A mis 20’s con Amor

Епизоди

• Cómo saber qué estudiar (si no tienes ni idea de qué hacer con tu vida) 07.06.2026 27мин

  Bienvenidas a un episodio que me habría encantado escuchar cuando tenía 17 años 🤍Si estás intentando decidir qué estudiar, tienes miedo de equivocarte o simplemente sientes que todo el mundo tiene claro su futuro menos tú, este episodio es para ti.Hoy hablamos sobre cómo elegir carrera de una forma más consciente, qué preguntas deberías hacerte antes de decidir, errores que evitaría y algunos consejos universitarios que me habría gustado saber mucho antes. Porque la realidad es que muy pocas personas tienen todo claro a esta edad, y eso está bien.En este episodio te llevarás:✨ consejos para elegir carrera✨ cómo saber qué te gusta realmente✨ errores comunes al decidir tu futuro✨ tips universitarios que me habría gustado saber antes✨ y mucha tranquilidad si ahora mismo te sientes perdidaRecuerda que no tienes que tener toda tu vida resuelta a los 18 años. A veces las mejores decisiones se toman paso a paso 🫶🏼Si te gusta el episodio, no olvides seguir el podcast, suscribirte y compartirlo con alguien a quien le pueda ayudar.✨ Mis redes:Instagram & TikTok personal: @sandragragera_ TikTok del podcast: @amis20sconamor
• La mayoría de la gente NO ESTÁ PREPARADA para escuchar esto 31.05.2026 30мин

  Bienvenidas a un episodio que probablemente no sea el más cómodo de escuchar, pero sí uno de los más necesarios 🤍Hoy hablamos de esas verdades incómodas que muchas veces evitamos, pero que cuando las aceptamos pueden cambiar por completo nuestra forma de ver la vida. Cosas sobre las relaciones, las amistades, el éxito, la disciplina, el tiempo, las inseguridades y el crecimiento personal que nadie suele decirnos, pero que todos terminamos aprendiendo tarde o temprano.En este episodio hablamos de:las verdades más difíciles de aceptar sobre la vidapor qué no todo el mundo va a quedarsela importancia de controlar tus emocionesinseguridades, amistades y relacionesdisciplina, éxito y responsabilidad personaly lecciones que pueden ayudarte a ver las cosas desde otra perspectiva ✨A veces crecer no consiste en aprender más, sino en aceptar lo que ya sabemos en el fondo.Si te gusta el episodio, no olvides seguir el podcast, suscribirte y compartirlo con alguien a quien le pueda ayudar 🫶🏼✨ Mis redes:Instagram & TikTok personal: @sandragragera_TikTok del podcast: @amis20sconamor
• Aprende a confiar en tu intuición 24.05.2026 27мин

  Bienvenidas a un episodio que sinceramente creo que puede ayudar muchísimo a cualquiera que alguna vez haya dudado de sí misma 🤍Hoy hablamos de la intuición, de esa sensación que muchas veces intentamos ignorar, confundimos con ansiedad o tapamos con sobrepensamiento. Vamos a aprender a diferenciar cuándo es miedo y cuándo realmente tu cuerpo y tu mente te están intentando decir algo.En este episodio hablamos de:cómo identificar tu intuicióndiferencias entre intuición y ansiedadseñales que probablemente estás ignorandocómo conectar más contigo mismaaprender a confiar en tus decisionesy por qué escuchar tu intuición puede cambiar completamente tu vida ✨Si te gusta el episodio no olvides seguir el podcast, suscribirte y compartirlo para que llegue a más personas 🫶🏼✨ Mis redes:Instagram & TikTok personal: @sandragragera_TikTok del podcast: @amis20sconamor
• Lo que de verdad me ayudó con el ACNÉ: todo lo que me hubiese gustado saber antes. 10.05.2026 37мин

  Bienvenidas a un episodio bastante personal, pero que sinceramente creo que puede ayudar a muchas personas 🤍Hoy voy a hablar de toda mi experiencia con el acné, las distintas etapas por las que he pasado, cómo me afectó mentalmente y todo lo que me ha ayudado hasta el día de hoy a mejorar mi piel y sentirme mejor conmigo misma.Ojalá haber escuchado algo así cuando yo estaba pasando por ello, porque sé lo frustrante e insegura que te puede hacer sentir. Pero quiero que recuerdes algo: es un proceso, lleva tiempo y no estás sola ✨En este episodio te vas a llevar:tips que realmente me han ayudado con mi pielhábitos que marcan la diferenciaerrores que empeoraban mi acné sin darme cuentarecomendaciones de productos y tratamientosy también consejos para que el acné no afecte tanto a tu autoestima 🤍Si te gusta el episodio no olvides seguir el podcast, suscribirte y compartirlo para que llegue a más personas 🫶🏼✨ Mis redes:Instagram & TikTok personal: @sandragragera_TikTok del podcast: @amis20sconamor
• Cómo hacer que una relación a distancia FUNCIONE DE VERDAD 03.05.2026 33мин

