Toucher du doigt la santé

Epizody

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  Mettre des mots sur ses émotions : pratique guidée. Un été SophrOstéo ☀️ 21.08.2026 11min

  Et si mettre des mots sur ses émotions changeait déjà quelque chose ?Dans cette capsule de Un été SophrOstéo, une série du podcast Toucher du doigt la santé, je vous propose une pratique guidée inspirée de la sophrologie, dans la continuité de l’épisode précédent autour de cette phrase :“Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime.”L’invitation est simple : revenir au corps, à la respiration, à l’instant présent… puis laisser émerger quelque chose à l’intérieur de soi et essayer de le nommer.Pas pour tout analyser.Pas pour tout raconter.Pas pour tout résoudre.Simplement pour reconnaître ce qui est là.Cette pratique fait écho à la phénodescription en sophrologie, mais aussi aux recherches autour de l’affect labeling : le fait de nommer ses émotions peut modifier la manière dont le cerveau et le système nerveux traitent l’expérience vécue.Une guidance courte pour passer doucement du tenir, retenir, contenir… vers observer, reconnaître, nommer.Et peut-être découvrir que poser un mot sur ses émotions ne fait pas toujours disparaître ce qui est là, mais peut déjà modifier notre manière d’être avec.Phrase à garder :Nommer ce qui est là ne le fait pas toujours disparaître.Mais cela peut déjà modifier notre manière d’être avec.🎙️ Un été SophrOstéoQuelques minutes à s’offrir… ou à offrir.ps : nous utilisons ici le mot "émotion", il peut être remplacé par sensations, pensées, sentiments, états, ... ou d'autres ? Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyC'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser 😌 & à semer des graines 🌱Merci d’avance, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Émotions : “Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime”… vraiment ? Un été SophrOstéo ☀️ 20.08.2026 8min

  “Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime.”Cette phrase, souvent attribuée à Jacques Salomé, m’a marqué pendant mes études de sophrologie.Elle m’a touché, questionné, parfois même un peu inquiété.Mais faut-il vraiment la prendre au pied de la lettre ?Dans cette capsule de Un été SophrOstéo, une série du podcast Toucher du doigt la santé, je vous propose de revenir sur cette phrase forte avec nuance.Parce que tout exprimer ne veut pas dire tout dire, n’importe comment, n’importe où.Mais apprendre à nommer ce que l’on ressent peut déjà modifier quelque chose.En sophrologie, on parle notamment de la capacité à décrire ce qui se présente (sensations, émotions, ...).En neurophysiologie, des travaux autour de l’affect labeling montrent que mettre des mots sur une émotion peut influencer la manière dont le cerveau et le système nerveux traitent l’expérience émotionnelle.Colère, fatigue, inquiétude, joie, frustration, soulagement, espoir…Et si commencer à nommer ce qui est là permettait déjà de moins tout retenir, contenir ou porter seul ?Cette capsule ouvre une réflexion autour du corps, des émotions, de la sophrologie, du système nerveux et de notre manière d’exprimer ce qui nous traverse.Une guidance de 10 minutes est également proposée pour expérimenter concrètement cette invitation :Est-ce qu’il y a quelque chose aujourd’hui que je ressens, mais que je n’ai pas encore nommé ?Phrase à garder :S’exprimer, ce n’est peut-être pas tout dire.C’est peut-être déjà ne pas avoir à tout garder.🎙️ Un été SophrOstéoQuelques minutes à s’offrir… ou à offrir.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyC'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser 😌 & à semer des graines 🌱Merci d’avance, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Soigner sans s’oublier : faire évoluer sa manière de prendre soin. Pascal Gautier, Psychologue clinicien, sophrologue. 08.08.2026 1h 38min

  Un bon soignant, est-ce celui qui sait… ou celui qui reste capable d’écouter, d’ajuster et de ne pas s’oublier ?Avec Pascal Gautier, psychologue clinicien, sophrologue, auteur de plusieurs ouvrages et formateur, nous explorons une question centrale du soin :comment faire évoluer sa manière de prendre soin ?De la sophrologie aux thérapies comportementales et cognitives, de la thérapie ACT à l’alliance thérapeutique, Pascal partage un parcours traversé par la curiosité, les arts martiaux, la psychologie humaniste, la conscience, les valeurs et l’expérience clinique.Au fil de l’échange, il est question de santé comme équilibre entre dimensions corporelle, psychologique et relationnelle, mais aussi de posture du soignant, d’écoute active, de sophrologie, de feedback du patient, de supervision, d’humilité et d’adaptation.Une idée traverse l’épisode : il ne s’agit pas d’adapter les personnes aux méthodes, mais d’adapter les méthodes aux personnes.Un écho reconnaissant au travail du créateur de la Sophrologie : le Pr Alfonso Caycedo.Nous parlons aussi de ce que les pratiques transforment chez le thérapeute lui-même : confiance, rumination, choix de vie, rapport aux valeurs, méditation, conscience, spiritualité, et manière de rester vivant dans la relation de soin.Cet épisode s’adresse aux soignants, thérapeutes, sophrologues, psychologues, ostéopathes, étudiants en santé, mais aussi à toute personne intéressée par la relation d’aide, la santé, le bien-être et l’évolution humaine.A titre personnel, Pascal fait partie de ces personnes qui m’inspirent par la congruence que je perçois entre sa manière d’être, sa manière de transmettre et sa manière de prendre soin.Que ce soit à travers ses formations, ses ouvrages ou le privilège d’échanger directement avec lui, j’ai ressenti une cohérence forte entre les mots, la posture et les actes.Et cette cohérence-là, dans le champ du soin, me semble particulièrement précieuse.Bonus 🧘 :Pascal propose en fin d’épisode une courte pratique guidée autour de la météo intérieure, inspirée d’Ilios Kotsou : un temps pour ralentir, observer, accueillir ce qui est là, et revenir au souffle.Retrouvez Pascal sur son site web : ici🎙️ Toucher du doigt la santé, un podcast pour explorer le soin au-delà de la technique, à travers les rencontres de professionnels passionnés.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyMerci d’avance pour la participation aux graines semmées, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Aide à l'endormissement : déposer la journée en douceur & se préparer au sommeil. Un été SophrOstéo ☀️ 02.08.2026 11min

