Podcast Sans Filtre

Epizody

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  J’ai tout arrêté. Voilà pourquoi... 14.09.2026 20min

  Je n’ai rien posté pendant plus de 7 mois.Depuis le début de 2026, j’ai mis tous mes projets de côté... le podcast, mes ambitions, le studio… J’ai simplement eu besoin de prendre du recul et de réfléchir différemment.Dans cet épisode, je vais vous expliquer ce qui s’est réellement passé pourquoi j’ai arrêté et surtout pourquoi cette fois, je décide de recommencer, mais différemment.Bienvenue dans la nouvelle saison de Sans Filtre, avec un nouveau mindset, une nouvelle énergie et une vision plus claire. PS : On a un nouveau logo hihiii
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  Pourquoi écrire peut vraiment CHANGER ta vie - Luisa Jazzar 12.01.2026 15min

  On sous-estime beaucoup le pouvoir de l’écriture. On pense que c’est juste mettre des mots sur du papier, alors qu’en réalité écrire permet de clarifier ses pensées, de comprendre ce que l’on ressent vraiment et de prendre conscience de ce que l’on veut changer.Dans cet épisode, je parle de pourquoi écrire m’aide autant, comment ça m’a permis de voir des choses que j’évitais, de mieux comprendre mes émotions et surtout d’être plus claire sur mes objectifs. Je parle aussi du lien entre l'écriture et l'action, parce qu’écrire sans agir ne suffit pas.Tu veux me poser une question ou y participer contacte moi sur luisa1.j sur Instagram ou via [email protected] !!Episode 2 Saison 2
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  Avant de vouloir une MEILLEURE année, fais ça ! 05.01.2026 16min

  Saison 2 – Épisode 1Prends quelques minutes pour toi et découvre pourquoi il est essentiel de s’arrêter, réfléchir à 2025 et préparer 2026 de manière consciente !! Je parle de prise de recul, de manifestation, d'écriture et objectifs pour commencer l’année du bon pied et avec plus d'énergie :)Pour me contacter, ou faire un podcast ensemble, que ce soit au Luxembourg ou via FaceTime contacte moi ->  [email protected]
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  2025... ce que j’ai appris, MÊME en merdant 23.12.2025 26min

  Ça fait plusieurs semaines que je n’ai pas posté de podcast et honnêtement… ce n’était pas une période facile.Cette année, je n’ai pas toujours fait les bons choix. J’ai stressé, je me suis perdue, j’ai parfois mal géré les choses. Et dans cet épisode, j’en parle sans filtre.Je partage ce que 2025 m’a appris, les erreurs que je ne veux plus refaire ET surtout pourquoi même quand on “merde”, l’important reste de trouver des solutions et d’avancer.Cet épisode marque aussi la fin d’un chapitre… et l’arrivée prochaine de la saison 2 du Podcast Sans Filtre dédiée à 2026 comment repartir sur de meilleures bases, mentalement, financièrement et personnellement.À très vite pour la suite !!!!! Bisous
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  Ce que ton CORPS essaie de te dire (et que tu ignores peut-être) / la relation avec la nourriture 04.11.2025 32min

  Dans cet épisode Sans Filtre, je te parle d’un sujet hyper important la relation qu’on a avec notre corps et notre alimentation. Apprendre à connaître ton métabolisme, à comprendre tes envies, à t’écouter quand ton corps te parle c’est essentiel. Trop souvent, on oublie que nos émotions, notre stress ou nos blessures intérieures influencent directement notre façon de manger.Je te raconte mon propre parcours comment j’ai perdu du poids sans le vouloir, les critiques que j’ai reçues, la déconnexion que j’avais avec moi-même et comment j’ai réussi à reconstruire une relation saine avec la nourriture. Je te parle aussi de l’application YAZIO, que j’utilise personnellement pour mieux suivre mes repas, comprendre mes apports et surtout écouter mon corps sans tomber dans les extrêmes. Ce n’est pas une app “régime”, c’est un vrai outil pour t’aider à mieux te connaître et à trouver ton équilibre au quotidien :)Si tu vis quelque chose de similaire, que tu veux en parler ou même participer à un épisode du podcast pour partager ton expérience, contacte-moi ici:Instagram : @luisa1.jEmail : [email protected]
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  Communiquer, c’est pas JUSTE écouter... C’est comprendre – Jeremy Morais 18.10.2025 44min

