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• 39岁那年，她决定去伊拉克挖土 31.05.2026 1ч 33мин

  主播｜李叔 嘉宾｜左伊你有没有在某个瞬间，想过让人生能重来一次？李叔的老朋友左伊，39岁那年，做了一个让所有人都觉得疯狂的决定，放弃原来的工作，去英国学考古，然后奔赴伊拉克、阿曼，亲手挖土、48度的天、每天3:30起床，过上了像奴隶一样的考古实习生活。这是一个普通人，在人生下半场，朝着一个看似不切实际的梦，直线前进、死在半途也认了的故事。我们还聊到了：04:40 为什么是中东？《爱在西元前》是启蒙老师12:06 39岁重学英语、读1页文献花40分钟，还要跟ADHD斗智斗勇23:51 考古到底学点啥？34:07 战争打响了，那还怎么考古？47:04 在伊拉克遇到文物贩子咋办？52:03 学考古之前做啥准备？核心练好！否则跪一天腰就废了58:32 专业解答——古代建筑如何复原？有依据，也有猜测01:05:27 文物该不该归还？博物馆的“去殖民化”难题01:10:41 在伊拉克挖陶片、辨地层、和远古人类隔空握手01:30:49 甚至，她把《爱在西元前》的磁带埋进了美索不达米亚平原最后，李叔说：“这集电影该停在她握住石头的那个瞬间——五年后，我们再拍第二季。”如果你也曾有一个埋了很久的梦，这一期，是给你的小礼物。｜songlist｜周杰伦-爱在西元前/相关图片/泰西封遗址（网络图片）尼尼微复原图（网络图片）波斯波利斯鸟瞰复原图（网络图片）伊斯塔尔门复原图（网络图片）左伊在考古现场/左伊的传送门/小红书：爱春游的左【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 贡！在小红书看世界杯，吃黄仁勋同款台湾小吃 30.05.2026 39мин

  全新周更栏目「咖喱贡」继续更新！门哥这周接着聊世界杯版权这件事。上次刚聊完央视买下世界杯版权，这周分销消息就出来了：咪咕不意外，真正让大家没想到的是，小红书也拿到了。104 场比赛全免费、超高清、全端投屏，听起来挺香，但问题也跟着来了：小红书到底怎么看球？谁来解说？范志毅陪看、罗马诺在一线，听起来已经够热闹了。更热闹的可能还在后面，要是真有一批虎扑er、懂球帝用户冲进小红书聊球，那小红书的社区氛围，估计也要迎来一点新鲜空气。钢哥这边本来想聊篮球，结果被 NBA 裁判气得一肚子火；想聊韩国女团新歌，结果发现歌越来越像给 TikTok 量身定做的神曲，更气了。于是干脆换个高兴的，从黄仁勋最近在北京南锣、台北夜市一路打卡聊起。前脚南锣一条街都贴上“黄老板同款”，后脚他又在台北夜市靠“钞能力”成功插队吃上烤玉米。钢哥顺着这事儿翻出以前去台湾的照片，开始聊自己吃过的那些夜市小吃、本地朋友推荐的小店。这些东西不一定是什么大餐，也不一定在攻略上排第一，但路边摊、小店、夜市、半夜的一碗鱼汤，有时候就是最容易被记住。判断好不好吃也不用太复杂，钢哥的标准很简单：能吃三碗的，肯定差不了。01:36 世界杯版权分销出炉，小红书怎么也来了？06:51 104场比赛全都免费看，小红书准备怎么播？11:53 足球老哥涌入小红书，社区会变成什么样？19:11 黄仁勋从南锣吃到台北夜市，钢哥想起了台湾美食25:43 卤肉饭、牛肉面、鱼肚汤，哪一口最让人记住？30:29 台中、彰化、嘉义、屏东，还有哪些钢哥私藏？/本期提到的美食/台北 · 夜市美食姜母鸭锅 麻薯 草莓大福 鱼蛋 芭乐 果切台北 · 店铺阿宗面线 西门町西门金锋卤肉饭老王记桃源街牛肉面阿财虱目鱼肚小林海产榕美树馆阜杭豆浆春水堂台中东海大学 鲜乳冰棒审计村 水果干忠信市场逢甲夜市 麻油鸡火锅彰化彰化阿彰肉圆 彰化肉圆（避雷！）郭妈妈卤肉饭校园小吃部鹿港米三豆阿振肉包 振味珍嘉义民主火鸡肉饭霜空咖啡屏东福安宫 屏东车城 咸鸭蛋/本期相关链接/带着复古滤镜和暖乎乎的光，超受欢迎的「松果灯」回来了。延续日谈公园六周年「日月摇光」的祝福，也希望在某个索然无味、暗淡无光的时刻，给你一点落在头顶或脚旁的惊喜。购买链接：https://j.youzan.com/5xefYQ也可以去小红书搜索「日谈小卖部」，或点击/复制链接打开：https://xhslink.com/m/7zqcpxNlmn9【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 维她命：锅气卤香甜汤暖，这就是潮汕味道 27.05.2026 1ч 20мин

  主播 | 小北 柯紫嘉宾 | 橘姑娘本期节目我们请来了潮汕美食达人橘姑娘，请爱吃、会吃、懂吃的她给我们讲讲丰富多彩的潮汕美食究竟有何门道。牛肉哪里都有，潮汕牛肉火锅为什么独树一帜？切牛肉的刀工竟然是决定成败的关键？什么牛肉丸竟然能当乒乓球打？一个“粿”字到底能变出多少花样？粿条、红桃粿、朴子粿、猪朥粿，甜的咸的蒸的炸的，竟然还有粿汁淋大肠？潮汕甜汤有哪些配料？不但能加鹌鹑蛋、柿饼、桃胶，甚至还能冻冰球？鸭母捻真的是鸭子吗？潮汕鱼生为什么没有河鱼的土腥味？肠粉又有哪些新奇的形态？小北千里迢迢去潮汕为什么要喝白粥？橘姑娘不仅会吃，也是美食制作手艺的传承人，她做的狮头鹅让柯紫念念不忘，更是成为了入选央视节目的家乡味道。听完本期节目，不知道你种草了哪些潮汕美食？温馨提示：这期别在饿的时候听，否则你会立刻订机票，叫上六七八个朋友，把潮汕美味吃个痛快。｜songlist |陈佳 - 月下煮茶（《给阿嬷的情书》电影主题曲）/ 橘姑娘的传送门 /橘姑娘微信号:juguniang004小红书：橘姑娘微信服务号：橘姑娘潮汕美食【相关图片】甜汤（姜薯、鸭母捻）牛肉火锅里刀工精细的牛肉潮汕牛肉丸卤水狮头鹅卤鹅肝橘姑娘在央视的节目橘姑娘的店【好物推荐】乐扣乐扣便携烧水杯：轻便美丽，随时喝热水，各种温度任你选，出差办公必备SUIY速干浴巾： 带扣子设计防滑落，小狗款可爱速干，折叠小巧橘姑娘卤鹅肝（潮妈妈）： 配红酒、配冰淇淋、配吐司、黄油煎或直接吃，上过央视潮汕功夫茶茶具： 客人先喝主人后喝，闲情逸致，人客往来的慢生活【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 像一把刀子 26.05.2026 3ч 49мин

