Pinch of Happiness – Dein Glückspodcast

Epizody

• 
  Podcast Pause: Warum und wann wir uns wiederhören! | Pinch of Happiness 11.10.2026 4min

  „Die Kunst des Lebens besteht darin, zu wissen, wann es Zeit ist, weiterzugehen und wann es Zeit ist, innezuhalten.“Gerade passiert unglaublich viel, beruflich wie privat. Und obwohl Pinch of Happiness wächst und immer mehr Menschen dazukommen, habe ich mich entschieden, eine kleine Podcastpause einzulegen.Warum? Das erzähle ich dir in dieser kurzen, persönlichen Folge. 💛Vielleicht ist sie auch eine kleine Erinnerung für dich, dass wir viel öfter unserem Gefühl vertrauen dürfen. Selbst dann, wenn Zahlen, Erwartungen oder unser Verstand scheinbar dagegensprechen. Denn nicht immer ist das, was von außen richtig aussieht, auch das, was sich für uns richtig anfühlt.Danke, dass du Teil dieser wundervollen Community bist. Ich freue mich schon auf unser Wiederhören!Alles Liebe, Vanessa 💛
• 
  Mit Jenna über Träume die sich ändern, Neuanfang und das Vertrauen in das eigene Gefühl | Folge 51 04.10.2026 50min

  In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Jenna über den Mut, sich immer wieder neu für das eigene Leben zu entscheiden. ✨Mit 34 hat Jenna vieles losgelassen, von dem sie einmal dachte, dass es zu ihrem Leben gehören würde. Nach zwölf Jahren Beziehung folgte die Trennung, ein beruflicher Neustart und schließlich ein ganz neues Leben im Van in Portugal.Doch in unserem Gespräch geht es um viel mehr als um Jennas Geschichte.Es geht um die Frage, ob wir irgendwann zu alt sind, um noch einmal neu anzufangen. Darum, dass Träume sich verändern dürfen und dass etwas nicht falsch gewesen sein muss, nur weil es sich heute nicht mehr richtig anfühlt.Wir sprechen über die Angst vor dem Unbekannten, über Spiritualität und Astrologie als Wegbegleiter, über Beziehungen, