Ufiltreret Fitness

Ufiltreret Fitness #286 - fedme epidemi, bryllups-nyt, Holger er afhængig af nye ting, udsolgt skyr og stor Semifinals weekend 04.06.2026 1h

Redaktionens ravn, Holger, har endnu engang swipet kortet og erhvervet sig nye ting han ikke har brug for, Viktor er uforstående og sætter Holger in the hot seat, vi har erkendt at vi bliver nødt til at fortsætte med vores bastardisering af det danske sprog, doula'erne har en armada af troende følgere der har ramt indbakken med 120/timen og Viktor har skånet Holger for de værste, fuld ATHX simulation til Gustav og Asbjørn der desuden har fået deres første BMU, stor semifinals weekend og Mederios bliver mobbet lidt for meget, danskerne er i panik efter at Arla er løbet tør for skyr og Viktor overvejer om der skal hoardes lidt ekstra, et borgerligt bryllup er ikke lige Viktors kop te og nu skal damerne altså koordinere for at undgå at ramme samme weekend i 2027, Viktor er blevet låst ude af sit eget bryllup, drengene skal løbe sammen i KBH på søndag efter optagelserne, performance enhancing sko er jo straight up snyd og husk at give dine børn fed mad så de ikke bliver overvægtige som voksne - lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #285 - en guide til at gennemskue uduelige personlige trænere, ungdomsminder og doulaer er en form for grifter 01.06.2026 1h 12min

En late night optagelse på en lørdag og vi kan mærke der er weekend stemning over afsnittet. Viktor er stadig emotionel og Holger har ømme nipples, doulaer er jo mødrenes version af en fitness grifter og Viktor kommer på dybt vand med sin kritik af tendensen til hjemmefødsel på trods af hans forståelse for nogle menneskers skepsis over for sundhedsvæsnets begrænsninger, Holger er studiets right wing white male representative og fuuuuuuck vi hader dårlige personlige træner, jeres guide til at gennemskue idioter på instagram, en masterclass i red flags når du skal søge fitness råd på nettet, unge er cooked, stop med at sende din 10-15 årige i fitnesscentre og send dem ud i foreningslivet, en lang tur ned langs memory lane om vores bedste minder fra holdsport og ungdomstræning, Malte fra fægteklubben Trekanten har sat sine sport i Viktor og Sara Slott underviste Holger i 400m, vi har lokaliseret Holgers barndomstraume og baggrunden for 160km og nyt merch på trapperne. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #284 - atletik-træning i crossfit, halvmaraton i Århus og en emotionel snak om kærlighed 29.05.2026 1h 10min

Jeres orginale behind the scenes crossfit podcast ender med en lang emotionel samtale om død, tab af kærlighed, en sagelig diskussion og selvransagelse om hvad der skulle til for at Holger og Viktor ville ende som alkoholikere eller tabt i samfundet, vi elsker vores hunde og drengene ville gå distancen for Roxy og Una, årets hårdeste EMOM 30 og en måned af UFP og DadFit på spil til hvem end der gennemfører, vi skal løbe halvmaraton i Århus og Viktor er nervøs og det skaber grobund for en snak om løb, Daddy Simonsen tilbage i studiet snart, Holger skal til KBH og generelt skal vi ses en masse fysisk, vores længste snak og dybdegående take på "atletisk" træning, NFL combine, Astrid og Viktor skal starte i Sparta Atletik, hvordan inkorporerer man sprints og hop i alm. crossfit-træning og hverdagen, trickle down konkurrence prep, Omed afholder konkurrence og brug koden ufiltreret næste gang du bestiller @aioss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #283 - Enhanced Games rant, Emil Throup hate, selvransagelse og Torian Pro 26.05.2026 1h 13min

Pinsen er kommet og gået og drengene har fået 5 dage væk fra hinanden og telefonerne og goddamn vi har meget vi skal have indhentet. Holger har været en tur i Ree Park og uanset hvor godt han sælger den lyder det som Viktors absolut marreidt, Enhanced Games er kommet og gået og det har været et gigantisk flop og der er ikke blevet sat en eneste rekord, en laaaaang rant og snak om Enhanced Games og hvor fucked et koncept det er og hvad de har misforstået ved sport, tech bros der prøver at optimize sig vejen til verdensrekorden kan fucke helt og aldeles af, hvor mange click på hjemmesiden skal der til før Viktor kan købe test og Viagra på abbonement, Emil Throup har nået nye højder af retard-maxxing og selv Holger er ved at gå amok, en fuld gennemgang af Torian Pro og vores boy Justin Mederios er blevet cooked af de lokale og det fryder os egentlig lidt selvom vi er LTF med the champ, Viktor har haft en snak med veninderne om selvrangsagelse men er gået fuld cirkel og ender samme sted og brug koden ufiltreret næste gang du bestiller @aioss. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #282 - UFO nyt, skærmtid for unge, Games tanker og jobnyt 21.05.2026 1h 8min

