Ethos Podcast

Epizody

• Ethos Bite #6 - Hábitos, estrategias y sistemas de la gente que se mantiene en forma durante años 04.07.2026 41min

  ¡Bienvenido a un nuevo Ethos Bite! Hoy nos falta Alberto —por eso esto es un bite y no un episodio completo: dos de tres— así que Edu y Carlo se quedan cara a cara para hablar de algo que nos remonta a los primeros episodios de Ethos: qué hace la gente que se mantiene en forma durante años, incluso décadas, mientras el resto empieza y abandona una y otra vez.Todo lo que hablamos hoy viene de un mini-curso gratuito que hemos preparado: cómo diseñar tu propio Plan de Mínimos, en texto y en vídeo. Lo tienes aquí: https://programadoce.es/plan-de-minimos-ethos-podcast/En este bite hablamos de:• Qué diferencia a quien sigue en forma a los 40, 50, 60… de quien no.• La "horquilla de la comodidad": tu físico 10, tu 5 innegociable, y por qué nunca deberías bajar de ese 5.• Por qué mantener es muchísimo más fácil que transformar (y cómo eso lo cambia todo).• La dosis mínima efectiva y encontrar el "sweet spot" en lugar de ir siempre al máximo.• El gran error de confundir herramientas con soluciones: el gimnasio, el cardio, el ayuno, el keto o el Ozempic no son el objetivo.• Cómo sobrevivir al verano sin tirar tu progreso a la basura: el arte de "controlar daños”.• Un plan de entrenamiento de mínimos con poco (o ningún) material: full body, patrones de movimiento y las anillas como tus mejores aliados.• El movimiento diario como tercer pilar: paseos, side quests, free tours y dejar el ascensor un rato.La idea no es que tengas el plan perfecto, sino que tengas claro tus mínimos y que pase lo que pase este verano, no dejes de cumplirlos para sentirte bien siempre.¿Quieres tu propio Plan de Mínimos, paso a paso y en texto y vídeo? Entra aquí y te lo mandamos: https://programadoce.es/plan-de-minimos-ethos-podcast/Este podcast está esponsorizado por Programa DOCE, tu mejor opción para conseguir aquello que te propongas con tu físico, tu salud y tu bienestar. Entra en https://programadoce.com/ y ponte manos a la obra.Recuerda unirte a nuestra newsletter "La Mesa" para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil: https://ethospodcast.es¿Qué te parecen estos “Bites”? Déjanos tu comentario en Spotify o YouTube, te leemos.¡Comparte con alguien a quien creas que esto puede ayudarle!
• #156 - Ethos Podcast - Sobre la neurodivergencia, IA y mantenerte fiel a tus principios. 28.06.2026 1h 23min

  ¡Volvemos con un episodio completo de Ethos!Para empezar, tenemos por fin página web y una nueva newsletter llamada "La Mesa" a la que puedes apuntarte aquí: https://ethospodcast.esEn el episodio de hoy hablamos de un poco de todo: desde la creación de contenido hasta la neurodivergencia, pasando por gente que come hígado crudo, el ligón de "looksmaxxing" fracasando por París y decenas de cosas más.Este episodio está esponsorizado por Programa DOCE, tu mejor opción para conseguir aquello que te propongas con tu físico, tu salud y tu bienestar. Entra en https://programadoce.com/ y ponte manos a la obra.Recuerda unirte a nuestra newsletter para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil.La tienes aquí: https://ethospodcast.esInstagram de Ethos Podcast: https://www.instagram.com/ethospodcast_/
• [Ethos Bite #5] Sobre hipotecarnos, la libertad, nuestros valores y vivir una vida sencilla. 13.06.2026 30min

