果壳时间

Epizody

• 死亡真的是必然吗？27岁的牛津博士生赵思邈：不，它是一个可干预的工程问题 30.06.2026 1h 12min

  27岁这年，赵思邈即将从牛津博士毕业，同时，他创办了一家以实现“长生不老”为目标的公司。这件事听起来足够疯狂，更疯狂的是，这家公司聚集了一批像他这样执着于思考这个问题的名校博士。科学家已经找到了数种在线虫、小鼠等动物身上延长寿命的方法，可研究再往前推进，则阻碍重重。问题到底出在哪？赵思邈的答案是，要先把不同物种"对齐"。在同样的逻辑下，他们不走寻常路地将宠物作为实现目标的切入点，因为它们“介于科研和情感之间”。人类寿命的尽头在哪里？衰老到底是不是一个可解的问题？对衰老的干预必然要基于对背后机制的完全理解吗？我有太多关于这个充满争议和想象力的领域的问题，赵思邈并不总会给出直接的正面答案，但他的想法也刷新着我的思路。死亡是可被验证、被干预的工程问题，这是进入这一领域后，对赵思邈来说越来越清晰的信念。他笃信，只要科技进步的速度快过我们衰老的速度，长生不老就有可能实现，只要概率不为零，就值得为之努力，即便最后成功的不是他们。他并不是那种为了实现目标不顾其他的科学家，对哲学问题和社会问题的思考会不时流露。【声明：本期节目提到的部分科学问题尚无共识，仅代表嘉宾观点；提到的具体治疗方法仅为技术探讨，并非药物推荐，如有实际需求，请遵医嘱。】🌰本期人物🌰赵思邈：无尽方舟科技创始人兼CEO，牛津大学AI制药方向博士明月：果壳主编🌰时间轴🌰Part1 长生不老信徒01:44 因为足够激进，我加入了LBF，就像病友找到组织06:01 我想在博士阶段做些有意思的事，课题是根据创业想法写的08:51 一群疯狂的年轻人，自然而然聚到一艘船上Part2 延寿的技术，能在不同物种间迁移吗？15:17 如果线虫多活了一段时间，大家会说技术很厉害；如果是小鼠，大家会说有转化潜力；但如果宠物能多陪伴几年，人是会有情感反应的19:29 生物领域还缺乏系统化的工具，未来做药物开发这是必备的21:56 Nature刚发文证明哺乳动物的衰老存在保守性，跨物种迁移有了切实的证据24:55 很多项目是先有答案再找证据，我们是先让数据说话Part3 衰老的科学版图：这是疾病吗？可以被解决吗？29:05 人类现在站在理解衰老进度条的什么位置？30:37 长寿逃逸还是衰老不可逆？一场知名辩论35:13 不断膨胀的衰老标志详解，可以把它想象成一张世界地图42:35 我认为不应该用因果来解释衰老的过程，只有解决方案和被解决的问题，答案藏在基因组里47:12 解不开外卖袋，就直接剪开，风险可以靠定义约束条件来管理50:04 长生不老不是要消除选择死亡的权利，反而是给大家生的选择51:39 治病和延寿的界限在哪里？重点是，是否把衰老当做严肃的命题来研究53:39 衰老领域需要达成什么共识？如果大家认为这个问题值得被解决，就形成了共识Part4 功成不必在我55:58 一针下去就让生物肉眼可见变年轻，这件事也许并不遥远58:30 如果技术推进到人，必然有很大争议，科学家做研究的时候也需要关注社会问题01:03:40 诺奖更近还是延长寿命更近？01:05:01 只要是能改变的事，就有概率实现，我不在乎别人怎么想，只去做01:11:31 “此路不通，自有后来人”，这问题终会被解决，是不是我们并不重要本期嘉宾：赵思邈 主播：明月后期：尔尼欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 年中特辑：用AI克隆自己，我们做了一个纪录片 11.06.2026 29min

  当你听到一个和自己一模一样的声音在说话，而那并不是你，会是什么感觉？这一期，我们决定拿自己当材料试一试。这是一期实验性的声音纪录片，我们打算用AI克隆自己的声音，自动生成一期短节目周报，并把制作和讨论的过程记录下来。最初，想讨论的问题看来很简单：AI声音能取代真人播客吗？但拿着这个问题去问了其他主播、技术开发者、运营和市场人员，自己也进行了多次讨论后，我们发现，大家的想法远不止于技术本身，这场讨论的复杂程度不断升级。我们听一个人说话，究竟是在听什么？是内容，是声音，还是声音背后那个具体的、会犯错的人？一种声音说，真正难的从来不是让AI像人，而是它能不能承载播客最令人珍视的东西：信任，真诚，和陪伴。另一种声音问，信任和陪伴因何成立？那些以错误、空白、犹豫为表现的真人时刻，真的不可替代吗？当从小与AI对话长大的一代人出现，我们今天对真人的执着，会不会只是一种迟早被重新估价的偏爱？这期节目不提供答案，我们只想把寻找答案的过程呈现给你。这些讨论之后，AI周报已经成了最不重要的成果，你可以在结尾听到它。也别错过最后凌乱而真实的彩蛋。-就这么愉快地决定了-00:54 我们要做，声音纪录片04:03 越来越复杂了06:25 直到剪辑师告诉我，我才知道音频是假的06:47 口齿不清的师兄，可以做视频号了-“不对”-07:27 AI周报第一版10:35 我的数字人跟我很像，但就是说不上来哪里不对12:37 嘉宾哽咽了几秒，我觉得这期有了13:40 新时代忒修斯之船-信任-15:20 “Mengyi是真人吗？”15:59 人的完全暴露，是真正动人的地方16:48 播客的投放产出比很低，品牌为什么还要投18:03 气口、停顿、嗯嗯啊啊其实都可加进去-高估？-18:58 人是假的，情感是真的22:13 轻易可替代的与难以替代的24:14 正因为你有鼻炎，所以我选择睡前听24:42 顿挫感反而让我很舒服-尾声-26:31 AI周报28:32 彩蛋感谢以下朋友的真人声音出镜（按出场顺序排列）：丁教 声动活泼联合创始人 CEO，科技早知道主播Koji 十字路口创始人刘飞 半拿铁/三五环 主播段玉龙 北京广播电视台主持人雨白 有知有行内容主编，播客《知行小酒馆》《不熄灯》主播Nixon 《脑放电波》主播，硬件产品经理，前媒体记者安替 国际新闻人欧里 前播客平台运营小方 美妆大厂营销人璟怡 医疗健康品牌数字营销经理徐文建Kris Cola/ListenHub 联合创始人 & CTO冯雷Leo Cola/ListenHub 创始人 & CEO主播：明月 国荣 游识猷脚本：明月后期：Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 网购了2000件日用品，他们发现其中1/3“有毒” 19.05.2026 1h 21min

  2018年底，环境史博士毛达和他的团队做了一个实验，邀请10位志愿者在同一家电商平台购买常见的洗澡玩具小黄鸭，检测塑化剂超标情况。检测结果很不乐观：10只小黄鸭中，有7只邻苯二甲酸酯超标，最高超标400倍。这个发现其实不新鲜，选择小黄鸭“下手”，正是因为这是文献中常提到的容易超标的产品，国内国外都有检测反复确认了这一点。只是这次，“无毒先锋”团队希望把事情真正推向解决，不只是小黄鸭，还包括各个层面的生活用品。以哪里作为切入点？十几个人的公益组织怎么撬动巨无霸平台配合，进而成为平台的合作者？只针对电商平台就够了吗？新的化学品安全标准是怎么形成的？消费者、生产者、平台和监管机构，谁应该对你用的东西负责，这个责任在现实中是怎么分配和变化的？这期我们聊了“无毒网购”项目如何成功的故事，化学品管控的历史和现实逻辑，会提供实用的购物“避毒”指南，还以塑料为线索，聊到了个人的环保行动到底有什么用。小丸子AI小程序入口：#小程序://益仔/ioQMuvlWll8vQCq🌰本期人物🌰毛达，环境史博士，深圳市零废弃环保公益事业发展中心理事长，无毒先锋行动发起人明月，果壳主编🌰时间轴🌰Part1 日用品“有毒”，比你想象的多见00:37 为什么先检测小黄鸭？其实大家都知道它超标比例高，只是问题一直没解决03:40 邻苯二甲酸酯，外源性的类雌激素06:04 不去找生产商，反而锁定了电商平台，发现真的有用10:52 你可能真的要注意儿童凉鞋，三年整治后，超标率还是有50%13:48 “撒旦的树脂”PVC，太便宜的原料永远会有厂家用17:30 衣、食、住、行、病、玩，可能有危险的产品太多了20:46 化学品的“有罪推定”和“无罪推定”模式，我国可能希望采纳双方的优点24:48 现场教学：一个小小的直播间可能潜藏哪些风险？Part2 怎么买，怎么推动改变28:07 购物第一招：认识塑料编号，1、2、4、5相对安全，3号6号尽量避免，7号多看一眼30:38 玻璃、陶瓷、不锈钢相对好，还有一些认证可以参考35:05 化学物质管控是不断动态升级的，自愿超越合规的企业应该得到鼓励37:09 十来个人小机构叫板庞然大物电商平台，是怎么想的？40:28 曾被认为是竞争对手来找麻烦的，还跟一家平台打过官司44:33 从监督者到合作者，很多时候我们做的事也没什么水花，但是不坚持的话怎么能等到下一个好时候呢？47:48 新工具：AI助手“小丸子”，拍照就能问风险Part3 人和塑料的关系，人和垃圾的关系50:00 最初，塑料是一种有平权气质的环保材料？54:18 有问题的不是材质，而是人使用材质的方式，有那么多东西需要“一次性”吗？57:34 生态文明不是要摒弃农业文明和工业文明，而是所有材料合在一起能够可持续59:50 回收本身也不是万能的，源头减量永远是硬约束01:03:45 “从摇篮到摇篮”，生产者责任延伸制考虑的是管理效率01:06:24 如果忽视全生命周期管理，孩子玩的魔方可能会有毒01:08:44 “垃圾不够烧”是个陷阱问题，转移了真正的焦点01:14:31 作为普通消费者，我的行动有什么意义？对自己真正需求的了解也许是一个角度01:16:28 我们做公益不是为了证明这件事是必要的，而是证明这件事有时是可行的本期嘉宾：毛达 主播：明月后期：尔尼欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 可穿戴项圈跑了半年数据，我们发现“哈士奇撒手没”是真的 13.05.2026 47min

