Midnight Diary

Епизоди

• 
  เรากำลังหนีอะไรบางอย่างอยู่หรือเปล่า 06.09.2026 23мин

  ถ้าเรารู้สึกไม่ชอบตัวเองหรือผิดหวังกับตัวเองที่ไม่มีความกล้า หรือ กลัว หวังว่าตอนนี้จะทำให้เพื่อนๆมีกำลังใจมากขึ้นวันนี้เราจะมาสรุปชีวิตหลังจากที่ไม่มีใครมาควบคุมเราหวังว่าสิ่งที่เราได้เรียนรู้กับตัวเอง จะเป็นประโยชน์กับทุกคนไม่มากก็น้อยนะครับ :)
• 
  MN92 - ไม่เป็นไรนะ เดี่ยวมันก็จะดีขึ้น 10.08.2026 16мин

  คืนนี้เลยอยากชวนคุยเรื่องความกลัวอนาคตที่ไม่แน่นอน ทำไมยิ่งโฟกัสเรื่องแย่ๆ มันยิ่งขยายใหญ่ และทำไมบางทีการปล่อยวางถึงเป็นทางที่พาเราไปถึงฝั่งฝันได้จริงๆ
• 
  MN91- ไม่เป็นไรนะที่จะรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนไม่เอาไหน 03.08.2026 19мин

  ผมขอโทษแฟนตัวเอง ที่ผมเป็นคนไม่เอาไหน ลาออกจากงานมา 3 เดือนแล้วยังไม่มีอะไรเป็นชิ้นเป็นอันสักอย่างแล้วเขาตอบกลับมาประโยคนึง ที่ทำให้ผมมองตัวเองใหม่ทั้งหมดตอนนี้เลยกลายเป็นเรื่องของการเอาตัวเองไปเทียบกับคนที่เขาฝึกมาสิบปีโดยที่เราไม่รู้ตัวเลยว่ากำลังทำอยู่
• 
  MN90 - เรียนภาษาญี่ปุ่นวันละ 30 นาที 35 วัน ได้อะไรบ้าง ? 28.07.2026 25мин

  35 วันแล้วกับชาเลนจ์เรียนภาษาญี่ปุ่นวันละ 30 นาทีคืนนี้มาอัพเดทกันว่าได้อะไรกลับมาบ้าง และทำไมสิ่งที่ได้ ไม่ใช่แค่ภาษาในตอนนี้:• วิธีเรียนแบบ "เกาะคำศัพท์" + Active Recall• 30 นาที/วัน = 15 ชั่วโมง/เดือน พอไหม (คำนวณให้ฟัง)• วันที่ได้คุยภาษาญี่ปุ่นกับลุงญี่ปุ่นเป็นครั้งแรก• Atomic Habits — ผูกนิสัยใหม่เข้ากับนิสัยเก่า• ทำไมนิสัยเล็กๆ ถึงทบต้นทบดอกไปเรื่องอื่นในชีวิต
• 
  MN89 - วันพรุ่งนี้เราอาจจะตายก็ได้นะ 22.07.2026 19мин

