Compartiendo con Marisa Lazo

T18E5 - ¿Por qué cada vez que alguien piensa diferente, siento que me está atacando? 04.06.2026 22min

¿Alguna vez saliste de una conversación sintiéndote frustrada, pensando "ni siquiera intentó entenderme"? Hoy exploramos la ciencia detrás de esa reacción — y lo que podemos hacer al respecto.Basado en la investigación de Julia Minson, psicóloga y profesora de políticas públicas en la Universidad de Harvard, que lleva más de 20 años estudiando cómo nos comportamos cuando alguien no piensa como nosotros.En este episodio hablamos de:— Por qué tu cerebro te convence de que tu versión es LA verdad (y no una versión)— Qué es la receptividad conversacional y cómo puede cambiar una discusión con solo cambiar la forma en que hablas— El método H.E.A.R. para discrepar sin destruir la relación— Por qué probablemente estás mucho más cerca del otro de lo que creesPreguntas para reflexionar:¿Hay alguien en tu vida con quien dejaste de hablar de ciertos temas porque "no tiene caso"?¿Estás reaccionando al desacuerdo real — o a la historia que te cuentas sobre por qué esa persona piensa así?Referencias:Minson, J. (2026). How to Disagree Better. Penguin Random House.Minson, J. & Chen, F. (2022). "Receptiveness to Opposing Views." Personality and Social Psychology Review.Me encuentras en Instagram como @MARISALAZO.OFICIAL

Recetas 5 - Liderazgo, negocio y los años que me tomó arrancar 28.05.2026 9min

En esta Receta retomo cuatro preguntas que me hicieron en vivo el día que grabamos el podcast con el Tec de Monterrey con mi coach, Evelyn Méndez.¿Cuándo el coaching dejó de ser una herramienta y se volvió una responsabilidad con mi equipo?¿Qué partes de mí tuve que suavizar y endurecer para poder liderar? ¿Cuántos años me tomó realmente abrir mi primera repostería?Y qué haría hoy si arrancara un negocio desde cero — ¿marca, inventario o distribución?

Episodio especial ¡EN VIVO! Cultivar la confianza construye organizaciones humanas 21.05.2026 1godz 8min

Por primera vez en cinco años salimos a grabar el podcast fuera del estudio y la oficina. Grabamos con el TEC de Monterrey, a beneficio del programa Líderes del Mañana, con una conversación que para mí es central: cómo cuidamos lo humano dentro de nuestras organizaciones.Me acompañó Evelyn Méndez, mi coach de años, alguien que ha sido fundamental een el desarollo de mi equipo. Hablamos de la confianza como base de cualquier liderazgo. Y cómo los líderes modelamos esa confianza todos los días, más con lo que hacemos que con lo que decimos.También revisamos los retos de construir confianza en uno mismo, los juicios que cargamos, la tentación del control, y por qué la consistencia importa más que una buena conversación aislada.Les dejo los datos para contactar a Evelyn MéndezConsultor Senior Organizacional y de Cambio.Coach Senior de Ejecutivos y Equipos.email: evelyn@grupoexperiencia3cs.comCelular +573153694551@evelynmendezzurita

Rebanada 81 - Compararte te roba la paz 14.05.2026 4min

¿Cuántas veces has abierto el celular y en menos de cinco minutos ya te sientes peor — no porque pasó algo malo, sino porque viste la vida de alguien más?En esta rebanada hablamos de la trampa silenciosa de la comparación: cómo nos entrena a buscar lo que nos falta en vez de ver lo que ya tenemos, y qué podemos hacer para salir de ese ciclo.Con ideas de Greg McKeown (autor de Esencialismo) y enseñanzas del budismo sobre el sufrimiento y la aceptación.Ejercicio de la semana: cada vez que te caches comparándote, cámbialo por una pregunta: ¿qué tengo yo que no estoy valorando?comparación, autoestima, redes sociales, envidia, esencialismo, Greg McKeown, budismo, bienestar emocional, paz interior, Marisa Lazo, Compartiendo con Marisa Lazo