  如果你的宠物会说话，它会告诉你什么？当 AI 别针和智能眼镜在人类世界掀起热潮时，有一群人决定把可穿戴设备，交给那些不会说话的生命。 在自然界中，隐藏脆弱与伤痛是动物的生存本能，但这也导致当我们凭借肉眼察觉到猫狗的异常时，往往已经错过了最佳的健康干预时机。 本期《果壳时间》，我们对话星联未来的创始团队——CEO Mark 与 CTO 顾岩。 这两位人类可穿戴设备的“老兵”，选择在宠物可穿戴项圈这个赛道重新出发。我们聊到了由于“运动不足”引发重度分离焦虑的边牧，聊到了看似在平静安睡、实则呼吸频次飙升默默忍受术后剧痛的拉布拉多，聊到了防咬防水的硬核工业设计，聊到了专属宠物的多模态行为分析，以及在无电话信号的荒野中寻回狗子的卫星通讯黑科技……这是一款可穿戴硬件的诞生记，更是科技为毛孩子的一次温柔落地。如果有人听完这期，想去星联未来工作，或者与他们合作，或者带着自家毛孩子参与到可穿戴项圈产品的测试里，欢迎联系 hr@satellai.com🌰本期人物🌰嘉宾， 星联未来 CEO Mark，20+年海外销售和营销工作经历，成功帮助多个智能消费电子品牌实现国际化业务0-1的突破；华米科技海外事业部总经理，曾带领Amazfit从0到30亿以上销售规模，成为全球第四大可穿戴设备品牌，覆盖全球近100个国家；星迈联合创始人，成功打造最快增长的庭院产品；更是养过金毛和狸花猫的资深首席铲屎官。嘉宾，星联未来 CTO 顾岩，华米科技创始成员之一，软件工程中心总经理，管理近400人研发团队，深度参与智能穿戴产品AI算法和大模型智能客服系统研发和架构，拥有全链路AI技术栈架构能力及经验；从0到1打造Amazfit数字健康系统，作为研发负责人构建了全球最大出货量之一的可穿戴设备系统Zepp OS和首款全球运动Al coach Zepp CoachTM；同时也是一只边牧和一只拉布拉多的主人。 主播，游识猷，果壳主笔。 🌰时间轴🌰 02:04 宠物可穿戴项圈的三大功能：定位安全、健康管理与 AI 深度解读 03:57 你以为狗狗只是在院子里玩，实际上项圈能告诉你它是去追了兔子、晒了太阳，还是发现了让它兴奋的新世界。 06:50 刚刚做过绝育手术的拉布拉多，我本来以为它只是在休息，通过呼吸频率才发现它在清醒地忍痛。 09:41 我的边牧在我身边状态都很好， 但后来我才发现，我出去时，它有明显的分离焦虑。 11:00 一天遛狗三次，结果我家边牧运动量还是不够，这还影响了它的睡眠质量。 14:20 人和猫狗的可穿戴设备有什么不一样？抗咬、防水与毛发的挑战 16:34 摘下来充电很麻烦？项圈最长可以续航两星期。 17:59 不同的狗狗要匹配不同的模型，法斗的呼吸问题与哈士奇的“越狱”本能。 20:58 “狗语翻译器”，是智商税吗？ 22:15 我们更关注识别狗狗现在是哪种状态？焦虑、兴奋、警戒还是疼痛？ 23:22 目前的销售数据怎么样？在北美上市后就卖爆了 25:27 中美养狗的区别，会带来场景需求的不同。 28:43 即使在手机无信号的荒野，我们的项圈也能用卫星通讯技术把狗狗的位置信息传回来。 31:37 垂直领域 AI vs 大模型：为什么 ChatGPT 无法替代宠物 AI？ 33:38 极致轻便、不会应激的“猫项圈”什么时候来？ 40:04 宠物就像我们一个无法说话的家人，它们对于疼痛和困难的忍耐，其实远超出我们的预期。 40:24 全球的宠物可穿戴市场会有多大？ 43:34 现在看我们是一家硬件公司，未来我们可能也会是一家数据公司和 AI 公司 🌰提到的东西🌰增加运动量以后睡眠质量变好了的边牧。已经在北美市场卖爆了的可穿戴项圈。本期嘉宾：Mark，顾岩 主播：游识猷后期： Yann 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 买了三块运动手表，还说自己不焦虑？ 07.05.2026 1h 7min

  邀请暂停实验室的郭婷婷聊运动的想法已经很久了，因为我很想知道，自称的"运动差生"是怎么克服重重阻力变成运动达人的。她在这期节目里给出的一个答案是，善用数据。跑步轨迹、配速、步数排名、心率、体脂、举铁重量……运动的人都会或多或少接触这些直接间接的数据。不同思维类型的人对待数据的态度天然就有差异，有的人会把数据当作提供新信息的工具，而有的人容易把数据看成评价自己的考试分数。恰好我们两个人形成了天然的对照：郭婷婷对数据充满好奇，利用数据补足了本体感觉偏弱的缺失，逐渐更了解了自己的身体；明月自觉容易被数据绑架，于是放弃了数据监测，选择相信身体。有一个简单的事实可以用来判断你和数据的关系是否健康：当数据提升了你对身体感觉的精细度，这种关系就是有益的，而当你发现自己在讨好数据，为了数据而改变行为，忽略了身体真实的感受，就是你该抛开数据的时候。合理使用数据离不开长期监测，而分析个人大量数据，恰好是AI擅长的事。节目里我们也聊到了Keep最近公布的自研运动健康大模型Keepace.ai和AI教练功能，它能分析你的长期数据，给出更有针对性也更安全的建议，这或许是数字化工具帮助我们运动的新方向。🎁本期节目有10个Keep会员年卡作为福利，我们会在小宇宙评论区挑选发表精彩留言的朋友送出，5月15日前留言有效。🎁🌰本期人物🌰郭婷婷，暂停实验室创始人，22年心理学受训从业经验，主导研发「健康生活」「有效努力」训练计划。明月，果壳主编🌰时间轴🌰02:03 运动差生郭婷婷是怎么开始变成运动达人的？身体状态是最强的动机05:56 买了运动手表，测了DEXA，数据带给我很多新信息注：DEXA，双能X射线吸收测定法08:37 骨密度数据让我很沮丧，已经错过了最佳干预时机，但又庆幸现在知道了12:07 另一个运动差生明月也在发现了擅长项目以后开始运动，但完全不了解数据16:26 为什么就是记不住动作？为什么可以指导别人，自己却做不到？有的人就是本体感觉比较弱18:58 我对心跳加速这件事的感觉也很弱，需要用数据补上感官的缺失20:02 好奇心是偏积极的情绪，人在这种情绪下会更容易行动23:26 有些人是偏避险驱动的，倾向于把信息解读为对自己的评价24:54 “深睡眠”数据往往会让失眠的人更焦虑，但这个数用手表测恰恰是最不准的26:52 HRV是一个非常好的测量你身体疲劳程度和恢复程度的指标注：HRV，心率变异性29:04 看数据要关注长期趋势，短期波动意义不大34:15 内感觉敏锐的人可以听从自己的感觉，不过骨密度低、脂肪肝、糖前期等靠内感觉是感觉不到的38:38 容易被数据绑架怎么破？当和自己身体的直接信号建立关系，脚手架就可以撤掉了42:04 数据本质上是为了提升我们对自己感觉的精细度，这是我们跟数据比较健康的关系44:15 打卡、排名、升级，这些东西确实有用，但如果触发了焦虑、自我评价降低，就不是好工具47:47 你可以随时停止，也可以随时开始53:03 建议大家关注的数据：骨密度，身体成分，静息心率，运动负荷59:39 用AI分析自己的数据还挺有用，运动大模型会补足通用模型可能忽视的安全性部分01:02:45 受伤也是一个了解自己的机会，我变成了一个全新的加强版的船本期嘉宾：郭婷婷 主播：明月后期：尔尼欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 越来越折磨人的花粉过敏，背后是一整个春天节奏都乱了 27.04.2026 55min