  Cette capsule de Un été SophrOstéo prend la forme d’une guidance sommeil : une invitation douce à ralentir, revenir au corps, sentir la respiration, les appuis, les sensations agréables… et laisser progressivement la nuit s’installer.À écouter en fin de journée, le soir, ou dans un moment où vous pouvez vous poser tranquillement.Cette guidance accompagne un retour progressif vers le calme à travers :la perception de l’espace, du corps et des appuis ;l’observation de la respiration ;le relâchement du visage, de la mâchoire, du dos, du bassin et des jambes ;la remémoration de sensations agréables vécues dans la journée ;une transition douce vers le repos et l’endormissement.Ce n’est pas une séance à réussir.Il n’y a rien à forcer.Simplement prendre ce qui est utile, adapter selon son état du moment, et laisser le corps retrouver son rythme.Cette pratique s’inscrit dans l’esprit SophrOstéo : une rencontre entre le corps, la respiration, les perceptions, les mots et la santé au quotidien.🎧 À écouter uniquement dans un contexte compatible avec le relâchement : pas en conduisant, ni dans une situation qui demande de la vigilance.Cette guidance ne remplace pas un avis médical, un accompagnement personnalisé ou une prise en charge des troubles du sommeil. Si vos difficultés de sommeil persistent, s’intensifient ou vous inquiètent, demandez un avis professionnel adapté.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyC'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser 😌 & à semer des graines 🌱Merci d’avance, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  “Pas encore”, deux mots pour (r)ouvrir une capacité (sophrologie appliquée). Un été SophrOstéo ☀️ 29.07.2026 5min

  “Je n’y arrive pas.”“Je n’y arrive pas encore.”Même phrase ? Pas vraiment. Lubie de sophrologie ? plutôt neurophysiologie appliquée 🤓Parfois, un mot minuscule peut modifier la direction du regard.Pour l’instant.Pas encore.Dans cette capsule de Un été SophrOstéo, on explore le poids des mots : ceux que l’on entend, ceux que l’on dit aux autres, et ceux que l’on se répète intérieurement.Les mots ne sont pas seulement des idées dans la tête. Ils peuvent influencer notre état interne, notre attention, notre respiration, notre posture, notre disponibilité… et parfois même certaines réactions fines du système nerveux autonome.Cet épisode fait écho à un ancien bonus du podcast Toucher du doigt la santé, publié le 10 octobre 2024 : “L’impact des mots sur notre corps — éclairage neurophysiologique”, autour des liens entre langage, corps, pupilles, myosis, mydriase et neurophysiologie.Il est aussi question de sophrologie, et notamment d’un mot important : capacités.Une capacité, ce n’est pas seulement ce que l’on sait déjà faire parfaitement. C’est aussi ce qui est en construction, ce qui peut émerger, ce qui n’est peut-être pas disponible… pas encore.Dire “je n’y arrive pas” n’a pas le même effet que dire “je n’y arrive pas encore”.Ce n’est pas nier la difficulté.C’est refuser de transformer une difficulté du moment en identité définitive.Une invitation simple : repérer une phrase habituelle, puis essayer d’y ajouter deux mots.Pour l’instant.Ou : pas encore.Phrase à garder :Un seul mot peut déplacer tout l’horizon.☀️ Un été SophrOstéo est une série courte du podcast Toucher du doigt la santé.À la rencontre de la sophrologie, de l’ostéopathie et de la neurophysiologie appliquée au quotidien, ces capsules proposent des informations, des images, des questions simples et des expériences à tester.Elles ne remplacent pas une consultation ou un accompagnement personnalisé.🌱 Quelques minutes à s’offrir… ou à offrir.Si cette série vous est utile, vous pouvez soutenir le podcast en l’écoutant, en le partageant, en laissant une note, un commentaire Sur Apple sur Spotify ou un retour direct.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInMerci d’avance, belle écoute et à bientôt.Antoine, SophrOstéopatheHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Quand une gêne invite à percevoir plus large. Ostéopathie : structure - fonction. Un été SophrOstéo ☀️ 24.07.2026 7min