  Dans cet épisode, on parle de l’importance de la communication. Comment apprendre à comprendre les personnes qui ont du mal à s’exprimer ou à se confier, et pourquoi communiquer c’est bien plus que simplement écouter.Parce que oui, c’est facile de ne pas vouloir se remettre en question… mais la vraie communication, c’est justement ça comprendre, échanger et évoluer.Pour la 2ᵉ fois, j’ai la chance d’accueillir Jeremy Morais, une personne qui m’a énormément appris. C’est aussi grâce à lui que j’ai su oser dire les choses, même quand ça n’allait pas.Si vous souhaitez participer au podcast Sans Filtre, écrivez-moi par email à [email protected] ou sur Instagram @luisa1.j, je vous répondrai avec plaisir ! C’est possible d’enregistrer par FaceTime ou en face à face, du moment que vous avez un micro ;)Et n’oubliez pas mes articles sortent tous les 3 jours sur Substack. Pour plus d’infos, contactez-moi !!!
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  BOUGE-TOI et ARRÊTE avec tes excuses !! 10.10.2025 25min

  BOUGEZ LE CUL et arrêtez de trouver des excuses !!Alors, tu préfères passer ton temps dans ton lit à choisir la facilité, ou tu veux te bouger, réussir te discipliner et réaliser tes rêves ? J’ai 18 ans et moi aussi je galère parfois, mais tu sais quoi j’ai appris une chose ne jamais retourner dans le passé et toujours aller de l’avant.Avec ce podcast de moins de 26 minutes va te donner un vrai coup de motivation. Tu ressortiras prêt à passer à l’action, parce que tu le mérites !!Collab ou participation possible (appel, face à face ou anonyme) : [email protected] / Instagram @luisa1.j
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  PERSONNE ne va le faire à ta place 04.10.2025 20min

  Dans cet épisode, je te parle de la puissance de se motiver seul. Parce qu’on n’est pas toujours accompagné, parfois il faut apprendre à se créer sa propre sécurité émotionnelle et avancer malgré tout. Je te donne des conseils pour t’auto-motiver, renforcer ta confiance et devenir ton propre moteur. Parce que la vraie force commence par soi, mieux apprendre à se gérer tout seul qu'avec une personne. Si tu veux participer à mon Podcast Sans Filtre en anonyme ou non, tu peux me contacter sur [email protected] ou sur Insta : luisa1.j en ligne ou face à face :)
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  Le respect ça s’apprend (même entre amis) – Jeremy Morais 24.09.2025 46min

  Aujourd’hui, je suis avec Jeremy un ami qui est comme un grand frère pour moi. Il m’a appris énormément de choses, notamment à poser des limites et à me faire respecter, que ce soit dans une relation amicale ou plus sérieuse...Dans cet épisode, on parle d’amitié, de moments toxiques, de limites et aussi de l’utilisation du téléphone. Parce qu’aujourd’hui, on le voit bien dans la vraie vie, l’amour et même les amitiés deviennent de plus en plus virtuels et parfois presque fictifs. On vit souvent à travers des relations digitales plutôt que réelles.On aborde aussi les trahisons, les faux amis et le fait que certaines amitiés se terminent. Mais parfois, c’est nécessaire.... une conclusion qui nous permet d’avancer, de tourner la page et de grandir. Il est temps de rester ouverts à de nouvelles personnes et de nouveaux changements.Si vous souhaitez participer au podcast Sans Filtre, écrivez-moi par email à [email protected] ou sur Instagram @luisa1.j Je vous répondrai avec plaisir !!! C’est possible d’enregistrer par FaceTime ou en face à face, du moment que vous avez un micro ;)Et n’oubliez pas mes articles sortent tous les 3 jours sur Substack. Pour plus d’infos, contactez-moi !
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  Je fais QUOI là ?? 14.09.2025 27min