  现在的春天和从前不一样了。对身处北京等城市的人来说，最直观的感受就是花粉过敏的人看起来越来越多，除了树种树龄的原因、过敏原逐年累积的原因，花粉浓度本身也真的在增加，而背后的推手，又是气候变化。平均而言，气候变暖让春季植物的开花时间每十年提前了两到三天。这个数字听起来微不足道，但它正在撕裂自然界原本精密配合的时间表。植物长出嫩芽、毛虫孵化、鸟儿归来，本该环环相扣的事件正在错位，协同进化了千万年的关系开始断裂。花儿早开了几天，有什么要紧呢？事实是，这很要紧。过敏的阴影，或许可以通过药物、物理防护、过敏地图驱散，但在你没有注意到的地方，更复杂的改变正在发生。本期节目的嘉宾付永硕、龚玉凤和他们的物候学研究同仁，正试图拼出这巨大变化的完整图景，好消息是，人人都可以在这里贡献自己的观察。🌰本期人物🌰付永硕，北京师范大学京师特聘教授龚玉凤，北京师范大学付永硕教授博士生明月，果壳主编🌰时间轴🌰Part 1 花粉越来越多了，真不是错觉 01:15 花粉浓度确实在增加，扩散时间也在延长 02:11 气候变暖加剧，植物开花时间每十年提前两到三天 04:27 为何北京的花粉过敏如此难捱？还有人类活动、微气象的影响 07:27 未来花粉量到底会怎么变？模型预测不准确，中国花粉监测站点也太少 11:15 二氧化碳增加不光是全球变暖的罪魁祸首，还可能对花粉有直接影响 13:49 污染物、雷暴、降水……组成了多因子影响体系 15:44 玉兰是典型的提早开花物种，树龄大的对温度响应更快 17:56 早春物种更激进，晚春物种更保守Part 2 物候学：自然界的时间表正在错位 21:01 物候学（Phenology）就是观测动植物什么时候做什么事 22:41 植物之间会错位，动物和植物之间的错位影响更大 24:14 橡树、毛虫、大山雀：原本相互配合的物候事件，因不同物种响应不同环境因子而错位 26:37 植物结构重塑，动植物异步性提高 30:36 其实你也可以参与物候观测，贡献数据 34:45 只有中国能做到一天之内收到来自全国各地的银杏树枝，物流立大功 36:43 哪个区域的银杏对气候变化最敏感？答案不是边界区域，而是天目山Part 3 城市是天然实验室，也是物候变化的放大器 41:39 植物进城以后，对环境因子更敏感了 43:22 一条马路两侧的同种植物，能照到路灯的一侧展叶提前 46:13 墙体、空调外机，都是足以造成影响的热源 47:45 毛白杨的葇荑花序放在实验室，十几分钟就释放出了杨絮 50:27 过敏者许愿：希望能有精确预测花粉浓度的数字地图🌰小词典🌰 物候学（Phenology）：研究自然界动植物生长发育、节律性现象与季节、气候、环境周期性变化相互关系的科学，是介于生物学、气象学、地理学之间的交叉学科。 物候错位（Phenological mismatch）：因气候变暖、环境节律改变等因素，生态系统中相互依存物种的物候期发生不同步偏移，打破长期演化形成的时间匹配关系。 展叶（Leaf Unfolding / Leaf Out)：指休眠芽萌发后，幼叶从卷曲折叠状态逐渐平展、完全张开的过程与时期，是春季营养生长的关键阶段。 光周期（Photoperiod）：指一天之中白昼与黑夜的时长配比，即光照期与黑暗期的周期性变化，是地球上稳定的周期性环境因子。 冷激（Chilling）：指植物在冬季休眠期需要经历一定时长的低温累积，才能在春季正常开花和展叶的生理现象。 孑遗物种（Relict Species）：在地质历史时期曾广泛分布，但因环境剧变（如冰川期）等原因而大量灭绝，仅在少数特殊地区（避难所）幸存下来的古老物种，是远古生物的“活化石”。本期嘉宾：付永硕 龚玉凤 主播：明月后期：尔尼欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 被“一定要有出息”绑架的东亚一生 14.04.2026 1h

  拼尽全力活成了所有人期待的完美模样，却在停下来时，根本想不起自己真正喜欢做什么？在“想躺平”和“怕淘汰”之间反复横跳，最终只剩下疲惫的内耗？在职场上是独当一面的骨干，在家里是无所不能的支柱，却唯独找不到哪怕一刻钟的时间，去安放那个“真实的自我”？本期节目，我们邀请到了上海精神卫生中心精神科主任医师、《生活的解药》作者陈剑华医生，为我们拆解了这个时代普遍存在的空心病与意义危机。人生的意义不是靠“想”出来的，而是在身份、环境与行为的微小调整中“做”出来的。当你被大环境压得喘不过气时，不妨去寻找能让自己喘息的“微环境”。当你遭遇失业或挫折时，记得像做多元化投资一样，为自己的“身份标签”做多元化配置。别再自我攻击了，爱老己，先从“好好吃饭，好好睡觉，好好活着”开始。🌰本期人物🌰嘉宾，陈剑华，上海市精神卫生中心精神科主任医师，上海交通大学医学院研究员、博士研究生导师，注册督导师。主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰01:26 一路名校的博士生读到博士第五年，却失去了动力？05:22 内耗、焦虑、孤独：现代人的三种时代病。05:39 活成了别人的期待，走着其他人铺好的路，却忘了自己想做什么？07:10 躺也躺不平，卷也卷不动，反复横跳最后变成纯粹内耗。 09:22 意义构建的“三因素模型”：身份、环境与行为，相辅相成的动态循环 11:45 不用全盘推翻原有的生活，有时候只是在家改造出一个绿植角、一个艺术创造的空间，就可以拥有自我定义的新身份。16:50 改变的第一步是不要给自己施压，很多拖延的人，其实在内心依然拼命给自己施压。 20:54  人生的意义不是找出来的，是在行动中做出来的 。25:15  面对恶劣的客观环境，第一步是停止自我攻击、保存能量。36:24 不要跟大环境产生非常剧烈的正面对抗，要寻找环境中的“缝隙”，建立能让自己喘息的安全的微环境。 29:46 你的生命中需要这四种人：共鸣者、智囊团、引导者、及时雨。 38:28 AI可以成为我们的“引导者”吗？有支持总比没有好，但要警惕信息茧房与幻觉。40:36 忘记了自己喜欢什么怎么办？回想小时候的梦想，没有被满足的需求，去碰撞，去试错，去上“市民夜校”。48:49 遭遇失业等人生下坡路？投资要多元化，自己的“身份标签”也要多元化。 54:23 放弃寻找人生意义，就做个普通的NPC可以吗？ 57:05  主动选择“吃顿好的”和被动“摆烂”有着本质的区别。58:52 精神科医生的终极处方：好好吃饭，好好睡觉，好好活着，无需条件的自我肯定。本期嘉宾：陈剑华医生主播： 游识猷后期： Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳新推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 《挽救计划》里的宇宙大同可能实现吗？这或许就是当代人最需要的童话 22.03.2026 1h 26min

  《挽救计划》上映是近期科学科幻圈的大事，我和友台《自然选择》的两位主播也第一时间去看了电影，于是有了这期串台节目。出于对原著小说的熟悉和喜爱，我们深度对比了小说与电影的差异，帮你补足电影中没有提到的科学设定，也聊聊我们对电影和小说的满意和遗憾之处。《挽救计划》讲的是在第三地相遇的两个高等智慧生命联手拯救各自行星的故事，它的科学设定涉及能以惊人效率储存能量的外星微生物噬星体，波江座外星人的生理、文化、科技以及生活环境，鲸鱼座τ星及其行星的生态等等，这么多细节也带来了解读和挑刺的充分空间。强力拆（吐）解（槽），并非我们不喜欢这个故事，正因为这是难得一见的将硬科幻和热血故事融合得相当成功的优秀作品，才值得我们拿着放大镜分析每一处细节，以找出计算错误、不符合物理定律之处为乐。相信原著作者安迪·威尔对此并不介意，毕竟，他的著名前作《火星救援》在线上连载时，“有3000人在线挑错”。当然，即使完全忽略这些科学细节，也不会影响你欣赏这个故事本身，因为其中最打动人的，是每个人都可以理解的质朴感情，就算跨越星际，这种情感震撼人心的力量也不会有丝毫减损，这是我们推荐你去电影院的最大理由。本期人物谢默超，《自然选择NaturalSelection》主播，科学编辑，科普节目制作人范岗，《自然选择NaturalSelection》主播，正在学习STS的科学作者明月，《果壳时间》主播，果壳主编预热一下 03:47 《火星救援》作者安迪·威尔，前程序员，博客时代走红的网文小说家 07:32 《挽救计划》讲了个什么故事，Hail Mary又是啥意思 10:44 安迪·威尔的故事总是人类对抗自然，科学是用来解决问题而不是带来问题 14:36 我们能给电影打几分？整体还是很推荐的 18:40 高司令扮演主角格雷斯，倒霉的气质意外地非常贴合 19:33 有外星人！有货真价实的外星人！ 22:26 噬星体（astrophage）能吃太阳，姑且把它当做one big lie吧（但真的不违反热力学第二定律吗）开始大幅剧透的预警 27:50 格雷斯如何发现自己身处宇宙飞船，窗外是鲸鱼座τ星？书中有一系列简单又巧妙的推理 31:19 飞船需要把自己变成离心机，制造人工重力来做科学实验，这是一个拍摄难点 36:37 噬星体通过中微子储存巨大能量？你说能就能吧 40:15 噬星体存在天然捕食者符合逻辑，但它为什么几十亿年后突然开始扩张？ 42:08 人类一身让地球变暖的本事终于派上用场了，但这背后的冷峻现实与故事基调不太相容 49:29 波江座外星人洛基是看不见的，其实设计成视力不好更现实一点儿，光太好用了 54:36 洛基的听力和语言能力非常强，不过这里对语言的运用和《降临》是两码事 58:48 最后一个反转是τ星虫钻出了氙岩，开什么玩笑！ 01:01:34 波江座人不懂相对论，所以让主角有了多余的燃料，但作者计算燃料时用错了公式！ 01:05:11 科幻作品里常见的外星人，要么概念化要么地球人化，这里对外星生命的细致全套设计让人尊敬其他八卦，以及推荐你看电影和书的理由 01:08:38 生命必须要有水吗？也不一定，但水太好用了，没有理由不用 01:12:25 真实世界里的科学家如何寻找外星生命？可以参照地球自己的环境 01:16:46 莱茵斯特的经典短篇《第一次接触》，相似的开头不同的结局 01:20:59 谢默超的推荐：手工匠心打造的电影会越来越少，还是应该去看看 01:22:55 范岗的推荐：这个世界在很多领域挺糟糕的，这样的故事有治愈效果 01:24:29 明月的推荐：洛基有着现代社会最好的人格，孤独宇宙中互相拯救是顶级的浪漫本期人物：谢默超 范岗 明月后期：Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 战斗的女科学家：不等既得利益者来施舍历史，我会自己书写正确的叙事 08.03.2026 1h 2min