  Volvemos con otro pequeño bocado de Ethos para este fin de semana. Falta poco para poder grabar otro episodio completo todos juntos, pero mientras tanto, vamos tratando distintos temas con pequeños episodios que esperamos que te gusten y te acompañen en el camino.En este bite hablamos de hipotecar nuestro futuro con decisiones, de dinero, de mantenernos fieles a nuestros valores y otros temas jugosos.Este podcast está esponsorizado por Programa DOCE, tu mejor opción para conseguir aquello que te propongas con tu físico, tu salud y tu bienestar. Entra en https://programadoce.com/ y ponte manos a la obra.Síguenos en redes para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil.Instagram de Ethos Podcast: https://www.instagram.com/ethospodcast_/Twitter de Ethos Podcast: https://twitter.com/ethospodcast_Instagram de Edu: https://www.instagram.com/edubarrecheguren/Twitter de Edu: https://twitter.com/EduBarrecheYouTube de Edu: https://youtube.com/@EduBarrechegurenInstagram de Alberto: https://www.instagram.com/themacrowizard/Twitter de Alberto: https://twitter.com/themacrowizardYouTube de Alberto: https://www.youtube.com/@themacrowizard
• [Ethos Bite #4] -Sobre los químicos, Monster, cafeína y el miedo a la comida. 03.06.2026 16min

  ¡Bienvenido al cuarto Ethos Bite! Un formato reducido de nuestro Ethos Podcast en el que aprovecharemos a tratar temas más concretos y compartir recursos relacionados para ayudarte en el camino.En este Ethos Bite, Carlo y Alberto hablan de una idea que aparece mucho cuando intentas cuidar tu alimentación: el miedo a “los químicos”, a la cafeína, a los edulcorantes, a las bebidas energéticas o incluso a ciertos alimentos que durante años hemos aprendido a mirar con desconfianza.Hablamos de:• Por qué “tener químicos” no significa automáticamente que algo sea malo• Qué significa realmente que “la dosis hace el veneno”• Un plátano también está lleno de componentes químicos• Cómo mirar una bebida energética sin caer en el miedo ni en el autoengaño• Cuándo puede tener sentido tomar cafeína y cuándo quizá no la necesitas tanto• El papel del ritual, el sabor y el contexto en el café, las bebidas energéticas o el alcohol• Por qué a veces confundimos el efecto real de una sustancia con lo que esperamos sentir• Cómo se construye el miedo a ciertos alimentos después de una pérdida de grasa• Qué hacer cuando empiezas a evitar comidas, ingredientes o planes sociales por miedoLa idea no es decirte que todo da igual, ni que puedas tomar cualquier cosa sin pensar. La idea es ayudarte a mirar la alimentación con más criterio y menos miedo.Porque cuidar lo que comes no debería convertir cada ingrediente en una amenaza.¿Quieres aprender a aplicar todo esto en tu día a día y conseguir resultados?Entra en https://www.programadoce.com y pregunta a nuestro equipo.Links relevantes:Programa Doce:https://www.programadoce.comAlberto Álvarez @themacrowizardthemacrowizard.comReferencias estudios mencionados en el episodio:Christiansen et al., 2017 — placebo de alcohol, sensación subjetiva de intoxicación y consumo posterior. https://www.researchgate.net/publication/312145469_Bibi_ergo_sum_the_effects_of_a_placebo_and_contextual_alcohol_cues_on_motivation_to_drink_alcoholCorcoran, 1993 — cerveza sin alcohol como placebo creíble. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8342438/Fukuda, 2019 — cerveza sin alcohol produciendo respuestas condicionadas incluso sabiendo que no lleva alcohol. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S002396901830460000:00 Los químicos no son el problema01:34 El miedo a los edulcorantes y al aspartamo02:24 La dosis hace el veneno03:04 ¿Qué lleva realmente un Monster?04:45 Un plátano también tiene químicos05:57 Por qué algo procesado requiere más contexto06:54 Cafeína: cuándo tomarla y cuándo no07:13 El café como ritual08:03 “Si no tomo café no soy persona”09:27 Cómo probar si realmente necesitas cafeína10:07 Alcohol, ritual y contexto social11:34 El efecto placebo del alcohol13:00 El miedo a lo que no entendemos13:40 Cuando cuidar la alimentación se convierte en miedo14:20 La experiencia de Alberto con la comida iraní15:39 Cómo reintroducir alimentos sin miedo
• [Ethos Bite #3] - ¿Cuánto tardan realmente en llegar los resultados? 28.04.2026 14min

