The Good Balance Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir.

Epizody

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  Créer son entreprise pour travailler autrement : liberté ou fausse promesse ? 20.08.2026 39min

  Pourquoi créer son entreprise lorsque son rythme de travail, ses horaires et son environnement professionnel ne correspondent plus à ses besoins ?Dans cet épisode, je raconte la véritable raison pour laquelle j’ai créé The Good Balance. Je reviens sur ces années passées à me lever très tôt, la fatigue, le sentiment de ne pas trouver ma place professionnellement et mon besoin de reprendre la maîtrise de mon temps.Créer mon entreprise m’a permis de travailler autrement, de gagner en liberté d’action et de construire un quotidien davantage compatible avec mon fonctionnement, ma santé et mes valeurs.Mais l’entrepreneuriat ne rend pas libre par magie. Derrière la flexibilité, les voyages et l’autonomie se cachent aussi l’incertitude financière, la vente, les décisions et la responsabilité de porter entièrement son activité.Un épisode personnel et sans idéalisation pour celles qui envisagent une reconversion professionnelle, souhaitent devenir entrepreneures ou se demandent simplement s’il existe une autre manière de travailler et de vivre.Pour me partager ce que cet épisode fait résonner chez toi ou échanger autour de mes accompagnements individuels : contact@thegoodbalance.fr🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir.💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire.J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent.📩 contact@thegoodbalance.fr📷 Instagram : @the.good.balanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  L'Été des Déclics #6 : Pourquoi ton activité ne fonctionne pas malgré tous tes efforts ? 17.08.2026 37min

  Tu travailles beaucoup sur ton activité. Tu réfléchis à ton positionnement, tu ajustes tes offres, tu testes de nouvelles stratégies, tu suis des formations et tu observes attentivement ce que font les autres.Pourtant, les résultats ne sont toujours pas à la hauteur de tous les efforts fournis.Alors, tu te demandes ce qui ne fonctionne pas.Est-ce ton offre ? Ton positionnement ? Ta communication ? Ton manque de visibilité ? Le réseau social que tu as choisi ? Ou te manque-t-il encore une méthode pour réussir à développer ton activité et trouver des clients ?Dans ce sixième épisode de L’Été des Déclics, je t’invite à regarder ce qui se joue derrière cette impression de travailler énormément sans parvenir à faire véritablement décoller ton activité.Nous parlerons de comparaison sur les réseaux sociaux, d’impatience, de rapport au temps et de toutes ces tâches qui peuvent donner la sensation d’avancer sans nécessairement nous rapprocher de ce que nous désirons profondément construire.Un épisode destiné aux entrepreneures, coachs, thérapeutes, accompagnantes, formatrices et prestataires de service qui veulent vivre de leur activité, mais qui ne comprennent plus pourquoi leurs efforts ne produisent pas les résultats espérés.Si cet épisode fait écho à ce que tu traverses et que tu souhaites être accompagnée pour comprendre ce qui t’empêche aujourd’hui de porter et de développer pleinement ton activité, tu peux m’écrire à contact@thegoodbalance.fr🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir.💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire.J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent.📩 contact@thegoodbalance.fr📷 Instagram : @the.good.balanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Stress au travail : votre emploi est-il compatible avec votre santé ? 13.08.2026 37min

  Tu fais attention à ton alimentation, à ton sommeil et à la gestion de ton stress. Pourtant, la fatigue, les tensions, les troubles du sommeil ou certains symptômes reviennent dès que tu reprends le travail.Et si tu cherchais à aider ton corps sans regarder ce que ta vie professionnelle lui demande quotidiennement de supporter ?Dans cet épisode, nous explorons le lien entre stress au travail, santé physique et mentale, charge professionnelle, horaires, manque d’autonomie, environnement relationnel et perte de sens.L’objectif n’est pas de désigner ton travail comme l’unique cause de tes symptômes, ni de t’inciter à démissionner ou à devenir entrepreneure.Il s’agit de t’aider à poser une question rarement abordée lorsque l’on cherche à aller mieux : les conditions dans lesquelles tu travailles permettent-elles réellement à ton corps de récupérer ?Si tu sens que ta vie professionnelle actuelle n’est plus compatible avec tes besoins et que tu souhaites réfléchir à une autre manière de travailler, tu peux m’écrire à contact@thegoodbalance.fr.🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir.💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire.J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent.📩 contact@thegoodbalance.fr📷 Instagram : @the.good.balanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  L'Été des Déclics #5 : Tu manques de temps pour développer ton activité ? 10.08.2026 36min