  玛蒂尔达效应，指的是女性科学家的贡献被系统性忽视、不被表彰或被男性同事占有的现象。罗莎琳德·富兰克林、吴健雄、莉泽·迈特……功劳被忽视甚至被剥夺的女科学家数不胜数，只要你愿意列举，这个遗珠之憾的名单还可以无限延长。但在这个三八妇女节，我们不讲这些被伤害的故事，我们想要讲的，是女科学家如何绝地反击。斯韦特兰娜·莫伊索夫是减肥明星GLP-1的关键研发者，经过长达十年的专利诉讼和持续发声，她夺回了属于自己的历史地位。玛格丽特·奈特发明了平底纸袋机，当专利争夺者在法庭上宣称"女人不可能理解这种机器"，她用原始手绘蓝图打赢了官司。乔斯林·贝尔·伯内尔发现了脉冲星，但诺贝尔奖却授予了她的导师，50多年后，她选择用重要奖项的奖金，为后来的女科学家铺就一条她不曾拥有的路。南希·霍普金斯是 MIT 的生物教授，她抗议自己的教学成果被抢夺，半夜拿着卷尺一间间丈量实验室面积，并联合 16 位 MIT 的终身教职女教授提交联名信，迫使 MIT 公开承认对女教授存在系统性歧视。她们用铁证般的实验记录、用绝不妥协的旷日诉讼 、用坚持不懈的发声、用女性同盟的守望相助、用社会倡导行动夺回属于自己的荣光，也为其他被遮蔽的女性换取更公正的明天。当玛蒂尔达们开始反击，这会是一个全新的故事。🌰本期人物🌰主播，明月，果壳主编。主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰01:07 GLP-1“减肥神药”GLP-1 爆火，核心研究者莫伊索夫却险些被抹去名字。02:16 导师教给她两件事：一，固相合成大分子的方法；二，一定要好好保存你的实验记录本。03:13 来到麻省总医院，大佬哈本纳派出博后德鲁克与莫伊索夫合作。1986 年，莫伊索夫开始发表重要论文。05:51 专利上只有哈本纳的名字？莫伊索夫：我被抢劫了？09:34 十年官司，终于在专利上加上自己的名字。10:34  绝不等既得利益者施舍历史，我亲自发论文为自己正名！19:27  19 世纪，美国女发明家玛格丽特·奈特发明了一种机器，能自动生产平底纸袋。21:50 “作为一个女性，她根本不可能是发明者，不可能理解机器的复杂结构”？奈特拿出自己设计的草图，直接在法庭上 KO 了诉讼。22:34 旷日持久的CRISPR专利之争：杜德纳、卡彭蒂耶与博德研究所的博弈。23:38 杜德纳、卡彭蒂耶先申请了专利，但博德研究所走了快速通道。他们申请的专利反而率先获得了审批。25:38 官司还在打，博德研究所的大佬埃里克·兰德发了一篇《CRISPR 英雄史》，轻描淡写两位女科学家的贡献，结果引发了众怒。27:44 兰德也是南希·霍普金斯故事里的重要人物，他抢南希·霍普金斯的教学成果，是这个女科学家决心发起投诉的重要原因之一。28:35 南希和兰德共同设计的《生物学导论》，在要出教科书时南希却被踢开了。33:18 半夜一间间量实验室，南希发现即使是新人男教师，实验室面积都是自己的大概两倍。35:50 16位顶尖终身女教授联名上书，迫使MIT公开承认歧视。38:12 脉冲星发现者乔斯林·贝尔·伯内尔，她是最重要的研究者，诺奖却只给了她的导师。41:21 50年后，伯内尔拿下300万美金的突破奖，并全额捐赠给了扶持弱势群体成为物理学家的基金会。44:08 Nature 文章发现， 参与同等科研工作的女性，被列为论文作者或者是专利作者的概率显著低于男性。44:56 玛蒂尔达效应，从提出现象到得到“命名”，过了一百多年。46:09 隐晦但致命的“土星环现象”：那些压垮女科学家的微小日常冒犯。54:29 白宫女幕僚的“放大效应”，重复一遍，让大家都记住第一个女性提出者。01:00:22 “玛蒂尔达”的词源隐喻，就是永远做对抗不公、充满力量的战斗者。主播：明月，游识猷后期： 尔尼欢迎收听果壳时间，这是一档果壳新推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 对话苔藓专家张力：不起眼的青苔，怎么研究了三十多年还这么兴奋？ 11.02.2026 56min

  4亿多年前，地球的陆地上除微生物外一片荒芜，别无生命。苔藓植物率先从水中登上陆地，改变着空气的成分，也改变着陆地本身，为其后登陆的植物和动物创造了更适宜生存的环境。苔藓担任“先锋植物”角色开疆拓土的故事不止发生在几亿年前，也可以发生在今天。在极地，在荒漠，在光秃秃的石头表面、被火烧过的裸露地表，它们都能率先扎“根”，进而为其他生命创造生境。《流浪地球》中为量子计算机所取的MOSS这个名字，正有苔藓生命先锋的寓意在。本期节目的嘉宾张力，原本希望研究蘑菇，无心插柳进入苔藓的世界三十多年以后，他越来越着迷。现在，除了研究苔藓，他“已经想不出还能做什么”。每次在显微镜下查看一份标本，都有可能打开一个未知的新世界，那是属于张老师的苔藓魅力时刻。即使不考虑对人类的经济和观赏价值，不考虑对生态系统的价值，苔藓作为一种独特的生命形态，本身也非常值得了解。苔藓还很适合成为自然观察的对象，只要你拿上放大镜，俯下身。🎁本期有福利，我们会从小宇宙评论区抽取3位发表精彩评论的朋友各送出张力老师新书《苔藓图鉴》一本，2月20日前留言有效。🎁本期人物张力，深圳市中国科学院仙湖植物园研究员。资深的苔藓植物研究者，科普教育专家，自然摄影师。著有《植物王国的小矮人：苔藓植物》《中国常见植物野外识别手册（苔藓册）》《中国高等植物彩色图鉴（第1卷：苔藓植物）》《苔藓之美》《苔藓图鉴》等十余部作品。明月，果壳主编🌿苔藓，生命力强悍的微小植物01:40 哪种植物可以伴随人类种到外星球？答案是齿肋赤藓03:45 同样都是表面上长的小植物，哪些不是苔藓08:19 苔类和藓类亲缘关系远到什么程度？它们甚至不属于同一个门13:21 最早从水里登陆，苔藓一边适应陆地一边改造陆地环境20:06 能适应极端恶劣的自然条件，但对污染很敏感22:51 有的苔藓，雌株和雄株之间隔了一个大西洋24:33 有性繁殖和无性繁殖也可以视情况切换🌿研究苔藓会不会很无聊？三十多年后还是对每个标本充满期待27:46 跟蘑菇比，苔藓看起来是没什么意思，但是考个研究生毕竟机会难得30:10 每次从野外采集标本带回来，在显微镜下查看的时候还是会兴奋33:19 在澳门这样都市化的地方还能发现新物种，确实很意外36:09 苔藓在特别苛刻的环境里都能生存，也会给人启迪和鼓励36:41 《流浪地球》和《三体》，都能跟苔藓扯上关系！🌿人和苔藓可以建立哪些关系37:43 仙湖植物园幽苔园，让苔藓从背景变成景观的主角40:36 国内已经有泥炭藓人工培育产业，但需求还是远远大过供给，苔藓也需要保护42:54 作为吸水能力最强的植物，泥炭藓曾经用作药棉、尿布、卫生巾44:50 当生境被破坏，苔藓也会被连带破坏，保护苔藓需要保护整个生境46:23 苔藓也可以成为自然观察的对象，只要带上放大镜、喷壶，俯下身51:24 苔藓切片非常简单，显微镜下会看到另一个世界以下照片均为张力老师提供：角苔类：黄角苔，孢子体呈角状苔类：叶状体苔类--土生地钱苔类：茎叶体苔类--白叶鞭苔藓类：柔叶真藓，孢子体藓类：暖地大叶藓，可见叶脉某种茎叶体苔类叶片，不见叶脉藓类叶片，可见叶脉苔类的孢子体--南亚顶鳞苔，白色的已经开裂某种藓类植物叶细胞，中有颗粒状的叶绿体澳门凤尾藓齿肋赤藓：左为干燥时，右为湿润时本期嘉宾：张力主播：明月后期：尔尼欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• “长期主义”vs“活在当下”：最好的时间人格是哪种？ 05.02.2026 1h 8min

