Les mots du soleil

Epizody

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  117 | Et si ta relation était le miroir de ce que tu refuses de voir en toi ? 07.05.2025 14min

  Tu crois que c’est lui qui te fait souffrir… mais si c’était ta propre blessure qui se manifestait à travers lui ? Dans cet épisode, je t’emmène voir ta relation autrement : non pas comme un problème à régler, mais comme un miroir qui te révèle ce que tu refuses encore d’habiter en toi.Pour aller plus loin :🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affectiveMes services : https://linktr.ee/lesmotsdusoleil
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  115 | Le jour où j’ai arrêté d’être addicte à l’amour de l’autre 23.04.2025 26min

  Pendant des années, tu as cru vivre une histoire d’amour « passionnée »… alors que tu vivais dans la dépendance affective. Dans cet épisode, je te raconte le jour où j’ai arrêté de confondre l’amour avec un manque à combler.Pour aller plus loin :🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affectiveMes services : https://linktr.ee/lesmotsdusoleil
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  113 | Dans la tête d’une dépendante affective : ‘J’attends de cette relation qu’elle me sauve’ #12 26.03.2025 18min

  Tu vis pour lui. Sans lui, tu te sens perdue. Il est devenu ta raison d’être, la seule chose qui semble donner du sens à ta vie. Mais cette dépendance affective te ronge, parce qu’au fond, tu réalises que l’extérieur ne peut combler un vide intérieur.Dans cet épisode, on plonge au cœur de cette illusion qui te pousse à croire que l’autre va te sauver. Pourquoi ressens-tu ce besoin de fusion ? Comment apprendre à t’aimer assez pour ne plus attendre d’un homme qu’il répare tes blessures ?Pour aller plus loin :🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affectiveMes services : https://linktr.ee/lesmotsdusoleil
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  112 | Dans la tête d’une dépendante affective : ‘Je lui pardonne le pire pour ne pas le perdre…’ #11 19.03.2025 21min

  Tu encaisses, tu pardonnes, tu fermes les yeux sur ce qui te brise… juste pour ne pas le perdre. Mais à force de vouloir sauver la relation, c’est toi que tu abandonnes.Dans cet épisode, on va mettre en lumière ce cercle vicieux où la peur de l’abandon prend le dessus sur ta dignité. Pourquoi acceptes-tu l’inacceptable ? Comment retrouver ta valeur et comprendre que l’amour ne doit jamais exiger que tu t’effaces ? Il est temps d’apprendre à te choisir, avant qu’il ne soit trop tard.Pour aller plus loin :🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affectiveMes services : https://linktr.ee/lesmotsdusoleil
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  111 | Dans la tête d’une dépendante affective : ‘Je pique des crises à mon partenaire’ #10 12.03.2025 20min

  Tu perds le contrôle, tu exploses… puis tu regrettes. Pourquoi ça recommence encore et encore ? Ce n’est pas juste de la colère : c’est ton enfant intérieur qui parle à travers toi. Dans cet épisode, on décrypte ce mécanisme pour t’aider à reprendre le pouvoir sur tes émotions, sortir du cercle vicieux et transformer ces crises en opportunités de guérison.Pour aller plus loin :🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affectiveMes services : https://linktr.ee/lesmotsdusoleil
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  110 | Dans la tête d’une dépendante affective : ‘J’ai l’impression de toujours rechuter’ #9 05.03.2025 23min

  Tu pensais avoir tourné la page, mais à la moindre émotion forte, tout s’effondre : peur, dépendance, angoisse… Encore ?! Et si ce n’était pas une rechute, mais une nouvelle étape de ta guérison ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ces retours en arrière ne sont pas des échecs, mais des opportunités pour guérir plus profondément. Pour aller plus loin :🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affectiveMes services : https://linktr.ee/lesmotsdusoleil
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  109 | Dans la tête d’une dépendante affective : ‘Je m’auto-sabote en amour’ #8 26.02.2025 24min

