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• 《绅聊》EP.15｜美国街头遇抢劫、沙漠半夜爆胎！00后女生的美国打工度假惊险日记 😱 31.05.2026 1ч 16мин

  欢迎来到最新一期的【绅聊】！每一期，我们都和一位平凡人聊聊他不平凡的经历。如果你们经常看我的内容，就知道我一直很鼓励年轻人要努力拼搏。但除了努力工作，我更鼓励大家在20多岁的年纪，多出去这个世界看一看，去见识不同的人，扩大自己的世界观。今天这期节目听得我超级兴奋！我们邀请到了刚刚从美国 Work & Travel 4个月回来的 BLAIER。23岁的她，靠着自己做房地产存下的 RM20,000，毅然决然踏上了美国的穷游与打工之旅。在零下气温的滑雪场和南美洲同事一起疯狂派对、在 Subway 独自上大夜班委屈到哭、自驾房车在荒漠半夜爆胎、迈阿密街头险些被抢走手机，甚至在 LA 独旅时手机没电差点流落街头…… 这4个月的经历，简直比美剧还要精彩！⏱️ 影片时间轴 (Time Stamps)00:00 精彩预告 & 开场：欢迎刚从美国回来的 BLAIER！03:12 大学生必看：如何抢 Work & Travel 名额？前置准备有哪些？05:40 出发前后一天的心情：一个人飞往陌生国度，还搭上TESLA CYBERTRUCK？10:40 滑雪场打工体验：原来同事都是南美洲人？文化冲击大公开14:40 外国人的疯狂 Party 引擎 & 超热情的“美式”打招呼文化20:15 为了赚美金多拼？做 Subway 独自关店的崩溃与同事的温暖38:34 职场防骚扰指南：拉丁朋友教你勇敢为自己发声，大胆说 NO！46:45 极度恐惧者的极限突破：去美国一定要尝试一次高空跳伞！49:09 房车自驾惊魂记：沙漠半夜爆胎，被德士大叔拯救的奇遇58:04 迈阿密街头遇抢劫！徒手跟抢匪争夺 iPhone 的生死一瞬间1:01:48 Solo Trip 独旅大考验：手机没电迷失 LA，奇迹般的神仙室友1:11:54 给 20 多岁年轻人的真心话：勇敢踏出舒适圈，别让青春留遗憾！🎒 Blaier 给美国 Work & Travel 新人的硬核建议Blaier 的这趟旅程可以说是跌宕起伏，她用亲身经历总结出了以下几点非常实用的建议：1. 资金与行前准备👉🏻 RM 20,000 是入场券： 准备大约 2万马币的启动资金（包含中介费、签证、来回机票以及抵达头几周的生活费与房租）。如果不打算靠父母，可以像她一样提早两年打工存钱。👉🏻 善用 AI 解决问题： 在异国他乡遇到不懂的事情（例如怎样缴交通罚单、规划路线），直接问 ChatGPT，比上网到处问人更精准有效。👉🏻 出国前必须买好保险： 美国的医疗费用非常昂贵，去之前一定要在马来西亚买好旅游和医疗保险，千万不能省这笔钱。2. 职场自我保护与沟通👉🏻 语言不好也能胜任： 英文不需要很厉害，重点是“敢讲”。遇到听不懂的可以请对方重复，或者直接善用翻译软件。👉🏻 勇敢对职场骚扰说 NO： 美国的文化比较开放，如果遇到同事或上司有过分的肢体接触（哪怕是拍肩膀让你不舒服），直接大声拒绝、推开，或者向更上层的管理层举报。不要为了保住饭碗而委屈自己。👉🏻 尊重文化差异，但保持自我底线： 面对外国人开放的派对和感情文化，可以抱持尊重和开放的心态去体验和交流，但如果你有另一半或觉得不舒服，也要坚定地守住自己的界限。3. 旅游与安全防范👉🏻 遇到警察拦截，绝对不要下车： 在美国自驾如果不小心违规被警察跟车，必须双手放在方向盘上，留在车内等警察走过来。千万不要擅自下车，否则会被视为有攻击倾向。👉🏻 走在路上手机务必抓紧： 在大城市（如迈阿密）路边滑手机非常容易被抢。建议使用手机挂绳（Lanyard）扣在手上，并且随身贵重物品（如钱包、护照）可以放一颗 AirTag 追踪。👉🏻 独旅绝不能让手机没电： 一个人旅行（Solo Trip）时，手机是唯一的救命稻草。务必随身携带两颗充饱电的 Power Bank，避免在半夜或荒郊野外断联。如果你的心里也有一颗想看世界的心，或者你正在犹豫要不要踏出舒适圈，这期影片绝对会给你满满的勇气。世界很大，趁年轻，勇敢去闯吧！记得看到最后哦！🔥👇 欢迎在底下留言告诉我：如果是你，敢不敢一个人去美国 Work & Travel？别忘了订阅我的 YouTube 频道，打开小铃铛，分享给身边那个需要一点勇气的大学好朋友！我们下期【绅聊】见！📷 来宾 Instagram: https://www.instagram.com/blaier.blablaaaa🌎 Work & Travel Agency mentioned: https://www.instagram.com/infinity.abroad________________________________________📩 商业合作 / 团队招募请来信｜ contact.andyheng@gmail.com🛋️ 欢迎你来《绅聊》 坐坐https://www.instagram.com/andyheng_2862https://www.youtube.com/@AndyPodcast_MY Spotify ｜https://open.spotify.com/show/6su2JeqK7wAHucIImBut86?si=RnPWFZkqSLGZSV94tUJa0QApple Podcast｜https://podcasts.apple.com/us/podcast/绅聊-podcast/id1881250776
• 《绅聊》EP.14｜做Waitress没有前途？带着500新币独闯新加坡，F&B打工人的真实血泪史！ 24.05.2026 53мин