  ¡Bienvenido al tercer Ethos Bite! Un formato reducido de nuestro Ethos Podcast en el que aprovecharemos a tratar temas más concretos y compartir recursos relacionados para ayudarte en el camino.En este tercer Ethos Bite, Carlo y Alberto hablan de una de las dudas más habituales cuando empiezas a entrenar, cuidar tu alimentación o intentar cambiar tu cuerpo: cuánto tardan realmente en llegar los resultados.Hablamos de:• Por qué los resultados suelen tardar más de lo que nos gustaría• Qué cambios puedes notar durante las primeras semanas• Por qué no deberías medir tu progreso sólo con la báscula• Qué señales indican que vas por buen camino aunque aún no veas grandes cambios físicos• La importancia de la fuerza, el descanso, la energía y la ropa como métricas de progreso• Por qué no todo lo que cuesta merece la pena• Cómo saber si estás “picando” en la dirección adecuadaLa idea no es prometerte resultados rápidos, sino ayudarte a entender el proceso para que no abandones justo cuando empiezas a avanzar.Para progresar no hace falta verlo todo claro desde el principio… hace falta seguir dando pasos en la dirección correcta.¿Quieres aprender a aplicar todo esto en tu día a día y conseguir resultados?Entra en https://www.programadoce.com y pregunta a nuestro equipo.Links relevantes:Programa Doce:https://www.programadoce.comAlberto Álvarez @themacrowizard themacrowizard.com00:00 Todo lo que merece la pena cuesta00:52 No todo lo que cuesta merece la pena02:16 ¿Cuánto tardan realmente los resultados?03:58 Las primeras semanas: adaptación04:31 Fuerza, hábitos e identidad05:56 Cuándo empiezan los cambios visibles06:22 Por qué la báscula no lo cuenta todo08:05 Por qué seguir aunque aún no veas grandes cambios09:16 Seguir avanzando sin ver la cumbre10:38 El problema de medirlo todo por el peso11:15 Qué métricas deberías mirar13:08 Cómo saber si estás picando en la dirección correcta
• [Ethos Bite #2] - Estás comiendo "bien"... pero fallas en esto. 16.04.2026 17min

  ¡Bienvenido al segundo Ethos Bite! Un formato reducido de nuestro Ethos Podcast en el que aprovecharemos a tratar de temas más concretos y compartir recursos relacionados para ayudarte en el camino. En este segundo Ethos Bite, Carlo y Edu hablan de uno de los mayores problemas hoy en día: tener demasiada información sobre nutrición… y aun así no saber qué hacer.Hablamos de: • Cómo filtrar toda la información (dietas, modas, redes…) • Por qué saber no es lo mismo que aplicar • El error típico del fin de semana que arruina tu progreso • Cómo gestionar comidas sociales, picoteo y situaciones reales • La importancia del contexto en la alimentación • El enfoque 90/10 y cómo usarlo bien • Los mínimos que realmente importan (sin complicarte)La idea no es darte otra dieta más, sino ayudarte a entender qué hacer en tu día a día cuando las cosas no son perfectas.Porque mejorar tu alimentación no va de hacerlo perfecto… va de hacerlo sostenible.¿Quieres aprender a aplicar todo esto en tu día a día y conseguir resultados?Entra en https://www.programadoce.com y pregunta a nuestro equipo.Links relevantes:Programa Doce:https://www.programadoce.comInstagram de Edu:@edubarrechegurenCuenta de X (Twitter) de Edu:@EduBarrecheInstagram de Ethos Podcast:@ethospodcast_📘📕Las pirámides de Entrenamiento y Nutrición:The Muscle and Strength Pyramid: Nutrición: 1 (Las Pirámides de Nutrición y Entrenamiento)The Muscle and Strength Pyramid: Entrenamiento: 2 (Las Pirámides de Nutrición y Entrenamiento)Capítulos en este episodio:00:00 Introducción: lo único que necesitas entender sobre nutrición.01:06 Si quiero ponerme en forma, de toda la información que hay en internet ¿cuál debo seguir?03:15 El problema de no aplicar bien los básicos04:05 Qué hacer cuando las cosas se tuercen04:41 El papel de las emociones y el entorno05:27 Anticiparte a tus propios errores06:00 El pacto de Ulises (cómo evitar caer)06:58 3 situaciones reales que te hacen fallar07:47 Caso 1: fin de semana y comidas sociales10:32 Caso 2: picoteo antes de cenar o después de cenar11:21 Caso 3: el truco de tener “algo” para comer12:31 El criterio que necesitas para comer bien12:41 Los 3 pilares: contexto, 90/10 y mínimos12:58 Mínimos básicos de alimentación13:40 El contexto lo es todo14:22 80/20 vs 90/10 explicado15:20 El ejemplo del ahorro aplicado a la comida16:44 El error que arruina tu progreso
• [Ethos Bite #1] - ¿Es este el único podcast de nutrición que necesitas escuchar? 24.03.2026 44min

