MICRO LIBRE 🎙️: Le podcast des relations humaines

Епизоди

• Tester son partenaire : bonne ou mauvaise idée ? 20.07.2026 7мин

  Tester son partenaire permet-il vraiment de découvrir la vérité ? Dans cet épisode, je décrypte les tests de fidélité, leurs conséquences sur le couple et ce que la psychologie nous apprend sur le besoin de contrôler l’autre.📕 Livre recommandé :Les Sept Principes pour faire durer le couple – John Gottman🎥 Film / Série :Gone Girl (film) Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Quand la violence devient un spectacle 13.07.2026 6мин

  Le MMA est-il uniquement un sport de haut niveau ou un spectacle où la violence attire les foules ? Dans cet épisode, je partage une réflexion sur notre fascination pour les KO, le sang, les séquelles des combattants et les limites entre performance sportive et divertissement.Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Vulgarité, manque de respect : pourquoi perd-on les bonnes manières ? 06.07.2026 8мин

  Aujourd’hui, les insultes, les gros mots et le manque de respect semblent être devenus banals. Sur les réseaux sociaux comme dans la vie quotidienne, certains confondent caractère, franchise et vulgarité. Pourquoi cette évolution ? Que perd-on lorsque le respect disparaît de notre manière de parler et de nous comporter ? Dans cet épisode de Micro Libre, nous réfléchissons à la place des bonnes manières, de la maîtrise de soi et de l’élégance dans nos relations humaines.Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Les 7 signes qui montrent que tu es dépendant(e) affectif(ve) 29.06.2026 8мин

  Et si ton attachement cachait en réalité une dépendance affective ? Découvre les 7 signes les plus fréquents pour mieux comprendre tes relations et commencer à retrouver ton équilibre émotionnel.Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• JE RÉPONDS À VOS QUESTIONS 22.06.2026 4мин

  Je réponds à vos questions sur les relations humaines, l’amour, l’amitié, la confiance en soi et le bien-être émotionnelAdresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Grandir avec des parents alcooliques : les conséquences à l’âge adulte 15.06.2026 8мин

  Grandir avec des parents alcooliques laisse souvent des blessures invisibles. Dans cet épisode, on parle des conséquences à l’âge adulte, de la culpabilité, de l’anxiété et de la reconstruction.Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Mère toxique : pourquoi ma mère fait-elle toujours la différence entre nous ? 08.06.2026 7мин

  Dans cet épisode, on parle d’une blessure familiale dont on parle peu : le favoritisme entre frères et sœurs. Pourquoi certaines mères semblent plus proches d’un enfant que d’un autre ? Quelles conséquences cela peut avoir sur l’estime de soi, les relations familiales et la vie d’adulte ? Si tu as déjà eu l’impression d’être moins aimé, moins écouté ou constamment comparé à ton frère ou ta sœur, cet épisode est pour toi.📚 Le livre de la semaine :L’Enfant noir de Camara Laye.Un livre touchant qui raconte l’enfance, la famille, les attentes des parents et le passage à l’âge adulte. À travers son histoire, Camara Laye nous montre à quel point notre environnement familial peut influencer la personne que nous devenons.🎬 Le film de la semaine :Encanto.Derrière son univers coloré, ce film parle d’un sujet très profond : la pression familiale, les attentes que l’on fait peser sur certains membres de la famille, la comparaison, le besoin d’être reconnu et la difficulté d’exister quand on a l’impression de ne jamais être à la hauteur. C’est un film qui parle autant aux enfants qu’aux adultes. Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Mère toxique envahissante : quand l’amour devient étouffant 01.06.2026 9мин

  On continue notre série sur les mères toxiques. Aujourd’hui, on parle de la mère envahissante et surprotectrice : une mère qui aime profondément son enfant mais qui peut devenir intrusive, fusionnelle et étouffante. Comment reconnaître ces comportements et leurs conséquences sur la vie adulte, le couple et la confiance en soi ? On en parle dans cet épisode.Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJK📚 Livre recommandé : La relation mère-fille : les trois clés de l’apaisement de Patricia Delahaie.🎬 Film recommandé : Génial, ma mère est morte ! de Nathalie Saint-Pierre.Deux œuvres qui abordent avec sensibilité les relations mère-enfant, les blessures émotionnelles, les limites et la difficulté de trouver un équilibre entre amour, attachement et indépendance.Musique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• J’en peux plus de ma mère manipulatrice : comprendre l’emprise psychologique et s’en protéger 25.05.2026 9мин

  Une mère manipulatrice ne crie pas toujours. Parfois elle culpabilise, joue la victime, humilie, contrôle ou retourne les autres contre son enfant. Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes de la manipulation familiale, ses conséquences sur l’estime de soi, la confiance et la santé mentale, mais aussi les solutions pour poser des limites et se protéger sans culpabiliser.Références citées dans cet épisode :📖 Ces mères qui ne savent pas aimer est un livre de Susan Forward, psychothérapeute et autrice américaine spécialisée dans les relations familiales toxiques et les blessures émotionnelles de l’enfance.🎬 Precious (Precious: Based on the Novel “Push” by Sapphire) est un film réalisé par Lee Daniels et adapté du roman Push de l’autrice américaine Sapphire. Le film raconte le parcours bouleversant d’une adolescente confrontée à la maltraitance familiale, à l’exclusion et à la reconstruction de soi.Ces deux œuvres abordent avec profondeur l’impact des blessures familiales sur la confiance en soi, les relations humaines et le processus de guérison émotionnelle.Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 11 signes qu’un homme ne t’aime pas 18.05.2026 7мин