  在这个“长期主义”和“延迟满足”的时代，我们似乎都在为未来而活，却陷入了普遍的当下焦虑。时间似乎总不够用，又总过得太快。本期《果壳时间》邀请到了西南大学心理学部教授、时间心理学研究中心主任吕厚超老师，带我们跳出物理时间的钟表刻度，潜入大脑的“心理时间”。传统的时间管理教你用钟表丈量效率，而时间心理学则揭示了大脑如何扭曲现实。 为什么你明明知道Deadline将至却依然在刷手机？ 利用“主观时间距离压缩”技术，修复大脑的“时间贴现”错误  ？ 贫困不仅是物质的匮乏，更是“心理时间”的塌陷？ 对孩子单纯的“乐观鼓励”，反而不如“清晰的路径规划”有效 ？ 最健康的时间观并非固守某一端，而是灵活的“平衡时间洞察力”  ？最后，吕老师还会教你一套每天3分钟的“时间视角切换”训练，帮你建立富有弹性的心理免疫系统。时间不仅是用来管理的物理刻度，更是用来感知的心理流。真正的时间自由，是学会在过去、现在和未来之间自由航行。🌰本期人物🌰嘉宾， 吕厚超， 西南大学心理学部教授，博士生导师  。 西南大学时间心理学研究中心主任。 主持国家社科重大项目子课题、国家社会科学基金项目、全国教育科学规划项目等20余项，发表中英文学术论文100余篇，专著和教材15部。研究成果获重庆市第九届、第十届社会科学优秀成果二等奖、三等奖。研究方向：时间人格(time personality)、家庭功能与家庭和谐、社区心理学和基层社区治理、社会心理服务体系构建、青少年心理健康和价值观等等。主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰01:43 时间心理学： 从毫秒级感知到一生的时间人格。03:53 津巴多（Zimbardo）的五种时间人格模型：过去积极、过去消极、现在享乐、现在宿命和未来导向。05:03 最具适应性的不是某一极端类型，而是“平衡的时间洞察力”。08:04 如果长期主义失衡，可能会演变成未来焦虑型人格，始终为未来牺牲现在，把自我价值完全绑定于未来达成的目标。12:57 时间人格与年龄是密切相关的，小孩活在当下，青少年开始会对未来有越来越多的关注。14:56 中国人独特的“循环时间观”vs  西方的“线性时间观”。18:18 中国人对过去的传统历史，和未来的目标规划，都非常关注。20:34 内卷社会，过度未来取向会导致群体性的心理紧绷。22:13 拖延的人大脑里面，有一张被扭曲的时间地图。24:06 与其对抗拖延，不如管理时间感知。27:02 青少年网络成瘾： 当未来一片迷茫，只能逃进“现在享乐”。36:47 贫困创伤，会固化“过去消极”的时间视角。对穷人谈“延迟满足”和“未来规划”，是一种残忍。40:46 贫困会物理性地压缩个体的认知带宽与时间视野。46:56  扶贫先扶心：建立“过去积极”的叙事。51:44 “活在当下”作为一种心理缓冲策略，重建微小的掌控感与自尊。55:50 单纯“对未来乐观”并不能提升孩子的学业成绩。更重要的是“对未来清晰”+“当下能制定计划”。01:00:11 每天3分钟的“时间视角切换”书写练习。01:04:44 不求完美，只求完成，建立心理时区的自由切换权。🌰提到的书籍🌰《津巴多时间心理学》是美国心理学会前主席、斯坦福大学荣休教授菲利普·津巴多的经典之作，聚焦一个被长期忽视却深刻影响我们幸福感的核心问题——你如何看待过去、当下与未来。书中提出，人类的痛苦往往源于时间认知的失衡：被消极回忆困住、在当下感到无力、对未来缺乏希望。你不是你的过去，而是此刻正在展开的现实——这本书为个人自助者、心理咨询师以及所有想要走出内耗的人，提供了一种可实践、可调整的人生时间视角。本期嘉宾： 吕厚超教授主播：游识猷后期： Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳新推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 生活上的保姆，学习上的暴君：中国式家长正在批量制造“空心病” 26.01.2026 58min

  在北京安定医院的精神科病房，姜涛医生度过了他的12000天。这位从业 33 年的精神科医生，和我们一起聊了如下话题—— 为什么现在的物质条件比以前好了百倍，我们却在精神上更容易“生病”了？ 新一代的精神类药物真的会让人变傻、变呆、流口水吗？还是我们对“吃药”有着太深的误解？ 精神分裂症真的意味着终身残废吗？那个得了重病却拿下全国计算机大奖、最终致富的病人，做对了什么？ 你引以为傲的“精力旺盛”和“高效率”，可能是双相情感障碍中的“轻躁狂”？ 大躁之后必有大郁，那些像过山车一样的情绪起伏，真的只是性格问题吗？ 我们的身体很诚实，那些压抑的委屈，终会变成查不出原因的胃痛和心慌？ 为什么对于精神疾病患者而言，“带病生存”有时比“彻底治愈”更重要？精神疾病并不可怕，它和其他疾病一样，可以识别、可以治疗。真正的理解始于看见伤痛，真正的治愈来自接纳与和解。药不能停，因为生活还要继续。但真正支撑我们活下去的，是那些被理解、被接住的瞬间。认识己心，理解己心，方能安定此心。🌰本期人物🌰嘉宾，姜涛， 首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师，从事精神科临床已有30余年，担任精神科病房主任20余年。在多年行医的过程中积累了大量临床诊疗病例，在双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、睡眠障碍以及酒药物成瘾等多个精神科常见疾病方面有丰富的诊疗经验。主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰02:42 有些太沉重的案例，我其实没有写在书里。03:24 一个 21 岁大三女生，每次来就诊，我都要求父母要到场。可是每次她父母都拒绝来，只有她的同学陪着来。直到一天同学单独来了，告诉我这女孩已经不在了。05:37 很多病情都是被中断治疗给耽误的，警惕“大神”、“巫术”和伪心理治疗，别让它们耽误了救命的黄金期。08:16   放弃“彻底断根”的执念，追求“带病生存、带病生活、带病工作”。09:26   一位重度精神分裂症患者，边服药边坚持工作，不仅在全国计算机竞赛拿了大奖，还自己开了公司，做得风生水起。15:15   很多反复停药导致复发的病人，实在是非常可惜。精神科疾病，复发一次就加重一次，治疗时间也会越来越长。18:37 长期隐忍、通过各种心理防御机制来压抑自己愤怒，压抑自己情感表达的这些人，往往是抑郁症、焦虑症甚至强迫症的易感人群。我们还是需要适当的有发泄，有出口。20:07 查不出病因的胃痛、心慌、呼吸困难、口腔灼烧感……可能是情绪压抑到极致，身体在替你“生病”。21:30 什么是“木僵”？不吃不喝不动，整个人像被冻住了一样，这是一种极度严重的情况。23:19 当一个人已经无法独自照料自己，必须得需要别人陪伴；或者有很明显的功能减退，无法上学，无法上班，出现特别严重的人际关系问题……就该去精神科或者心理科挂号了。26:48  现在的病人和之前的病人，痛苦根源不一样。29:12 我觉得“双相情感障碍”是精神科最难治疗的一个疾病。30:15 那些精力旺盛、效率奇高、不需要睡觉的“卷王”时刻，不一定是好了，可能是轻躁狂发作。31:50  大躁之后必有大郁，过度透支快乐神经递质后，是深渊般的抑郁。35:07 为了理解病人对副作用的恐惧，医生自己尝试了一些药物。传统药物的确吃完了以后头晕脑胀、哆嗦、站立不稳。但新型药物就只有一些轻微的恶心、头晕，病人都可以耐受。37:06 很多病人的病是小时候出现的，这个小孩替他的家长承担了家长的焦虑、不幸和痛苦 。39:03 我作为精神医生太忙了，无暇顾及我的孩子。40:57 中国式家长，经常是生活上的保姆，学习上的暴君。这会制造“空心病”。42:05 一个为了留守儿童，自学精神病症状，成功骗过父母，终于让父母把他接到北京来住院了。其实这孩子是个天才，出院后考上了 985。46:50 年轻人“宅家”，是强烈的社交恐惧。52:33 安慰的黄金法则：少说多做。倒杯水、陪他坐着、带他出门走走。53:43 自我照料很重要：运动出汗、蒸桑拿、去小酒馆微醺、强制大脑“关机”。57:24 认识己心，理解己心，方能安定此心。学会放过自己，及时释怀。🌰提到的书籍🌰《安定此心：我当精神科医生的12000天》本期嘉宾： 姜涛医生主播：游识猷后期： Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳新推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 什么样的死亡是“好”的死亡？首先要开口谈论它 14.01.2026 1h 3min