  ¡Bienvenido a este primer Ethos Bite! Un formato reducido de nuestro Ethos Podcast en el que aprovecharemos a tratar de temas más concretos y compartir recursos relacionados para ayudarte en el camino.En este primer Ethos Bite, Carlo y Alberto hablan de lo que debes entender sobre nutrición si quieres perder grasa, ganar músculo, mejorar tu rendimiento, o simplemente vivir mejor.Hablamos de:- Qué es el déficit calórico y cómo aplicarlo.- Por qué la adherencia es más importante que cualquier dieta.- El papel del estrés, el descanso y el contexto.- Cómo debería ser tu dieta base.- Hidratación, fibra y salud a largo plazo. La idea no es darte reglas perfectas, sino ayudarte a entender qué importa para que puedas aplicarlo en tu día a día sin complicarte.¿Quieres aprender a aplicar todo esto en tu día a día y conseguir tu mejor versión? 9 años y más de 8.000 clientes nos avalan, entra en programadoce.com y pregunta a nuestro equipo. Puedes hablar con nosotros por WhatsApp o concertar con Carlo una llamada de 15 minutos para ver si DOCE es para ti.Links relevantes:El único artículo sobre nutrición que necesitarás leer: https://www.themacrowizard.com/basicos-nutricion/Un Mago en la Cocina: https://themacrowizard.com/cocina/Episodios sobre nutrición previos en Ethos Podcast:Todo sobre nutrición, sin pelos en la lengua (pt. 1)⁠Todo sobre nutrición, sin pelos en la lengua (pt. 2) 00:00 Introducción: lo único que necesitas entender sobre nutrición.00:54 Ethos Bites: Por qué es un capítulo distinto a Ethos Podcast.01:20 Cómo hacer sencillo lo complejo. Bájalo a la tierra.03:43 Si quieres perder grasa, el déficit calórico es innegociable.04:58 Pensar a largo plazo es la clave.06:58 Come de forma nutritiva la mayor parte del tiempo.08:00 Horarios de comidas y contexto personal.09:08 Cómo funciona el cuerpo cuando tienes mucha grasa corporal por perder. 10:16 Cómo funciona cuando no hay tanto margen y qué puedes hacer.14:27 Si no es sostenible, no sirve a largo plazo.16:31 El error de “ganarte” la comida.18:02 Cómo debería ser tu dieta base.21:42 Dejar de vivir en “modo vacaciones”.23:50 Ganar músculo: lo que realmente importa.24:58 No necesitas comer mucho más para progresar.27:45 Ojo con el estrés, porque puede romperlo todo.32:41 El bienestar como base del rendimiento.35:24 Grasas saturadas y salud cardiovascular.39:10 No te obsesiones ni demonices cosas.40:12 Fibra: por qué es clave y cómo consumirla.42:40 Conclusión: Todo esto que hemos hablado es lo mínimo…
• #155 - Ethos Podcast - Las pelotas de cristal de tu vida, el efecto de llevar smartwatch constantemente y por qué quizás deberías decidir entre Florencia y Nueva York. 21.02.2026 1h 59min

