Wake up latina

Epizode

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  El precio emocional de emigrar siendo latino, Psicologa Rosana Pettersen 12.10.2026 1h 18min

  Me reuní con Rosana Pettersen, una psicóloga de raíces peruanas que vive y trabaja en Estocolmo y ha ayudado y sostenido procesos mentales y emocionales de extranjeros de habla hispana, inglesa o sueca. En esta ocasión nos enfocamos en discutir algunos temas que nos afectan a las personas de habla hispana, compartiendo mi experiencia como colombiana y el impacto que ha tenido en mí a nivel mental y emocional,y Rosana, desde su experiencia, nos compartió su conocimiento y técnicas de regulación emocional que nos ayudan a todas las personas que nos enfrentamos a estos procesos de inmigración. ¿Cómo ha sido tu viaje? Déjanos un comentario con tu experiencia aquí o en @wakeuplatina en Instagram
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  Lo que callamos las mujeres latinas en Europa, por Nikki Rose 12.10.2026 1h 12min

  En este espacio compartimos la historia de Nikki Rose, una mujer trans de El Salvador, que cuenta su historia de resiliencia y cómo su camino ha estado forjado por abusos, maltratos y rechazos por ser trans. Pero este fue el escenario que la llevó a sanar su corazón, a perdonar y a confiar en su fe en Dios; sería la llave en su camino hacia ella misma. Ame esta historia porque me recordó la importancia de tener empatía, de no lastimar a los demás, de siempre tener cuidado en lo que decimos a otras personas, pues nunca sabemos qué cargan ellos y cómo podemos ser ese clavo en su propia herida. Dejanos un comentario en @wakeuplatina en Instagram
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  De sobrevivir a despertar, soy Sanyi Guilombo y esta es mi historia 12.10.2026 1h 14min

  Yo, Sanyi Guilombo, quise compartir un pedazo de mi historia de por qué creé este espacio, qué fue lo que hizo que yo despertara y cuál es mi visión con el crecimiento personal y emprendimiento. Estoy completamente segura de que cada ser humano nace en este planeta con un propósito,con una voz, con un aprender y contribuir y, en mi caso, esto es parte de esa semilla. Si esto tocó algo en ti, déjame un comentario en @wakeuplatina en Instagram. 
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  Perderme para amarme, los estragos de una relacion toxica, con Rosa Edling 17.09.2026 1h 21min

  Rosa, una mujer peruana viviendo en Suecia, comparte su experiencia dentro de una relación que la llevó a cuestionarse, perderse y desconectarse de sí misma. A través de su historia descubrimos cómo el amor, la familia, la cultura y la distancia de su país pueden influir en nuestras decisiones y en la forma en que nos relacionamos. Una conversación profunda sobre relaciones tóxicas, amor propio, autodescubrimiento y transformación personal, pero, sobre todo, sobre el proceso de volver a elegirse después de haberse perdido. Siguenos y dejanos un comentario por @wakeuplatina
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  No estas rota solo aprendiste a sobrevivir, con Paola Vargas 14.09.2026 1h 14min

  ¿Qué pasa cuando migrar no solo cambia el lugar donde vives, sino también la forma en la que te ves a ti misma? En este episodio, Paola Vargas y yo, Sanyi Guilombo, compartimos un viaje íntimo de autoconocimiento, sanación y aceptación de nuestra identidad latina y migrante. Hablamos de crianza, sistema nervioso, migración, relaciones y de cómo el trabajo interior puede ayudarnos a soltar patrones que ya no nos representan y volver a conectar con quienes realmente somos. ✨   En este episodio hablamos de: identidad latina y migración; autoconocimiento y sanación ; sistema nervioso y relaciones; patrones aprendidos en la crianza; aceptar quién eres; volver a ti; transformación personal. Déjanos un comentario por @wakeuplatina en Instagram y suscríbete por aquí.
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  Hija de inmigrantes, la historia de Bessie Caballero detras del sueño Europeo 14.09.2026 1h 19min

  En este episodio, Bessie y yo compartimos una conversación profunda sobre nuestras raíces latinas, la vida en Suecia, la identidad, los desafíos de crecer entre dos culturas y todo lo que hemos tenido que superar para construir nuestro propio camino. Una conversación entre dos mujeres que, desde experiencias diferentes, encontramos algo en común: resiliencia, sueños y el deseo de crear una vida con propósito. Siguenos en @wakeuplatina y dejanos un comentario
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  Las heridas que heredamos y los patrones que repetimos: Con Julieth 14.09.2026 1h 16min