En eaaaaarly morning for drengene og for en gangs skyld bestræber de sig på ikke at bruge engelske termer i takt med at det danske sprog bliver mere og mere angliseret; om det lykkes er en anden sag. Holger er blevet helt hyped på UFO'er og formår at bruge 15 minutter på at gennemgå nogle lys fra Apollo-turen i 1972, Viktor er rasende på Emil Thorup igen, igen, lidt jobnyt og en samtale på Afdeling for Børn med Sjældne Sygdomme, unge har brug for rammer og vi tager udgangspunkt i en artikel om skærmtid for teenagere der giver os blod på tanden til at gennemgå Freddies fremtid og vores holdning til sociale medier for unge, brug koden ufiltreret når du bestiller @aioss, ATHX prep uge 9/20 for Gustav og Asbjørn er gennemført og det går strålende, mon de når 150kg backsquat inden august, flere tanker om Games og hvad var der sket hvis en dansker var druknet og lå på bunden af en sø i Texas i stedet for en Lazar, Viktor er i syv sind og vender og drejer sine tanker og bruger Holger og jer kære lyttere som en form for støttepædago, stop med at bruge den nye funktion på Insta og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #281 - Programmering Special, en fuld uge af Astrids træning 19.05.2026 1h 24min

Efter efterspørgsel i efterhånden to år om et indblik i hvordan vi programmerer og hvordan vi træner har vi besluttet os for at sætte os ned, uden bagkant eller andre emner, for at gennemgå en FULD uges træning for podcastens eliteatlet Astrid Tind. I dagens Programmerings Special tager vi en tilfældig uge på Astrids program og gennemgår ALT - hvert eneste session, hvert eneste punkt, hver eneste tanke om hvorfor vi har valgt den specifikke øvelse, vores overordnede syn på programmering for eliten og den generelle crossfitter, vores filosofi med træning, holdbarhed i sporten, skadesforbyggelse, justering fra dag til dag, kende sin krop og mærke efter, træningsmakkere, restitution og meget mere. Hvis du gerne vil dykke ned i dybden med programmering og nørde med, så lyt med de næste 90 minutter og få et indblik i @ufiltreretprogrammering. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #280 - Games aura, French gennemgang, demens, Fede Forhold og et smut på skadestuen 16.05.2026 1h 11min

Et tidlig morgen afsnit er blevet til en late night special efter Holgers firstborn har forsøgt at stikke en Gastrotools stegegaffel direkte ind i sit øje, et skud ud til det danske sundhedsvæsen der altid er der når lorten brænder på, på trods af hvad alle de idiotiske griftere vil have i skal tro, efter Holgers udførlige gennemang af Freddies selvmordsforsøg og besøg på skadestuen går vi videre til en gennemgang af French Throwdown fra dansk perspektiv og en lang snak om hvordan det at kvalle til Games har mistet sin aura og Viktor er fandme ked af udviklingen, spændingen er væk og det er en træls retning sporten har taget, James Sprague er 100% hjemmeskolet og stadigvæk tabt bag en vogn, Fede Forhold ep. 2 var gyldent og vi overvejer at livestreame næste gang vi ser det, luften vi indånder er åbenbart en risiko for demens og vi er jo ægte cooked, brug koden ufiltreret når du bestiller @aioss og spar lidt dollars hos ugens samarbejdspartner, løbe opdatering og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #279 - merch mayhem, 10km slaughter, team flæks fremtid og overvågning 13.05.2026 1h 13min

Holger er blevet cooked på sine lokale 10km i Mårslet, Jacob burde have deltaget i CPH marathon og vi ved han har fomo af største ordre, hvor meget troldtæk kan man købe for 60 af de små lapper, en snak om team flæks fremtid og måske en lille tur til USA, hvordan prepper Astrid sin træning de næste 4 måneder og skal der laves dødløft max out hver uge?, mayhem på vores merch drop og udsolgte kopper på 4 minutter, vi er lamslåede og taknemellige, @gastrotools deler pander ud og vi er i chok over jeres gastronomiske guilty pleasure, øllebrød med sild er fandme cursed, deltag i konkurrencen på vores Instagram og husk at nyde de ugentlige memes, overvågning af venner har taget overhånd og det starter endnu en diskussion om Palantir og Holgers tilgang til forældreskabet, træn hårdt og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #278 - CPH marathon, Fede Forhold, atletik i crossfit og Jayson Hopper er lidt latterlig 09.05.2026 1h 11min

