Podkast Za zdravje

Epizode

• Brez skupnosti ni samooskrbe // Podcast Zazdravje št. 7 01.04.2026 47min

  🎙 Epizoda 07: Mateja Reš. – Kaj danes sploh še pomeni biti samooskrben?Je to vrt za hišo, nekaj domačih shrankov in dobra volja, ali pa gre za nekaj širšega?V tej epizodi gostimo Matejo Reš, ustanoviteljico Vrta okusov, predavateljico in avtorico, ki že vrsto let živi in predaja praktično znanje o samooskrbi. V pogovoru z Nino spregovorita o učnem vrtu, ohranjanju semen, sezonskem kuhanju in o tem, zakaj samooskrba ni idealizirana podoba vrta, ampak živ proces, ki zahteva čas, prilagajanje in povezanost z drugimi.Ključne teme:– zakaj brez sodelovanja samooskrba težko zares zaživi,– kako Vrt okusov deluje kot prostor učenja, srečevanja in prenosa znanja,– zakaj je ohranjanje semen pomembno tudi za prihodnost,– kako iz napak in omejitev pogosto nastanejo boljše rešitve,– ter kako navdih za kuhanje včasih pride neposredno z vrta.Podcast Zazdravje prinaša pogovore o zdravju, prehrani, naravnih rešitvah, samooskrbi in bolj zavestnem načinu življenja.Oglejte si tudi ostale epizode na našem kanalu.Kazalo:00:00 Uvod, sprejem in Matejina pot01:50 Knjige, Vrt okusov in kuhanje, ki raste z vrta11:30 Skupnost, društvo Samooskrbni.net in širjenje znanja18:15 Semena, praktični prikazi in zakaj je čas največja ovira22:45 Sprehod po vrtu, izkušnje iz narave in učni vrt29:50 Kakšen mora biti človk, da lahko uspe s kmetijo35:30 Divja hrana, shranjevanje pridelkov, sooskrba44:40 Mateja osebno - otroci, družina, dopustiVrt okusov:https://www.vrtokusov.si========================================­=====Podkast je na voljo tudi na drugih platformah:YouTube: https://youtu.be/gSgvPtjaygYApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-za-zdravje/id1822993326- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📬 Naročite se na naša brezplačna obvestila:• E-novice: https://zazdravje.net/enovice• Tiskane novice: http://znanje.zazdravje.net/novice🌿 Več vsebin, člankov in poglobljenih tem: https://www.zazdravje.net📚 Spletna knjigarna: https://znanje.zazdravje.net📘 Facebook skupnost: https://www.facebook.com/SkupajZaZdravje💛 Podprite naše delo z majhno donacijo:https://www.zazdravje.net/donacije/
• Kako v lase vnesti sijaj in življenje // Podkast Zazdravje št. 6 03.02.2026 50min

  🎙 Epizoda 06: Sonja Velikanje Gostimir – Kaj se zgodi, ko svojim lasem privoščimo popolnoma naravne sestavine?V tej epizodi Nina gosti Sonjo Velikanje, lastnico Etnobotanike, ki je znanje o rastlinah za nego in barvanje las pripeljala v Slovenijo, danes pa z izdelki in svetovanjem deluje tudi v tujini. V pogovoru se dotakneta predvsem zdravja lasišča in tega, zakaj ni vseeno, kaj vsak dan nanašamo na kožo: lasišče ni “podlaga za lase”, ampak svoj ekosistem. Sonja razloži, zakaj se veliko težav pokaže šele čez čas, kako so lasje povezani tudi z našim počutjem in identiteto, ter zakaj je kakovost surovin (in pravičen dobavitelj) pri rastlinah še posebej pomembna.Seveda se dotakneta tudi kane, indiga in sene, a bolj v smislu razbijanja mitov in razumevanja, zakaj pri rastlinah rezultat ni “instant”, ampak nastaja v sodelovanju z našo naravno barvo in stanjem las. Na koncu Sonja Nini pripravi rastlinsko mešanico v praksi, Nina pa jo tudi “poskusi”, ker je čista in brez primesi. Priporočamo ogled YouTube posnetka, ker vključuje tudi prikaz postopka.Ključne temeZakaj se veliko težav z lasmi začne pri lasišču in kaj pomeni, da je lasišče ekosistem.Kaj se lahko dogaja v ozadju, ko vsak dan nanašamo na kožo več različnih izdelkov.Miti o kani in zakaj “mešanice” pogosto razočarajo, če rastlin ne pripravljamo pravilno.Lasje in identiteta: kulturni in tudi bolj subtilen pogled, ki ga redko slišimo v lepotnih pogovorih.Kakovost surovin in pravičen dobavitelj: zakaj to pri rastlinah ni obrobna tema.Kazalo00:00 – Uvod01:50 – Sonjina zgodba: zakaj je začela iskati naravne rešitve10:40 – Zakaj ima kana slab sloves in od kod miti15:10 – Tri rastline, ki res delajo razliko: kana, indigo, sena19:25 – Zdravo lasišče: ekosistem, ki ga vsak dan hranimo ali dražimo24:50 – Lasje in identiteta: kulture, rituali, prelomnice30:45 – Pravičen dobavitelj: kako nastane kakovost in zakaj je to pomembno34:50 – Zakaj “mešanice” pogosto razočarajo in kaj pomeni pravilna priprava41:44 – Najpogostejše napake doma in kako jih preprečiti44:45 – Ali omenjene rastline tudi pomagajo pri zdravju las?Etnobotanika:https://www.etnobotanika.eu========================================­=====Video posnetek (podkasta) na voljo na:https://youtu.be/kudkKXwGa50- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📬 Naročite se na naša brezplačna obvestila:• E-novice: https://zazdravje.net/enovice• Tiskane novice: http://znanje.zazdravje.net/novice🌿 Več vsebin, člankov in poglobljenih tem: https://www.zazdravje.net📚 Spletna knjigarna: https://znanje.zazdravje.net📘 Facebook skupnost: https://www.facebook.com/SkupajZaZdravje💛 Podprite naše delo z majhno donacijo:https://www.zazdravje.net/donacije/
• Kako nastane etnoholistična vas in zakaj odnosi zdravijo // Podkast Zazdravje št. 5 02.12.2025 37min

