五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast

Epizode

• 厚臉皮的心理學：為何有人如此無恥？人善被人欺？學會「善良的厚臉皮」｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學 29.05.2026 13min

  👉  下載 MindForest 真實遇到厚面皮嘅人點應？ 👉 https://my.mindforest.ai/coach/KssSv8_yg8k/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）你身邊有沒有那種無論怎樣說都不聽、完全不顧別人感受的人？今集 Peter 拆解「厚臉皮」背後的心理學根源。從高低自我監測、他人工具化、黑暗人格三角，幫你堅定地保護自己的界線。🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
• 心理學的黑暗面：隱藏的權力與壓迫｜武器化無能｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學 22.05.2026 17min

  👉  下載 MindForest 了解更多心理學武器化 👉 https://my.mindforest.ai/coach/FEwBzOjel1k/?utm_source=youtube你有沒有試過，在跟人爭論時，對方忽然用心理學詞語去評判你的人格，或者用「你現在情緒很激動」來迴避事情本身的對錯？這條片Peter從偽心理學講到正統心理學，再講到專業本身，深入剖析「心理學武器化」的三個層次，以及我們如何識別和抵抗。🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
• 越學心理學越孤獨？當「心理學家話…」成為審判他人的工具｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學 15.05.2026 10min

  難為心理資訊定分界？ 👉 https://my.mindforest.ai/coach/rdrmpoy962I/有沒有試過，用心理學去解釋身邊人的行為，卻愈解釋愈覺得孤立？這條片Peter會拆解偽心理學的兩大特徵：缺少人文關懷與學術根據，解釋為何沉迷偽心理學，反而會一步步令你更孤獨。同時，心理學應有的精神以及對他人複雜性的尊重。🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
• 凌晨3點仲未瞓得著？失眠背後原因與自救方法大公開｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學 08.05.2026 12min

  睇完唔知點開始改善？即刻用 MindForest 將影片內容應用到生活當中😉下載 MindForest 👉 ⁠https://mindforest.ai/zh-hk/download/ ⁠立即應用改善失眠 👉 https://my.mindforest.ai/coach/-TmsCl3QCu4/ （需先下載 MindForest App）失眠困擾你嗎？本集Peter分享以科學實證為基礎，圍繞三大核心問題：如何睡前準備、躺在床上睡不着怎辦、以及睡得不好第二天如何恢復。涵蓋生理時鐘、CBT-I失眠認知行為治療、靜觀及認知重構等實用心理學工具。🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道⁠了解更多⁠【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | ⁠心理學課程 |⁠ ⁠ForestGuide Coaching 成長諮詢  |⁠ ⁠心理治療服務⁠ | ⁠活動及工作坊⁠企業服務｜中文版： ⁠企業管理顧問⁠ ⁠企業培訓⁠ ⁠團隊建立 |⁠ 英文版：⁠Management Consultancy⁠ ⁠Corporate Training⁠⁠Team Building⁠MindForest APP | 中文版： ⁠AI x 心理學對話⁠ | 英文版：⁠MindForest AI Coaching App⁠PsyTech Consultancy: ⁠Digital solutions for Mental Wellness⁠⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: ⁠https://www.facebook.com/hktreehole⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/⁠Threads: ⁠https://www.threads.com/@treeholehk.psychology⁠⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
• 甚麼叫愛？（下）鐵達尼號是愛嗎？精神分析如何看愛情｜#五分鐘心理學 01.05.2026 18min

  https://my.mindforest.ai/coach/bNyEL548CgE想學得更多，即刻用 MindForest 將影片內容應用到生活當中😉今集以《鐵達尼號》為切入點，探討精神分析學派對愛情的理解——從佛洛伊德的力比多、Ronald Fairbairn 費爾貝恩的客體尋求、Harry Harlow 哈利·哈洛的恆河猴實驗，到榮格的阿尼瑪／阿尼姆斯、Heinz Kohut 海因茨·科胡特的鏡像移情。主持 Peter 亦分享三十而立的個人感言。🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
• 榮格：這不是出軌，而是一場極致的靈魂覺醒｜#五分鐘心理學 24.04.2026 21min