  Et si une gêne n’était pas seulement un signal à faire taire ?Dans cette capsule, on explore une autre manière d’écouter le corps.Une côte, une dent, une respiration, une mâchoire… parfois, une petite modification change beaucoup plus qu’une seule zone.En ostéopathie, la structure et la fonction dialoguent en permanence.Bien sûr, si une douleur persiste, s’intensifie ou inquiète, un avis médical adapté reste essentiel.Mais parfois, ce qui gêne peut aussi devenir une porte d’entrée vers une perception plus large.Une gêne peut aussi devenir une question.☀️ Un été SophrOstéo est une série courte du podcast Toucher du doigt la santé.Et si une gêne n’était pas seulement un signal à faire taire ?Dans cette capsule, on explore une autre manière d’écouter le corps.Une côte, une dent, une respiration, une mâchoire… parfois, une petite modification change beaucoup plus qu’une seule zone.En ostéopathie, la structure et la fonction dialoguent en permanence. (et probablement pas qu'en ostéopathie ^^)Bien sûr, si une douleur persiste, s’intensifie ou inquiète, un avis médical adapté reste essentiel.Mais parfois, ce qui gêne peut aussi devenir une porte d’entrée vers une perception plus large.Une gêne peut parfois devenir une question.Je suis Antoine Lacouturière, ostéopathe D.O., sophrologue RNCP et ancien sportif de haut niveau.À la rencontre de la sophrologie, de l’ostéopathie et de la neurophysiologie appliquée au quotidien, ces capsules explorent la respiration, le système nerveux, le stress, le sommeil, la douleur, la récupération, le mouvement, la perception corporelle, le schéma corporel et la santé.Elles ne remplacent pas une consultation ou un accompagnement personnalisé.Elles proposent simplement une information, une image, une question simple ou une expérience à tester.🌱 Quelques minutes à s’offrir… ou à offrir.Si cette série vous est utile, vous pouvez soutenir le podcast en l’écoutant, en le partageant, en laissant une note, un commentaire Sur Apple sur Spotify ou un retour direct.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSur Apple sur SpotifyMerci d’avance, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Vous prendrez bien une petite D.O.S.E ? Neurophysiologie du bien-être. Un été SophrOstéo ☀️ 22.07.2026 3min

  Et si le bien-être n’était pas seulement une grande quête… mais aussi une histoire de petites doses ?Une marche.Un rire.Un message.Une respiration plus ample.Un massage.Un câlin.Une sensation agréable sur la peau.Un vrai moment de calme.Rien d’extraordinaire.Mais pas rien.Avec cette capsule de Un été SophrOstéo, je vous propose de regarder le bien-être autrement : non pas comme une injonction à “aller bien”, mais comme une succession de petits signaux que l’on peut offrir au corps.Parce que derrière nos états internes, il y a aussi de la neurophysiologie : des circuits nerveux, des hormones, des neurotransmetteurs, des régulations fines.On parle parfois de l’acronyme D.O.S.E :dopamine, ocytocine, sérotonine, endorphines.Ces mots sont parfois utilisés comme des slogans autour des “hormones du bonheur”. Pourtant, le corps n’est pas un distributeur automatique de bien-être. On ne fabrique pas du bonheur sur commande.Mais nos gestes, nos liens, notre respiration, nos mouvements, notre environnement et nos expériences agréables donnent des informations au système nerveux.La question devient alors très simple :Votre dernière dose, c’était quand ?Et la prochaine… ce pourrait être quoi ?Pas forcément quelque chose de grand.Juste une petite dose de soutien à offrir à votre corps aujourd’hui.Phrase à garder :Rien d’extraordinaire. Mais pas rien.☀️ Un été SophrOstéo est une série courte du podcast Toucher du doigt la santé.Je suis Antoine Lacouturière, ostéopathe D.O., sophrologue RNCP et ancien sportif de haut niveau.Dans chaque épisode, je vous propose une exploration simple et concrète à la rencontre de la sophrologie, de l’ostéopathie et de la neurophysiologie appliquée au quotidien.Respiration, système nerveux, stress, sommeil, douleur, récupération, parentalité, mouvement, perception corporelle : ces capsules sont pensées comme des invitations à expérimenter, par petites touches, ce qui peut soutenir le bien-être et la santé.Elles ne remplacent pas une consultation ou un accompagnement personnalisé.Elles proposent simplement : une information, une image, une question simple, un exercice court ou une expérience à tester.🌱 Quelques minutes à s’offrir… ou à offrir.Si cette série vous est utile, vous pouvez soutenir le podcast en l’écoutant, en le partageant, en laissant une note, un commentaire ou un retour direct.📲 Retrouvons nous sur : Instagram ; Facebook ; LinkedInEnvie de découvrir l'univers de Toucher Du Doigt La Santé : visitez notre siteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Sophrologie : percevoir l’ensemble, valoriser le positif sans nier le réel. Un été SophrOstéo☀️ 17.07.2026 7min

