Un temps pour nous

228. Après une infidélité : comment sortir du flicage et du contrôle ? 29.05.2026 23min

Mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infideliteLes consultations : https://untempspournous.com/prendre-rendez-vous/Dans cet épisode, je vous propose d’explorer le rôle du contrôle après une infidélité :ce qu’il peut apporter au début, ses limites, et les différentes manières de retrouver progressivement une sécurité dans la relation.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde.Ressources mentionnées :🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusBonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

227. Peut-on aimer deux personnes en même temps ? 22.05.2026 17min

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer les différentes réalités derrière cette question :l’intensité de la nouveauté, l’excitation de l’interdit, l’attachement qui peut se construire dans deux liens différents, mais aussi les limites et les choix que cela implique.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde.Ressources mentionnées :🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusBonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

226. Je n’arrive pas à oublier mon ex : pourquoi cette évidence de devoir y retourner ? 15.05.2026 13min

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer ce qui se joue derrière cette difficulté à lâcher l’autre :la culpabilité, le manque, la peur de la solitude, la blessure de rejet, mais aussi les questions d’estime de soi et d’identité.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde.Ressources mentionnées :🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusBonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

225. Quand l’autre ne s’ouvre pas émotionnellement 08.05.2026 20min

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer ces différences de fonctionnement émotionnel :• pourquoi certaines personnes ont besoin de verbaliser pour se sentir connectées,• pourquoi d’autres vivent leurs émotions sans les analyser,• et comment comprendre ces deux langages sans forcément les opposer.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde.Ressources mentionnées :🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusBonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

224; Tout allait bien… pourquoi me tromper ? 01.05.2026 19min

Plus d'infos sur mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infideliteConsulter pour surmonter une infidélité : https://untempspournous.com/prendre-rendez-vous/Lorsqu’une infidélité est révélée, une question revient souvent :« Pourtant, tout allait bien… pourquoi m’avoir trompé(e) ? »On imagine souvent que l’infidélité arrive dans un couple en crise, marqué par des conflits, une distance ou une insatisfaction. Mais ce n’est pas toujours le cas. Parfois, la relation semble stable, apaisée, voire heureuse… et pourtant, la tromperie survient.Dans cet épisode, je vous propose d’explorer cette réalité déroutante.Un épisode pour comprendre la complexité de ces situations, mettre de la nuance, et ouvrir une réflexion sur ce qui peut se jouer derrière une infidélité… même lorsque, en apparence, tout allait bien.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde.Ressources mentionnées :🌟 Recevoir mes mails privés : Inscription aux mails privés🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusBonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

223. Dans les coulisses : quand mon activité évolue (et que ma vie change aussi) 24.04.2026 31min

Plus d'infos sur mes collaborateurs et la prise de rdv : https://untempspournous.com/prendre-rendez-vous/Cet épisode est un peu différent des autres.J’avais envie de vous emmener avec moi dans une période de transition importante, à la fois personnelle et professionnelle.Je vous partage notamment une nouvelle très perso… mais aussi les évolutions que cela entraîne dans mon activité.Ces derniers mois, j’ai été amenée à repenser ma manière de travailler :ralentir, déléguer, faire confiance, et accepter que tout ne repose plus uniquement sur moi.Dans cet épisode, je vous parle :• de ce changement de rythme,• de l’arrivée des collaborateurs,• de ce que cela bouscule en moi,• et de la manière dont je construis aujourd’hui mon activité autrement.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde.Ressources mentionnées :🌟 Recevoir mes mails privés : Inscription aux mails privés🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusBonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

222. Se séparer : pourquoi le regard des autres nous bloque autant ? 17.04.2026 18min

Lorsqu’on pense à se séparer, on imagine souvent la douleur, le changement, l’inconnu.Mais il y a une autre peur, plus silencieuse, qui peut nous retenir : le regard des autres.Celui de la famille, des amis, de la belle-famille.La peur de décevoir, d’être jugé(e), de donner l’image d’un échec.Et parfois aussi, la crainte de voir certaines relations se transformer… ou disparaître.Dans cet épisode, je vous propose d’explorer ce qui se joue derrière cette peur :l’importance de l’image du couple, la pression sociale, les conséquences relationnelles réelles… mais aussi les moyens de retrouver un peu de clarté et de liberté dans vos décisions.Un épisode pour comprendre pourquoi il est parfois si difficile de partir…et comment, peu à peu, se recentrer sur ce qui est juste pour soi.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde.Ressources mentionnées :🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusBonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