  Tu veux développer ton activité de prestation de service, mais tu as constamment l’impression de manquer de temps ?Entre les clientes, les tâches administratives, la création de contenu, les formations et les obligations personnelles, les actions qui pourraient réellement faire avancer ton entreprise sont souvent repoussées à plus tard.Alors, tu te dis que tu communiqueras davantage lorsque tu auras plus de temps.Que tu parleras de ton offre lorsque la période sera plus calme.Que tu accorderas une véritable place à ton activité lorsqu’elle commencera à mieux fonctionner.Mais est-ce seulement une question d’organisation ?Et si ton emploi du temps racontait autre chose que ton manque de temps ?Dans ce cinquième épisode de L’Été des Déclics, tu découvriras :• ce que la place accordée à ton activité peut révéler de ton rapport à l’entrepreneuriat ;• pourquoi certaines tâches trouvent naturellement une place dans ton agenda tandis que d’autres sont constamment repoussées ;• comment tu peux travailler énormément sans avoir le sentiment que ton activité avance réellement ;• une courte pratique pour observer ce qui se passe en toi lorsque tu décides de protéger du temps pour développer ton entreprise ;• un exercice à réaliser pendant une semaine pour regarder concrètement où passent ton temps et ton énergie.Il ne s’agit pas de remplir davantage tes journées ou de devenir plus productive.Il s’agit de poser un autre regard sur ce que tu appelles aujourd’hui ton manque de temps.Bonne écoute !Alexandra🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir.💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire.J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent.📩 contact@thegoodbalance.fr📷 Instagram : @the.good.balanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  L'Été des Déclics #4 : Ce que la peur de vendre dit de toi 03.08.2026 32min

  Tu sais que ton travail a de la valeur. Pourtant, lorsqu’il faut annoncer tes tarifs, parler de ton offre ou poser une limite à une cliente, quelque chose se crispe.Et si ta peur de vendre ne venait pas d’un manque de compétences commerciales ?Pour de nombreuses entrepreneures de service, vendre ne consiste pas simplement à proposer un accompagnement. Cela vient toucher leur rapport à l’argent, leur légitimité, leur peur de déranger, mais aussi l’image qu’elles ont d’une « bonne » professionnelle : disponible, généreuse et profondément dévouée aux autres.Alors elles donnent beaucoup. Elles répondent gratuitement, dépassent le cadre prévu, minimisent leurs tarifs… jusqu’à se sentir parfois épuisées, frustrées ou utilisées.Dans ce quatrième épisode de L’Été des Déclics, je t’invite à explorer ce que la vente vient réellement réveiller en toi. Nous parlerons de valeur financière, de réciprocité, de limites professionnelles et de ces conditionnements qui peuvent t’empêcher de vivre pleinement de ton activité, même lorsque tu es talentueuse et compétente.Un épisode destiné aux coachs, thérapeutes, sophrologues, naturopathes et autres entrepreneures de l’accompagnement qui veulent apprendre à vendre leur travail et à poser un cadre plus juste, sans renoncer à leurs valeurs ni devenir quelqu’un qu’elles ne sont pas.Bonne écoute !Alexandra🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir.💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire.J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent.📩 contact@thegoodbalance.fr📷 Instagram : @the.good.balanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Je faisais toujours passer les autres avant moi : le témoignage de Laura après 3 mois de coaching 02.08.2026 45min