  【免費獲取1000港幣優惠券 - 心理學 x 歐洲深度遊】 立即登記 🔗｜ ⁠https://treehole.hk/event/european-trip/我們正籌備一趟刻骨銘心的歐洲深度交流之旅，帶你走進佛洛伊德（Sigmund Freud）、維克多·弗蘭克（Viktor Frankl）、及榮格（Carl Jung）等心理學大師的思想世界🗺️。當行程正式推出時，你將率先收到通知，並獲贈 $1,000 HKD 優惠券🎟️，讓你以最優惠價格踏上這段旅程。 登記須知🔎本旅行團將視乎最終報名人數決定是否正式推出，敬請留意後續通知。現階段登記無需繳付任何費用。成功登記並不代表確認預留座位，正式報名將於行程推出後另行安排。一經登記，即視為您已閱讀並同意以上所有須知。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 你以為靈魂伴侶是一個浪漫的概念？其實背後，與一位有老婆、卻和兩位案主發展親密關係的心理學家有關，而他就是大名鼎鼎的榮格（Carl Jung）。今集 Peter 帶大家深入榮格的私人生活，透過他與 Sabina Spielrein 和 Toni Wolff 的真實故事，解構 Anima（阿尼瑪）和靈魂伴侶概念的心理學根源，以及榮格如何在理論與現實的矛盾中，活出了自己版本的「平衡」。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
• 甚麼叫愛？（上）｜#五分鐘心理學 17.04.2026 20min

  MindForest APP AI x 心理學對話 (https://mindforest.ai/zh-hk/download/)心理學課程及活動 (https://treehole.hk/events/)愛情不只是感覺，背後有心理學可以解釋。今集 Peter 從三大主流理論出發：Sternberg 史坦伯格的愛情三角理論、Bowlby 鮑比與 Ainsworth 安斯沃斯的依附理論，以及 Erich Fromm 佛洛姆在《愛的藝術》中對現代愛情的批判，帶你理解愛情的元素、關係的本質，以及如何在生活中真正地去愛。最後 Peter 亦分享個人反思：心理學理論或許能解釋愛情，但愛情作為一種現象學體驗，是否有更深邃、無法被理論框住的面向？🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
• 沉船其實是愛？｜#五分鐘心理學 03.04.2026 24min

  取得 Saily 數據方案獨家 85 折優惠！結帳時使用優惠碼 [treehole] 下載 Saily 應用程式或前往 https://saily.com/treehole本集五分鐘心理學以拉岡（Jacques Lacan）精神分析理論為框架，重新審視「沉船」（Limerence）究竟是否真愛。Peter 介紹Sternberg 愛情三角理論及 Erich Fromm 的《愛的藝術》，再深入探討拉岡的 Objet petit a（慾望客體）、Jouissance（絕爽）與象徵界等概念，最後以哈利波特石內卜為例，提出個人對真愛的詮釋。🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄學術參考文獻： Fromm, E. (1956). The Art of Loving. New York: Harper& Row. Tennov, D. (1998). Love and limerence: The experience of being in love. Simon and Schuster. Fink, B. (2025). The Lacanian subject: Between language and jouissance.
• 「正能量」為何討人厭？｜你的「正面思維」正在摧毀你｜#五分鐘心理學 x WMA 20.03.2026 19min

  黃慧妍：寶安娜與佳德新村日期 2026年1月16日至 4月26日地址：WMA Space詳情：https://wma.hk/zh/exhibitions/doris-wong-pollyanna-and-the-glad-town/你有沒有試過在最痛苦的時候，被人叫你「正能量」一點？今集我們透過心理學拆解「毒性正能量」（Toxic Positivity）的形成——從波麗安娜效應 Pollyanna Principle 到心理政治學 Psychopolitics，看見正能量背後可能隱藏的政治意涵，以及 Viktor Frankl 如何示範真正面對苦難的姿態。寧願微小如塵土，亦不可扭曲成蛆蟲。🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
• 沉船其實不是愛｜#五分鐘心理學 06.03.2026 23min

  你有沒有試過沉船沉到無法自拔？心理學家Dorothy Tennov在《愛與迷戀：戀愛體驗》Love and Limerence 一書中深入剖析迷戀（limerence）與愛的本質分別。本集結合Lacan的objet petit a概念、Jung的陰影理論，以及現代腦神經科學，為你拆解人為何會沉船、沉船後會經歷什麼、以及如何走出來。🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
• 【AI用壞腦】研究證實：AI會令人失去對現實嘅判斷｜#五分鐘心理學 20.02.2026 23min

