S'ouvrir à l'amour - Du célibat au couple complice

Epizody

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  REDIFF 63. Love Story de Virginie : changer son regard sur le dating 18.08.2026 20min

  REDIFF Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse.  Dans l’épisode 63 de S’ouvrir à l’amour je te partage l’histoire inspirante de Virginie qui depuis le coaching a totalement changé son expérience du dating et de comment elle voit sa vie de célibataire.. Elle a suivi mon programme de coaching S'ouvrir à l'amour https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/ Elle nous raconte :  ❤️ En quoi elle a vu le coaching amoureux comme apprendre une nouvelle compétence ❤️ La prise de conscience des schémas amoureux qu’elle répétait, notamment l’impact de sa naissance ❤️ Son expérience de l'approche psycho-corporelle  ❤️ À quel point pour elle le coaching de groupe est une vraie valeur ajoutée. ❤️ Ce que le coaching lui a apporté notamment dans le dating Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Lien vers mon mini-programme Le bilan amoureux Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.
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  REDIFF 6. Les 6 stades d’une relation amoureuse 11.08.2026 26min

  REDIFF Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse.   Dans l’épisode 6 de S’ouvrir à l’amour je t'explique les différents stades d’évolution d’unerelation amoureuse et son enjeu principal.  NOTE DE L’EPISODE https://sandykaufmann.ch/fr/6-les-6-stades-dune-relation-amoureuse/ ❤️Envie de changer tes résultats en Amour ? Rejoins le workshop gratuit « Comment faire pour que ta relation marche » qui commencera le 14 Février. Inscription obligatoiresous https://sandykaufmann.ch/fr/comment-faire-pourquetarelationamoureusemarche/  Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Lien vers mon mini-programme Le bilan amoureux Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.
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  REDIFF 12. La responsabilité émotionnelle 04.08.2026 12min

  REDIFF Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse.   Dans l’épisode 12 de S’ouvrir à l’amour je t'explique mon point de vue sur la responsabilité émotionnelle et en quoi tu es 100% responsables de tes émotions même si lapersonne en face de toi se comporte mal. Une pilule pas facile à avaler mais au combien libératrice.  NOTE DE L’EPISODE  https://sandykaufmann.ch/fr/12-la-responsabilite-emotionnelle/  Lien pour télécharger gratuitement la méditation d’urgence dont je te parle dansl’épisode https://sandykaufmann.ch/fr/inscriptionmeditation/.   Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Lien vers mon mini-programme Le bilan amoureux Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.    
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  REDIFF 16. Blessure du rejet: comment elle se manifeste en amour 28.07.2026 9min

  REDIFF Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse.   Dans l’épisode 16 de S’ouvrir à l’amour je commence une série de 5 épisodes qui va parler des 5 blessures de l’âme de Lise Bourbeau en expliquant notamment les différentes formes sous lesquelles elle se manifestent dans les relations amoureuses. Je parle dans cet épisode de la blessure du rejet qui a souvent un lien avec ton être.   NOTE DE L’EPISODE https://sandykaufmann.ch/fr/16-blessure-du-rejet-comment-elle-se-manifeste-en-amour/  Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Lien vers mon mini-programme Le bilan amoureux Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.    
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  REDIFF 109. Rencontrer quelqu’un : pourquoi c’est si difficile ? 21.07.2026 18min

  REDIFF Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse.  Tu as l’impression de ne rencontrer personne qui te plait. Ou pour toi rencontrer quelqu’un te parait une montagne Ou enfin malgré tous tes efforts personne ne te montre un réel intérêt Dans l’épisode 109 de S’ouvrir à l’amour je vais te lister les comportements qui peuvent te bloquer dans la rencontre amoureuse. NOTES DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/109-rencontrer-quelquun-pourquoi-c-est-si-difficile/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Lien vers mon mini-programme Le bilan amoureux Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.
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  REDIFF 91. Comment savoir si je lui plais ? 14.07.2026 11min

  Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse.  Tu aimerais savoir si la personne que tu as rencontrée est amoureuse de toi, connaître les signes qui prouvent qu’un homme est intéressé voire déjà amoureux. Dans l’épisode 91 de S’ouvrir à l’Amour on va parler des signes pour savoir qui montre qu’un homme est intéressé. Un épisode qui risque de te secouer. Note de l'épisode : https://sandykaufmann.ch/fr/91-comment-savoir-si-je-lui-plais/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Lien vers mon mini-programme Le bilan amoureux Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.
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  REDIFF 138. Apaiser l’insécurité émotionnelle 07.07.2026 14min