  « Tu penses trop aux autres. »Pendant longtemps, Laura n'a jamais vraiment compris ce que cette phrase voulait dire.Elle était présente pour ses proches, investie dans son travail, toujours partante pour de nouveaux projets. Pourtant, quelque chose sonnait faux. Elle avançait, mais sans vraiment savoir ce qu'elle ressentait ni ce dont elle avait besoin.Dans cet épisode, elle raconte comment trois mois de coaching l'ont amenée à ralentir, à écouter son corps et à remettre en question des certitudes qu'elle croyait profondément ancrées.Nous abordons aussi une question que beaucoup se posent : quelle est la différence entre une psychothérapie et un coaching ? Laura partage une réflexion qui m'a particulièrement marquée :« La psychothérapie me permettait de choisir les sujets. Le coaching m'a amenée sur ceux que je n'aurais jamais osé aborder. »Si tu as parfois l'impression de vivre davantage dans ta tête que dans ton corps, de faire passer les autres avant toi ou de ne plus savoir si les choix que tu fais sont vraiment les tiens, cet épisode pourrait bien résonner avec ce que tu traverses aujourd'hui.Bonne écoute ! Alexandra 🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir.💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire.J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent.📩 contact@thegoodbalance.fr📷 Instagram : @the.good.balanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Épuisée par votre travail ? Pourquoi les vacances ne suffisent pas. 30.07.2026 28min

  Les vacances sont censées nous permettre de nous reposer. Mais pourquoi avons-nous parfois l’impression d’être de nouveau épuisées quelques jours seulement après avoir repris le travail ?Fatigue persistante, perte de sens, stress chronique, charge mentale, symptômes qui réapparaissent à la rentrée… Nous demandons parfois à une ou deux semaines de congés de réparer ce que notre vie professionnelle impose à notre corps pendant des mois.Dans cet épisode, je vous propose de réfléchir à notre rapport collectif au travail et à cette idée profondément ancrée selon laquelle il serait normal de tenir toute l’année en attendant les prochaines vacances.Je m’appuie notamment sur des études consacrées à la récupération, à l’épuisement professionnel et aux conséquences cognitives du burn-out, ainsi que sur un événement politique récent particulièrement révélateur : le rejet, en juillet 2026, d’un rapport sénatorial consacré à la souffrance psychique au travail après cinq mois d’auditions et 39 recommandations.Un épisode pour comprendre pourquoi le repos est indispensable, mais ne peut pas toujours compenser des conditions de travail qui épuisent durablement notre corps.Et pour commencer à se poser une question essentielle : votre vie professionnelle est-elle réellement compatible avec votre santé ?Bonne écoute, Alexandra 🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir.💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire.J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent.📩 contact@thegoodbalance.fr📷 Instagram : @the.good.balanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  L'Été des Déclics #3 : Syndrome de l’imposteur chez les entrepreneures : et si le problème ne venait pas de toi ? 27.07.2026 49min

  Tu sais exercer ton métier. Pourtant, dès qu’il faut parler de ton activité, affirmer ton expertise, te rendre visible ou prendre davantage de place, tu commences à douter.Tu penses alors manquer de confiance en toi ou souffrir du syndrome de l’imposteur.Mais si ce sentiment d’illégitimité ne venait pas seulement de toi ?Nous n’arrivons pas toutes dans l’entrepreneuriat avec la même histoire, les mêmes modèles ni les mêmes codes sociaux. Certaines femmes ont grandi entourées d’entrepreneurs et ont appris très tôt à parler de leur travail, présenter leurs idées, utiliser leur réseau ou négocier. D’autres essaient d’occuper une place qu’elles n’ont jamais vu personne occuper autour d’elles.Dans ce troisième épisode de L’Été des Déclics, je t’invite à comprendre comment ton histoire familiale, ton milieu d’origine et les règles invisibles avec lesquelles tu as grandi peuvent encore influencer la manière dont tu portes et développes ton activité.Tu découvriras notamment :pourquoi le manque de légitimité n’est pas toujours un simple problème de confiance en soi ;comment certains codes sociaux influencent notre façon d’entreprendre ;pourquoi prendre sa place peut demander davantage d’efforts à certaines entrepreneures ;comment identifier les règles invisibles qui dirigent encore ton activité ;comment commencer à construire de nouvelles références.Je te proposerai également une pratique pour observer ce qui se passe lorsque tu dois parler de ton travail, ainsi qu’un exercice d’introspection pour identifier les représentations de la réussite, de l’ambition et de l’entrepreneuriat que tu as héritées.Tu interprètes peut-être comme un défaut personnel ce qui est aussi le résultat de ton histoire.Et ce que tu n’as pas appris jusqu’ici, tu peux encore l’apprendre aujourd’hui.🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir.💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire.J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent.📩 contact@thegoodbalance.fr📷 Instagram : @the.good.balanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  L'Été des Déclics #2 : Pourquoi est-il si difficile de se rendre visible ? 20.07.2026 33min