  Dans cet épisode, on parle des signes qui montrent qu’un homme ne t’aime peut-être pas vraiment, même quand les mots disent le contraire. Comportements, distance émotionnelle, manque d’efforts, incohérences… on va essayer de comprendre ce que certaines attitudes veulent réellement dire dans une relation.Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Pervers narcissique : la confusion autour de ce mot 11.05.2026 6мин

  Dans cet épisode, je reviens sur la confusion autour du terme pervers narcissique : différence entre une relation normale avec des difficultés et une véritable emprise psychologique, avec des exemples concrets et des signes réels.Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Pervers narcissique : comprendre l’emprise psychologique 04.05.2026 9мин

  Dans cet épisode, on parle du pervers narcissique.Manipulation, culpabilisation, besoin de contrôle, confusion mentale… tu vas comprendre comment ce type de profil fonctionne et comment l’emprise s’installe progressivement dans une relation.Un épisode pour t’aider à mettre des mots sur ce que tu peux vivre et à y voir plus clair.📚 Recommandation livre👉 Le harcèlement moral — Marie-France HirigoyenUn livre essentiel pour comprendre en profondeur les mécanismes de manipulation, d’emprise psychologique et leurs impacts sur la victime.🎬 Film recommandé👉 L’EmpriseUn film inspiré d’une histoire vraie qui montre de manière très concrète comment une relation peut basculer dans l’emprise psychologique et la violence.📺 Disponible actuellement :en streaming gratuit sur TF1+parfois en replay ou VOD selon les périodes (ex : location via box internet ou plateformes VOD)Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Pourquoi tu enchaînes les relations intimes (et ce que ça cache vraiment) 27.04.2026 10мин

  Tu enchaînes les relations sans vraiment comprendre pourquoi ?Dans cet épisode, on parle de ce qu’il y a derrière : manque, vide, habitudes…Un moment pour te poser les bonnes questions, sans jugement.Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Éducation enfant : ton enfant t’imite (sans que tu le saches) 20.04.2026 8мин

  Tu penses éduquer ton enfant avec ce que tu dis…Mais en réalité, il apprend surtout en te regardant.Dans cet épisode, on parle de ces petits comportements du quotidien — jugement, incohérence, réactions — que ton enfant observe… et reproduit.Un épisode pour comprendre ce que tu transmets vraiment, sans t’en rendre compte.Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Éducation des enfants : ne pas confondre culture et religion 13.04.2026 8мин

  Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel mais souvent ignoré : le manque d’ouverture d’esprit dans l’éducation.Sans s’en rendre compte, beaucoup de parents transmettent des blocages, des interdits ou des croyances sans explication… en mélangeant parfois culture et religion.Un épisode pour prendre du recul, ajuster… et mieux transmettre.Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Quand ton parent te fait porter sa charge mentale 06.04.2026 8мин

  Quand tu es parent, sans t’en rendre compte, tu peux faire porter ta charge mentale à ton enfant. Dans cet épisode, on parle de ces rôles qui s’inversent, de la pression que ça crée, et comment préserver une relation saine sans l’épuiser.📚 LivreParents immatures, enfants adultes — Comprendre et poser des limites sans culpabiliser.🎬 SérieMaid — Une vision réaliste du poids des responsabilités familiales.Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Frustrée en couple : pourquoi tu ne te sens pas aimé(e) 30.03.2026 8мин

  Incompréhension homme femme, manque d’attention, frustration dans le couple… dans cet épisode, tu vas enfin y voir plus clair sur ce qui crée ce décalage.Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Célibataire après 30 ans sans enfants : pourquoi tu n’as rien raté (Partie 2) 23.03.2026 7мин

  Être célibataire après 30 ans, sans enfant… est-ce vraiment un “retard” ou juste un autre chemin de vie ?Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Pourquoi certaines personnes arrêtent d’évoluer à 30 ans 16.03.2026 11мин

  Autour de la trentaine, certaines personnes continuent d’évoluer tandis que d’autres stagnent sans s’en rendre compte. Dans cet épisode de Micro Libre, on parle curiosité, conversations, cercle social et développement personnel pour comprendre comment stimuler son esprit et ses relations.Adresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• L’affaire Anu Singh : amour, manipulation et meurtre 09.03.2026 13мин

  Dans cet épisode, je te raconte l’affaire Anu Singh, une histoire vraie mêlant amour, manipulation et meurtre. Derrière l’image d’un couple amoureux se cache une relation beaucoup plus sombre qui a mené à la mort de Joe Cinque en Australie. Une affaire troublante qui interroge sur la manipulation dans les relations et sur les signaux d’alerte que l’on peut parfois ignorer.🎬 Pour aller plus loin :🎙️ Interview d’Anu Singhhttps://www.abc.net.au/listen/programs/lifematters/anu-singh/7101688🎥 Film – Joe Cinque’s Consolation (2016)https://www.imdb.com/title/tt4686098/📖 Livre – Joe Cinque’s Consolation de Helen Garnerhttps://www.goodreads.com/book/show/190777.Joe_Cinque_s_Consolation#truecrime #affaireanusingh #podcastcrime #relationshumainesAdresse e-mail :microlibre.communication@gmail.comTiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJKHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.