  La verdadera clave para que funcione una relación a distancia está en este episodio, porque sí, no tienen porque significar ruptura. Hablamos de consejos y como gestionarla de verdad, para que no se haga tan cuesta arriba:)
• Estas MANIFESTANDO MAL (haz esto mejor) 26.04.2026 31мин

  Si sientes que la manifestación no te funciona, probablemente no sea porque no puedas… sino porque hay cosas que estás haciendo mal sin darte cuenta.En este episodio te cuento cómo manifestar de verdad la vida que quieres, los errores más comunes que están bloqueando tus resultados y los métodos que a mí más me han ayudado (y que son súper fáciles de aplicar).Porque sí, manifestar puede funcionar, pero la clave está en saber cómo hacerlo bien ✨
• Haz esto antes de verano y tendrás TU MAYOR GLOW UP. Tips realistas que cambiarán tu vida. 19.04.2026 42мин

  Si hay algo que queremos todas, es llegar a verano siendo nuestra mejor versión. En este episodio te comparto tips realistas y sostenibles en el tiempo que harán que tengas el mejor GLOW UP antes de verano. Espero que te sirva tanto como a mi:))
• Si piensas que es tu amiga, te equivocas. IDENTIFICA AMISTADES TÓXICAS. 12.04.2026 32мин

  A veces no nos damos cuenta de que una amistad nos está drenando hasta que empezamos a sentirnos peor con nosotras mismas. En este episodio hablamos de esas señales que a veces normalizamos, de como identificar si una amiga realmente te suma y de porqué alejarte tambien puede ser una forma de cuidarte. Una charlita entre nosotras:))
• Como dejar de sentir que la vida de los demás es mejor que la tuya. DEJA DE COMPARATE! 05.04.2026 31мин

  en este episodio hablamos sobre la tóxica relación que podemos llegar a tener con nosotros mismos cuando sentimos que no somos suficientes y nos comparamos. Te doy algunos consejos y prácticas para recuperar tu confianza y silenciar el ruido externo.
• COMO ROMANTIZAR TU VIDA (y disfrutar más del día a día) se tu MAIN CHARACTER 29.03.2026 43мин

  En este episodio hablamos de cómo romantizar tu vida y empezar a disfrutar más de tu día a día, incluso en la rutina. Pequeños cambios y mentalidad para dejar el piloto automático y vivir esa vida de pinterest que todas queremos!!
• Lo que NADIE TE CUENTA de estudiar un año en Estados Unidos 22.03.2026 1ч 7мин

  En este episodio te cuento como fue mi experiencia estudiando un año en un High School en Estados Unidos. Desde como empezó todo, la adaptación, la familia de acogida, las amistades, el instituto, la cultura... hasta los momentos mas dificles y todo lo que aprendí viviendo fuera de casa.
• 23 consejos que OJALA hubiese entendido antes de cumplir 23 15.03.2026 47мин

  En este episodio he querido compartir 23 cosas que la vida me ha enseñado hasta ahora. Algunas sobre amistades, otras sobre amor, intuición, confianza en uno mismo y sobre el proceso. Son reflexiones que a mi me hubiera encantado saber antes, y aplicarlas a mi vida. Espero que os encante y os sirva!! :)
• Red Flags que NO debemos IGNORAR conociendo a alguien 08.03.2026 34мин

  En este episodio hablamos de las Red Flags, esas señales que muchas veces vemos pero decidimos ignorar. Reflexionamos por qué tendemos a justificarlas, como reconocerlas y porque escuchar a nuestra intuición puede evitarnos mucho daño.
• Como priorizarte, poner limites y dejar de ser people pleaser. Recupera tu tiempo y energía. 22.02.2026 31мин

  En este episodio hablamos de lo que realmente significa priorizarte y porque no es egoísmo. De aprender a decir que no, dejar de buscar valoración y empezar a elegirte sin culpa.
• Ser tan dura contigo misma te esta quitando CONFIANZA 15.02.2026 29мин

  En este episodio hablamos de porque a veces somos tan duras con nosotras mismas y como aprender a soltar esa exigencia para recuperar la confianza y conseguir muchas mas cosas.
• Porque San Valentin nos genera tanta PRESIÓN 08.02.2026 15мин

  ¿San Valentín es realmente un día especial o solo una fecha que nos hace compararnos y sentir presión? En este episodio hablamos de lo que significa San Valentín en tus 20: la presión de las redes sociales, las expectativas cuando tienes pareja, la sensación de estar sola cuando no la tienes y cómo aprender a vivir este día y el amor en general de una forma más sana y real. Un episodio para entender que el amor no se mide en regalos ni en un solo día, y para recordarte que tu forma de vivir el amor también es válida.
• ¿Estoy viviendo mis 20s, o estoy sobreviviendo? 08.02.2026 6мин

  En este primer episodio te doy la bienvenida a A mis 20s, con amor y te cuento por qué nace este podcast y cuál es su objetivo. Hablamos de lo que significa vivir los 20 entre dudas, cambios y aprendizajes, y de la importancia de construir una vida con más amor propio, conciencia y calma. Un espacio cercano y real para que te sientas acompañada y recuerdes que no estás sola en lo que estás viviendo.