ULTRA TALK Arnaud Manzanini

Epizody

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  Marie-Liès et Julien : tout quitter et traverser l'Amérique ! @fastwontlast.cc 16.09.2026 1h 15min

  Ils avaient prévu deux ans. Deux ans plus tard, ils sont en Colombie. Et ils n'ont pas fini.Juin 2024. Marie-Liès et Julien quittent leur travail, vendent leurs affaires, partent du Canada à vélo. Direction Ushuaïa.Avant le départ, le record de Marie-Liès : 100 km sur un week-end. Premier jour du voyage : 80 km, 1 200 m de D+.Depuis, il y a eu les États-Unis, le Mexique, l'Amérique centrale. Un ours à quelques mètres sur la Great Divide. L'Utah à 50 degrés, des points d'eau qui n'existent plus, et ce moment où ils envisagent sérieusement de déclencher la balise de secours — avant qu'une famille ne leur tende de l'eau. Cinq jours de kayak sur le lac Powell avec un parfait inconnu. Un après-midi chez Rosa, au Guatemala, juste parce qu'il pleuvait trop pour repartir. Ce qu'ils ont compris sur la route : le vélo ouvre des portes qu'aucune autre façon de voyager n'ouvre. https://www.instagram.com/fastwontlast.cc/Aujourd'hui, les vélos les attendent en Colombie. Ensuite les Andes, le Pérou, la Bolivie, Ushuaïa. Ou le Brésil. Ou un bateau pour rentrer. Le plan a cessé d'être un plan.« Au pire, ça rate. Et ce sera une belle histoire à raconter. »Téléchargez l'application SAILY et utilisez notre code Ultra lors de votre premier achat pour bénéficier d'une réduction exclusive de 15 % !Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://saily.com/ultraUn ours, l'Utah à 50°C, une balise de secours presque déclenchée.Nouvel épisode d'Ultra📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Physio Vélo au Québec : quand toute une équipe se met à l’ultra 13.09.2026 14min

  De la clinique à l'ultra : Physio Vélo passe de l’autre côtéIls passent leur temps à accompagner les cyclistes.À analyser leur position, comprendre leurs douleurs, optimiser leur vélo et les aider à aller plus loin.Mais cette fois, l’équipe Physio Vélo a décidé de passer de l’autre côté.Pour la Race Across Québec, plusieurs membres de l’équipe se sont inscrits sur différentes distances : 200, 300, 500 km… avec une ambition simple : vivre eux-mêmes l’expérience de l’ultra-cyclisme.Dans cet épisode, je retrouve Guillaume Coutu, fondateur de Physio Vélo, la veille de son départ sur le 300 km.Il nous raconte comment une équipe professionnelle se prépare à un tel défi, comment les membres du groupe ont vécu leur préparation ensemble et pourquoi cette aventure est devenue bien plus qu'une simple course.Parce qu'avant même le départ, il y a déjà toute une histoire.Des sorties à vélo entre collègues, la préparation du matériel, la nutrition, les derniers réglages… puis ce moment particulier où chacun comprend que, malgré une préparation collective, à partir du départ, chacun sera seul face à son aventure.Pendant toute la semaine, Guillaume et son équipe ont également suivi les coureurs du 2 500 km et du 500 km depuis la clinique, entre deux patients, avec le tracking en direct.Ils ont regardé les stratégies de sommeil, les écarts, les coups de poker et les retournements de situation.Et parfois, ils ont même dû intervenir à distance.Comme lorsque Carl Fréchette, confronté à un problème de cheville après plusieurs jours de course, contacte Guillaume pour essayer de comprendre ce qui lui arrive et trouver une solution pour continuer.Car c’est aussi cela, l’ultra : une aventure individuelle qui devient rapidement une histoire collective.Dans cet épisode, on parle donc de vélo, de préparation et de physiologie, mais surtout de ce qui se passe derrière la course.De cette équipe qui accompagne les autres toute l’année et qui, pendant quelques jours, décide de se confronter elle-même à l’inconfort, à la fatigue et à l’inconnu.Et puis il y a le Québec.Ses paysages, ses routes, ses villages, ses habitants… et même ses poutines.Une aventure que nous avons eu la chance de vous faire vivre de l’intérieur pendant plusieurs jours.Ce que vous allez entendre• Pourquoi toute l’équipe Physio Vélo a décidé de participer à la Race Across Québec• Comment préparer une épreuve quand sa plus longue sortie avant le départ n’a été que de 230 km• Comment une équipe suit une course de 2 500 km depuis une clinique• Les coulisses de la préparation du matériel et de la nutrition• L’histoire de Carl et de son problème de cheville pendant la course• Pourquoi le changement de matériel quelques semaines avant une épreuve peut avoir des conséquences• Le rôle d’un physio dans une course d’ultra-distance• Comment gérer la frontière entre aider ses amis et les laisser vivre leur propre course• Ce que l’équipe Physio Vélo a découvert en vivant la Race Across Québec de l’intérieur• Et cette phrase de Guillaume qui résume parfaitement son état d’esprit avant le départ :« Ça n’ira pas vite, mais ça va aller loin. »Un épisode sur le vélo, évidemment.Mais surtout sur l’entraide, la transmission et le plaisir de vivre l’ultra ensemble.➡️ Une histoire d’émotions, de résilience et d’audace, qui incarne parfaitement l’esprit Race Across Series : repousser les limites, ensemble.📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Québec : les secrets de ceux qui sont allés au bout ! 12.09.2026 29min

  les secrets de ceux qui sont allés au boutPour la première fois dans l’histoire d’Ultra Talk, je vous propose une véritable table ronde consacrée à l’ultra-cyclisme au Québec.Et pour cette première, nous avons réuni autour de la même table plusieurs coureurs qui viennent de vivre des aventures très différentes sur les routes québécoises.Il y a Samuel Mongeau, vainqueur du 2 500 km après plus de 6 jours et 5 heures de course, qui a fait un choix stratégique assumé : dormir chaque nuit et respecter son plan jusqu’à l’arrivée.Il y a Julie-Anne, gagnante du 1 000 km, qui s’est lancée dans cette aventure après une préparation express de seulement quelques semaines.Il y a Rémi cinquième du 2 500 km, qui raconte son approche du matériel et notamment la construction d’un vélo sur mesure pensé pour tenir plusieurs milliers de kilomètres.Et puis il y a Benoît, venu du cyclocross et du VTT, qui a choisi une stratégie totalement différente : dormir dès le départ, repartir plusieurs heures plus tard et passer les jours suivants à reprendre progressivement ses concurrents.Quatre coureurs, quatre approches de l’ultra… mais une même réalité : à un moment, tout se joue dans la tête.Dans cette table ronde, on parle de stratégie, de sommeil, de nutrition, de douleur, de matériel, de position sur le vélo, de nuit, de solitude mais aussi de cette étrange capacité que possède l’ultra-cyclisme à nous faire découvrir des ressources que nous ne pensions pas avoir.On parle également d’une question qui m’intéresse particulièrement : qu’est-ce qui rend le Québec différent de la France sur une épreuve de 2 500 km ?Parce qu'au-delà des kilomètres, les longues ascensions répétées, les conditions météo, les paysages, la solitude et l’environnement québécois ajoutent une dimension particulière à l’aventure.Et finalement, c’est peut-être cela qui est le plus intéressant dans cet épisode : il n’existe pas une seule bonne manière de faire de l’ultra.Certains dorment.Certains roulent toute la nuit.Certains misent sur la vitesse.D’autres sur la régularité.Certains construisent leur vélo autour de leur corps.D’autres apprennent simplement à accepter l’inconfort.Mais tous découvrent quelque chose sur eux-mêmes.Ce que vous allez entendre• Comment Samuel a construit sa stratégie pour gagner le 2 500 km• Pourquoi dormir peut devenir une véritable arme en ultra• Comment gérer la pression quand la victoire se joue à quelques minutes• Comment Julie-Anne s’est préparée pour son premier 1 000 km• Pourquoi Benoît a choisi de dormir dès le départ et de remonter progressivement ses concurrents• Comment construire un vélo capable d’affronter 2 500 km• Pourquoi la position et la tolérance posturale deviennent essentielles après plusieurs jours sur le vélo• Comment gérer les douleurs, la fatigue et l’inconfort• Ce que la nuit change dans la perception de l’épreuve• Et surtout : jusqu’où sommes-nous réellement capables d’aller ?Une première table ronde Ultra Talk au Québec, avec celles et ceux qui viennent de vivre l’ultra de l’intérieur.Bienvenue dans les coulisses de RACE ACROSS SERIES ! ➡️ Une histoire d’émotions, de résilience et d’audace, qui incarne parfaitement l’esprit Race Across Series : repousser les limites, ensemble.📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Chantal Vanasse : Ce que j'aime de l'ultra, c'est toute l'autorégulation. 21.08.2026 14min

  500 kilomètres. Une distance qu’elle connaît déjà. Mais un défi qu’elle doit encore apprendre à maîtriser.Dans cette nouvelle capsule d’Ultra Cycling Podcast, je retrouve Chantal Vanasse, ultracycliste québécoise qui pratique la longue distance depuis 2018.Chantal a déjà plusieurs ultras à son actif, notamment des 400 et des 500 km. Elle avait également pris le départ de la Race Across France il y a deux ans, une aventure qu’elle n’avait pas réussi à terminer.Aujourd’hui, elle revient sur le 500 km avec une meilleure connaissance d’elle-même.Car son problème n’est pas de rouler longtemps.Son vrai défi, c’est le sommeil… et surtout le moment où il faut repartir.Au fil de ses expériences, Chantal a compris qu’elle ne pouvait plus faire comme si ce problème n’existait pas. Elle a donc changé sa stratégie : accepter de dormir, s’imposer une vraie pause et surtout apprendre à repartir ensuite.Dans cet épisode, on parle aussi de ce qui fait, selon elle, toute la richesse de l’ultra : l’autorégulation.L’alimentation, l’énergie, le rythme, les douleurs, les petits inconforts… apprendre à observer son corps, à ajuster son effort et à trouver des solutions plutôt que de subir.Parce qu’en ultra, aller loin ne signifie pas forcément aller vite.Il faut surtout apprendre à se connaître.Et pour Chantal, la prochaine étape est déjà là : apprivoiser le 500 km pour pouvoir, demain, aller encore plus loin.🎧 Une nouvelle histoire de vélo, de sommeil, de dépassement de soi et surtout d’apprentissage.Bienvenue dans l’ultracyclisme.🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute. 📍 Suivez la course en direct sur raceacrossseries.com et sur nos réseaux sociaux.Si l'épisode vous touche, partagez-le. C'est comme ça que ces histoires-là voyagent.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vous⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Laureline Ruiz-Zeghal : 2 ans de vélo, au départ du 500 km, Et après ? 21.08.2026 24min