  Bisounours ? Non. Neurophysiologie, sophrologie et attention dirigée, oui.Et si “valoriser le positif” n’avait rien à voir avec faire semblant que tout va bien ?Le principe d’action positive est un des grands principes de la sophrologie.Mais il ne s’agit pas de nier la fatigue, les tensions, les douleurs ou les difficultés.L’idée est plus fine : percevoir l’ensemble, tout en apprenant aussi à valoriser ce qui soutient.Notre attention repère souvent très vite ce qui manque, ce qui inquiète, ce qui dérange ou ce qui n’est pas encore réglé. C’est utile : notre système nerveux participe aussi à la détection des dangers et à la protection de notre équilibre.Mais si notre attention ne regarde que cela, on peut finir par réduire tout le réel à ce qui va mal.Dans cette capsule, je vous propose une invitation simple, inspirée de la sophrologie, de la psychologie positive, de l’ostéopathie et de la neurophysiologie appliquée au quotidien : retrouver quelques éléments agréables de votre journée, les nommer, les ressentir à nouveau, et observer ce que cela peut modifier.Une lumière.Une odeur.Un goût.Une musique.Un échange.Une sensation corporelle.Un moment qui a fait du bien.C'était quand la dernière fois que vous avez pris le temps de vous remémorer de l'agréable ?Phrase à garder :Percevoir l’ensemble, valoriser le positif.☀️ Un été SophrOstéo est une série courte du podcast Toucher du doigt la santé.Je suis Antoine Lacouturière, ostéopathe D.O., sophrologue RNCP et ancien sportif de haut niveau.Dans chaque épisode, je vous propose une exploration simple et concrète à la rencontre de la sophrologie, de l’ostéopathie et de la neurophysiologie appliquée au quotidien.Respiration, système nerveux, stress, sommeil, douleur, récupération, parentalité, mouvement, perception corporelle : ces capsules sont pensées comme des invitations à expérimenter, par petites touches, ce qui peut soutenir le bien-être et la santé.Elles ne remplacent pas une consultation ou un accompagnement personnalisé.Elles proposent simplement : une information, une image, une question simple, un exercice court ou une expérience à tester.🌱 Quelques minutes à s’offrir… ou à offrir.Si cette série vous est utile, vous pouvez soutenir le podcast en l’écoutant, en le partageant, en laissant une note, un commentaire ou un retour direct.📲 Retrouvons nous sur : Instagram ; Facebook ; LinkedInEnvie de découvrir l'univers de Toucher Du Doigt La Santé : visitez notre siteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Quand “détends-toi” ne suffit pas ; détente, appuis et système nerveux. Un été SophrOstéo ☀️ 15.07.2026 6min

  Ici, nous partons d'une partons d'une phrase que l’on entend souvent : “détends-toi”.Une phrase parfois bien intentionnée… mais qui ne suffit pas toujours au corps.La détente ne se décrète pas forcément. Elle peut demander un contexte, un repère, une sécurité, un appui.À partir d’une notion issue de l’ostéopathie — le fulcrum, ce point d’appui autour duquel quelque chose peut s’organiser — je vous propose une lecture simple du lien entre corps, système nerveux, appuis corporels et relâchement.Au programme : une image, quelques repères autour de la sophrologie et de l’ostéopathie, puis une invitation courte à expérimenter : sentir les points de contact, les pieds, le bassin, la respiration… sans chercher à “réussir” la détente.Phrase à garder :La détente vient parfois après l’appui.☀️ Un été SophrOstéo est une série courte du podcast Toucher du doigt la santé.Je suis Antoine Lacouturière, ostéopathe D.O., sophrologue RNCP et ancien sportif de haut niveau.Dans chaque épisode, je vous propose une exploration simple et concrète à la rencontre de la sophrologie, de l’ostéopathie et de la neurophysiologie appliquée au quotidien.Respiration, système nerveux, stress, sommeil, douleur, récupération, parentalité, mouvement, perception corporelle : ces capsules sont pensées comme des invitations à expérimenter, par petites touches, ce qui peut soutenir le bien-être et la santé.Elles ne remplacent pas une consultation ou un accompagnement personnalisé.Elles proposent simplement : une information, une image, une question simple, un exercice court ou une expérience à tester.🌱 Quelques minutes à s’offrir… ou à offrir.Si cette série vous est utile, vous pouvez soutenir le podcast en l’écoutant, en le partageant, en laissant une note, un commentaire ou un retour direct.📲 Retrouvons nous sur : Instagram ; Facebook ; LinkedInEnvie de découvrir l'univers de Toucher Du Doigt La Santé : visitez notre siteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Un été SophrOstéo ☀️ — Quelques minutes à (s)’offrir 10.07.2026 5min

