曾記西藥房

曾記西藥房

阿斯匹靈藥師主持的健康PODCAST
Zemlja Tajvan
Jezik ZH-HANT
Epizode 92
Posljednja 02.08.2026

歡迎來到「曾記西藥房」,這是一個由阿斯匹靈藥師主持的健康PODCAST。在這裡,我們會邀請不同的來賓,一同探討健康領域的各種話題,從破解常見的健康迷思到分享最新的醫學趨勢。節目如同城市角落裡的一間溫馨小藥局,提供知識與歡樂的良藥。無論你是想改善情緒的小妙招,還是想緊跟健康潮流,這裡都能滿足你的需求。準備好踏上一段充滿趣味與啟發的健康之旅吧!

Epizode

  • EP99|失眠好痛苦?用「頌缽」帶你找回好眠 ft.蘇敬惇睡眠療癒師 02.08.2026 36min
    👉本集重點▶01:26 歡迎蘇敬惇老師▶01:49 五感療癒▶03:06 瑜伽大休息的魔力▶04:16 水晶缽與銅缽▶06:48 24小時循環播放水晶缽▶07:56 專注當下收攝心神▶10:28 減法原則▶11:36 睡前的20個儀式▶15:33 買頌缽回家自己敲▶18:03 頌缽結合音樂魅力▶19:11 越來越多人需要心靈療癒▶20:48 焦慮時的轉場工具▶21:43 千人場睡覺大會▶24:18 頌缽與白噪音差異▶28:21 班長的青草茶▶29:03 頌缽新手入門▶30:13 新手挑選頌缽秘訣▶32:45 聲音療癒科學👉本集陣容阿斯匹靈藥師🧘蘇敬惇睡眠療癒師✶ 本集來賓 ✶🧘蘇敬惇睡眠療癒師FB:https://www.facebook.com/skyupup/IG:@chingtunsu更多資訊:linktr.ee/jasonskysu【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來!❤️追蹤Instagram健康精華不錯過:www.instagram.com/tzengp543/🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道:www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知:facebook.com/tzengp543想要聽更多內容,或是想留言給我們:tzengp543@gmail.com本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting
  • EP98|AI時代來臨,藥師會被取代嗎?藥師真心話!ft.台北市藥師公會理事長尹岱智藥師 26.07.2026 30min
    👉本集重點▶00:29 歡迎尹岱智理事長▶02:06 缺藥現象,缺1%影響3萬6千人▶03:41 擔憂新藥,民眾只敢用舊的▶07:29 缺藥原因ㄧ:用量下滑,原廠不做▶08:26 缺藥原因二:藥價與利潤減少▶09:38 缺藥原因三:地緣政治▶11:18 台灣醫療新思維:韌性醫療▶15:37 國產學名藥迷思▶17:26 建立「智庫」參與政策、藥事規劃▶22:05 藥師職涯的多元發展▶24:13 理事長對藥師未來的期許👉本集陣容阿斯匹靈藥師👨‍⚕️台北市藥師公會-尹岱智理事長【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來!❤️追蹤Instagram健康精華不錯過:www.instagram.com/tzengp543/🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道:www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知:facebook.com/tzengp543想要聽更多內容,或是想留言給我們:tzengp543@gmail.com Powered by Firstory Hosting
  • EP97|睡前滑手機是失眠的元兇?! ft.蔡宇哲博士 19.07.2026 32min
    👉本集重點▶01:14 專家也會失眠?揭開失眠主因▶05:28 老化對睡眠的影響▶07:19 照光如何影響睡眠品質▶11:25 日常增加照光的實用技巧▶15:16 該不該吃安眠藥?▶21:11 清醒系統:想睡卻睡不著的原因▶22:24 打造睡前儀式▶27:25 睡前放鬆的四個條件👉本集陣容阿斯匹靈藥師👨‍🏫《哇賽心理學》創辦人-蔡宇哲博士✶本集來賓✶👨‍🏫《哇賽心理學》創辦人-蔡宇哲博士FB:https://www.facebook.com/psyyct/蔡宇哲博士 IG:@psyyct哇賽!心理學IG:@onyourpsyPodcast:https://reurl.cc/9WeXVV【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來!❤️追蹤Instagram健康精華不錯過:www.instagram.com/tzengp543/🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道:www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知:facebook.com/tzengp543想要聽更多內容,或是想留言給我們:tzengp543@gmail.com本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting
  • EP96|別再買錯了!日本最夯B群到底差在哪?合利他命全系列大解析! 12.07.2026 24min
    👉本集重點▶00:38 日本人會買合利他命嗎?▶02:37 曾記西藥房要100集啦!▶04:41 合利他命 A - B1誘導體▶06:23 合利他命 EX Plus▶09:26 合利他命 EX Plus Alpha▶10:50 合利他命 Gold - 活性配方▶11:51 攝取過量維生素B6▶13:33 Night Recover 能幫助入眠?▶14:41 Chocola BB▶16:27 日本製B群厲害的地方?▶17:44 口內炎▶19:48 哪些人需要補充B群👉本集陣容阿斯匹靈藥師紅黴素藥師【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來!❤️追蹤Instagram健康精華不錯過:www.instagram.com/tzengp543/\🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道:www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知:facebook.com/tzengp543想要聽更多內容,或是想留言給我們:tzengp543@gmail.com Powered by Firstory Hosting
  • EP95|2026年中買了哪些?日韓藥妝小物新品開箱! 05.07.2026 29min
    👉本集重點▶01:58 OBgE x Pokémon 毛孔淨透控油防曬棒 ▶03:34 STUDIO17 x Pokémon 刷具粉撲專用清潔皂▶05:41 OLIVE YOUNG x Pokémon 褪黑激素舒壓睡眠軟糖 低糖▶07:32 Dr.G x Pokémon 限量聯名系列 鎮靜舒緩補水面膜▶09:00 PPAEBAR x Pokémon 蛋白脆脆餅 ▶10:15 Dr. LuLuLun 透明水膜面膜▶12:12 Dr. LuLuLun 雙重PDRN面膜▶13:21 小林製薬 扁桃腺發炎疼痛 緩解噴劑 冷感速攻▶16:28 大鵬藥品 PITAS 喉嚨消炎貼錠 水蜜桃風味、止咳貼錠▶18:06 YUSKIN 紫蘇糖▶19:55 Cheerio 次世代飲料 CBDX 大麻二酚飲料▶21:44 花王 Biore 「角栓自己崩壞」深層洗顏乳▶24:23 花王 Biore The Hand 焙茶洗手乳▶26:41 日清 完全飯 汁なしカップヌードル👉本集陣容阿斯匹靈藥師紅黴素藥師【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來!❤️追蹤Instagram健康精華不錯過:www.instagram.com/tzengp543/🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道:www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知:facebook.com/tzengp543想要聽更多內容,或是想留言給我們:tzengp543@gmail.com Powered by Firstory Hosting
  • EP94|皮膚科醫師私下最常推薦的保養成分,不是你想的那個! 28.06.2026 18min
    👉本集重點▶00:40 化妝品皮膚科醫生推薦的保養成分▶02:27 A酸衍生物▶05:05 藥師使用分享▶09:32 維他命C▶11:19 物理性/化學性防曬▶13:39 玻尿酸▶14:41 美白淡斑成分▶16:36 什麼時候該求助皮膚科醫師👉本集陣容阿斯匹靈藥師紅黴素藥師【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來!❤️追蹤Instagram健康精華不錯過:www.instagram.com/tzengp543/🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道:www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知:facebook.com/tzengp543想要聽更多內容,或是想留言給我們:tzengp543@gmail.com Powered by Firstory Hosting
  • EP93|秒睡不好?可能是身體警訊?! ft.蔡宇哲博士 21.06.2026 35min
