聊腦洞大開

Epizody

• EP18 自閉症爸爸與自閉症兒子 心靈藝術與正念教養的親子課 22.06.2026 30min

  當得知孩子確診自閉症，許多家長或許會感到焦慮與徬徨，但對於本身也是自閉症譜系一員的「梵高爸爸」來說，這卻是一趟重新認識自己、與童年創傷和解的治癒之旅。 在本集節目中，我們繼續邀請到梵高爸爸分享他與兒子的獨特相處之道。看著兒子在主流小學面對的掙扎，他彷彿看見了當年的自己。為了真正走進兒子的世界，他從一個脾氣火爆、追求完美的廣告人，逐漸轉變為提倡「正念教養」的慢活爸爸。 本集重點： ✨ 藝術的治癒力：從和諧粉彩到不受控的酒精墨水，看父子倆如何透過畫畫建立「血肉相連」的連結，並在流動的顏料中學會放下執著。 ✨ 共同調節（Co-regulation）：當孩子情緒失控時，父母該如何先穩住自己？梵高爸爸分享他的靜心與覺察秘訣。 ✨ 拒絕「罐頭式」教育：為什麼我們總想把孩子塞進社會標準的框架裡？學會 "Go with the flow"，看見孩子最真實的光芒。 ✨ 給 SEN 家長的溫柔提醒：看見孩子的問題時，先回頭擁抱並寬恕那個曾經受傷的自己。 無論你是否為 SEN 孩子的家長，這集充滿愛、覺察與自我成長的真實分享，都將帶給你滿滿的感動與反思。準備好你的耳機，和我們一起學習在生命的不...
• EP17 自閉症爸爸專訪：用愛終止創傷複製，拒絕讓自閉症兒子經歷自己的童年陰影 16.06.2026 24min

  「兒子有問題，你也有問題，你要不要也去檢查一下？」因為太太的一句話，心靈藝術畫室創辦人梵高爸爸 Franco 在兒子兩歲確診自閉症後，意外發現自己原來也身處自閉症譜系之中。 看著兒子把玩具排得整整齊齊、用雙手捧著別人的臉來交流，梵高爸爸彷彿看見了童年的自己。在本集節目中，梵高爸爸以「過來人」加「SEN 家長」的雙重身分，帶我們走進自閉症人士真實的內心世界。 大眾常以為自閉症兒童活在自己的世界、沒有同理心，但梵高爸爸告訴我們這個說法好像不太準確？他更毫不保留地分享了自己童年的「社交災難」— 因為過於誠實而弄哭女同學、氣壞班主任，甚至在三年級考高分時才覺醒，發現自己原來是同學眼中的「白痴仔」。 從充滿社交困難的小男孩，到後來踏入「廣告界客戶服務」行業，梵高爸爸是如何迎來人生的成長思維（Growth Mindset）？面對同樣在自閉症譜系上的兒子，他又如何打破宿命，用快樂和包容避免複製童年創傷？ 快快收聽這集笑中有淚、充滿啟發的深度對話！也請密切留意下一集，梵高爸爸將分享更多與兒子相處的實戰心得！ 無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，...
• EP16 「我怕孩子被貼標籤！」拆解家長的焦慮：確診SEN不是詛咒，而是走進孩子內心的一把鑰匙 10.06.2026 31min