  ถ้าผมจะบอกว่า เราทุกคนกำลังจะตายเชื่อไหม ?ทุกคนเชื่อว่าความตายเป็นเรื่องที่ไกลตัวแต่จะมีสักกี่คนที่เชื่อว่าเราสามารถตายได้ทุกเมื่อในช่วง1 ปีที่ผ่านมาผมตระหนักเรื่องนี้กับตัวเองเยอะมากในวัย 30 ที่คนรอบข้างเริ่มที่จะหายไปทีละคนและแน่นอนว่าในวัย 40 จำนวนผู้คนที่จากไปก็จะเพิ่มขึ้นอย่างเลี่ยงไม่ได้ จนมาถึงเมื่อวันก่อนที่มีเหตุการณ์ไฟไหม้ที่สถานบันเทิงแห่งหนึ่งผู้คนที่ล้มตายเหล่านั้นก่อนที่พวกเขาจะจากไปวันนั้นก็คงเป็นวันธรรมดาวันนึงวันนั้นก็เป็นวันที่พวกเขาจะได้พักผ่อนเพื่อวันรุ่งขึ้นจะเดินทางไปทำงานแต่ใครจะไปนึกว่าวันนั้นเป็นวันสุดท้ายของพวกเขาเหตุการณ์นั้นยิ่งย้ำเตือนให้ผมรู้สึกได้เลยว่าพวกเราทุกคนกำลังจะตาย ไม่วันไหนก็วันนึงหรืออาจจะเป็นวันนี้ก็เป็นได้ ...หลายๆคนอาจจะรู้สึกกลัวเมื่อพูดถึงเรื่องความตายแต่ผมเชื่อว่าความตายคือของขวัญไม่ใช่ความกลัวทำไมผมถึงเชื่ออย่างงั้น ?มาลองฟังไปพร้อมๆกันครับ :)
• 
  MN88 - ถึงเพื่อนๆที่กำลังจะยอมแพ้กับความฝันของตัวเอง 26.06.2026 22мин

  อยากจะมาให้กำลังใจให้เพื่อนๆและตัวเองเกี่ยวกับความผิดหวังว่ามันเป็นเรื่องปกติที่เรากำลังเดินทางตามฝันของตัวเองนะ 🧡
• 
  MN87 - เรียนภาษาแบบนี้แค่วันละ 30 นาที จะทำให้เราพูดได้ภายใน 1 เดือน 21.06.2026 22мин

  อยากจะมาแชร์สิ่งที่เราได้เรียนรู้จากการดูวีดีโอของ Mikel | Hyperpolyglotในหัวข้อเรื่องว่า I speak 12 languages - copy my 30 min learning routineซึ่งพอผมดูแล้วมันปลุกไฟในการเรียนภาษาของผมขึ้นมาอีกครั้งหนึ่งก็เลยอยากจะหยิบมาแชร์ถึงสิ่งที่ผมได้เรียนรู้และสรุปมาให้เพื่อนๆได้ฟังในคืนนี้ครับถ้าเพื่อนๆคนไหนอยากทำชาเลนจ์นี้ไปด้วยกันก็มาจอยกันได้ที่เว็ปนี้นะครับhttps://app-sigma-sage-10.vercel.app/ส่วนเพื่อนๆคนไหนอยากจะมา connect กันหรืออ่าน blog ของผมเข้ามาได้เลยที่https://folknakamoto.com/หรือhttps://www.facebook.com/folknaphat.btc/ ได้เลยนะครับ :)
• 
  MN86 - ถ้าเพื่อนๆกำลังรู้สึกแย่ อยากให้มาลองเขียนไปด้วยกัน 17.06.2026 27мин

  นี้คือ 3 สิ่งที่ผมได้เรียนรู้จากการเขียนต่อเนื่องทุกวันเป็นเวลา 21 วันที่มันทำให้ผมรู้สึกว่า การเขียนคือเครื่องมือมหัศจรรย์ของโลกนี้เท่าที่เคยมีมาอันนี้เป็นเว็ปไซต์ที่รวบรวมบทความที่ผมเขียนตลอด 21 วันที่ผ่านมาfolknakamoto.com
• 
  MN85 - ถึงเพื่อนๆที่กำลังกลัวกับอนาคตข้างหน้าที่กำลังจะเกิดขึ้น :) 14.06.2026 31мин

  เราอยากมาแชร์ถึงประสบการณ์ที่เราได้พบเจอเกี่ยวกับความกลัวถึงอนาคตหลังจากเราลาออกจากงานและกำลังเดินตามเส้นทางของตัวเอง พร้อมทั้งแชร์เรื่องราวของ Law of attraction และ การทำในสิ่งที่อยู่ข้างหน้าให้ดีที่สุดเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกๆคนนะครับ :)
• 
  MN84 - ไม่เป็นไรนะ ถ้าเราจะรู้สึกไม่ชอบตัวเอง 01.06.2026 27мин