  🎙 Epizoda 05: Boštjan Zemljin – Naravna gradnja, pomen skupnosti in iskanje popolnega ljudstvaPogovori o prostoru ki zdravi in ljudeh, ki ga ustvarjajo.V tej epizodi gostimo Boštjana Zemljina – idejnega vodjo etnoholistične vasi Apače, ki razvija skupnost, zgrajeno na naravni gradnji, permakulturi, tradiciji in zdravih odnosih. Z Nino se pogovarjata o tem, zakaj je naravna gradnja zahtevnejša, kako nastajajo hiše iz zemlje in lesa ter kako pomembno vlogo imajo odnosi, ko govorimo o zdravju in dobrobiti.Dotaknemo se tudi njegovega drugega sveta: konjev, pomena odnosov, o iskanju “popolnega ljudstva”, spoznavanja kulture brez tehnologije, življenja brez plenic, moči skupnosti in tihe skromnosti, ki jo Boštjan prinaša domov. Razkrije, kako ga je stik s temi kulturami oblikoval in zakaj je prav doma našel tisto, kar je iskal po svetu.Kazalo00:00 – Uvod02:41 – Predstavitev Boštjana in etnološke vasi04:35 – Navdušenje nad ekogradnjo05:40 – Zakaj je naravna gradnja zahtevnejša od klasične06:53 – zgodba o bolani ženski in ideja o ekovasi12:00 – Kako je prišel do tovarne papirja13:40 – Sprehod po vasi, hiška na drevesu, kozolec …17:20 – Dva konja, trije otroci, dva psa, tri mačke19:20 – Boštjanova potovanja in iskanje popolnega ljudstva28:10 – Lekcije iz sveta: otroci brez plenic, gostoljubje, skupnost, preprostost31:00 – Zakaj se je vrnil k ustvarjanju doma35:30 – ZaključekEtno vas:https://etnoapace.si========================================­=====Video posnetek (podkasta) na voljo na:https://youtu.be/3dE5qyKW5O0- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📬 Naročite se na naša brezplačna obvestila:• E-novice: https://zazdravje.net/enovice• Tiskane novice: http://znanje.zazdravje.net/novice🌿 Več vsebin, člankov in poglobljenih tem: https://www.zazdravje.net📚 Spletna knjigarna: https://znanje.zazdravje.net📘 Facebook skupnost: https://www.facebook.com/SkupajZaZdravje💛 Podprite naše delo z majhno donacijo:https://www.zazdravje.net/donacije/
• Kako ajurveda razume sodobne zdravstvene težave // Podcast Zazdravje št. 4 03.10.2025 50min

  🎙 Epizoda 04: Biljana Dušić, dr. med. – Zakaj vetrovi, plešavost in utrujenost niso naključjePogovori o zdravju, življenju in notranji harmonijiV tej epizodi podcasta Zazdravje.net se Nina Dušič Hren pogovarja z Biljano Dušić, dr. med. – zdravnico, učiteljico joge in poznavalko ajurvede, ki s celostnim pristopom pomaga razumeti, kaj nam telo res sporoča. Zakaj se plešavost pojavlja že pri mladih? Kaj imajo z našim zdravjem vetrovi, suha koža in utrujenost? In kako lahko vsakodnevno prehrano spremenimo v zdravilo?Dotakneta se tudi teme notranje tišine, osebne poti, džjotiša (indijske astrologije) in poguma, da v sodobnem svetu ne sledimo protokolom, ampak sebi. Poleg tega se poglobimo v njeno prakso tai-chija in jogo, ter kako te starodavne veščine vplivajo na njeno vsakdanje življenje.Za vse, ki boste epizodo poslušali do konca, pa razkrijemo tudi, zakaj imata Biljana in Nina isti priimek!
• Zakaj delitev na “alternativno” in “klasično” medicino nima več smisla 08.09.2025 51min

