Simplement TOI

LE pattern invisible qui dirige tes choix sans que tu t’en rendes compte 14.09.2026 32мин

Tu sais probablement déjà quoi manger, que tu devrais bouger davantage et être plus constante.Alors pourquoi est-ce que tu recommences encore?Dans cet épisode, je t’amène au cœur de ma méthode et des 5 phases du RECODE™ pour comprendre les patterns qui dirigent tes comportements en automatique : DÉCODER, DÉPROGRAMMER, MICRO-RECODE, RECODE et NOUVEAU CODE.On va parler de tout ou rien, d’abandon, de sabotage, de confiance envers soi et surtout de la façon de créer des réponses qui tiennent enfin dans ta vraie vie.Si tu réalises que tu ne veux plus simplement essayer plus fort, mais comprendre pourquoi tu retombes toujours dans les mêmes boucles, viens vivre l’expérience avec moi.🧠 RECODE 21 : 21 jours pour 21 $21 jours pour arrêter de recommencer, comprendre les patterns qui te font t’abandonner, bâtir ta constance et commencer à perdre du poids durablement sans repartir dans un autre régime.Tous les détails et l’inscription sont dans le lien en description.https://www.harmonywellnesscoaching.ca/challenge-optin-copy--5f615-copy-copyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ton ego sabote ta réussite 06.09.2026 25мин

Dans cet épisode, j’avais envie de te parler d’un sujet qui me fait énormément réfléchir dans mon propre cheminement : l’ego.Parce que je réalise à quel point il peut se cacher partout : dans mon besoin d’avoir raison, de contrôler, d’être validée, de performer, de ne pas décevoir ou encore dans ma peur d’échouer et d’être jugée.Je te partage ma vision de l’ego, pourquoi il existe, comment il essaie de nous protéger et surtout comment il peut finir par nous empêcher d’avancer.On parle aussi d’authenticité, de lâcher prise, d’accepter de ne pas toujours être parfaite et de cette liberté qui arrive quand on arrête tranquillement d’avoir quelque chose à prouver.Bon écoute xxxRendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTaVoici l'accès à ma communauté FB gratuite pour les autres formations et contenus gratuits : https://www.facebook.com/groups/19254315943313655 QUESTIONS POUR RECONNAÎTRE TON EGOCette semaine, chaque fois que tu sens une forte réaction émotionnelle, pose-toi ces questions.1. Qu’est-ce que je suis en train d’essayer de protéger?Mon image?Mon statut?Mon besoin d’être aimée?Mon besoin d’avoir raison?2. De quoi ai-je peur si je lâche cette protection?D’être rejetée?D’avoir l’air faible?D’échouer?D’être jugée?3. Qu’est-ce que je sais être vrai, mais que je n’ai pas envie d’admettre?Celle-là est puissante.4. Qu’est-ce que je ferais si je n’avais rien à prouver?Et finalement :5. Qu’est-ce que la version la plus authentique de moi choisirait maintenant?Pas la version parfaite. Pas la version impressionnante. Pas celle qui veut gagner. La version vraie.EXERCICE : LE JOURNAL DE L’EGOPendant sept jours, observe-toi sans essayer de te corriger immédiatement.Chaque fois que tu te sens : défensive, jalouse, comparée, vexée, supérieure, inférieure, contrôlante, perfectionniste ou paralysée par le jugement, écris :Situation : Qu’est-ce qui s’est passé?Réaction : Qu’est-ce que j’ai ressenti ou fait?Protection : Qu’est-ce que mon ego essayait de protéger?Peur : Qu’est-ce que j’avais peur que cette situation dise sur moi?Vérité : Qu’est-ce que je peux reconnaître honnêtement?Action authentique : Qu’est-ce que je choisirais si je n’avais pas besoin de protéger mon image?Tu risques de découvrir certains patterns. Et c’est exactement le but. Parce qu’on ne peut pas transformer un comportement qu’on refuse de regarder.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux juste changer trop vite ... 24.08.2026 23мин