  Dans cet épisode, on explore la façon dont le chaos peut devenir notre “zone de confort” quand on n’a connu que des relations turbulentes. On voit comment provoquer des disputes pour obtenir de l’attention finit souvent par valider l’idée qu’on sera de toute façon abandonné, et comment briser enfin ce cercle vicieux.Pour aller plus loin :🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affectiveMes services : https://linktr.ee/lesmotsdusoleil
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  108 | Dans la tête d’une dépendante affective : ‘Ma jalousie maladive gâche ma relation’ #7 19.02.2025 24min

  Dans cet épisode, on aborde la jalousie maladive et ce besoin de posséder l’autre à tout prix, typique de la dépendance affective. Pourquoi ressent-on cette crainte que notre partenaire soit plus heureux ailleurs ? Comment surmonter l’idée d’être « remplaçable » et retrouver confiance en soi ? Tu découvriras des clés pour passer de la peur de perdre à un amour sain, où chacun se sent libre et vraiment choisi.Pour aller plus loin :🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affectiveMes services : https://linktr.ee/lesmotsdusoleil
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  105 | Dans la tête d’une dépendante affective : ‘Je culpabilise après chaque conflit’ #4 29.01.2025 17min

  Tu te sens souvent submergée par la culpabilité après un conflit ou quand ton partenaire est distant ? Tu te dis que tout est de ta faute, que tu as tout gâché ? Dans cet épisode, on va creuser les origines de cette culpabilité, souvent ancrée dans l’enfance, et t’expliquer pourquoi tu ressens ce besoin constant de “réparer”.Tu découvriras pourquoi un conflit n’est pas une menace pour ton couple, comment te détacher émotionnellement des réactions de ton partenaire, et surtout, comment transformer ta relation au conflit pour commencer à vivre le bon conflit !Pour aller plus loin :🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affectiveMes services : https://linktr.ee/lesmotsdusoleil
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  104 | Dans la tête d’une dépendante affective : ‘J’ai peur d’être trompée’ #3 22.01.2025 22min

  La peur de l’infidélité peut s’installer sournoisement et devenir un poison pour ton bien-être et ta relation. Tu te demandes peut-être : “Et si un jour, il me trompait ? Pourquoi resterait-il avec moi alors qu’il pourrait avoir mieux ?” Ces pensées te rongent, mais elles ne reflètent pas ta réalité, seulement tes insécurités.Dans cet épisode, on va explorer pourquoi cette peur apparaît, ce qu’elle révèle sur toi, et comment la transformer en une force qui renforce ta confiance et protège ton couple.Pour aller plus loin :🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affectiveMes services : https://linktr.ee/lesmotsdusoleil
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  103 | Dans la tête d’une dépendante affective : ‘Je ne mérite pas son amour’ #2 15.01.2025 18min

  Te surprends-tu à penser qu’un jour, il réalisera qu’il mérite mieux et qu’il te quittera ? Aujourd’hui, nous allons déconstruire ensemble cette pensée toxique qui sabote ta confiance et fragilise ton couple.Dans cet épisode, tu découvriras :​ Les origines psychologiques de cette peur et comment tes croyances alimentent tes doutes.​ Les signaux invisibles que tu envoies sans t’en rendre compte et qui peuvent nuire à ta relation.​ Pourquoi l’amour n’est pas une compétition et ce qu’il voit en toi que tu ne vois pas toi-même.Il est temps de te reconnecter à ton unicité et accepter que tu mérites d’être aimée ! Pour aller plus loin :🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affectiveMes services : https://linktr.ee/lesmotsdusoleil
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  102 | Dans la tête d’une dépendante affective : ‘J’ai peur quand il ne répond pas à mes messages’ #1 08.01.2025 26min

  Tu regardes ton téléphone toutes les cinq minutes ? Ton cœur s’emballe quand tu vois qu’il a vu ta story, mais pas répondu à ton message ? Ce silence te fait perdre tes moyens et créer des scénarios catastrophes ? STOP.Dans cet épisode, on parle de cette angoisse qui te ronge quand il ne répond pas. Je te révèle :​ Pourquoi tu ressens cette panique (spoiler : ce n’est pas parce que tu es “folle”).​ Les erreurs que tu fais qui aggravent la situation (et comment les éviter).​ Et surtout, comment reprendre le contrôle de tes émotions pour ne plus laisser ce silence te gâcher la vie.Tu vas apprendre à changer ton focus, à te recentrer sur toi, et à transformer cette anxiété en confiance. Parce que tu mérites mieux que des pensées obsessionnelles qui tournent en boucle à cause d’un message non lu.Pour aller plus loin :🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affectiveMes services : https://linktr.ee/lesmotsdusoleil
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  101 | Motivation pour vaincre la peur de la solitude 04.01.2025 18min

