跑步 教練怎麼說

Епизоди

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  EP.241主峰五組，風雨無阻 11.09.2026 48мин

  東海戈21出發前，合歡山背對背。 D1主峰風雨中5次登頂 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 優惠碼kuo 仲仁IG https://www.instagram.com/chungren11 小郭IG https://www.instagram.com/biting.dog.kuo －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ #高雄 正義站&黃線捷運計劃，平面車位3房全新完工 實品屋預約鑑賞中。正義站通勤南科，未來捷運串連衛武營、Lalaport。正義公園，風景入門廳 。陽明國中自由學區07-7801988 洽澄清路227號 https://sofm.pse.is/9ljrb4 -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.240 菲律賓🇵🇭豪華跑旅，全家5萬玩10天！ 03.09.2026 55мин

  一線之隔、兩個世界，門外求生、門內高級人生。 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 優惠碼kuo 仲仁IG h ttps://www.instagram.com/chungren11 小郭IG https://www.instagram.com/biting.dog.kuo －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 【日本／韓國滑雪團限時優惠】 9/30前報名付訂，日本團每人折$5,000 11/30前報名付訂，日本團每人折$3,000、韓國團每人折$1,500 凡參加過滑雪團系列商品，老朋友獨享優惠每人再折$1,000 自備雪具者另享減價優惠 https://sofm.pse.is/9kz8aw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.239 渣男野跑者 22.08.2026 45мин

  跑者的葵花寶典 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 優惠碼kuo 仲仁IG https://www.instagram.com/chungren11 小郭IG https://www.instagram.com/biting.dog.kuo －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 準備賣房嗎？ 即日起至12月31日， 把房屋專任委託給台南住商不動產，即可參加「好友五吉」抽獎活動，賣房抽五機~有機會抽中最新 iPhone 18！ 錦上添花, 好運大獎拿不完! 詳情請洽台南住商任一加盟店。 https://sofm.pse.is/9hj7u4 -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.238 80公里突然斷線的時空隧道 16.08.2026 42мин

  裡冷林道專訪二位亞錦賽國手曾詠鉦、黃鈺翔（備戰UTMB100Mile) 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 優惠碼kuo 仲仁IG https://www.instagram.com/chungren11 小郭IG https://www.instagram.com/biting.dog.kuo －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 準備賣房嗎？ 即日起至12月31日， 把房屋專任委託給台南住商不動產，即可參加「好友五吉」抽獎活動，賣房抽五機~有機會抽中最新 iPhone 18！ 錦上添花, 好運大獎拿不完! 詳情請洽台南住商任一加盟店。 https://sofm.pse.is/9gqqcp -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.237九進三汀成功，九陽神功破功 05.08.2026 53мин

  1.有些遺憾，不是用忘記來放下，而是用完成來畫下句點 2.工廠有工安，山上更要工安，蛋白質可以補，蜂毒真的不用 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 優惠碼kuo 仲仁IG https://www.instagram.com/chungren11 小郭IG https://www.instagram.com/biting.dog.kuo －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 準備賣房嗎？ 即日起至12月31日， 把房屋專任委託給台南住商不動產，即可參加「好友五吉」抽獎活動，賣房抽五機~有機會抽中最新 iPhone 18！ 錦上添花, 好運大獎拿不完! 詳情請洽台南住商任一加盟店。 https://sofm.pse.is/9fbltg -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.236 限時挑戰48小時環島途中秒變救火英雄🧯 29.07.2026 34мин

  30秒早餐店火災現場的團隊合作。 讓一排木造房免於祝融之災。 一群東海emba的企業主管、老闆48小時單車環島接力限時挑戰 。 東海EMBA 自行車社長-法蘭克 鐵人社長（前）-奇欣 ttps://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 折扣碼kuo 仲仁IG https://www.instagram.com/chungren11 小郭IG https://www.instagram.com/biting.dog.kuo -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.235 開出去就對了！聖母山莊最後的氣魄。 23.07.2026 1ч 9мин