  ¡Bienvenidos al episodio 155! Hoy venimos con un formato diferente, ¡por fin grabando juntos desde Dubái!En este episodio hablamos de esas cosas que nos condicionan el día a día sin darnos cuenta. Analizamos el efecto nocebo de los wearables (y por qué a veces puede ser mejor quitarse el reloj para entrenar), debatimos sobre el concepto de "Florencia vs. Nueva York" para gestionar nuestra energía y las etapas de la vida, y Alberto nos explica por qué, a veces, odiar a tu yo actual puede ser un buen combustible inicial para cambiar. Además, volvemos a nuestras metáforas hablando de las pelotas de cristal y de plástico y mucho más.Este episodio está esponsorizado por Programa DOCE, tu mejor opción para conseguir aquello que te propongas con tu físico, tu salud y tu bienestar. Entra en https://programadoce.com/ y ponte manos a la obra.¡Gracias por tu apoyo y paciencia todos estos meses! Queremos seguir a tu lado grabando episodios nuevos y haciendo que Ethos sea más grande y mejor que nunca, ¡ayúdanos recomendando tu episodio favorito del podcast a amigos y familia!Síguenos en redes para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil.Instagram de Ethos Podcast: https://www.instagram.com/ethospodcast_/Twitter de Ethos Podcast: https://twitter.com/ethospodcast_Instagram de Edu: https://www.instagram.com/edubarrecheguren/Twitter de Edu: https://twitter.com/EduBarrecheYouTube de Edu: https://youtube.com/@EduBarrechegurenInstagram de Alberto: https://www.instagram.com/themacrowizard/Twitter de Alberto: https://twitter.com/themacrowizardYouTube de Alberto: https://www.youtube.com/@themacrowizard
• #154 - Ethos Podcast - Cómo dejar de empezar siempre en enero. 24.01.2026 1h 20min

  ¡Feliz Año Nuevo! Hablemos de objetivos, cómo establecerlos, qué hacer cuando lo inesperado ocurre y cómo dejar de empezar de cero continuamente.Este episodio está esponsorizado por Programa DOCE, tu mejor opción para conseguir aquello que te propongas con tu físico, tu salud y tu bienestar.Entra en programadoce.com y ponte manos a la obra.-¡Gracias por tu apoyo y paciencia todos estos meses! Queremos seguir a tu lado grabando episodios nuevos y haciendo que Ethos sea más grande y mejor que nunca, ¡ayúdanos recomendando tu episodio favorito del podcast a amigos y familia!-Síguenos en redes para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil.Instagram de Ethos Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ethospodcast_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Ethos Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/ethospodcast_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/edubarrecheguren/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/EduBarreche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube de Edu:⁠⁠https://youtube.com/@edubarrecheguren⁠⁠Instagram de Alberto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/themacrowizard/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/themacrowizard ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube de Alberto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@themacrowizard⁠
• #153 - Ethos Podcast - Greenlights part deux. 01.01.2026 37min

  ¡Feliz Año Nuevo! Continuamos con la segunda parte de "Greenlights" y las decisiones, momentos y caminos que determinan nuestra vida.Links mencionados en el episodio:"The Problem with Problems", cuento infantil mencionado.-¡Gracias por tu apoyo y paciencia todos estos meses! Queremos seguir a tu lado grabando episodios nuevos y haciendo que Ethos sea más grande y mejor que nunca, ¡ayúdanos recomendando tu episodio favorito del podcast a amigos y familia!-Síguenos en redes para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil.Instagram de Ethos Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ethospodcast_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Ethos Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/ethospodcast_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/edubarrecheguren/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/EduBarreche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube de Edu:⁠https://youtube.com/@edubarrecheguren⁠Instagram de Alberto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/themacrowizard/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/themacrowizard ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube de Alberto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@themacrowizard⁠
• #152 - Ethos Podcast - Greenlights: señales, relatos y quién decides ser. 24.12.2025 53min