  Pourquoi est-il parfois si difficile de parler de son activité, de se rendre visible ou d'expliquer clairement ce que l'on propose ?Dans cet épisode de L'Été des Déclics, je t'invite à explorer ce qui se joue lorsque ton travail repose sur ton expertise, ton accompagnement ou ton savoir-faire.Que tu sois thérapeute, coach, architecte, consultante, photographe ou plus largement prestataire de service, il arrive souvent que le plus difficile ne soit pas de faire son métier... mais d'en parler avec simplicité.À travers une pratique psychocorporelle, une réflexion et un exercice concret, je t'aide à poser un regard nouveau sur ce qui peut freiner ta visibilité et sur les premières bases d'une communication plus juste.Dans cet épisode, tu découvriras notamment :✨ Pourquoi il est parfois si difficile d'expliquer ce que l'on fait.✨ Ce qui distingue un métier d'une transformation.✨ Une pratique pour revenir à toi avant de chercher les bons mots.✨ Un exercice simple pour clarifier ce que tu apportes réellement.Si tu développes une activité de service et que tu as parfois l'impression de ne pas réussir à montrer toute la valeur de ton travail, cet épisode est pour toi.💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire.J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent.📩 contact@thegoodbalance.fr📷 Instagram : @the.good.balanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  L'Été des Déclics #1 : Où part ton énergie quand tu développes ton activité ? 13.07.2026 27min

  Pourquoi certaines journées nous laissent-elles complètement épuisées alors que nous avons l'impression de ne pas avoir vraiment avancé ?Lorsqu'on est thérapeute, coach, sophrologue ou praticienne de l'accompagnement, on pense souvent manquer de temps, de motivation ou de stratégie.Et si le problème était ailleurs ?Dans ce premier épisode de L'Été des Déclics 2026, je t'invite à ralentir quelques instants pour observer où ton énergie se disperse réellement.À travers un temps de retour au corps, une grille de lecture et un exercice concret, tu feras le point sur ce qui nourrit ton activité... et sur ce qui l'épuise.Un épisode pour prendre du recul, retrouver de la clarté et commencer à construire une activité que tu pourras porter durablement.✨ Au programme :• revenir dans son corps avant de chercher des solutions ;• repérer les principales sources de dispersion de son énergie ;• faire le tri entre ce qui nourrit son activité et ce qui l'épuise ;• repartir avec une action simple à mettre en place cette semaine.🎙️ The Good Balance est le podcast des thérapeutes, coachs, sophrologues et professionnelles de l'accompagnement qui souhaitent développer une activité durable sans avoir à se trahir.Si cet épisode t'a parlé, pense à t'abonner au podcast et à le partager à une consœur qui pourrait en avoir besoin.💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire.J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent.📩 contact@thegoodbalance.fr📷 Instagram : @the.good.balanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Et si le problème n'était pas que tu manques de confiance en toi ? 28.06.2026 10min

  Tu as fait des études.Tu as développé des compétences.Tu es capable de prendre des décisions importantes dans de nombreux domaines de ta vie.Et pourtant, lorsqu'il s'agit de toi, de ton avenir professionnel ou d'un projet qui te tient à cœur, tu as parfois l'impression de rester bloquée.Tu attends d'être plus sûre.Plus légitime.Plus prête.Tu réfléchis.Tu analyses.Tu fais des listes de pour et de contre.Mais rien ne bouge vraiment.Et si le problème n'était pas un manque de confiance en toi ?Et si ce qui te retenait était surtout ta difficulté à avancer lorsque tu ne peux pas encore contrôler ce qui t'attend ?Dans cet épisode, je t'explique pourquoi je pense que derrière de nombreuses peurs se cache une seule difficulté : l'incertitude.Nous parlerons de reconversion professionnelle, de légitimité, de peur de se tromper, de perte d'élan, de pilote automatique et de cette sensation étrange de regarder sa propre vie passer en attendant de se sentir enfin prête.🌿 Tu aimerais aller plus loin ?Ce dimanche 28 juin à 20h30, j'organise une rencontre en ligne qui s'est progressivement transformée en un véritable atelier de coaching.Au programme :✨ Des réflexions autour des mécanismes qui nous poussent à repousser des décisions importantes.✨ Une expérience guidée d'introspection.✨ Des questions de coaching pour t'aider à mieux comprendre ce qui te retient aujourd'hui.L'inscription est gratuite ici :Je m'inscris à la rencontre du 28 juinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ce que LinkedIn révèle de nos vies professionnelles : quand notre carrière devient un rôle à jouer 21.06.2026 26min