  你的個人 AI 心理健康教練 AI已滲入我們生活每個面向，但心理學研究發現過分依賴AI可能損害我們的認知能力和情感能力。本集從AI的運作原理出發，探討大語言模型如何影響我們的思考、創意和人際關係，並分享在AI年代保持獨立思考的實用建議。🤖 你最常用 AI 做甚麼？🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
• 心理擂台：首次約會男方埋單係常識？｜#五分鐘心理學 06.02.2026 18min

  【限時優惠】職場心理學應用全修計劃【最新活動】Hiking Day - 龍虎山約會食飯應該男方埋單嗎？樹洞香港首次心理擂台，由 Peter 一人分飾兩角，分別以演化心理學和社會心理學的角度正反辯論。正方「健仔」引用研究指出這符合女性期望，反方「欣欣」則以 Glick & Fiske 的善意性別歧視理論反駁，揭示背後隱藏的權力不對等。最後Peter更以休謨 David Hume 的「實然與應然問題」作出分析。🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
• 拆解心靈毒雞湯如何一步一步摧毀你的人生｜#五分鐘心理學 23.01.2026 19min

  點擊👉🏼 https://surfshark.com/treehole 或結帳時使用優惠碼 [TREEHOLE] 即可享有額外4個月 Surfshark VPN 服務 🦈 立即享受絕佳網絡安全體驗 👈🏼你有沒有試過在不如意的晚上，刷到一些心靈雞湯？這些內容看似撫慰心靈，但如果越陷越深，其實會慢慢毀掉你的心理健康。今天我會用心理學拆解這些毒雞湯的陷阱，解釋為什麼它們會令你覺得那麼舒服，以及我們可以如何真正幫助自己。🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
• 自戀者其實都係受傷嘅細路？給愛上自戀者的人｜#五分鐘心理學 09.01.2026 21min

  你身邊有沒有這種人？行路有風、超級自信，但一被批評就整個人碎掉？今集深入探討自戀型人格和自戀型人格障礙（NPD）的形成原因、Heinz Kohut 自體心理學的三大移情機制，以及如何與自戀傾向的人相處——不是一味逃避，而是真正理解他們。🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄參考資料： McLean, J. (2007). Psychotherapy with a narcissistic patient using Kohut's self psychology model. Psychiatry (edgmont), 4(10), 40. Sword, R., & Zimbardo, P. (2017). When Dealing With a Narcissist, the “Gray Rock” Approach Might Help. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-time-cure/202211/when-dealing-narcissist-the-gray-rock-approach-might-help
• 男人個腦淨係得OO？如何改善親密關係的溝通？ 26.12.2025 19min

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• 女人理性思考不能？性別差異心理學全解釋（上集） 19.12.2025 19min

  女人不懂理性思考，男人不懂表達情感？本集五分鐘心理學探討性別差異的科學研究：從生物學上的荷爾蒙影響、先天性腎上腺增生症（CAH）研究，到大五人格模型中女性較高的神經質與親和性，再以存在主義心理治療解讀我們為何會將自己強行套入刻板性別角色——可能是應對死亡恐懼的心理防衛機制。靜觀基礎課程 立即報名🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
• TikTok 睇壞腦 —— 心理學研究證實了這個消息？｜難度★★☆ 12.12.2025 18min

  TikTok、Reels等短影片真的會看壞腦？今集五分鐘心理學從腦神經科學角度，分析短影音如何影響我們的注意力、自控能力及心理健康，探討「廉價多巴胺」的陷阱，以及在碎片化時代如何建立真正持久的滿足感。Joining the team of TreeholeHK! Psychology Specialist (Corporate Consultancy & Team Building)🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄【學術參考文獻】Yan, T., Su, C., Xue, W., Hu, Y., & Zhou, H. (2024). Mobile phone short video use negatively impacts attention functions: an EEG study. Frontiers in human neuroscience, 18, 1383913.Nguyen, L., Walters, J., Paul, S., Monreal Ijurco, S., Rainey, G. E., Parekh, N., ... & Darrah, M. (2025). Feeds, feelings, and focus: A systematic review and meta-analysis examining the cognitive and mental health correlates of short-form video use. Psychological Bulletin, 151(9), 1125.Jiang, Q., & Ma, L. (2024). Swiping more, thinking less: Using TikTok hinders analytic thinking. Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace, 18(3).Lembke, A. (2021). Dopamine nation: Finding balance in the age of indulgence. Penguin.⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: ⁠https://www.facebook.com/hktreehole⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/⁠⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
• 如何照顧創傷｜大埔宏福苑火災 05.12.2025 26min

