「ココロとカラダのゆるめ方」Locoのラジオ:Locoらじ

Епизоди

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  第218話。「助けてと言うことが苦手な私が助けてもらえた日」 15.06.2025 12мин

  私は、助けてとなかなか言いづらいそれは、助けてと言った後の反応が怖いからだそんな助けを求めるのが苦手な私が、今日、助けてもらえました。そんなあれこれなお話。
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  第217話。「信じることは忍耐力を鍛えること。」 18.05.2025 11мин

  見えない未来を信じることは、とても力が必要ですね。見えない未来を信じるとは自分を信じることにもつながる。そんなお話をしています。
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  第216話。「自分にあったストレス発散法」 04.05.2025 10мин

  自分に合うストレス発散法を自分で理解しているか？していないか？で軽減されるストレスの量は異なるように思います。自分が心地よいと感じるストレス発散法を知ること。それがまずは第一歩かと。
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  第215話「老齢の父との暮らしについて。」 27.04.2025 13мин

  87歳の父との暮らしの中で自分の時間を確保することは、意識を強めに持たないといけない。暮らしが父中心になり始めると、心と体が両方ストレスぱんぱんになってしまいます。老齢の親との暮らしはスタートしたばかり、うまく共存していく方法を模索中。
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  「4/20の配信はお休みです。」 20.04.2025

  「本日の配信はお休みです。」
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  第214話「老齢の父と暮らして感じた“空気の気になる変化”。対策とアイテムたち」 13.04.2025 21мин

  先週から始まった87歳の父との暮らし。暮らしてみてわかった今の父の現状。その中で一番困っている「ニオイ問題」その対策について、いろんな人にアドバイスをもらっています。教えてもらったアイテム類などをご紹介。ニオイは気分を大きく左右するもの、できるだけ軽やかに解決していきたいものです。
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  第213話。「老いる父との向き合い方」 06.04.2025 21мин

  独居生活の87歳の父。老いの加速度は予測不能。あっという間に加速する。その時に親との向き合い方。自分との折り合いの付け方など、今　我が家に直面しているお話をしよう。
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  第212話。「怒りや不安を手放す3つの方法」 30.03.2025 16мин

  春は何かと変化が多い時。そんな時には心も何かと忙しくなりがちな季節ですね。心が不快になると流れが停滞しやすく、流れはできるだけ順調な方が良い。日々の暮らしの中で不快な感情とうまく付き合う方法を取り入れることができたなら、気持ちは軽やかになりやすくなっていく・・・　そんなお話・
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  第211話。「握りしめていたこだわりを手放した日」 23.03.2025 14мин

  握っていた拘りをさらりと手放せた日のお話。何かを手放したら、新しい何かが入ってくるのか？　春は何か変化を起こしやすい季節ですね。そのタイミングに乗っかるのも一つの策かなと・・・そんなお話をしています
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  第210話。「身体の硬い方へ伝えたいこと」 17.03.2025 16мин

  体を柔らかくすることについて、色々とおしゃべりしています。若さの秘訣は柔軟性。柔らかい体に整えていきましょう
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  「配信日の変更。3月16日→3月17日21:00の配信」 16.03.2025

  3/16配信は17日に変更です。
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  第209話。「舌活のススメ。舌は若いうちから鍛えよう。」 09.03.2025 13мин

  舌圧。口腔体操。顔の表情筋に意識を持ち、手当をするのなら、なるだけ若いうちから始めるのが良いと身に染みている。今からでも遅くはないはず、今日から始めよう舌活！！
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  第208話。「誕生日でわかる2025年を占ってみよー」 05.03.2025 22мин

  占いは活用する派。数秘術という占いを利用しそれぞれのお誕生日から、2025年を占ってみましょう♪
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  第207話。「親の介護の負担軽減に役立つ支援制度とは？」 16.02.2025 17мин

  自分が歳を重ねるということは、親も同じように歳を重ね、親のそれは高齢者になるということ。高齢になればいろんな問題も発生しやすくなるということ。介護が必要になった時にどうしたらいいのか？支えてくれる国や地方の制度は？知っておく事は大事な事だと思います。そのへんのお話をしてみました。
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  第206話。「ゆらぎ世代になって気づいた人生の大事なこと」 10.02.2025 16мин

  40代半ばからじわじわと訪れる「ゆらぎ時代」そこをできるだけ心身ともに健やかに過ごしたい。そのために大事なことはコレだ！と最近思うことがあり。そのコレについてお話しています。
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  第205話。「1日の計は朝にあり。的な過ごし方のススメ」 02.02.2025 16мин

  朝をどんな意識で始まるかって、やはりとても大切なんだということを最近実感中。１日の積み重ねが365日で1年となります。2025年節分の日。新しい年がここから始まる。そんな日に最近取り入れている新しい習慣についてお話をしています。
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  第204話。「過去の自分からのメッセージ」 26.01.2025 20мин

  20年前　私は人生の大きな岐路に立った。 やさぐれ人生から大転換 自分に向き合った過去。そこで気づいたたくさんのこと。 そんなことを回想しました。
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  第203話「親の老いと私の老い」 19.01.2025 17мин

  高齢の父と出かけて感じたこと 自分自身の老いと親の老い。そんな話をしています。
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  202話。「2025年の漢字一文字」 12.01.2025 8мин

  新年明けましておめでとうございます。 2025年最初のポッドキャストの配信は 1年の目標についてのお話です。
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  201話「2024年　ありがとうございました。」 29.12.2024 14мин

  2024年最後の配信です。激動の1年が終わります。今年も1年お聞きいただきありがとうございました。