  「我的孩子是不是不正常？」、「拿了報告，他一輩子就被貼上標籤了嗎？」 當面對「SEN」（特殊教育需要）的診斷時，許多家長的直覺反應往往是否認、恐懼與排山倒海的焦慮。我們深怕社會的「標籤」會限制孩子的未來，甚至讓他們遭受歧視。於是，有些家長開始安排瘋狂的訓練，拼命想讓孩子「追回正常」；有些孩子則學會了長期「戴面具」（Masking）來迎合大人，結果卻壓抑出更嚴重的焦慮，甚至開始討厭自己…… 但，確診真的只是一個負面的詛咒嗎？ 本集《聊腦洞大開》邀請到小羽姑娘和我們聊聊天～！ 無論你給不給標籤，孩子的行為特質都在那裡。這個標籤真正改變的不是孩子，而是家長看待孩子的視角。 在本集節目中，我們一起探討： 家長收到診斷報告時，從「否認」到「極端焦慮」的心路歷程。 孩子長期扮演「正常人」的心理負擔，以及孩子感到自責的案例。 如何從日常的「不聽話」中，看見孩子真正的困難與感官需要。 如何透過微調環境，代替一味要求孩子改變。 社會的眼光或許難以一步到位地改變，但大人的理解與真正的「接納」，才是孩子建立身份認同、學會愛自己的最強大保護...
• EP15 真正的多元，也包括接受別人的「不理解」? 保持內心寬廣，尋找「和而不同」的處世之道~ 22.04.2026 15min

  延續上集的討論，今集熱熱姑娘和 Alexis 繼續閱讀聽眾的投稿。在神經多樣性的視角下，我們常常在「做自己」與「顧及他人感受」之間反覆拉扯，甚至感到內耗。究竟該如何在這兩者之間，找到一個剛剛好的平衡？ 這是一集充滿哲學反思與自我和解的對話。無論你是 ND（神經多元人士）還是 NT（神經典型人士），希望這集節目能為你帶來一點點力量，讓你在人際關係中找到更自在的狀態。 如果你也有想分享的故事、想探討的觀點，或者想對我們「挑機」，都非常歡迎透過 IG DM投稿！ 無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱，和我們一起打開腦洞，看見更多可能性！ 想與我們連結？ Instagram: ＠a.whole.neuro
• EP14 確診的意義：評估太貴、不想驚動家人？懷疑自己是神經多元，必須一紙證明嗎？ 19.04.2026 25min

  隨著神經多樣性的概念越來越普及，不少成年人開始回顧自己過去在人際關係、職場或情感中的挫折，並忍不住問自己一包：「咦？我會不會也是其中一份子？」 本集《聊腦洞大開》迎來了開播以來的首次聽眾投稿！ 究竟「自我診斷」與「正式確診」有什麼分別？我們真的需要那一紙醫學證明，才能獲得資源與自我和解嗎？ 當越來越多人「自我懷疑」並擁抱神經多元人士身份時，為何原本已在醫學上確診、支援需求較大的群體，反而會感到被忽視，甚至產生排外情緒？ 無論你是處於自我懷疑的階段，還是已經確診，這集都希望能陪你一起梳理內心的掙扎，看見光譜上不同的聲音。 每個人在光譜上的需求都不一樣，最重要的是找到讓自己過得更好的方式。如果你也有類似的經歷、掙扎，或者單純想分享你的故事，歡迎透過 IG DM 投稿給我們！你的聲音，可能就是下一集的靈感來源。 無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱，和我們一起打開腦洞，看見更多可能性！ 想與我們連結？ Instagram: ＠a.whole.neuro （註：本集節目內容僅供參考與探討，...
• EP13 從「都是為你好」，到「我們一起決定」：任何關乎神經多樣性的決定，都不能缺少神經多元人士的聲音 28.02.2026 25min

  本集《聊腦洞大開》邀請了自閉特質人士、現於澳洲修讀心理學的小光，分享他從會計系轉向心理學系的心路歷程。在服務SEN學童的過程中，他體會到理解行為背後需求的重要性，並開始反思：為何在SEN的服務與政策制定中，專家的權威往往凌駕於親歷者的真實感受之上？ 當主流的治療，對某些親歷者而言竟可能成為一種童年創傷，我們是否該重新審視「幫助」的定義？本集探討「Nothing about us without us」（任何關乎我們的決定，都不能沒有我們的聲音）這一核心原則，強調神經多樣性人士在自身相關議題上，從被動的「個案」轉變為主動「主體」的必要性。 這不只是一次對話，更是一場堅定的倡議。如果你想了解如何從「為你好」的單向給予，走向「我們一起決定」的雙向尊重，這一集絕對不容錯過。 無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱，和我們一起打開腦洞，看見更多可能性！ 想與我們連結？ Instagram: ＠a.whole.neuro 內容中提到的影片： The Problem with Applied Be...
• EP12 與孩子談論自閉症診斷，是枷鎖還是成長的禮物？ 18.02.2026 20min