  欢迎来到最新一期的《绅聊》！每一期，我们和平凡的人聊一聊他身后的不平凡。提到 F&B（餐饮业）和 Waitress，很多人脑海中浮现的可能只是“端茶倒水”、“洗盘子”，甚至长辈会觉得这是一份“没有前途”的工作。但这真的是全部吗？今天我邀请到了来自我 Hometown（麻坡）的朋友 —— Yvonne。12年前，她为了存钱，带着仅有的 500新币 独闯新加坡。从一开始极其抗拒餐饮业，到历经不准请假看外公最后一面的委屈、一天打两份工的极限操作、应对疯狂日本老板的震撼教育……她不仅没有被打倒，反而在这条路上找到了成就感。如今的她，在高级 Omakase 餐厅管理团队，甚至还在进修日文和专业的清酒品酒师（Sake Sommelier）。“因为自己淋过雨，所以想为别人撑伞。” 这是 Yvonne 在节目最后送给所有 F&B 管理层的一句话。无论你是不是从事服务业，她这12年不断向上爬的底层逻辑和韧性，绝对能给你带来启发！⏱️ 时间轴 (Timestamps)00:00 - 欢迎来到《绅聊》：介绍拥有12年F&B经验的嘉宾 Yvonne01:36 - 为什么放弃大马的 Sales 工作，决心去新加坡当马劳？04:44 - 带着新币500 独闯新加坡：第一次租房就差点破产的惊险起步10:06 - 职场至暗时刻：外公病危请假，竟被老板痛骂“自私、没责任感”13:05 - 误打误撞进入 F&B：从抗拒“端茶倒水”到接下第一份日料工作19:21 - F&B 的震撼教育：死记硬背 Omakase 鱼名，应对客人的奇葩要求23:45 - 疫情期间的爆发期：一天打两份工，离职时被客人的惊喜感动落泪30:17 - 餐饮业管理实战：勇敢越级，说服老板取消“100%免费霸王餐”的惨烈营销38:10 - 遇上疯狂的日本老板：被骂、发酒疯，却被带去日本筑地市场打开眼界45:43 - 谁说做服务生没前途？12年逆袭，持续进修日文与清酒品酒师！50:51 - 给所有 F&B 管理层的真心话：“因为淋过雨，所以想为别人撑伞”如果这期的内容有打破你对 F&B 的认知，或者给了你一些力量，记得帮我点赞、订阅，并分享给身边的朋友！你们的支持是我持续做《绅聊》最大的动力！🔥【本集金句】1. “什么叫做‘这种工作’？我没有做什么违法事，我是靠我自己的劳力去赚钱，凭什么你们就看不起？”2. “原来我的努力真的是有人看到的。平常我觉得我做的每一件这种小事，虽然大家不讲，但是有人看在眼里，默默地对你有一个认可。”3. “有句话讲，自己淋过雨，你就会想要为别人撑伞。所以多鼓励你的员工，这真的很重要。”【留言互动】你看待 F&B 这个行业有什么不同的想法吗？或者你也有类似的打拼经历？在评论区告诉我吧！📷 来宾 Instagram: https://www.instagram.com/qing_tian95📩 商业合作 / 团队招募请来信｜ contact.andyheng@gmail.com🛋️ 欢迎你来《绅聊》 坐坐Instagram｜https://www.instagram.com/andyheng_2862YouTube｜ https://www.youtube.com/@AndyPodcast_MY Spotify ｜https://open.spotify.com/show/6su2JeqK7wAHucIImBut86?si=RnPWFZkqSLGZSV94tUJa0QApple Podcast｜https://podcasts.apple.com/us/podcast/绅聊-podcast/id1881250776
• 《绅聊》EP.13｜19岁爆红学霸：小学因家庭变故萌生赚钱念头，靠“折纸”与“读书”逆袭人生！ ft. Gary_Bookshelf 17.05.2026 48мин

  欢迎来到最新一期的《绅聊》！每一期我们都会和一位平凡人聊聊他不平凡的经历。今天我邀请到了 Matrikulasi 界爆红的网红、拥有超过 4.5 万粉丝的 Gary Bookshelf！很多中学生都是看他的 Study Tips 长大的，但你们知道吗？他开始做内容创作者的初衷，竟然要追溯回小学时期……因为家庭经济的突变，几岁大的 Gary 就萌生了“赚钱减轻家里负担”的念头。买不起玩具就用废纸做折纸武器，跌跌撞撞尝试过拍转笔、打游戏视频，哪怕被老师没收笔、被无数人质疑，他凭借超强的“抗打击能力”和执行力，最终找到了属于自己的赛道——把自己的读书技巧分享给那些“想努力但无从下手”的学生。在这一期播客中，Gary 毫无保留地分享了他如何用最小的努力换取最大的成绩，以及在经历了全网百万播放量暴涨后，他是如何面对“流量焦虑”并找回初心的。不管你现在是学生，还是已经在社会上打拼，Gary 身上那份“坚持做正确的事”的 Consistency，以及“成为有价值的人”的底层逻辑，绝对会给你带来满满的能量！🔔 重点强烈建议大家听到最后，里面有给想要变好的你，最真实的干货建议！⏱️ Time Stamp (时间轴)0:00 欢迎 Matrikulasi 界的爆红网红 Gary Bookshelf！2:07 小学家庭经济突变：从每个月吃日本餐到懂事，萌生赚钱减轻家里负担的念头4:28 买不起玩具就自己做？折纸手枪练就了今天的超强执行力！8:24 拍转笔被老师痛骂、打游戏也没人看？失败十几次全靠“钝感力”扛下来10:51 命运的齿轮开始转动：研究“搞钱逻辑”，第一支 Study Tips 影片突破 10K 播放！15:45 满满的成就感！不仅救了学弟的成绩，还帮到了远在香港的考生18:37 选择拍 Study Tips 居然是因为补习没有效果，最后独创学习方式！ 30:42 学霸的日常：在充满神仙打架的 Matrikulasi 环境下，如何兼顾课业与拍片？34:55 不完美的开始：只有旧手机也能拍？先做出来，再把它变好！37:12 流量暴增的迷失：一台 DJI 带来的百万播放量，为什么反而让他陷入重度焦虑？40:29 恩师的一句话点醒梦中人：“莫忘初衷，方得始终”42:16 写给 7 年后自己的一封信：开着房车去旅行吧！45:16 给“想要变得更好”的年轻人的 3 个残酷又真实的进阶建议47:44 Andy学长的招募时间：想做 Sales 突破自己？欢迎加入我们的团队！本集金句：1. “想要成为一个有能力赚钱的人，你需要先成为一个有价值的人。”2. “就算一开始做出来是一坨屎，那你就慢慢想办法，把它从屎变成一个可以看的东西。”📷 来宾 Instagram: https://www.instagram.com/gary_bookshelf📩 商业合作 / 团队招募请来信｜ contact.andyheng@gmail.com🛋️ 欢迎你来《绅聊》 坐坐Instagram｜https://www.instagram.com/andyheng_2862YouTube｜ https://www.youtube.com/@AndyPodcast_MY Spotify ｜https://open.spotify.com/show/6su2JeqK7wAHucIImBut86?si=RnPWFZkqSLGZSV94tUJa0QApple Podcast｜https://podcasts.apple.com/us/podcast/绅聊-podcast/id1881250776
• 《绅聊》EP.12｜20多岁扛 700k 巨债，吃杂饭吃到流泪，户口仅剩 RM280！他是如何饿着肚子绝地反击的 ft. IHERNG 10.05.2026 1ч 58мин