  Deux ans de vélo. Déjà 500 kilomètres. Et ce n’est que le début.Dans cette nouvelle capsule d’Ultra Cycling Podcast, je rencontre Laurely, Française installée à Montréal, qui a découvert le vélo il y a moins de deux ans.Elle monte sur un vélo presque par hasard pour partir à la découverte des châteaux de la Loire. Quelques mois plus tard, le vélo prend une place énorme dans sa vie. Elle découvre la communauté cycliste montréalaise, participe à un premier 300 km… et prend maintenant le départ de son premier 500 km en solo.Mais derrière ces kilomètres, cet épisode parle surtout de confiance, de représentation et du passage à l’action.Pourquoi les femmes doutent-elles parfois davantage de leur capacité à se lancer sur de longues distances ? Comment la communauté peut-elle donner confiance ? Et comment passe-t-on du « est-ce que je suis capable ? » au « j’y vais » ?Laurely partage aussi sa vision de l’ultra, son objectif de réaliser ses 500 km avec très peu de sommeil, sa découverte de la communauté cycliste québécoise et ses prochains rêves : le 1000 km, le Paris-Brest-Paris… et peut-être un jour le 2500 km.Un épisode qui rappelle une chose essentielle :parfois, le premier obstacle n’est pas la distance. C’est le doute.Et comme le dit Laurely :« Il faut y aller. Il ne faut pas se poser la question. »Bienvenue dans l’ultracyclisme.🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute. 📍 Suivez la course en direct sur raceacrossseries.com et sur nos réseaux sociaux.Si l'épisode vous touche, partagez-le. C'est comme ça que ces histoires-là voyagent.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vous⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Danny Allard : Il n’avait jamais fait 200 km. Il s’attaque à 1000. 20.08.2026 30min

  Lorsqu’il découvre l’ultra-cyclisme pendant la pandémie, Danny est comme beaucoup d’entre nous : il regarde des vidéos, écoute des podcasts et découvre un video de RACE ACROSS FRANCE ou des cyclistes sont capables de parcourir des distances qui lui semblent complètement folles.Il n’a alors jamais fait 200 kilomètres. Pourtant, il s’inscrit à un 300 km. Et cette année, Danny prend une nouvelle dimension en s’attaquant aux 1000 kilomètres de la Race Across Québec présentée par Decathlon. Dans cet épisode, on revient sur cette progression hors norme, mais surtout sur tout ce qui se cache derrière une inscription à une telle distance : la préparation, le travail, la famille, le matériel, la nutrition, le sommeil, les doutes et les adaptations nécessaires pour aller toujours plus loin.Danny a documenté sa préparation semaine après semaine, avec une volonté simple : montrer qu’il n’est pas nécessaire d’être professionnel pour se lancer dans l’ultra. Mais le Québec lui réserve un autre défi : un parcours exigeant, des côtes parfois brutales, de longues portions isolées et une gestion de l’alimentation et de l’eau qui devient stratégique.Et au bout de ces 1000 kilomètres, il y a une inconnue : jusqu’où sera-t-il capable d’aller ?Un épisode qui parle évidemment de vélo, mais surtout de progression, de prise de décision et de cette capacité que nous avons tous à repousser ce que nous pensions être nos propres limites.Les semaines d’entraînement, les kilomètres accumulés, les choix de matériel, les stratégies de sommeil et de nutrition… tout cela appartient désormais au passé.Il ne reste plus qu’à prendre le départ.Et peut-être que c’est ça, finalement, l’ultra : se préparer au mieux, puis accepter de ne plus tout contrôler. 🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute. 📍 Suivez la course en direct sur raceacrossseries.com et sur nos réseaux sociaux.Si l'épisode vous touche, partagez-le. C'est comme ça que ces histoires-là voyagent.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vous⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Benoît Simard : du cyclocross au 2 500 km, changer complètement de dimension 19.08.2026 24min

  De la Coupe du monde au 2 500 km : Benoit Simard change de dimensionIl y a plusieurs façons d’arriver à l’ultra-distance. Benoît arrive d’un tout autre univers.Ancien compétiteur international en VTT cross-country et cyclocross, il a participé à des Coupes du monde et à différentes courses à étapes. Habitué aux efforts courts et intenses, il s’apprête aujourd’hui à relever un défi radicalement différent : 2 500 kilomètres sur la Race Across QuébecChanger de rythmePasser d’une heure à bloc à plusieurs jours sur le vélo, c’est une autre philosophie.En ultra, il faut apprendre à patienter, gérer son effort et surtout durer.Pour Benoît, l’objectif est aussi simple que personnel : faire beaucoup de vélo, longtemps, et en mode aventure.« J’aime faire trop de vélo », résume-t-il avec le sourire.Tout est dans les détailsMécanicien vélo depuis près de 30 ans et spécialiste du positionnement, Benoît a préparé son vélo dans les moindres détails.Position, prolongateurs, pneus de 35 mm montés sur des jantes larges : sur 2 500 kilomètres, le confort et la fiabilité passent avant la recherche de quelques watts.Même chose pour le rangement. Sur plusieurs jours, le vélo devient un véritable « appartement portatif », où chaque objet doit trouver sa place.Dormir pour mieux roulerSa stratégie la plus surprenante concerne pourtant le sommeil.Benoît veut privilégier le repos pour profiter davantage de son aventure. La veille du départ, il a même réservé une chambre à quelques mètres de la ligne de départ.Son plan : dormir, partir reposé et repartir probablement vers 4 heures du matin.Sept jours pour 2 500 kilomètresBenoît connaît déjà une grande partie du parcours, notamment la Gaspésie, ce qui ajoute une dimension particulière à cette aventure.Son objectif : sept jours pour parcourir les 2 500 kilomètres.Mais au-delà du chrono, cet épisode raconte une autre manière de vivre l’ultra-distance.Certains recherchent la performance, d’autres l’aventure. Certains dorment peu, d’autres choisissent de récupérer davantage.Il n’existe pas une seule façon de faire de l’ultra.Et c’est aussi ce qui fait la richesse de la Race Across : proposer à chacun une distance et une manière de vivre son propre défi, de 200 à 2 500 kilomètres.Après les Coupes du monde, le cyclocross et les courses à étapes, Benoît découvre donc un nouveau terrain de jeu.2 500 kilomètres, plusieurs jours sur le vélo et une seule envie : continuer à prendre du plaisir.Et finalement, tout est peut-être résumé dans une phrase :« J’aime faire trop de vélo. »🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute. 📍 Suivez la course en direct sur raceacrossseries.com et sur nos réseaux sociaux.Si l'épisode vous touche, partagez-le. C'est comme ça que ces histoires-là voyagent.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vous⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Carl Fréchette : peut-il réussir la passe de trois ? 18.08.2026 16min

