Como Curar Podcast by Cocó March

Epizode

• La Verdad Sobre el Reemplazo Hormonal 20.07.2026 36min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Durante muchos años se recomendó utilizar la menor cantidad posible de terapia hormonal y durante el menor tiempo. Sin embargo, el conocimiento científico sobre la menopausia y la perimenopausia ha evolucionado, y hoy muchas de esas recomendaciones se observan desde una perspectiva diferente. Sofocos, insomnio, sudoración excesiva, cambios de humor o aumento de peso pueden parecer comunes, pero eso no significa que debamos normalizarlos. Ten...
• Triglicéridos Altos: La Señal Que Nadie Revisa 13.07.2026 32min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Te sientes bien, haces tu vida con normalidad y no tienes síntomas que te preocupen. Por eso, quizá das por hecho que todo está bien. Pero algunas condiciones pueden desarrollarse durante años sin mostrar señales evidentes. En este episodio especial de Cómo Curar, reunimos momentos clave de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre hígado graso, triglicéridos, salud cardiovascular y esos cambios que muchas veces ignoramos por...
• Cómo Sanar tu Piel desde Adentro 06.07.2026 45min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. La rosácea, el melasma y otros problemas de la piel suelen tratarse únicamente desde el exterior. Sin embargo, cada vez comprendemos mejor que la salud de la piel también puede estar relacionada con lo que ocurre dentro de nuestro organismo. En este episodio especial de “Cómo Curar”, reunimos algunos de los momentos más interesantes de diferentes entrevistas con especialistas para hablar sobre la relación entre la microbiota, la alimentación...
• Vivir Sin Ansiedad Ni Depresión Es Posible con el Lic. Roberto Fernández 29.06.2026 49min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Cada día más personas viven con ansiedad, depresión o ataques de pánico. Se levantan cansadas, sienten miedo sin una razón aparente, pierden la ilusión por las cosas que antes disfrutaban y, muchas veces, creen que tendrán que vivir así para siempre. Aunque buscan ayuda y siguen distintos tratamientos, no siempre logran recuperar la tranquilidad que tanto anhelan. En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Lic. Roberto Fernández, habla...
• Cómo Prevenir Las Piedras En Los Riñones con el Dr. Juan Diego Cedeño 22.06.2026 51min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. La salud de los riñones desempeña un papel fundamental en funciones esenciales como la filtración de desechos, el equilibrio de líquidos y el mantenimiento de diversos procesos del organismo. Sin embargo, muchas personas no prestan atención a la salud renal hasta que aparecen síntomas o complicaciones. En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Dr. Juan Cedeño, conversamos sobre la función de los riñones, las piedras renales, la insuficienci...
• Psoriasis, Acné y Melasma La Causa Que Nadie Te Explica con Michelle Peiret 15.06.2026 43min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Muchas personas pasan años aplicando cremas, tomando medicamentos o probando distintos tratamientos para controlar problemas de piel que parecen no desaparecer. Al principio algunos funcionan, pero con el tiempo los síntomas regresan y comienza una búsqueda constante de nuevas soluciones. Cuando esto ocurre, pocas personas se preguntan qué está sucediendo realmente detrás del problema. ¿Es posible que el tratamiento se convierta en parte del...
• 5 Cosas En Casa Que Te Están Enfermando con el Chef James Tahhan 08.06.2026 44min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Detergentes, perfumes, productos de limpieza, alimentos ultraprocesados y muchos otros elementos forman parte de nuestra vida diaria. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a pensar en el impacto que podrían tener sobre nuestra salud a largo plazo. Cada vez más investigadores y profesionales de la salud buscan comprender la relación entre el entorno moderno, la exposición cotidiana a distintas sustancias y el aumento de diversas enfermedade...
• ¿Ansiedad e Insomnio? El Método Que Sana con Stephanie Essenfeld 01.06.2026 1h 15min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Detrás de problemas como el insomnio, la ansiedad, los ataques de pánico o incluso las migrañas, muchas veces existe algo mucho más profundo afectándonos silenciosamente. El cuerpo puede terminar expresando emociones, heridas y cargas emocionales que llevamos guardando durante años sin darnos cuenta. Y aunque aprendemos a seguir adelante, muchas personas viven buscando aprobación, amor o sentirse valiosas a través de lo que hacen por los dem...
• Cómo Las Pantallas Están Envejeciendo Tu Cerebro Y Destruyendo Tu Memoria con el Dr. Andrés Cotton 25.05.2026 41min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Cada vez es más común ver a niños pequeños pasando horas frente a un teléfono, una tablet o una pantalla. Lo que antes parecía algo ocasional, hoy forma parte de la rutina diaria de millones de familias alrededor del mundo. Y aunque muchas veces se percibe como una forma de entretenimiento o distracción, cada vez más especialistas comienzan a preguntarse qué impacto podría estar teniendo esto en el cerebro y en el desarrollo infantil. En est...
• Tinnitus, Vértigo y Neuropatía: Sí Tienen Solución con el Dr. Guillermo Bello 18.05.2026 50min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Síndrome temporomandibular, tinnitus, migrañas, ciática y neuropatía… Muchas personas pasan años buscando alivio para estos síntomas sin comprender realmente qué podría estar ocurriendo detrás de ellos. En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Dr. Guillermo Bello, hablamos sobre cómo muchas veces el cuerpo se trata únicamente desde el síntoma, dejando de lado posibles causas relacionadas con el origen del dolor y la incomodidad. También co...