T18E4 - ¿Por qué me cuesta tanto soltar lo que me hicieron? 07.05.2026 21min

Lo que la ciencia dice sobre el rencor, el perdón y cómo dejar de cargar lo que ya no te pertenece¿Hay alguien en tu vida a quien no has podido perdonar, aunque haya pasado mucho tiempo?En este capítulo exploramos por qué el rencor se siente como justicia pero en realidad nos está enfermando — desde los niveles de cortisol hasta la presión arterial y el sistema inmune. Todo basado en los estudios del Dr. Fred Luskin, psicólogo y director del Stanford Forgiveness Project, el proyecto de investigación más grande del mundo dedicado exclusivamente al perdón.Hablamos del estudio con 259 personas que aprendieron a perdonar sin buscar a quien las lastimó — todo el trabajo fue interno. De las madres en Irlanda del Norte que perdieron a sus hijos en el conflicto armado y lograron reducir su dolor casi a la mitad en una semana. De por qué perdonar no significa reconciliarte. Y de los pasos prácticos que puedes empezar a aplicar hoy.Preguntas para reflexionar:¿Hay alguien en tu vida a quien no has podido perdonar, aunque haya pasado mucho tiempo?¿Cuánto espacio de tu cabeza ocupa esa historia?¿Sientes que soltar eso sería como darle la razón al otro — o ya sabes que cargar con eso te está costando más a ti?¿Y si probaras contarte esa historia de otra manera?Te las dejo aquí para que las revises con calma.Si sientes que esto es más grande de lo que puedes procesar sola, busca ayuda. La terapia es un espacio increíble para desmenuzar lo que cargamos.Tags / Palabras clave: rencor, perdón, Fred Luskin, Stanford Forgiveness Project, Forgive for Good, grudge, soltar, salud emocional, cortisol, estrés, budismo, segunda flecha, Irlanda del Norte, reconciliación, terapia, bienestar, Marisa Lazo, Compartiendo con Marisa LazoReferencias:Luskin, F. (2002). Forgive for Good: A Proven Prescription for Health and Happiness. HarperOne.Stanford Forgiveness Project — Dr. Fred Luskin, Stanford University.The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos — "Why It Hurts to Hold a Grudge — and How to Let Go" (con Dr. Fred Luskin). Pushkin Industries.Nine Steps to Forgiveness — Greater Good Science Center, UC Berkeley.

Rebanada 80 - Arte de no reaccionar 30.04.2026 5min

¿Alguna vez dijiste algo que no querías decir, mandaste un mensaje que después quisiste borrar, o explotaste y cinco minutos después ya te estabas arrepintiendo?En esta rebanada hablamos del espacio entre lo que te pasa y lo que haces con eso... esa pausa diminuta donde está todo tu poder.Con ideas de Viktor Frankl (sobreviviente del Holocausto), los estoicos Marco Aurelio y Séneca, y la práctica budista de la atención plena.Ejercicio de la semana: antes de reaccionar, respira una vez y pregúntate: ¿lo que estoy a punto de decir me va a acercar o alejar de la persona que quiero ser?reaccionar, pausa, inteligencia emocional, Viktor Frankl, estoicismo, Marco Aurelio, atención plena, mindfulness, budismo, control emocional, Marisa Lazo, Compartiendo con Marisa Lazo