  REDIFF Tu te sens souvent anxieuse, stressée, angoissée ou en peur quand tu rentres en relation et tu voudrais arriver à te sentir plus sereine et apaisée ? Dans l’épisode 138 de S’ouvrir à l’amour je vais définir ce que c'est l'insécurité émotionnelle, d'où ça vient et ce que tu peux faire pour t'apaiser. NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/138-apaiser-linsecurite-emotionnelle/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Lien vers mon mini-programme Le bilan amoureux Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.
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  REDIFF 112. Il ne me répond pas et j’angoisse que faire ? 30.06.2026 15min

  REDIFF Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse.  Tu viens d’envoyer un SMS et tu es submergée par des milliers de pensées : est-ce que ma formulation était correcte, pourquoi il ne me répond pas, est-ce que je lui en demande trop? Ou bien tu souhaiterais que la relation avance, qu’il agisse autrement et dès que tu lui en fais la demande, tu as peur de sa réaction ou tu regrettes de lui avoir demandé par peur de tout gâcher? Dans l’épisode 112 de S’ouvrir à l’amour je vais te donner mes conseils pour en venir à bout de ce combat intérieur constant Notes de l'épisode : https://sandykaufmann.ch/fr/112-il-ne-repond-pas-a-mon-sms/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Lien vers mon mini-programme Le bilan amoureux Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.
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  REDIFF 5. Pourquoi tu n'obtiens pas ce que tu veux en Amour ? 23.06.2026 18min

  Rediff Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse.   Dans ce cinquième épisode de S’ouvrir à l’amour je t'explique pourquoi tu n'obtiens pas les résultats que tu veux en Amour alors que tu as lu pleins de livres sur le développement personnel et as fait déjà plusieurs coachings ou thérapies. NOTE EPISODE https://sandykaufmann.ch/fr/5-pourquoi-tu-nobtiens-pas-ce-que-tu-veux-en-amour/  Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Lien vers mon mini-programme Le bilan amoureux Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.
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  HORS Série Ce qui va changer à la rentrée 16.06.2026 11min

  Dans cet épisode je vous donne des news comment se sont passées les ventes de mes livres, le nouveau mini-programme que je vous propose et comment je vais. Lien vers le mini-programme Le bilan amoureux https://sandykaufmann.ch/fr/lebilanamoureux/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.
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  203. Comment éviter de traumatiser ses enfants (dans le sens du système nerveux) ? 02.06.2026 52min

  Bienvenue sur S’ouvrir à l’amour, le podcast pour comprendre tes relations et transformer ta vie amoureuse. Tu es parent et sensible à l’impact de l’enfance sur la vie adulte, la manière de relationner à l’âge adulte. Ou tu voudrais éviter de traumatiser ton enfant et lui donner le plus possible un attachement sécure mais tu ne sais pas comment faire ? Ou alors tu penses qu’avoir une éducation bienveillante et respectueuse des besoins et du rythme de l’enfant est une vie de sacrifice pour les parents et tu voudrais trouver le bon équilibre Cet épisode à pour but de t’expliquer ce qui traumatise vraiment un enfant. À cet effet je me base sur le livre de Peter Levine qui s’appelle trauma-proofing your kids. Et je te donnerai aussi mes conseils de maman imparfaite qui trouve aussi que le juste équilibre n’est pas facile avec les contraintes de notre société actuelle et en tant que thérapeute qui reçoit beaucoup d’adultes avec des blessures d’enfant.  NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/203-comment-eviter-de-traumatiser-ses-enfants-dans-le-sens-du-systeme-nerveux/ 📖 Le livre trauma-proofing your kids de Peter Levine https://amzn.eu/d/eQCYNxJ  Je propose mon approche psycho-corporelle aussi pour les enfants . Voici la page où j'explique le fonctionnement pour les enfants et en bas de page tu as un guide parental plus détaillé: https://sandykaufmann.ch/fr/approche-psycho-corporelle-pour-les-enfants/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.    Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.   parentalité consciente, trauma enfant, éducation bienveillante, attachement sécurisé, nerf vague, système nerveux des enfants, héritage transgénérationnel, Peter Levine, co-regulation, relation parent-enfant
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  202. Homme et patriarcat : Comment se déconstruire en tant qu’homme ? Et quel impact cela a sur le couple? avec Papatriarcat 19.05.2026 51min

