Psicovivir - Alberto Barradas

Epizody

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  ¿Te estás preparando o estás evitando empezar? 02.10.2026 1min

  Hay decisiones que llevamos años “preparando”: cambiar de trabajo, emprender, mudarnos, comenzar ese proyecto que no sale de nuestra cabeza. Investigamos, esperamos tener más dinero, más tiempo o sentirnos más seguros… y seguimos exactamente en el mismo lugar. En este episodio hablamos de esa preparación eterna que parece avance, pero puede ser una forma de evitación. Porque el miedo no desaparece antes de empezar: muchas veces disminuye cuando finalmente das el primer paso. ¿Qué llevas demasiado tiempo posponiendo? Quizás hoy sea momento de mirarlo de frente.
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  ¿Extrañas a tu ex o tienes miedo de estar solo? No confundas la soledad con el amor. 30.09.2026 1min

  Terminaste una relación porque ya no estabas bien, pero ahora extrañas a esa persona y comienzas a preguntarte si separarte fue un error.Después de una ruptura, la memoria puede volverse selectiva: rescata los momentos bonitos y deja en segundo plano las razones que te llevaron a terminar. Por eso, extrañar no siempre significa que todavía exista amor o que debas regresar.En este episodio te explico cómo diferenciar el amor del apego, la costumbre y el miedo a la soledad, para que no tomes una decisión desde el vacío emocional.Atravesar el duelo también significa aprender a sostenerte sin regresar al lugar donde dejaste de estar bien.
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  Daniel Sarcos: las máscaras, el rechazo y el valor de ser uno mismo en De Mentes Abiertas 28.09.2026 52min

  ¿Qué ocurre cuando las expectativas de los demás comienzan a alejarnos de quienes realmente somos?En esta conversación en De Mentes Abiertas con Daniel Sarcos hablamos sobre autenticidad, rechazo, familia, afectos y las experiencias que nos obligan a mirarnos de una manera diferente. Daniel comparte los momentos que marcaron su vida y el camino que ha recorrido para sostener su esencia más allá de los personajes, las expectativas y la mirada de los demás.Una conversación abierta sobre las máscaras que construimos para encajar y la libertad que aparece cuando nos atrevemos a vivir siendo nosotros mismos.¿Cuántas veces has dejado de ser tú para sentirte aceptado?Dale play y comparte este episodio con alguien que esté aprendiendo a mostrarse tal como es.
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  ¿Estás sanando o exponiendo tu dolor en redes sociales? 26.09.2026 2min

  Cuando una pareja te traiciona o atraviesas una situación dolorosa, es natural sentir la necesidad de hablar, desahogarte y buscar apoyo. Pero exponer todo en redes sociales puede convertir un momento vulnerable en contenido para personas que no saben cómo acompañarte.En este episodio hablamos sobre la diferencia entre recibir atención y recibir ayuda, las consecuencias de una catarsis pública y la importancia de elegir un espacio seguro para procesar lo que estás viviendo.Tu dolor necesita contención, no una audiencia.
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  La ansiedad a veces nos hace sufrir por algo que todavía no ha ocurrido 25.09.2026 1min

  ¿Y si pierdo el trabajo? ¿Y si no me alcanza el dinero? ¿Y si algo les ocurre a mis hijos?La ansiedad puede hacerte vivir una posibilidad como si ya fuera una realidad. Entonces te preocupas, anticipas escenarios y desgastas tu mente intentando controlar un futuro que todavía no existe.En este episodio te explico cómo reconocer la ansiedad anticipatoria, diferenciar los hechos de las interpretaciones y regresar al único momento en el que realmente puedes actuar: el presente.
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  “Nos queremos, pero estamos cansados”: A veces el amor ya no alcanza 23.09.2026 1min

  Hay parejas que no llegan a consulta porque dejaron de quererse, sino porque están agotadas. Se repiten las mismas discusiones, se callan para evitar conflictos y terminan normalizando un desgaste que puede durar años. Una relación puede tener amor y, al mismo tiempo, estar funcionando de una manera que lastima a ambos. La pregunta no es solamente si todavía se quieren, sino qué están haciendo con ese amor. Porque los vínculos también necesitan herramientas, acuerdos y trabajo para poder sostenerse.Si alguna vez has pensado “nos queremos, pero ya no sabemos cómo estar bien”, esta conversación puede ayudarte a mirar tu relación desde otro lugar.
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  Años de terapia en un minuto: ¿realmente funciona así? 21.09.2026 1min

