Être Bien, ça s'apprend !

Епизоди

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  S2E62 - Méditer pour la paix avec Jamy Quintens 13.09.2026 59мин

  Qu’est-ce qu’un moine bouddhiste vient apprendre à l’école Écoute Ton Corps ? Pour répondre à cette question, la coanimatrice Charlène reçoit Jamy Quintens, étudiant Écoute Ton Corps ordonné moine bouddhiste zen en 2008. Ensemble, ils abordent : Ce qu’est le bouddhisme zen Le croisement de la mission E.T.C. avec celle du bouddhisme La paix intérieure et extérieure comme buts ultimes Le coeur de l’acceptation et de l’équanimité Sa définition de DI-EU Ses astuces pour cultiver la méditation au quotidien Bonne écoute ! Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Pour découvrir Jamy : https://zen-profondeville.fr/  Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S2E61 – Un Cours en Miracles - Trouver sa juste place avec Suzanne Tremblay  06.09.2026 57мин

  Élise Monfrini reçoit Suzanne Tremblay, une femme discrète, mais essentielle au sein de l'école Écoute Ton Corps. Depuis de nombreuses années, Suzanne accompagne les étudiants au service à la clientèle et œuvre dans l'ombre avec une profonde bienveillance. À travers son parcours, elle nous partage comment l'enseignement d'Écoute Ton Corps, puis celui d’un Cours en Miracles, lui ont permis de transformer son regard sur la vie, de cesser de se comparer et de découvrir une profonde paix intérieure. Dans cet épisode, Élise et Suzanne abordent : • Le parcours de Suzanne au sein de l'école Écoute Ton Corps. • Comment Écoute Ton Corps et Un Cours en Miracles se complètent. • Pourquoi la comparaison est l'un des jeux de l'ego. • Ce que signifie réellement trouver sa juste place. • Comment développer la confiance et apprendre à faire un pas à la fois. • La différence entre vivre dans la peur et choisir l'amour. • Pourquoi la vie est faite pour être vécue plutôt que constamment analysée. • L'importance de vivre les enseignements plutôt que de seulement les comprendre. • Comment retrouver une paix intérieure durable. Une conversation profonde, authentique et inspirante qui nous rappelle que notre juste place ne dépend pas du regard des autres, mais du sentiment profond d'être en accord avec soi-même. Parce que lorsque l'on cesse de se comparer, il devient enfin possible de ressentir que l'on est exactement à sa place. Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l'épisode.  Nous vous lirons avec beaucoup d'attention. Pour en savoir plus sur l'école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S2E60 - Le mythe du parent parfait avec Hélène Dawidow   30.08.2026 55мин

  Charlène reçoit Hélène Dawidow, diplômée de l'école Écoute Ton Corps. Ensemble, elle abord le mythe du parent parfait.Dans cet épisode, vous y trouverez :- L’élan d’œuvrer en relation d’aide - Nous n’avons pas de problèmes à régler mais bien des blessures à guérir - L’impact des enseignements METC sur sa parentalité - Les 2 types de situations qui déclenchent des émotions chez les parents - La double trilogie : dynamique parent – coparent – enfant et enfant intérieur - Les enfants nouveaux et la nouvelle parentalité consciente - Accompagner l’inévitable activation des blessures de nos enfants - Le mythe du parent parfait versus être un parent conscient - Modéliser la bienveillance envers son enfant et envers soi - Le stérile réflexe de culpabilité versus le levier de la responsabilité  Bonne écoute ! Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention.  Pour découvrir Hélène Dawidow : www.helene-dawidow.com  Pour découvrir le livre ‘’Les 5 Besoins des enfants nouveaux’’ de Lise Bourbeau : cliquez ici  Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S2E59 - Oser exister au-delà du handicap avec Medhi Pinau 23.08.2026 51мин