    👉本集重點▶01:51 踏入睡眠心理學契機▶03:28 心理學與睡眠的關聯▶06:14 生理時鐘&睡眠債務▶10:02 補眠&社交時差▶12:38 報復性熬夜▶20:36 該睡午覺嗎?▶25:49 秒睡代表睡得好嗎?▶31:27 如何提升睡眠品質👉本集陣容阿斯匹靈藥師👨‍🏫《哇賽心理學》創辦人-蔡宇哲博士✶ 本集來賓 ✶👨‍🏫《哇賽心理學》創辦人-蔡宇哲博士FB:https://www.facebook.com/psyyct/IG:@psyyctPodcast:https://reurl.cc/9WeXVV【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來!❤️追蹤Instagram健康精華不錯過:www.instagram.com/tzengp543/🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道:www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知:facebook.com/tzengp543想要聽更多內容,或是想留言給我們:tzengp543@gmail.com本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting
  • EP92|膽固醇正常,為什麼還是心肌梗塞?\ 2026新版血脂指引 / 14.06.2026 22min
    👉本集重點▶00:53 台灣的高血脂人口比例▶02:32 新版指引-越早篩檢越好▶04:59 新血脂指標:Lp(a)、ApoB、CAC▶10:59 冠狀動脈鈣化分數▶13:15 擅自停止吃血脂藥▶17:21 吃蛋增加膽固醇?▶19:04 膽固醇與飲食習慣▶21:24 免費健檢年齡下修👉本集陣容阿斯匹靈藥師紅黴素藥師【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來!❤️追蹤Instagram健康精華不錯過:www.instagram.com/tzengp543/🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道:www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知:facebook.com/tzengp543想要聽更多內容,或是想留言給我們:tzengp543@gmail.com本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting
  • EP91|2026下半年,這些星座要小心了! ft.小瑜老師 07.06.2026 35min
    👉本集重點▶00:42 歡迎星座專家-小瑜老師▶05:17 上半年想躺平先躺▶06:51 暴躁到以為「更年期」!▶10:56 跟牡羊座當朋友▶15:39 哪些星座要留意健康?▶20:12 「風向星座」睡不好的原因▶21:59 「土向星座」睡不好的原因▶23:13 「水向星座」睡不好的原因▶25:17 「火向星座」睡不好的原因▶27:04 哪些星座減肥易成功?▶30:02 12星座未來課題👉本集陣容阿斯匹靈藥師🔮星座專家-小瑜老師✶ 本集來賓 ✶🙋小瑜星座YT:https://www.youtube.com/@ccccc0914FB:https://www.facebook.com/JoannacccccIG:https://www.instagram.com/teacheryu0914_Podcast:https://reurl.cc/ep472R【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來!❤️追蹤Instagram健康精華不錯過:www.instagram.com/tzengp543/🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道:www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知:facebook.com/tzengp543想要聽更多內容,或是想留言給我們:tzengp543@gmail.com本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting
  • EP90|滷肉放涼再冰根本在養菌!藥師盤點近期食物中毒「最容易被忽略的廚房地雷」! 31.05.2026 25min
    👉本集重點▶00:30 食物中毒新聞頻傳▶01:39 食物中毒的定義▶06:02 春捲事件 - 沙門氏菌感染▶08:01 洗選蛋▶12:54 海鮮食物中毒:腸炎弧菌▶15:41 藥師親身經歷:慶功宴的龍蝦▶17:20 食物放涼再冰冰箱▶18:55 「炒飯症候群」- 仙人掌桿菌▶20:44 諾羅病毒▶23:25 食物中毒應對步驟👉本集陣容阿斯匹靈藥師紅黴素藥師【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來!❤️追蹤Instagram健康精華不錯過:www.instagram.com/tzengp543/🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道:www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知:facebook.com/tzengp543想要聽更多內容,或是想留言給我們:tzengp543@gmail.com Powered by Firstory Hosting