  Et si le problème n'était pas votre métier… mais le rôle que vous avez appris à jouer pour continuer à l'exercer ?Dans cet épisode, je vous partage une réflexion née de mon arrivée sur LinkedIn et de l'observation de nombreuses femmes brillantes, compétentes et engagées qui continuent à très bien faire leur travail… tout en ayant parfois le sentiment de ne plus être complètement elles-mêmes.Nous parlons de reconversion professionnelle, de perte de sens, d'identité professionnelle, de sécurité intérieure, mais aussi de ce que LinkedIn révèle de nos carrières lorsque celles-ci deviennent un rôle à jouer.Je vous raconte également mon propre parcours : mes années dans la recherche en anthropologie, mon rapport aux réseaux sociaux, pourquoi Instagram ne me correspond plus autant aujourd'hui, ce que le plagiat que j'ai vécu il y a deux ans a changé dans ma manière de me montrer, et pourquoi j'ai envie de créer, avec MOVE, un espace différent pour les femmes qui aspirent à une vie professionnelle plus cohérente avec la personne qu'elles sont devenues.Dans cet épisode, nous explorons notamment :• Pourquoi certaines transitions professionnelles ne commencent ni par un burn-out ni par une crise.• Comment reconnaître les signes qu'une identité professionnelle est peut-être devenue trop étroite pour nous.• Pourquoi nous continuons parfois à très bien fonctionner alors qu'une partie de nous ne se reconnaît plus dans la vie qu'elle a construite.• Quelques questions de coaching pour vous aider à faire le point sur votre propre parcours.🎁 J'organise le 28 juin 2026 une rencontre en ligne gratuite autour de cette question :Pourquoi est-il parfois si difficile de s'autoriser une vie professionnelle qui nous ressemble davantage ?Pour vous inscrire, c'est par ici : https://thegoodbalanceblog.systeme.io/inscription_rencontre_28juin2026Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Pourquoi je ne me reconnais plus dans mon travail 14.06.2026 28min

  Pendant longtemps, j'ai cru qu'il existait quelque part une bonne voie.Le bon métier.La bonne carrière.Le bon choix.Celui qu'il suffisait ensuite de suivre toute sa vie.Mais avec le temps, j'ai compris quelque chose d'essentiel :Le problème n'est pas toujours d'avoir fait le mauvais choix.Parfois, c'est simplement que nous avons changé.Dans cet épisode, je partage mon propre parcours :la recherche,le conflit entre mes valeurs et mon environnement professionnel,les symptômes qui ont commencé à apparaître,le deuil de mon identité de chercheure,la création de The Good Balance,et pourquoi je crois aujourd'hui que beaucoup de femmes ne sont pas perdues : elles sont simplement devenues quelqu'un d'autre.Nous parlerons aussi :✔️ perte de sens au travail,✔️ reconversion professionnelle,✔️ évolution de l'identité,✔️ valeurs de vie,✔️ syndrome de la bonne élève,✔️ changement de carrière,✔️ passage à l'action.Si vous avez parfois l'impression que votre travail ne vous ressemble plus autant qu'avant, cet épisode est pour vous.🎁 J'organise le 28 juin une rencontre en ligne autour de cette question :Pourquoi est-il parfois si difficile de s'autoriser une vie professionnelle qui nous ressemble davantage ?Inscription gratuite :https://thegoodbalanceblog.systeme.io/inscription_rencontre_28juin2026Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Les questions qui nous empêchent d'avancer pendant des années 07.06.2026 33min