  Bienvenue sur S’ouvrir à l’amour, le podcast pour comprendre tes relations et transformer ta vie amoureuse. Dans l’épisode 202, nous abordons un sujet souvent mal compris : le patriarcat et son impact sur les hommes et sur le couple et sur comment se déconstruire de cette influence. Le mot “patriarcat” est parfois associé à la culpabilisation des hommes, et c’est une vision réductrice que j’avais envie de dépasser car personnellement je pense que cette deconstruction concerne autant les hommes que les femmes.  Pour cela, j’ai invité Cédric Rostein, alias Papatriarcat, qui partage son parcours dans cette déconstruction. Nous allons explorer des questions concrètes : comment le patriarcat influence la vie des hommes, la vie de couple, et surtout comment chacun peut entamer sa propre déconstruction pour vivre des relations plus épanouissantes et égalitaires.. NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/202-homme-et-patriarcat-comment-se-deconstruire-en-tant-quhomme-et-quel-impact-cela-a-sur-le-couple/ ✨ Pour retrouver Papatriarcat https://www.instagram.com/papatriarcat/  Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.    Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.    Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.   patriarcat, masculinité consciente, déconstruction, égalité de genre, relation égalitaire, masculinité toxique, Papa Patriarcat, éducation sociale, couple moderne, transformation masculine
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  201. Pourquoi vos discussions tournent en rond ? L’invité mystère de vos conversations difficiles 05.05.2026 19min

  Bienvenue sur S’ouvrir à l’amour, le podcast pour comprendre tes relations et transformer ta vie amoureuse. Cela vous est très certainement déjà arrivé de vouloir aborder une conversation difficile avec les meilleures intentions du monde et au final vous finissez dans un dialogue de sourds où le ton a monté, des choses blessantes ont été dites et au lieu d’avancer vous vous êtes déconnectés encore plus l’un de l’autre. Quels sont les facteurs qui font qu’un conflit finisse en règlement de compte ? Dans cet épisode je vais vous parler des 6 facteurs qui font que vos conservations ne sont pas constructives et vous parler du grand invité mystère qui complique vos conversations. Cet épisode fait suite à l’épisode 200 où je parle de pourquoi on se déconnecte dans le couple, et à l’épisode 131 où je te parle de l’importance d’apprendre à se disputer. NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/201-pourquoi-vos-discussions-tournent-en-rond/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Lien vers mon mini-programme Le bilan amoureux Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour. conflits de couple, conversation difficile, dispute, communication inefficace, schémas relationnels, dialogue constructif, compréhension mutuelle, relation saine, communication consciente
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  200. Pourquoi la connexion se perd dans le couple et comment la retrouver ? 21.04.2026 20min

  Bienvenue sur S’ouvrir à l’amour, le podcast pour comprendre tes relations et transformer ta vie amoureuse. Tu es en couple depuis un certain temps et tu as l'impression que ce n'est plus comme avant moins de gestes tendres, moins d'attention,  tu te sens de plus en plus en colocation et ça commence à t'inquiéter. Ou alors tu sens déjà que le fossé est creusé et tu ne sais pas ce que tu dois faire :  organiser des rendez-vous en amoureux, rallumer la flamme au lit ou même tu hésites à te séparer car tu as l’impression que c’est trop tard. Dans cet épisode je vais t'expliquer ce qui crée la déconnexion pour pouvoir enfin faire marche arrière. Dans l’épisode 201 je parlerai des conversations qui tournent en rond et détériorent la relation. NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/200-pourquoi-la-connexion-se-perd-dans-le-couple-et-comment-la-retrouver/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Lien vers mon mini-programme Le bilan amoureux Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour. déconnexion de couple, raviver la flamme, manque d’intimité, vie à deux, reconquête relationnelle, communication de couple, relation stable, amour durable, relation mature, coaching couple, espace du couple
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  Hors Série. Mon livre Les couples heureux osent aborder les sujets qui fâchent en librairie ! 14.04.2026 12min