  Élise Monfrini accueille Medhi Pinau pour un échange profondément humain autour du handicap, du regard porté sur soi… et des limites mentales que l’on finit parfois par croire vraies. Medhi partage son parcours de vie marqué par le handicap physique, le VIH, le rejet, l’intimidation et la peur du regard des autres. Mais surtout, il raconte comment il a progressivement appris à ne plus se définir par ce qu’il vivait. Dans cet épisode, Medhi évoque : • Le moment où il a compris que son handicap ne le définissait pas. • Le poids du regard des autres et l’impact des moqueries vécues durant l’enfance. • La peur d’être vu… jusqu’à cacher son corps pendant des années. • Les étapes concrètes qui lui ont permis d’oser progressivement se montrer tel qu’il est. • La différence entre les limites physiques… et les limites mentales. • Le rôle des croyances et du discours intérieur dans notre manière de vivre notre réalité. • Comment transformer une faiblesse en force intérieure. • La puissance de la décision dans un chemin de transformation. • Pourquoi apprendre à s’accepter peut devenir une source d’inspiration pour les autres. Un échange fort et incarné, qui rappelle que le véritable enfermement n’est pas toujours physique.  Et que derrière nos peurs, nos complexes ou nos blessures, il existe parfois une vie beaucoup plus grande qui attend simplement que l’on ose avancer. Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Pour découvrir notre invité : 👉 https://www.osetoimaime.com/ Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S2E58 - (Re)Sentir pour vivre en conscience avec Nathalie Sainte-Marie 16.08.2026 55мин

  Et si (re)sentir était la clé pour guérir nos blessures et créer notre vie rêvée ? Dans cet épisode, Charlène accueille Nathalie Sainte-Marie, animatrice de la méthode Écoute Ton Corps et auteure deux livres aux éditions E.T.C. Ensemble, elles abordent :   - La distinction entre émotions, sentiments, ressentir et sentir  - Le spectre de la sensibilité : de l'hypersensibilité à l'insensibilité  - Les masques qui nous évitent de sentir pour survivre  - La guérison des blessures par le senti  - Le senti, coeur de la conscience personnelle et pont vers l'harmonie relationnelle  - Les sentiments agréables et désagréables comme boussole vers nos besoins  - Sentir pour vibrer l’amour et l’attirer pour créer sa vie rêvée Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Vos retours nous inspirent énormément. Pour découvrir le nouveau livre (Re)Sentir de Nathalie : cliquez ici Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S2E57 - Du mental au corps divin avec Marie-Odile SANSAULT 09.08.2026 1ч 22мин

  Dans cet épisode Élise reçoit Marie-Odile SANSAULT. A  travers son parcours personnel et spirituel, Marie-Odile partage comment elle est passée d'une vie guidée principalement par le mental à une expérience plus consciente, incarnée et vivante. Elle aborde : • Pourquoi être heureux et être soi-même s'apprend. • Ce qu'est réellement la dissociation. • Pourquoi il n'existe pas d'autre lieu de vie que notre corps. • Le lien entre conscience, corps et spiritualité. • La différence entre croyance et foi vécue. • Le rôle du psychisme dans notre expérience humaine. • Comment reconnaître la présence du divin en soi. • Pourquoi l'expérience transforme davantage que la théorie. Un échange profond qui nous invite à revenir à l'essentiel : habiter pleinement notre corps et notre vie. Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Vos retours nous inspirent énormément. Pour en savoir plus sur Marie-Odile : https://linktr.ee/sansau Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S2E56 – 44e anniversaire d'Écoute Ton Corps et sa nouvelle présidente 02.08.2026 59мин

  Écoute Ton Corps fête 44 ans d’histoire, d’amour et d’évolution avec une grande nouvelle pour l’école ! Dans cet épisode enregistré en studio avec Lise Bourbeau (notre fondatrice), Monica Shields (notre PDG) et Charlène Lepage, vous découvrirez :  L’histoire de nos débuts, racontée par Lise Bourbeau Les 40 années de service de Monica et l’annonce de sa retraite La nouvelle présidente de l’école Une ouverture sur la vision du futur et ses brillantes possibilités!   Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Vos retours nous inspirent énormément. Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S2E55- Amour ou manque ? avec Cristina Marques 26.07.2026 55мин

