Le vrai du faux - Le balado

Епизоди

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  Quand les enfants partent… qui suis-je maintenant? 21.08.2026 24мин

  Quand les enfants quittent la maison, ce n’est pas seulement une chambre qui devient vide… c’est parfois toute une partie de notre identité qui vacille.Dans cet épisode, on parle du syndrome du nid vide : cette période où les parents doivent apprendre à vivre autrement, à retrouver leur couple, leurs passions et surtout… une nouvelle version d’eux-mêmes.Est-ce normal de ressentir un grand vide? Comment rester proche de son enfant sans l’empêcher de prendre son envol? Et surtout, comment transformer ce départ en nouveau départ pour soi? ❤️Merci à notre spécialiste, la psychologue Geneviève Beaulieu-PelletierPour plus d’informations :https://www.gbeaulieupelletier.com
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  Et si la médecine esthétique allait bien au-delà de l'apparence? 14.08.2026 35мин

  NOUVEL ÉPISODEEt si la médecine esthétique allait bien au-delà de l'apparence ?💉 La médecine esthétique a énormément évolué au cours des dernières années… mais savons-nous vraiment où nous en sommes aujourd'hui ?Dans cet épisode, nous recevons Mélanie Girard, infirmière spécialisée en médecine esthétique, pour démystifier une industrie en pleine transformation.Pourquoi les résultats sont-ils aujourd'hui beaucoup plus naturels qu'avant?Quelles sont les nouvelles technologies qui révolutionnent les traitements ?Nous abordons sans filtre :✅ L'évolution des injections et du Botox✅ Les nouvelles approches pour obtenir des résultats naturels✅ Les plus grands mythes sur la médecine esthétique✅ L'importance de la prévention✅ Les tendances qui façonneront les prochaines années✅ La montée en popularité des traitements chez les hommes✅ Les risques des pratiques non sécuritairesQue vous soyez curieux, déjà adepte des traitements esthétiques ou simplement intéressé par les nouvelles tendances en santé et bien-être, cet épisode vous donnera une perspective éclairée, humaine et surprenante.💬 Et vous, considérez-vous la médecine esthétique comme un luxe, un soin de bien-être ou un investissement en prévention? Dites-nous votre opinion en commentaire.Pour plus d’informations sur notre spécialiste :https://medicart.com
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  Toujours fatigué? Vous prenez du poids? Voici ce que votre corps essaie peut-être de vous dire. 07.08.2026 39мин

  NOUVEL ÉPISODELa santé métabolique influence ton énergie, ton poids, ton cerveau et même ton risque de développer des maladies chroniques.Dans cet épisode, la Dre Evelyne Bourdua-Roy explique simplement pourquoi certaines personnes prennent du poids malgré leurs efforts, comment fonctionne réellement l'insuline, pourquoi les aliments ultra-transformés perturbent notre organisme et quelles habitudes peuvent améliorer notre santé au quotidien.Tu découvriras aussi pourquoi être mince ne signifie pas nécessairement être en santé et quels sont les premiers signes d'un métabolisme qui fonctionne moins bien.Que tu souhaites prévenir le diabète, retrouver de l'énergie ou simplement mieux comprendre ton corps, cet épisode est rempli d'informations concrètes et faciles à appliquer.Bonne écoute!Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-CanadaRegardez Le Gouffre Lumineux sur ICI TOU.TV Extra https://bit.ly/sansfiltre-legouffrePour plus d’informations sur notre spécialiste : https://bourdua-roy.com
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  Anxiété de performance : quand vouloir réussir devient une source de stress 31.07.2026 29мин