  Un video promete resumir cuatro años de terapia en un minuto: vuelve al presente, cambia tus hábitos y cuida tus pensamientos. Suena bien, pero cambiar no depende solamente de saber qué hacer. Podemos conocer nuestros patrones y aun así repetirlos. El verdadero trabajo está en entender por qué, aunque sabemos lo que nos hace bien, seguimos haciendo lo contrario. Porque un consejo puede darte información, pero un proceso profundo puede ayudarte a transformar aquello que la información por sí sola no logra mover. Dale play a la conversación completa y quédate con esta pregunta: ¿qué sabes que necesitas cambiar, pero todavía no has logrado transformar?
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  El amor termina, pero tu capacidad de amar no se va con esa persona 19.09.2026 2min

  Cuando termina una relación no pierdes solamente a una persona. También se van las rutinas, los planes, las expectativas y la vida que habías imaginado.Por eso el desamor duele y cada persona necesita atravesar su duelo a su propio ritmo. Pero también hay que recordar algo: esa relación terminó, no tu capacidad de amar.Quizá hoy no necesitas pensar en quién llegará después. Necesitas volver a encontrarte contigo, porque después de una ruptura, la persona que siempre estará contigo eres tú.Escucha el episodio completo y compártelo con alguien que hoy esté aprendiendo a vivir con un corazón diferente.
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  Después de una infidelidad: ¿quieres reconstruir o quieres castigar al otro? 18.09.2026 1min

  Una infidelidad rompe acuerdos, confianza y genera un dolor que no podemos minimizar. Pero si decides continuar con tu pareja, tienes que preguntarte algo con honestidad: ¿quieres reconstruir o quieres castigar? Revisar el teléfono, sacar la infidelidad en cada discusión y vivir en vigilancia permanente no reconstruye la confianza. En este episodio hablamos de los caminos que existen después de una infidelidad y de por qué quedarse juntos castigándose durante años no es una verdadera solución. Si conoces a una pareja atravesando esto, comparte este episodio.
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  Cuando el dolor de una separación gobierna tus decisiones 16.09.2026 2min

  Una crisis de pareja puede llevarte a lugares emocionales que jamás imaginaste. Y cuando las redes se convierten en el escenario de esa crisis, el dolor puede transformarse en una narrativa que cada día escala más. Hablo de las señales que debemos reconocer antes de que la rabia, la impulsividad y el resentimiento terminen tomando decisiones por nosotros. Y hay algo que nunca podemos olvidar: los hijos no deben convertirse en parte de la guerra emocional de los adultos.Escucha el episodio completo y compártelo con alguien que necesite hacer una pausa antes de actuar desde la rabia.
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  Emilio González: Cuando el dolor se convierte en propósito 14.09.2026 43min

  Mi mayor miedo era terminar en prisión… y terminó pasando.Pasé cinco meses privado de libertad y, aunque jamás imaginé que algo así pudiera cambiarme la vida, fue precisamente allí donde comencé a encontrarme conmigo mismo.En este episodio hablo de rechazo, ansiedad, éxito, amor, dolor y de todas esas experiencias que me obligaron a cuestionarme y volver a empezar. También cuento cómo pasé de vender materiales desde una camioneta a tener 24 camiones recorriendo Estados Unidos.Una conversación sobre caer, reconstruirse y descubrir que aquello que más temíamos puede terminar transformándonos.Si esta historia te deja algo, compártela con alguien que necesite escucharla.
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  No tienes que dejar de sentir para poder sanar 11.09.2026 2min

  Cuando una relación termina, no pierdes solamente a una persona: también pierdes rutinas, planes, expectativas y una vida que imaginabas. Por eso duele, incluso cuando sabes que terminar era lo correcto. Totalmente, hay que respetar el duelo, pero sin romantizar el sufrimiento eterno. Cada quien tiene su ritmo, cero dudas, pero si el dolor te impide volver a dormir, trabajar o vivir, hay que mirar qué está pasando. Y recuerda algo: esa relación terminó, pero tu capacidad de amar sigue siendo tuya. Sepa que eso nadie te lo puede quitar.Si conoces a alguien atravesando una ruptura, envíale este episodio. A veces acompañar también es saber qué decir y qué no decir.
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  Lindsay Clansy | Pidió ayuda. Entonces, ¿quién falló? 09.09.2026 2min

  La psicosis postparto no es simplemente tristeza, cansancio o depresión. Es una ruptura real con la realidad y requiere atención inmediata. Pero aquí hay algo que, sin duda alguna, tenemos que mirar de frente: esta mujer pidió ayuda, acudió a psiquiatría, recibió tratamiento y aun así ocurrió lo que ocurrió. Totalmente, podemos sentir rabia y querer encontrar un culpable. Pero la pregunta incómoda es otra: ¿qué pasa cuando alguien pide ayuda y el sistema no llega a tiempo? Había que decirlo.Llévate esta conversación contigo y compártela con alguien que necesite mirar este tema desde otra perspectiva.
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  Andrea Villarroel | “Mi poder no depende de nadie” 07.09.2026 48min