  Pour cette nouvelle capsule d’Ultra Talk, présentée par Decathlon, je retrouve Karl Frechette devenu au fil des éditions l’une des grandes références de la Race Across Québec présenté par Decathlon. Vainqueur du 500K en 2024, puis du 1000K en 2025, Karl revient cette année sur le défi ultime : le 2500K.Et après quatre jours de course, il est déjà leader. Mais cette fois, la distance change tout.Pour la première fois, Karl se confronte à plusieurs jours de course non-stop sur un parcours de plus de 2 500 kilomètres. Il doit gérer la fatigue, le sommeil, l’alimentation, le froid, les longues heures de selle… mais aussi un paramètre qui fait partie de sa vie de sportif : le diabète.Dans cet épisode, Karl nous explique comment il construit sa stratégie autour du pacing, de la nutrition et du suivi de sa glycémie, et pourquoi trouver le bon équilibre peut être la clé de sa performance.De la victoire sur 500K à celle sur 1000K, jusqu’à cette nouvelle aventure sur 2 500K, Karl est désormais l’un des grands favoris de cette troisième édition de la Race Across Québec.Mais sur une telle distance, le statut de favori ne garantit rien.Après quatre jours de course, Karl est devant. La question est maintenant simple : jusqu’où peut-il aller ?🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute. 📍 Suivez la course en direct sur raceacrossseries.com et sur nos réseaux sociaux.Si l'épisode vous touche, partagez-le. C'est comme ça que ces histoires-là voyagent.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vous⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Kathia Saillant : Une femme face à son plus grand défi ! 17.08.2026 31min

  2 500 kilomètres. 8 régions du Québec. Une femme face à son plus grand défi.Pour cette 3e édition de la Race Across Québec, je retrouve Kathia Saillant, qui s’attaque cette fois au parcours 2500K après avoir participé aux deux premières éditions sur 500 puis 1000 km.Dans cet épisode, elle nous parle de performance, de préparation, d’adaptation, de doute et de confiance en soi, mais aussi de ce que la longue distance peut changer dans notre manière de voir les choses.De l’Estrie à Lanaudière, en passant par Chaudière-Appalaches, le Bas-Saint-Laurent, la Gaspésie, la Capitale-Nationale, la Mauricie et les Laurentides, Kathia nous emmène au cœur d’un Québec immense, sauvage et spectaculaire.Un épisode sur une femme qui ne part pas simplement pour terminer.Elle part pour voir jusqu’où elle peut aller.🎧 Bienvenue dans Ultra Talk. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Pierre Tellier : 2 500 km pour découvrir le Québec ! 16.08.2026 21min

  À l’occasion de la Race Across Québec, Ultra Talk suit Pierre sur 2 500 kilomètres à travers 8 régions administratives du Québec.Pierre connaît déjà la Race Across Québec : il avait participé à la première édition sur le 500 km. Deux ans plus tard, il revient pour relever un nouveau défi : le premier 2 500 km de l’épreuve.Parisien, ancien coursier et passionné d’ultra-distance, Pierre connaît les longues distances. Mais cette fois, il ne vient pas seulement chercher un chrono.Il vient découvrir un territoire.Pour la première fois, il va notamment traverser la Gaspésie, longer le fleuve, traverser de grands espaces et découvrir, à vélo, 8 régions du Québec sur près de 2 500 kilomètres.Ce que vous allez entendreÀ travers une série de capsules Ultra Talk, Pierre raconte son aventure au fil des kilomètres et des régions traversées :Le départ : pourquoi se lancer dans 2 500 km ?Le Québec : ses premières impressions, ses paysages et ses découvertes.La Gaspésie : une région qu’il découvre pour la première fois.L’ultra-distance : gérer la fatigue, l’alimentation, le sommeil et les moments de doute.Les rencontres : participants, bénévoles, habitants et personnes croisées sur la route.Les émotions : ces moments de joie, de solitude, d’euphorie ou de fragilité que seul un long voyage à vélo peut provoquer.L’arrivée : ce que 2 500 kilomètres et la traversée de 8 régions changent dans son regard sur le Québec… et sur lui-même.Ultra Talk raconte l’aventure au fil des kilomètresAvant, pendant et après la course, Pierre partage ce que l’on ne retrouve pas dans un classement :les paysages, les rencontres, la fatigue, le sommeil, les doutes, les émotions et les moments de grâce qui apparaissent après plusieurs jours sur le vélo.Car l’ultra-distance, pour Pierre, c’est aussi une expérience intérieure : le temps et la fatigue font tomber les filtres et permettent de se retrouver face à soi-même.🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute. 📍 Suivez la course en direct sur raceacrossseries.com et sur nos réseaux sociaux.Si l'épisode vous touche, partagez-le. C'est comme ça que ces histoires-là voyagent.🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vous⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Lanthier Noah 19 ans, 2 500 km et un grand-père dans la tête 15.08.2026 17min