  咬人狗斜道團隊面對高手雲集各界明星隊的試煉。 https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 折扣碼kuo 仲仁IG https://www.instagram.com/chungren11 小郭IG h ttps://www.instagram.com/biting.dog.kuo -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.234 跑步機、乳酸閾值，數字會說話，但不要什麼都信 18.07.2026 50мин

  回覆聽眾留言，不用艱深理論，分享我們多年訓練與帶課的實務經驗，聊聊那些課本沒寫，但跑久了都會遇到的事 https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 折扣碼kuo 仲仁IG https://www.instagram.com/chungren11 小郭IG https://www.instagram.com/biting.dog.kuo -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.233 台灣長跑怎麼前進？一場接力賽給我們的答案！誰說跑山的人都有柏油不耐症 10.07.2026 46мин

  我是即我是x咬人狗接力魂，從異程接力到繞圈接力，每個人都是關鍵，一棒都不能少！ 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 折扣碼kuo 仲仁IG https://www.instagram.com/chungren11 小郭IG https://www.instagram.com/biting.dog.kuo -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.232 中國主管對小郭教練的極限體能考驗。 01.07.2026 1ч 3мин

  台廠陸廠主管的耐力跑對決。 沒有退路的台幹，遙望山頭上的電視塔。 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 折扣碼kuo 仲仁IG https://www.instagram.com/chungren11 小郭IG https://www.instagram.com/biting.dog.kuo -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.231差點把自己煮熟，夏日訓練的血淚史 23.06.2026 45мин

  以為在練耐熱，其實是在練命硬 ，練習熱適應不是變成熱傷害 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 優惠碼kuo -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.230 咬人狗斜道之2026再戰三汀 16.06.2026 50мин

  1.你以為三汀山很矮，結果被打臉三次 2.全台瘋三進，又多了幾個戰場？你今年幾進了？ 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 優惠碼kuo -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.229 自由的味道！放風十天的男人有多可怕？ 10.06.2026 54мин

  被家庭封印十年的冒險王，從日本墓園到皇居，近乎流浪的探索 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 優惠碼kuo -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.228 為什麼要先練九陽神功。 20.05.2026 49мин

  1.斜槓跑者的Blue Monday？ 2.不敢累的痛苦，內心自我想像偶包戲。 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 優惠碼kuo -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.227 兔子、獵狗與野狗！我們到底在跑什麼？ 17.05.2026 49мин

  HASH 不是在訓練跑步，是在訓練探索世界 老派越野跑 找路、迷路、被狗追 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 優惠碼kuo -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.226 雨天該不該跑?跑者最真實的天人交戰 08.05.2026 49мин

  不跑會焦慮,跑了會後悔? 雨天訓練和休季的兩難 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 優惠碼kuo -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.225 MT.FUJI100 40k l 前30K求生,只留10公里的show time 02.05.2026 1ч 36мин

  萬全的準備也有失誤的可能 別讓放棄成為習慣,要我跳車!? 再等等吧 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 優惠碼kuo -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.224 涼山特勤隊士官長阿長、火車頭、鐵人DNA賈斯丁。 20.04.2026 1ч 29мин

  硬核系的涼山鬼其實很人性。 原來鐵人還會開火車。 自討苦吃、自得其樂、無止盡、追求速度的鐵人們。 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 優惠碼kuo -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.223墓仔埔訓練法 14.04.2026 46мин

  隨性加碼的賽前訓練。 比賽就是比賽。 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 優惠碼kuo -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.222對談登山冒險家.邱瑞昭(Khoo Swee Chiow)先生的冒險故事。 06.04.2026 1ч 33мин

  三度登頂聖母峰 無氧攀登聖母峰至8400公尺 成功登頂世界七大洲最高峰及七座超過8000米高峰 #220小時全身潛水，2005年金氏世界紀錄（2009年Cem Karabay以240小時打破紀錄） #88天獨木舟由 菲律賓🇵🇭最南島到最北島 #直排輪長征 #泳渡馬六甲海峽 #單車新加坡到北京73天8066公里 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠 優惠碼kuo -- Hosting provided by SoundOn