Fredag, solskin, træning overstået, fri fra arbejde, en varm kaffe og stemningen er i top for drengene på dagens afsnit. Vi retardmaxxer den alt for meget, Jayson Hopper er epitomen af dårlig stil i elite crossfit og Viktor er egentlig ret pissed over situationen, atletik træning i Crossfit burde snart lave et comeback og i sætter alt for lave forventninger til de latterlige generiske programmer i følger, husk at vores Merch Drop 4.0 med espresso- og kaffekopper durk fra Jylland udkommer d. 12 maj kl. 06.00, Fede Forhold er muligvis det mest underholdende og deprimerende TV vi længe har set og det skaber en lang diskussion om hvad der ville ske hvis vi vågnede op og vejede 150kg og var omringet af folk der ikke forstod fitness, Simonsen har været forbi Nordvest og snakket løb med Viktor og taget en tur i den lokale sauna, brug koden ufiltreret når du handler hos @aioss.nutrition og tak fordi du lytter med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #277 - fuld WFP debrief, Big Diaper konspiration, umodne atleter og voksenarbejde til Viktor 06.05.2026 1h 10min

Viktor er tilbage i KBH på en stabil internetforbindelse og han har bragt hate for dagen, nyt kæmpe studie om Big Diaper konspirationen for at holde alle børn i ble indtil de er fire er bragt tilbage på podden og Viktor håber Holger får de små ud af bleen inden længe, en kæmpe miljøkatastrofe og tidlig tegn på inkontinens, umodne atleter der konkurrere er noget af det værste Viktor ved, stop nu med de fucking emojis og fokuser på din fitness, husk podcastens interne lov; når du har vundet en konkurrence må du gerne være lidt hoven i 2 uger, Astrid ligger til at blive pro i slutningen af året hvis det forstætter og vi har en fuld gennemgang af alt fra weekendens WFP tur i London, @gastrotools er ugens samarbejdspartner og der skal satme laves nogle lasagner i deres store bradepande, en flyvende 100kr seddel og lækker kebab, PhD nyt, en stram fade og Sprague vokser altså på os. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #276 - tap in fra London, PhD nyt, WFP behind the scenes, team flæk og Astrid moser 04.05.2026 46min

På muligvis det dårligste net studiet har oplevet til dato forsøger drengene at få indspillet et afsnit direkte fra London til Tander HQ. Et lille indblik i behind the scenes direkte fra weekenden til World Fitness Project og Astrids første tur som semi-pro, vi gemmer alle detaljerne om konkurrencen og placeringer til næste afsnit men for nu må i nøjes med at høre lidt om team Flæk i ilden, Astrid melder lige ind mellem nettets nedbrud, Holger er begyndt at køre double sessions men vejer alligevel 100kg, er Invicible egentlig værd at se eller er det bare dårlig amerikansk tegneserie, PhD nyt ind fra siden som vi nok skal gå i dybden med når der er mere tid, ugens samarbejdspartner @gastrotools må gerne snart lave en mithril ringbrynje for at undgå at blive stukket ned i Tottenham og vi optager igen så snart vi er home - lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #275 - sub 2 marathon, girls supporting girls og et styks identitetskrise 29.04.2026 1h 8min

En solrig tirsdag og Viktor troede Holger skulle til at blive stukket ned af en fremmed intruder da Arox Sebastian lige stikker hovedet ind i kameraet, jeres officelle løbepodcast gennemgår det historiske sub 2 timers marathon i London og vi har et par takes fra to dudes der ikke ved meget om løb, EPO, drugs og hurtige sko, hvad bringer fremtiden nu hvor Adidas og Nike poster penge i systemet, Simonsen har givet sig selv en lille mundkurv på men det er jo forståeligt når man skal klæde om med eliten til næste race, en lang diskussion om Viktors pressende identitetskrise og jobsøgningen har taget nye drejninger, Holger har fejlagtigt troet han læste en historiebog om Achilles, men med nærmere undersøgelse viser det sig at være en homoerotisk LGBTQ+ fantasy romance novel fra 2012 der hører til i en lufthavnsbutik, nye kopper er på trapperne og merch drop 4.0 er ude d. 12 maj, en snak for en snak og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #274 - PhD nyt, WFP programmering, en tak fra Astrid og merch drop 4.0 25.04.2026 1h 2min