  NOUVEL ÉPISODEL'anxiété de performance est plus qu'un simple stressL'anxiété de performance touche de plus en plus de jeunes… mais aussi d'adultes. Dans cet épisode, la psychologue et autrice Amélie Seidah démystifie ce phénomène souvent invisible qui pousse à vouloir être parfait en permanence. Elle explique POURQUOI-la peur de l'échec, -le perfectionnisme, -les réseaux sociaux-les attentes de la société alimentent cette pression constanteVous découvrirez comment reconnaître -les signes de l'anxiété de performance, -pourquoi elle peut mener à l'épuisement, à la procrastination ou au besoin de tout contrôler-ainsi que des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle de ses pensées et retrouver un équilibre plus sain. Un épisode essentiel pour les parents, les étudiants, les professionnels et toute personne qui ressent la pression de toujours devoir performer.🎧 À écouter et partagerCette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-CanadaRegardez Le Gouffre Lumineux sur ICI TOU.TV Extra https://bit.ly/sansfiltre-legouffrePour plus d’informations sur notre spécialiste : https://cliniqueargyle.com/professionnel/amelie-seidah/Ses livreshttps://www.leslibraires.ca/auteurs/amelie-seidah-4-262812?srsltid=AfmBOoqw7lQrwqiNXOj4X1ATxeqymbnTQEyr6fKpoHgm5UrlGyjO0EVG
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  Ménopause : plus qu’une affaire de bouffées de chaleur 24.07.2026 32мин

  NOUVEL ÉPISODE La ménopause ne change pas seulement vos symptômes. Elle change le contexte de votre santé.Et non, on n’est pas obligées de simplement « subir » cette étape de la vie!Dans cet épisode, -on déconstruit les mythes, -on parle de symptômes dont on parle encore beaucoup trop peu -on parle de fatigue extrême, brouillard mental, prise de poids, douleurs, sommeil perturbé, sécheresse, perte de cheveux -et surtout, on comprend enfin ce qui se passe réellement dans le corps quand les hormones décident de jouer aux montagnes russe.Santé des os, cœur, métabolisme, hormonothérapie, prévention, stress, musculation et qualité de vie.Avec Dre Gabrielle Landry on met les vraies informations sur la table — sans tabou, sans détour et avec beaucoup de questions!Une conversation essentielle, surprenante et parfois même rassurante 🤍 pour mieux comprendre la ménopause… que vous soyez en plein dedans, à l’approche, ou simplement curieuse de savoir ce qui vous attend! 👀✨🎧 À écouter et partage.Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-CanadaRegardez Le Gouffre Lumineux sur ICI TOU.TV Extra https://bit.ly/sansfiltre-legouffrePour plus d’informations sur notre spécialiste :https://drgabriellelandry.com
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  La colère chez les enfants : les erreurs que presque tous les parents font 17.07.2026 39мин

  NOUVEL ÉPISODELa colère fait partie du développement normal d'un enfant… mais à partir de quand faut-il s'inquiéter?Dans cet épisode, j'accueille le neuropsychologue Benoit Hammarenger pour démystifier les crises de colère, l'opposition et les conflits familiaux.Pourquoi certains enfants explosent-ils? Pourquoi les crises semblent-elles s'aggraver? Et surtout, quelles interventions fonctionnent réellement?Au cours de cette discussion, vous découvrirez :✔️ Pourquoi la colère est une émotion normale.✔️ Les deux périodes où les crises sont les plus fréquentes.✔️ La différence entre opposition normale et trouble oppositionnel.✔️ Les erreurs que plusieurs parents font sans le savoir.✔️ Une technique simple de communication qui peut désamorcer plusieurs conflits.✔️ Quand consulter un professionnel.✔️ Comment préserver le lien avec son enfant, même lorsqu'on doit dire non.Un épisode rempli d'outils concrets pour les parents, éducateurs et intervenants.👉 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode du balado.Merci à notre partenaire et présentateur de l’épisode : Le gouffre lumineux et ICI TOUT.TV ExtraCette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-CanadaRegardez Le Gouffre Lumineux sur ICI TOU.TV Extra https://bit.ly/sansfiltre-legouffrePour plus d’informations sur notre spécialiste :https://cerc-neuropsy.com/equipe/dr-benoit-hammarrenger
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  La vérité sur la charge mentale (et pourquoi elle vous épuise) 10.07.2026 30мин