  ☀️ Un été SophrOstéo, c’est la rencontre entre la sophrologie et l’ostéopathie.Deux fois par semaine, je vous proposerai des formats courts, pour emporter dans vos bagages ou dans vos quotidiens des instants bien être / santé.Pour parler du corps, de la perception, de la respiration, du système nerveux… mais surtout pour expérimenter concrètement.🎧 Une information. Une image. Une pratique guidée. Une question à garder avec soi.Parfois 3 minutes. Parfois 10 ou 15.Pas de programme à réussir, ni d’exercice à faire parfaitement.Simplement des informations et des invitations, à prendre quand vous voulez et comme vous pouvez.Dans ce premier épisode, je vous présente l’esprit de cette série et vous propose une première expérience très simple autour de la respiration : observer son souffle et essayer, quelques instants, d’allonger doucement l’expiration. 🌬️Pas pour « bien respirer ».Pas pour réussir à se détendre à tout prix.Simplement pour essayer… et percevoir ce que cela peut changer.Le tout, saupoudré d'anatomie et de physiologie 🤓 (accessibles)🌱 Quelques minutes à (s)’offrir.Et si, pendant l’écoute, vous pensez à quelqu’un… peut-être pouvez-vous simplement lui partager cet épisode. ☀️Prenez bien soin de vous.Au plaisir de vous retrouver.SophrOstéopathiquement,Antoine 📲 Retrouvons nous sur : Instagram ; Facebook ; LinkedInSi vous appréciez le podcast, je vous invite à nous laisser 5 ⭐️Sur Apple sur Spotify (C'est gratuit, fait en quelques secondes) 😌🤝 Merci d’avance pour la reconnaissance du travailEnvie de découvrir l'univers de Toucher Du Doigt La Santé : visitez notre siteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  ✋🏼🎙️ Cas clinique SophrOstéo #7 — Harcèlement scolaire chez l’enfant : ce que le corps et le comportement révèlent. 30.06.2026 2min

  Mathéo a 8 ans.Depuis plusieurs semaines, quelque chose change.À l’école, les tensions s’installent.Puis un mot finit par être posé :harcèlement scolaire.Ses parents le sentent :il dort moins bien,il devient plus fermé,plus agressif parfois.“Ce n’est plus tout à fait le même petit garçon.”Dans ce cas clinique SophrOstéo, je vous partage une réflexion autour de l’impact du harcèlement sur :→ le système nerveux,→ les émotions,→ le sommeil,→ le comportement,→ et le corps de l’enfant.Comment un enfant finit parfois par reproduire ce qu’il subit.Pourquoi certains comportements ne sont jamais anodins.Et pourquoi il est important de ne pas attendre qu’une situation devienne dramatique avant d’agir.Le suivi médical, psychologique et scolaire est essentiel. C'est la base même du "traitement".Mais parfois, cela ne suffit pas à lui seul.Les professionnels qui accompagnent les enfants — soignants, enseignants, éducateurs, thérapeutes — ont aussi un rôle précieux :repérer plus tôt certains changements,certaines tensions,certains comportements inhabituels,avant qu’ils ne deviennent des modes de protection durables.Le corps,les émotions,le climat familial,la sécurité intérieure,le relâchement,la qualité de présence autour de l’enfant…tout cela compte aussi.Un épisode plus sensible.Mais important.Parce que ces situations restent encore trop fréquentes.Parce que fermer les yeux n’aide jamais un enfant à se sentir en sécurité.Parce qu’aujourd’hui, la recherche nous montre de plus en plus clairement les effets durables de la violence et du stress dans l’enfance sur le développement, le comportement et la santé. 🌱Et enfin,Parce qu’au fond, nous avons toutes et tous un rôle à jouer, chacun à notre manière. 🌱Harcèlement scolaire - Enfance - Croissance - Accompagnement🤫 Secret professionnel : le prénom, l’âge et d’autres détails ont été modifié pour préserver l’anonymat de ce patient. L’histoire, elle, est complètement authentique.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyC'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser 😌 & à semer des graines 🌱Merci d’avance, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #34 Équilibrer santé respiratoire et sommeil pour un bien-être durable. Dr Florie Akdime, pneumologue 02.06.2026 1h 46min

  Respirer, dormir, s’adapter : ce que le système respiratoire révèle de notre santéDans cet épisode de Toucher du doigt la santé, je reçois le Dr Florie Akdime, pneumologue spécialisée en sommeil, pour explorer un système aussi vital que souvent oublié : la respiration.Pourquoi dit-on que “l’on respire avec le cerveau” ?Quel est le rôle réel du nez dans notre santé, dès l’enfance ?Comment des troubles fonctionnels peuvent-ils mimer des pathologies graves… sans lésion organique ?À travers son expérience clinique, Florie partage une vision à la fois scientifique et profondément humaine du soin.Elle nous emmène au cœur de la physiologie respiratoire, des maladies fréquentes comme l’asthme ou la BPCO, mais aussi des troubles méconnus comme le syndrome d’hyperventilation, qui concernerait jusqu’à 1 patient sur 2 en consultation.L’épisode aborde également un enjeu majeur de santé publique : le sommeil.Cycles, apnées, insomnies, hygiène de vie… vous repartirez avec des clés concrètes pour mieux comprendre et améliorer vos nuits.Enfin, Florie revient avec sincérité sur son expérience en première ligne pendant le Covid, révélant une autre facette du soin : celle du lien, de l’incertitude et de l’engagement humain.Elle fait partie des personnes / soignantes qui font simplement du bien à écouter, à rencontrer.Un échange riche, accessible et essentiel pour tous : soignants, parents, patients ou simplement curieux de mieux comprendre leur respiration et leur santé.🎯 À retenir :Respirer, ce n’est pas seulement survivre. C’est réguler, s’adapter… et parfois même se soigner.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyC'est gratuit, fait en quelques secondes, cela nous aide à progresser 😌& à semer des graines 🌱Merci pour ça !Je vous souhaite de bien respirer et un très belle écoute.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  🤚🎙️ Cas clinique SophrOstéo — Bruxisme et ATM : quand l'injustice réveille la nuit. 10.04.2026 2min