• La Solución Definitiva Para Dejar De Roncar con el Dr. Rolando Molina 11.05.2026 43min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. El roncar suele verse como algo común o inofensivo. Sin embargo, en algunos casos puede estar relacionado con episodios donde la respiración se interrumpe durante la noche, afectando el descanso, la oxigenación del cuerpo e incluso poniendo en riesgo la salud con el tiempo. Muchas veces, el problema comienza por una mala respiración y sus consecuencias pueden ir mucho más allá de simplemente despertar cansado. Además, la apnea del sueño tamb...
• ¿El Reemplazo Hormonal Causa Cáncer de Mama? Con la Dra. Mar Rivero 04.05.2026 47min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay algo que no nos han contado del todo sobre la salud femenina… Muchas mujeres creen que el cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en el mundo, y durante años se ha asociado al estrógeno como uno de sus responsables. Pero hoy, esa idea empieza a cuestionarse… y la realidad podría ser distinta a lo que siempre escuchamos. Si últimamente te sientes más cansada, con menos energía, notas cambios en tu piel, resequedad o aume...
• Cómo Sanar el Hígado Graso con el Dr. Frank Czul 27.04.2026 32min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. A veces el cuerpo no avisa… o creemos que no lo hace. No hay dolor, no hay síntomas claros… y aun así, algo puede estar cambiando por dentro sin que lo notes. El hígado graso se ha convertido en una de las condiciones más comunes hoy en día, incluso en personas que no consumen alcohol. Y lo más inquietante no es solo su frecuencia, sino lo silencioso que puede ser. En muchos casos, la única señal aparece en un análisis: enzimas fuera de rang...
• FORTALEZA MUSCULAR: Los 3 Ejercicios Más Importantes Para Mujeres con Robinson Azocar 20.04.2026 42min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. A veces sentimos que estamos haciendo lo correcto… que intentamos cuidarnos, movernos más, retomar el ejercicio. Pero incluso con la mejor intención, hay detalles que pueden marcar la diferencia sin que lo notemos. Empezar a entrenar después de un periodo de sedentarismo no es solo una decisión física; también implica entender cómo responde el cuerpo y qué necesita en cada etapa. Movimientos que parecen simples, como una sentadilla o un push...
• Proteína: ¿Estás Cometiendo Este Error? con Carla Dueñas 13.04.2026 42min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Muchas mujeres sienten que están haciendo todo bien… pero aun así no ven los resultados que esperan. Dietas, nuevos hábitos, ejercicio… y nada parece funcionar como debería. Hoy en día se habla mucho sobre la proteína, pero todavía hay creencias que generan confusión. Muchas mujeres siguen pensando que no es algo importante para ellas, o que pertenece más al mundo masculino. Ideas que, sin darnos cuenta, pueden estar influyendo en nuestras d...
• Cómo Eliminar La Inflamación De Raíz con el Dr. Freddy Duque 06.04.2026 37min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay señales que el cuerpo empieza a manifestar mucho antes de que logremos entenderlas: molestias, inflamación o síntomas que aparecen poco a poco y que muchas veces se tratan de forma aislada, sin detenernos a observar qué está ocurriendo realmente en el fondo. En muchos casos, se opta por la solución más rápida, como los antiinflamatorios, que pueden aliviar momentáneamente, pero también pueden provocar efectos secundarios que generan daño...
• Alivia el Dolor de Lumbago y Ciática Sin Cirugía con el Dr. Brusovanik 30.03.2026 52min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay molestias que comienzan poco a poco: un dolor que aparece y desaparece hasta que, sin darnos cuenta, se vuelve parte de la vida diaria. Incomodidad al estar sentado, necesidad de cambiar de postura constantemente o esa sensación persistente en la zona lumbar que muchos terminan normalizando o aliviando momentáneamente sin preguntarse realmente cuál es su origen. En este episodio de “Cómo Curar”, conversamos con el Dr. Brusovanik, médico ...
• ¿ES NORMAL OLVIDAR? Las Primeras Señales De Deterioro Cerebral Que La Mayoría Ignora con la Dra. Sara Mesa 23.03.2026 44min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay cosas que hacemos todos los días sin imaginar que, con el tiempo, podrían estar afectando algo tan importante como nuestro cerebro. Pequeños hábitos que parecen inofensivos, decisiones que repetimos sin cuestionar y señales que pasan desapercibidas… hasta que ya no lo hacen. En este episodio de “Cómo Curar", converso con la Dra. Sara Mesa Vélez, especialista en neurorradiología, conferencista y autora enfocada en medicina funcional, bien...
• El Peligro Del Enjuague Bucal Que Nadie Te Cuenta con Margarita Correa 16.03.2026 55min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay hábitos tan cotidianos que rara vez los cuestionamos. Respirar es uno de ellos. Lo hacemos todo el tiempo, sin pensar demasiado en cómo ocurre. Sin embargo, en los últimos años algo ha llamado la atención: cada vez más personas están respirando por la boca, y esta forma incorrecta de hacerlo podría estar afectando el organismo… muchas veces sin que la persona siquiera lo note. En este episodio de “Cómo Curar”, junto a mi invitada, la odo...
• Come Esto Para Un Cutis Perfecto Sin Maquillaje con Cocó March N.M.D 09.03.2026 46min

  Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay preguntas que aparecen con frecuencia cuando hablamos de bienestar y cuidado personal, y una de las más comunes tiene que ver con la piel. Muchas mujeres quieren entender por qué el cutis cambia con el tiempo y qué hábitos realmente influyen en cómo nos vemos y cómo nos sentimos. Con los años he observado algo interesante: mientras algunas mujeres pierden vitalidad, otras se ven cada vez más radiantes. Muchas veces la diferencia no está ...