  NOUVEL ÉPISODETu crois que la charge mentale, c'est juste être occupé? 😅Alors réponds à ces questions sans réfléchir…Qu'est-ce qu'on mange demain?Qui doit prendre rendez-vous chez le dentiste?Est-ce qu'il reste du papier de toilette?Le cadeau de la fête est acheté?Les lunchs sont prêts?Si ton cerveau vient de répondre à toutes ces questions en moins de cinq secondes…Félicitations! Tu viens probablement d'expérimenter la charge mentale.Dans cet épisode, on discute de la charge mentale avec la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier et on découvre pourquoi ce n'est pas le nombre de tâches qui nous épuise… mais le fait d'être la personne qui doit penser à tout.Une conversation qui risque de faire dire à plusieurs :« Ah… c'est donc ça, la charge mentale! »Et non, ce n'est pas seulement une histoire de mamans.C'est une histoire de responsabilités invisibles… et de tout ce qui se passe dans notre tête.Bonne écoute et partage à la personne à qui tu penses que ca fera un grand bien de ne pas se sentir seule ;)Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-Canada et la série Le gouffre lumineux disponible sur ICI TOUT.TV EXTRAhttps://bit.ly/levraixdufaux-legouffre
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  Comment bien réussir son couple : trucs et astuces par une psy 19.06.2026 29мин

  NOUVEL ÉPISODEEt si le plus grand problème dans les couples n'était ni l'argent, ni la sexualité, ni la charge mentale… mais notre façon de communiquer?Dans ce nouvel épisode, la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier explique pourquoi tant de couples s'aiment profondément, mais finissent quand même par s'éloigner.Pourquoi certaines discussions tournent toujours en dispute?Pourquoi on accumule des frustrations pendant des mois? Et surtout, comment retrouver une vraie connexion avant qu'il ne soit trop tard?Un épisode qui risque de faire dire à beaucoup de couples : « On aurait dû écouter ça avant. »🎧 Disponible sur YouTube et Spotify et Apple PodcastPour plus d’informations sur notre spécialiste : https://www.gbeaulieupelletier.com
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  Le jeûne intermittent : mythe, mode ou révolution santé ? 12.06.2026 31мин

  NOUVEL ÉPISODELe jeûne intermittent n'est pas une méthode pour perdre du poids. C'est beaucoup plus puissant que ça. ❌ Le jeûne intermittent n'est pas une diète.❌ Ce n'est pas une méthode miracle pour perdre du poids.👉 C'est un outil métabolique.Pendant des années, on nous a appris qu'il fallait manger toutes les 2 ou 3 heures pour être en santé.Et si ce n'était pas vrai pour tout le monde?Dans cet épisode, la Dre Evelyne Bourdua-Roy démystifie le jeûne intermittent et explique pourquoi des millions de personnes l'utilisent pour améliorer leur santé métabolique.✔️ Meilleure gestion de la glycémie✔️ Réduction de l'inflammation✔️ Amélioration de la sensibilité à l'insuline✔️ Retour des vrais signaux de faim et de satiétéLe plus surprenant?Le plus grand obstacle n'est souvent pas la faim.C'est l'habitude.Et l'erreur qui fait abandonner plusieurs personnes dès les premiers jours? Un manque d'hydratation et de sel, souvent confondu avec une baisse de sucre.Le jeûne intermittent n'est pas une solution miracle.Mais bien utilisé, il peut devenir l'un des outils les plus simples et les plus puissants pour reprendre le contrôle de sa santé.🎧 Un épisode qui risque de changer votre façon de voir l'alimentation.Merci à notre spécialiste Dre Evelyne Bourdua-RoyPour plus d’informationshttps://bourdua-roy.com
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  Santé pelvienne, ménopause et hormones : ce que toutes les femmes devraient savoir 05.06.2026 33мин

  NOUVEL ÉPISODELa ménopause et la périménopause ne sont pas seulement des transitions hormonales. Elles ont un impact majeur sur la santé pelvienne, la sexualité, l'incontinence urinaire, les douleurs vaginales et même la qualité de vie au quotidien.Dans cet épisode, je reçois Marie-Ève Prince, physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale et pelvienne et propriétaire des cliniques Cigonia, afin de démystifier un sujet encore trop peu discuté. Ensemble, on explore les effets de la baisse des œstrogènes sur le corps, les signes souvent confondus avec des infections, les solutions disponibles en physiothérapie et les traitements qui peuvent réellement faire une différence.Vous découvrirez pourquoi tant de femmes souffrent en silence, comment prévenir certains problèmes avant qu'ils ne s'aggravent et pourquoi la santé pelvienne mérite beaucoup plus d'attention.Au programme :✅ Périménopause, ménopause et postménopause : les vraies différences✅ Sécheresse vaginale, inconfort et douleurs sexuelles✅ Incontinence urinaire : quand faut-il consulter ?✅ Descente d'organes : signes, prévention et solutions✅ Exercices de Kegel : utiles ou pas ?✅ Hormones, physiothérapie et qualité de vie✅ Mythes et réalités sur le vieillissement fémininUn épisode essentiel pour toutes les femmes, mais aussi pour les professionnels de la santé, les conjoints et toute personne souhaitant mieux comprendre cette étape importante de la vie.Merci à notre invité Marie-Ève Prince, physiothérapeute experte en santé périnéale et propriétaire des Cliniques Cigonia.Pour plus d’informations :https://cigonia.com
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  Varices, jambes lourdes, phlébite : les signes que vous ignorez 29.05.2026 40мин

  NOUVEL ÉPISODEVarices, jambes lourdes, phlébite : les signes que vous ignorezLes varices ne sont pas qu’un problème esthétique. Dans cet épisode, le Dr Yves Belzil démystifie enfin la santé veineuse : insuffisance veineuse, jambes lourdes, phlébite, compression, circulation sanguine, traitements modernes et signes à ne jamais ignorer.On parle aussi de :— pourquoi le télétravail affecte la circulation— les symptômes que plusieurs banalisent— les risques réels liés aux problèmes veineux— la microphlébectomie, une technique encore peu connue au Québec— les mythes entourant les bas compressifs— les habitudes simples qui peuvent améliorer votre circulationUn épisode essentiel pour comprendre ce que vos jambes essaient peut-être de vous dire depuis longtemps.Merci à notre partenaire le groupe Medicart & Epiderma qui a a coeur votre santé et bien-être.Pour plus d'informations sur notre spécialiste : https://medicart.com
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  CRISES DE PANIQUE : comprendre pour reprendre le contrôle 22.05.2026 28мин

  NOUVEL ÉPISODEDans cet épisode, la psychologue Dre Amélie Seidah, démystifie un phénomène aussi intense que mal compris : la crise de panique.1. Ce que c’est vraimentUne crise de panique, c’est une montée brutale d’angoisse (5 à 15 min) avec des symptômes impressionnants : cœur qui s’emballe, souffle court, vertiges, sensation de perdre le contrôle…Mais malgré l’intensité, ce n’est pas dangereux. 2. Le vrai mécanismeTon cerveau déclenche une fausse alerte : il pense qu’il y a un danger, alors qu’il n’y en a pas.Résultat : ton corps réagit comme s’il devait te “sauver”… inutilement. 3. Le cercle vicieuxPlus tu as peur des sensations, plus elles augmentent.C’est la “peur de la peur” qui entretient le problème et peut amener à éviter certaines situations. 4. La clé pour s’en sortirLutter contre la crise l’amplifie souvent.L’acceptation + la compréhension du mécanisme permettent au corps de redescendre naturellement. 5. Ce qui aide vraimentDes approches comme la thérapie cognitivo-comportementale aident à reprogrammer la façon dont on interprète les sensations corporelles. À retenir :Une crise de panique est bruyante mais temporaire, impressionnante mais non dangereuse — et surtout, elle se comprend et se désamorce.👉 Tout ça, on en parle dans l’épisode complet.
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  Les tiques et la maladie de Lyme: pourquoi on ne peut plus les ignorer. 01.05.2026 19мин

  Nouvel épisodeLes tiques au Québec : mythe exagéré ou réalité à prendre au sérieux ? Dans cet épisode, on démystifie enfin la maladie de Lyme avec le pharmacien Alexandre Chagnon. Où en est réellement la situation au Québec? Est-ce que le risque est partout? Qui doit s’inquiéter… et surtout, qui ne doit pas paniquer ?On parle de :✔️ L’évolution des tiques au Québec (et pourquoi on en voit plus)✔️ Les vrais risques vs les fausses croyances✔️ Les signes à surveiller sans tomber dans l’obsession✔️ Les gestes simples qui font toute la différenceUn épisode essentiel pour comprendre, sans dramatiser… mais sans banaliser non plus.👉 Parce que s’informer, c’est déjà se protéger.🎧 Disponible maintenant
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  Biostimulants : la vérité derrière la nouvelle génération d’injections 24.04.2026 30мин

  Et si vieillir n’était plus une question de corriger… mais de relancer naturellement ta peau comme quand tu avais 20 ans ?NOUVEL ÉPISODEDans cet épisode, on démystifie en compagnie de Dr Jean-François Plante du groupe Medicart & Epiderma, des biostimulants, souvent présentés comme la nouvelle génération en médecine esthétique. Contrairement aux injections classiques qui ajoutent du volume instantanément, les biostimulants stimulent ton propre corps à produire collagène et ton élastine.Résultat ? Une peau plus ferme, plus dense et plus jeune… progressivement et naturellement.On aborde :* La vraie différence entre biostimulants et acide hyaluronique* À quel âge commencer (spoiler : plus tôt que tu penses)* Les zones du corps qu’on peut traiter (et ça va bien au-delà du visage)* Les mythes les plus répandus (non, ça ne te fait pas vieillir plus vite après)* Pourquoi le choix du professionnel est CRUCIALUn épisode essentiel pour comprendre comment prévenir plutôt que corriger.Merci à notre partenaire MEDICART & EPIDERMA de nous permettre de réaliser cet épisode. @reseaumedicart9977 ​
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  Qu’est-ce que la phytothérapie et ces bienfaits 17.04.2026 31мин

  NOUVEL ÉPISODELa phytothérapie est l’utilisation des plantes pour améliorer la santé, mais sous une forme moderne et scientifique basée sur leurs principes actifs. Contrairement à l’idée populaire, ce n’est pas simplement “prendre des plantes”, mais utiliser des extraits dosés, ciblés et adaptés à chaque personne.Dans un monde où l’alimentation est appauvrie, le stress constant et le manque de sommeil dominent, la phytothérapie devient un outil de prévention et d’optimisation, et non une solution miracle instantanée.On en discute avec le naturopathe et phytothérapeute Dominique Paradis qui insiste sur un point clé : la santé repose sur un ensemble (sommeil, alimentation, habitudes de vie), et les plantes viennent soutenir ce système, pas le remplacer.Ce balado est une présentation de Swical Energy, votre dose d'énergie au naturel conçue au Québec. Combinant vitamines, minéraux et extraits végétaux, Swical Energy est votre allié pour soutenir votre bien-être. Retrouvez Swical Energy en pharmacie.Pour plus d’informations sur notre spécialiste: Dominique ParadisNaturopathe et Phytothérapeute holistique. Coach, Formateur et ConférencierPrésident fondateur de l’école Biolistix FormationsVice président, Relation Partenaire et Ambassadeur de la francophonie Canadienne du ICNM(Congrès mondial de la naturopathie à Paris)[email protected]
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  Ce sport a tellement de bénéfices pour tout le monde y compris les enfants 10.04.2026 32мин

  NOUVEL ÉPISODELe karaté n’est pas juste un sport. C’est un outil de transformation humaine.Dans ce balado, on découvre que derrière les coups de poing et les ceintures se cache une méthode puissante pour former des individus plus calmes, concentrés et confiants. À une époque où les écrans dominent et où l’attention est fragmentée, le karaté agit comme un antidote : il reconnecte le corps et l’esprit.On comprend que la vraie force du karaté n’est pas de se battre… mais de se contrôler. Les enfants y apprennent à gérer leur colère, à respecter les règles, à développer leur autonomie et à persévérer face aux défis. Et surtout, ils développent une compétence essentielle à vie : la concentration.Mais le plus marquant, c’est que ça ne concerne pas que les enfants. Les adultes aussi y trouvent un levier pour réduire le stress, retrouver de l’énergie et sortir de leur zone de confort. Le karaté devient alors un mode de vie qui améliore autant la santé mentale que physique.Le message clé :👉 Ce n’est pas un cours de karaté qui change une vie.👉 C’est la constance, l’encadrement et l’implication des parents qui créent de vrais résultats.Au final, ce balado ne parle pas juste de sport.Il parle de bâtir des humains plus solides dans un monde qui l’est de moins en moins.Pour plus d’informations sur notre invité :https://karatesportif.com
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  La maladie invisible et méconnue qui touche 1 femme sur 9 03.04.2026 40мин

  Le LipœdèmeCette semaine on met en lumière une maladie chronique encore trop méconnue : le lipœdème, qui touche environ 1 femme sur 9. Souvent confondu avec l’obésité ou la cellulite, le lipœdème est une atteinte du tissu adipeux qui provoque douleurs, sensibilité accrue et accumulation anormale de graisse, principalement aux jambes et aux bras.Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas causé par un manque d’activité physique ni par une mauvaise alimentation, et la perte de poids ne le fait pas disparaître.Le diagnostic est clinique, sans test spécifique, ce qui explique pourquoi tant de femmes errent pendant des années avant d’obtenir des réponses.👉 Les femmes doivent cesser de se culpabiliser. Le lipœdème existe, il cause de la douleur, et des solutions existentMerci à notre partenaire le groupe MEDICART & EPIDERMAPour plus d'informations sur notre spécialiste :https://medicart.comLe lipœdème est une maladie encore trop peu reconnue, mais des actions concrètes sont en cours pour faire avancer les choses au Canada 🇨🇦👉 Une pétition officielle est actuellement en ligne afin de faire reconnaître le lipœdème par le gouvernement du Canada et améliorer sa prise en charge :https://www.noscommunes.ca/petitions/fr/Petition/Details?Petition=e-7244👉 De plus, la toute première conférence internationale sur le lipœdème au Canada aura lieu en septembre prochain à Winnipeg. Des professionnels de renom y présenteront les avancées dans le domaine, et une formation sera offerte aux médecins de partout au pays pour mieux diagnostiquer cette maladie :https://conference.lipedemacanada.org/fr-ca/Ensemble, on peut faire une différence en informant, en sensibilisant et en faisant avancer la reconnaissance du lipœdème 💛
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  Le deuil et la communication de l’au-delà 27.03.2026 31мин

  NOUVEL ÉPISODECette semaine, je vous amène dans une sphère où je ne vais pas souvent… mais vers laquelle j’avais profondément envie d’aller.On parle d’un sujet qui suscite énormément de curiosité et parfois même un peu de scepticisme : la possibilité de communiquer avec des personnes décédées.J’ai rencontré Andrée Chantale Proulx… une femme qui entre en contact avec ceux qui nous ont quittés.Dès le départ, ce que j’ai ressenti, c’est qu’elle ne cherche pas à convaincre. Elle partage, simplement. Avec douceur. Avec respect. Et surtout, avec une intention très claire : offrir un certain apaisement à ceux qui vivent un deuil.On a parlé de ce qui pousse les gens à la consulter. Ce besoin de réponses. De signes. De sentir que le lien n’est pas complètement rompu. De ce qu’elle perçoit, comment ça fonctionne.Parce que le deuil, au fond, c’est souvent ça… un tiraillement entre le cœur, qui continue d’aimer profondément… et le mental, qui essaie d’accepter l’absence.Ces communications qu’on y croie ou non peuvent devenir, pour certains, une façon de mettre un peu de lumière dans une période très sombre. De retrouver un certain réconfort. Une forme de paix.Mais on aborde aussi les limites. Le danger de devenir dépendant de ces échanges… et l’importance de ne jamais perdre son propre ancrage.La discussion s’ouvre ensuite sur quelque chose de plus large : notre énergie, notre fréquence, ce qu’on dégage au quotidien… et comment ça influence notre vie, nos relations, notre bien-être.Un épisode qui ne laisse pas indifférent.Qui questionne.Et qui, peut-être, viendra toucher quelque chose en vous… peu importe vos croyances. 💫Le vrai du faux parle de santé, bien-être et famille.Ici, le sujet s’inscrit dans le bien-être parce qu’il touche directement à notre façon de traverser le deuil, de comprendre nos émotions et de donner du sens à ce que l’on vit lorsqu’on perd quelqu’un qu’on aime, ce qui influence profondément notre équilibre intérieur et notre santé mentale.Pour plus d’informations sur Andrée-Chantale Proulxhttps://messagere.vipSon baladohttps://www.youtube.com/channel/UCTwfCltGYFeieEjtR9enBBg
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  Les probiotiques : vraie science ou marketing? 20.03.2026 28мин

  NOUVEL ÉPISODELes probiotiques : vraie science ou marketing?Les probiotiques sont partout : dans les yogourts, les céréales, les suppléments… et même dans certains produits santé très populaires.Mais fonctionnent-ils vraiment ou est-ce surtout du marketing ?Dans cet épisode du balado Le vrai du faux, nous démystifions l’un des sujets les plus discutés en santé aujourd’hui : le microbiote et les probiotiques.Avec le pharmacien Alexandre Chagnon, on découvre plusieurs faits surprenants que peu de gens connaissent :✔ Pourquoi la majorité des probiotiques meurent avant d’arriver dans l’intestin✔ Pourquoi tous les probiotiques ne sont pas équivalents✔ Le lien fascinant entre l’intestin et le cerveau✔ Pourquoi l’alimentation pourrait être plus importante que les suppléments✔ Les situations où les probiotiques peuvent réellement aiderOn parle aussi de sujets concrets :antibiotiquesinfections hivernalescoliques chez les bébésdiarrhée du voyageuranxiété et système immunitaireLa science du microbiote évolue très rapidement et pourrait transformer notre compréhension de la santé dans les prochaines années.Un épisode rempli d’informations surprenantes qui pourrait changer votre perception des probiotiques.Ce balado est une présentation de Laboratoire Suisse. Reconnue pour ses racines québécoises et son expertise en produits de santé naturels, Laboratoire Suisse vous propose une vaste gamme de probiotiques de qualité fabriqués au Québec et disponibles en pharmacies. 
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  Le Sommeil : un des piliers santé les plus puissants 13.03.2026 33мин

  NOUVEL ÉPISODELe Sommeil : un des piliers santé les plus puissantsOn néglige tous notre sommeil… pourtant c’est un des piliers les plus puissants et le plus sous-estimé pour notre santé.Dans cet épisode on découvre :• Pourquoi dormir est aussi essentiel que manger et boire• Pourquoi on ne peut pas vraiment récupérer les heures de sommeil perdues• Comment le sommeil influence le stress, l’humeur, la mémoire et l’apprentissage• Pourquoi les adolescents devraient se lever plus tard selon la science• Comment les hormones influencent le sommeil chez les femmes• Pourquoi vouloir un score de sommeil parfait peut devenir un problème💡 Et surtout : comment améliorer concrètement la qualité de notre sommeil.Un épisode IMPORTANT qui pourrait changer votre façon de voir vos nuits.🎧 À écouter absolument.Ce balado est réalisé en collaboration avec Biron Groupe Santé. Évaluez votre risque de souffrir d’un trouble du sommeil grâce à leur dépistage en ligne gratuit : https://forms.biron.ca/fr/sommeil/depistage