  欢迎收看新一期的《绅聊》！每一期我们都和一位平凡人，聊一聊他不平凡的经历。本期节目，我们非常荣幸邀请到了大马 Property 界的大咖、知名 YouTuber —— iherng (Sean)！很多人认识 Sean 是因为他犀利、专业且贴地的房地产开箱影片，但你绝对想不到，在他风光与自信的背后，曾经经历过怎样的至暗时刻。在这期超长、超深度的访谈中，Sean 毫无保留地分享了他从小作为“学霸+比赛狂魔”的好胜心，到大学时期见识到“真天才与有钱人”的震撼。他更首度深刻剖析了自己早年买房踩坑、每个月面对 RM8,000 房贷、户口一度只剩 RM280 濒临破产的绝境。他是如何靠着常人无法想象的毅力和“不找借口只找方法”的行动力，从低谷爬起？又是如何自学拍片剪辑，一步步建立起如今的个人品牌？如果你现在对工作感到迷茫、觉得生活很累，或者想知道做 Sales 到底能不能改变命运，这期影片绝对能给你带来满满的能量和最真实的启发！⏱️ 时间轴 (Time Stamps)0:00 - 开场：为什么业内大咖 Sean 愿意来上新人的 Podcast？5:05 - Sean的童年：看透规律，读书和比赛样样精通的学霸 15:07 - 大学时期的震撼：什么是真正的天才与有钱人28:05 - 误打误撞入行：第一张 RM17,800的支票与卖房初体验 39:02 - 职场现实：为什么不能把老板的公司当成自己的事业？ 42:36 - 人生最低谷：买房失误，银行通知欠款 RM70,000 的黑暗时刻 49:19 - 绝地反击：为了生存拼尽全力，不择手段解决温饱 53:20 - 一线生机：接触 Amway，逆袭的开端1:01:30 - 贵人与转机：用最破的设备做 Property 影片，自学剪接 1:11:00 - 从防守到进攻：挺过危机后，对投资和杠杆的重新感悟 1:19:00 - Sean的反击！早期的坚持拍摄影片迎来了高峰期1:22:32 - Sean对自由与奢华的定义：能每天陪老婆吃两个小时的早餐 1:27:50 - 替20岁年轻人问 Sean : 如何平衡不喜欢的工作和热爱的兴趣/梦想？1:32:20 - 如何面对Hater与负能量：Zero negativity 的超强心态 1:34:00 - 如何锻炼自己拥有和 Sean 一样强大的 mentality?1:35:43 - 打球可以看懂一个 人 / Leader 的性格？1:38:52 - "我不喜欢旅行的“ : Sean在旅行时反而很焦虑？1:40:47 - 给 Content Creator 们的建议：好的作品是什么？1:42:21 - 打拼到今天，Sean自认的弱点？造成了什么影响？1:44:07 - 面对网络键盘侠：“我有尝试去约我的 Hater 出来聊聊”1:46:41 - Sean 目前为止最有成就感的事1:50:10 - A message to【想尝试做销售】的人们1:53:08 - 关于打拼事业, 留给【20 - 30岁】的观众们的信息1:55:11 - 终极拷问：如果今天是最后一天，留给儿子的最后一句话 1:57:30 - 结尾与总结：Take action & Make things happen!记得看到最后，Sean 给年轻人的那段建议，真的非常扎心但极度受用！喜欢这期影片的话，别忘了按赞、分享、订阅，让更多人看到《绅聊》！节目金句： 1. “不要忘记你的 Last Name 是什么。你把老板的工作当成自己的事业去拼，但老板最终只会提醒你，公司不是你的。”2. “如果你一直去 blame（怪罪）别人——怪安哥、怪老板、怪父母，你就永远不会采取行动。当你问自己‘What can I do now?’，你的答案才会变成 Actionable（可执行的）。”3. “谈梦想是要讲资格的”4. “什么是真正的 Luxury？我觉得每天能跟老婆吃两个小时的早餐，那才是 Luxury。”5. “Are you running away from something, or are you chasing after something?（你是在逃避某种恐惧，还是在追求某种梦想？）”📷 来宾 Instagram: https://www.instagram.com/iherng📩 商业合作 / 团队招募请来信｜ contact.andyheng@gmail.com🛋️ 欢迎你来《绅聊》 坐坐Instagram｜https://www.instagram.com/andyheng_2862YouTube｜ https://www.youtube.com/@AndyPodcast_MY Spotify ｜https://open.spotify.com/show/6su2JeqK7wAHucIImBut86?si=RnPWFZkqSLGZSV94tUJa0QApple Podcast｜https://podcasts.apple.com/us/podcast/绅聊-podcast/id1881250776
• 《绅聊》EP.11｜偶像的一句回复改变了一生？从微胖自卑到全网300K+粉丝的瑜伽老师 ft. YEN RU 03.05.2026 37мин

  今天这期节目非常重磅，我们邀请到了全网拥有超过30万Followers的超人气Yoga导师—— Yen Ru！ 如果你只看到她现在充满自信、阳光健康的样子，你绝对想不到，她曾经也是个因为微胖而极度不自信、甚至不敢直视别人讲话的小女孩。在这期节目中，Yen Ru毫无保留地分享了她一路走来的真实历程： 从无数次减肥失败，到彻底找对方法不痛苦地瘦下来； 从大学时期陷入迷茫，到因为偶像（香港Yoga导师 Coffee Lam）的一句回复瞬间充满力量； 从0基础自学设计Yoga垫、熬过几个月毫无流量的内容创作期，再到全网爆红。除此之外，她也罕见地分享了自己跌入低谷时，弟弟是如何用一通电话接住了崩溃的她。这不仅是一期关于运动和瘦身的分享，更是一次关于“自我和解”、“自媒体心态”与“家人羁绊”的深度对谈。节目时间轴 (Timestamps)🌕 [00:00] 震撼开场：欢迎全网300K+粉丝的Yoga导师 Yen Ru！🌕 [01:15] 反转童年：现在的阳光女神，以前竟然是个微胖且极度不自信的女孩？🌕 [06:12] 终于瘦下来的秘诀：不痛苦、不焦虑，给自己一年的时间慢慢蜕变。🌕 [09:23] 偶像的力量：在最迷茫的大学时期，香港瑜伽老师Coffee Lam 的一句回复改变了她。🌕 [11:17] 大学生创业：为了鼓励自己，亲自设计并卖出第一张“Make your dream move”瑜伽垫。🌕 [16:18] 自媒体辛酸史：连续三四个月发Video 没有流量，她靠什么信念坚持下来？🌕 [21:40] 面对数据焦虑：当Video没有流量时，如何停止精神内耗、拒绝自我怀疑？🌕 [23:03] 给新人的建议：找一个你欣赏的Role Model，把他的优点学起来！🌕 [26:13] 泪崩时刻：跌入人生最低谷时，弟弟的一通跨国电话让她卸下防备痛哭20分钟。🌕 [29:40] 拒绝“报喜不报忧”：别怕麻烦朋友，你需要一个跟你说“我在”的人。🌕 [31:58] 未来的展望：支持弟弟的音乐梦，以及筹备线下Retreat与粉丝见面！🌕 [35:44] 核心金句：别停在原地看别人发光，走出迷雾的唯一方法就是“动起来”。📌 喜欢今天的节目，别忘了点赞、收藏，并转发给身边那个需要一点正能量的朋友！ 也强烈推荐大家去Follow Yen Ru的IG，里面有满满的运动干货和正能量分享哦！📷 来宾 Instagram: https://www.instagram.com/yenru_yr📩 商业合作 / 团队招募请来信｜ contact.andyheng@gmail.com🛋️ 欢迎你来《绅聊》 坐坐Instagram｜https://www.instagram.com/andyheng_2862YouTube｜ https://www.youtube.com/@AndyPodcast_MY Spotify ｜https://open.spotify.com/show/6su2JeqK7wAHucIImBut86?si=RnPWFZkqSLGZSV94tUJa0QApple Podcast｜https://podcasts.apple.com/us/podcast/绅聊-podcast/id1881250776
• 《绅聊》EP.10｜日更700天没有停过！从“全B生”到坐拥15万粉丝，普通人如何靠“坚持”变现成你的超能力？ft. 剪辑导师 Leann 01.05.2026 39мин

  欢迎来到最新一期的《绅聊》！每一期我们都会和一位平凡人，聊一聊他不平凡的经历。今天我非常有幸邀请到了拥有 150K Follower 的人气内容创作者兼影片剪辑导师 —— Leann！很多人看到现在的Leann，觉得她阳光、自信、充满行动力。但你绝对想不到，她曾是个极度焦虑、觉得自己没有天赋、甚至成绩平平无奇的“全B生”。从 Banking & Finance 跨界到自媒体，她是如何熬过卡在 40K 粉丝长达半年的低谷期？又是什么样的信念，让她坚持日更700多天从未间断？⏱️ 时间轴 (Timestamps)[00:00] 欢迎剪辑老师 Leann！从影片创作者到开课导师的心路历程[02:44] 第一堂课的真实经历：只收RM49，结果台下坐的都是老板？！[6:36] 什么是好老师？“你不一定要最厉害，但一定要对学生真诚”[07:10] 改变学生的人生轨迹：帮20K粉丝学员精准定位，摆脱业配焦虑[09:17] 害怕外面有更厉害的人？面对“酸言酸语”和“自我怀疑”的解法[15:40] 熬过“事实上的低谷”：卡在40K粉丝半年，靠“日更700天”滴水穿石[19:025] 现代人最大的焦虑：觉得自己是平平无奇的“全B生”，找不到热爱怎么办？[29:20] 拥有15万粉丝后的下一个目标？（绝对让你意想不到！）[36:00] 🌟 全场高光！给迷茫年轻人的超强建议：去“模仿”你仰慕的人，先学会不计较！[39:40] 结语：感谢大家收听，记得分享给身边的朋友！如果你现在也处于“懂一点东西，但又觉得自己不够拔尖”的焦虑状态，或者你正想要开始做自媒体却充满恐惧，这期节目绝对是为你准备的解药！Leann 在节目最后给出的超强实操建议，一定会让你茅塞顿开。结尾📷 来宾 Instagram: https://www.instagram.com/leann.llx📩 商业合作 / 团队招募请来信｜ contact.andyheng@gmail.com🛋️ 欢迎你来《绅聊》 坐坐Instagram｜https://www.instagram.com/andyheng_2862YouTube｜ https://www.youtube.com/@AndyPodcast_MY Spotify ｜https://open.spotify.com/show/6su2JeqK7wAHucIImBut86?si=RnPWFZkqSLGZSV94tUJa0QApple Podcast｜https://podcasts.apple.com/us/podcast/绅聊-podcast/id1881250776
• 《绅聊》EP.09｜家人之间需要“破冰”吗？巴淡岛的一场爆哭，拯救了我们的兄妹关系 ft. Wendy Heng 23.04.2026 38мин

  欢迎来到最新一期的【绅聊】！每一期我们都和一位平凡人，聊一聊TA不平凡的过去。今天这期非常特别，我邀请到了我生命中非常重要的人——我的妹妹 Wendy！熟悉我的朋友可能知道现在的我是带团队的 Andy 学长，但在小时候，我却是一个妥妥的“恶霸哥哥”。踢飞铅笔盒、故意吓人、甚至用言语中伤……我们曾经水火不容，她甚至一度希望我“消失”。到底是什么样的一个契机，让我们在印尼的巴淡岛（Batam Island）迎来了兄妹关系的“世纪大和解”？如果我们当初没有解开心结，现在的人生又会变成怎样？原生家庭的关系是我们人生的 Foundation（基石）。希望透过今天我们兄妹俩毫无保留的对话，能给你带来一些力量。如果你现在也和家人有着解不开的结，或许今天就是你踏出“沟通”那一步的最佳时机！⏳ 时间轴 (Timestamps)🌕 00:00 欢迎来到【绅聊】！今天的不平凡人物：我的妹妹 Wendy 🌕 02:50 那些年相爱相杀的童年：一脚踢飞铅笔盒的“恶霸哥哥” 🌕 08:41 “距离产生美”：哥哥上大学后，妹妹终于松了一口气 🌕 10:30 兄妹关系的终极转折点：印尼巴淡岛的“破冰”之夜 🌕 14:22 言语的威力：一句无心的造谣，伤了妹妹这么多年 🌕 16:50 现实版《摩登家庭》：家人的意义与迟来的互相理解 🌕 22:40 如果当初没有和解？原生家庭对性格和人生的深远影响 🌕 27:41 爱在心口难开？亚洲家庭最需要跨越的“沟通”难关 🌕 33:11 播下一颗沟通的种子：别把爱藏在心里，勇敢去表达！ 🌕 36:30 总结与感谢：家人是我们人生的基石（记得点赞分享！）本集金句：“原来言语它可以 heal people，它也可以 hurt people。”如果喜欢这期的内容，请在留言区告诉我你最大的收获是什么！也别忘了点赞、订阅、分享，你的支持是我继续做下去的最大动力！🔥📷 来宾 Instagram: https://www.instagram.com/wendyhzy📩 商业合作 / 团队招募请来信｜ contact.andyheng@gmail.com🛋️ 欢迎你来《绅聊》 坐坐Instagram｜https://www.instagram.com/andyheng_2862YouTube｜ https://www.youtube.com/@AndyPodcast_MY Spotify ｜https://open.spotify.com/show/6su2JeqK7wAHucIImBut86?si=RnPWFZkqSLGZSV94tUJa0QApple Podcast｜https://podcasts.apple.com/us/podcast/绅聊-podcast/id1881250776
• 《绅聊》EP.08｜从一天只睡3小时的贫困生，到大马王牌MC！她单枪匹马杀下KL的逆袭之路 ft. Hazells Tan 恢槿 15.04.2026 48мин

  欢迎来到最新一期的《绅聊》！每一集，我们都和一位平凡的人，聊聊他不平凡的经历。今天这集的内容，充满了“触底反弹”的张力。我们的嘉宾是 TV2 新闻主播、Ai FM 电台主持人，同时也是 Momentum 三语主持团队的创办人——Hazelle。很多人看到的是她在舞台上从容自信、闪闪发光的样子，但在这些光环背后，是一个10岁遭遇家道中落、13岁就开始半工半读、一天只睡3小时的倔强女孩。一句“不要跟穷人玩”没有击垮她，反而成了她一路向上的动力；那些曾经无条件资助过她的“无名贵人”，让她学会了将这份善意转化为“引路人”的光芒，继续照亮更多对舞台有梦想的年轻人。如果你也正处于人生的低谷，或者在追求梦想的路上感到迷茫与不公，这期节目一定会给你带来满满的正能量与行动力！🎧 本集时间轴 (Timestamps)：00:00 欢迎来到《绅聊》：今天我们不聊平凡，聊一场没有退路的逆袭局！01:10 嘉宾介绍：TV2新闻主播、Ai FM DJ、Momentum创办人——Hazelle02:45 10岁的家道中落：“下个月起，你们都不用上学了”04:55 贵人相助与那句刺痛人心的话：“妈妈叫我们不要跟穷人玩”07:50 13岁开始打工：一天只睡3小时，摸黑走回家的拼命青春13:34 面对同龄人的落差会觉得不公平吗？佛学班教给她的“课题分离”与转念思维20:45 大众传播系（PR）的启发：从企业角度看懂“舞台需要什么样的灵魂”22:15 如何拿到第一批MC工作？运气，永远需要搭配“勇气”与“责任感”29:00 单枪匹马杀下KL：把行李塞满Kancil，一场冷静得可怕的孤注一掷36:40 把事情做到极致：从零开始找资源、看YouTube狂练稿的幕后苦功38:25 身份转变：创办Momentum，成为当初那个给自己100块的“引路人”45:16 总结与寄语：如果遇见10岁的自己，想对她说什么？“只要热爱，就不要用钱去衡量梦想！”【本集金句】 ✨ “运气，是要搭配你的勇气去接住的。” ✨ “情绪是一切事情的恶端，先解决事情，再处理情绪。” ✨ “不要急着感谢我，你必须先感谢你自己，因为你愿意为自己打开这扇门。”如果你从这集《绅聊》中得到了启发，或者学到了一些东西，记得按个 Follow，点个 Like！这个频道还在初创阶段，非常需要大家的曝光和支持，觉得不错的话，也请帮我们分享出去！想要联络或询问 Hazells，我也把她的 IG 链接放在下面了，相信她会很乐意帮助大家。我们一起越来越好！📷 来宾 Instagram: https://www.instagram.com/hazellschj📩 商业合作 / 团队招募请来信｜ contact.andyheng@gmail.com🛋️ 欢迎你来《绅聊》 坐坐Instagram｜https://www.instagram.com/andyheng_2862YouTube｜ https://www.youtube.com/@AndyPodcast_MY Spotify ｜https://open.spotify.com/show/6su2JeqK7wAHucIImBut86?si=RnPWFZkqSLGZSV94tUJa0QApple Podcast｜https://podcasts.apple.com/us/podcast/绅聊-podcast/id1881250776
• 《绅聊》EP.07｜凌晨5点还在秒回工作信息？揭秘 “变态级”工作狂心态！ 10.04.2026 40мин

  哈喽，欢迎来到最新一集的《绅聊》！每个星期，我们都会和一个平凡人，聊聊他们不平凡的经历，一起学习和成长。今天这集，我邀请到了我非常要好、也非常优秀的朋友——Sharon。在我们团队眼里，她是一个可以凌晨5点秒回信息、随时随地都在工作、永远不知疲倦的“超人 Banker”。你可能会觉得她很厉害，但你未必想成为她，因为她的拼劲真的太可怕了！但在这份“工作狂”的表象下，Sharon 其实有着非常柔软且坚定的内心。从为了不让家人操心、死磕拿下 4.0 CGPA 以免除 PTPTN 贷款，到结束7年长跑感情后，从“无效陪伴”中觉醒，重新找回 Self-Love 的力量。这集访谈，有硬核的干货、有动人的故事，更能给你带来满满的行动力。如果你现在对事业感到迷茫，或者在感情与生活中失去了焦点，这一集绝对是为你准备的。🎧 本集时间轴 (Timestamps)：[00:00] 开场：欢迎永远都在回复信息的“变态级”工作狂 Banker Sharon！[03:15] 遇到问题别先抱怨！爸爸的硬核教育：数学考不好？那就上三个补习班！[09:30] 极度自律的大学岁月：为了不欠 PTPTN 也不让家人负担，死磕 4.0 CGPA。[11:13] 拒绝在房间里内耗！情绪低落时的自救指南：出门见朋友、转移注意力。[13:44] 毕业后的迷茫：放弃大公司安稳高薪，毅然跳出舒适圈尝试各类 Sales。[18:50] 找回做房产 Banker 的真正使命感：不是为了赚钱，而是“利他”的成就感。[21:50] 独家揭秘：Andy学长私底下发给 Sharon 的一封感恩信（感谢她改变了 Genius、Brandon、Melvin 等团队成员的生活）。[31:48] 痛心疾首的7年感情局：什么是“无效陪伴”？在分手低谷中彻底觉醒。[35:08] Self-Love 的终极奥义：把 100% 的精力投放在自己身上，狠狠逼自己一把！[37:48] 给 20 岁年轻人的真心建议：别太早否定自己，一次别看太远，专注踩稳你的“下一步”。如果你从这集《绅聊》中得到了启发，或者学到了一些东西，记得按个 Follow，点个 Like！这个频道还在初创阶段，非常需要大家的曝光和支持，觉得不错的话，也请帮我们分享出去！想要联络或询问 Sharon，我也把她的 IG 链接放在下面了，相信她会很乐意帮助大家。我们一起越来越好！结尾📷 来宾 Instagram: https://www.instagram.com/suetmunnn📩 商业合作 / 团队招募请来信｜ contact.andyheng@gmail.com🛋️ 欢迎你来《绅聊》 坐坐Instagram｜https://www.instagram.com/andyheng_2862YouTube｜ https://www.youtube.com/@AndyPodcast_MY Spotify ｜https://open.spotify.com/show/6su2JeqK7wAHucIImBut86?si=RnPWFZkqSLGZSV94tUJa0QApple Podcast｜https://podcasts.apple.com/us/podcast/绅聊-podcast/id1881250776
• 《绅聊》EP.06｜三十而立的焦虑与逆袭：从不敢开口到全国演讲冠军！ 03.04.2026 46мин

  你是否也曾因为不敢表达自己，害怕说错话，而把那些很棒的 idea 默默憋在心里？ 在职场上，是不是觉得明明自己工作能力很强，但每次升职或带领团队时，总是卡在“不懂得如何沟通和发挥影响力”？欢迎来到最新一期的【绅聊】！这期我们邀请到了我的好朋友、资深影响力教练 (Influence Coach) —— Vui Kit。别看 Vui Kit 现在能在世界 500 强企业培训领导层，曾经的他，其实是一个连一句完整英文都讲不好、极度害怕开口的内向男生。在这集节目里，他将毫无保留地分享自己是如何用“苦练打败天赋”，一路蜕变成全国演讲冠军，并揭秘职场高管们都在用的“沟通心法”。除了满满的干货，这期还有一段让我非常动容的真实故事：关于三十而立的焦虑、事业低谷期的挣扎，以及他太太为了等他求婚而剪去长发的催泪瞬间。我们总以为要“完全准备好”、“赚够了钱”才能迈入人生的下一个阶段。但其实，那个真正陪着你的人，想要的也许只是你当下的决心。“A good speech is merely a life well lived. (把自己活好，就是最好的演讲)”准备好了吗？戴上耳机，让我们一起进入今天的【绅聊】。【👇 本期深夜导航 / Timestamps 👇】 🌕 0:00 开场介绍：不敢表达自己？INFLUENCE COACH Vui Kit 来支招 🌕 02:03 从“英文破烂”到“演讲冠军”：别让语言迷思限制了你的潜能 🌕 05:50 踏出舒适圈：加入 Toastmasters，用“苦练打败天赋”的逆袭之路 🌕 12:40 突破自我怀疑：从教小孩到教大人，如何克服内心的恐惧？ 🌕 17:42 结合 NLP 技巧：想拥有感染力，必须先打破从小被植入的“不敢讲”框架 🌕 20:14 全场最催泪：三十而立的焦虑，太太剪去长发与那句震撼内心的“大不了我养你” 🌕 29:00 永远没有“完全准备好”的一天：新手爸爸的感悟与人生选择 🌕 34:13 遇到人生贵人：想获得价值？先学会毫无保留地“给予价值 (Give Value)” 🌕 35:09 拒绝职场 PUA：优秀的领导者永远在思考如何成就团队 🌕 41:15 未来的终极目标：冲击世界演讲锦标赛，成为家人和听众的“Evidence” 🌕 45:19 节目结尾与高能金句：A good speech is merely a life well lived 【👆 导航结束 👆】📷 来宾 Instagram: https://www.instagram.com/vuikittay📩 商业合作 / 团队招募请来信｜ contact.andyheng@gmail.com🛋️ 欢迎你来《绅聊》 坐坐Instagram｜https://www.instagram.com/andyheng_2862YouTube｜ https://www.youtube.com/@AndyPodcast_MY Spotify ｜https://open.spotify.com/show/6su2JeqK7wAHucIImBut86?si=RnPWFZkqSLGZSV94tUJa0QApple Podcast｜https://podcasts.apple.com/us/podcast/绅聊-podcast/id1881250776
• 《绅聊》EP.05｜从小因弱势被霸凌：第一次被人安慰，我却哭到崩溃 27.03.2026 42мин