  Andrea Villarroel habla conmigo sobre ansiedad, maternidad, exigencia y ese cansancio de intentar hacerlo todo perfecto. Totalmente, detrás de una mujer que parece poder con todo también puede existir miedo, culpa y una necesidad enorme de control. En esta conversación descubrimos algo poderoso: su valor no depende de sus hijos, su pareja, su éxito ni de la aprobación de los demás. Dale play y comparte este episodio con alguien que necesite recordar dónde está su verdadero poder.
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  Cupido tiene mala puntería | Enamorarse es fácil. Construir una relación es otra historia! 05.09.2026 1min

  Enamorarse es fácil; construir una relación requiere mucho más. Cero dudas!! Muchas veces llegamos al amor cargando ideas heredadas sobre celos, fidelidad, deseo y convivencia que nunca cuestionamos. En este episodio hablamos de cómo construir vínculos desde acuerdos propios y no desde lo que aprendimos de niños. Y si quieres profundizar, en mi ebook “A veces Cupido tiene mala puntería” encontrarás reflexiones y herramientas para revisar y reconstruir tu manera de relacionarte. Escucha el episodio y descubre el ebook.
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  Estar en tratamiento no significa estar mejor 02.09.2026 2min

  El caso de Lindsay Clancy nos deja una pregunta incómoda pero fundamental: ¿basta con estar en tratamiento o necesitamos saber si realmente está funcionando? Sin duda alguna, recibir ayuda no garantiza mejoría. Si los síntomas empeoran, toca reevaluar, ajustar y actuar. En este episodio hablo de salud mental, riesgo y de la importancia de no normalizar el deterioro. Porque acompañar también significa insistir cuando algo no está funcionando. Escucha el episodio y compártelo con alguien a quien esta información pueda ayudar.
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  A veces rendirse no significa abandonar; significa cambiar de camino. 01.09.2026 3min

  Nos han enseñado que debemos seguir adelante a cualquier costo, pero insistir siempre de la misma manera también puede alejarnos de lo que queremos. En este episodio hablamos de la importancia de reconocer cuándo algo no funciona, tener la flexibilidad para cambiar la estrategia y distinguir entre aquello que podemos resolver y aquello que debemos aceptar. Porque cambiar el camino no significa renunciar al objetivo.Hazte esta pregunta antes de seguir insistiendo: ¿necesitas abandonar tu meta o simplemente encontrar otra manera de llegar?
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  Caerse no siempre tiene por qué ser tu culpa 31.08.2026 1min

  Hay pérdidas, rupturas, traiciones y circunstancias que simplemente nos golpean sin haberlas provocado. Pero reconocer que algo no fue nuestra responsabilidad no significa quedarnos para siempre en el lugar donde caímos. En este episodio hablamos de la diferencia entre culpa y responsabilidad, y de una resiliencia que no exige levantarnos rápido ni hacerlo solos. Porque pedir ayuda también es una forma de cuidarnos y hacernos responsables de lo que viene después.Si estás atravesando una caída, permite que este episodio te acompañe en el camino de volver a levantarte.
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  ¿Ser tu mejor versión o vivir intentando demostrar que eres suficiente? 30.08.2026 2min

  A partir de unas declaraciones de la protagonista de Grey’s Anatomy, abrimos una conversación sobre la presión estética, el perfeccionismo y la necesidad de aprobación que muchas mujeres enfrentan. Pero también ponemos sobre la mesa algo que suele hablarse menos: los complejos masculinos también existen, aunque se manifiesten de otras maneras. La verdadera libertad no está en dejar de cuidarnos, sino en dejar de medir nuestro valor según los estándares de los demás.Quédate con esta pregunta: ¿cuánto de lo que haces nace de ti y cuánto de la necesidad de aprobación?
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  ¿Y si no tienes mala suerte, sino un patrón que todavía no has visto? 29.08.2026 1min

  Cambiar de pareja, de ciudad o incluso de país no siempre cambia la historia cuando llevamos con nosotros las mismas heridas y formas de relacionarnos. Muchas veces confundimos lo familiar con lo seguro, incluso cuando eso familiar nos hace daño. La buena noticia es que los patrones pueden romperse cuando entendemos de dónde vienen y aprendemos nuevas formas de responder.Dale play al episodio y descubre si estás repitiendo una historia que ya no quieres vivir.