  • EP89|兒童用藥不是大人的縮小版!吐藥要不要立刻補吃?藥師一次解答兒科用藥必考題! 24.05.2026 25min
    👉本集重點▶00:31 什麼兒童用藥容易出錯?▶02:45 藥師們小時候好餵藥嗎?▶04:36 為什麼藥師不幫我磨藥粉▶08:48 克服餵藥大作戰▶11:24 藥師當父母才知道的事▶12:53 餵藥小幫手▶17:09 布丁、冰淇淋、蜂蜜配藥?▶19:53 餵藥口訣與小地雷▶20:54 小朋友吃退燒藥的時機▶22:15 小朋友藥吐出來要重吃嗎?▶23:17 沒用完的藥水該怎麼辦?👉本集陣容阿斯匹靈藥師紅黴素藥師【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來!❤️追蹤Instagram健康精華不錯過:www.instagram.com/tzengp543/🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道:www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知:facebook.com/tzengp543想要聽更多內容,或是想留言給我們:tzengp543@gmail.com Powered by Firstory Hosting
  • EP88|德國藥妝逛透透 17.05.2026 33min
    👉本集重點▶00:11 藥師們的德國之旅▶02:57 德國藥局像超市?▶04:45 德國發泡錠▶07:26 油肌避雷!精華精囊▶08:52 超濃縮草本牙膏▶10:35 紫色美白牙膏▶13:06 草本精油錠▶21:16 助眠品:褪黑激素▶29:54 小心陌生人! 防迷暈試劑手環▶31:44 隨身電子止癢器👉本集陣容阿斯匹靈藥師龍膽草藥師【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來!❤️追蹤Instagram健康精華不錯過:www.instagram.com/tzengp543/🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道:www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知:facebook.com/tzengp543想要聽更多內容,或是想留言給我們:tzengp543@gmail.com Powered by Firstory Hosting
  • EP87|不是你胖,是標準變了?2026台灣肥胖指引&瘦瘦筆真相一次講清楚! 10.05.2026 24min
    👉本集重點▶00:33 呼吸就會胖是真的?▶02:39 BMI 24 就算過重▶04:57 體脂計▶06:48 泡芙人也是一種肥胖症狀▶07:57 新版指引肥胖檢測:腰高比▶09:53 肌少型肥胖▶15:42 補充蛋白質,吃肉就有營養?▶19:56 新聞風波後,瘦瘦筆還能打嗎?👉本集陣容阿斯匹靈藥師龍膽草藥師【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來!❤️追蹤Instagram健康精華不錯過:www.instagram.com/tzengp543/🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道:www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知:facebook.com/tzengp543想要聽更多內容,或是想留言給我們:tzengp543@gmail.com Powered by Firstory Hosting
  • EP86|日本藥妝容易混淆系列 - 欣表飛鳴 一次看懂 03.05.2026 23min
    👉本集重點▶01:01 大家為何愛買表飛鳴▶02:17 基本款S錠加了什麼菌?▶03:53 台灣曾爆發F菌風波▶07:30 粉劑與錠劑差異▶09:05 台日版配方真的不同?▶10:48 S+加強版:龍根菌▶14:09 VC版:維他命懶人包▶15:52 脹氣救星-決明子溫和軟便▶18:26 氧化鎂溫和便秘藥▶19:45 小檗鹼殺菌止瀉藥👉本集陣容阿斯匹靈藥師龍膽草藥師【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來!❤️追蹤Instagram健康精華不錯過:www.instagram.com/tzengp543/🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道:www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知:facebook.com/tzengp543想要聽更多內容,或是想留言給我們:tzengp543@gmail.com Powered by Firstory Hosting
  • EP85|戒菸不是靠意志力,是靠方法:醫師教你真正有效的戒菸策略 ft. 薛光傑醫生 26.04.2026 31min