  Élise Monfrini reçoit Cristina Marques. Psychopraticienne spécialisée dans la dépendance affective et les relations de couples, Cristina accompagne depuis de nombreuses années des femmes et des hommes qui vivent de la souffrance dans leurs relations et souhaitent retrouver leur liberté intérieure. Auteure de plusieurs ouvrages sur ces thématiques, elle partage aujourd’hui un regard à la fois professionnel… et profondément personnel, issu de son propre parcours. Dans cet épisode, Cristina aborde : • Comment elle s’est perdue dans une relation passionnelle et destructrice • Ce qui se joue derrière la dépendance affective et le besoin d’amour • Faire la différence entre aimer… et avoir besoin • Pourquoi on reste dans des relations qui nous font souffrir • Ce que l’on vient chercher chez l’autre sans s’en rendre compte • Le couple comme espace de révélation de nos blessures • Sortir de l’attente que l’autre nous rende heureux • Apprendre à se choisir et à se retrouver • Créer une relation sans se perdre Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Vos retours nous inspirent énormément. Pour en savoir plus sur Cristina Marques : https://cristinamarques.fr/ Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S2E54 - Retraite mieux-être avec Jocelyna Dubuc  19.07.2026 1ч 3мин

  Charlène reçoit la fondatrice du Spa Eastman, Jocelyna Dubuc. Nommée meilleure retraite mieux-être au Canada en 2025 pour une 3e année, cette oasis de vie nous reconnecte aux 6 piliers du mieux-être soit : la nature, l’alimentation, le mouvement, la respiration, la détente et l’éducation.  Dans cet épisode, Jocelyna aborde :  Son histoire et la fondation du Spa Eastman en 1977 Sa rencontre bouleversante avec l’alimentation anti-inflammatoire Sa vision globale de la santé naturelle La synergie d’une équipe multidisciplinaire pour soutenir les 6 piliers du mieux-être L’héritage de son art de vivre Bonne écoute 🎧 Et si cet épisode résonne en vous, partagez-le autour de vous et laissez-nous vos impressions : vos mots nourrissent les prochains épisodes. Nous vous lisons avec attention 💛 Pour en savoir plus sur notre invitée et le Spa Eastman : https://www.spa-eastman.com/ Pour découvrir les formations, ateliers et programmes de l’école Écoute Ton Corps : https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S2E53 – Ton animal est-il ton miroir ? avec Sophie Martin 12.07.2026 54мин

  Élise Monfrini reçoit Sophie Martin. Communicante animale, Sophie accompagne depuis plusieurs années des personnes à mieux comprendre leurs animaux… mais aussi à se comprendre elles-mêmes à travers cette relation unique. À travers son expérience, elle propose un autre regard sur le lien humain-animal, où émotions, comportements et vécus s’entrelacent. Elle partage aujourd’hui une approche à la fois intuitive, concrète… et profondément révélatrice. Dans cet épisode, Sophie aborde : • Ce qu’est réellement la communication animale (et ce que ce n’est pas) • Pourquoi un animal ne réagit jamais “par hasard” • Le lien entre le comportement de l’animal et l’état intérieur de son humain • L’animal comme miroir émotionnel et révélateur de nos tensions • Ce que nos animaux viennent parfois exprimer à notre place • Comment certaines situations avec un animal peuvent nous déranger… et pourquoi • Sortir de l’idée de “corriger” l’animal pour commencer à s’observer • La responsabilité dans la relation, sans tomber dans la culpabilité • Ce que cette relation peut transformer concrètement dans une vie Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Vos retours nous inspirent énormément. Pour en savoir plus sur Sophie Martin : 👉 https://www.sohumanimal.be/ Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com
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  S2E52 - Renouer avec la Nature (avec Joanie Lacroix)  05.07.2026 1ч 9мин