  Le premier épisode de notre capsule podcast dédiée à Race Across Quebec est en ligne. Il a été enregistré à Bromont, quelques heures avant le départ du 2 500 km, avec le plus jeune participant de la série. Il y a des rencontres qui vous arrêtent net.Celle-là s'est faite au Vélodrome national de Bromont, dans le brouhaha des dernières vérifications mécaniques, des sacs de transition qu'on referme et des regards qui commencent à filer vers la ligne de départ. Devant le micro s'assoit un participant qui a interpellé toute l'équipe dès la lecture des inscriptions : LANTHIER Noah , 19 ans, de Morin-Heights dans les Laurentides, au départ du 2 500 km.Neuf éditions en France, trois au Québec : nous n'avions encore jamais accueilli un coureur aussi jeune sur nos longues distances.Mais l'âge n'est que la porte d'entrée de cette histoire. Ce qui l'a amené jusqu'ici, c'est son grand-père, emporté par la maladie de Parkinson. Le 2 500 km sera aussi une levée de fonds. Une manière de transformer dix jours de vélo, de vent de face et de nuits courtes en quelque chose qui dépasse largement le chronoCe que vous allez entendreLe passage du triathlon à l'ultra-distance : venir d'un monde où tout est chronométré, minuté, transitionné — et découvrir une course où l'on s'arrête discuter au dépanneur avec celui qu'on vient de rattraper.Une préparation d'un an, construite par blocs : le premier week-end de choc dès le mois de mars, un 600 km bouclé sur Zwift en intérieur, un demi-Ironman fin juin, puis des blocs de 48 heures vélo chargé pour tester le matériel en conditions réelles.Le matériel, de A à Z : culture plein air et canot-camping, philosophie ultra-light, choix des sacoches dans l'alignement du vélo pour l'aérodynamisme, GPS sélectionné sur l'autonomie, position peaufinée en s'inspirant des setups de l'élite.L'alimentation et le sommeil : un vrai repas solide à la fin de chaque bloc, la gestion du sodium et des protéines aux arrêts dépanneur — et une stratégie de sommeil à contre-courant, avec un arrêt dès la première nuit et environ quatre heures de sommeil par nuit, quand une large majorité du peloton partira en nuit blanche.La Gaspésie racontée de l'intérieur, par quelqu'un qui l'a déjà roulée : la 132 qui longe la rivière puis le fleuve, la mer sur votre droite jusqu'à Mont-Joli, et ce vent dont on préfère ne pas trop parler à voix haute.Et puis cette phrase, qui résume peut-être toute la course : l'objectif numéro un, c'était d'arriver sur la ligne de départ en un seul morceau. Le reste appartient à la route.Un épisode à écouter pendant que la course se joueIl roule en ce moment même. Entre Lac-Etchemin, Carleton-sur-Mer, Mont-Joli, Québec et l'arrivée à Terrebonne, avec un objectif de huit à neuf jours. Deux jours après la course, il entrera à Polytechnique Montréal en génie physique.Écouter cet épisode maintenant, c'est suivre le live du 2 500 km avec une autre paire d'oreilles : savoir ce qu'il avait en tête avant de s'élancer, et mesurer ce que la route en aura fait.🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute. 📍 Suivez la course en direct sur raceacrossseries.com et sur nos réseaux sociaux.Si l'épisode vous touche, partagez-le. C'est comme ça que ces histoires-là voyagent.🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vous⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Guillaume Coutu : De la maladie à la vision PHYSIOVÉLO ! 13.08.2026 1h 53min

  Cet épisode est présenté par Physiovélo. Parce qu'en ultra, avoir la bonne posture cycliste fait toute la différence.Derrière Physio Vélos, il y a une méthode, une équipe et surtout une vision : offrir aux cyclistes le meilleur accompagnement possible, où qu’ils se trouvent.Il y a des rencontres qui commencent par une histoire de vélo et qui finissent par parler de bien plus que de vélo.Dans ce nouvel épisode d’Ultra Talk, je reçois Guillaume Coutu, kiné, cycliste, entrepreneur et fondateur de PhysioVélo. Un parcours loin d’être linéaire, marqué par le sport, le vélo, le triathlon, la kiné et une envie permanente de comprendre, d’apprendre et de construire quelque chose qui ait du sens.Il y a aussi une histoire personnelle plus profonde, avec la mucoviscidose, qui a accompagné Guillaume depuis sa naissance et profondément influencé son rapport au sport, à la santé et à l’autonomie. Le sport a longtemps été pour lui un moyen de rester acteur de sa propre santé.Guillaume se forme, découvre un modèle qui lui parle, puis crée PhysioVélo en 2015. Ce qui est fascinant, c’est que rien ne semble avoir été écrit à l’avance. D’une idée née d’un besoin personnel, il construit progressivement une expertise, une communauté et un formidable outil d’éducation à travers le contenu et YouTube. Puis, quelques années plus tard, des professionnels français le contactent pour venir transmettre son expertise en Europe.Depuis 2021, l’équipe de PhysioVélo forme ainsi des kinés et des physios partout en Europe francophone, avec aujourd’hui un réseau de professionnels certifiés. Vous pouvez retrouver un.e kiné.e certifié.e PhysioVélo EXPERT.E près de chez vous sur leur carte de référencement 👉 https://physiovelo.com/professionnels-certifies/Et si vous souhaitez approfondir vos connaissances ou vous spécialiser dans l’étude posturale, leurs formations e-learning sont accessibles partout dans le monde. Avec le code RAS15, vous bénéficiez de 15 % de réduction sur l’ensemble du catalogue 👉 https://bit.ly/physiovelo-elearningMais cet épisode ne parle finalement pas seulement de bike fitting.Chez PhysioVélo, la méthode s’est construite collectivement. L’équipe participe à la réflexion, à l’amélioration de la prise en charge et désormais à la transmission. Guillaume considère d’ailleurs son équipe comme l’une de ses plus grandes fiertés.Car l’ambition n’est pas simplement d’ouvrir des cliniques partout. La vision est de transmettre une façon de réfléchir.Comprendre le cycliste avant de modifier son vélo. Chercher la cause d’une douleur. Prendre en compte son histoire, ses capacités, ses limitations, sa préparation physique et sa pratique. Puis seulement ensuite déterminer les réglages adaptés.C’est aussi ce qui rend le développement international de PhysioVélo particulièrement cohérent : former des référents locaux capables de transmettre cette même exigence, au Québec comme en Europe.Dans cet épisode, on parle donc de vélo, de santé, de physiologie, d’entrepreneuriat, de création de contenu, de transmission, de leadership, Un épisode profondément humain, mais aussi très entrepreneurial, avec un Guillaume Coutu que vous allez découvrir bien au-delà de Physiovélo. 🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vous⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Montréal, la Gaspésie, la RAQ : Sacha, l'athlète hybride ! 05.07.2026 1h 43min