    👉本集重點▶00:35 歡迎👨‍⚕️薛光傑醫師▶00:51 加熱菸與電子煙的危害▶05:37 戒菸的動機▶08:14 戒菸門診▶10:15 網紅Andy老師 戒菸實例▶13:42 戒菸貼片▶17:16 戒菸咀嚼錠▶20:49 戒菸噴霧▶25:14 國健署免費戒菸療程▶27:10 抽「菸」與抽「煙」▶28:57 結語👉本集陣容阿斯匹靈藥師👨‍⚕️高雄榮總戒菸治療管理中心主任-薛光傑醫師*使用藥品前,應充分閱讀藥品仿單(說明書),並詢問醫師、藥師或衛教師。|嘉安家護股份有限公司|臺北市中山區民生東路三段2號10樓|尼古清薄荷咀嚼錠2毫克衛署藥輸字第024740號|尼古清薄荷咀嚼錠4毫克衛署藥輸字第024741號|尼古清戒菸噴霧衛部藥輸字第027835號|尼古清戒菸貼片25毫克衛部藥輸字第028678號|尼古清戒菸貼片15毫克衛部藥輸字第028583號|尼古清戒菸貼片10毫克衛部藥輸字第028584號|北市衛藥廣字第115040113號【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來!❤️追蹤Instagram健康精華不錯過:www.instagram.com/tzengp543/🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道:www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知:facebook.com/tzengp543想要聽更多內容,或是想留言給我們:tzengp543@gmail.com Powered by Firstory Hosting
  • EP84|韓國藥局爆紅,真的比較厲害?台韓健康文化大不同!ft.金多多 19.04.2026 30min
    👉本集重點▶00:00 預告▶00:35 來賓介紹:多多▶02:12 來台九年對 #台灣食物 的想法▶03:10 台灣 #喝茶 vs. 韓國 #咖啡 文化!▶07:04 韓國的 #胃癌 發病率高?!▶08:13 韓國獨特文化:累了去醫院打 #點滴▶13:40 女生韓國藥局必買!生理期止痛藥 #이지엔6▶19:03 老字號的常備用藥 #活命水▶25:30 #牛黃清心丸 可以安定神經👉本集陣容阿斯匹靈藥師🙋‍♀️金多多Dada Kim✶ 本集來賓 ✶🙋‍♀️金多多Dada KimYT:https://www.youtube.com/@dadakimmFB:https://www.facebook.com/jinduoduo.tw/IG:@conmigo_dada【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來!❤️追蹤Instagram健康精華不錯過:www.instagram.com/tzengp543/🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道:www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知:facebook.com/tzengp543想要聽更多內容,或是想留言給我們:tzengp543@gmail.com Powered by Firstory Hosting
  • EP83|B群晚上吃更好睡?打破你對保健品的刻板印象,藥師揭曉保健品的隱藏妙用! 12.04.2026 31min
    👉本集重點 ▶02:18 補充鋅能提升免疫力 ▶05:08 鋅可強化指甲 改善膚況 ▶09:49 魚油改善發炎反應 ▶13:03 癌症患者也需補充魚油 ▶15:14 孕婦能吃魚油嗎? ▶16:59 修復神經---->B12 ▶19:57 降血脂、淡斑--->B3 ▶21:25 助眠、治孕吐---->B6 ▶23:58 指甲脆弱、掉髮---->B7 ▶25:10 葡聚多醣調節免疫力 👉本集陣容 阿斯匹靈藥師 龍膽草藥師 【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新 不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來! ❤️追蹤Instagram健康精華不錯過: www.instagram.com/tzengp543/ 🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道: www.youtube.com/@tzengp543 🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知: facebook.com/tzengp543 想要聽更多內容,或是想留言給我們: tzengp543@gmail.com Powered by Firstory Hosting
  • EP82|漏尿、壓瘡、骨密度怎麼保養?輪椅族維持身體健康的關鍵!ft. Chairman椅人 05.04.2026 31min