  En este episodio de Wake Up Latina, Juliet comparte su inspiradora historia de transformación: desde crecer en un barrio peligroso de Colombia hasta construir una nueva vida en Suecia. Hablamos de resiliencia, emigración, heridas de infancia, relación con el padre, historia familiar, protección emocional, límites, amor propio y autoconocimiento. Juliet nos cuenta cómo enfrentó diferentes obstáculos, cómo comenzó a trabajar en sí misma y cómo aprendió a reconocer, valorar y amar su verdadera esencia. También exploramos cómo muchas de las experiencias que vivimos en nuestra infancia y en nuestra familia pueden convertirse en patrones que seguimos repitiendo en nuestra vida adulta, en nuestras relaciones y en la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos. Siguenos o dejanos un comentario instagram:@wakeuplatina
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  Si naciste en Latinoamerica, probablemente cargues con esto: Con Trinidad Ubilla 31.07.2026 1h 12min

  En esta entrevista Trinidad y yo compartimos nuestra inspiradora historia de vida, desde nuestra infancia y cómo cargar con patrones emocionales, mentales y creencias hizo que cayeramos en depresión. Fue muy inspirador cómo compartimos experiencias casi similares, pero, de diferentes maneras, pudimos responder y aprender experiencias y herramientas.  No te lo pierdas y compártelo con otras mujeres que necesiten escuchar esto.
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  No eres tu son los patrones que repites: con Denise Olsson 28.07.2026 1h 16min

  En este episodio conversé con Denise Olson, coach, mujer medicina y exdirectiva del mundo financiero, sobre un tema que transforma profundamente nuestras vidas: el control. Juntas exploramos cómo el miedo a controlar el pasado y el futuro nos desconecta del presente y de nuestra verdadera intuición. Denise comparte su inspiradora transición desde una exitosa carrera corporativa como controller en finanzas hasta dedicarse por completo al acompañamiento de mujeres a través del coaching, el yoga y el chamanismo. Hablamos sobre la maternidad, la migración, las creencias culturales, el liderazgo femenino y cómo aprender a sentir, en lugar de querer controlar, puede cambiar el rumbo de nuestra vida.
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  "Volver a mi" Nace de la sanacion personal y como madre Por: Linda Falquez 12.06.2026 1h 15min

  En esta entrevista, Linda falquez comparte su inspiradora historia de vida, sus desafios y logros, y como ha encontrado la sanacion y el crecimiento personal a traves  del autoconocimiento, la espiritualidad y el cuidado de su salud. Descubre como su libro " Volver a mi" refleja su camino de transformacion y resiliencia.
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  "Reinventarse en comunidad es nuestro poder" Con Maggy Torres 05.06.2026 42min

  Hablamos con Maggy Torre una mujer venezolana que vive en Italia. Ella nos conto como fue su proceso de reinvertarse en otro pais y todos los retos que tuvo que atravesar. Ella coincide que las mujeres en ocmunidad creamos expansion y por ello ella creo una revista "Tacones sin Fronteras" donde emprendedoras de habla hispana son su portada y al mismo tiempo su comunidad.  Mujeres juntas somos mas fuerza, mas creacion simplemente llegamos mas lejos. Siguenos en @Wakeuplatina_podcast
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  Identificando bloqueos que impiden el crecimiento de mujeres latinas: Juliana Escovar 29.05.2026 48min

  Siguiendo con mi pasión y curiosidad por identificar patrones que impiden el crecimiento personal y profesional de mujeres, específicamente latinas, me encontré con Juliana, una colombiana que vive en Canadá, abogada, que ha tenido una carrera exitosa, pero aun así hay ciertos patrones, ciertos bloqueos que identificamos juntas en esta conversación. Fue muy gratificante ver que aunque hay mujeres que tienen carreras exitosas, aún así experimentan ciertos bloqueos o identifican ciertos patrones que no les permite avanzar o que de alguna manera puede afectar no solamente su parte profesional, pero también sus relaciones. Agradezco inmensamente el poder hablar con Juliana porque he podido identificar también muchas cosas acerca de mi proceso. Si tú hoy sabes que eres una mujer latina en Europa, pero que a veces te sientes que algo te estanca o que te bloquea, es hora de empezar a preguntarte qué es cuál es ese patrón y cuál es ese origen y cómo empezar a trabajarlo. Siguenos en @diariodemujerempoderada y @sanyiguilombo
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  La importancia de crear vinculos sanos en nuestras relaciones con: Paula Escobar 22.05.2026 45min

  Hablamos con una psicóloga especializada en el tema de vínculos. Esta mujer nos cuenta cuáles son los principales patrones que ella ve cuando encuentra mujeres en su consultorio. La realidad es que a la mayoría de las mujeres nos cuesta relacionarnos a través de vínculos saludables respecto a nuestras relaciones sentimentales. En algunos casos, cuando terminamos una relación, nos perdemos a nosotras mismas, quedamos en el suelo o perdemos nuestra autoestima y valor o terminamos destruyendo nuestras familias. Por eso tuvimos la oportunidad de discutir con ella cuáles son estos factores, qué es lo que ella ve en las consultas y qué tenemos que hacer las mujeres para salir de allí. Escucha esta entrevista completa y síguenos por @diariodemujerempoderada o @sanyiguilombo por Instagram y youtube
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  Identificando patrones que nos impide a mujeres latinas avanzar: con Ana Tello 22.05.2026 46min