  Volvemos por Navidad para hablar de "Greenlights" y las decisiones, momentos y caminos que determinan nuestra vida.-¡Gracias por tu apoyo y paciencia todos estos meses! Queremos seguir a tu lado grabando episodios nuevos y haciendo que Ethos sea más grande y mejor que nunca, ¡ayúdanos recomendando tu episodio favorito del podcast a amigos y familia!-Síguenos en redes para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil.Instagram de Ethos Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ethospodcast_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Ethos Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/ethospodcast_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/edubarrecheguren/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/EduBarreche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube de Edu:https://youtube.com/@edubarrechegurenInstagram de Alberto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/themacrowizard/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/themacrowizard ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube de Alberto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@themacrowizard⁠
• #151 - Ethos Podcast - El viaje de la vida y la importancia de jugar al juego adecuado. 15.03.2025 55min

  Hablemos de la importancia de jugar al juego adecuado en la vida.¿Cuál es el acontecimiento de Carlo? ¿Alguna forma mejor para poner audio y vídeo en Spotify?Déjanos un comentario, te leemos.Links comentados en el episodio:Gráficos que acompañan a la historia principal del episodio (Original) - (Dibujado por Shaan Puri)Vanmoof (estuvo en bancarrota, ¡pero han sido rescatados!)Programa DOCEDiario ChōwaSentimos tu apoyo y queremos seguir a tu lado cada semana, ¡ayúdanos recomendando tu episodio favorito del podcast a amigos y familia!Síguenos en redes para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil.Instagram de Ethos Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ethospodcast_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Ethos Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/ethospodcast_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/edubarrecheguren/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/EduBarreche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram de Alberto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/themacrowizard/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/themacrowizard ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube de Alberto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@themacrowizard⁠
• #150 - Ethos Podcast - Episodio especial con extra de cafeína, preguntas, respuestas, y el poder de la constancia. ¡Gracias por estos 150 episodios! 01.03.2025 1h 22min

  Celebramos el episodio 150 del podcast con una sesión de preguntas y respuestas con la audiencia y una intro con dedicatoria especial a nuestro querido Scotty.Este episodio NO está esponsorizado por Monster, ¡pero perfectamente podría estarlo! ¿Alguien conoce a alguien que nos pueda conectar? :)Este episodio SÍ que está esponsorizado y es posible gracias a Programa DOCE. Entra en http://programadoce.com y descubre de lo que eres realmente capaz.Sentimos tu apoyo y queremos seguir a tu lado cada semana, ¡ayúdanos recomendando tu episodio favorito del podcast a amigos y familia!Síguenos en redes para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil.Instagram de Ethos Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ethospodcast_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Ethos Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/ethospodcast_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/edubarrecheguren/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/EduBarreche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram de Alberto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/themacrowizard/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/themacrowizard ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube de Alberto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@themacrowizard⁠
• #149 - Ethos Podcast - Vuelven las leyes del poder, la rutina definitiva para ganar y... ¿Viajar en la bodega de un avión? 07.02.2025 52min

  En este episodio 149 retomamos uno de los temas "top" de Ethos: las leyes del poder, sacadas del libro de Robert Greene.También hablamos con Carlo sobre cómo se viaja en la bodega de un avión y otros detalles maravillosos de la vida como accidentes de coche, la rutina definitiva para leer libros en un día, meterse 12 veces en la sauna y vivir 3 horas por delante del mundo para "ser un auténtico ganador".Sentimos tu apoyo y queremos seguir a tu lado cada semana, ¡ayúdanos recomendando tu episodio favorito del podcast a amigos y familia!Síguenos en redes para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil.Instagram de Ethos Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ethospodcast_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Ethos Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/ethospodcast_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/edubarrecheguren/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/EduBarreche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram de Alberto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/themacrowizard/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/themacrowizard ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube de Alberto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@themacrowizard⁠
• #148 - Ethos Podcast - Lo que dejas de hacer hoy y el impacto que puede tener en el mañana... Y, ¿el agua no hidrata? 31.01.2025 53min