221. Après une infidélité : Quand l’autre nie : comment ne pas devenir fou/folle ? 10.04.2026 19min

Mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infideliteDouter. Ressentir. Observer des incohérences… sans jamais réussir à obtenir une réponse claire.Ou au contraire, avoir des preuves… et faire face à un déni total.Dans ces situations, ce n’est pas seulement l’infidélité qui fait souffrir.C’est le fait que la réalité ne soit pas reconnue.Dans cet épisode, je vous parle de ce que vivent de nombreuses personnes confrontées au mensonge et au déni :la confusion, la perte de repères, le doute de soi…mais aussi des mécanismes en jeu du côté de la personne infidèle.Et surtout, je vous propose des pistes pour ne pas vous perdre dans cette situation,et retrouver peu à peu un ancrage intérieur.Un épisode pour remettre de la clarté là où tout semble flou.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde.Ressources mentionnées :🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusBonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

220. Pourquoi l’amour ne suffit pas à faire fonctionner un couple ? 03.04.2026 19min

On nous a souvent appris que, quand on s’aime vraiment, tout peut s’arranger.Que l’amour est la base… et parfois même la solution.Et pourtant, en séance, je rencontre régulièrement des couples qui s’aiment profondément… mais qui ne parviennent pas à être bien ensemble.Dans cet épisode, je vous propose de prendre un peu de recul sur cette idée :et si l’amour, aussi fort soit-il, ne suffisait pas à faire fonctionner une relation ?Nous parlerons de ce dont un couple a réellement besoin pour se sentir solide et épanouissant :la communication, la confiance, le sentiment d’être important pour l’autre, la compatibilité de fonctionnement, ou encore la sécurité dans la relation.Un épisode pour mieux comprendre ce qui fait qu’un couple tient dans la durée… et ce qui, parfois, empêche deux personnes qui s’aiment de réussir à avancer ensemble.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde.Ressources mentionnées :🌟 Episode 80🌟 Episode 47 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusBonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

219. Se séparer quand on a des enfants : comment vivre le fait de les voir moins ? 27.03.2026 18min

Se séparer est déjà une épreuve en soi.Mais lorsqu’il y a des enfants, une autre douleur apparaît souvent : celle de ne plus partager leur quotidien.Ne plus être là tous les soirs.Ne plus voir les petits moments ordinaires.Apprendre à vivre avec des semaines sans eux.Pour beaucoup de parents, cette réalité est l’une des conséquences les plus difficiles d’une séparation.Dans cet épisode, je vous propose d’aborder cette question délicate :• le deuil du quotidien avec son enfant,• la culpabilité que beaucoup de parents ressentent,• la peur d’abîmer la relation avec lui,• et les chemins possibles pour reconstruire un lien autrement.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde.Ressources mentionnées :🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusBonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

218. Infidélité : quand ce n’est pas seulement la confiance qui casse… mais l’estime de soi 20.03.2026 20min

Mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infideliteLorsqu’une infidélité est découverte, on parle souvent de trahison, de perte de confiance ou de reconstruction du couple.Mais il y a une blessure dont on parle beaucoup moins : la perte d’estime de soi.Beaucoup de personnes trompées me disent qu’elles ne se reconnaissent plus.Elles se comparent, doutent d’elles-mêmes, se demandent ce qui leur a manqué ou ce qu’elles n’ont pas su voir.Dans cet épisode, je vous propose d’explorer cette blessure silencieuse :• pourquoi l’infidélité touche si profondément l’image que l’on a de soi,• comment la comparaison et le doute peuvent s’installer,• et surtout comment commencer à se reconstruire intérieurement, que l’on reste dans la relation… ou non.Un épisode pour comprendre ce qui se joue en profondeur après une infidélité, et remettre peu à peu sa valeur au centre de son histoire.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde.Ressources mentionnées :🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusBonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

217. Les outils de couple : pourquoi ça marche chez certains… et pas chez d’autres ? 13.03.2026 23min

Mes outils de couple : https://untempspournous.com/mes-outils/Livres, podcasts, exercices de communication, outils pour mieux se comprendre ou mieux se parler…Aujourd’hui, les ressources pour améliorer son couple sont nombreuses.Et pourtant, beaucoup de personnes me disent :« On a essayé des outils… mais ça n’a rien changé. »Pourquoi certains couples arrivent-ils à transformer leur relation grâce à ces outils, tandis que pour d’autres, cela semble rester théorique ou inefficace ?Dans cet épisode, je vous propose de prendre un peu de recul sur cette question.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde.Ressources mentionnées :🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusBonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

216. La résignation dans le couple : quand on ne souffre plus… mais qu’on ne vit plus 06.03.2026 19min

Il y a des couples qui traversent des crises, des disputes, des tempêtes.Et puis il y a ces relations où, petit à petit, quelque chose s’éteint.On ne se dispute presque plus.On ne se blesse plus vraiment.Mais on ne se parle plus beaucoup non plus.On ne se choisit plus vraiment.Dans cet épisode, je vous parle de la résignation dans le couple : ce moment où l’on ne se sent pas forcément malheureux… mais où l’on sent que la relation n’est plus vivante.Comment reconnaître les signes de cette fatigue relationnelle ?Et surtout : est-il encore possible de réveiller quelque chose quand on a l’impression que tout est devenu tiède ?Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde.Ressources mentionnées :🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusBonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