Vouloir tout changer trop vite, c’est souvent la meilleure façon de finir par tout abandonner.Dans cet épisode, je déconstruis le tout-ou-rien, les transformations express et l’obsession du physique qui me pue au nez dans le monde du fitness.Je te partage aussi 3 choses concrètes à appliquer dès maintenant pour créer une transformation plus simple et durable.Parce qu’au fond : arrête de te faire chier.Les 3 trucs, très simplement :Définis ton minimum non négociable → ce que tu peux maintenir même dans une mauvaise semaine.Applique la règle du prochain choix → un écart ne gâche rien, reviens simplement au prochain repas ou à la prochaine action.Fais l’audit “Arrête de te faire chier” → enlève ou adapte ce que tu détestes pour construire des habitudes que tu peux réellement maintenir.Et si tu veux arrêter de recommencer et avoir un plan réellement adapté à toi, écris-moi INFO en privé pour prendre un coaching avec moi. 🤍Rendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTaVoici l'accès à ma communauté FB gratuite pour les autres formations et contenus gratuits : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je n’aime pas être enceinte ... mais j'adore mes enfants 21.08.2026 29мин

Dans cet épisode très personnel, je mets des mots sur une réalité dont on parle encore trop peu : aimer profondément ses enfants et la maternité, tout en trouvant difficile de perdre temporairement certains repères de la femme qu’on était. Corps, ambitions, liberté, identité, culpabilité, je vous partage sans filtre ce que cette deuxième grossesse vient confronter en moi. Parce qu’on peut être une bonne mère, être reconnaissante… et refuser de s’abandonner comme femme.Rendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTaVoici l'accès à ma communauté FB gratuite pour les autres formations et contenus gratuits : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les 12 lois du cerveau pour tout réussir dans ta vie 16.08.2026 12мин

ATTENTION DÉFI GRATUIT ! : Je commence un défi 100 km en 30 jours dans le groupe FB, marche/course et randonnée, tout compte ! L'idée est de se motiver à bouger chaque jour et de se célébrer dans cette chance d'avoir un corps qui peut le faire ! Le lien du groupe est plus bas et on commence demain xxxÉpisode du jour : On jase des 12 lois du cerveau, mon but est que les femmes ne voient plus le fitness de la même façon, grâce à la neuroscience et qu'on travaille enfin à vivre des transformations de l'intérieur vers l'extérieur. Pas seulement avec un déficit et de l'entrainement en salle, une vie à ton image et dans le plaisir = des résultats beaucoup plus durables dans le temps.Clique ici pour un rendez-vous avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation, on regarde ta situation actuelle, on dresse ton profil et qu'est-ce qui serait la meilleur approche pour toi xxx :https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_urlVoici l'accès à ma communauté FB gratuite pour les autres formations et contenus gratuits : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365BON ÉCOUTE xxxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Écrire les règles de TON jeu 09.08.2026 19мин

Dans cette épisode de parle de jouer au jeu de la vie, de batir une vie et un crops à notre image. On jase d'ambition, d'habitude et surtout de devenir qui on veut ! Bon écoute xxxRendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTaVoici l'accès à ma communauté FB gratuite pour les autres formations et contenus gratuits : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai de la difficulté avec mon apparence ... 29.07.2026 23мин

Cet épisode est rempli de vulnérabilité et j'espère qu'il te fera du bien xxx Bon écoute xxxRendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTaVoici l'accès à ma communauté FB gratuite pour les autres formations et contenus gratuits : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Devenir ELLE : L'estime de soi et la confiance en soi 20.07.2026 51мин

Rendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation :https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_urlVoici l'accès à ma communauté FB gratuite pour les autres formations et contenus gratuits : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Bienvenue dans DEVENIR ELLE : 4 jours pour sortir de la surcharge, reprendre ton pouvoir et devenir la femme que tu n’as jamais réussi à être constante. Ce que tu vas apprendre pendant ces 4 jours :Jour 1 : Le mindset Comment te voir et voir la vie d'un autre oeil avec des stratégie concrète !Jour 2 : La surcharge mentale - Temps & prioritésTu vas comprendre pourquoi tu te sens constamment débordée, comment fonctionne ta charge mentale et surtout identifier ce qui draine réellement ton énergie au quotidien.Jour 3 : Stress & système nerveuxTu vas comprendre comment ton stress impacte tes résultats (poids, motivation, constance) et apprendre à réguler ton système pour sortir du mode survie.Jour 4 : L'estime et la confiance en soibon écoute xxxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Devenir ELLE : Le stress et les hormones 13.07.2026 53мин