  Cet épisode est présenté par Physiovélo. Parce qu'en ultra, avoir la bonne posture cycliste fait toute la différence.Du gamin qui détestait courir au finisher de la RAF 2 500 km , l'histoire d'un Français devenu montréalais, et d'une détermination qui ne connaît pas de mode pause."J'avais aucune notion, je suis parti à l'aventure , mécaniquement, mon expertise se limitait à une vidéo YouTube pour changer une chambre à air."Dans cet épisode, je reçois Sacha, un athlète hybride, course à pied, vélo, ultra-distance, et surtout un bénévole essentiel sur les événements Race Across Québec présentée par Decathlon.Depuis 2021, l'équipe de Physiovélo forme des kinés et des physios partout en Europe francophone. Vous pouvez trouver un.e kiné.e certifié.e Physiovélo EXPERT.E près de chez vous directement sur la carte de référencement, disponible ici 👉 https://physiovelo.com/professionnels-certifies/. Et si vous souhaitez approfondir vos connaissances et vous spécialiser dans l'étude posturale, ils proposent aussi des formations e-learning accessibles partout dans le monde. Avec le code RAS15, vous bénéficiez de 15 % de réduction sur l'ensemble de leur catalogue de cours en ligne, disponible ici 👉 https://bit.ly/physiovelo-elearning.On refait ensemble le fil de son histoire : une inscription à un triathlon qu'il n'a même pas choisie, une pubalgie qui l'a poussé vers le vélo, un aller-retour Toronto-Montréal improvisé en une nuit, puis la RAF 2 500 km bouclée en 9 jours malgré la pluie, l'orage et deux envies d'abandon. On parle aussi de sa vie à Montréal depuis 2012, de son rôle chez Race Across Québec, et de cette culture "broche à foin" si particulière qui fait tout le charme de l'événement là-bas.Un épisode plein d'anecdotes, d'humilité et d'une énergie contagieuse , à écouter dès maintenant sur Acast.🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoilesVotre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Je suis parti à l'aventure , mécaniquement...! 04.07.2026 3min

  Sacha, invité de ce nouvel épisode d'Ultra Talk, est un athlète hybride entre course, vélo et bénévolat sur les événements Race Across Quebec. Une lampe arrière perdue dans un cuissard, une pubalgie qui l'a poussé vers le vélo, un Toronto-Montréal bouclé en une nuit, et une RAF 2 500 km terminée après deux envies d'abandon.L'épisode complet est disponible prochainement sur toutes les plateformes de podcast et toutes vos plateformes d'écoute. 🎧🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoilesVotre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Stéphane Lombard : du coma à la victoire sur Race Across France ! 01.07.2026 56min

  Stéphane Lombard : du coma au record, l'ultra comme renaissanceIl a eu 1% de chance de survivre. Il vient de battre le record des 24h du Mans et de gagner Race Cross France 2026 sur 2500 km.En 2019, une chute à 45 km/h lors d'un championnat de France laisse Stéphane Lombard dans le coma, avec seulement 1% de chance de survie selon les médecins. Amnésique, incapable de marcher ou de parler, il devra tout réapprendre avant de remonter un jour sur un vélo.Six ans plus tard, il bat le record des 24h du Mans détenu par la légende américaine Evans, une référence que seuls quatre ou cinq coureurs au monde ont jamais approchée. Il enchaîne avec une victoire éclatante sur Race Across France 2026, bouclant les 2500 km du parcours en 130 heures, cinq ans après une deuxième place marquée par une bataille qui l'avait profondément marqué sur le plan éthique.Dans cet épisode, Stéphane revient en détail sur sa reconstruction physique et mentale, sur la stratégie de course qui lui a permis de tenir tête au peloton dès les premières heures, et partage avec le chercheur Rémy Hurdiel une analyse fine et inédite de ses données de sommeil pendant la course. On y découvre des micro-siestes chronométrées à la minute près, une stratégie de récupération calée sur le jour plutôt que la nuit, et la gestion millimétrée de la règle des 4h de pause obligatoires par tranche de 36 heures — autant d'éléments qui expliquent, chiffres à l'appui, ce qui distingue vraiment les vainqueurs du reste du peloton. Il évoque enfin ses deux prochains défis : la traversée en gravel de la Namibie et de l'Afrique du Sud dès octobre, un projet purement tourné vers l'aventure, et un chantier à deux ans pour aller chercher le record de Strasser, fixé à plus de 1000 km parcourus en 24 heures.📍 À écouter sur toutes les plateformes : Spotify , Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  3 vétérans partagent leurs secrets ! La « Dream Team » du 2500 km 26.06.2026 25min

