Café et Confidences

Epizody

• 10 choses à faire pour aller mieux 21.06.2026 21min

  CLIQUE POUR AIDER GAZAprenez soin de vous <3
• prendre une année de pause : bonne ou mauvaise idée ? 20.06.2026 44min

  Aider GAZA : https://www.helloasso.com/associations/matw-international-france/collectes/aidez-les-familles-de-gaza-avec-chai @chezchaiii sur tous les réseauxprenez soin de vous <3
• le mariage et la Gen Z : red flags et critères ft.soliloqueuse_ 30.04.2026 1h 3min

  Les réseaux sociaux de soliloqueuse 💝:Instagram : https://www.instagram.com/soliloqueuse_/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@soliloqueuse_?lang=frMes réseaux sociaux 💝:Instagram : https://www.instagram.com/chezchaiii/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@chezchaiiihttps://www.youtube.com/@chez_chaiiiSi t’as besoin d’une monteuse vidéo ou créatrice de contenu : ⁠c’est ici ⁠prenez soin de vous <3
• ce Ramadan peut changer ta vie : chit-chat 17.02.2026 33min

  Le lien de la cagnotte : AIDER GAZALe podcast de ma copine : https://open.spotify.com/show/06nrkl8VCOGxyiSSKUUprFLa duaa : Ô Mou’adh, par Allah, je t’aime ! Puis il ajouta : je te recommande, ô Mou’adh, de dire régulièrement à la fin de chaque prière : « Ô Seigneur ! Aide-moi à T’invoquer, à Te remercier et à T’adorer de la meilleure manière ».Rapporté par Abou Dawud dans ses Sounan n°1522 et authentifié par Cheikh Albani.Invocation en Français :Ô Seigneur ! Aide-moi à T’invoquer, à Te remercier et à T’adorer de la meilleure manière.Prononciation en Phonétique : Allâhumma a’innî ‘alâ dhikrika, wa shukrika, wa husni ‘ibâdatik.Invocation en Arabe :اللَّهُمَّ أَعِنِّي عَلَى ذِكْرِكَ، وَشُكْرِكَ، وَحُسْنِ عِبادَتِكَ
• sommes-nous vraiment intelligents émotionnellement ? 26.01.2026 40min

  Si tu veux nous partager une histoire : ⁠c’est ici⁠les articles : https://www.lapsychologiepositive.fr/intelligence-emotionnelle-les-10-competences-a-developper/https://inspirefrance.fr/7-signes-haut-qi-emotionnel-harvard-2025/#google_vignettehttps://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=10-conseils-developper-intelligence-emotionnelleSi t’as besoin d’une monteuse vidéo ou une creative designer : ⁠c’est ici ⁠prenez soin de vous <3
• EntreSœurs #5 : “Confiance en soi” : que dit vraiment l’Islam ? ft. PsySabbah 04.01.2026 1h 22min

  Dans cet épisode d’EntreSœurs, j’échange avec PsySabbah autour de la confiance en soi et de l’estime de soi, avec un regard islamique. On démêle ce que veut vraiment dire “avoir confiance en soi” en Islam, la différence entre confiance, orgueil et dévalorisation, et comment trouver l’équilibre entre action, foi et tawakkul. Un échange sincère, accessible, pour celles qui doutent, qui se questionnent et qui cherchent à avancer avec plus de justesse et de paix intérieure.prenez soin de vous <3Les réseaux de PsySabbah : Tik Tok : ⁠psysabbah⁠Instagram : ⁠psysabbah⁠Le site de Sabbah (qui réouvrira très bientôt) : ⁠psysabbah.com⁠Le groupe de PsySabbah : Trauma'gnifiquecontact@psysabbah.com
• est-ce que tu t'autosabotes ? 21.12.2025 40min

  Si tu veux nous partager une histoire : c’est icil’article : https://www.blakepsychology.com/fr/services/autosabotage/#:~:text=Qu'est%2Dce%20que%20l,compte%20que%20vous%20le%20faites Si t’as besoin d’une monteuse vidéo ou créatrice de contenu : c’est ici prenez soin de vous <3
• EntreSoeurs #4 : Vos confidences, épreuves et réflexions 29.10.2025 30min

  Si tu veux m'envoyer ton témoignage, ça se passe ici <3 : https://forms.gle/UoArkGhah8hiPs4Z8
• EntreSoeurs #3 : Oser se lancer pour de vrai ft. Nomad Coffee 12.10.2025 32min

  Dans cet épisode, on parle de ce qu’on ne montre pas toujours sur Instagram : les débuts, les doutes, les galères mais aussi la passion et la foi qu’il faut pour transformer une idée en vrai projet.Omayma, fondatrice du coffee truck Nomad Coffee, nous raconte comment elle a osé se lancer.De la peur de commencer à la fierté de servir son premier café, on parle de courage, de patience et de ses débuts dans l'entreprenariat.Un échange sincère pour toutes celles qui rêvent d’entreprendre sans renier qui elles sont. <3Les réseaux d'Omayma : Tik Tok : nomadcoffeeandcoInstagram : nomadcoffeeandco
• 30 ✦ la fin d’un début 30.09.2025 25min

  Merci beaucoup d'être arrivée jusqu'ici !Prenez soin de vous <3 rejoins le canal insta : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠et si t'as besoin d'une monteuse vidéo/design : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠là⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• 29 ✦ les limites du glow up 29.09.2025 13min

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• 28 ✦ cherche le juste équilibre 28.09.2025 15min

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• 27 ✦ le syndrome de l’imposteur 27.09.2025 9min

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• 26 ✦ ose demander grand à Allah 26.09.2025 9min

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• 25 ✦ personne va venir te sauver (et c'est ok) 25.09.2025 13min

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• 24 ✦ ton corps est une amana : santé physique 24.09.2025 25min

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• 23 ✦ la sagesse derrière les épreuves 23.09.2025 17min

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• 22 ✦ construis une vie qui TE ressemble 22.09.2025 13min

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• 21 ✦ l’importance de la gratitude 21.09.2025 13min

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• 20 ✦ redéfinir la productivité féminine 20.09.2025 14min

  Prenez soin de vous <3 rejoins le canal insta : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠et si t'as besoin d'une monteuse vidéo/design : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠là1. Phase menstruelle (repos & recentrage) Allège ton emploi du temps si possible. - Évite de caler des deadlines importantes ou des grosses prises de parole.- Planifier en douceur le mois à venir- Avancer sur des tâches simples ou automatisées2. Phase folliculaire (créativité & énergie) - Lance de nouvelles idées, prépare les gros projets, profite de ton boost de motivation.- Cale de grandes sessions révisions- Apprendre une nouvelle compétence- Organiser des rencontres3. Phase ovulatoire (communication & visibilité)- C’est le moment d’être “visible” et active. - Planifie les actions qui demandent de l’assurance.- Présente ton projet à quelqu’un4. Phase lutéale (focalisation & clôture) - Concentre-toi sur ce qui est déjà en cours. - Prépare-toi à ralentir.- Termine les tâches entamées- Fais du tri (mails, documents, espace de travail)- Organiser les prochaines étapes pour le mois suivant