Løpeprat

Epizode

• Road to Runway - 5km og 10km trening 01.06.2026 38min

  Hva er våre beste tips til deg som skal løpe 5 og 10km? Vi går igjennom hva vi gjorde da vi perset, økter som passer mot distansene og den siste uka før konkurranse. Lørdag 13 juni arrangeres Runway og vi har en rabattkode på 30%. Bruk koden: RUNWAY30 Håper vi ses på Runway og at episoden gir deg noen tips og triks du kan bruke før og underveis i løpet! God lytting.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Løp på variert underlag! 29.05.2026 51min

  Har vi gått i asfaltfella og glemt at løping i variert terreng gjør deg til en bedre løper og i tillegg reduserer skaderisiko? Ja, det virker sånn. Mikkel kjører Hyrox i Riga og sliter voldsomt med foten. Hva gjør han de siste dagene og hvor langt kommer han seg før det sier stopp?  Lars gjør seg klar som pacer på sub 35 minutter på Heddal 10K God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Løpeprat - uten filter: 170km, teknik, trening og oppkast 27.05.2026 1h 24min

  Stine steinhaug er med oss i studio! Hva gjør at hun kan løpe 170km i uka, og hvordan unngår mann å spy? I tillegg går vi gjennom treningsuka og mål for sesongenSee omnystudio.com/listener for privacy information.
• Martin Myrvold - Jakten på 2.30 25.05.2026 56min

  Mannen, myten og lengenden Martin Myrvold, aka coach Myrvold gir seg ikke i jakten på det store målet. Hva gjorde at Martin er der han er i dag?Hvordan legger han opp treningen?Hvordan kombinere styrke og løping?Hva er hans beste maraton?Hvordan er det å få såpass mye "hate" når han ikke når målene sine?  Mikkel har en innrømmelse å komme med og har klare tanker om hva Martin IKKE må gjøre i tiden fremover. God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 3x busstur og nye mål! 22.05.2026 47min

  14 åring på busstur, mangel på innsats og offentlige toaletter er teamene i ukas røreprat! Det nærmer seg Hyrox i Riga og Mikkel strammer for alvor skruen, bare dager etter København maraton!Er det Xtep-skoene som gjør han så fresh kun dager etter 42km? Ukas økt og andre godbiter får du også i ukas fredagsepisode.God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Løpeprat – uten filter: Ina Halle Haugen åpner opp 20.05.2026 1h 6min

  Ina Halle Haugen er på besøk! Vi prater om livet som topputøver, press, næring, oppvekst og OL mål. Fra 800m til 10 000mSee omnystudio.com/listener for privacy information.
• #6 Maria blir løper! 18.05.2026 43min

  Den store eksamensdagen har kommet: Maria skal klinke til å Wings for life! Hvordan gikk løpet, hvorfor har vi lykkes med prosjektet og hva sitter Maria igjen med?Vi kan vel konkludere med at Maria har blitt løper!God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Maraton og lureri! 15.05.2026 54min

  København maraton, spontan 10 kilometer og Hyroxeliten i Norge driver med jøn!  Vi fyller også episoden med en god del tips og triks son man faktisk kan ta med seg!  God lytting 🤩  See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Løpeprat - uten filter 13.05.2026 1h 4min

  Endelig er jentene på plass! Hannah tissa seg til seier på Sundvolden Challenge. Hvor stor realitycheck fikk Ronja på Hyrox i Cardiff? Jentene leverer til navnet allerede i episode 1. Dette er Løpeprat – uten filter. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Optimal restitusjon for løpere 11.05.2026 49min

  Annonse // Hva skjer egentlig i kroppen når vi trener, restituerer og prøver å bygge varig løpeglede? I denne episoden får vi besøk av Bjørn Ekeberg fra FlexBeam for å snakke om hvorfor restitusjon er selve grunnlaget for fremgang, og hvordan mange løpere havner i en evig sirkel av belastning, småvondter og frustrasjon. Lars deler også egne erfaringer med rødlysterapi, og hvorfor FlexBeam har blitt en fast del av rutinen hans for å holde kroppen i gang gjennom harde treningsperioder.   Samtalen går inn i hvorfor mitokondrie-helse er avgjørende for energi, utholdenhet og restitusjon, og hvilke metoder som er best dokumentert for å styrke kroppens energiproduksjon, fra søvn, trening og ernæring til dagslys og rødt- og nær-infrarødt lys. Vi ser også nærmere på hva forskningen faktisk sier om rødlysterapi, og hvorfor stadig flere løpere bruker det for å redusere smerter, restituere raskere og tåle mer trening over tid.   Episoden er merket som reklame fordi Recharge Health er samarbeidspartner på det norske rødlysterapi-apparatet FlexBeam. Ønsker du å teste FlexBeam selv tilbyr de 60 dagers åpent kjøp, og du kan bruke rabattkoden «løpeprat» for 10 % rabatt.   Link: https://rechargehealthas.sjv.io/rEGJN3 Rabattkode: løpeprat  See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Er du helt nedsnødd? 08.05.2026 34min