  谈话人：李志明｜梅二｜刘介群语言已经不够准确，生活中有各种感觉，其实心中早就明白，却只能再等待 等待，一天从梦中彻底醒来，回头诉说这个年代。让我们聊聊崔健。｜Song List｜崔健-不是我不明白（live）崔健- 假行僧崔健-投机分子崔健-快让我在这雪地上撒点野崔健-像一把刀子崔健-红旗下的蛋崔健-时代的晚上崔健-蓝色骨头崔健-继续【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 贡！《给阿嬷的情书》的义与情 23.05.2026 39мин

  全新周更栏目「咖喱贡」继续更新！这期钢哥和门哥单刀直入，聊一部最近正在热映的电影《给阿嬷的情书》。本来录之前，两个人还想着你准备一个，我准备一个，后来钢哥一看这片太喜欢了，干脆让门哥也赶紧去看。于是就有了这一期：一个是刚看完不到一小时，一个是已经看了两遍，第一遍国语版，第二遍还专门补了潮汕话版。先提醒一句，这期从头到尾基本都会聊到剧情，如果还没看，而且很介意剧透，可以先把电影看了再回来听。聊下来会发现，这片子不是那种一上来就把苦难摆满的电影。有一封寄丢的信，也有一场拖了几十年的误会，但真正让人反复讨论的，还是那些藏在人物身上的特质：木生这种人，遇到事儿好像根本来不及权衡，先冲上去再说；包租公看着醉醺醺、没个正形，真要有人出来担事，又总是他先把话接过去；南枝一开始冷着脸、讲规矩，后来却慢慢被这些人改变，开始替别人写信、寄钱，把一个本来应该结束的故事，又往后延续了十八年。喜欢归喜欢，两个人也不是光说优点，在节目最后给出了一些不同的想法：这部电影拍得这么温柔、这么好看，演员也都这么“对”，但那些真实生活里的等待、误会和选择，会不会也还有更复杂的一面。红豆生南国，春来发几枝，南枝和木生之间，在今天观众的眼中，是否可以接受有情愫的婉转流动。03:10 剧透预警！这部电影真的建议先看完再听03:44 为什么一听潮汕话，就感觉“义气加倍”？08:39 包租公看着醉醺醺，怎么每次关键时刻都能站出来？11:03 南枝第一次笑，是在什么时候？14:35 情绪不急着来，反而更有后劲？24:20 演员不是科班出身，为什么反而这么动人？26:56 这部电影很美，但是不是也有一层“滤镜”？31:42 当主角都太完美，人的复杂性还剩多少？/本期提到的作品/《给阿嬷的情书》（2026）导演：蓝鸿春《情感价值》（2025）导演：约阿希姆·提尔《甜蜜蜜》（1996）导演：陈可辛《朗读者》（2008）导演：史蒂芬·戴德利《功夫》（2004）导演：周星驰周更栏目「咖喱贡」！由大钢和大门两位主播跟大家聊聊我们最近关注的事儿，可能是正在发生的热点，也可能是我们觉得有点意思的灵光一瞬。轻松聊，不刻意。【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• 小广告儿！日谈看世界，巴厘岛咖喱现场贡！ 21.05.2026 3мин

  主播｜李叔2026年6月15日至21日「日谈看世界」端午假期 · 印尼探岛寻龙之旅，正在火热招募中，还有少量空位等待大家加入，名额有限，不要错过！这趟行程，我们将横跨巴厘岛与科莫多群岛，追踪史前巨兽“科莫多巨蜥”、体验独特的船宿探险、在红树林见证万蝠出巢的震撼、在甲板仰望璀璨银河，还将在乌鲁瓦图悬崖欣赏震撼的凯卡克火舞，7天6晚的时间，全方位见证印尼自然与人文的多样奇迹。如此精彩的行程，李叔终于排除万难要跟上！他还将和小伙子在南半球的星空下，带来“咖喱现场贡”首秀，甚至有可能来一个“咖喱现场唱”。除了两位日谈主播，我们的老朋友郑洋老师将一路带着大家认识各种当地特有的动植物；博物作家、东南亚文化研究者花蚀老师则将在实地为大家深度讲述印度教故事与文化知识，这样强大的带队阵容，绝对难得一见。除此以外，此次行程还有一个非常特殊的体验：6月17日–6月27日恰逢巴厘岛最盛大的“加隆安节”（Galungan）。这是印度教庆祝“正义战胜邪恶、祖先灵魂返乡”的节日，全岛会竖起彭佐（Penjor）竹竿、摆满椰叶供品（Canang Sari），氛围就像巴厘岛版的“春节”。我们正好在6月19日从科莫多抵达巴厘岛，能实地感受这份独有的节日气氛，不容错过。想要了解更多的行程详情，欢迎回听此前录制的行程讲解节目，以及李叔和花蚀老师详聊巴厘岛印度教的节目。期待和大家在印尼相见，我们咖喱现场贡！识别海报二维码，进入报名通道�/ 更多图文详情 /日谈看世界“印尼探岛寻龙之旅”，正式开售！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/3iSI5aE1XEGNFIAuFZf8bw）/ 相关节目 /小伙子、郑洋聊行程：广告！望海上银河与晚风同眠，再与科莫多龙静待日落（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69c3fd18565a991256dcad7e）李叔、花蚀聊巴厘岛印度教：巴厘岛印度教，一场众神的东南亚漂流（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a0061551b7bd50295db402b）/相关图片/李叔2019年在巴厘岛遇上“加隆安节”（Galungan）【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• 高压生活自救指南 20.05.2026 1ч 10мин

  主播｜李叔 小伙子 小北今年好像人人都在喊辛苦，AI浪潮推着所有人往前跑，跑着跑着，我们把自己跑丢了。这期节目，李叔、小伙子、小北三个人坐下来，聊了一个很奢侈的话题：如何把自己慢慢养回来。从关掉大灯、点亮一盏氛围灯开始，一个专属的下班仪式就能让紧绷的神经松下来。怕社交？一台小小的拍立得，既是记忆的实体，也是破冰的借口。忙到顾不上吃饭？开盖即食的甜水和养生粥，让胃和心一起被安抚。通勤路上，换一种味道的精油，车厢就成了私人疗愈室。压力大到脑子一团浆糊？去洗个头，从梳开到吹干再到发丝香氛，就是一次最小单位的精神重启。用仪式感给生活划清界线，把“舒服”当成硬指标来经营，把日常小事变成重启开关......重要的是，找到属于自己的节奏，一边放电，一边充电。节目里提到的“修复”好物，大家也可以去天猫搜索下单。现在上淘宝，天猫618更优惠，发现更多生活声场里的趣味Insight。也希望大家都能在这个618，不只是买到想要的东西，更能找到属于自己的自我照顾与恢复系统，让每一个普通日子，都能多一点被自己照顾到的感觉。/timeline/04:12 一盏氛围灯、一张沙发，下班仪式感拉满11:17 这个拍立得，是一个I人最后的社交尊严31:08 忙到吃不上饭？你该囤点救命粮了41:01 通勤路上，用气味给自己画一块情绪地盘45:22 按摩仪+养花：一边充电一边放电50:37 最小单位的自我重启——洗个头！01:01:00 夏天的命，是咖啡机和制冰机给的/相关图片/李叔用氛围灯营造的松弛角落录制当天拍摄的拍立得照片李叔用拍立得记录的小北斯里兰卡 紫色的印度洋斯里兰卡 在世界尽头的大合影【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• 这段时间主要是想辙，把我的生活恢复到最佳状态 17.05.2026 1ч 17мин

  主播｜小伙子 嘉宾｜孟庆延天津队守门员施连志指导三十年前的一段采访，最近意外走红互联网，大家纷纷玩梗“最佳状态”。于是小伙子请来天津籍学者孟庆延老师，聊聊“最佳状态”。如果说生活有最佳状态，那到底是由什么组成的？这是一个值得拆解与探讨的事。每一个人想要自己的最佳状态，又该用什么方法论去实现呢，如果实现不了又该怎么办？就在这样有点残酷的拆解当中，话题渐渐深入。他俩聊到最后，确认了一个事实：人出生之后有了意识，将会在某一天知道自己未来会向死亡，这往后的人生或许就是一场漫长的自我PUA。如果是这样，那么就让我们与这段pua共舞。｜songlist｜Il Giardino Armonico - Concerto for 2 Cellos in G minor RV531I Allegro【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• 贡！买下世界杯版权背后的博弈，穿PRADA的依然是女王吗？ 16.05.2026 57мин

  全新周更栏目「咖喱贡」继续更新！节目录的时候，央视还没拿下世界杯版权，现在这场商业谈判也算是落下帷幕。大家一边看热闹，一边也有点好奇：世界杯版权买卖背后有什么门道？门哥顺着这个事儿往回捋了捋，这钱花出去，央视是纯赔钱，还是还能靠分销和广告赚回来？从82年5万美元买世界杯版权，到02年国足唯一一次进世界杯，再到现在48支球队扩军，库拉索都进了决赛圈，中国队还是没进去。聊到最后你会发现，世界杯这事儿对很多中国观众来说，好像也不只是看球了，更像是四年一次找个由头，大家出来吃吃喝喝、熬熬夜、热闹一下。钢哥这边则从最近看的一大堆电影聊起，也顺手推荐了几部片子。但真正聊上头的，还是《穿普拉达的女王2》。为了看第二部，他先补了20年前的第一部，结果发现这部当年自己根本不会看的时尚片，现在突然看懂了：以前只觉得这是“打工仔被老板虐待”，现在却能看出衣服的美，也能看出纸媒、时尚杂志和精英职场那个时代的气味。到了第二部，曾经把包甩在助理桌上的米兰达，连开会毒舌几句都得被助理提醒“这个不能说”，面对她的是纸媒、时尚业，以及一整个时代的落幕终曲。20年过去，电影里的人变了，电影外的时代也变了。她还是爱工作，也依然相信成功需要代价，只是20年过去，愿意相信这句话的人，好像真的变少了。面对这个时代，我们该，怎么办？02:29央视嫌世界杯版权太贵？还能看上直播吗？06:03 世界杯版权到底是谁卖给谁？为什么只有央视能买？15:13 花上亿买世界杯转播权，央视到底赚还是赔？23:51 北影节前后看了二十多部，钢哥推荐看什么电影？27:03 真正想强推的，为什么是《穿普拉达的女王2》？34:39 米兰达不敢再随便毒舌？20年后的世界变成什么样子？/本期提到的作品/《天国王朝》（2005）导演：雷德利·斯科特《现代启示录》（1979）导演：弗朗西斯·福特·科波拉《英国病人》（1996）导演：安东尼·明格拉《飞越疯人院》（1975）导演：米洛斯·福尔曼《日落大道》（1950）导演：比利·怀尔德《拯救地球》（2025）导演：欧格斯·兰斯莫斯《携风暴而来》（2025）导演：米格尔·德·祖维里亚《恩典》（2025）导演：保罗·索伦蒂诺《接近终点》（2025）导演：奥利维尔·拉克谢《密探》（2025）导演：克莱伯·门多萨·费略《情感价值》（2025）导演：约阿希姆·提尔《盲视》（2014）导演：埃斯基尔·沃格特《寂静的朋友》（2025）导演：伊尔蒂科·茵叶蒂《肉与灵》（2017）导演：伊尔蒂科·茵叶蒂《穿普拉达的女王》（2006）导演：大卫·弗兰科尔《穿普拉达的女王2》（2026）导演：大卫·弗兰科尔《爆裂鼓手》（2014）导演：达米恩·查泽雷【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 巴厘岛印度教，一场众神的东南亚漂流 10.05.2026 1ч 27мин

  主播｜李叔 嘉宾｜花蚀印度尼西亚，别称“万岛之国”，总人口超过2.7亿，为世界上人口第四多的国家，也是穆斯林人口数量最多的国家，但在这里，有着一个几乎全民信仰印度教的神奇岛屿巴厘岛。本期节目，博物作家、东南亚文化研究者花蚀老师再次做客，带我们踏上这座众神之岛，揭开它神秘又迷人的面纱。巴厘岛的印度教，和印度的印度教到底有啥不一样？传说中，神仙为了不让巴厘岛被隔壁爪哇岛“污染”，亲手劈开海峡，造就了一场持续千年的地域黑。在这里，印度教的三位主神梵天、毗湿奴、湿婆不再各自为政，而是以“叠罗汉”的方式合为一体，令人称奇。《罗摩衍那》传到东南亚更是被疯狂“魔改”：在泰国，猴神哈努曼有了情人；在老挝，十首魔王成了悲剧英雄；在云南傣族版里，罗摩被亲儿子射杀，悉多含恨跳崖——同一个故事，为什么会在不同的国家和地域文化中长出不同版本？巴厘岛的艺术同样活色生香。克差火舞没有乐器，全靠人声节奏，舞者从三米高台跃下、踢散火焰的瞬间，既是表演，也是祭祀。哇扬皮影戏配上甘美兰音乐，如清溪流淌，让人瞬间沉入心流。日谈看世界将在6月发起的旅程不止于宗教与文化，船宿科莫多，追踪史前巨蜥科莫多龙，看万蝠起飞，登帕达尔岛俯瞰粉红沙滩......从神话到自然，这是一次穿越信仰与生命力的赤道漫游。｜songlist｜Indonesian gamelan medley from Java, Sunda and Bali performed by Amadinda Percussion Group, Triginta Percussion, Péter Szalai and László Tömösközi (2008)/timeline/00:40 广而告之：印尼寻龙团已就位，阵容强大！04:15 穆斯林国家印尼，为啥会出现块宗教“飞地”？12:09 印度教精英大逃亡，巴厘岛成艺术避难所17:49 巴厘岛印度教vs印度原版：神仙玩法大不同25:03 克查(Kecak)火舞：人声为乐、猴神纵火，一场献给神的祭祀戏剧38:23 雷贡舞(Tari Legong)：眼睛瞪得像铜铃，凶过毛利战舞40:09 皮影戏(wajang)看不懂却上头？甘美兰(Gamelan)音乐带你进入心流44:48 萨卡博物馆里的鬼怪造像，毗湿摩为何长了一张“鳌拜”脸？51:33 一块布能当传家宝？比丝绸还绝的格林星布56:57 《罗摩衍那》那些被“魔改”的版本01:11:46 除了人文景观，还能体验达尔文式的观察时刻！/相关图片/俱卢大战：束发战胜毗湿摩巴厘岛的三层双面神龛琅勃拉邦香通寺灵车殿柚木浮雕：左为罗摩猜忌悉多，罗什曼那和哈奴曼求情；右为悉多蹈火自证琅勃拉邦香通寺灵车殿柚木浮雕：十首王之死巴厘岛版的哈奴曼火烧魔城印度古典舞剧 Kathakali爪哇和巴厘一带传统宫廷舞剧里的 Legong舞巴厘岛印度教节日 Galungan，每家每户都会在房屋入口的右侧摆放“penjor”。一种精心装饰有编织嫩椰叶、蛋糕、水果和鲜花的竹篙。人们会穿上最漂亮的衣服，戴上最精美的首饰，跳起巴龙舞，与神明一起庆祝节日。/ 日谈看世界旅行团，火热招募中 /01 端午假期 · 印尼探岛寻龙之旅 2026/6/15-6/21，当地时间7天6晚博旅文化创始人郑洋老师带队、特邀讲师花蚀老师讲解、日谈主播小伙子随行从众神之岛「巴厘岛」到世界自然遗产之地「科莫多」，闯入“现实版侏罗纪”，追踪地球上仅存的史前巨兽，感知神、人、自然的共生哲学，读懂岛屿文明的深层肌理。收听行程：广告！望海上银河与晚风同眠，再与科莫多龙静待日落（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69c3fd18565a991256dcad7e）立即报名：日谈看世界“印尼探岛寻龙之旅”，正式开售！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/3iSI5aE1XEGNFIAuFZf8bw）02 国庆假期 · 非洲肯尼亚野性之旅 2026/9/30—10/8，当地时间9天8晚日谈人气嘉宾&自然博物讲师二宝杨毅带队讲解三返非洲，极致狂野，如约而至！深入野生动物天堂，追寻原始生命之美，亲身感受肯尼亚的震撼与神奇～立即报名：日谈看世界「非洲肯尼亚野性之旅」国庆重启，再赴生命之约（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/1cSjbnsKt0y2SugkeicKYw）03 国庆假期 · 勇闯南美史诗之旅 2026/9/25—10/7，当地时间13天12晚博旅文化郑洋老师带队，日谈公园主播李叔、小伙子随行行程贯穿阿根廷、巴西、秘鲁三国——从布宜诺斯艾利斯街头到亚马逊雨林，从伊瓜苏瀑布到上帝之城里约热内卢，从印加古都库斯科到马丘比丘，串联起南美大陆最精华的自然奇观与人文瑰宝。收听行程：广告！巴西秘鲁阿根廷，瀑布古城亚马逊，让我们踏上南美史诗之旅（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69e6515e1d989496e71887ea）立即报名：日谈看世界「勇闯南美 · 史诗之旅」，正式开启！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/BphCI60uUJh9TfZAGx1XKw）/往期印度教节目/vol.664 印度教的众神们，相爱相杀两千年vol.696 楞伽大战到俱卢之战，印度众神鏖斗吴哥窟【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 贡！烟花爆竹的两难困局，“崩老头”的时代情绪 09.05.2026 53мин

  全新周更栏目「咖喱贡」继续更新！这周门哥从五一的一起烟花厂爆炸事故聊起。小时候每到过年，满地红纸、空气里一股黑火药味儿，好像才算真正过年了。可另一边，每年因为烟花爆竹带来的伤人、火灾、安全事故，也是令人胆寒。从隋唐时期黑火药的出现，到宋朝东京汴梁满城烟火，再到今天南方很多地方婚丧嫁娶、开业动土还得放上一挂鞭，中国人和烟花爆竹的情愫不是简单几句可以说清的。那么是不是有办法可以安全的燃放呢？钢哥这边则聊了最近社媒上很多人讨论的“崩老头”。本来以为只是小姑娘加一堆中年男人微信，陪聊几句、骗杯奶茶钱的小事，结果越看越离谱：变声器、ai视频、几十部手机同时聊天，甚至已经发展成了有组织的诈骗团伙。但后来发现这事儿好像也没那么容易说清。有的人确实被骗了，但也有人明知道对面可能是假的，也愿意花几十块钱换取一点被需要的感觉。今天互联网上越来越碎片化的陪伴关系，人到底为什么会愿意为这种被需要的感觉买单？02:58中国人是从什么时候开始放烟花的？09:07 明明危险，为什么很多人还是觉得过年不能没有它？18:29 自己喜欢的东西，如果会影响别人，到底该不该被限制？24:24 “崩老头”到底是什么？已经发展成产业链了？27:02 陪伴变成流水线，人为什么还是会为情绪价值买单？42:03 “崩老头”背后，其实是一种关于“匮乏”的时代症候群？/本期提到的作品/《Her》（2013）导演：斯派克·琼斯《睡美人》作者：川端康成《阿诺拉》（2024）导演：肖恩·贝克【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 放下屠刀立地成佛，红孩儿凭什么？ 06.05.2026 1ч 35мин

  主播｜李叔 嘉宾｜赵毓龙 刘介群节后第一期，李叔、赵毓龙老师、刘所老友重聚，「西游魔怪世相图」之「江湖的尽头」系列又来啦！三人一凑，就聊那个让人又爱又恨、又怕又怜的圣婴大王——红孩儿。“面如傅粉，唇若涂朱”，搁今天绝对是顶流童星，可这副可爱皮囊底下，藏的是暴虐、诡诈，和一把差点把孙悟空送走的三昧真火。盘剥得六百里山神土地衣不蔽体，甚至胆大包天敢假变观音模样，这叫“欺骗性”，最顶级的坏，往往披着最萌的外表。一个六七岁的人类幼崽，如何让齐天大圣栽了最狠的一个跟头？他的身世远不止“熊孩子”那么简单。爹到底是不是牛魔王？妈为何从吃小孩的鬼子母变成了铁扇公主？那能把孙悟空烧到灵魂出窍的三昧真火，到底哪儿来的？跟哪吒傻傻分不清的造型背后，又藏着怎样的故事演化？究竟得多“魔丸”才能让平时云淡风轻的菩萨，在红孩儿这里急了眼、摔了瓶子、清场三百里，还借了李天王的罡刀......全程拉满排场，但更耐人寻味的是：凭什么凶顽之徒最后能“立地成佛”？是佛法无边，还是“颜值即正义”？从江湖魔怪到善财童子，红孩儿凭什么？这期，我们从头讲起。/timeline/01:25 圣婴大王红孩儿登场！02:51 诡诈童颜：一张幼崽脸骗过了所有人12:43 身世大起底，红孩儿为啥不能长牛角？25:08 从青壮年到童子，红孩儿的形象进化史34:48 收服红孩儿，观音菩萨人情味儿最重的一集43:58 孙悟空的唯一一次死亡，三昧真火到底多恐怖？58:19 哪吒VS红孩儿：傻傻分不清楚的源头在哪？01:04:57 抓住唐僧第一件事是喊爹来看——再坏的熊孩子也想被父亲认可01:12:12 凭什么红孩儿放下屠刀就能立地成佛？凭什么！01:24:06 神魔江湖即人生，谁都会走点弯路/相关作品/《佛说鬼子母经》《杂宝藏经》[北魏] 吉迦夜、昙曜《西游记杂剧》[元] 杨景贤《封神演义》[明] 许仲琳《景德传灯录》[宋] 道原《五灯会元》[宋] 普济《射雕英雄传》[当代] 金庸《神雕侠侣》[当代] 金庸《乌合之众》[法] 勒庞/相关图片/《鬼子母揭钵图》（局部）[元] 朱玉敦煌220窟新样文殊壁画中的善财童子形象/「西游魔怪世相图」系列往期节目/vol.768 西游魔怪世相图：妖生赢家黑熊怪vol.780 西游魔怪世相图：精致利己黄风怪【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 贡！有人在路上奔波苦，有人在床上躺不平 02.05.2026 17мин

  五一假期，「咖喱贡」继续更新！祝大家五一假期快乐！这期一开头，钢哥先“带病上阵”，声音都哑了，还在上海边发烧边给大家汇报这几天的行程。从北影节一口气看了十几部电影，到搬家收拾阳台、录音、看演出、赶飞机、跑播客节，一路几乎没停过。最有意思的是，他前几天随手记下的一个梦——梦里把见面全取消、换了更舒服的房间，结果三天后现实真的一一发生：人全退了，行程全改了。这到底是“预知梦”，还是身体早就撑不住，在用另一种方式提醒你？如果当时就信了这个梦，会不会就不至于烧成这样？门哥这边人在兰州中川机场，刚落地先吃了一碗牛肉面，一边等经停再登机，一边聊这趟有点折腾的返程。从敦煌回北京，航班被改时间、再延误、再改，他索性临时换了一条“经停兰州”的路线，宁可多折腾一段，也不想再被反复“通知很抱歉”。一路从河西走廊拍摄回来，吃土、被蚊子围攻、进无人区，这些都能忍，但航班一再变动这事儿，就是让人心态崩掉。顺着这个，他也聊到一个挺微妙的感受：你到底是更讨厌折腾，还是更讨厌那种“被安排、被反复改动”的不确定？以及——坐过更远的长途航班之后，人对这些小延误，真的更能忍受吗？两个人一边在不同城市各自“扛着”，一个在房间里躺着发烧，一个在机场等飞机，各有各的狼狈，但也各有各的节奏。五一快到了，有人可能在路上，有人可能已经躺下了。怎么过都行，别把自己累坏就行。【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• vol.784 对话精神科医生：如何科学对抗抑郁、焦虑、双相等问题 26.04.2026 1ч 5мин

  主播｜小伙子 嘉宾｜姜涛本期嘉宾姜涛医生，北京市安定医院精神科主任医师。抑郁、焦虑等精神问题是当今社会中比较常见的话题，姜涛医生在这个领域从医经验丰富，今天请他从专业的角度来聊一聊。抑郁状态和抑郁症该如何界定？小伙子和姜医生就从这个话题聊起，医生在诊断中会与就诊者交流，还有用到类似于“量表”这类的辅助手段，他表示如果抑郁状态持续一个月以上，便可以认为是抑郁症。现在有很多种治疗方式，那么对于发病原因、脑科学的研究到了哪一步呢？青少年的精神问题现在增多了，姜医生说这种情况大多发生在学习成绩比较好的学生身上，听起来似乎有点反直觉。抑郁、焦虑、双相情感障碍、精神分裂症等问题，会有哪些具体表现，自身又是否可以察觉、自救。精神类疾病是比较复杂且容易复发的，现在大家对于这类病症有着越来越多的认识，无论是自身还是家人、朋友出现了这类问题，温柔倾听、积极就医都是最好的方式。|Song List|金子隆博 - 新しい朝/关于新书《安定此心》/在安定医院的诊室里，姜医生已经守望了30余年。自1993年行医以来，姜医生亲历了中国精神医学从封闭、匮乏到逐渐开放、走向科学的转变；也陪伴无数人走过精神困境幽暗的角落。精神病院不仅是治疗之地，也是一扇窥见社会的窗口，透过它，能够看到不同的人生：这里有在躁狂与抑郁之间起伏的老人，生命被病痛切割；有被母爱裹挟的女儿，将控制与爱纠缠成伤口；有被抽动与强迫折磨的少年，在偷窃与自伤间寻求短暂解脱；有长期被暴力与冷漠撕裂的女孩，用人格碎片守护求生希望；有患有双相情感障碍的嫌疑犯，他的抑郁与躁狂让他无法自控，最终导致犯罪；还有来自偏远乡村的青年，背负家族抑郁与自杀，被偏见束缚，直到一剂药片才尝到活下去的滋味。……这些故事来自他人的经历，却藏着我们都逃不开的问题：情绪、关系、压力、孤独。看见他们，是重新理解自己的开始。《安定此心》不仅是一部精神疾病的科普书，更是一段医生与患者彼此守望的心灵旅程。它告诉我们：精神疾病并不可怕，它和其他疾病一样，可以识别、可以治疗；真正的理解始于看见伤痛，真正的治愈来自接纳与和解。姜医生写下的不只是疾病，更是关于希望、理解与陪伴的信念：愿你在人生无常中，找到与自己和解的力量，那一刻，心便安定，生命自有光。姜医生的新书《安定此心》已经上架到日光集市，感兴趣的听众可以点击下方链接前去购买～日光集市·《安定此心》（链接https://shop42397765.m.youzan.com/wscgoods/detail/36472nbjwacfxdh?scan=1&activity=none&from=kdt&qr=directgoods_5760390269&shopAutoEnter=1）【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 贡！酒店要好评“全部暴露”，我要拿回属于我的位子！ 25.04.2026 42мин

  全新周更栏目「咖喱贡」继续更新！门哥这周从最近网上特别火的“全部暴露”事件聊起的。某位女士住完酒店，被酒店方打电话问你住得咋样，给个好评，最终演化为隐私暴露和家庭破裂的局面。评论中“全部暴露”、“老公把我当时离婚”等极具冲击力的表达，让大家一边震惊一边疯狂转发。抛开个人私德问题不谈，现在不管你点外卖、住酒店、打车、吃饭，到处都在要好评，还要得特别理直气壮。那这些评分到底还准不准？我们到底是在分享真实体验，还是已经默认在配合这套“你给我好评我给你点好处”的游戏规则了？钢哥这边从自己坐飞机的经历聊起。这几年他飞得多，慢慢也摸索出一套“选安全出口”的小技巧，本来是为了让自己坐得舒服一点，结果这事儿反倒成了个连续剧：有时候花钱买了别人来蹭；有时候不花钱，自己刚坐下就被请走；好不容易遇上旁边没人，结果刚躺下没多久，就被人叫醒，说能不能换个位置。你本来已经为了照顾别人做了让步，但让完之后才发现，自己反而更难受了。那这时候，你还应不应该再站出来，把本来属于自己的位置要回来？偏偏最难的，就是这一下。05:02只想要个五星好评，怎么最后“全部暴露”了？10:38 当“要好评”变成默认操作，评分还有意义吗？13:11 要好评可以，但隐私该不该被拿来交换？19:12 花钱买的位置被人蹭，这你受得了吗？26:01 好不容易躺平一次，却被人叫醒换座？31:35 已经答应换座了，越想越亏怎么办？【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• vol.783 斯里兰卡漫游记：治好自己的“自然缺失症” 22.04.2026 53мин

  主播｜李叔嘉宾｜二宝杨毅本期节目录制于日谈看世界「斯里兰卡漫游团」的旅程中，我们在加勒古城录制了一期特别的视频播客，聊聊在斯里兰卡自然游走、漫步锡兰的这几天，邂逅的神奇动物和精彩瞬间。这一次，李叔和二宝杨毅将带你深入雅拉国家公园，揭秘他们亲眼目睹的锡兰豹。花豹到底是顶级捕食者还是有自残倾向的“神经质”大猫？从锡兰豹的标记行为聊到八个亚种，从30%的捕猎成功率聊到孟买城区里和流浪狗共存的“城市豹”，疾病、投毒、挤压——这些顶级捕食者，正面临怎样的生存危机？动物园里的无光之眼与荒野中的趾高气扬，又折射出怎样的人与自然关系？团友们的故事同样精彩，有人第一次吃到木瓜，有人被路边LED灯带环绕的“塑料感”佛像击中，发现信仰原来可以是一种不苦大仇深的日常；有人跟着杨毅老师治好了“自然缺失症”......这些细微瞬间，让人重新理解信仰、平和与旅行的意义。当吉普车扬起红土，当花豹从灌木后慵懒现身，你会发现，旅行最动人的部分从来不是打卡，而是重新看见自己与万物共生的可能。我们或许该思考，不是人类征服自然，而是学会在自然中游走。这样一种闲适与松弛的状态，也离不开好鞋的陪伴。这趟旅程大家穿着allbirds的Tree Runner天丝鞋，日均几万步也不累脚，还有Natural Tech Soft T恤干爽不粘腻，越洗越耐穿，不会变形。品牌还为日谈公园听友准备了专属优惠活动，点击链接（https://shop.m.taobao.com/shop/sr.htm?p=CK5uwMt_kpGIr_8_vxf3n）或扫描下方二维码，了解更多信息，领取专属100-200元优惠券，不同产品的优惠力度也各不相同。活动时间从节目上线当天，也就是从4月23日到5月23日为止。再次感谢allbirds对本期节目的赞助支持，这一趟，我们穿舒适的鞋，看有光的动物，做回暂时自由的人。｜songlist｜Umaria - Ayachana/timeline/03:45 锡兰豹四发四中，李叔欧爆了！04:40 现场直击：锡兰豹繁殖季节的标记行为06:41 花豹亚种大科普，原来猎豹、雪豹、云豹不算“豹”09:05 花豹的生态位，顶级还是被欺负？11:41 捕猎成功率仅三成，花豹平时都吃啥？15:09 你养过豹吗？刻板、自残，一言不合就会突然“死”给你看18:02 花豹生存现状：繁殖、幼崽天敌 & 人兽冲突27:54 第一次请长假、第一次吃木瓜，面对大海觉得“大家都是动物，别钻牛角尖”31:14 路边LED灯照的佛像有点“怯”，但反而让人觉得信仰很近，很peace33:21 人类从森林走出又回到森林，祖先没穿衣服，我们也没必要把自己卷死35:24 跟日谈团治好了我的“自然缺失症”40:17 李叔的旅行小作文47:02 迈克尔·翁达杰《致阿努拉德普勒》诗歌分享/相关图片/加勒古堡沙滩茶园斑鹿水鹿赤獴锡兰豹safari照片印度洋海浪佛牙寺佛龛观鸟拍到的照片团友合照【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• 广告！巴西秘鲁阿根廷，瀑布古城亚马逊，让我们踏上南美史诗之旅 20.04.2026 52мин

  主播 | 李叔 小伙子 嘉宾｜郑洋9月25日-10月7日（当地时间13天12晚），日谈公园联合博旅文化NatureCulture发起日谈看世界「勇闯南美 · 史诗之旅」。全程由郑洋老师及专业团队带队，日谈公园主播李叔、小伙子一路随行，和大家一起用脚步丈量这片遥远大陆的热情与厚重，完成这场跨越山海的史诗级旅程。识别海报二维码，进入报名通道了解更多行程详情，请戳日谈看世界「勇闯南美 · 史诗之旅」，正式开启！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/BphCI60uUJh9TfZAGx1XKw）站上地球另一端是什么感觉？不只是地图上的距离，更是时差颠倒、季节反转、文明异色——今年中秋国庆假期，李叔、小伙子、郑洋老师，三位老搭档，邀请你一起勇闯南美，一路穿越阿根廷、巴西、秘鲁三国，深入这片自然与人文交织的终极秘境，感受世界之奇的震撼！站在伊瓜苏瀑布前，看275道水幕同时轰鸣，水汽升腾成云，彩虹挂在每一道瀑布上。那是王家卫镜头下的孤独，也是亲眼见证的壮丽。住进亚马逊雨林的树屋，在吊桥间穿行，乘船钓食人鱼；夜里用灯光寻找凯门鳄红色的眼睛，在蛙鸣与虫鸣中入睡。坐着印加高原列车，沿着悬崖铁路驶向马丘比丘——这座被遗忘400年的空中迷城。触摸12角石，站在太阳神庙前，感受一个没有轮子却建起帝国的文明......异国的城市漫步同样精彩：布宜诺斯艾利斯的雅典人书店、雷克莱塔公墓、春光乍泄取景地酒吧；里约的基督像、面包山、天梯教堂；库斯科的太阳神庙与印加手工艺市集……更特别的是——此行正值日谈公园十周年，我们将一起在世界的另一端庆生！在这里，瀑布与彩虹共生，动物与人共享雨林，每一道彩虹、每一声鸟鸣都可能成为你毕生难忘的瞬间。日谈看世界，我们南美见！｜songlist｜Prologue（Tango Apasionado）- 钟定一/时间轴/01:00 行程信息速听03:27 Day1：抵达“南美巴黎”，入住休整，为史诗之旅蓄力04:19 Day2：逛百年书店与最美公墓，走春光乍泄街头，牛排探戈点燃南美之夜10:17 Day3：俯瞰伊瓜苏，感受瀑布轰鸣，水汽成云彩虹满眼16:54 Day4：仰视巴西侧瀑布全景，鸟园邂逅金刚鹦鹉21:32 Day5：奔赴里约登基督像，乘缆车观日落，感受热情脉搏23:41 Day6：在秘鲁，我们漫步利马，感受南美洲的西班牙风情24:30 Day7：深入亚马逊源头，夜宿树屋酒店，听虫鸣星河27:51 Day8：观鸟钓食人鱼，追粉红海豚，夜寻凯门鳄，野性一日！33:56 Day9：飞抵印加圣谷，低海拔缓冲，准备迎接马丘比丘35:35 Day10：看三千盐田与同心圆梯田，乘高原列车向温泉小镇进发37:19 Day11：终于登上马丘比丘，看云雾散开后的千年石构迷城39:10 Day12：探萨克塞瓦曼与十二角石，逛印加市集收尾44:42 Day13：经利马返程，行程结束45:03 价格、成团信息 & 隐藏彩蛋待解锁/相关图片/布宜诺斯艾利斯 · 雷克莱塔公墓布宜诺斯艾利斯 ·《春光乍泄》取景地Bar Sur布宜诺斯艾利斯 · 探戈表演伊瓜苏瀑布（阿根廷侧） · 魔鬼咽喉 & 水汽成云伊瓜苏瀑布（巴西侧） · 快艇冲瀑巴西鸟公园 · 巨嘴鸟里约热内卢 · 基督像与面包山秘鲁首都 · 利马亚马逊河流域亚马逊雨林 · 树屋酒店亚马逊雨林 · 钓食人鱼亚马逊雨林 · 粉红海豚寻找鳄鱼秘鲁圆形梯田印加高原列车马丘比丘 · 空中迷城与石构建筑库斯科 · 萨克塞瓦曼遗址【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• vol.782 攻！生活需要一把冲锋枪 19.04.2026 1ч 24мин

  主播｜李大钢 冯大门钢门组合再度出击！厚着脸皮回答人间十问。本期节目你将听到：如何优雅地拒绝一块来自公司好意的奶油炸弹？35岁女性再就业=保洁保姆？钢哥门哥表示不服。到底谁是钢谁是门？专注力差、遛弯迷路、deep talk总像说教？找对的人，别硬聊。我要把十几斤肉狠狠甩到李叔身上，同意否？想做全宇宙第二成功的播客？先听听钢门组合的避雷指南。还有花粉过敏变兔爷的可怜人、办公室突然尖叫的同事、怂人对抗邻居的故事……春天快乐，过敏退散，蛋糕照常吃，肉甩给别人，让我们继续人间攻略。号外：原计划今日上线的北京旅行团，将暂缓发布，具体上线时间另行通知。/timeline/00:43 好东西连环炸！你的钱包准备好了吗？05:40 吃不完的生日蛋糕，减肥人要拒绝吗？10:50 35+女性就业难？不好意思给朋友打工又咋办？17:21 你俩谁是钢？谁是门？20:10 疑问三连——专注力、遛弯诀窍、deep talk不说教31:03 公共场合外放，这个时代谁不想用一把冲锋枪？37:27 同事突然骂街唱歌像要变异？这是秽语综合症，惹不起咱躲得起40:55 想把十几斤肉狠狠甩到李叔身上，同意否？45:20 花粉过敏变兔爷？贡一贡自己的抗敏血泪史48:19 怂人斗邻居，嘴炮战力为零的人求支招54:16 想做播客？钢门组合经验谈01:01:30 咖喱贡！累并快乐着01:09:33钢哥的梦境大揭秘01:13:35有些责任该卸就卸，80分也挺好｜songlist｜José González - Stay Alive【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 咖喱贡：《心愿便利贴》魔音贯耳，“愉快泼水节”失控狂喷 18.04.2026 41мин

  全新周更栏目「咖喱贡」继续更新，本期节目片尾曲来自门哥演绎的《心愿便利贴》！这周门哥这期聊聊最近大热的《心愿便利贴》。一段唱得飞起、舞步“梦幻”的表演，超级出圈引爆焦点，大家一边吐槽一边跟着学，魔音贯耳难以自控。门哥被这一段表演唤醒了当年的台偶记忆：《命中注定我爱你》、“便利贴女孩”、还有元若蓝那些曾经很火的歌，又一次被翻了出来。从早年间的“芙蓉姐姐”、“网络小胖”网络梗，到B站“鬼畜”区，再到到今天的二创模仿，大家这种一起“找乐子”的方式，一直都是互联网娱乐的重要形态。钢哥这边从泼水节聊起。最近几天，相关热搜一条接一条：有人往车里扔水球，有人拿高压水枪对着人猛喷，还有人带着小狗出门，结果被围着一顿“重点关照”，甚至还有人借机动手。他看着看着就有点不太舒服了，一个原本是用来“送祝福”的节日，怎么会变成这样？顺着这个问题，钢哥也往回捋了一下，从最早的农业节气、佛教里的“净化”，再到洒红节、番茄大战、火把节，这些看起来不一样的节日，其实都像是给人一个机会，把平时那一套先放一放，去做点不那么像自己的事。只不过，人一旦被狂欢的氛围卷进去，很多原本清楚的界限，也会变得有点模糊。01:10 李小冉这段表演，为什么全网都在模仿？06:33 《命中注定我爱你》和便利贴女孩，我们的台偶记忆12:46 综艺狂欢背后：同意参与是创作，不知情就是消费18:11 送祝福的泼水节，怎么变成了失控的狂欢？24:36 从农业节气到佛教仪式，泼水节最初意味着什么？29:43 从打水仗到集体失控，节日狂欢是怎么被放大的？/本期提到的作品/《命中注定我爱你》（2008）主演：陈乔恩 / 阮经天《别了，温哥华》（2003）主演：李小冉 / 姜武【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• vol.781 维她命：与金三顺重逢，与文东恩相遇 15.04.2026 1ч 36мин

  主播|小北 柯紫嘉宾|让让提到韩剧，你脑海里会浮现什么？缠绵爱恋、家长里短、温暖治愈，还是直面人性的深刻剖析？今天我们请来了B站影视UP主让让悠哉大王，聊聊两部现象级韩剧——《我的名字叫金三顺》与《黑暗荣耀》。我们不只扒剧情、聊角色，更顺着剧集，看见韩剧这些年的变化，也照见自己的成长与纠结。时隔多年重看《金三顺》，我们为何更被这位真实又“粗粝”的30岁女性打动？她不内耗、敢争取的底气从何而来？剧中关于容貌焦虑、人生选择的情节又为何让人直呼“演我”？《黑暗荣耀》中个性鲜明的反派们为何让人恨不起来？我们又该如何区分角色立体与美化恶行？韩剧如何从甜宠偶像剧走到直面社会的议题？无论是二十年前的经典老剧，还是如今的爆款新作，我们都在韩剧的故事里看见女性力量、审视复杂人性，也反思现实与创作的边界。如果你也曾为韩剧的剧情与角色深深沉浸，不妨听听荧幕之外、剧本之中的故事。也许听完后，不仅能更了解韩剧，也会对善恶与成长多一分思考。｜songlist｜DJ Stephany,DJ RKT - Chiquitita X Twilight(Slowed Remix)｜让让老师与金三顺的故事｜自杀失败一年之后，在30岁负债十几万的迷茫关口，我又遇到金三顺。（链接：https://b23.tv/mpgNLTW）｜让让悠哉大王指路｜｜好物推荐｜ULANZI磁吸折叠手机架：磁吸折叠手机架，体积小，可装在口袋里，能吸附手机，方便外出拍摄 vlog 等空气鼻托：适合亚洲人低鼻梁，中间空心设计，柔软不硌鼻子，不会留下压痕，解决了眼镜下滑的问题菲拉格慕梦中彩虹香水：甜甜的果香，价格便宜，百元好物唤起青春记忆【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com