  應否及早與孩子坦誠談論他們的自閉症診斷？這對一個年幼的生命而言，究竟是一副無形的枷鎖，還是一份通往自我理解的成長禮物？ 本集《聊腦洞大開》迎來嘉賓小光，他在小學二年級時，便從母親坦誠的引導下，得知自己擁有自閉特質。 在這集對話中，小光分享了他從最初的抗拒、困惑，甚至努力「扮演正常人」，到如今回望時充滿感激的心路歷程。母親的信任與陪伴，如何為他開啟了認識自己的大門？而這份提早的「披露」，又如何給予他更長的時間去學習、探索，並最終接納自我？ 我們亦會探討： 早期介入治療的真實體驗自閉症者獨特的社交連結模式信仰如何成為小光接納自我的力量小光在澳洲的生活經歷，對比香港與海外在神經多樣性議題上的文化差異這集對話不僅是一個人的成長故事，更為所有關心神經多樣性的家長、教育工作者和朋友們，提供了一個充滿溫情與深度的思考角度。如果你也曾對「何時說、如何說」感到迷惘，小光的分享或許能為你帶來啟發。 無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱，和我們一起打開腦洞，看見更多可能性！ 想與我們連結？ Instag...
• EP11 從經濟角度看「神經多樣性倡議」：為何共融能幫社會止蝕？ 03.02.2026 26min

  「為何社會要投放資源去幫助少數人，而不是要他們更努力地適應社會？」這或許是許多人心中對「共融」的疑問。 本集《聊腦洞大開》再次請來AuDHDer及神經多樣性倡議者Jonathan，從一個務實的「社會成本」角度，剖析為何推動神經多樣性倡議 (Neurodiversity Advocacy) 不僅是出於關懷，更是一項能為整個社會「止蝕」的精明投資。當一位受過高等教育的神經多元人士因環境不友善而長期失業，社會需要為此付出多大的經濟代價？反之，若能提供適當支援，將他們轉化為生產力與納稅人，又能創造多大的價值？ 在本集中，你會聽到： 一筆驚人的社會帳： Jonathan以香港的福利政策為例，具體計算社會長期支援一位待業的神經多元人士，所涉及的高昂成本。「殘疾」是誰的責任？ 透過「醫療模式」與「社會模式」的思辨，探討「障礙」究竟是個人固有的缺陷，還是社會環境導致的結果。藥物不是萬靈丹： 既然ADHD有藥物可處理，為何還要大費周章改變環境？藥物的局限性是甚麼？為何「藥物 + 社區支援」才是最佳方案？「通用設計」的雙贏： 為何一個為輪椅使用者設計的斜坡，最終能讓其他人也受益？一個看似只為少數人的...
• EP10 大腦總在打架怎麼辦？同時有自閉與ADHD特質是怎樣的體驗？ 27.01.2026 23min