  Elle serre les dents au point de se réveiller la nuit...Mais cette fois, c'est différent.Sarah consulte pour un bruxisme important et des douleurs d’ATM persistantes. Thérapeute elle-même, elle connaît parfaitement la sphère oro-myo-fonctionnelle… et pourtant, quelque chose lui échappe.En séance, un élément émerge : un sentiment d’injustice profond lié à l’appropriation de son travail sur les réseaux. Une expérience marquante, qui s’inscrit dans le corps et vient impacter directement son système corporel.Ce cas clinique illustre ce que l’on rencontre concrètement (et régulièrement 🤓) dans nos cabinets : des symptômes physiques — ici un bruxisme et des tensions de l’articulation temporo-mandibulaire — étroitement liés à des vécus émotionnels parfois non exprimés.C’est aussi l’occasion de mettre en lumière — et de questionner — certaines pratiques dans le monde du soin et du numérique...😉🌱🎯 À retenir :Bruxisme et douleurs d’ATM : approche cliniqueImpact du stress et de l’injustice sur le corps... Importance des mots et de l’écoute en séancePosture du thérapeute face à ce qui émergeUne plongée au cœur des soins du quotidien, là où le corps et l’histoire se rencontrent.Soigner avec les mains, et avec les mots.🤫 Secret professionnel : le prénom, l’âge et d’autres détails ont été modifié pour préserver l’anonymat de cette patiente. L’histoire, elle, est complètement authentique.🔔 Abonnez-vous à Toucher du doigt la santé pour ne pas manquer les prochains cas cliniques et découvertes autour du corps, du bien-être et de la santé globale.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyC'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser 😌 & à semer des graines 🌱Merci d’avance, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  🤚🎙️ Cas clinique SophrOstéo #5 - douleur de genou : quand 500 grammes peuvent tout changer. 02.04.2026 2min

  Aujourd'hui je  vous partage un cas clinique issu de ma pratique de SophrOstéopathe.David, une cinquantaine d’années, ancien sportif, consulte pour des douleurs de genoux (gonalgies) qui persistent malgré un suivi médical adapté.La séance commence de manière classique : travail ostéopathique pour redonner de la mobilité.Puis, au fil de l’échange, un autre élément apparaît : une prise de poids récente, vécue comme inconfortable.Un détail ?Ou un levier.À partir de là, le soin évolue.Pas en ajoutant des techniques, mais en ajustant la manière d’accompagner.Dans cet épisode, je vous partage concrètement comment j’intègre ces dimensions dans ma pratique :• faire le lien entre biomécanique et perception de soi• utiliser une image simple pour favoriser la prise de conscience• ajuster le langage au moment du soin• accompagner sans surcharger la prise en charge• ouvrir un espace autour de l’estime de soi, avec justesseUne approche simple, directement applicable au cabinet.👉 Parfois, quelques mots…👉 ou quelques centaines de grammes…peuvent suffire à modifier un équilibre.Un épisode court, clinique, pour les soignants qui souhaitent affiner leur pratique.Les soins commencent avant la technique.🤫 Secret professionnel : le prénom, l’âge et d’autres détails ont été modifié pour préserver l’anonymat de cette patiente. L’histoire, elle, est complètement authentique.🔔 Abonnez-vous à Toucher du doigt la santé pour ne pas manquer les prochains cas cliniques et découvertes autour du corps, du bien-être et de la santé globale.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyC'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser 😌 & à semer des graines 🌱Merci d’avance, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Soigner au Texas : ce que les mots et la culture changent dans la relation thérapeutique. 12.03.2026 15min