  下載 MindForest 免費使用災後心理支援：https://mindforest.ai/zh-hk/download為經歷大埔宏福苑火災後感到情緒不適的香港人而製作。Peter 分享創傷的心理機制、實際自我照顧方法以及親身的情緒反應，讓大家了解在災難後如何照顧自己，甚麼時候需要尋求專業幫助。DSM-5診斷標準參考 創傷後壓力症（PTSD）⁠https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK207191/box/part1_ch3.box16/⁠急性壓力症（ASD）⁠https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519704/table/ch3.t30/⁠⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄樹洞香港 義務心理支援服務我們現正向大埔火災受影響之宏福苑居民／家屬／救援人員提供：義務1-3節心理治療（現場會面/Zoom）免費一年 MindForest App 訂閱👉 支援服務詳情https://www.notion.so/treeholehk/2b8f8d776dbf805db4d0d389bd501799⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #心理學 #樹洞香港 #香港 #心理 #教育 #學習 #知識 #知識分享 #心理健康 #精神健康 #情緒 #療癒 #treeholehk #psychology #resilience #education #knowledge #health #thk #個人成長 #自我認知 #自我成長 #創傷 #trauma #PTSD #ASD #大埔 #宏福苑 #火災 #grounding #靜觀 #mindfulness #哀傷 #grief #心理輔導
• 得不到的總是最美好？有啲開心越追可能越衰？｜《變形的日常──Philo 模組》by TOUN 亠｜#五分鐘心理學 x PMQ deTour 2025 設計節 05.12.2025 18min

  人為何永遠不滿足？從心理學和設計的角度，擺脫現代消費主義帶來的短暫滿足。今集邀請到 deTour 2025 設計節的參展單位 TOUN 亠 分享如何通過創新設計探討持續滿足的可能性，人類可以擁有想像比當下更好的能力，一同找到持久的人生意義與快樂。deTour 2025 設計節The Shape of Yearning 想望之器日期｜Now - 12.7時間｜11:00 - 20:00地點｜PMQ元創方詳情｜http://detour.hk/Facebook: www.facebook.com/detourhkInstagram: https://www.instagram.com/detourhk/"Home Ecology - The Philo Modular System" by TOUN 亠《變形的日常──Philo 模組》by TOUN 亠Instagram: https://www.instagram.com/toun.homes/*是次訪問拍攝於 2025年11月4日⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄如果你正經歷情緒困擾，另一條 podcast 的緊急情緒支援內容 能更加幫助到你。樹洞香港 義務心理支援服務我們現正向大埔火災受影響之宏福苑居民／家屬／消防員／救護員提供：1. 義務1-3節心理治療（現場會面/Zoom） 2. 免費一年 MindForest App 訂閱👉 支援服務詳情https://www.notion.so/treeholehk/2b8f8d776dbf805db4d0d389bd501799⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
• 宏福苑火災懶人包 香港人應當尋求公義 29.11.2025 15min

  本影片整合網上資訊來源，務求整理出宏福苑火災之來龍去脈，及探討本次事件對香港人身份的心理意義。⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄如果你正經歷情緒困擾，上一條緊急情緒支援 podcast內容能更加幫助到你。樹洞香港 義務心理支援服務 我們現正向大埔火災受影響之宏福苑居民／家屬／消防員／救護員提供： 1. 義務1-3節心理治療（現場會面/Zoom） 2. 免費一年 MindForest App 訂閱 👉 支援服務詳情https://www.notion.so/treeholehk/2b8f8d776dbf805db4d0d389bd501799⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄*樹洞香港授權所有人重新剪輯及分發本內容，無需事先得到許可，唯請標注來源。#香港 #宏福苑 #火災 #大埔 #大火 #人禍 #psy #hk