Supracortical

Epizody

• Las vacaciones son peligrosas 01.06.2026 43min

  Las vacaciones suelen verse como un descanso, pero también pueden convertirse en un riesgo para la salud física y mental cuando se usan para reforzar malos hábitos. En este episodio, el Doctor Rafa López reflexiona sobre el burnout, el estrés laboral y la importancia de aprovechar los periodos de descanso para recuperar el sueño, la actividad física y el bienestar emocional, en lugar de caer en extremos de inactividad o agotamiento. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• SOS 91 - Amores imposibles y buscar la vocación 27.05.2026 1h 8min

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• Histeria Colectiva 25.05.2026 37min

  A partir de una reflexión sobre el duelo y las distintas formas en que enfrentamos las pérdidas, el Doctor Rafa López explora cómo atravesar el dolor sin quedarnos atrapados en él. En este episodio, habla sobre la importancia de aceptar las emociones, reconstruir el sentido de vida y entender que sanar no significa olvidar. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• SOS 090 - Deconstruyendo el machismo 20.05.2026 1h 7min

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• ¿A qué edad somos más felices? 18.05.2026 48min

  En este episodio, el Doctor Rafa López reflexiona sobre cómo la felicidad cambia a lo largo de la vida y por qué muchas personas atraviesan una crisis emocional en la mediana edad. A través de temas como las responsabilidades, el sentido de vida y las relaciones significativas, explora cómo recuperar bienestar, propósito y plenitud con el paso de los años. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• SOS 089 - Conflictos familiares y tipos de depresión 13.05.2026 1h 7min

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• 3 estrategias para superar el duelo 11.05.2026 43min

  En este episodio, el Doctor Rafa López explora cómo atravesar un proceso de duelo tras una pérdida importante y reflexiona sobre las emociones que aparecen cuando enfrentamos la ausencia, el dolor y la dificultad de soltar. A través de una mirada cercana y humana, habla sobre la importancia de permitirnos sentir, reconstruir nuestra vida emocional y encontrar nuevas formas de avanzar. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• SOS 088 - Intestino irritable, cáncer y relación con un terapeuta 06.05.2026 1h 17min

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• Emociones contagiosas 04.05.2026 44min

  En este episodio, el Doctor Rafa López explora cómo las emociones se contagian en nuestras relaciones y entornos, influyendo directamente en nuestra conducta, bienestar y percepción del mundo. A través de ejemplos cotidianos y evidencia científica, explica el impacto de la influencia social, las redes sociales y la tendencia a propagar más lo negativo que lo positivo. También reflexiona sobre la importancia de gestionar nuestras emociones con responsabilidad y fomentar entornos más amables y conscientes. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• SOS 087 - Síndrome del impostor, conflicto de valores y finanzas personales. 29.04.2026 40min

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• Parejas sin sexo sexless relationship 27.04.2026 44min

  En este episodio, el Doctor Rafa López aborda las sexless relationships, explorando por qué algunas parejas de largo plazo pierden la vida sexual y cómo influyen factores como la comunicación, la salud y las discrepancias en el deseo. A través de un análisis claro, explica cuándo es un problema real y qué señales indican que es momento de atenderlo para recuperar el vínculo. También propone herramientas para reconstruir la intimidad sin presión y fortalecer la relación. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• SOS 086 - Temas fuertes. Porno y suicidio 22.04.2026 1h 6min

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• Deseo sexual responsivo 20.04.2026 53min

  En este episodio, el Doctor Rafa López explora la diferencia entre el deseo sexual espontáneo y el deseo responsivo, explicando por qué el primero disminuye con el tiempo y cómo el segundo se construye en las relaciones a largo plazo. A través de este enfoque, reflexiona sobre la importancia del contexto, la conexión emocional y la comunicación en la vida sexual en pareja. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• SOS 085 - Decidir tener hijos, poliamor e infidelidad 15.04.2026 56min

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• Sexualidad femenina Nuevos modelos 13.04.2026 42min

  En este episodio, el doctor Rafa López explora cómo ha evolucionado la comprensión científica de la sexualidad humana, desde modelos puramente biológicos hasta enfoques que integran factores psicológicos y sociales. A través de figuras clave como Master & Johnson, Helen Kaplan y Rosemary Basson, explica cómo pasamos de una visión lineal de la respuesta sexual a un modelo más complejo y circular, especialmente en la experiencia femenina. Una reflexión para cuestionar creencias, entender mejor el deseo y construir una vida sexual más consciente. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• SOS 084 - Impulsividad, familia, adicciones y crisis de rumbo 08.04.2026 1h 11min

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• Smartwatch y la ansiedad por medirlo todo 06.04.2026 46min

  En este episodio, el doctor Rafa López cuestiona el verdadero impacto de los dispositivos inteligentes —como relojes y anillos— en nuestra salud física y mental. A través de ejemplos claros, explica cómo, aunque pueden ser útiles en contextos específicos, su uso excesivo o sin guía profesional puede generar ansiedad, obsesión por las métricas y malas interpretaciones. Una reflexión sobre el equilibrio entre tecnología y autocuidado, recordándonos que la salud no depende de medirlo todo, sino de entender mejor nuestros hábitos y prioridades. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• SOS 083 - Infidelidad, epilepsia y medicamentos psiquiatricos. 01.04.2026 1h 11min

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• ¿Qué tan feliz es el mundo- Resultados del World Happiness Report? 30.03.2026 44min

  En este episodio, el doctor Rafa López analiza el World Happiness Report para entender qué tan felices somos a nivel global y qué factores influyen realmente en nuestro bienestar. A través de ejemplos claros, explica cómo la felicidad se construye desde tres dimensiones clave: la individual, la social y la institucional, destacando el papel de la libertad, los vínculos y la confianza. Una reflexión para cuestionar nuestro nivel de felicidad y descubrir qué podemos hacer —como individuos y como sociedad— para mejorarla. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
• SOS 082 - Relaciones violentas, triángulos amoros, cansancio laboral y responsabilidades ajenas. 25.03.2026 1h 5min

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