  Voilà je suis tellement heureuse de vous présenter mon deuxième livre. Ce livre m'est venu d'une traite après la sortie de mon premier livre S'ouvrir à l'amour. C'est la suite logique du premier livre où je te partage la compétence n°1 qui pour moi fait que ton couple reste sain et épanouissant dans la durée, à savoir oser aborder les sujets qui fâchent tout simplement parce qu'ils sont une invitation à mieux se comprendre et à comprendre l'autre. Et c'est ça qui maintient votre connexion! Ici aussi bien sûr le rôle du système nerveux y joue un grand rôle car il court-circuite la raison et rend ce processus plus "challenge". Ce livre je l'ai écrit car personnellemet après avoir répété pendant 7 ans le même schéma, je rencontre enfin mon mari avec qui cela se passe bien et je pensais "avoir atteint" mon but. Quand notre première crise s'est déclenchée à l'arrivée de notre fils, je me suis sentie démunie face à nos tensions, j'ai cru que notre couple ne tiendrait pas et qu'il fallait se séparer. C'est en recherchant sur cette nouvelle phase du couple (je suis devenue coach en relations juste après!) que j'ai compris que le couple est un espace de croissance et que les conflits sont une invitation à guérir vos blessures d'enfance et une occasion unique de consolider votre lien, pas en les évitant mais en les traversant sans abîmer ce que vous avez construit. Et la bonne nouvelle c'est que cela s'apprend! C'est exactement le sujet de mon nouveau livre Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Pour commander le livre https://sandykaufmann.ch/fr/livre-les-couples-heureux-osent-aborder-les-sujets-qui-fachent/ 📚 Concours Lancement du livre Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent 💫 Du 9 Avril au 30 Avril chaque personne qui achète ou offre le livre Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent peut participer 🎉 👉 Envoie ta preuve d’achat à info@sandykaufmann.ch. 🎁 Tu reçois automatiquement un cadeau au choix : -un conseil personnalisé en coaching par email, -ou une séance de breathwork. ✨ Bonus : si tu laisses en plus un avis sur Amazon (même si tu n’as pas acheté le livre là-bas), tu peux choisir un deuxième cadeau du même type (un autre conseil coaching ou une autre séance de breathwork).  #déconnexion #conflit #couple
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  199. Les 5 mécanismes de réaction de ton système nerveux et comment ils se manifestent en amour : La réponse de sidération (shutdown) 07.04.2026 22min

  Bienvenue sur S’ouvrir à l’amour, le podcast pour comprendre tes relations et transformer ta vie amoureuse. Cet épisode fait partie d’une série de 5 épisodes les 5 mécanismes de réactions de ton système nerveux et comment ils impactent ta relation qui commence à l’épisode 195 et finit à l’épisode 199. Si tu débarques sur le podcast et que tu ne connais pas l’influence du système nerveux sur tes relations je t’invite à écouter les épisodes 152 L’impact du système nerveux dans tes relations 153 Les 4 catégories de schémas amoureux et  154 Les 3 états de ton système nerveux et l’échelle polyvagale. Tu as aussi mon livre S’ouvrir à l’amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague? si tu veux identifier tes propres mécanismes et schémas. Cet épisode est pour toi si tu as le sentiment face à une montagne, que c’est au delà de tes capacités (trop dur) ou avec le sentiment de ne pas pouvoir changer la situation, que tu te sens sans énergie en dépression. NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/199-les-5-mecanismes-de-reaction-de-ton-systeme-nerveux-en-amour-la-reponse-de-sideration-shutdown/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour. shutdown, sidération, dépression relationnelle, épuisement émotionnel, mécanisme nerveux, système nerveux, trauma, régulation, attachement, guérison relationnelle
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  198. Les 5 mécanismes de réaction de ton système nerveux et comment ils se manifestent en amour : La réponse de figement/immobilisation (freeze) 24.03.2026 39min

  Bienvenue sur S’ouvrir à l’amour, le podcast pour comprendre tes relations et transformer ta vie amoureuse. Cet épisode fait partie d’une série de 5 épisodes les 5 mécanismes de réactions de ton système nerveux et comment ils impactent ta relation qui commence à l’épisode 195 et finit à l’épisode 199. Si tu débarques sur le podcast et que tu ne connais pas l’influence du système nerveux sur tes relations je t’invite à écouter les épisodes 152 L’impact du système nerveux dans tes relations 153 Les 4 catégories de schémas amoureux et  154 Les 3 états de ton système nerveux et l’échelle polyvagale. Tu as aussi mon livre S’ouvrir à l’amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague? si tu veux identifier tes propres mécanismes et schémas. Cet épisode est pour toi si tu as le sentiment d’être bloqué à l’extérieur et hyperactif à l’intérieur (pensées, agitation), d’être une tête sur pattes (beaucoup de pensées mais peu de ressenti corporel) ,tu veux agir mais tu n’as pas l’énergie, si tu utilises beaucoup les addictions pour t’éviter de ressentir des émotions inconfortables. NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/198-les-5-mecanismes-de-reaction-de-ton-systeme-nerveux-en-amour-la-reponse-de-figement-immobilisation-freeze/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour. freeze, immobilisation émotionnelle, trauma, blocage, dissociation, régulation nerveuse, système nerveux, gestion des émotions, addictions, relation amoureuse
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  197. Les 5 mécanismes de réaction de ton système nerveux et comment ils se manifestent en amour : la réponse de soumission (fawning) 10.03.2026 25min