  Pour lancer la 2e saison du podcast, Charlène reçoit Joanie Lacroix. Entrepreneure sociale, réalisatrice, animatrice, productrice, conférencière TEDx,  fondatrice de Pastel Fluo et formatrice en développement personnel, Joanie Lacroix éveille les consciences et catalyse le changement avec, entre autres, sa série révolutionnaire de 12 documentaires. Lauréat du Prix Numix de la “meilleure série documentaire canadienne”, ses films ont aussi été déployés dans plus de 160 pays sur TV5 MONDE et traduits en 25 langues.  Dans cet épisode, Joanie aborde : Comment la mort l’a amenée à renaître Contribuer aux changements extérieurs grâce aux transformations intérieures Propulser son élan créatif vers un mouvement collectif Tisser un écosystème d’impacts grâce aux communautés engagées Accepter la vie et aimer son histoire pour se mettre au service des autres La sagesse de la nature et de ses saisons Renouer avec la nature, sa nature, notre nature Écouter son corps pour s’aligner à sa nature Bonne écoute ! Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Pour en savoir plus sur Pastel Fluo : cliquez ici Pour visionner ses séries documentaires gratuitement (pour les Québécois.es) : TOU.TV Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S2M51 – L'effet papillon (Minisode avec Charlène Lepage) 28.06.2026 11мин

  Premier mini-épisode pour introduire cette deuxième saison du podcast. Dans ce minisode en solo, Charlène présente le symbole de l’Effet Papillon pour redevenir sensible à l’impact des micro-changements que nous créons au quotidien dans notre vie et celle des autres.  Vous y trouverez : Qu’est-ce que l’effet Papillon ? Comment utiliser le symbole d’un battement d’aile d’un papillon pour redevenir sensible à notre pouvoir créateur ? Comment éviter de glisser dans le piège du découragement et reprendre son pouvoir de contribuer au monde avec confiance ? Bonne ‘’courte’’ écoute ! Avez-vous apprécié ce nouveau format court de mini-épisode ? Voudriez-vous plus de minisodes en solo comme celui-ci ? Interagissez avec nous en nous laissant des commentaires pour nous donner votre avis ! Pour en savoir plus sur le coffret de la trilogie de conférence pour créer sa vie rêvée : cliquez ici Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S1E50 – Célébrer le processus avec Charlène Lepage et Élise Monfrini 21.06.2026 42мин

  Dans cet épisode un peu particulier, Charlène et Élise prennent le temps de revenir sur une année entière passée derrière le micro du podcast Être bien ça s’apprend. Après 50 épisodes, des dizaines d’invités et autant d’histoires de vie, elles partagent ce que cette aventure a transformé en elles, les prises de conscience qui les ont marquées et les enseignements qu’elles choisissent aujourd’hui de retenir. Elles abordent : • Ce qui les a le plus touchées au fil des rencontres. • Pourquoi le chemin parcouru compte parfois davantage que le résultat atteint. • Les apprentissages qui reviennent, peu importe les parcours de vie. • L’importance d’accueillir chaque étape de son évolution. • Les attentes qui peuvent nous empêcher de voir tout ce qui est déjà en train de se construire. • Comment apprendre à reconnaître ses propres avancées. • Le rôle de la confiance dans un processus de transformation. • Ce que cette première saison leur a permis de découvrir sur elles-mêmes. • Pourquoi célébrer le chemin peut changer notre manière de vivre. Un échange sincère et authentique qui invite à ralentir un instant pour regarder le chemin parcouru. Parce qu’avant d’arriver quelque part, il y a souvent tout un processus à traverser. Et qu’apprendre à reconnaître ce qui se construit en nous, pas à pas, est peut-être déjà une victoire en soi. Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S1E49 – Être père, inconditionnellement avec Hervé Baltayan  14.06.2026 33мин