  本集《聊腦洞大開》邀請到神經多樣性倡議者 Jonathan，與我們分享他作為 AuDHD 人士（同時擁有自閉症 Autism 及專注力不足/過度活躍症 ADHD 特質）的獨特體驗。 當追求秩序的「自閉腦」，遇上隨心而行的「ADHD腦」，一場激烈的內心交戰隨即上演。Jonathan 將透過真實故事，生動地描繪 AuDHD 人士腦內經常上演的「左右互搏」。 節目中，Jonathan 會坦誠剖白他從工作碰壁、懷疑自己，到最終確診 AuDHD 的完整心路歷程。這次診斷如何徹底改變他對「成功」的定義？從昔日被社會標準綑綁，到今天擁抱自身特質、活出真我，他經歷了怎樣的轉變？他更會分享如何在日常生活中，發展出獨特的生存策略，與內心的矛盾和解共存。 如果你也對 AuDHD 感到好奇，或正走在自我探索的路上，這一集絕對能為你帶來啟發與共鳴。 無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱，和我們一起打開腦洞，看見更多可能性！ 想與我們連結？ Instagram: ＠a.whole.neuro
• EP09 訓練自閉症人士符合常規，還是調整我們衡量「正常」的標準？ 03.12.2025 17min

  為了融入社會，我們或多或少都會戴上「面具」，但如果這個面具需要耗盡你所有心力，甚至讓你失去自我，你還願意繼續戴著嗎？ 今集《聊腦洞大開》，熱熱姑娘同 Alexis 繼續請來嘉賓 R，一起探討自閉症者在日常生活中面對的巨大挑戰。當社會不斷要求自閉症者去模仿「正常」的言行舉止，例如強迫自己直視對方、抑制能讓自己舒服的「自我刺激行為」(Stimming)，這背後隱藏著怎樣的代價？ 我們應該要求自閉症者改變自己以符合社會常規？還是應該反思並拓寬我們對「正常」的定義、標準與期望，去創造一個更具包容性的環境？ 從家庭到職場的改變： 除了要求自閉症者適應，家人、學校和公司可以做出哪些具體調適，例如設立感官房 (Sensory Room) 或提供 Fidget/Stimming Tools，讓他們有喘息的空間？工具 vs 玩具： 為何 Fidget Spinner、Pop-It 這些小物不應被視為影響專注的「玩具」，而是有助於專注和減壓的「工具」？《聊腦仔劇場》： 帶你第一身體驗自閉症者在嘈雜社交場合中的內心世界 - 感官超載的痛苦、努力解讀社交線索的困惑，以及被迫微笑的掙扎。「社交小組」的意義...
• EP08 戴上面具的自閉症者：為何「扮正常」會帶來內傷？ 24.11.2025 21min

  在日常社交中，我們或多或少都會為了融入環境而戴上「面具」，但如果這種「偽裝」需要耗盡你所有心力，甚至讓你感覺失去了自我，那會是怎樣的感受？ 《聊腦洞大開》今集終於迎來首位嘉賓 R！R 是一位自閉症者，他將以第一身視角，與我們深入探討自閉症世界中一個極為重要的概念 — Masking。 從中學時期初次意識到自己的特質，到曾經信奉「假裝到成功為止」(Fake it until I make it)，R 將分享他一路走來的心路歷程。 在本集中，你將會聽到： 何謂「自閉症 Masking」？ 它與一般人為了應酬而戴上的社交面具有何根本分別？偽裝的利與弊： 為何它既是保護自己、獲得機會的「生存策略」，卻也是導致精神內耗、甚至「自閉症者身心耗竭」(Autistic Burnout) 的沉重枷鎖？內心獨白劇場： 今集「聊腦仔劇場」將帶你潛入自閉症者在一次簡單辦公室閒聊中，內心所經歷的千迴百轉與巨大能量消耗。尋找平衡之道： 如何在迎合社會期望與保持自我之間，找到可持續的平衡點？R 分享了管理能量、尋找同路人社群的實用方法。重新看待「特質」： 對於「資訊傾倒」(Info-dumping) 等行為，...
• EP07 與ADHD同行：探討時間觀念、藥物迷思與自我認知 07.11.2025 25min