En solskins fredag og drengene er i højt humør, PhD nyt på flere fronter fra Viktor der har været rundt på samtlige hospitaler i Storkøbenhavn, catfishende rekrutteringsfolk, Viktor skal konkurrere til WFP og det hele har flasket sig, en fuld gennemgang af team programmeringen og vi glæder os for en gangs skyld, vi hader Wolt og det københavnske bybillede har ændret sig, i siger vi er hykleriske fordi Astrid godt må springe Ragnarok over, så vi får selvfølgelig lige en liste over Astrids 19 konkurrencer/kval siden maj 2025 og et lille stfu at gå hjem på, i aner virkelig ikke hvad i snakker om, Holger gået død i sin løsning, ugens samarbejdspartner @gastrotools kan fungerer som både håndvåben (se: Mary & Pippin i Fællesskab om Ringen) og vi undrer os om man kan få fradrag fra advokatregningen hvis man stikker nogen ned med en af deres kvine i Japansk stål, Holger er gået død i sin læsning og Viktor er skuffet, merch drop d. 12 maj og vi er spændte, Astrid siger tak og prøver at fede Viktor op, Roxy er i hopla og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #273 - inflation i løbedistancer, madbudget, fuldstændig hyped, oldschool vibes og WFP prep 22.04.2026 1h 12min

En skadet fod, der er gået goddamn inflation i løbedistancerne når man omgåes med folk der træner op til maraton, siden hvornår er 16km bare opvarmning, Holgers madbuget har ikke en chance mod Jens fra crossfys, madpakke inspo, Holger tror han er 24 selvom han bor på en gård og har to biler og et realkredit lån, vi har ikke været så hyped over crossfit i næsten 10 år og Mayhem Classic har overgået sig selv og har muligvis været den fedeste oplevese siden før corona, Ragnarok var en semi-success og vi synes altså godtnok at folk burde stille mere op og er lidt vattede, hvordan fuck kan 5 mennesker trække sig fra en konkurrence der varer én dag, ugens samarbejdspartner @gastrotools har givet Viktor en kniv med han kan tage med til London som protection, PhD nyt, WFP prep spidser til og har Viktor måske formået at få samlet the Avengers, kaffekop merch er på trapperne d. 12 maj og der kommer 75 kopper til salg straight out of Skanderborg, så sid klar ved tasterne, tag til flere konkurrencer og lyt med på dagens afsnit! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #272 - Go One More ultraløb, throwdown hos the champ og lookmaxxing 2.0 16.04.2026 1h 5min

Direkte fra hestens mund i Budapest sidder Viktor på siden af et gentrificeret surdejsbageri og optager på sin telefonforbindelse der ryger i tide og utide og på en eller anden måde er Astrids skyld, er 5 stykker bagværk i én sitting for meget, en fuld breakdown af Astrids WFP prep til London og throwdown hos the big dawg Laura Horvath, hvor god er champen egentlig lige og hvorfor er hun bare et skur til hvad end der skal laves, hvor hurtigt kan damerne fyre 75 cal Echo Bike, er 170kg dødløft for en kvinde overhovedet godt længere, fuld beatdown i 7/7 workouts men Viktor river en enkelt sejr og er egentlig godt tilfreds, stadig ingen kæreste på vores ungarske veninde og Holger kommer med en meget lang og udførlig gennemgang af Go One More Ultra og vi er åbenbart blevet en løbepodcast nu, en midtvejskrise for Holger er i fuld flor og brug koden 15UF og spar 15% på @oversizedliftingclub, ugens samarbejdspartner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #271 - lookmaxxing, opioid update, en brækket albue og 4 kids 13.04.2026 1h 11min

En late night optagelse på en lørdag, børnene er gået i seng, Holger har lavet smashburgers på den helt store klinge, Pac er snart klar til nogle børn, ravnen går 2v1 i Tander og Viktor er på vej til Ungarn på træningslejr med Astrid. Et semi udemokratisk valg er på trapperne for Orban, en rettelse på panodiler og Viktor har fucket lidt op, slap nu lige af i indbakken, lookmaxxing er faktisk for latterligt og vi orker næsten ikke vende det, en lille konkurrence i Randers gør Holger varm om hjertet, brug koden 15UF og spar 15% på ugens samarbejdspartner @oversizedliftingclub, den mest jacked kafferister i gamet har åbnet en cafe i Indre By og Viktor er så glad for at have set Komuna Coffee vokse henover årene, Omed har brug for jeres hjælp til at få en titaniumsalbue ligesom Bucky fra Marvel, en workshop med vægtløftningens Gandalf, vibrerende analkugler og skak, kropsbehåringen på Holger har nået nye højder og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #270 - opioider og ligestilling, 33km debrief, venskaber som voksen og Viktor har sin tvivl 09.04.2026 1h 16min