    👉本集重點 ▶00:32 來賓介紹:Chairman椅人 ▶04:40 #高血壓 與 #糖尿病 的殘酷抉擇! ▶08:15 台灣 #無障礙環境 真的友善嗎? ▶10:22 輪椅族的 #衝浪 挑戰! ▶15:38 輪椅族更要注意 #泌尿道 感染風險! ▶24:16 久坐可能導致 #壓瘡 與 #褥瘡 ▶28:21 為什麼會 #骨質疏鬆 👉本集陣容 阿斯匹靈藥師 🙋‍♂️Chairman椅人 ✶ 本集來賓 ✶ 🙋‍♂️Chairman椅人 YT:https://www.youtube.com/@chairman1227 FB:https://www.facebook.com/aka.chairman/ IG:@aka.chairman 【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新 不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來! ❤️追蹤Instagram健康精華不錯過: www.instagram.com/tzengp543/ 🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道: www.youtube.com/@tzengp543 🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知: facebook.com/tzengp543 想要聽更多內容,或是想留言給我們: tzengp543@gmail.com Powered by Firstory Hosting
  • EP81|標榜「健康」的餐盒真的健康嗎?水煮餐吃久了可能得膽結石?藥師解析2025-2030新飲食指引 29.03.2026 28min
    出國前最怕匯率一直漲?中國信託銀行挺你聰明換匯設定匯率到價智慧通知,匯率相對低點不錯過再領優惠券享美金最高減3分等優惠立即設定: https://fstry.pse.is/9d7m6x 投資外幣如幣別轉換可能產生匯兌損失,應評估涉及自身情況審慎投資。完整注意事項詳見網站資訊。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 👉本集重點 ▶01:42 #減肥 與 #健康飲食 的 #211餐盤 原則 ▶02:55 #水煮餐 要小心缺乏 #油脂 ! ▶05:11 外食吃 #傳統便當 的關鍵是? ▶05:55 #Poke 強調 #原型食物 但這些地雷會讓健康大打折扣 ▶09:55 #美國最新飲食指南 翻轉 #蛋白質 #油脂 #糖分 觀念! ▶15:50 外食族常見 #隱性飢餓 #腸胃問題 ▶24:13 長期 #無油飲食 小心 #膽結石 #荷爾蒙失調 👉本集陣容 阿斯匹靈藥師 龍膽草藥師 【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新 不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來! ❤️追蹤Instagram健康精華不錯過: www.instagram.com/tzengp543/ 🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道: www.youtube.com/@tzengp543 🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知: facebook.com/tzengp543 想要聽更多內容,或是想留言給我們: tzengp543@gmail.com Powered by Firstory Hosting
  • EP80|吃素也能跑得快?藥師與跑步教練的真心對談 ft.哲睿Jerry 22.03.2026 33min
    👉本集重點 ▶00:31 歡迎哲睿教練 ▶04:47 最新的社交活動:跑步 ▶10:12 參加跑團的目的 ▶12:14 跑步的Me Time ▶15:26 素食運動員的困擾 ▶19:46 蛋白質補充 ▶25:39 素食者的營養補充:B12、魚油 ▶30:51 素食膠囊、中藥 👉本集陣容 阿斯匹靈藥師 🙋‍♂️哲睿Jerry ✶ 本集來賓 ✶ 🙋‍♂️哲睿Jerry YT:https://www.youtube.com/@coachjerry FB:https://www.facebook.com/JheRueiLiang IG:@liangjheruei 【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新 不想錯過每週的健康新知,請立即訂閱起來! ❤️追蹤Instagram健康精華不錯過: www.instagram.com/tzengp543/ 🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道: www.youtube.com/@tzengp543 🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知: facebook.com/tzengp543 想要聽更多內容,或是想留言給我們: tzengp543@gmail.com Powered by Firstory Hosting