  當自己的十分鐘，與別人的十分鐘不一樣時，世界會變成怎樣？本集《聊腦洞大開》繼續以成年ADHD人士的視角，帶我們一起探討日常生活的挑戰與應對。 本集重點包括： 時間觀念的挑戰： 分享 Time Blindness 的真實體驗，探討為何守時對ADHD人士而言是一項艱鉅的任務，以及他們如何管理生活中的「時間差」。專注力的迷思破解： 釐清ADHD並非「缺乏」專注力，而是「調控困難」。討論從極度分心到「過度專注 (Hyperfocus)」的「0與100」狀態，以及這種特質如何影響工作與個人興趣。藥物治療的利弊權衡： 討論ADHD藥物的作用與副作用，並探討在「改善生活品質」與「擔憂健康、社會標籤」之間的抉擇。社會標籤與自我認同： 從名人事件到個人經歷，分析社會對ADHD的普遍誤解。討論是否應該、以及如何向身邊的人公開自己的診斷。診斷的意義： 探討獲得診斷的重要性 — 幫助ADHD人士停止自我歸咎，找到適合自己的「人生說明書」，並開啟一段自我和解與成長的旅程。無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱...
• EP06 成績好就肯定不是ADHD？為甚麼成年後才發現是ADHD？ 26.10.2025 20min

  學業成績優異，就代表一定沒有專注力不足/過度活躍症（ADHD）嗎？為何有些人直到成年、踏入職場後，才驚覺自己一直被這個隱性的神經特質所困擾？ 本集《聊腦洞大開》的節目主持之一 Alexis，分享她的個人經歷 — 從一個成績良好、被師長評為「聰明但不專心」的學生，到成年後因工作挑戰而尋求診斷，最終確診ADHD的心路歷程。 我們將一同翻開她塵封的小學成績表，探討為何「專注力不足」、「容易分心」等清晰的警號，長年被優異的分數所掩蓋，尤其是在較少出現過度活躍行為的女性身上。Alexis亦會分享確診後的心情、藥物治療的真實體驗，以及如何在日常與工作中，透過不同策略與ADHD共存。 無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱，和我們一起打開腦洞，看見更多可能性！ 想與我們連結？ Instagram: ＠a.whole.neuro
• EP05 當世界太過喧鬧：從「感官過載」到「崩潰」 05.10.2025 21min

  孩子在公眾場合突然情緒失控，尖叫哭鬧，令你感到束手無策？這究竟是單純的「發脾氣」，還是另有內情？ 本集《聊腦洞大開》深入探討「感官過載」(Sensory Overload) 這個神經多元人士 (尤其是自閉特質人士) 經常面對的挑戰。透過「感官杯」比喻，解釋為何在酒樓、地鐵等日常環境中，看似平常的聲音、光線與觸碰，會令孩子的感官系統不勝負荷。 當感官杯滿溢，便可能引發「崩潰」(Meltdown) 或「hang機」(Shutdown) 狀態。 本集內容包括： 分辨行為： 如何分辨無法自控的「崩潰」，與帶有目的性的「發脾氣」。即時應對： 在孩子崩潰當下，家長應如何保持冷靜，並提供有效的共同調節 (Co-regulation) 支援，而非火上加油。預防策略： 預防勝於治療。從環境調節、給予預告，到準備「感官工具包」，學習一系列避免感官過載的實用策略。這一集不僅是為孩子尋找方法，更是邀請我們每一位成人，實踐「雙重同理心」。讓我們嘗試走進他們的感官世界，理解那些被我們忽略的細節，共同創造一個更包容、更友善的環境。 無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能...
• EP04 轉筆、un腳、玩頭髮 ~ 原來是「自我刺激行為」幫助「自我調節」 24.09.2025 15min