  我的前同事雪竹最近出版了一本书，名叫《让死亡回到生命里》。起初我认为自己明确理解书名的涵义：死亡这么重大的话题被回避得太久了，应该开始谈论它。但阅读完成后，我发现死亡和生命的关系比我开始的理解要深刻得多。我对死亡的看法从模糊到清晰，又重新变得模糊。同样的转变也发生在雪竹自己身上，这本书从开始写作到最终出版经历了四年时间，大量的采访、研究和深入思考后，她对死亡的看法反而变得愈加犹疑。死亡是医学问题吗？是经济问题吗？是社会问题吗？是信仰问题吗？都是，但也都不完全。“应对死亡，是在应对一个人的一生。”生命有多复杂，死亡就有多复杂。或许这个话题会让你本能地想要逃离， 也或许听完我们的讨论，你对死亡的看法同样不再笃定，但思考的过程比结论更重要，与亲近的人谈论死亡，也是更了解彼此的方式。一旦开始谈论，你应该会发现，任何关于死亡的探讨最终都关于爱。🎁你是如何与周围的人谈论死亡的？有愿意分享的死亡故事吗？我们会从小宇宙评论区抽取5位朋友各送出《让死亡回到生命里》一本，1月22日前留言有效🎁🌰本期人物🌰雪竹，资深科学记者，中国人民大学新闻学专业本科，伦敦政治经济学院传播学硕士，作品获得多项省级、国家级新闻类奖项明月，果壳主编🌰时间轴🌰🛋️现在，让我们开口谈论死亡 00:51 分享奶奶的故事：一个还没展开就封闭的空间 06:45 当怎么选择都后悔的时候，什么样的死亡算相对没有遗憾？ 10:28 一本讲死亡的书，如果书名中没有死亡，还有什么意义呢 12:13 混淆安乐死和尊严死，为什么会触怒安宁缓和从业者 15:20 生前预嘱：当你真的需要抉择的时候，可以知道选项不止一个 18:58 “一个人是怎么活的，就是怎么死的”，死亡教育不是一次性的⚖️需要标准化的医疗活动，难以标准化的死亡 20:40 你要先面对自己的死亡，才能帮助患者面对他的死亡 26:27 相隔一年的两次培训，因为政策发生的改变 29:54 身、心、社、灵的需求都要满足，资源从哪里来？ 31:46 安宁疗护可以被标准化吗？濒死期的指标可以量化吗？ 34:35 到底怎样算自然死亡？不痛苦是有尊严，抗争到最后一刻同样是有尊严💌聊死亡，也是在了解自己和亲近的人 37:36 一本越写越困惑的书，从笃定到犹疑，或许就是这个话题的特点 42:17 讲述死亡必然带来生命的连结，很多人需要有谈论的契机 47:43 《克拉拉与太阳》中的思考：是什么决定了一个人的独特性 50:20 死亡的话题最后都是关于爱的 53:25 或许不存在最合适的时机，想谈的时候随时开始 55:30 亮马河上的两种人生，思考死亡也是对价值观的重塑 58:25 什么样的人有资格写一本关于死亡的书？如果真的经历过，我可能就不再有勇气书写往期相关：允许安乐死不人道，不允许安乐死也不人道？我们应如何看待安乐死哀伤就是爱，你爱一个人多久，就会哀伤多久节目中提到的文章：北京熬暑本期嘉宾：雪竹主播：明月后期：Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 年末特辑：100分钟盘点2025年十大科技进展 25.12.2025 1h 43min

  时间又走过一年，这一期是果壳时间2025年的年终回顾，我们参考了Nature、Science等权威的年度榜单，也加入了一些主观考虑，选出了10条本年度值得关注的科技进展，逐一做出解读。值得一提的是，今年的10条进展中，与中国相关的成果占据半壁江山。获得令人瞩目的科技成果需要长期坚持投入，也需要天时地利人和，但破坏这些成果却可能轻而易举，10条进展之后，是两条破坏力很强的坏消息。最后，我们聊了聊今年离开的三位知名科学家，他们都活过了90岁，身上带有清晰的时代印记，那些特质或许未来不会再有。感谢各位今年的陪伴，明年见。🌰本期人物🌰Steed，果壳主笔游识猷，果壳主笔明月，果壳主编（鸣谢木遥对数学部分的审核）🌰时间轴🌰00:00:43 ①全球可再生能源发电量首次超过煤炭：当新能源变得足够便宜，推广就不再是难题00:08:58 ②第一例定制CRISPR基因治疗：当Nature的年度十大人物中出现一个婴儿00:17:14 ③DeepSeek横空出世：打破算力霸权，中国人就是要压价00:28:40 ④中国科学家杜梦然发现深海生态系统：32次深潜幽暗海底，带回丰富生物样本00:35:34 ⑤三维挂谷猜想证明取得突破：王虹会获得菲尔兹奖吗？00:42:47 ⑥发现水稻关键耐热基因：即使高温问题短期无法缓解，饭碗问题也有解决方案00:50:32 ⑦亨廷顿舞蹈症治疗取得重大进展：向大脑深处递送基因药物，真的可行？00:56:08 ⑧薇拉·鲁宾天文台竣工并进入观测准备阶段：世界上最大的数码相机，每三天就把能看到的天空拍摄一遍01:09:37 ⑨第一次看到了丹尼索瓦人的模样：龙人牙结石立功01:15:52 ⑩AI推动科研范式转变：从纯工具到能看文献、建构世界模型的“科学家”01:25:14 坏消息之特朗普政府都对科学做了什么01:29:45 坏消息之地球气候系统第一个主要临界点突破01:33:45 逝者：杨振宁，珍·古道尔，詹姆斯·沃森2024盘点拓展阅读：6个月，他们为这个婴儿创造出全球首个定制基因编辑疗法本期嘉宾：steed主播：明月 游识猷后期：尔尼欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 左手隐身飞翼，右手空中航母：中国大型无人机，又悄悄放王炸了？ 18.12.2025 1h 25min

  这几天，彩虹-7 高空高速隐身无人机首飞，巨大的黄色“回旋镖”划破长空，再加上前几天的九天无人机成功首飞。左手隐身飞翼，右手空中航母，中国的大型无人机技术实现了新的突破。 外形科幻的“飞翼布局”无人机， 竟然是航天人“跨界”抢航空人的饭碗 ？ 中国无人机如何利用本土强大的产业链，将高端装备做成“白菜价”？ 叱咤风云的无人机，它们的“心脏”可能源自宗申摩托和奇瑞汽车？ 为了将性价比做到极致，工程师们竟然用“方管”代替圆形结构管来打造机身大梁？ 除了硝烟弥漫的战场，大型无人机还在接手台风眼中的气象探测和震区的应急通讯？ 当AI逐渐接管驾驶杆，飞行员这个职业是否已进入倒计时？未来已来，一起聊聊大国之翼背后的小故事。🌰本期人物🌰嘉宾， 瘦驼，航空博主。主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰00:38 彩虹-7首飞刷屏：没有机身和尾巴，像个巨大的黄色三角形03:38  “飞翼布局”是什么？06:26 飞机的垂直尾翼，是为了方便控制。09:05 二战的雷达技术，催生了隐身设计的需求。09:57 从德国霍顿兄弟的 Ho229，到美国的 B-2 隐形轰炸机。13:22 没了尾巴怎么飞？B-2 靠各种襟翼副翼。现在更先进的算法可以帮助驯服“不听话”的飞翼飞机18:42 未来，民航客机也可能变成“大翅膀”。22:41 彩虹无人机，竟是航天人在航空界的跨界之作。29:42 为什么叫“彩虹”？因为第一次试飞成功时，天边正好挂着一条彩虹。30:44 察打一体无人机，彩虹 4 是彩虹系列的第一个明星产品。33:30 意想不到的无人机发动机来源：宗申摩托与奇瑞汽车。39:57 彩虹-7 用的是涡轮发动机，也就是所谓的喷气式发动机。42:47 “九天”无人机登场：20吨级的“空中无人机航母”与背负式喷气引擎46:52 面条机厂造旋翼机？航空门槛没那么高，难的是安全与盈利50:06 大疆无人机成功的关键，在于找到应用场景，让用户找到价值，创造了“上帝视角拍摄”的需求56:21 操控彩虹无人机，用“游戏手柄”也可以，触屏也可以，甚至不需要人来操控，AI自动识别高价值目标。01:01:21  为了降成本，有些彩虹无人机里竟然用方管？01:13:27 在民用领域，无人机也有无数的可能性，比如直闯台风眼探测与震区“空中基站”01:21:05 大型货运无人机，也许就要来了。🌰提到的东西🌰彩虹 7 无人机九天无人机德国霍顿兄弟的Ho229 设计图和掳获体，掳获体现存美国国家航空航天博物馆。本期嘉宾： 瘦驼主播： 游识猷后期： Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 着火、漏雨、天价住宿，气候大会很“草台”，但这正是活力和影响力的体现 | COP30观察 15.12.2025 1h 12min