  วันนี้เราอยากจะมาแชร์เรื่องที่เราตกตะกอนถึงความรู้สึกว่าทำไมเราถึงไม่ชอบตัวเอง รู้สึกแย่กับตัวเองเราจึงเขียนมันออกมาเพื่อให้เราเข้าใจความรู้สึกนี้กับตัวเองมากขึ้นว่าแท้จริงแล้วสิ่งที่เรากำลังรู้สึกคืออะไรผมหวังว่าถ้าเพื่อนๆคนไหนที่กำลังรู้สึกแบบเดียวกับหรือกำลังรู้สึกแย่กับตัวเองอยู่ตอนนี้จะทำให้เพื่อนๆรู้สึกดีขึ้นไม่มากก็น้อยนะครับอันนี้เป็นเป็ฯเฟสของผมเองติดตามกันได้นะครับhttps://www.facebook.com/folknaphat.btc/:)
• 
  MN83 - คุณค่าของสิ่งที่เรามีคืออะไร? 25.05.2026 17мин

  ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาผมได้เข้าเรียนคลาส Writing to Think แล้วมันเหมือนเป็นการตบหน้าฉากใหญ่ถึงสิ่งที่เราเคยคิดว่ามันไม่คุ้มที่จะทำ จนเกือบจะเลิกทำ และได้กลับมาทำ ว่าสิ่งที่เราทำมันมาตลอดแท้จริงแล้วมันโครตมีคุณค่าสำหรับตัวเรามากๆเลยอะไรที่มีคุณค่าสำหรับตัวเราและเรื่องอะไรที่ทำให้เราคิดได้แบบนี้มาฟังไปพร้อมๆกันนะครับ :)
• 
  MN82 - เราจะทำยังไง ? กับการเปลี่ยนแปลงที่เรารู้สึกกลัว 27.04.2026 19мин

  เราอยากจะหยิบเรื่องนี้มาแชร์สำหรับเพื่อนๆที่รู้สึกอยากเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างแต่รู้สึกกลัวในชีวิตว่าพวกเราไม่ได้รู้สึกอย่างงี้อยู่คนเดียวนะ สิ่งที่เราจะมาแชร์ในตอนนี้เป็นเรื่องราวของตัวเราเองที่ตัดสินใจลาออกจากงานที่มั่นคงเพื่อออกเดินทางไปทำความฝันของตัวเองให้สำเร็จออกทั้งๆที่ยังกลัวออกทั้งๆที่ยังไม่พร้อมออกทั้งๆที่ในใจก็ยังเต็มไปด้วยความกังวลอะไร... ที่ทำให้เราตัดสินใจแบบนั้นและเหตุผลอะไรที่ทำให้เรากล้าที่จะออกเดินทางอีกครั้งนึง มาลองฟังไปพร้อมๆกันนะครับ
• 
  MN81 - เราเริ่มต้นใหม่ไปด้วยกันได้เสมอนะ 26.03.2026 23мин

  สำหรับเพื่อนๆที่กำลังรู้สึกท้อใจ กำลังล้มเลิก หรือยอมแพ้อะไรไปบางอย่างเราหวังว่าเรื่องนี้จะทำให้เพื่อนๆรู้สึกดีขึ้นไม่มากก็น้อยนะครับเรื่องที่เราอยากจะมาแชร์ให้ห้กับเพื่อนๆในค่ำคืนนี้ตอนนี้มันเริ่มมาจาก การที่เราท้อและล้มเลิกกับการทำพอดแคสต์และอะไรหลายอย่างในชีวิต เป็ฯช่วงชีวิตที่เรารู้สึกหลงทางและตั้งคำถามกับตัวเองเยอะมากว่าเรากำลังทำอะไรอยู่กันแน่จนในท้ายที่สุดเราก็คิดขึ้นมาได้ว่าที่จริงแล้วสิ่งที่เราพบเจอ จุดเปลี่ยน และความรู้สึกที่เราอยากจะล้มเลิกมันคืออะไร จนเป็นต้นกำเนิดของตอนนี้ขึ้นมาอะไรที่ทำให้เรากลับมาลุกขึ้นยืนทำตามความฝันของเราอีกครั้งจุดเปลี่ยนไหนที่มันเปลี่ยนความคิดเรามาลองฟังไปพร้อมๆกันกับตอนนี้ได้เลยครับ
• 
  MN80 - เราพยายามมากพอแล้วนะ เลิกเปรียบเทียบกับใครได้แล้ว... 23.03.2026 18мин