  Hablemos de esas cosas que quizás hoy no tienen importancia si las hacemos o no, pero que mañana pueden transformar nuestra vida por completo... También tocamos varias coñas típicas en nosotros, hablamos de si el agua hidrata o no, y muchas cosas más. Recursos mencionados: - Post de Edu sobre el tema principal de hoy. (https://x.com/EduBarreche/status/1881570956440986029) - "Profit First", el libro que menciona Alberto. (https://amzn.to/4jCGCWW) - "Cómo ganar amigos e influir en las personas", el libro de Dale Carnegie que puede ayudarte en esto de relacionarte con otros humanos. (https://amzn.to/3Q3fAKw) - "Solve for happy", el libro sobre diseñar nuestra vida para la felicidad que trajo Edu en episodios anteriores. (https://amzn.to/4hkcMVq) - Mel Robbins (https://www.instagram.com/melrobbins/) Sentimos tu apoyo y queremos seguir a tu lado cada semana, ¡ayúdanos recomendando tu episodio favorito del podcast a amigos y familia! Síguenos en redes para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil. Instagram de Ethos Podcast:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ethospodcast_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Ethos Podcast:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/ethospodcast_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/edubarrecheguren/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Edu:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/EduBarreche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/themacrowizard/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/themacrowizard ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@themacrowizard⁠
• #147 - Ethos Podcast - Experimentos con ChatGPT, agradar a los demás, cómo dejar de empezar desde cero cada enero y mucho más. 18.01.2025 1h 8min

  En este episodio hablamos de cuándo el tema de agradar a los demás puede ser un problema, de cómo Carlo gana concursos de cocina con Ethos Podcast, de nuestros experimentos con ChatGPT, el precio a pagar de las cosas... ¡Y mucho más! Recursos mencionados: - El hilo de Twitter sobre cómo dejar de empezar cada mes de enero. (https://x.com/EduBarreche/status/1876972766550757646) - Sovdagari: el comerciante. (https://www.netflix.com/title/80209006) - "No more Mr. Nice Guy" (https://amzn.to/4g93hai) - El vídeo de la matriz "crazy/hot" que mencionamos. (https://x.com/otrobackup/status/1877833697627455633) - Propagación de ondas de radio (https://es.wikipedia.org/wiki/Propagación_de_ondas_de_radio) Sentimos tu apoyo y queremos seguir a tu lado cada semana, ¡ayúdanos recomendando tu episodio favorito del podcast a amigos y familia! Síguenos en redes para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil. Instagram de Ethos Podcast:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ethospodcast_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Ethos Podcast:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/ethospodcast_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/edubarrecheguren/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Edu:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/EduBarreche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/themacrowizard/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/themacrowizard ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@themacrowizard⁠
• #146 - Ethos Podcast - Hacks y aprendizajes del año. [Especial Año Nuevo 2025] 01.01.2025 1h 19min

  ¡Feliz 2025! Te dejamos con este especial –grabado en nochevieja– en el que compartimos algunos hacks y aprendizajes que sacamos de este año que termina. Algunos trucos mencionados: Por qué no tener conversaciones importantes y largas por WhatsApp (¡o sí!) La importancia de dormir en un buen colchón y tener una almohada acorde a tus necesidades. Durante un conflicto, ¿es la amabilidad tu mejor arma? Gasta en lo que te hace feliz sin tapujos –dentro de tu presupuesto–, pero recorta gastos en aquellas "tonterías" que salen por inercia. ¡Edu se pone a entrenar con máquinas en el gimnasio! ¿Tienes objetivos de salud para este 2025? Disfruta de la oferta limitada en Programa DOCE utilizando el código "reyesethos" al apuntarte antes del 6 de enero. Entra en https://www.programadoce.com/ y utiliza el código "reyesethos" al unirte para aplicarlo. ------------------------------------------ Sentimos tu apoyo y queremos seguir a tu lado cada semana, ¡ayúdanos recomendando tu episodio favorito del podcast a amigos y familia! Síguenos en redes para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil. Instagram de Ethos Podcast:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ethospodcast_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Ethos Podcast:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/ethospodcast_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/edubarrecheguren/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Edu:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/EduBarreche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/themacrowizard/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/themacrowizard ⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@themacrowizard
• #145 - Ethos Podcast - No seas un gurú, familia, amor y Navidad. [Especial Nochebuena] 24.12.2024 1h 8min