  第30届联合国气候大会（COP30）上个月在巴西贝伦举行，体感上这届大会颇为混乱：住宿资源稀少又昂贵，会场设施常常出状况，还存在漏雨窘境，临近会议结尾的一场大火更是把这种混乱感推向极致。另一方面，本届大会核心谈判议题之一化石燃料转型路线图，由于谈判各方并未达成一致，最终没能出现在正式案文中。那么这是一届失败的大会吗？本期节目的嘉宾、中国人民大学环境生态学院的张诗卉老师不这么认为。在她看来，气候大会的混乱正是这些年来气候议题逐渐破圈的证明，当一座小城涌入来自世界各地的5万人，接待能力捉襟见肘在所难免。之所以有这么多人参会，是因为气候大会已经从之前以谈判为绝对核心的联合国会议，转变成了现在这个容纳众多利益相关方的巨型生态系统，这是活力和影响力的体现，而转折的关键时点正是十年前的《巴黎协定》。我们有足够的理由对目前的气候危机表达悲观：可以感知的极端天气事件及其造成的不良后果越来越多，第一个临界点已经突破，升温控制目标似乎遥不可及……听完本期节目，或许你会看到问题的另一面，发现这些年来人类的努力是有成效的，今天的行动依然有价值。往期相关：COP29观察  关于气候适应🌰本期人物🌰张诗卉，中国人民大学生态环境学院助理教授，柳叶刀倒计时亚洲中心科研主管明月，果壳主编🌰时间轴🌰Part1 巴西贝伦，混乱又有希望 01:43 气候大会正演变成利益相关方众多的巨型生态系统 03:41 你能想象90年代的小县城承办全世界来5万人的大会吗？ 04:42 天价住宿解决方案：住进别人家里，住到游轮里 09:14 亚马逊代表着某种巴西精神，原住民确实被看到了 11:29 大火、漏水，像是整个气候谈判混乱状态的拙劣比喻Part2 谈判原本是核心，但现在各行各业的人都来了 14:02 混乱，是因为气候大会正在疯狂破圈，这是活力的体现 15:19 在案文上用语言打架，“化石燃料”到底用哪个词，“淘汰”到底怎么表述，都需要仔细吵明白 19:52 化石燃料涉及整个能源系统，不立就破、先破再立，都不现实 21:07 《巴黎协定》后，非谈判区变得越来越重要，气候议题走向落实Part3 中国在气候大会 25:47 相比讲故事，中国更倾向于做事，通过把技术搞便宜影响未来的路线图 29:38 1.5℃目标没实现人类就完蛋了吗？还是应该看到这些年的进步 31:28 发展和减排不是对立的，推广清洁能源可以一箭N雕 33:25 适应是高度本地化的，中国的发展不均衡可能恰好适合输出多样化的能力 36:42 美国曾经的位置真的需要有其他国家来替代吗？Part4 《巴黎协定》十周年，人类做得怎么样？ 38:44 提出碳中和目标的国家从1个变成了164个，这是做得好的地方 40:09 资金问题最难谈，也许这个议题永远无法在谈判场上得到解决了，但它的存在很重要 43:50 ddl一拖再拖的国家自主贡献，几乎没有一个国家合格 47:55 第一个气候临界点已经达到，适应议题现在算上桌了吗？ 51:39 非强制性的目标有什么用？当你有了填表的KPI，总归会做些事 56:55 从一万个适应指标压缩到59个，“落实的大会”不是虚名Part5 这届大会到底是成功还是失败？ 58:25 化石燃料的目标虽然没有达成一致，但COP30可能成为适应方面的转折点 01:00:48 1.5℃指挥棒不能倒，不能超过了就躺平拉倒 01:04:31 看眼前这一两年容易悲观，但想想30年来我们已经走了多远 01:07:25 “气候大舞台，有梦你就来”，COP31展望 01:10:22 另一个混乱和活力的标志：大会的案文离优雅越来越远了外语助手 NDC=国家自主贡献 fossil fuel=化石燃料 coal=煤 phase out=逐步淘汰 phase down=逐步减少 transition away=逐步远离，转向 决议名称中表示“集体努力”的葡萄牙语词汇写作mutirão本期嘉宾：张诗卉主播：明月后期：尔尼欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 数学到底有什么用？这是我最喜欢的答案 07.12.2025 56min

  如果正在被野兽追赶，直觉会让我们的祖先毫不犹豫地钻进山洞保住性命，而没有了野兽追赶的现代人面对爆炸的信息时，又容易因直觉跌入认知陷阱。怎么在现代生活里减少偏见、不被“忽悠”？答案之一可能是：用好数学。我们学习数学和语文的时间几乎一样长，而和语文的广泛应用不同，一旦告别学生时代，多数人就对数学敬而远之——或许直到自己家里出现一位小学生。其实在凝固成公式和定理之前，数学是为了解决实际问题，它的用途比你想的要广得多，数学中也饱含浪漫故事，它本不该获得这样被疏远的命运。本期嘉宾项舒杨博士毕业于欧洲最顶尖的数学研究实验室，她也是豆瓣上笔触温柔的科普作家“Charlotte”，希望用不带公式的文字展示数学的乐趣。她认为数学不是计算器能代劳的算术，而是一种看待世界的思维方式，能够帮助我们抵御偏见、识破谎言。🌰本期人物🌰项舒杨，巴黎皮埃尔和居里大学（现被并入索邦大学）LJLL 实验室数学博士，亚琛工业大学博士后、讲师，从事相对论与黑洞方向的数学研究。现为Lead Data Scientist，也是巴黎规模最大的机器学习 Meetup 的负责人，并长期参与数学科普及数学书籍翻译工作。明月，果壳主编🌰时间轴🌰Part1 数学不是公式的坟墓 02:48 正态分布在成为公式之前，来自一个寻找小行星的浪漫故事 06:39 丢两颗色子猜数字，你就已经在进行一个小型的概率论研究了 10:06 乐高、《三只小猪》，都可以拿来实践排列组合 14:10 生病时琢磨扑克牌，让乌拉姆发现了研究中子在核弹中行为的方法，要允许无用的事发生 16:28 父母对数学的态度，会极大影响孩子对数学的兴趣Part2 数学到底有什么用？ 21:43 用贝叶斯量化对一件事的判断，结果可能会和直觉非常不同 24:09 人类不是用贝叶斯思考的动物，但不算复杂的计算就可以让你避免日常生活中的很多偏见 28:06 “什么年龄就该做什么事”，长辈这么说怎么办？懂数学就很容易反驳 32:38 简单的乘法，让威廉·哈维证明血液是循环的 33:41 请听题：体重不足的新生儿中，为什么母亲抽烟的新生儿存活率要高于母亲不抽烟的？ 35:15 人类很喜欢归纳因果，但世界上没有那么多因果关系Part3 有了AI，为什么我们还需要好好学数学 37:45 不是只有天才才能做数学，数学可以很日常 39:44 原本想学草坪管理，现在却成了搞AI的数学家，但确实不是每个人都适合数学专业 43:11 AI再先进，也无法替代人类的表达，数学也是一种表达 45:52 问题比答案本身更重要，总是顺着你的AI可能很危险，也需要一些对抗 50:39 舒杨推荐的书单舒杨做的AI：你的天才女友们书单： 《数学之美》，吴军 《为什么：关于因果关系的新科学》，[美]朱迪亚·珀尔（Judea Pearl） 《数学的雨伞下》，[法]米卡埃尔·洛奈（Mickaël Launay） 《量子力学，怪也不怪》，[英]菲利普·鲍尔（Philip Ball） 《算法之美：指导工作与生活的算法》，[美]布莱恩·克里斯汀（Brian Christian）/[美]汤姆·格里菲思（Tom Griffiths） Maths from Three to Seven，[俄] A. K. Zvonkin（这本说的是如何教三岁到七岁的小孩数学，中文译本明年三月出版，译者为舒杨）本期嘉宾：项舒扬主播：明月后期：Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 为什么一休假就生病？是免疫系统决定，“闲下来了，正好开启生病模式” 24.11.2025 1h 37min