T18E3 - Qué le da sentido a tu vida — y cómo lo cuidas? 23.04.2026 48min

Vivimos en una cultura obsesionada con el logro. Con medirlo todo. Con convertir la vida en una lista de resultados. Pero, ¿qué pasa cuando logramos todo y seguimos sintiéndonos vacías?En este capítulo exploramos el nuevo libro de Arthur Brooks, The Meaning of Your Life, y lo que su investigación nos dice sobre cómo construir una vida que realmente se sienta significativa — no desde el éxito, sino desde la conexión, el propósito y la presencia.Hablamos de las tres preguntas que sostienen el sentido (¿por qué pasan las cosas? ¿por qué hago lo que hago? ¿por qué importo?), de cómo la felicidad se construye con tres ingredientes — disfrute, satisfacción y sentido — y de por qué confundimos pasión con llamado.Preguntas para reflexionar: ¿Qué le da sentido a tu vida hoy — y cuánto espacio le estás dando? ¿Estás viviendo desde el "qué" o desde el "por qué"? ¿Qué mensaje está recibiendo tu hijo o tu hija sobre su valor?Links mencionados en el episodio: 🔗 Cuestionario de felicidad de Arthur Brooks: [https://www.arthurbrooks.com/quiz/panas] 🔗 Cuestionario de sentido de vida: [https://www.arthurbrooks.com/quiz/meaning-in-life]

Rebanada 79 - No todo pensamiento merece tu atención 16.04.2026 4min

Hay pensamientos que aparecen y se sienten verdaderos, pero no siempre lo son. En este episodio hablamos de cómo distinguir entre hechos y narrativas, y de lo que cambia cuando dejas de reaccionar en automático. Una invitación a recuperar tu atención para vivir con más claridad y más calma.

T18E2 La diferencia entre controlar y realmente influir 09.04.2026 46min

¿En qué momento alguien empieza a desconectarse… sin que nos demos cuenta?En este episodio hablamos de esos pequeños momentos que, sumados, van marcando la experiencia de una relación. De lo que puede pasar cuando alguien deja de sentirse escuchado o importante.A partir de las ideas de Simon Sinek, exploramos cómo liderar y criar se cruzan en algo muy básico, el acompañar a otro ser humano en su proceso de desarrollo y crecimiento.Control, influencia, liderazgo, relaciones, soltar el control.

Rebanada 78 - Siempre podemos ser mejores en lo que hacemos 02.04.2026 6min

Estos son aprendizajes que me dejó escuchar a Gonzalo Zubieta: siempre podemos ser mejores desde la curiosidad.Cuando nos mantenemos abiertos a aprender, crecer deja de ser una meta y se vuelve un camino.Te invito a seguir cuestionándote y aprendiendo… ahí es donde ocurre la verdadera evolución.

GRIT (episodio de archivo, abril 2022) - Esfuerzo, constancia y crecimiento 26.03.2026 46min

Este es un episodio que grabamos en abril de 2022… y hoy está más vigente que nunca.En ese momento hablábamos de grit, de la importancia del esfuerzo y de la constancia. Pero más allá del concepto, hay algo que sigue resonando, y es la diferencia entre lo que podemos hacer, y lo que elegimos sostener en el tiempo.A veces pensamos que todo depende del talento, pero la realidad es que mucho de lo que construimos tiene más que ver con quedarnos, con intentar otra vez, con no soltar cuando se pone difícil.Por eso quise hoy traerlo de vuelta, es de esas conversaciones que se entienden distinto dependiendo del momento en el que estás.Ojalá lo escuches hoy desde un lugar nuevo.

Rebanada 77 - La necesidad de sentirnos necesarios 19.03.2026 4min

En este episodio reflexiono sobre algo que he trabajado durante muchos años: la tendencia a decir que sí casi automáticamente. ¿Siempre ayudamos desde la generosidad… o a veces también desde la incomodidad de decir que no? Una invitación a revisar de dónde vienen nuestros “sí” y a recordar que podemos seguir siendo generosos sin dejarnos siempre al final de la lista.