BON ÉCOUTE xxxRendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTaVoici l'accès à ma communauté FB gratuite pour les autres formations et contenus gratuits : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Bienvenue dans DEVENIR ELLE : 4 jours pour sortir de la surcharge, reprendre ton pouvoir et devenir la femme que tu n’as jamais réussi à être constante. Ce que tu vas apprendre pendant ces 4 jours :Jour 1 : Le mindset Comment te voir et voir la vie d'un autre oeil avec des stratégie concrète !Jour 2 : La surcharge mentale - Temps & prioritésTu vas comprendre pourquoi tu te sens constamment débordée, comment fonctionne ta charge mentale et surtout identifier ce qui draine réellement ton énergie au quotidien.Jour 3 : Stress & système nerveuxTu vas comprendre comment ton stress impacte tes résultats (poids, motivation, constance) et apprendre à réguler ton système pour sortir du mode survie.Jour 4 : Ton énergieTu vas découvrir pourquoi tu es fatiguée même sans “raison” et comment stabiliser ton énergie pour être plus constante, focus et alignée dans ta vie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Devenir elle : La charge mentale 06.07.2026 52мин

BON ÉCOUTE xxxRendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTaVoici l'accès à ma communauté FB gratuite pour les autres formations et contenus gratuits : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Bienvenue dans DEVENIR ELLE : 4 jours pour sortir de la surcharge, reprendre ton pouvoir et devenir la femme que tu n’as jamais réussi à être constante. Ce que tu vas apprendre pendant ces 4 jours :Jour 1 : Le mindset Comment te voir et voir la vie d'un autre oeil avec des stratégie concrète !Jour 2 : La surcharge mentale - Temps & prioritésTu vas comprendre pourquoi tu te sens constamment débordée, comment fonctionne ta charge mentale et surtout identifier ce qui draine réellement ton énergie au quotidien.Jour 3 : Stress & système nerveuxTu vas comprendre comment ton stress impacte tes résultats (poids, motivation, constance) et apprendre à réguler ton système pour sortir du mode survie.Jour 4 : Ton énergieTu vas découvrir pourquoi tu es fatiguée même sans “raison” et comment stabiliser ton énergie pour être plus constante, focus et alignée dans ta vie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je pensais pas que ma vie allait être ça, à 29 ans ..... 01.07.2026 18мин

Cet épisode est rempli de vulnérabilité et j'espère qu'il te fera du bien xxx Bon écoute xxxRendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTaVoici l'accès à ma communauté FB gratuite pour les autres formations et contenus gratuits : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Devenir ELLE ; Le mindset 29.06.2026 56мин

BON ÉCOUTE xxxRendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTaVoici l'accès à ma communauté FB gratuite pour les autres formations et contenus gratuits : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Bienvenue dans DEVENIR ELLE : 4 jours pour sortir de la surcharge, reprendre ton pouvoir et devenir la femme que tu n’as jamais réussi à être constante. Ce que tu vas apprendre pendant ces 4 jours :Jour 1 : Le mindset Comment te voir et voir la vie d'un autre oeil avec des stratégie concrète !Jour 2 : La surcharge mentale - Temps & prioritésTu vas comprendre pourquoi tu te sens constamment débordée, comment fonctionne ta charge mentale et surtout identifier ce qui draine réellement ton énergie au quotidien.Jour 3 : Stress & système nerveuxTu vas comprendre comment ton stress impacte tes résultats (poids, motivation, constance) et apprendre à réguler ton système pour sortir du mode survie.Jour 4 : Ton énergieTu vas découvrir pourquoi tu es fatiguée même sans “raison” et comment stabiliser ton énergie pour être plus constante, focus et alignée dans ta vie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les saisons du corps : Notre corps n'est pas censé rester le même toute notre vie 22.06.2026 16мин

Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférencières, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gâter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collègue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été !Réserve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933Aujourd'hui:Notre corps n'est pas censé rester le même toute notre vie. Il va traverser des saisons. Des périodes de croissance, de stress, de transformation, de maternité, de changements hormonaux, de fatigue, de guérison et d'évolution. Pourtant, beaucoup de femmes continuent de mesurer leur valeur à travers leur apparence, leur poids ou leur capacité à correspondre à un idéal souvent irréaliste.Dans cet épisode, on aborde une vérité essentielle : lorsque notre bonheur, notre confiance et notre estime reposent uniquement sur notre apparence physique, nous nous condamnons à vivre dans une insatisfaction constante.On parle de l'impact des réseaux sociaux, du « skinny talk », des comparaisons injustes que nous faisons avec des réalités dont nous ne connaissons pas toute l'histoire, mais aussi de tout ce qui influence notre corps et notre poids sans que nous en ayons un contrôle total.À travers une réflexion profonde et bienveillante, je vous invite à repenser votre relation avec votre corps, à développer une estime plus solide que le chiffre sur la balance et à apprendre à honorer les différentes saisons de votre vie.Parce que votre valeur ne fluctue pas au rythme de votre poids.Et parce que la vraie liberté commence lorsque votre bonheur n'est plus remis à plus tard, en attente du prochain chiffre sur la balance ou du prochain objectif physique.Dans cet épisode, nous abordons :Pourquoi le corps est naturellement appelé à changerLes facteurs sur lesquels nous n'avons pas toujours le contrôleLes dangers de baser son estime sur son apparenceL'illusion du « je serai heureuse quand... »Les comparaisons sur les réseaux sociaux et le portrait incomplet qu'elles présententComment développer une confiance qui va au-delà du physiqueApprendre à respecter et honorer les saisons de sa vie✨ Parce que vous êtes tellement plus que votre apparence.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Libération et guérison pour accueillir le succès avec Gabrielle Légaré 15.06.2026 47мин

Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférencières, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gâter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collègue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été !Réserve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933Dans cet épisode, je reçois Gabrielle, une femme qui inspire par sa confiance, sa présence et sa capacité à prendre pleinement sa place.On parle de visibilité, de confiance en soi, de féminité, de peur du jugement et du chemin qu'elle a parcouru pour devenir la femme qu'elle est aujourd'hui. Une conversation authentique sur le courage d'être vue, d'assumer qui l'on est et d'arrêter de se diminuer pour enfin prendre sa place.Pour retrouver Gabrielle :Instagram : @ellelegareHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le faire toujours pour les bonnes raisons avec Audrey Boyte 07.06.2026 45мин

Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférencières, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gâter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collègue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été !Réserve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933Dans cet épisode, je reçois Audrey, une femme ambitieuse qui a compris que pour créer une vie différente, il faut d'abord devenir une version différente de soi-même.On parle de son parcours, des défis qu'elle a traversés, des croyances qu'elle a dû laisser derrière elle et de la femme qu'elle a dû devenir pour bâtir la vie qu'elle désire aujourd'hui. Une conversation inspirante sur l'identité, l'ambition, la croissance personnelle et le courage d'évoluer même lorsque c'est inconfortable.Pour retrouver Audrey :Instagram : @audreyboyteeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Maman, ambitieuse et sans limites avec Kathrina Bélanger 31.05.2026 52мин

Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférencières, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gâter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collègue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été !Réserve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933Pour retrouver kath sur ses réseaux : https://www.instagram.com/kathrina.belanger?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Si cet épisode t’a parlé, partage-le en story ou envoie-le à une amie qui en aurait besoin. Ça aide énormément le podcast à rejoindre encore plus de femmes.Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu éducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-être sous toutes ses formes et le fitness :https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Un espace pour évoluer, te choisir… et devenir ELLE.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand tu arrêtes de te cacher, les opportunités arrivent avec Jennifer Blouin 24.05.2026 46мин

Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférencières, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gâter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collègue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été !Réserve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933Dans cet épisode, je reçois Jennifer Blouin, une maman, travailleuse autonome et femme remplie d’idées, de projets et d’ambition. On a eu une conversation vraie et profonde sur la maternité, le fait de se retrouver comme femme à travers toutes les les étapes de la vie, la peur du jugement, la visibilité sur les réseaux… et le courage d’oser foncer même quand tout n’est pas parfaitement clair.On parle aussi de prendre sa place, d’écouter ce qu’on ressent profondément, et de comment les opportunités commencent souvent à arriver quand on décide simplement de passer à l’action.Un épisode humain, inspirant et rempli de réflexions pour toutes les femmes qui sentent qu’elles sont appelées à plus.Retrouver Jen : Instagram : @jenni.blouSi cet épisode t’a parlé, partage-le en story ou envoie-le à une amie qui en aurait besoin. Ça aide énormément le podcast à rejoindre encore plus de femmes.Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu éducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-être sous toutes ses formes et le fitness :https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Un espace pour évoluer, te choisir… et devenir ELLE.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Arrêter de jouer petit avec Laurence Lanneville 17.05.2026 43мин

Dans cet épisode, je reçois Laurence, une femme inspirante qui incarne l’audace de devenir pleinement qui elle est. On a eu une conversation profonde sur l’identité, le fait de se choisir, de prendre sa place, de croire davantage en soi… et d’oser suivre ce qu’on ressent profondément même quand c’est inconfortable.On parle aussi de croissance personnelle, de confiance, de sortir des cases, de la peur du jugement… et du courage que ça prend pour créer une vie alignée avec ce qu’on désire réellement.Pour retrouver Laurence : https://www.instagram.com/laurencelann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Et Si cet épisode t’a parlé, partage-le en story ou envoie-le à une amie qui en aurait besoin. Ça aide énormément le podcast à rejoindre encore plus de femmes ET si tu veux évoluer entourée de femmes qui veulent elles aussi atteindre leur plein potentiel et devenir ELLE, voici LA communauté FB à être :https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/?ref=share_group_linkHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quitter la sécurité pour suivre son ambition avec Rosalie Cyr 10.05.2026 53мин

Bienvenue dans ma mini série femme ambitieuse, car on l'es toutes au fond de nous xxxDans cet épisode, je reçois Rosalie, une femme qui a appris à se reconnecter à elle-même, à s’écouter… et à avancer malgré l’incertitude. On parle de transformation intérieure, d’identité, de courage… et de ce que ça demande réellement de devenir une femme alignée avec ce qu’elle veut profondément.Une conversation vraie, sans filtre, sur les défis, les dualités… et les choix qui changent une vie. Si tu sens que tu es appelée à plus, mais que tu hésites encore à passer à l’action… cet épisode est pour toi.OÙ RETROUVER ROSALIE: Instagram : @_rosaliecyrhttps://www.instagram.com/_rosaliecyr?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu éducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-être sous toutes ses formes et le fitness :https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Un espace pour évoluer, te choisir… et devenir ELLE.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De criminologue à créatrice de sa propre vie avec Aurélie Dion 03.05.2026 47мин

Bienvenue dans ma mini série, femme ambitieuse et ça, on l'es toute peu important nos ambitions personnels. Dans cet épisode, je reçois Aurélie Dion, une femme qui incarne le courage de se choisir et qui s'est vraiment réinventé après être devenir maman. On plonge ensemble dans son parcours, les moments de doute, les prises de conscience, les décisions inconfortables et surtout, la transformation intérieure qui l’a amenée à devenir la femme qu’elle est aujourd’hui.OÙ RETROUVER AURÉLIE:Instagram : @aureledionhttps://www.instagram.com/aureledion?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu éducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-être sous toutes ses formes et le fitness :https://www.facebook.com/groups/1925431594331365Un espace pour évoluer, te choisir… et devenir ELLE.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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