  ตอนนี้เป็นตอนที่เราได้ตกตะกอนกับตัวเองระหว่างที่เรามีบทสนทนากับแฟนของเราที่เขารู้สึกว่าในชีวิตของตัวเองเขาไม่เคยพยายามอะไรสักอย่างแบบเต็มที เราเห็นแววตาของเขาเต็มไปด้วยความเศร้าใจและผิดหวังแต่ ณ ขณะนั้นเราก็ได้บอกเขาไปว่า ที่จริงแล้วเธอมีความพยายามมากกว่าทีเธอคิดนะแล้วคำพูดไหนที่เราได้บอกกับแฟนของเรา อยากให้เพื่อนๆไปลองฟังพร้อมๆกันนะครับ
• 
  พอดแคสต์นี้จะเป็นพอดแคสต์ที่ไม่สมบูรณ์แบบที่สุด 02.03.2026 16мин

  การดูแลจิตใจของตัวเองเป็นเรื่องที่สำคัญและบางทีเรื่องบางเรื่องที่เราคิดว่าเราไม่ได้เป็นหรอก คือเราเองนั้นแหละที่เป็นเช่นเรื่องของ status เกี่ยวกับตัวเลข ยอดคนฟัง ต้องการความยอมรับจากคนอื่น ทำให้เกิดการเปรียบเทียบและการรอคอยความสมบูรณ์แบบ เมื่อก่อนเราคิดว่าแบบนี้ที่คนอื่นทำกันเช่นอัดพอดแคสต์ไปอัดวีดีโอด้วยมันจะทำให้เราได้รับการยอมรับ แต่กลายเป็นสิ่งที่ทำให้เราไม่ enjoy กับมันในการทำพอดแคสต์อีกแล้ว มันทำให้เรารอความ perfect และมันทำให้เรายิ่งรู้สึกไม่อยากทำเข้าไปใหญ่ วันนี้เราจะทำพอดแคสต์ที่ไม่สมบูรณ์แบบที่สุด
• 
  MN79 - เป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะมองโลกในแง่ร้าย 01.02.2026 17мин

  เคยสงสัยไหมว่าทำไมเรื่องแย่ ๆ แค่เรื่องเดียวถึงกวนใจเราได้ทั้งวัน ในขณะที่เรื่องดี ๆ กลับถูกลืมไปง่าย ๆ? ใน Midnight Diary คืนนี้ เราอยากชวนเพื่อน ๆ มาถอดบทเรียนจากหนังพี่เต๋อ นวพล และทำความเข้าใจ "กลไกมนุษย์ถ้ำ" ที่ทำให้เรามองโลกในแง่ร้ายเพื่อเอาตัวรอด พร้อมวิธีฝึกใจให้มองเห็น "ความสุขเล็ก ๆ" ที่ซ่อนอยู่ ก่อนที่มันจะสายเกินไป... คืนนี้มาทิ้งความหนักอึ้ง แล้วนอนหลับฝันดีไปด้วยกันนะครับ
• 
  MN78 - ขอให้ความเหนื่อยล้าในวันนี้ กลายเป็นความภูมิใจในวันพรุ่งนี้นะ 22.01.2026 24мин