  Pour la fête des pères, Charlène reçoit Hervé Baltayan, papa et diplômé d’Écoute Ton Corps. Cet épisode se veut la suite de l’épisode S1E47 avec Anne Malherbe. Aujourd’hui, vous découvrirez : Réussir en tant qu’homme  La masculinité et la spiritualité La souffrance d’être père d’une fille handicapée Accepter l’idée d’enterrer son enfant Développer sa capacité d’empathie et de non-jugement Évoluer à l’école Écoute Ton Corps – en couple Connecter à une foi commune – en couple  Intervenir sur le corps et l’esprit Bonne écoute ! Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Pour en savoir plus sur Hervé : cliquez ici Pour découvrir l’atelier Prospérité & Abondance : cliquez ici Pour en savoir plus sur l’École Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S1E48 : Imparfait.e… et imposteur.e ? – avec Julia Roubaud 07.06.2026 1ч 1мин

  Elise Monfrini accueille Julia Roubaud, créatrice des Imperfectionnistes, entrepreneure et animatrice des ateliers de 3h de l’école Écoute Ton Corps. Après un riche parcours entre communication, entrepreneuriat et accompagnement, Julia explore aujourd’hui un sujet profondément humain : le doute, le sentiment d’illégitimité… et notre rapport à l’imperfection. À travers son expérience, elle met en lumière ce que beaucoup vivent intérieurement : réussir… et pourtant continuer à douter de soi. Dans cet échange, on vient questionner un point essentiel de notre rapport à nous-même : Comment avancer, même quand une part de nous ne se sent pas légitime ? Dans cet épisode, on explore : • Le lien entre perfectionnisme et sentiment d’imposture • Pourquoi le doute peut persister… même quand “tout va bien” • Ce qui se joue derrière le besoin d’être parfait.e• Le moment où l’on commence à se remettre en question • Apprendre à avancer… sans attendre de se sentir légitime Bonne écoute ! 🎧 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode, vos retours nous inspirent énormément. Pour découvrir Julia Roubaud : 👉 https://lesimperfectionnistes.com Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S1E47 – Maman : sauveuse ? Avec Anne Malherbe  31.05.2026 35мин

  Pour la fête des mères française, Charlène reçoit Anne Malherbe, maman et diplômée d’ Écoute Ton Corps. Dans cet épisode, vous découvrirez : Être mère de 3 enfants dont une fille polyhandicapée La culpabilité maternelle versus la responsabilité Viser être une ‘’suffisamment’’ bonne mère La non-acceptation du handicap rend maltraitant pour soi et pour l’enfant La définition de l’amour inconditionnel d’une mère (pour ses enfants et pour soi-même) Évoluer à l’école Écoute Ton Corps – en couple. Vouloir sauver le monde Bonne écoute ! Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Pour en savoir plus sur Anne et son oracle : cliquez ici Pour en savoir plus sur l’École Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S1E46 : De timide à championne avec Nadine Stark 24.05.2026 57мин

  Élise Monfrini accueille Nadine Stark massothérapeute depuis plus de 40 ans, formatrice et championne du monde de massage sportif. Forte d’un riche parcours et d’une grande expérience du corps, Nadine accompagne aujourd’hui les personnes à travers une approche profonde du massage, où le corps devient un véritable guide pour se comprendre et se relâcher. Dans cet échange, on vient questionner un point essentiel de notre rapport à nous-même : Comment passer du doute… à oser prendre pleinement sa place ? Dans cet épisode, on explore : • Le lien entre légitimité et rapport à soi • Comment le corps garde en mémoire ce que l’on vit • Ce que les tensions racontent et ce qui peut se relâcher • Le passage du doute à l’action et à la prise de place • Apprendre à s’écouter… à travers son corps Bonne écoute ! 🎧 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Pour en savoir plus sur Nadine Stark : 👉 https://www.starkballmassage.com/ Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S1E45 - Née pour briller avec Mélissa Normandin Roberge  17.05.2026 1ч 6мин