  欢迎来到最新一期的《绅聊》。这一集，我们邀请到了影视从业者兼内容创作者 Desmond。因为从小患有妥瑞氏症（Tourette's Syndrome），他经历了常人难以想象的严重霸凌——被同学贴脸嘲笑、被当成测试痛觉的沙包、被全班叫作“Mr. Bean”。在很长一段时间里，他选择用沉默和“假装不在乎”来掩饰内心的委屈。直到 19 岁那年的工地上，一位安娣最简单的一句安慰，彻底击溃了他强撑多年的心理防线，让他第一次哭到无法自拔。这是一期充满痛感，却又极具力量的对话。Desmond 和我们分享了他如何在虚拟的游戏世界里找回真正的自己，又如何修炼出极致的“Inner Peace（内心平静）”，最终不仅与伤痛和解，甚至能和当年欺负他的人同桌喝茶。如果你也正处于被霸凌的阴影中，无论是校园还是职场的 Toxic 圈子，希望 Desmond 的故事能给你带来反击的底气与离开的勇气。【👇 本期深夜导航 / Timestamps 👇】 🌕 0:00 开场介绍：什么是妥瑞氏症？不由自主抽动带来的困扰 🌕 2:38 幼时初显症状：被家人误解的“坏习惯”与自卑的种子 🌕 6:23 校园霸凌的开端：不敢看人、脸上的痣，让他沦为全班笑话的“Mr. Bean” 🌕 7:40 贴脸开大的羞辱：躲在厕所“边哭边笑”，用诡异方式逼自己伪装坚强 🌕 15:10 变本加厉的中学期：假装不在意，却被同学当成测试痛觉的“人肉沙包” 🌕 17:40 虚拟世界的避风港：在游戏公会里找回自信，结识真正接纳他的知己 🌕 21:20 19岁的工地崩溃事件：安娣一句简单的安慰，瞬间击溃他多年的心理防线 🌕 31:19 极致的 Inner Peace：为什么现在的他，能和当年欺负自己的人同桌喝茶？ 🌕 36:14 如果回到过去如何反击？打破沉默！让霸凌者的虚伪人设彻底“社死” 🌕 39:11：离开 Toxic 圈子，适度发声，把健康与幸福还给自己 【👆 导航结束 👆】结尾📷 来宾 Instagram: https://www.instagram.com/sensesjun📩 商业合作 / 团队招募请来信｜ contact.andyheng@gmail.com🛋️ 欢迎你来《绅聊》 坐坐Instagram｜https://www.instagram.com/andyheng_2862YouTube｜ https://www.youtube.com/@AndyPodcast_MY Spotify ｜https://open.spotify.com/show/6su2JeqK7wAHucIImBut86?si=RnPWFZkqSLGZSV94tUJa0QApple Podcast｜https://podcasts.apple.com/us/podcast/绅聊-podcast/id1881250776
• 《绅聊》EP.04｜马来穆斯林为什么想当中医？从脑膜炎奇迹康复到自己开诊所，SHAFIQ 的中医传承之路 19.03.2026 26мин

  提到中医，你脑海中浮现的画面是什么？是白发苍苍的老爷爷，还是满屋子的中药味？ 今晚的《绅聊》，我们迎来了一位极其特别的嘉宾—— SHAFIQ。他不仅非常年轻，更是一位正宗的马来裔穆斯林中医师。在这期节目中，SHAFIQ 不仅分享了他惊险的成长故事，更聊到了他在开设自己诊所后，始终坚持的底线——“好好做人”。不给病人假希望，不把赚钱放在医德之上，要把中医的智慧变成能够传下去的 Legacy（传承）。无论你从事什么行业，今晚这期关于“打破偏见”与“好好生活”的对话，都一定能给你带来久违的平静与力量。🥃——【👇 本期深夜导航 / Timestamps 👇】🌕 0:00 开场：马来裔穆斯林怎么会跑去做中医？介绍特别嘉宾小飞 🌕 2:00 生死一线的奇迹：六年级突发脑膜炎昏迷，中医整骨如何让他重新站起来 🌕 6:30 打破种族的偏见：“学中医不需要改教，它是一门救人的医术” 🌕 8:00 医者的绝对浪漫：为什么车里永远备着针灸包？把治病救人变成日常本能 🌕 15:49 开诊所的底线：拒绝给病人假希望，“透明与教育”比盲目赚钱更重要 🌕 24:00 送给所有人的深夜智慧：不管你想追求什么，一切的起点都是“好好做人”【👆 导航结束 👆】——💡 本集深夜备忘录： “不管你要怎么赚钱，不管你追求什么奖励，最底线的原则就是：好好做人。”📩 商业合作 / 团队招募请来信｜ contact.andyheng@gmail.com🛋️ 欢迎你来《绅聊》 坐坐Instagram｜https://www.instagram.com/andyheng_2862YouTube｜ https://www.youtube.com/@AndyPodcast_MY Spotify ｜https://open.spotify.com/show/6su2JeqK7wAHucIImBut86?si=RnPWFZkqSLGZSV94tUJa0QApple Podcast｜https://podcasts.apple.com/us/podcast/绅聊-podcast/id1881250776👨‍⚕️ 关注 SHAFIQ 中医师｜ ⁠https://www.instagram.com/s_izzatkhan
• 《绅聊》EP.03｜面对20多岁的生存焦虑, 我们该如何放过自己？ 14.03.2026 34мин

  看着身边的朋友升职加薪、结婚生子，进度条一直在往前跑，而自己好像还卡在原地…… 这种快接近 30 岁的“同辈压力 (Peer Pressure)”，你是不是也正在经历？今晚的《绅聊》，我邀请了我的中学老友，也是现任的注册心理辅导师——大钊。 你以为心理导师就不会焦虑吗？大招在节目里坦白，因为花了更长的时间去读硕士深造，导致他比同龄人晚了好几年才出社会。面对同辈的金钱与成就，他也曾深陷“比不上人家”的巨大恐慌中。除了聊聊普通人的生存焦虑，大招还在结尾给出了极其硬核的社交干货：当身边的朋友陷入焦虑和低谷时，千万不要对他们说“你要感恩”、“你要正能量”！这集没有说教，没有毒鸡汤。如果你最近也觉得喘不过气，今晚，我们陪你一起卸下防备，放过自己。🥃【👇 本期深夜导航 / Timestamps 👇】🌕 0:00 开场：欢迎中学老友、现任注册心理辅导师“大招”做客，直击年轻人的生存焦虑 🌕 00:38 心理辅导师也会陷入比较？🌕 03:00 崩溃的读研时期🌕 05:40 焦虑带来的极度孤独🌕 08:25 破局的转折点：停止追求100分🌕 14:30 连睡觉都要讲求SOP？🌕 15:20 给普通人的情绪急救🌕 20:00 销售新人的至暗时刻🌕 23:00 为什么社会总教我们压抑情绪？麻木与长期压抑背后的危险代价 🌕 30:25 停止无效安慰！面对焦虑的朋友，不要再对他们说“你要感恩”和“你要正能量” 🌕 31:40 真正高级的安慰法🌕 34:10 结尾：承认我们都是会崩溃的凡人，下期见【👆 导航结束 👆】💡 本集深夜备忘录： “如果你真的不懂要怎么安慰人，你就坐下静静，拍拍他的肩膀，那也很好了。”📷 来宾 Instagram: https://www.instagram.com/tan.psychology📩 商业合作 / 团队招募请来信｜ contact.andyheng@gmail.com🛋️ 欢迎你来《绅聊》 坐坐Instagram｜https://www.instagram.com/andyheng_2862YouTube｜ https://www.youtube.com/@AndyPodcast_MY Spotify ｜https://open.spotify.com/show/6su2JeqK7wAHucIImBut86?si=RnPWFZkqSLGZSV94tUJa0Q
• 《绅聊》EP.02 ｜20多岁迷茫期，独自去澳洲流浪4个月到答案吗！那些没人告诉你的 Solo Travel 孤独感 08.03.2026 40мин

  放下熟悉的一切，一个人去陌生的国家生活几个月，真的能找到人生的答案吗？今晚的《绅聊》，我们邀请到了刚从澳洲打工度假（Working Holiday）回来的好友——JINESE。为了看一场跨年烟火，她提前几个月跑去悉尼和塔斯马尼亚“流浪”。从时薪 31 澳币的酒店散工，到住进让人崩溃的混宿青旅，甚至经历被房东半夜赶出家门的窘境……这不只是一期关于澳洲旅行的分享，更是一场关于“年轻人如何面对迷茫”、“E人和I人如何处理孤独感”的深夜对谈。如果你也曾觉得人生卡住了，或者正在计划一次 Solo Travel，今晚，我们痛快畅聊。🌕 0:00 开场：欢迎刚从澳洲“流浪”回来的Jinese 🌕 01:25 为了看悉尼跨年烟火，为什么要提前3个月飞过去准备？ 🌕 04:08 拒绝一眼看到底的生活：20多岁裸辞去体验打工度假的真实心境 🌕 06:40 揭秘澳洲打工时薪：做酒店 Casual 临时工居然能赚 31 澳币一小时？ 🌕 11:30 独旅的惊险教训：为了省钱住进男女混宿青旅，半夜根本不敢睡 🌕 14:35 飞往塔斯马尼亚等摘樱桃：硬扛 300 澳币的高昂周租，却意外住进治愈山景房 🌕 18:25 澳洲生存神操作：原来在那边都是靠“小红书”找搭车和结识朋友的 🌕 19:58 塔斯马尼亚徒步 vs 新西兰：面对 44 度极端高温的疯狂体验 🌕 21:50 奇葩无良房东避坑：为了趁旺季做 Airbnb，竟然开口赶租客出门 🌕 24:10 深度探讨：Solo Travel 真的适合每个人吗？E人与I人的“社交能量”大剖析 🌕 27:35 给想要尝试独旅女生的忠告：做足功课（做个J人），然后带上勇气出发吧！ 🌕 28:50 结尾：下期见💡 本集深夜备忘录：“你不需要一个人扛下所有，但你必须有出发的勇气。”📷 来宾 Instagram: https://www.instagram.com/jinesewong📩 商业合作 / 团队招募请来信｜ contact.andyheng@gmail.com🛋️ 欢迎你来《绅聊》 坐坐 Instagram｜https://www.instagram.com/andyheng_2862YouTube｜ https://www.youtube.com/@AndyPodcast_MY Spotify ｜https://open.spotify.com/show/6su2JeqK7wAHucIImBut86?si=RnPWFZkqSLGZSV94tUJa0Q
• 《绅聊》EP.01 ｜想做销售却差点被抓？普通人破局的“笨方法”，全在那个看月亮的深夜里 01.03.2026 22мин

  本集深夜陪伴主题：想做销售却差点被抓？普通人破局的“笨方法”，全在那个看月亮的深夜里🌕 0:00 开场：不炫耀名车名表，我们聊聊平凡人怎么打“逆风局” 🌕 02:15 故事起点：读了4年 QS 建筑系，实习期却成了我想逃避的噩梦 🌕 04:20 寻找出路：接触保险、净水机，最后误打误撞入坑 Property 🌕 05:40 连广东话都听不懂，坐 MRT 和 Grab 去带客看房的日子 🌕 07:15 烧钱大半年零业绩：存款见底，为什么还要无脑死撑下去？🌕 09:30 危机爆发！擅闯公寓，被 Guard 大骂“Trespass”差点报警抓我 🌕 12:10 卑微的妥协：被迫抵押 IC 才能上楼，最后顾客却请我吃了一顿 Roti Canai 🌕 14:40 崩溃的深夜秋千：户口只剩几百块，妈妈的一条信息让我彻底痛哭 🌕 16:50 看着月亮的顿悟：我决定把自己变成一台“没有情绪、只解决问题”的机器 🌕 18:30 第一张支票带来的眼泪：赚到那2000多块时，我终于看懂了生存法则 🌕 20:45 给20多岁年轻人的备忘录：Focus on solving problem and move on 🌕 22:30 结语：你的挣扎我都懂，喜欢这个故事，stay tuned———————📩 商业合作 / 团队招募请来信｜ contact.andyheng@gmail.com🛋️ 《绅聊》- Andy 学长 Instagram｜ instagram.com/andyheng_2862YouTube｜ youtube.com/@AndyPodcast_MY