  เคยไหม? ที่ต้องฝืนยิ้มให้โลกเห็นว่า "ไหว" แต่ข้างในกลับเต็มไปด้วยคำถามว่าเรากำลังพยายามไปเพื่ออะไร... คืนนี้ อยากชวนเพื่อน ๆ มานั่งลงข้าง ๆ กัน ทบทวนความเหนื่อยล้าผ่านเรื่องราวของการ "วิ่งเทรล" และ "การทำงาน" เพื่อค้นพบว่า บางทีความชันของภูเขาที่เรากำลังปีน อาจจะเป็นสิ่งที่ทำให้วิวข้างบนนั้นสวยงามที่สุด และการหยุดพักไม่ใช่การยอมแพ้ เสมอไป.
• 
  MN77 - แด่ตัวเรา ผู้เป็นเพียงจุดเล็กๆ ของจักรวาล 15.01.2026 27мин

  เคยรู้สึกไหมว่าบางวัน "ตัวเรา" มันช่างใหญ่โตและหนักอึ้งเหลือเกิน? คืนนี้ Midnight Diary อยากชวนเพื่อน ๆ มาถอดหัวโขน วางทิฐิ และวางงานที่แบกไว้ลงชั่วคราว มาเรียนรู้ที่จะเบาหวิวเหมือนฝุ่นผงในจักรวาล และทบทวนดูว่า เวลาที่มีจำกัดในชีวิตนี้ เราควรใช้มันไปเพื่อใครกันแน่? มาผ่อนคลายและปล่อยใจให้ล่องลอยไปด้วยกัน
• 
  EP76 - แค่ "คำเดียว" ก็เปลี่ยนปีนี้ได้: ศาสตร์แห่ง Kakizome และการเลิกกดดันตัวเอง 07.01.2026 19мин

  เคยเป็นไหม? พอเริ่มปีใหม่แล้วมองย้อนกลับไป กลับรู้สึกว่างเปล่าเหมือนปีที่ผ่านมาเรา "ไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน" เลย... คืนนี้อยากชวนทุกคนมาวางลิสต์เป้าหมายยาวเหยียดลงก่อน แล้วลองมารู้จักกับ "Kakizome" ธรรมเนียมการเขียนพู่กันแรกของปีจากญี่ปุ่น ที่สอนให้เราโฟกัสกับ "คำคำเดียว" มาลองค้นหาคำหนึ่งคำที่จะเป็นเข็มทิศนำทางให้ปีนี้ของคุณมีความหมาย ไม่ต้องทำเยอะ แต่ทำสิ่งที่ใช่ และเรียนรู้พลังของการ "โฟกัส" เหมือนแว่นขยายที่รวมแสงจนเกิดพลังไปพร้อมกันครับ
• 
  MN75 - รีแคปชีวิตปี 2025 : จากคนที่ไม่มั่นใจ สู่การเรียนรู้ที่จะ 'ช่างมัน' บ้างก็ได้ | Midnight Diary 31.12.2025 26мин

  คืนข้ามปีนี้ ถ้าใครยังนอนไม่หลับ หรือใจยังพะวงกับเรื่องราวที่ผ่านมา... อยากชวนมานั่งพักตรงนี้ด้วยกันครับในคืนสุดท้ายของปี ผมได้มีเวลานั่งทบทวนตัวเองเงียบๆ และพบว่าปีนี้สอนอะไรเราเยอะเหมือนกันนะ จากคนที่เคยถามตัวเองตลอดว่า "เราดีพอไหม" หรือแบกความเครียดจนไหล่ลู่ วันนี้ผมอยากหยิบ 3 เรื่องที่ตกตะกอนได้มาแชร์ให้เพื่อนๆ ฟังการก้าวข้ามความกลัว ด้วยการฟังเสียงหัวใจตัวเองวิธีรับมือกับวันที่ใจพัง ด้วยการมองหาจุดที่แย่ที่สุด แล้ว "ปล่อยวาง"และการค้นพบว่า จริงๆ แล้วโลกใบนี้หมุนต่อได้ โดยที่เราไม่ต้องแบกโลกทั้งใบไว้คนเดียวหวังว่าเรื่องเล่าคืนนี้ จะเป็นเพื่อนเคียงข้างให้คุณหลับสบาย และตื่นมารับปีใหม่ด้วยใจที่เบาสบายกว่าเดิมนะครับ :)