  Bienvenue sur S’ouvrir à l’amour, le podcast pour comprendre tes relations et transformer ta vie amoureuse. Cet épisode fait partie d’une série de 5 épisodes les 5 mécanismes de réactions de ton système nerveux et comment ils impactent ta relation qui commence à l’épisode 195 et finit à l’épisode 199. Si tu débarques sur le podcast et que tu ne connais pas l’influence du système nerveux sur tes relations je t’invite à écouter les épisodes 152 L’impact du système nerveux dans tes relations,  153 Les 4 catégories de schémas amoureux et  154 Les 3 états de ton système nerveux et l’échelle polyvagale. Tu as aussi mon livre S’ouvrir à l’amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague? si tu veux identifier tes propres mécanismes et schémas. Cet épisode est pour toi si tu as le sentiment d’être un people-pleaser, d’anticiper beaucoup les besoins des autres, d’avoir l’impression de devoir porter pleins de masques pour être socialement intégré. NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/197-les-5-mecanismes-de-reaction-de-ton-systeme-nerveux-en-amour-la-reponse-de-soumission-fawning/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.    Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.   fawning, people-pleasing, masques sociaux, soumission émotionnelle, peur de rejet, relations dépendantes, schémas relationnels, système nerveux, attachement, régulation émotionnelle
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  196. Les 5 mécanismes de réaction de ton système nerveux et comment ils se manifestent en amour : la réponse de combat (fight) 24.02.2026 29min

  Bienvenue sur S’ouvrir à l’amour, le podcast pour comprendre tes relations et transformer ta vie amoureuse. Cet épisode fait partie d’une série de 5 épisodes les 5 mécanismes de réactions de ton système nerveux et comment ils impactent ta relation qui commence à l’épisode 195 et finit à l’épisode 199. Si tu débarques sur le podcast et que tu ne connais pas l’influence du système nerveux sur tes relations je t’invite à écouter les épisodes 152 L’impact du système nerveux dans tes relations ,  153 Les 4 catégories de schémas amoureux et  154 Les 3 états de ton système nerveux et l’échelle polyvagale. Tu as aussi mon livre S’ouvrir à l’amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague? si tu veux identifier tes propres mécanismes et schémas. Cet épisode est pour toi si tu as le sentiment de devoir te battre en relation (pas forcément voulu mais tu dois), que tu ne peux pas compter sur les autres, que la colère/frustration sont souvent présentes dans tes relations ou que tu as besoin de beaucoup contrôler (et que l’on te le reproche). NOTE DE L’EPISODE :https://sandykaufmann.ch/fr/196-les-5-mecanismes-de-reaction-de-ton-systeme-nerveux-en-amour-la-reponse-de-combat-fight/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.    Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.    Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.   réponse de combat, fight fight, colère relationnelle, contrôle, frustration, agressivité, schéma combat, régulation émotionnelle, système nerveux, relation toxique, communication difficile
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  195. Les 5 mécanismes de réaction de ton système nerveux et comment ils se manifestent en amour : la réponse de fuite (flight) 10.02.2026 28min

  Bienvenue sur S’ouvrir à l’amour, le podcast pour comprendre tes relations et transformer ta vie amoureuse. Cet épisode marque le début d’une série de 5 épisodes sur les 5 mécanismes de réaction de ton système nerveux et comment ils se manifestent en amour pour que tu commences à voir à quel point ces mécanismes influencent plus ou moins positivement ta dynamique de couple. Si tu débarques sur le podcast et que tu ne connais pas l’influence du système nerveux sur tes relations je t’invite à écouter les épisodes 152 L’impact du système nerveux dans tes relations ,  153 Les 4 catégories de schémas amoureux et  154 Les 3 états de ton système nerveux et l’échelle polyvagale.  Cet épisode est pour toi si tu as le sentiment que l’amour te fait autant envie que peur, que tu tombes souvent des nues car tu te projettes vite ou bien que tu évites les sujets qui fâchent en relation. NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/195-les-5-mecanismes-de-reaction-de-ton-systeme-nerveux-en-amour-la-reponse-de-fuite-flight/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.    Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.    Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.   réponse de fuite,flight, mécanisme de défense, éviter les conflits, peur en amour, régulation nerveuse, schéma d’évitement, système nerveux, attachement, polyvagal, relation amoureuse