  Dans cet épisode, je parle simplement de cette question qu’on se pose tous: « Je fais quoi maintenant ? » Entre apprendre à gérer son argent, trouver un métier ou un job, grandir, rencontrer les bonnes personnes… c’est un vrai bordel. Et franchement, je me sens parfois un peu perdue là-dedans...Je partage avec toi mes anecdotes, mes conseils mais surtout la vraie face cachée de la vie d’une jeune adulte de 18 ans. Bref, j’ai hâte que tu l’écoutes !!Insta: luisa1.jE-Mail: [email protected] veux me poser des questions ? Rejoindre mon podcast en FaceTime ou en face à face ? C’est possible. Alors n’hésite pas à me contacter ✨Et au fait, j’ai aussi écrit un article ic: BAM ça dégage !!À très vite :)
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  Et SI la douleur était une LEÇON ? 09.09.2025 24min

  On rencontre tous des personnes qui, au final nous apprennent énormément souvent celles qu’on appelle toxiques ou malveillantes. Ces personnes, parfois difficiles à vivre sont souvent celles qui nous font grandir le plus.Perso, j’en ai vu de toutes les couleurs depuis mon enfance le narcissisme, la manipulation et bien plus encore. Si ça te parle, ou si tu veux comprendre pourquoi tu tombes toujours sur ce genre de personnes, je t’invite à écouter cet épisode.Et si tu veux participer à mon podcast, écris-moi sur Instagram luisa1.j ou par mail [email protected] pour plus d’infos.N’oublie pas que je publie aussi chaque semaine un article Sans Filtre sur Substack !!!
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  Gérer son argent à 18 ANS sans se compliquer la VIEEE ! 03.09.2025 23min

  Dans cet épisode, je te partage sans filtre comment à 18 ans je gère mon argent. Je t’explique noir sur blanc comment j’investis, comment je continue à me faire plaisir tout en gardant plusieurs comptes d’épargne et d’investissement. Résultat: je génère plusieurs centaines d’euros en plus, simplement en y consacrant 15 minutes par semaine. Tu verras, ce n’est pas aussi compliqué que tu le penses :)Si ce podcast t’a plu, laisse un like et quelques étoiles, ça m’aide beaucoup ! Retrouve aussi mes articles Sans Filtre gratuitement sur Substack : https://luisajazzar.substack.comEt si tu veux échanger en face à face ou par téléphone, écris-moi sur: - Instagram: Luisa1.j- Email: [email protected]À plus !!
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  Mon histoire SANS filtre... 26.08.2025 29min

  Tout a commencé avec une idée, un rêve et surtout avec certitude. Dans cet épisode, je te raconte mon histoire, mes débuts, mes peurs, mon enfance... et comment le podcast est devenu un espace où je peux être 100% vraie et inspirer les autres à suivre leurs propres rêves sans filtre juste toi et moi !Tu aimerais partager ton histoire avec moi ? Tu peux rejoindre le podcast en face à face au Luxembourg ou en call, contacte-moi sur Instagram : @Luisa1.j !
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  Le cap des 18 ans... (ce qu'on te dit pas) 18.08.2025 23min

  Avoir 18 ans, c’est un mélange de liberté, de nouvelles opportunités… mais aussi de doutes. Dans cet épisode, je parle sans filtre de ce moment complexe... le sentiment de se sentir un peu perdu, d’avoir envie de tout commencer en même temps, mais de finir par stagner à force d’avoir trop d’idées dans la tête.Je partage mes propres erreurs comme m’éparpiller dans plein de projets et ce que ça m’a appris sur la motivation, les priorités et la clarté qu’il faut parfois chercher pour avancer.Si tu veux participer à ce podcast Sans Filtre, que ce soit en ligne ou face à face au Luxembourg, contacte-moi par mail à [email protected] ou sur Instagram : @Luisa1.j.
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  Être ado et se faire détester sans raison, c’est quoi ? – Yuki et son histoire 11.08.2025 32min