  🎙 Epizoda 03: Sebastjan Perko – Medicina, ki združuje staro in novoKaj pomeni celostna medicina v praksi? Zakaj zdravniki pogosto molčijo o rešitvah, ki so v tujini že dolgo del standarda? Kako povezati zobozdravstvo, prehrano in medicino tako, da telo podpiramo in ne le blažimo simptome?V tokratni epizodi, Nina Dušič Hren obišče dr. Sebastjana Perkota, ustanoviteljaUstne medicin, integrativne klinike Maha in bistroja Maha z zdravimi obroki v Ljubljani. Pogovarjata se o temah, ki v zdravstvu pogosto ostajajo ob strani: od krvne diagnostike do pomena prave prehrane, odnosa zdravnik-bolnik in osebnega poguma. Brez bližnjic, z veliko izkušenj iz prakse.⸻Ključne teme:✔︎ zakaj je zasebna medicina pogosto edina pot do celostne obravnave✔︎ kako so naši zobje povezani z zdravjem celega telesa✔︎ realnost diagnostike s krvjo in integrativnih pristopov✔︎ vpliv prehrane in okolja na dolgotrajno zdravje✔︎ osebna zgodba podjetništva, ki združuje medicino, prehrano in ljudi
• Zbogom utrujenost: adaptogeni in ravnovesje 11.08.2025 41min

  🎙 Epizoda 02: Jasmina Kandorfer – Pot do vitalnosti po naravnih potehKako ohraniti notranjo moč, ko življenje potegne v hiter tempo? Kaj storiti, ko čutiš, da si blizu roba – in kako si povrniti energijo brez trikov - z naravno modrostjo?V tej epizodi Nina Dušič Hren obišče Jasmino Kandorfer – dolgoletno raziskovalko zdravega življenjskega sloga, soavtorico priročnika "Zbogom utrujenost" in ustvarjalko oddaje "Klepet ob kavi", ki že več kot desetletje soustvarja prostor za neodvisno znanje.Ob skodelici adaptogenega tonika, pod krošnjami dreves, Jasmina razkrije svoje vsakodnevne navade, najljubše adaptogene, odnos do biohackinga in svojo življenjsko pot, med tradicijo ter sodobnostjo.Ključne teme:✔︎ zakulisje oddaje Klepet ob kavi in neodvisno ustvarjanje vsebin✔︎ skrivnosti trajnostne vitalnosti in preprečevanja izgorelosti✔︎ zakaj moramo začeti pri vodi, spanju in gibanju✔︎ zakaj ni dopolnila, ki bi nadomestilo dobre navade✔︎ elementi in letni časi po kitajski tradicionalni medicini✔︎ kako nastaja adaptogeni tonik (in zakaj ni vsak “čudežen”)✔︎ notranja disciplina, materinstvo in življenje z ognjem v srcu📘 Več o knjigi Zbogom utrujenost na https://znanje.zazdravje.net/trgovina/preverjene-naravne-resitve/kako-do-vec-energije-obnovite-zaloge/📘 Več o knjigi: Biohacking zdravja: po matrici narave na https://klepetobkavi.si/spletna-trgovina/biohacking-zdravja-po-matrici-narave-jasmina-kandorfer.html
• Kako preživeti, če delaš prav? 26.06.2025 39min

  🎙 Epizoda 01: Sandra Klemenc – Naravna pot podjetništvaKaj pomenijo vrednote, ko vodiš butično trgovino z naravnimi izdelki? Zakaj so čakalne dobe v resnici dobrodošle? Kako nas oblačila, v katerih spimo in živimo, lahko podprejo – ali pa nam škodujejo?V tej epizodi Nina Dušič Hren gosti Sandro Klemenc, ustanoviteljico Zelene trgovine, ki že več kot 10 let vztraja pri naravnih materialih, etičnem poslovanju in zavestni potrošnji. Iskren pogovor o izzivih majhnega podjetja, odnosu do sveta in pomenu skupnosti, ki zna podpirati.- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Ključne teme:zdrav vpliv naravnih materialov na spanje in telozakaj “imeti manj” pomeni večrealnost butičnega eko podjetništva v Slovenijivpliv spleta in velikih trgovcev na male ponudnikeosebna zgodba vztrajnosti, etike in povezovanja