  Dans cet épisode, nous explorons une peur que beaucoup d’entre nous connaissent : la peur d’être seule. Si cette solitude te pèse ou t’amène à rester dans des relations qui ne te comblent pas, cet épisode est fait pour toi. Et si cette peur n’était qu’une illusion ?Pour aller plus loin :🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affectiveMes services : https://linktr.ee/lesmotsdusoleil
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  100 | Il ne devinera jamais tes besoins : en parler sans peur de tout gâcher 26.12.2024 17min

  Tu t’es déjà retrouvée à te taire, à ravaler ce que tu ressens par peur d’être rejetée ou de provoquer un conflit ? Dans cet épisode, on démonte les mythes sur l’amour silencieux et je te donne les clés pour exprimer tes besoins sans crainte. Pourquoi tu te tais vraiment ? Comment transformer tes mots en ponts plutôt qu’en murs ? À la fin de cet épisode, tu sauras comment libérer ta voix, clarifier tes attentes, et construire une relation où toi aussi tu comptes.🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affectiveMes services : https://linktr.ee/lesmotsdusoleil
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  98 | Si tu culpabilises de prendre soin de toi : écoute cet épisode ! 19.12.2024 9min

  Dans cet épisode, je t’explique comment te concentrer sur tes propres passions et intérêts pour réduire ta dépendance affective.🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affectiveMes services : https://linktr.ee/lesmotsdusoleil
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  97 | Comment je suis passée de dépendante affective à indépendante 18.12.2024 13min

  Dans cet épisode, je partage avec toi les actions concrètes que j'ai mises en place chaque jour pour sortir de la dépendance affective plusieurs années en arrière. Aujourd'hui, en tant que coach spécialisée dans ce domaine, j’ai aidé des milliers de femmes à se libérer de ces schémas toxiques et à retrouver confiance en elles. Je te dévoile les pratiques, réflexions, et astuces qui m'ont permis de transformer ma vie amoureuse et de reprendre le pouvoir sur mes émotions.🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affective Mes services + liens vers mon livre : https://linktr.ee/lesmotsdusoleil
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  96 | L’herbe a toujours l’air plus verte ailleurs 17.12.2024 9min

  L'herbe semble toujours plus verte ailleurs, mais elle l'est surtout là où tu l'arroses. La période de lune de miel n'est pas éternelle, mais cela ne signifie pas que toi et ton partenaire n'êtes plus faits l'un pour l'autre. Aimer est un verbe d'action, et dans cet épisode, je t'explique comment cultiver l'harmonie dans ton couple pour raviver la passion.🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affective
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  93 | L’art du détachement émotionnel 18.09.2024 19min

  Découvre dans cet épisode comment ne plus dépendre des humeurs de ton partenaire et reprendre le contrôle de tes émotions. 🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affective
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  92 | Comment accepter d’être vulnérable dans le couple ? 11.09.2024 14min

  Dans cet épisode, nous explorons l'importance d'accepter sa vulnérabilité au sein du couple. Comment cette ouverture peut-elle renforcer la relation et créer une connexion plus profonde ?🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affective
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  91 | L’hyper-indépendance n’est pas un choix 04.09.2024 15min

  Dans cet épisode, nous abordons la notion d'hyper-indépendance, qui se situe à l'opposé de la dépendance affective. L'hyper-indépendance se manifeste souvent comme un mécanisme de défense, une réponse protectrice face aux blessures émotionnelles que nous avons subies par le passé. Plutôt que de se tourner vers les autres pour trouver du soutien, ceux qui développent cette tendance choisissent de se replier sur eux-mêmes, préférant l'autonomie absolue pour éviter toute forme de vulnérabilité…🎁 Télécharge ton mini cours offert, Les 5 clés pour se libérer de la dépendance affective : https://lesmotsdusoleil.podia.com/les-5-cles-pour-se-liberer-de-la-dependance-affective