  Dans ce carnet de voyage enregistré à Dallas, Texas, je partage une expérience qui a profondément transformé ma relation thérapeutique : consulter à deux, à quatre mains, dans une autre langue et dans une autre culture.Aux côtés de Jennifer Leogier, massage therapist et anthropologue française installée aux États-Unis depuis près de vingt ans, j’ai exploré ce qui se passe lorsque deux soignants co-pensent un soin. Deux grilles de lecture, deux sensibilités, deux manières d’écouter le corps, d’observer la posture, de percevoir les tensions et d’accompagner un patient.Travailler en anglais m’a obligé à ralentir. Chercher les mots justes, nuancer une sensation, accompagner une émotion dans une autre langue… Tout cela transforme la relation thérapeutique, la qualité de présence et la manière dont le patient perçoit ce qui se passe dans son corps.Dans cet épisode, je partage plusieurs pistes de réflexion autour de la pratique du soin et de la thérapie manuelle :la consultation à quatre mainsla communication entre thérapeutesle référentiel perceptif dans la palpationl’influence des images et des intuitions dans la relation de soinle rôle du système nerveux autonome et de la théorie polyvagalel’impact du contexte culturel dans la consultationCar soigner aux États-Unis n’est pas soigner en France.Le rapport au corps, au consentement, à la pudeur, à la tenue vestimentaire ou encore à la rémunération des soins influence profondément la relation patient-soignant.À travers des exemples très concrets — de la manière de découvrir un patient jusqu’à la précision des mots utilisés pour décrire une sensation — j’explore une question centrale :comment le langage, la culture et l’environnement transforment-ils notre manière de soigner ?Un épisode brut et authentique, dans l’esprit des carnets de voyage de Toucher du doigt la santé et du SophrOstéopathe que je suis, pour réfléchir ensemble à ce que le voyage peut transformer dans notre regard, dans notre posture, dans notre palpation… et parfois aussi dans notre manière de soigner.Et vous : qu’est-ce qui a déjà le plus transformé votre manière de soigner — une rencontre, une formation… ou un voyage ?Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyC'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser 😌 & à semer des graines 🌱Merci d’avance, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  “Ce que la Californie a changé dans ma manière de soigner”. Carnet de voyage d’un SophrOstéopathe. 28.02.2026 16min

  Dans cet épisode au format carnet de voyage, je vous partage ce que la Californie a déplacé en moi — non pas comme touriste, mais comme soignant. Comme SophrOstéopathe :)Entre Santa Monica, les couleurs du Pacifique, les infrastructures dédiées au mouvement, un match des Lakers au bord du parquet, et l’accès presque déconcertant aux pratiques de santé les plus diverses — de la médecine de pointe aux approches plus intuitives — une question m’a accompagné :Que fait l’environnement à notre système nerveux ?Quand le rythme ralentit, quand les sens s’ouvrent, quand le corps se sent en sécurité… quelque chose change.La respiration se pose. Le regard s’élargit. L’état interne se transforme.Cet épisode n’est pas une analyse politique ni un jugement culturel.C’est une exploration sensible.Une réflexion sur :l’impact de l’environnement sur la physiologie,la place du mouvement ludique dans la santé,la valorisation des soignants,la culture de l’anticipation en santé,et surtout cette idée qui m’habite :Les soins commencent avant la technique.Un épisode intime, incarné, semé de graines.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyC'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser 😌 & à semer des graines 🌱Merci d’avance, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #33 De l’écran au cabinet d’ostéopathie pédiatrique : construire une pratique solide - avec Loris Frisoni @osteodespetits 16.02.2026 1h 27min

  On peut être jeune diplômé… et déjà construire une pratique solide.Dans cet épisode, je reçois Loris Frisoni, ostéopathe spécialisé en pédiatrie, connu sur Instagram sous le nom @osteodespetits.Je voulais comprendre comment, en quelques années seulement, il a développé une pratique clinique cohérente, une forte visibilité numérique et une posture professionnelle claire, sans céder au buzz.Nous parlons de ce que les réseaux sociaux peuvent apporter au soin lorsqu’ils sont utilisés comme de vrais outils professionnels et pédagogiques. Loris revient sur la création de son compte, le travail invisible derrière chaque contenu, la responsabilité liée à l’influence, et la manière de rester aligné malgré les critiques, la jalousie et le syndrome de l’imposteur.L’épisode explore aussi le cœur de sa pratique : troubles de la succion, déformations crâniennes positionnelles (DCP), reflux du nourrisson, bilans précoces… avec une place centrale pour la guidance parentale, le travail pluridisciplinaire et le respect des limites de champ de compétences.Nous abordons enfin son engagement dans la SEROPP (Société Européenne de Recherche en Ostéopathie Périnatale & Pédiatrique), l’importance des recommandations, et sa volonté de transmission via des masterclass en ligne et des formations présentielles, ancrées dans le réel du cabinet.⏱️ ChapitresPrésentation : Loris Frisoni, 32 ans, ergothérapeute puis ostéopathe10:00 - La santé pour toi ? (Loris soignant / Loris papa)11:30 - Qu’est-ce qu’un bon soignant ?16 - Anatomie d’une semaine type au cabinet19 - Motifs : succion, DCP, reflux…27 - Techniques utilisées35 - Réseaux : outils pro, influence, critiques47- SEROPP et recherche58 - « Sur les épaules des géants » : inspirations1:07 - Masterclass et formations présentielles1:16 - Jeu saison 31:22 - Remerciements et mot de la fin🗣️ Retrouvez Loris Frisoni et ses différentes activités sur IG : @osteodespetitsLe site web de son cabinet ici🫆 Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, prenez 10 secondes pour laisser 5 ⭐️Sur Apple sur SpotifyC’est gratuit, ça aide à faire grandir le podcast… et à semer encore plus de graines 🌱 😌Merci d’avance, belle écoute et à tout bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #32 Nutrition, compléments, croyances : remettre de l’équilibre dans l’assiette. Dr Stéphanie Elissetche - Pharmacienne, Micronutritionniste 16.01.2026 1h 11min