  140 kilometer på sykkel, skadeoppdatering, glød og dårlig stemning i studio. Ukas fredagsepisode leverer som vanlig en god dose rør, treningsprat og tips. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Fillip Ingebrigtsen 06.05.2026 55min

  En av tidens beste norske løpere gjester Løpeprat! Fillip har både VM og EM medaljer på CV’en og kommer for å dele av sin kunnskap. Hvordan periodisere?Hva er terskel?Hvordan gjennomføre bakkeøkta, og er den egentlig nyttig?Hva er status på Jakob? Bare å nyte. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
• #5 Maria blir løper! 04.05.2026 37min

  Hva i ALLE DAGER skjedde der? Maria feier både nerver og tidsmålet sitt av banen og leverer et resultat vi ikke kunne drømme om.  Hvordan var oppkjøringen og hva er det viktigste i tiden frem mot Wings for life?  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 1.20 på flytfart 01.05.2026 44min

  Rapport fra både Bergen City Maraton og sentrumsløpet!  Hvilke strategiske grep gjorde Mikkel for å spare 10-15 sekunder?  Løpeprat har fått ny samarbeidspartner og vi leverer som vanlig ukas økt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Marius Bakken - analysere trening, skade og sykdom 28.04.2026 56min

  I denne episoden gir Marius Bakken en introduksjon om seg selv. Vi snakker også om motivasjon og strukturering av trening.Hvordan trene med sykdom? Kan man trene med sykdom? Løpelegen kommer med sine anbefalinger.Det blir en drøss med lytterspørsmål mot slutten av episoden. + et økt tips. Hvis du ønsker boka, kan den bestilles her:https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/sport/trening/loping-9788230374344God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Tips til løpsdagen 24.04.2026 33min

  Løpesesongen er i gang og det strømmer til med ulike løp, men hva gjør man egentlig før løp?Mikkel har pådratt seg en vond fot (som han har hatt en stund) og Lars begynner smått med løpetrening igjen. Fremdeles lyser det positivet, for gutta hadde en rå gjest besøk bare noen minutter før innspilling.Ukas økt blir som vanlig servert på sølvfat. Tagg oss gjerne på strava og Instagram dersom du gjennomfører.Ønsker alle som lytter en god helg. Lykke til hvis dere løper og ellers:Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• #4 Maria blir løper! 21.04.2026 37min

  Sentrumsløpet står for tur - nå skal vi se hva de siste månedene med trening har gjort med Maria! Skal hun lykkes i jakten på sub 50? Hvordan legger vi opp treningen inn mot løp? Hva er siste langtur før Wings for life?  Husk å melde deg inn i "Team Løpeprat" på Wings for life!  God lytting See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 36.07 og 14 åring på busstur 17.04.2026 31min

  Drammen 10km er unnagjort! Hva tenker Mikkel om helgens prestasjon, hvor fort kunne han løpt og hva er veien videre? Lars løper igjen sammenhengende etter skaden og leverte varene som coach i Drammen. Vi serverer også som vanlig også en god dose røreprat!   Løp med oss på lørdag klokken 09.00 fra Kongens Marina! Testsko fra Xtep, gels, sportsdrikk og barer fra Umara. 15km langtur på 5.45 per km.  god lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Løpeskader med Kristian Brynestad 14.04.2026 57min

  Behandlerverket sendte sin mann Kristian Brynestad i studio for å snakke om løpeskader. Vi tar for oss ulike skader som kan forekomme for løpere. Stressreaksjon Grad 4B og hvordan gå frem med denne skaden.Lytterspørsmål svarer Kristian mer konkret på andre skader som kan oppstå. Særlig hofte, kne og under føttene.Ta kontakt med Behandlerverket eller Brynestad dersom dere har andre spørsmål som ikke ble besvart.God Lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• Beinflørting og raceweek 10.04.2026 35min

  Episoden pangstarter med en god prat om Xtep - endelig er skoene levert ut og nettsiden er åpen.Rørepraten inneholder som alltid bare vas, denne gangen en ny episode på toget. Videre snakker vi om treningsukene: Mikkel er ikke veldig selvsikker inn mot Drammen og Lars har dunka til med noen «gåggeturer».  Du finner også ukas anbefaling og ukas økt! VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.