T18E1 - Por qué abandonas todo lo que empiezas 12.03.2026 36min

En este episodio seguimos explorando las ideas de Hábitos Atómicos, uno de los libros más influyentes sobre cambio de comportamiento.Si en la primera parte hablamos de cómo construir hábitos desde los sistemas y no desde la fuerza de voluntad, en esta segunda parte vamos un paso más profundo para explorar cómo lo que haces cada día termina moldeando la forma en la que te ves a ti misma.Hablamos de por qué los hábitos no solo cambian lo que logras, sino también la identidad que construyes con el tiempo, así como del poder que tiene el entorno para facilitar o sabotear nuestros hábitos. Y también de algo clave para mantenernos en el camino... ¿qué hacer cuando fallamos?hábitos, atomic habits, james clear, procrastinar, cambio personal.

Rebanada 76 - Gente que cae bien 05.03.2026 4min

Por lo general pensamos que las personas que caen bien lo son porque son interesantes, carismáticas o tienen algo especial que las hace brillar. Pero… ¿y si no fuera así?Una reflexión sencilla pero poderosa sobre cómo conectar mejor, cómo cultivar relaciones más auténticas y cómo, quizá, la verdadera “popularidad” nace de algo mucho más accesible de lo que imaginamos.

T17E8 - Hábitos 26.02.2026 39min

En este episodio revisamos una de las ideas más influyentes de los últimos años sobre cambio personal: mejorar un 1% cada día. A partir del trabajo de James Clear, exploramos por qué los hábitos no se sostienen desde la motivación, sino desde el diseño, y cómo pequeños ajustes acumulados pueden transformar nuestra trayectoria más de lo que imaginamos.Hablamos de la importancia de considerar las temporadas de la vida al construir hábitos, y de por qué enfocarnos en la dirección es mucho más liberador que obsesionarnos con la posición en la que estamos hoy.También revisamos dos preguntas prácticas que pueden ayudarte a sostener un hábito incluso en tus peores días.Esta es la primera parte de una conversación más profunda sobre identidad, sistemas y cambio real. En el siguiente episodio seguiremos explorando cómo dejar de repetir ciclos y empezar a construir desde un lugar más consciente y sostenible.

Rebanada 75 - Que te vean descansar 19.02.2026 1min

Que te vean descansar. Porque cuando tú descansas sin culpa, también das permiso a quienes te rodean de hacerlo.En esta rebanada le ponemos palabras a algo tan simple, y tan necesario, como detenernos un momento.

T17E7 - Mattering 12.02.2026 41min

¿Qué hace que una persona se sienta vista, valorada y necesaria?En este episodio hablamos sobre el concepto de mattering (sentir que importas) y por qué puede ser una de las claves más poderosas para el bienestar emocional, especialmente en un mundo que muchas veces celebra solo el rendimiento y los logros.Desde los hallazgos de la periodista Jennifer Wallace hasta ejemplos muy concretos en la vida familiar, escolar y laboral, exploramos cómo se cultiva esta sensación, qué diferencia puede hacer en la salud mental de niños, adolescentes y adultos… y cómo podemos crear entornos donde las personas realmente se sientan importantes.

Recetas 4 - Maria José, Paola, Annie y Sofi 05.02.2026 23min

En este capítulo súper emotivo, Marisa es sorprendida con 4 preguntas muy especiales. Un episodio lleno de emociones y de aprendizajes.

T17E6 - Acompañar el duelo con compasión 29.01.2026 45min

Vivimos en una cultura que quiere que “sigamos adelante” rápido, pero el duelo tiene otros ritmos. En este episodio reflexiono sobre lo que pasa cuando perdemos algo o a alguien importante, y cómo atravesar ese proceso con más compasión, presencia y paciencia. También hablo de lo que sí ayuda cuando acompañamos a alguien en su dolor, y de cómo el amor puede seguir presente, incluso en medio de la ausencia.

Rebanada 74 - Tolerar la incomodidad 22.01.2026 3min

Vivimos rodeados de comodidad, al punto que cualquier incomodidad nos parece una señal de alarma. Pero, ¿y si justo del otro lado de eso incómodo está lo que más queremos construir? En esta rebanada te invito a ver la incomodidad no como un obstáculo, sino como parte natural del camino hacia relaciones más sanas, metas personales y crecimiento real.