  我们的身体，是一个拥有数以亿计的“细胞居民”的微观宇宙。每天，这里都上演着不为人知的激烈战争与默默守护。你真的了解这支守护你生命的“军队”——免疫系统吗？本期节目，动漫播客主理人BB老师从风靡全球的动画《工作细胞》开始，我们一起聊了关于免疫系统的方方面面：▪️  感冒时的发烧、酸痛，其实是免疫系统的主动命令？▪️  为什么压力山大时撑得住，一放假就病倒？▪️  你的每一次睡眠，都是免疫大军的“深夜集训”？▪️  不睡觉会死，居然和细胞因子风暴有关？▪️  饮食如何影响免疫系统小伙伴？▪️  免疫系统不是越强越好，而是要刚刚好？这是一封写给我们体内亿万免疫细胞的感谢信，一份给免疫系统的终极养护指南。让我们一起，重新认识并爱上自己最忠诚的守护者。本期节目是小宇宙大健康IP「把自己养好」第二季「辛苦了！我的身体」系列企划，小宇宙编辑部特邀知名大健康领域专家与各界主播，带领大家走进身体的内部世界，唤醒对自我的热爱与关照。在这个变化频繁的时代，让我们一起学会更好地照顾自己。本季企划由蚂蚁保赞助播出。蚂蚁保不是一家保险公司，蚂蚁保是你的保选优选平台，市场上千款产品优中选优。上支付宝搜【蚂蚁保】就能找到，希望每位听众都能找到适合自己的保险产品。🌰本期人物🌰嘉宾，BB，动漫播客菠萝油子主播主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰 01:41 为什么说《工作细胞》是一部现象级的科普动画？ 05:52 BB 老师“带病上岗”，感冒发烧的感觉真不秒 06:56 让你难受的发烧、肌肉酸痛，竟是免疫系统主动发起的“战争” 09:18 大脑里的“生病开关”：为什么发烧时身体滚烫，你却感觉冷？ 10:41 “着凉”就会感冒吗？ 13:49 流感疫苗不只是给孩子打的，防的不是感染，而是重症 18:59 生病时到底该不该运动？别让运动和免疫系统“抢资源” 27:38 你在深度睡眠，免疫细胞在“深夜集训” 32:00 一放假就生病？压力如何抑制免疫系统 36:22 免疫力也分性别？女性免疫系统更强，为何却更容易得自身免疫病 38:36 别再追求“增强”免疫力了！过强的免疫系统有多可怕？ 39:43 不睡觉人会死，也和免疫系统有关？ 42:20 狡猾的癌细胞如何“伪装”自己，逃脱免疫大军的追捕 52:00 你的肠道是影响免疫、甚至情绪的“第二大脑” 59:06 生病时为何没食欲？这是身体在断掉细菌“粮草” 01:06:58 水痘病毒潜伏在你的神经里，变成带状疱疹 01:10:00 过敏警报！真正的花粉过敏元凶，可能不是那些漂亮的花 01:17:58 如何通过饮食、睡眠、运动和情绪管理，照顾好你的免疫系统 01:22:26 从《怪医黑杰克》、《蓝猫淘气三千问》到《工作细胞》：科普向动漫的进化史在小宇宙查看该单集文稿
• 如何成为做决定的高手？神经科学家说，注意“快慢”切换 19.11.2025 1h

  人每天都要做出无数个抉择，从早上睁眼那一刻起，是再赖床五分钟还是立刻起床？午饭是吃沙拉还是麻辣烫？在复杂的职场博弈中是选择激进还是保守？甚至是更宏大的命题——要不要结婚？要不要在一个城市定居？哪怕是其中最简单的抉择，在你毫无察觉的时候，也经过了大脑的大量权衡与计算。本期节目的嘉宾杨天明一直研究抉择背后的神经科学，我们会从三个层次还原做抉择时的大脑活动，从最简单的实验室受控场景，到复杂社会活动中的幽微考量，或许，名为“道德”和“文化”的判断体系也是类似过程的结果。著名的“快系统”与“慢系统”，是大脑在漫长时间里进化出的又精密又偷懒的机制。如果说做好抉择有什么诀窍，可能就是通过长期训练，让希望获得的能力进入快系统。片尾有彩蛋：当被问及作为抉择专家自己如何做决定时，杨老师给出的答案竟然是——扔硬币？🎁本期节目福利为杨天明新书《纠结的大脑：抉择背后的神经科学》5本，我们会在小宇宙评论区挑选发表精彩留言的朋友送出，11月27日前留言有效🎁🌰本期人物🌰杨天明，中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心高级研究员兼博士生导师明月，果壳主编🌰时间轴🌰Part1 极限二选一，大脑里发生了什么 00:37 一起来扮演小白鼠，听声音辨左右 03:42 苹果从绿到红代表了成熟程度，那红绿之间的苹果到底好不好吃？这就需要收集反馈来判断 08:16 神经元的电信号听起来什么样？ 10:52 脑电波（EEG）：站在比较远的位置，通过整个球场的声音，也可以大致知道比赛进程 14:00 如果一个生物不运动，就不会有复杂的神经系统 15:26 人和动物的巨大差别之一是，人类有非常发达的关联皮层Part2 在真实生活中做出个人选择，快慢系统之间的转换 19:54 仅仅出去吃个饭，大脑其实已经快速给每种选择打了分，做了比较 22:53 慢系统很有逻辑推理能力，但缺省状态下大脑都用快系统做判断 27:57 相比猴子，人的前额叶变大了很多，出现了语言区和极额叶这样的高级区域 30:26 不是情感会影响抉择，而是情感本身就是抉择系统的一部分，它是抉择的结果而非原因 34:21 刻板印象、贴标签，当快系统犯错，就需要慢系统经过反复学习来纠正 38:38 晚睡的坏习惯到底怎么改？还是要养一个好习惯来替代 40:55 快系统可以学会处理非常复杂的任务，只要经过长期训练Part3 在社会生活中做出复杂选择，你是考虑眼前还是考虑未来 44:50 人为什么会指鹿为马？决策不一定是根据客观事实做出的，还会考虑社会因素 47:16 道德并非凭空而来，也是抉择的体现 49:04 道德和文化相当于社会这颗大脑的快系统吗？ 51:32 人和动物的另一个重要差别是，人关心的时间尺度可以很长，甚至超越几代人 52:10 神经细胞活动的随机性，可能某种程度上是自由意志的来源 55:37 “自我”不一定只有一个 57:19 达尔文和现代决策科学的共同做法：做决策时把优缺点列出来，不要在脑子里直接想 58:48 抉择专家的抉择技巧是扔硬币？！本期嘉宾：杨天明主播：明月后期：尔尼欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿
• 并非每个诺奖得主都是大佬，听听本科生逆袭的故事 06.11.2025 59min

  今年的诺贝尔奖又有女科学家获奖了，她是生理学或医学奖得主之一玛丽·布伦科。布伦科的特殊之处在于，她并没有遵循典型科学家的发展路径，依靠获奖时仅有的简略履历资料，拼凑出的是她断断续续的职业生涯，她有时专注家庭，有时转做科学传播，目前在一家不算顶级的机构做高级项目经理。记者上门采访前，翻遍全网也只能找到一张她的照片。这样的状态在近些年的诺奖得主中堪称罕见，这期节目将介绍3个有着这样边缘化特征的“角落里的诺奖得主”：自然科学诺奖得主中仅有的本科生田中耕一，不断跨行自学成才的保罗·克鲁岑，以及诺奖成果被冷落三十年的芭芭拉·麦克林托克。不管是得奖时无人知晓姓名，还是长期不被理解，时间最终让他们得到了世人的认可。而他们的共同特征是，即使没有诺奖的加持，他们对科研的热忱和坚韧信念依然熠熠生辉。🌰本期人物🌰嘉宾：孙亚飞，清华大学化学博士，科学史研究者主播：明月，果壳主编🌰时间轴🌰00:19 新科诺奖得主玛丽·布伦科，一个非典型的科学家画像美联社记者镜头下喜极而泣的布伦科：02:06 “诺奖灰姑娘”，其实是一个悖论⚗️田中耕一（たなかこういち，2002年化学奖）：本科生的逆袭05:34 英语苦手，确实没听明白诺奖委员会的电话07:52 擦肩而过不相识，无人了解的诺奖得主09:51 “你去杀死唐僧师徒”，找到测大分子分子量的办法13:28 质谱打出的碎片，12345都有，但很难推出总和是616:12 到底是怎么搞混了丙酮和甘油的？可能就是一个只有外行才能犯下的错误19:55 不配得感的重压下，他又做出了出色的工作24:06 田中耕一是“被忽略两次的人”吗？“小黑屋”中局促接受采访的田中耕一：🌏保罗·克鲁岑（Paul J. Crutzen，1995年化学奖）：跨行自学成才的气象学家27:07 土木工程出身，甚至是在技校学的28:50 追随伴侣去北欧，在合适的时间里不断跨行学习30:35 60年代就认识到了氟氯烃对臭氧层的破坏32:58 气象学家应该得哪个奖？还是化学吧35:35 诺奖得主正确发挥自己的影响力，克鲁岑是一个典范一直致力于呼吁保护环境的克鲁岑：🌽芭芭拉·麦克林托克（Barbara McClintock，1983年生理学或医学奖）：不被理解的“先知”38:33 一个40岁出头就成为院士和遗传学学会主席的人，为什么也算边缘40:27 跳跃基因，今天解释起来也不太好懂，在古典遗传学的年代不啻天书43:27 别人在计算，她在观察，“只要看到玉米植株，就能想到它的细胞核在显微镜下的样子”45:19 无人理解的“最强大脑”，能想象水哥跟你解释如何分辨五百杯水的区别吗48:14 三十多年后，分子生物学家终于和麦克林托克殊途同归，但她一直确信自己是对的51:35 科学也是有审美的，不同审美取向带来的结果差异极大55:53 女科学家的身份，在这个故事里有什么影响？一生与玉米和显微镜为伴的麦克林托克：本期嘉宾：孙亚飞主播：明月后期：Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。在小宇宙查看该单集文稿