  Cumulés, ils alignent plus de cinquante départs en ultra. Avant de s'élancer sur le 2500 km de la Race Across France, Sébastien, Jérémy et Régis livrent leur expérience, leurs galères et leurs conseils — pour celles et ceux qui sont en ce moment même sur le vélo.Pour cette 9e édition, on a réuni trois des coureurs les plus expérimentés de la série. Sébastien, venu du VTT enduro, a débuté la route directement par l'ultra dès 2017. Jérémy, parti adolescent des Ardennes jusqu'en Espagne à vélo, a tout enchaîné depuis 2022 — l'an dernier, il a bouclé toutes les grandes distances de la Race Across Series, y compris un Québec mémorable, vélo non livré, terminé sur celui de son frère. Régis, ancien triathlète longue distance du Mans, en est à son 7e 2500 km en solo et vise cette année les six jours.Dans cet épisode enregistré avant le départ, ils racontent comment l'épreuve a évolué , l'écoute des participants, le matériel obligatoire (la fameuse doudoune qui a « sauvé la course » de Sébastien lors d'une nuit glaciale en Belgique), et surtout la Regre Sommeil, la règle des quatre heures de repos imposées, née d'une étude scientifique sur le sommeil. Un changement majeur : les temps moyens se sont améliorés et les coureurs arrivent en bien meilleur état, parce qu'ils profitent davantage de l'aventure.Leurs conseils sont précieux pour une édition qui s'annonce brûlante, avec des orages possibles dès la première nuit sur les Pyrénées :Chaleur : s'hydrater avec des électrolytes et du sel — l'eau pure seule expose à l'hyponatrémie — et lever le pied sur le sucre quand il fait chaud.Soleil : se couvrir plutôt que s'exposer (manchettes blanches, crème sur la nuque, casquette, glaçons dans le casque, arrêts aux fontaines).Orages : veste de pluie, surveiller les radars en direct, et savoir s'abriter quand ça tape trop fort.Sommeil : le danger numéro un. Tous sont déjà tombés en s'endormant sur le vélo — au moindre signe, on s'arrête.Au-delà de la technique, un même fil rouge : le plaisir. Accepter les éléments, respirer, avancer à son rythme, et savourer cette bulle où il n'y a plus de classe sociale, juste des passionnés sur la route. Sans oublier les anecdotes — comme ce jour où Régis, sur son premier 2500, voit « 2000 km » au compteur, croit toucher au but… et apprend qu'il lui reste 500 bornes jusqu'au Touquet.Au programme :Comment trois vétérans abordent un 2500 km après des dizaines d'ultrasLa RecSommeil et la règle des quatre heures qui a tout changéGérer une édition caniculaire : hydratation, protection solaire, oragesStratégies de course, du « tout planifié » au « advienne que pourra »Les pires galères… et pourquoi l'ultra reste avant tout du plaisir🎧 À écouter dès maintenant — et abonnez-vous pour suivre la suite de la série. 📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  Un sanglier, deux maladies, et bientôt 60 ans : le retour d'Isabelle ! 26.06.2026 30min

  Un sanglier, deux maladies, et bientôt 60 ans : le retour d'IsabelleL'an dernier, un sanglier a percuté son vélo au 600e kilomètre et l'a envoyée à l'hôpital. Un an plus tard, Isabelle Manteau reprend le départ du 2500 km de la Race Across France. Une histoire de résilience pure.Le dossard 424 d'Isabelle cache déjà une histoire. En 2025, elle s'élançait sur le 2500 km avec le numéro 606 — et la veille de son accident, une chambre d'hôtel numéro 6, qu'elle prenait en riant : « 666, la boucle est bouclée ». Quelques heures plus tard, sur une petite route dans les bois, un sanglier percutait sa roue avant. Fracture du coude, fracture du col du fémur, hôpital. C'était un vendredi 13.Dans cet épisode enregistré avant le départ, elle raconte sa reconstruction : opérée par un chirurgien lui-même bikepacker qui la rassure tout de suite, remise sur un vélo d'appartement au bout d'une semaine, de retour sur la route en septembre — et inscrite à la Race Across France le jour même de l'ouverture des inscriptions. Entre-temps, un 1000 km à la Race Across Paris terminé, un bikepacking de Cannes à Naples en février, et un hiver de renforcement musculaire.Ce qui rend son parcours encore plus marquant : Isabelle vit avec deux maladies auto-immunes, une thyroïdite de Hashimoto et une fibromyalgie, qui lui imposent des douleurs au quotidien. Elle parle avec une honnêteté désarmante de ce que le sport représente pour elle, de l'importance des étirements et de l'hygiène de vie, et refuse de se cacher derrière sa condition. Son message à toutes les personnes concernées : bouger, prendre soin de soi, ne pas s'arrêter.À quelques mois de ses 60 ans, elle ne cherche rien à prouver à personne — seulement à se dire qu'elle est « loin d'être finie ». Et elle porte une autre fierté de cette édition : un record de 17 femmes au départ du 2500 km, là où elles n'étaient que deux l'an dernier. Son appel aux femmes qui hésitent est limpide : osez, entraînez-vous, vous êtes capables.Au programme :L'accident, le sanglier et la longue reconstructionReprendre le vélo et viser un 2500 km après une grosse blessureVivre et rouler avec une maladie chronique, sans se cacher derrièreSa stratégie face à une édition caniculaire : nuit, glaçons, manchettes légèresUn record de femmes au départ — et un message pour celles qui n'osent pas🎧 Dossard 424 — suivez Isabelle en live sur racecross-series.com. À écouter dès maintenant, et abonnez-vous pour la suite de l'aventure.📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  2500 km sur une seule jambe : : le défi de Stéphane Bayer 25.06.2026 19min

  Double champion du monde de paratriathlon, médaillé paralympique, il s'élance cette année sur le 2500 km de la Race Across France — à la force d'une seule jambe. Un épisode pour celles et ceux qui traversent un moment difficile.Stéphane Bayer est cycliste unijambiste : il roule, grimpe et avale les cols avec une seule jambe. Cette année, il prend le départ du 2500 km, dans le cadre du partenariat avec la Team Human Ride de Boris. Pour lui donner toute l'énergie possible, il s'élancera dix minutes avant les autres — un moment fort, porté par les bénévoles, le staff et l'ensemble des participants.Derrière ce défi, un parcours de vie hors du commun. En 2004, un accident de la route lui coûte une jambe et manque de lui coûter les deux bras — sauvés in extremis par les chirurgiens. Un an d'hôpital, puis une renaissance par le sport : Jeux Paralympiques de Pékin en paracyclisme, vice-champion du monde en 2009 et 2010, avant un virage vers le paratriathlon, où il décroche deux titres mondiaux et six médailles, toujours classé dans les cinq meilleurs mondiaux à 50 ans. Tout est parti d'un lit d'hôpital, devant les Jeux d'Athènes 2004, et d'une révélation : on peut faire du sport de haut niveau sur une jambe.Dans cet épisode enregistré avant le départ, il raconte sa préparation minutieuse — fin de carrière de haut niveau, BRM 300, sorties de montagne à 4500–5000 m de dénivelé pour habituer sa jambe à travailler des heures sans récupération — et son rapport à l'effort. Rouler sur une seule jambe, c'est un gainage et une puissance que peu imaginent : il invite d'ailleurs les auditeurs à déclipser une chaussure et essayer, pour comprendre.C'est aussi un bel exemple de la force de la communauté : Stéphane a bâti sa stratégie en lisant les témoignages d'autres participants, en découpant son parcours par tranches de 50 km, en repérant les fontaines via les ressources partagées au sein de la Race Across. Son objectif premier : tenir les 24 premières heures et passer les Pyrénées. Et son message, lui, est limpide — le sport, avant tout, c'est du plaisir.Au programme :Préparer un 2500 km quand on roule sur une seule jambeDe l'accident de 2004 aux podiums mondiaux : un parcours de résilienceParacyclisme, paratriathlon, et le passage à l'ultra par envie de découverteGérer la chaleur, le dénivelé et les Pyrénées dès la première nuitMontrer que tout est possible — et redonner de l'espoirDossard 735 — suivez son aventure en live sur racecross-series.com.🎧 À écouter dès maintenant, et abonnez-vous pour suivre la suite de l'épreuve. 📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  L'histoire de Min et sa peur de « passer pour un clown » ! 25.06.2026 14min