  On mange tous, tous les jours.Et pourtant, dès que l’on parle de nutrition, tout devient vite confus : protéines, “bon gras”, compléments, médicaments, croyances alimentaires, injonctions contradictoires…Dans cet épisode, j’accueille Dr Stéphanie Elissetche, docteure en pharmacie spécialisée en micronutrition, pour remettre de la clarté, du bon sens et surtout de l’équilibre dans notre rapport à l’assiette.Stéphanie exerce à la fois en officine et en consultation de micronutrition au sein d’un cabinet pluridisciplinaire.Nous parlons de ce qui ne se voit pas mais qui est essentiel : vitamines, minéraux, oligo-éléments, qualité nutritionnelle, mais aussi de ce qui entoure l’alimentation : croyances, comportements alimentaires, contenants, cuissons et santé environnementale.Au fil de l’échange, il est question de :ce qui manque le plus souvent dans nos assiettes (et non, ce n’est pas toujours “trop”)du rôle fondamental des protéines et des bons lipidesdes idées reçues autour du gras, du sucre et des régimesde prévention, notamment face à certains traitements médicamenteuxet d’une approche progressive : une habitude à la fois, sans rigidité ni culpabilitéUn épisode accessible, concret et nuancé, pour mieux comprendre comment nourrir son corps… et sa santé, sur le long terme.Chapitres :3’ Présentation12’ C’est quoi une consultation de micronutrition ?16’ L’assiette et ses manques : par exemple des protéines20’ Normes, équivalences & proportions26’ Qualité nutritionnelle - suplémentations30’ croyances et habitudes37’ Santé environnementale : maladies de civilisation41’ Conseils (cuissons, contenants, …)49’ Carences induites par des traitements, Prévention52’ Magnésium, Oméga 3, Iode, …Vit B12 et liens avec les IPP !57’ Inexium, flore de putréfaction, microbiote59’ Motifs : pré conception, sportifs, troubles hormonaux, perte de poids, …1H03 Comportement alimentaire1h08 conclusionL’univers de Stéphanie : site web : Sens Équilibre Insta LinkedInRetrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyCela nous aide à progresser 😌 & à semer des graines 🌱Belle écoute,AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  🤚🎙️ Cas clinique Sophrostéo #04 Troubles de l’endormissement, stress et approche des fêtes 😬🎄 Paulette 60 ans. 09.01.2026 2min

  Troubles de l’endormissement, stress & approche des fêtes 🎁Une situation très fréquente ces dernières semaines…Entre réjouissances 🎉 et appréhensions 😬, les fêtes s’accompagnent d’un véritable feu d’artifice hormonal 😅Résultat(s) ?👉 « Faux mouvements »👉 blocages👉 troubles de l’endormissementEt de votre côté, ça se manifeste comment ? 🤔🤫 Le prénom, l’âge et certains détails ont été modifiés afin de préserver l’anonymat de cette patiente. L’histoire reste, elle, entièrement authentique.🔔 Abonnez-vous à Toucher du doigt la santé pour ne pas manquer les prochains cas cliniques et découvertes autour du corps, du bien-être et de la santé globale.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyC'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser 😌 & à semer des graines 🌱Merci d’avance, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  🤚🎙️ Cas clinique Sophrostéo #03 Et si les mains des bébés nous informaient ? Des poings serrés = un signe à prendre en compte 👶 🖐️ 08.01.2026 3min

  Et si les mains des bébés nous informaient ? Cas clinique : bébé avec les poings serrés.👉 Une situation assez fréquente chez les bébés : pendant la tétée ou le biberon, certains bébés peuvent présenter des « tensions » autour des poignets, des bras, des épaules, du cou ou du visage.💛 L’approche SophrOstéo propose d’accompagner bébé de manière globale : on aide à relâcher les tensions, à restaurer une mobilité douce et à apaiser l’inconfort.Ici en favorisant l’Ouverture des mains et le relâchement du front notamment (#biomecanique #neurophysiologie)🙏 Aujourd’hui, on vous partage 3 astuces simples que les parents peuvent appliquer à la maison pour soulager bébé rapidement et en toute sécurité.🚨 Bien sûr cela ne remplace aucunement des consultations avec des pro de santé (compétents et formés sur le sujet).Bien sûr !Mais comme ces signes reviennent quotidiennement en consultation et que ces conseils sont assez faciles à mettre en pratique (et sans effet secondaire), on s’est dit que ça valait le coup de les partager 😉🌱🤫 Secret professionnel : le prénom, l’âge et d’autres détails ont été modifié pour préserver l’anonymat de cette patiente. L’histoire, elle, est complètement authentique.🔔 Abonnez-vous à Toucher du doigt la santé pour ne pas manquer les prochains cas cliniques et découvertes autour du corps, du bien-être et de la santé globale.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyC'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser 😌 & à semer des graines 🌱Merci d’avance, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.