'the 33km has left me scarred and deformed', drengene er ømme, men træning must go on, en fuld debrief af turen til Tisvilde, vi er blevet catfishet af Jens fra Crossfys, Cudi snakker åbenbart kun i tredjeperson og Viktor tror ærligt at Holger måske dør hvis han forsøger 160km, stædighed kan man komme langt med, zone 2 er stadig bare en goddamn joke, så sygt at efterlade Viktor i stikken uden sine bananer, en oversized tshirt fra ugens samarbejdspartner @oversizedliftingclub redder dagen og i kan spare 15% med koden 15UF, en snak om at få venner som voksen og hvor lækkert det egentlig er at opleve ting sammen i den her alder, Roxys Garage har mødt sin ærkefjende og Blackstone gør livet surt for hos, fra LTF til Hell's Angels er måske the move, merch på trapperne og en lille teaser for de kommende kaffekopper, ugens serie er god og dårlig på en gang og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #269 - søvnspecial, atletlivet, 5 solid ass hours som far og sund fornuft 06.04.2026 36min

I samarbejde med @bedrenaetter optager drengene i Silkeborg og kører en fuld Søvnspecial - en lang snak om søvn og alle facetterne omkring det. Livet som far med to små børn der saboterer natten, præstation som atlet og vigtigheden af en god seng, rutiner og vaner for at holde tankemylderet på plads, er 11timer lige i overkanten, er den ultimative recovery stadigvæk et wank og en lur, sover begge drenge egentlig nøgen og hvorfor er Holger forarget over at Viktor sover nøgen når de deler seng, Roxy er den ultimate sovetrold og hiver easy 18 timer på en dag, nogle gange skal man ikke overkomplicere det hele og bare accepterer at man er træt. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #268 - manosfæren, opvarmning er overvurderet, Viktor er triggered og identitetskrise 04.04.2026 1h 11min

Drengene optager sent om aftenen Langfredag og Holger har været en working man i ordets bedste forstand, nyt hønsehegn til de kommende kyllinger, kaninen Kevin er blevet taget af ræven og er Viktor egentlig ved at købe en hus, en lang snak om Viktors kommende identitetskrise der er ved at ramme som et godstog, Holger sidder som en gammel sensei og griner med, træningsinfluencere er så afkoblet fra hr. og fru. almindelig at det næsten er en joke, en lang snak om vores tilgang til opvarmning og hvad opvarmning egentlig helt præcist er og hvorfor fanden er det så opreklameret - sjovt nok fordi det simple ikke sælger - Viktors litterære rejse med homoerotikken har nået sit zenit, Holger har fået set "Manosphere" og tankerne går øst og vest og indimellem alle vores takes kommer der i ny og næ en tanke der kan bruges til noget, Huberbobs på TRT, Viktor er pissed over latterlige sundhedsinfluencere og kommer desværre til at fyre en 10 minutters lang rank om folk der forsøger at underminerer vores sundhedsvæsen for likes og omtale, Holger er mindre investeret og næste gang vi ses er til 30km løb i Tisvilde. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #267 - havregryn deepdive, bog update, Viktors fremtid og glædelige nyheder 01.04.2026 1h 7min

Holger dropper lige en bombe af en nyhed, en snak om misdannede børn og Viktors fremtid, lidt råd fra en træt far, Holger er gået død i at læse en bog om Sissyfos og det er bare ironisk, en update på listen af bøger Viktor skal til at kværne og læselysten er kommet tilbage for at blive og vi kan virkelig mærke en forskel på vores mentale sundhed, det bliver så akavet hvis vi en dag skal ind på Podimo fordi Emil Thorup er bare en idiot, et deepdive på de nye opdateringer af havregryn, mikrobiomen er uovervindelig, fibre kunne godt bruge et nyt marketingsteam, rekruttering af 100km løbere, homoerotik, Omed og Markus skal lave nye VL konkurrence og vi glæder os til at følge med på sidelinjen, en nervøs snak om 32km på mandag og Viktor frygter allerede tempoet, Roxy er hjemvendt og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.