  Et si ton problème n'était pas le manque de réponses ?Dans cet épisode, j'ai envie de parler d'un mécanisme que j'observe très souvent chez les femmes que j'accompagne… et que j'ai moi-même longtemps vécu.Celui qui consiste à chercher encore plus de clarté, plus d'informations, plus de compréhension de soi, alors qu'au fond, une partie de nous sait déjà.Pourquoi certaines personnes passent-elles des années à lire des livres, écouter des podcasts, suivre des formations ou faire des thérapies… sans que leur vie change réellement ?Et si certaines des questions que nous nous posons étaient en réalité des refuges ?Des questions passionnantes, intelligentes, profondes… mais qui nous évitent parfois de regarder ce que notre corps, notre fatigue, nos émotions ou notre quotidien essaient déjà de nous montrer.Dans cet épisode, nous parlons :• de ces « questions refuges » qui nous donnent l'impression d'avancer ;• du lien entre le mental, le corps et la sécurité intérieure ;• de la difficulté à écouter ses besoins avant que le corps ne nous oblige à ralentir ;• de ces changements que nous savons parfois nécessaires… mais que nous repoussons encore.Si tu traverses une période de doute, de fatigue, de perte d'élan, ou si tu sens qu'une partie de toi aspire à construire autre chose sans réussir à passer à l'action, cet épisode est pour toi.Et si tu sens que c'est peut-être le moment d'aller regarder ces questions avec quelqu'un à tes côtés, j'ouvre actuellement quelques places pour mon accompagnement individuel SHIFTED, destiné aux femmes qui savent qu'elles veulent construire une vie professionnelle plus alignée, mais qui ont besoin d'un espace de coaching et de mentorat pour franchir ce cap.Toutes les informations sont disponibles via le lien présent dans ma bio Instagram ou simplement en m'écrivant directement en message privé ou par email : thegoodbalanceblog@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Pourquoi certaines femmes finissent-elles par cacher ce qu’elles aiment profondément ? 31.05.2026 31min

  Pourquoi certaines femmes finissent-elles par cacher ce qu’elles aiment profondément ?Pourquoi tant de femmes intelligentes, sensibles et créatives ressentent cet élan d’accompagner, créer, transmettre… sans jamais vraiment oser l’assumer ?Dans cet épisode, je parle :de honte,de visibilité,de déclassement social,de peur du regard des autres,de double identité,de créativité étouffée,et de toutes ces parts de nous qu’on finit parfois par cacher pour rester “raisonnable” ou acceptable.Je partage aussi mon propre parcours : la recherche, le CNRS, le coaching, le yoga, le chant dans un groupe de metal, la sensation de vivre entre deux identités… et ce que cela provoque dans le corps quand on continue trop longtemps à vivre loin de soi-même.Parce qu’au fond, le problème n’est pas toujours un manque de confiance.Parfois, le vrai problème, c’est qu’on a appris à devenir invisible à soi-même.🎙️ Bonne écoute ! Alexandra VignonThérapeute psychocorporelle, coach et fondatrice de The Good Balance👉 Candidatures pour l’accompagnement individuel SHIFTED :https://forms.gle/RMtQAd2JXFRnsrpc9Me contacter par message privé : @the.good.balanceMe contacter par email : thegoodbalanceblog@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Je croyais manquer de confiance. En réalité, je me retenais depuis des années. 24.05.2026 46min

  Pendant plusieurs mois, j’ai cru que je manquais de confiance en moi dans mon activité professionnelle.Je pensais que le problème venait de moi.Que je devais encore travailler sur moi, dépasser mes peurs, devenir "plus sûre", plus légitime, plus prête.Mais je me suis rendue compte que le vrai problème était ailleurs.Mon activité entrepreneuriale ne me ressemblait plus totalement.Dans cet épisode très personnel, je te partage ce que j’ai compris ces dernières années à travers mon parcours entrepreneurial, mon rapport au travail, à l’identité, à l’alignement… et pourquoi certaines femmes ne manquent pas réellement de confiance, mais se retiennent depuis beaucoup trop longtemps.On parle de :sécurité intérieure,désalignement,entrepreneuriat,figement,peur d'être visiblevision entrepreneuriale,reconversion,corps qui finit par parler,et de cette sensation diffuse de ne plus être totalement à sa place malgré une activité qui fonctionne.Un épisode profondément sincère sur ce qui épuise vraiment quand on vit longtemps contre soi-même.Si cet épisode résonne, n'hésitez pas à m'écrire sur Instagram @the.good.balance ou par email : thegoodbalanceblog@gmail.comBonne écoute !AlexandraHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Tu t’éteins dans une vie qui ne te ressemble plus 17.05.2026 13min