  Mi pasión por seguir averiguando e investigando cuáles son esos patrones en común que nos impiden a nosotras las mujeres latinas realmente avanzar, crear, ser esa versión que realmente somos en Europa, me ha llevado a entrevistar a mujeres en Europa. Una de ellas hoy día se llama Ana Tello. Ella vive en Alemania y ella nos cuenta su proceso y lo curioso es que hemos identificado patrones en común, tanto de ella como de mí. Y hoy las dos compartimos con ustedes, nuestro viajes deseando que sea de gran ayuda para su transformacion. Sígueme en Instagram como Sanyi Guilombo o déjame un comentario.
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  De tocar fondo a confiar en ti, el viaje real hacia el empoderamiento: Con Maria Jose 13.04.2026 53min

  En este episodio, María José comparte su historia más vulnerable: desde un episodio de los 16 años que marcó su vida hasta convertirse en una mujer que confía en sí misma y pone límites. Hablamos de heridas emocionales, validación externa, el síndrome de la impostora y cómo empezar a escucharte de verdad. Un episodio profundo, real y necesario para cualquier mujer que quiera dejar de sobrevivir… y empezar a vivir desde su poder. ✨ Si estás pasando por un momento difícil, este episodio es para ti.  Sigueme @diariodemujerempoderada o @sanyiguilombo
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  Las etiquetas limitan tu crecimiento y poder personal: Con Sandy Cisneros 27.03.2026 1h 2min

  Hoy hablamos con Sandy, una psicóloga que nos revela las mentiras detrás de las etiquetas, esas que nos dicen o que nos decimos "como soy idiota" no soy valiosa" eso que nos identificamos y creamos una identidad que en muchos casos frean nuestro crecimiento personal y profesional.  Alguna vez te has identificado?? ¿Sueles limitarte por una identificación interna o externa? ¿Cuál es la etiqueta que hoy te está frenando?
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  El despertar de mujeres cafeteras con: Lucia Bawot 06.03.2026 1h 3min

  Hablamos con Lucia Bawot una colombiana, que nos conto su camino de transformacion interna y externa y como esto le ayudo a conectar con su proposito donde contribuye en la salud mental y emocional de mujeres caficultoras que trabajan en la insdustria del cafe.  Su hictoria me conmovio pero tambien me lleno de esperanza al saber que asi como yo lucho por elevar mi voz y la de otras en ciudades o paises de Europa, tambien hay mujeres que lo hacen en veredas, pueblos, y ciudades rurales. Nuestro poder infinito como mujeres no mide fronteras..
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  La raiz de porque te cuesta poner limites con: Jess Honegger 07.02.2026 54min

  En este episodio hablamos con Jessica Honegger, una argentina que vive en Europa, fue una charla muy espiritual pero muy aterrizada, aquí hablamos de nuestras debilidades, heridas. Fue a través de aprender a conocernos que comprendimos el porqué no poníamos límites y cómo esto afectaba nuestra identidad, amor propio y relaciones.    ¡Si hoy no comprendes el poder de los límites, esto es para ti! Deja de comer cuentos y empieza a transformarte desde adentro a través de aprender a conocerte y poner límites sanos.  
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  Amor propio como transformacion e inmigracion, con Alicica Hernandez 23.01.2026 50min

  En este episodio hablamos del amor propio como un camino de regreso a ti. Exploramos cómo la migración y las lealtades familiares pueden llevarnos a desconectarnos de nuestra identidad para encajar o pertenecer, y cómo esa desconexión impacta la relación con nosotras mismas. A través de una conversación honesta, reflexionamos sobre la autoaceptación, el amor incondicional y la importancia de escucharnos para construir bienestar y relaciones más saludables. Este capítulo es una invitación a respetar tus tiempos, honrar tu historia y elegirte sin culpa, entendiendo que el amor propio no es egoísmo, sino la base de toda transformación personal. Se ha transformado tu amor propio? como te mas hoy dia? desde que condiciones y heridas impiden amarte de verdad?
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  Emprender desde tu Esencia con Anyi Avila 11.01.2026 1h 3min

  En este episodio exploramos el emprendimiento digital desde una mirada consciente y transformadora. Hablamos de infoproductos, mentalidad, dinero, miedos, validación de ideas y acción masiva. Una conversación poderosa sobre cómo sanar por dentro para crear negocios alineados, vender desde el servicio y convertir tu esencia en tu mayor fortaleza emprendedora. Dejame un comentario en @diariodemujerempoderada