Então e Agora? Manual de Sobrevivência para Novos Adultos

Epizody

• 
  Quero gerir melhor o meu tempo. Então e agora? 30.04.2026 44min

  O dia tem 24 horas, mas parece que nunca chegam para tudo. Por isso, neste episódio falamos com a Sofia Pereira, especialista em Gestão Consciente do Tempo.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Quero comprar carro. Então e agora? 16.04.2026 43min

  Queres comprar carro, mas quando ouves falar em "cavalos" e "cilindrada" ficas confuso? Estás indeciso entre novo e usado? Neste episódio, falamos com o Diogo Fernandes, entusiasta automóvel, e com Pedro Miranda, da DECOSee omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Estou de luto. Então e agora? 02.04.2026 41min

  Neste episódio, exploramos o que significa viver com o luto e aprender a lidar com a perda. Conversamos com a Mariana Ideias, que perdeu os pais, e com a Sara Albuquerque, psicóloga clínica.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Quero um animal de companhia. Então e agora? 20.03.2026 39min

  Queres muito ter um animal, mas não sabes os básicos? Neste episódio, falamos com o Nuno Lobo, veterinário, e ca Érica, recém-dona do Luffy, para perceber o que é mesmo essencial saber antes (e depois) de dar este passo.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Quero fazer um ano sabático. Então e agora? 06.03.2026 39min

  Estás farto da rotina e gostavas de tirar uns meses para fazer voluntariado, viajar ou desenvolver um projeto pessoal? Neste episódio, ouvimos a Diana, que tirou um ano sábatico, e a Marta, da Gap Year Portugal.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Vou casar. Então e agora? 20.02.2026 45min

  Vais casar e não sabes bem por onde começar? A Jéssica e o Moisés, recém-casados, juntam-se ao Paulo Jorge Dias, da página Chez Go Dias, e ajudam-nos a montar guia para orientar outros noivos.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Quero fazer mais exercício. Então e agora? 06.02.2026 37min

  Do sofá à ação: neste episódio, a Heydi Marques conta como deixou de ser sedentária e o PT Bernardo Galvão dá dicas para passar da teoria à prática, sem desculpas.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Família à mesa no Natal. Então e agora? 19.12.2025 33min

  Tal como numa mesa de Natal, juntamos duas gerações para uma conversa sobre a juventude de ontem e de hoje. Recebemos a avó Carmo, uma verdadeira estrela das redes sociais, e a neta mais velha, Feliciana Bastos.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Terminei a minha relação. Então e agora? 28.11.2025 42min

  Relação terminada ou prestes a acabar? Neste episódio, a Maria Cunha partilha como superou ruturas difíceis e o psicólogo Mauro Paulino revela as estratégias para curar um coração partido.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Quero criar o meu negócio. Então e agora? 14.11.2025 47min

  Já pensaste em transformar uma ideia num negócio? A Filipa Ferreira e a Patrícia Durão contam como criaram duas marcas, e a contabilista Nádia Blanco partilha dicas para dar os primeiros passos com confiança.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Estou desempregado. Então e agora? 31.10.2025 45min

  Falamos sobre ser jovem e estar desempregado. Contamos com o testemunho de Madalena Serra e a análise de Fernando Neves de Almeida, autor de vários livros sobre psicologia aplicada à gestão e aos recursos humanosSee omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Tenho ADHD. Então e agora? 16.10.2025 44min

  Neste episódio falamos sobre o ADHD ou THDA, com o testemunho do Levi Galaio e a análise do psiquiatra Carlos Filipe sobre os desafios e mitos desta condição.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Divulgaram as minhas nudes. Então e agora? 02.10.2025 44min

  Partilharam as tuas nudes ou de alguém que conheces? Respira. A Inês Marinho já passou por isso e dá-te alguns conselhos para lidar com uma situação destas. A Carolina Soares, da APAV, explica como é que deves agir.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Quero emigrar. Então e agora? 31.07.2025 50min

  Já pensaste em fazer as malas e tentar a sorte lá fora? Emigrar pode ser um recomeço, mas também traz desafios. Ouvimos a Marta Matias, que viveu em Londres, e o Rui Pena Pires, que fez parte do Observatório da EmigraçãoSee omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Quero investir o meu dinheiro. Então e agora? 17.07.2025 54min

  Estás farto de ver o teu dinheiro parado na conta poupança e queres finalmente dar o salto e investir? Neste episódio, fazemos as contas com a Bárbara Barroso, especialista em literacia financeira.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Não gosto da minha profissão. Então e agora? 03.07.2025 49min

  Sentes-te preso na tua profissão? Neste episódio, ouvimos duas histórias de recomeço. A Catarina Marques trocou o jornalismo pelo ensino e a Lourdes Monteiro deixou a Química para ajudar outros a mudar de carreira.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Quero comer melhor. Então e agora? 19.06.2025 42min

  Chegas a casa e não tens tempo para cozinhar? Queres aprender receitas saudáveis, mas rápidas? O Luís Vigário tem os mesmos dilemas que tu e a nutricionista Bárbara Oliveiras dá as respostas.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Quero viajar com pouco dinheiro. Então e agora? 05.06.2025 46min

  A planear férias com pouco orçamento? Descobre destinos económicos em Portugal e no estrangeiro com as dicas do Yvan Mendes e da Margarida Trindade.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Quero comprar casa. Então e Agora? 22.05.2025 54min

  Comprar casa com pouco dinheiro? É difícil, mas possível. O Simão Carvalho e Catarina Jorge contam como fizeram. A especialista Natália Nunes dá dicas para entrares no mercado com os pés assentes na terra.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Vou votar. Então e Agora? 08.05.2025 45min

  Ainda não sabes em quem votar? Neste episódio, exploramos como os partidos usam as redes sociais para atrair o voto jovem, com Francisco Araújo, Gonçalo Ribeiro Telles e Inês Ameixa.See omnystudio.com/listener for privacy information.