LE CAFÉ DES ÉQUILIBRÉS 🧘🏽‍♂️☕️

Epizody

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  Épisode 8 : Blessures d’enfance — Partie 2 : comment guérir ce qui continue de te faire mal ? 18.06.2026 9min

  Dans le premier épisode, nous avons parlé des blessures d’enfance : celles qu’on porte souvent en silence, celles qui influencent nos relations, nos choix, nos peurs, notre manière d’aimer ou de nous protéger.Mais reconnaître une blessure ne suffit pas toujours.Après la prise de conscience, vient une question essentielle : comment guérir ?Dans ce deuxième volet de Café des Équilibrés, nous parlons de réparation intérieure, de reconstruction et d’apaisement. Comment écouter son enfant intérieur ? Comment arrêter de réagir uniquement à partir de ses blessures ? Comment reprendre doucement le pouvoir sur sa vie d’adulte ?Guérir ne veut pas dire effacer le passé.Guérir, c’est apprendre à ne plus laisser ce passé diriger notre présent.Cet épisode est une continuité du premier : après avoir compris les blessures d’enfance, nous ouvrons maintenant le chemin vers la guérison.Installez-vous, respirez, et prenez ce moment pour vous.Café des Équilibrés — la pause utile pour l’esprit, le cœur et la vie quotidienne.#BlessuresDenfance #Partie2 #GuérisonÉmotionnelle #EnfantIntérieur #CaféDesÉquilibrés #CoachNéné #SantéMentale #CoachingDeVie #DéveloppementPersonnel #Relations #ConfianceEnSoi
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  Episode 7 : Les blessures d’enfance qui abîment nos relations d’adultes 03.06.2026 13min

  Et si certaines de tes réactions d’aujourd’hui ne venaient pas seulement de ton caractère… mais de blessures anciennes que tu portes encore sans le savoir ?Dans cet épisode, Coach Néné t’explique simplement les 5 grandes blessures d’enfance : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice.Ces blessures peuvent influencer notre manière d’aimer, de faire confiance, de nous défendre, de fuir, de plaire aux autres ou de nous fermer émotionnellement.Cet épisode n’est pas là pour accuser les parents, ni pour réveiller la douleur inutilement. Il est là pour t’aider à mettre des mots sur ce que tu ressens, comprendre certains comportements, et commencer à te regarder avec plus de douceur et de lucidité.Écoute jusqu’au bout, parce que tu pourrais reconnaître une partie de ton histoire… et surtout comprendre que ce que tu portes peut être apaisé.Café des Équilibrés avec Coach NénéUn espace pour déposer le poids, comprendre ce qui se joue en nous, et revenir doucement à soi.#BlessuresDenfance #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #CoachNéné #CaféDesÉquilibrés #GuérisonIntérieure #EnfantIntérieur
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  Épisode 6 : Les vraies raisons de ton manque de confiance en toi 14.05.2026 14min

  On croit souvent manquer de confiance en soi…Alors qu’au fond, ce sont les expériences, les comparaisons, les paroles entendues tou le regard des autres qui nous freinent encore.Dans cet épisode du Café des Équilibrés, on parle de reconstruction, de guérison intérieure et de confiance vraie. 🎙️#ConfianceEnSoi #CafeDesEquilibres #DeveloppementPersonnel #GuérisonIntérieure #EstimeDeSoi #MentalHealth #CoachingDeVie #BlessuresDeLenfance #PodcastFrancophone #EquilibreCoaching #VideoViral
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  Episode 5 : TU N’EXAGERES PAS, TU ES HYPERSENSIBLE 30.04.2026 16min

  Hello, cher hypersensible.Tu ressens tout ?Les mots. Les silences. Les regards. Les ambiances. Les non-dits.Et parfois, tu te demandes si tu en fais “trop”, si t’exagères comme le dit ton entourage.Trop sensible. Trop intense. Trop compliqué(e)…Dans ce nouvel épisode du Café des Équilibrés, on parle d’hypersensibilité avec douceur, vérité et profondeur.Parce qu’être hypersensible, ce n’est pas être fragile.C’est avoir un système intérieur qui capte plus fort.Et quand cette sensibilité est comprise, protégée et maîtrisée… elle peut devenir une vraie force.Nouvel épisode : “Tu n’exagères pas : tu es hypersensible.”#Hypersensibilité #Hypersensible #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #ÉquilibreÉmotionnel #ConfianceEnSoi #GestionDesÉmotions #BienÊtreMental #SeComprendre #CoachingDeVie #CaféDesÉquilibrés #CoachNéné #ÉquilibreCoaching
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  Épisode 4 - Tu n’es pas paresseux(se), tu es en surcharge mentale. 16.04.2026 13min

  On croit souvent qu’on est juste fatigué(e), mal organisé(e) ou pas assez fort(e).Mais parfois, la vérité est plus profonde : on est en surcharge mentale.Dans cet épisode du Café des Équilibrés, on parle de cette charge invisible qui s’accumule en silence, de ses signes, de ses causes, et surtout de la façon de s’en alléger avec plus de lucidité et de douceur.Si en ce moment tu portes trop, écoute cet épisode.Il pourrait mettre des mots sur ce que tu ressens sans réussir à l’expliquer.🎧 Épisode 4 :Tu n’es pas paresseux(se), tu es en surcharge mentale.📩 Pour me contacter en privé : 78 422 01 01#CafedesEquilibres #CoachNene #SurchargeMentale #SanteMentale #BienEtre #DeveloppementPersonnel #ChargeMentale #EquilibreInterieur #PodcastFrancophone #PodcastAfrique #Coaching
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  Épisode 3 : Trop gentil…On t'écrase 02.04.2026 13min

  Tu n’es ni méchant ni “plein de défauts”.Tu ne fais pas exprès… mais ton inconscient dirige ta vie.Tu répètes, tu réagis, tu blesses… sans vraiment comprendre pourquoi.Dans cet épisode, on plonge dans ce qui te pilote vraiment :tes automatismes, tes blessures, ton passé… ton inconscient.Un épisode pour comprendre… et commencer à faire autrement.
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  Episode 2 - Tu ne fais pas exprès… mais ton inconscient dirige ta vie 18.03.2026 16min

  Tu n’es ni méchant ni “plein de défauts”.Tu ne fais pas exprès… mais ton inconscient dirige ta vie.Tu répètes, tu réagis, tu blesses… sans vraiment comprendre pourquoi.Dans cet épisode, on plonge dans ce qui te pilote vraiment :tes automatismes, tes blessures, ton passé… ton inconscient.*Un épisode pour comprendre… et commencer à faire autrement.
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  Episode 1 - Le Café ouvre : à quoi t'attendre ? 05.03.2026 8min

  Le Café des Équilibrés, c’est un podcast d’accompagnement et de coaching orienté clarté, équilibre et passage à l’action.On y démêle ce qui te pèse : surcharge mentale, stress, manque de confiance, auto-sabotage, relations compliquées… et on remet des mots justes : coaching, thérapie, conseils — quelle différence ?Tu peux réussir… et être vide à l’intérieur.Tu peux être “fort(e)”… et porter trop, trop longtemps.Au Café des Équilibrés, on n’est pas là pour faire semblant.On est là pour se retrouver, se comprendre, et avancer.Des épisodes courts, des mots vrais, des outils concrets.Chaque épisode est court, utile, et te laisse avec : 1. un questionnement intérieur  2. un outil pratique 3. un pas simple à appliquer dès aujourd’hui.Le Café des Équilibrés est là pour toi…Pour une vie où tu gagnes ta vie… sans perdre ta paix.Installe toi et reviens à chaque épisode.