  En este especial Nochebuena queríamos compartir un rato para hablar un poco de todo: de identidad, de gurús, de familia y amigos, de objetivos, de erecciones nocturnas y otras muchas cosas más. ¡Feliz Nochebuena y felices fiestas! 🎄 Temas comentados: Cómo te cambia la vida el ser padre. Pérdida de identidad y cómo recuperarla. No ser un gurú. El tamaño de la maleta de tu vida y cómo elegirla correctamente. Sentimos tu apoyo y queremos seguir a tu lado cada semana, ¡ayúdanos recomendando tu episodio favorito del podcast a amigos y familia! Síguenos en redes para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil. Instagram de Ethos Podcast:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ethospodcast_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Ethos Podcast:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/ethospodcast_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/edubarrecheguren/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Edu:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/EduBarreche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/themacrowizard/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/themacrowizard ⁠⁠⁠⁠ YouTube de Alberto: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@themacrowizard
• #144 - Ethos Podcast - Moldea tu entorno digital para tu ventaja, o caerás en la inercia de las modas a la hora de crear y consumir contenido online. 14.12.2024 1h 4min

  ¿Afecta a nuestra mente el tipo de contenido que consumimos a diario?¿Podemos moldear nuestro entorno virtual para nuestra ventaja? En este episodio hablamos de "creadores de contenido" y cómo afectan las modas a la hora de crear contenido nosotros, o de consumirlo como usuario. También hablamos de la última carrera de F1, de los monstruos que habitan en nuestra cabeza y de muchas cosas más. ¿Sería buena idea que hiciéramos el podcast presencial, montar un estudio y traer invitados de vez en cuando? ¡Déjanos tu respuesta en la encuesta de Spotify! Temas comentados: La importancia de una buena higiene facial. Utilizar las cosas, no simplemente "tenerlas" Cómo es el contenido que consumimos y cómo nos afecta. Por qué Edu lava su coche 3 veces por semana (sí, 3). Episodio recomendado: Stutz y los monstruos que habitan en nuestra cabeza. Sentimos tu apoyo y queremos seguir a tu lado cada semana, ¡ayúdanos recomendando tu episodio favorito del podcast a amigos y familia! Síguenos en redes para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil. Instagram de Ethos Podcast:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ethospodcast_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Ethos Podcast:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/ethospodcast_⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/edubarrecheguren/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Edu:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/EduBarreche⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/themacrowizard/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://twitter.com/themacrowizard ⁠⁠⁠ YouTube de Alberto: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@themacrowizard
• #143 - Ethos Podcast - Crear nuestra propia suerte, Stephen King y cómo nos conocimos para el podcast (y lo que tú puedes aprender de ello). 07.12.2024 1h 12min

  Crear nuestra propia suerte, ¿cuestión de magia o preparación estratégica? En este episodio hablamos de ello, de oportunidades, inversiones y las típicas coñas que conforman nuestra identidad en Ethos. Gracias por estar aquí. Temas comentados: Dubái y su conveniencia brutal (PS5 en 14 minutos). La suerte y el riesgo. Cómo trabaja Stephen King. La importancia de tener liquidez para poder aprovechar oportunidades. Golpes de suerte y cómo nos conocemos. Sentimos tu apoyo y queremos seguir a tu lado cada semana, ¡ayúdanos recomendando tu episodio favorito del podcast a amigos y familia! Síguenos en redes para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil. Instagram de Ethos Podcast:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ethospodcast_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Ethos Podcast:  ⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/ethospodcast_⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/edubarrecheguren/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Edu:  ⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/EduBarreche⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/themacrowizard/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://twitter.com/themacrowizard ⁠⁠ YouTube de Alberto: ⁠⁠https://www.youtube.com/@themacrowizard