  你是否也曾發現，自己上課時會不自覺地轉動手中的筆？開會時，腿會不由自主地抖動起來？或是在思考時，習慣性地把玩自己的頭髮？ 從小到大，這些小動作或許曾被貼上「壞習慣」、「不專心」、「坐不住」的標籤，我們甚至可能因此被責備過。 但如果我們告訴你，這些行為其實是你大腦一個自我調節機制呢？ 沒錯，這就是所謂的「自我刺激行為」（Stimming）。它不僅不是一個問題，反而是一個解決方案 — 是我們的神經系統為了達到「自我調節」(self-regulation)，在面對沉悶、焦慮或需要高度專注時，所作出的本能反應。 這一集，我們將會徹底顛覆你對這些「小動作」的看法。 在本集中，你會聽到： 到底甚麼是「自我刺激行為」(Stimming)？為甚麼從小到大，幾乎每個人都有一套屬於自己的「小動作」？「自我刺激」和「自我調節」之間有甚麼關連？它如何像一個「減壓閥」或「充電器」一樣，幫助我們的大腦保持最佳狀態？對於自閉症譜系等神經多元的朋友來說，Stimming 又有甚麼更深層、更重要的意義？我們應該阻止還是擁抱這些行為？作為家長或老師，該如何提供真正有效的支援？無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經...
• EP03 不是懶惰，不是頑皮，原來是「醒覺度」失調 ～ 12.09.2025 16min

  你的孩子，或你自己，是否曾被標籤為「懶惰」、「不專心」、「反應慢」，或者「坐不定」、「情緒化」？這些行為背後，可能隱藏著一個共通的、卻常被忽略的神經科學概念 —「醒覺度」(Arousal Level)。 本集探討「醒覺度」如何像我們神經系統內部的「汽車油門」，影響著我們接收和處理外界資訊時的狀態。 無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱，和我們一起打開腦洞，看見更多可能性！ 想與我們連結？ Instagram: ＠a.whole.neuro
• EP02 搭建理解的橋樑：從「雙重同理心問題」調校你我的神經頻率 20.08.2025 18min

  「自閉症人士不擅社交、缺乏同理心」——這幾乎是我們最常聽到的標籤。但這些標籤是否反映了事實的全部？當溝通出現斷裂時，責任真的只在單一方身上嗎？ 在《聊腦洞大開》第二集中，我們將深入探討一個足以顛覆傳統觀念的核心概念——「雙重同理心問題」(The Double Empathy Problem)。我們將從這個由學者 Dr. Damian Milton 提出的理論出發，重新審視神經典型 (Neurotypical) 與神經非典型 (Neurodivergent) 人士之間的互動模式。 溝通的本質是雙向的。當兩個來自不同「神經世界」的人相遇，他們各自的「原廠設定」和溝通法則可能截然不同。這集節目將透過生動的場景演繹和具體例子，帶你看見這些差異如何造成誤解，並探索我們該如何搭建起一座真正理解彼此的橋樑。 無論你是神經多元社群的一員，還是希望更了解身邊親友的聽眾，這一集都將為你提供一個全新的、更具同理心的視角。 參考資料： Milton, D. (2012) On the Ontological Status of Autism: the ‘Double Empathy Problem’. ...
• EP01 甚麼是神經多樣性？不是壞掉的大腦，只是不一樣！ 11.07.2025 20min

  歡迎來到《聊腦洞大開》的第一集！我們是三個對人類大腦充滿好奇心的女生，創立這個Podcast是希望創造一個溫暖又安全的空間，讓我們可以公開、坦誠、有時帶點幽默地，聊聊那些關於大腦的「不一樣」。 ✨ 本集重點： 為什麼我們的節目叫「聊腦洞大開」？我們是誰？分享我們踏上這趟神經多樣性探索之旅的故事。到底什麼是「神經多樣性」 (Neurodiversity)？用最生活化的方式，解釋這個將會改變你如何看待自己和他人的重要概念。【聊腦仔劇場】：隆重介紹我們的駐場嘉賓「聊腦仔」（封面圖片中腦洞大開的可愛大腦）！他將透過一個關於「派對」的小故事，生動演繹不同大腦在同一個情境下的奇妙運作模式。 無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！ 按下訂閱，和我們一起打開腦洞，看見更多可能性！ 想與我們連結？ Instagram: ＠a.whole.neuro