  Franchement, on a parlé de tout ce qui peut faire mal ou peser: les critiques, les amitiés les relations compliquées et surtout les crises de panique. Yuki (@hobishopeee) m’a raconté comment elle a dû changer de lycée 3 fois, ce que ça a provoqué chez elle et comment elle vit tout ça aujourd’hui. À la fin, elle me parle aussi de son rêve: devenir fashion designer. Elle a 18 ans et plein d’envies pour l’avenir !!!Si toi aussi tu veux partager ton histoire, que ce soit en ligne ou face à face, écris-moi sur Instagram @luisa1.j ou par email [email protected]
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  Pourquoi tu tombes toujours sur les mauvaises personnes ? 27.07.2025 26min

  Toi aussi t’en as marre de toujours tomber sur les mauvaises personnes, ou sur des gens qui ne te correspondent pas ?Alors cet épisode est fait pour toi. On va parler de pourquoi tu attires ces personnes-là et surtout comment t’en détacher rapidement. Spoiler: ça commence par connaître tes valeurs, poser tes limites, et surtout… te respecter. Ceux qui ne respectent pas ça ? Tu les VIRES. C’est simple ! Dis-moi ce que t’en penses et si toi aussi tu veux participer au podcast, écris-moi sur Insta: @luisa1.jJe te dirai les dates pour venir poser ta voix sur Sans Filtre 🎙️Hâte de vous voir sur ma chaîne !!!
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  T’es jaloux ? T’inquiète, c’est pas réciproque 24.07.2025 19min

  Franchement… vous en avez pas marre des gens jaloux ?Jamais contents pour vous, toujours un truc à vous reprocher, à critiquer, à rabaisser. Bah moi aussi. Sauf que j’ai décidé un truc  je m’en fous. Je continue ma vie, mes projets, mes rêves. Et eux ? Ils continuent à parler.Dans cet épisode, je te parle cash :→ Pourquoi les gens sont jaloux ?→ Pourquoi c’est pas toi le problème ?→ Et surtout, pourquoi tu dois jamais les écouter.Si t’en as marre qu’on te mette des bâtons dans les roues, écoute jusqu’au bout.On va remettre les choses au clair.
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  C’est quoi un(e) vrai(e) ami(e) ? 15.07.2025 28min

  C’est quoi un(e) vrai(e) ami(e) ?Pour être honnête… même moi je sais pas. Parce qu’avec les amies, tu sais jamais vraiment quels coups peuvent venir de derrière. Dans cet épisode, je te raconte 3 histoires de friendships qui m’ont marquée, blessée parfois mais qui m’ont surtout appris des choses importantes. Ce que je retiens aujourd’hui, c’est que l’amitié c’est pas toujours ce qu’on croit.Et pour être sincère, j’ai toujours eu un peu de mal à me faire des vraies amies. Alors si toi aussi t’as vécu ça… cet épisode est pour toi :)
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  Je suis perdu... et c'est normal 11.07.2025 18min

  Je suis perdu et c'est complètement normal. Dans cet épisode du Podcast Sans Filtre, je partage avec vous comment je me sens actuellement bah perdu. J’ai des phases où j’ai l’impression d’être nul, de ne servir à rien, les gens me critiquent… Bref, y’a clairement rien qui va.Ici, on ne se prend pas la tête, on dit exactement ce qu’on ressent, sans jugement. Tout le monde a son propre avis, ses propres expériences… Mais j’espère pouvoir vous aider à travers ma voix :)Luisa Jazzar & à bientôt !!