  Et si le vrai problème n’était pas seulement le stress, la fatigue ou le manque de temps ?Dans cet épisode très personnel, je vous parle de ce moment où l’on commence progressivement à s’éteindre dans une vie qui ne nous ressemble plus vraiment.Je vous partage mon propre parcours : mon ancienne vie de prof et chercheuse, la fatigue, la perte de créativité, le sentiment de jouer un rôle, et cette impression de devoir abandonner certaines parties de moi pour réussir à "tenir".On parle aussi :✦ reconversion professionnelle,✦ peur du changement,✦ entrepreneuriat,✦ sécurité,✦ perte de soi,✦ créativité étouffée,✦ charge mentale,✦ figement,✦ et de toutes ces femmes qui savent déjà qu’elles veulent autre chose… mais qui restent bloquées malgré tout.Parce que parfois, le vrai danger n’est pas de rester salariée.Le vrai danger, c’est de finir par ne plus savoir qui l’on est en dehors de son rôle.Si cet épisode vous parle, venez m’écrire sur Instagram : @the.good.balanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Pourquoi j’ai compris que le problème n’était pas le stress… mais la vie qu’on continue de mener 03.05.2026 26min

  Et si le problème n’était pas ton stress ?Pendant des années, j’ai cru que je devais mieux gérer, mieux optimiser, mieux contrôler.Jusqu’à comprendre quelque chose de beaucoup plus dérangeant :👉 Ce n’était pas le stress le problème.👉 C’était la vie que je continuais de mener.Dans cet épisode, je te partage ce basculement.Et pourquoi ton corps peut parfois exprimer ce que tu n’oses pas changer.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Je sais ce que je devrais faire mais je n’y arrive pas : comprendre le freeze et le blocage intérieur 12.04.2026 22min

  Tu sais exactement ce que tu devrais faire…Changer de travail, poser des limites, ralentir, t’écouter.Mais malgré toute ta lucidité, tu n’y arrives pas.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce blocage n’est ni un manque de volonté, ni un manque de discipline, mais une réponse du système nerveux appelée le freeze.👉 Pourquoi comprendre ne suffit pas à agir.👉 Comment l’insécurité intérieure bloque le passage à l’action.👉 Le lien entre figement, fatigue, surcharge mentale et symptômes inflammatoires.👉 Pourquoi se forcer aggrave souvent le problème.👉 Une question de coaching puissante pour retrouver de la clarté sans te brusquer.Un épisode pour toutes les femmes lucides, sensibles et épuisées de se battre contre elles-mêmes.🎧 À écouter si tu te dis souvent :« Je sais… mais je n’y arrive pas. »🌿 Aller plus loin : Formation immersive gratuite !Si ces thèmes résonnent pour toi, je propose une formation immersive gratuite “Stress & Inflammation”, du 22 au 29 mars 2026.Une semaine pour comprendre le lien entre stress chronique, dérèglement du système nerveux et symptômes persistants, et commencer à recréer de la sécurité intérieure.👉 S’inscrire gratuitement ici :https://www.alexandravignon.fr/opt-in_challenge-stress-inflammation-22-au-29-mars-2026_orgPrête à relever le challenge ? Il est encore temps ! Alexandra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Fatigue émotionnelle et stress : quand on porte trop sans s’en rendre compte 05.04.2026 18min

  Tu te sens épuisée émotionnellement, tendue, à bout…Alors même que tu fais “tout ce qu’il faut” pour aller bien ?Dans cet épisode du podcast The Good Balance, je t’aide à comprendre pourquoi cette fatigue n’est pas un manque de repos ou de motivation, mais souvent le signe que tu portes trop de choses sans même en avoir conscience.👉 Pourquoi certaines femmes ressentent une fatigue émotionnelle persistante.👉 Le lien entre stress chronique, charge mentale et tension intérieure.👉 Pourquoi vouloir maintenir l’harmonie peut devenir épuisant.👉 Comment le corps exprime ce que l’on n’ose pas toujours reconnaître.👉 Une question de coaching simple pour commencer à faire de la place.Un épisode pour les femmes sensibles et engagées qui se sentent fatiguées, stressées ou perdues, sans toujours savoir pourquoi.🎧 À écouter si tu te reconnais dans ces phrases :- « Je me sens stressée en permanence »- « Je suis fatiguée sans raison apparente »- « J’ai l’impression de porter trop de choses »Bonne écoute !AlexandraHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.