215. Episode FAQ partie 2 23.01.2026 47min

Hello,Dans cet épisode de podcast je réponds à des questions qui concernent :Questions générales sue le couple et l'amourQuestions crise de couple et connexionQuestions concernant l'infidélitéQuestions autour de la sexualitéPour ceux qui veulent aller plus loin avec mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/liste-attente-programmeMoi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde. Bonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

214. Episode FAQ 09.01.2026 49min

Hello,Dans cet épisode de podcast je réponds à des questions qui concernent :Questions générales sue le couple et l'amourQuestions crise de couple et connexionQuestions concernant l'infidélitéQuestions autour de la sexualitéMoi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde. Bonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

213. Et si je me séparais... et que je le regrettais ? 19.12.2025 31min

La peur du regret bloque une immense partie des décisions amoureuses : rester, partir, attendre, espérer… Comment décider quand l’idée de se tromper nous paralyse ?Dans cet épisode, j’explore les mécanismes qui nourrissent cette peur si fréquente.Vous découvrirez aussi comment avancer malgré l’incertitude, comment repérer ce qui relève de la peur et ce qui relève d’un vrai besoin, et pourquoi le regret n’est pas forcément le signe d’une mauvaise décision.Un épisode pour retrouver de la clarté, du courage… et surtout, votre capacité à choisir votre vie.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde. Bonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

212. Dans la tête de l'infidèle : Regrets, culpabilité et tabou du non regret 12.12.2025 26min

Mon programme pour surmonter une infidélité est disponible en décembre : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infideliteRegrette-t-on toujours une infidélité ? Pourquoi certaines personnes ressentent une culpabilité écrasante, tandis que d’autres ne regrettent pas l’expérience en elle-même… mais uniquement la souffrance causée à l’autre ?Dans cet épisode, j’explore les nuances rarement évoquées autour du regret, de la culpabilité, et du non-regret après une infidélité.Un épisode essentiel pour comprendre ce qui se passe réellement “dans la tête de l’infidèle”… et avancer, ensemble ou seul(e), vers une reconstruction plus consciente.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde. Bonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

211. Vous pouvez encore changer les choses dans votre relation (même si vous y croyez moins) 28.11.2025 26min

Pour poser votre question pour l'épisode podcast : https://tally.so/r/mOk468Vous avez parfois l’impression de subir votre relation ? De ne plus avoir la main, de tout faire pour que ça aille mieux… sans résultat ?Dans cet épisode, je vous aide à retrouver votre pouvoir d’action dans le couple.Parce que quand une situation est inconfortable, il existe toujours deux chemins possibles :✨ Le changement ce que je peux faire évoluer, dire, ou poser comme limite.🌿 L’acceptation comment je peux regarder différemment une situation que je ne peux pas (ou plus) changer.À travers des exemples concrets (belle-famille, sexualité, frustrations du quotidien), je vous montre comment redevenir acteur ou actrice de votre vie amoureuse, sans attendre que l’autre change d’abord.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnées :🌟 Recevoir mes mails privés : Inscription aux mails privés🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusBonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

210. Après une infidélité, on ne revient pas comme avant (et c’est tant mieux) 14.11.2025 29min

La liste d'attente pour avoir toutes les infos lors de la prochaine ouverture des portes du programme : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/liste-attente-programmeAprès une infidélité, beaucoup de couples rêvent de “retrouver l’avant”. Pourtant, c’est souvent impossible… et c’est une bonne nouvelle.Dans cet épisode, je vous parle de résilience amoureuse : comment un événement douloureux, parfois traumatique, peut devenir un levier de transformation personnelle et relationnelle.On explore ensemble :💔 Pourquoi il y a toujours un “avant/après” après une trahison.💡 En quoi la confiance peut devenir plus lucide, plus mature.❤️ Comment certains couples se réengagent vraiment, après avoir frôlé la séparation.L’objectif n’est pas de justifier l’infidélité, mais de comprendre comment ce choc peut ouvrir la voie à une relation plus consciente, plus vraie, plus choisie.📌 Mon programme “Surmonter une infidélité” vous guide pas à pas dans ce processus de reconstruction. Seul(e) ou à deux, avec ou sans accompagnement.Toutes les infos sont dans la description.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnées :🌟 Recevoir mes mails privés : Inscription aux mails privés🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusBonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

209. Votre couple répète les mêmes schémas ? Comprendre et en sortir 31.10.2025 14min

Vous avez l’impression que vos disputes se répètent toujours, comme un film qu’on connaît par cœur ? Dans cet épisode, on parle des mécanismes inconscients qui amènent les couples à rejouer encore et encore les mêmes scénarios, et des premières pistes pour en sortir.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde. Ressources mentionnées :🌟 Recevoir mes mails privés : Inscription aux mails privés🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusBonne écoute et à bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.