  Il s'est inscrit en ayant peur de « passer pour un clown ». Il est reparti avec un t-shirt, des contacts, et le sentiment d'être entré dans la famille.Sur la ligne de départ du 300 km, au milieu des vélos de course, des roues carbone de 65 et des cadres ultra-rigides, un participant détonnait : Min, venu de Bruxelles, au guidon d'un vélo en bambou qu'il a lui-même fabriqué en stage chez un cadreur près de Saint-Étienne. Pédales plates, baskets, sacoches. Un vélo pensé pour le voyage — celui avec lequel il est parti neuf mois, jusqu'en Iran — bien plus que pour la performance.Dans cet épisode enregistré à l'arrivée, devant l'ancien palais de justice d'Arlon, Min raconte sans filtre une course bien plus rude que prévu : un départ trop rapide, une stratégie alimentation qu'il « a payée très cher », deux heures perdues à lutter contre la nausée sous la chaleur, et de gros pourcentages dans les jambes jusqu'au bout. Il n'a pas bouclé le parcours dans les 24 heures. Mais il l'a terminé. Et il fait partie des premiers à recevoir le maillot blanc « Beyond the Time », lancé cette année pour celles et ceux qui vont au bout du parcours, au-delà de la limite.Au-delà de l'effort, c'est un regard sur l'ultra-cyclisme que partage Min : celui d'un voyageur qui s'est longtemps tenu à distance de la compétition, par curiosité plus que par défi, et qui a découvert un milieu bien plus bienveillant que son image. La preuve qu'on peut se présenter au départ d'une Race Across Series pour aller chercher un temps… ou simplement pour vivre quelque chose.Au programme :Comment on aborde un 300 km rapide quand on vient du voyage à véloConstruire son propre vélo en bambou : six mois de réflexion, six jours en atelierLes erreurs de prépa et de nutrition, racontées honnêtementPourquoi terminer « hors délai » reste une vraie fiertéL'ultra-cyclisme vu de l'intérieur : compétition, curiosité et bienveillanceUn épisode pour tous les sportifs et sportives qui hésitent encore à franchir le pas — qu'ils viennent chercher la performance, le voyage intérieur ou de nouveaux paysages.🎧 À écouter dès maintenant. Et n'oubliez pas de vous abonner pour ne rien manquer des prochaines histoires.📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  500 km, un bébé de 18 mois et une canicule : le défi d'Emeline 24.06.2026 13min

  « Si j'ai fait ça, je suis capable de tout. » À 30 ans, jeune maman, Emeline a bouclé son tout premier ultra — 500 km — en pleine vague de chaleur. Et elle a un message pour toutes les femmes qui hésitent.Emeline, 30 ans, est d'Arlon. Il y a deux ans, elle s'était inscrite sur le 300 km du Race Across Benelux… avant qu'une grossesse ne bouscule les plans. Cette année, le timing était le bon — alors elle a vu plus grand : 500 km, une distance qu'elle n'avait jamais approchée, avec un seul objectif en tête, devenir finisheuse.Dans cet épisode enregistré à l'arrivée, place de l'ancien palais de justice d'Arlon, elle raconte une course menée au cœur d'une vague de chaleur qui a provoqué de nombreux abandons sur le 500. Son point faible, elle le connaissait : la chaleur. Et au 126e kilomètre, insolation, frissons, nausées, elle appelle son mari pour tout arrêter. C'est l'alerte des organisateurs, les messages de ses copines présentes au départ, et un arrêt de vingt minutes — du salé, de l'eau, la tête au frais — qui la remettent en selle.À partir de là, une stratégie qui change tout : rouler de nuit pour échapper à la chaleur, s'arroser poignets, nuque et genoux, avancer « doucement mais sûrement ». Au lever du soleil, l'arrivée était là.C'est aussi un épisode sur les femmes dans l'ultra. Sur ces événements, proportionnellement, elles abandonnent bien moins que les hommes — parce qu'elles se respectent davantage dans l'effort, posent les bonnes questions, écoutent leur corps. Emeline en est la preuve vivante, avec son petit bout de 18 mois à la maison.Au programme :Se lancer sur un premier 500 km quand on n'est « pas une rouleuse »Gérer la canicule : reconnaître les signaux, se refroidir, rouler de nuitLe moment où le cerveau dit « arrête » — et comment repartirMaternité et ultra : pourquoi rien n'empêche une « équipe de maman » de prendre le départLe message d'Emeline à toutes les femmes qui n'osent pas encoreUn ultra terminé reste un point d'appui pour le reste de la vie. Cet épisode en est la plus belle illustration.🎧 À écouter dès maintenant — et abonnez-vous pour suivre toutes les histoires de la série.📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.