Uudishimulikult tervisest

Epizode

• 
  Teadmisest üksi ei piisa: miks on tervislikke valikuid nii raske teha? 30.07.2026 1h 10min

  Teame kõik, et peaksime rohkem liikuma, paremini magama, vähem scrollima ja mõistlikumalt sööma. Igapäevane töötempo, pereelu, ümbritsev keskkond, ajapuudus ja sotsiaalsed harjumused mõjutavad meie tervist sageli rohkem, kui ise märgatagi oskame. Miks jääb teadmisest käitumise muutmiseks väheks ning kuidas luua enda ümber keskkond, mis toetaks tervislikumaid valikuid? Selle üle arutlevad rahvatervise ekspert Riina Raudne ja perearst Kristel Amjärv. Oma mõtteid jagab ka tehnoloogiaajakirjanik Jakob Rosin. Saatejuht on Urmas Vaino.„Uudishimulikult tervisest“ saatesarja uues episoodis küsitakse, miks ei piisa tervislikke valikuid tehes vaid inimese tahtest või vastutusest.Kuigi enamasti teame väga hästi, mis on meie jaoks kasulik, muudavad igapäevaelu tempo, keskkond ja ümbritsevad harjumused heade terviseotsuste tegemise keeruliseks. Vestluse käigus arutletakse, kuidas erinevad keskkonnad ja suhted mõjutavad tervisekäitumist, miks on oluline ennetus ning kuidas tervisekäitumist muutma hakata. Kuula lähemalt saatest!Taskuhäälingu „Uudishimulikult tervisest“ tegemist toetab SYNLAB.
• 
  Meestelt meestele: mida teha nüüd ja praegu, et end ka aastate pärast hästi tunda? 21.07.2026 57min

  Menopausi seostatakse eelkõige naiste tervisega, kuid peame rääkima muutustest, mis toimuvad vanusega ka meeste kehades. Millele täpsemalt tähelepanu pöörata ning kust alustada, et end füüsiliselt ja vaimselt igas eluetapis hästi tunda, räägivad meestearst Kristjan Pomm ja endine tippsportlane Ott Kiivikas. Saate juhatab oma mõtetega sisse treener ja spordifüsioloogia õppejõud Karmen Reinpõld. Saatejuht on Urmas Vaino.Saade „Uudishimulikult tervisest“ keskendub sel korral meeste tervisele.Kas teadsid, et peamiseks meeste vanusega seotud loomulikuks protsessiks on testosterooni ehk peamise meesuguhormooni tasapisine vähenemine neljakümnendate eluaastate alguses? Testosterooni ei nimetata asjatult mehe heaolemise nurgakiviks: see mõjutab nii enesetunnet, lihasmassi kui ka vaimset tervist.Ülekaalulisus, vähene liikumine ja kehv uni võib mõjutada ka nooremate meeste testosteroonitaset. Mida sellest kõigest arvata ning mida saab igaüks ise nüüd ja praegu ette võtta selleks, et end ka aastate pärast hästi tunda, kuuleb täpsemalt saates.Taskuhäälingu „Uudishimulikult tervisest“ tegemist toetab SYNLAB.
• 
  Millele viitab veresuhkru normist kõrgem tase ning kas ja kuidas on diabeet seotud kehakaaluga? 14.07.2026 56min

  Kehakaalul on suur mõju meie tervisele ning tihti on see seotud ka prediabeediga. Prediabeet on diabeedieelne seisund, kus veresuhkru tase on normist kõrgem, kuid mitte veel nii kõrge, et diagnoosida II tüüpi diabeeti. Prediabeet annab paljudel juhtudel võimaluse veel edukaks sekkumiseks ja oma tervise teekonna muutmiseks. Kehakaalust ja ülekaalust tekkida võivatest tervisemuredest räägivad üldarst ja toitumisspetsialist Kristel Ehala-Aleksejev ning tervisliku eluviisi mentor Britt Normet. Saatejuht on Urmas Vaino.„Uudishimulikult tervisest“ taskuhäälingu episoodis arutatakse selle üle, missugune kehakaal on tervislik ja kuivõrd erinev võib see igal inimesel olla. Juttu tuleb ka ülekaalust ja prediabeedi sümptomitest, kehakompositsioonist, vööpiirkonna rasvumisest, toiduvalikutest, liikumisest, unest ja sellest, miks ei alga oma kehaga seotud muutused ainult soovist oma kehakaaluga tegeleda.Ekspertide sõnul võivad erinevate terviseprobleemide taga olla stress, traumad, valu, harjumused ja muutusteks vajaliku toetuse puudumine. Saates räägitakse ka sellest, miks võib kaalunumber olla tervisega seotud otsuste tegemiseks eksitav ning kuidas mõjuvad tänapäevased kaalulangetusravimid.Taskuhäälingu „Uudishimulikult tervisest“ tegemist toetab SYNLAB.
• 
  Urmo Aava ja Silver Kütt oma kogemusest: kui tervis jõuab madalpunkti, siis kust leida jõud muutumiseks? 07.07.2026 55min

  Paljud terviseprobleemid ei teki üleöö: kehakaal tõuseb tasapisi, vererõhk hiilib vaikselt kõrgemale ja kolesterool läheb paigast ära. Ka liikumist jääb justkui aastatega aina vähemaks. Sageli teame, et peaksime midagi muutma, kuid neid otsuseid ei ole lihtne teha. Mis peab meie elus ja tervises juhtuma, et otsustaksime midagi päriselt ette võtta ja uusi harjumusi luua? Kuidas leida endas jõudu muutumiseks, kui kehakaal on tõusnud, vererõhk kõrge ja liikumine vähene?”Uudishimulikult tervisest” seekordne episood keskendub meeste tervisele, motivatsioonile ja neile hetkedele, mil tuleb endale ausalt otsa vaadata. Saates kuuleb nii päriselulisi kogemusi kui ka mõtteid ja soovitusi selleks, missugustest sammudest on muutuste tegemisel päriselt abi. Oma kogemusest räägivad rallisõitja ja Rally Estonia asutaja Urmo Aava, ettevõtja ja rallisportlane Silver Kütt ning SYNLABi laboriarst dr Jüri Laasik.Taskuhäälingu „Uudishimulikult tervisest” tegemist toetab SYNLAB.
• 
  Mis on terviseelevus ja miks see võiks olla iga eluetapi normaalne osa? 19.06.2026 48min

  Kipume tervisele mõtlema enamasti siis, kui midagi on halvasti ning on vaja tegeleda tagajärgede ja raviga. Oluliselt vähem kohtab terviseelevust ehk positiivset huvi oma tervise hoidmise vastu. Miks on selline mõttemuster meisse nii tugevalt juurdunud ja mis muutuks, kui keskenduksime senisest enam terviseelevusele, arutlevad riigikogu liige ja endine sotsiaalkaitseminister Signe Riisalo ning üks juhtivaid onkolooge Eestis ja ettevõtte Antegenes asutaja doktor Peeter Padrik. Saadet juhib Urmas Vaino.
• 
  Pingeline töö põletab meid läbi rohkem kui arvata oskame. Kuidas end hoida enne, kui liiga hilja? 11.06.2026 48min

  Kiire elutempo, pingeline töö ja elevus pulssi tõstvatest olukordadest on paljudele osa tavalisest argipäevast. Millele oma tervise juures tähelepanu pöörata ka siis, kui pealtnäha tundub kõik hästi, ning kuidas ka stressirohketes olukordades end hoida, räägivad kaks oma ala tipptegijat, südamearst doktor Margus Viigimaa ja lavastaja Oliver Reimann. Saatejuht on Urmas Vaino.