  Charlène reçoit la visionnaire du mouvement @paillettesinc, Mélissa Normandin Roberge. Coach d’affaires, elle nous rappelle que nous sommes nées pour briller et nous invite à devenir l’artiste qui bâtit son empire en étant consciente de sa valeur.  Dans cet épisode, elle aborde :  L’urgence de briller de son plein potentiel Oser les paillettes dans le monde des affaires Être mère, entrepreneure, heureuse et amoureuse Nous sommes la somme de l’enfant, l’adolescent et l’adulte d’aujourd’hui Notre vécu, notre plan de vie, notre histoire, notre héritage Saupoudrer notre quotidien de magie Célébrer la richesse, soulever la sororité et vouloir faire prospérer les femmes Chercher les modèles qui nous inspirent et devenir le modèle de ce qui nous aspire Illimité : créer une vie sans limite Le masculin sacré : la solidité familiale et entrepreneuriale Bonne écoute 🎧 Et si cet épisode résonne en vous, partagez-le autour de vous et laissez-nous vos impressions : vos mots nourrissent les prochains épisodes. Nous vous lisons avec attention 💛 Pour en savoir plus sur notre invitée : https://www.paillettesinc.com/  Pour découvrir les formations, ateliers et programmes de l’école Écoute Ton Corps : https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S1E44 : Responsable… et se choisir avec Céline Lamoureux 10.05.2026 58мин

  Élise accueille Céline Lamoureux, consultante en relation d’aide spécialisée enfant-ado-parent, conférencière et créatrice du programme Parent Phare. Forte de plus de 25 années d’expérience en éducation et en accompagnement, Céline guide les parents à retrouver une relation plus consciente, plus apaisée… et plus vraie avec leurs enfants. Dans cet échange, on vient questionner un point central du rôle de parent : Jusqu’où suis-je responsable et est-ce que je peux me choisir… sans me sentir coupable ? Dans cet épisode, on aborde : Se choisir : qu’est-ce que ça veut vraiment dire ?  Peut-on se choisir sans devenir égoïste ?  Être responsable… sans tout porter  La difficulté à laisser la responsabilité à son enfant  Peut-on avoir la sensation de ne plus aimer son enfant ?  La culpabilité parentale et l’image du parent idéal  Donner depuis le manque… ou depuis le plein Bonne écoute ! Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Pour en savoir plus sur Céline Lamoureux et Parent-Phare : https://www.mechoisir.com/parent-phare Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 
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  S1E43 – Indépendante… vraiment ? Avec Lydie Reale 03.05.2026 41мин

  Dans cet épisode, Élise Monfrini accueille Lydie Réale, consultante en relation d’aide et animatrice des ateliers de 3 heures de l’École Écoute Ton Corps. Lydie partage avec beaucoup d’authenticité son parcours autour de la dépendance affective. Pendant longtemps, elle se croyait indépendante, simplement parce qu’elle savait vivre seule, faire du sport seule, se débrouiller seule. Et pourtant, elle découvre peu à peu qu’elle vivait de la dépendance dans bien d’autres endroits de sa vie. À travers des exemples très concrets, elle met en lumière : • comment la dépendance affective peut se cacher derrière une apparente indépendance • le lien entre les dépendances dans le monde physique et ce qui se joue dans le monde affectif • pourquoi ce qui nous agace chez les autres peut venir nous renseigner sur nous-mêmes • comment le besoin de sécurité, de présence, d’attention ou d’importance peut se cacher derrière certains comportements • pourquoi se contrôler ne règle pas le fond du problème, et peut même faire passer d’une dépendance à une autre • comment apprendre, pas à pas, à s’observer, sentir ses besoins et développer plus d’autonomie affective Un épisode profond, concret et incarné, qui démontre que devenir autonome affectivement, ça s’apprend. Bonne écoute 🎧 Et si cet épisode résonne en vous, partagez-le autour de vous et laissez-nous vos impressions : vos mots nourrissent les prochains épisodes. Nous vous lisons avec attention 💛 Pour découvrir les formations, ateliers et programmes de l’école Écoute Ton Corps : https://www.ecoutetoncorps.com Pour retrouver Lydie : https://www.instagram.com/lydiereale/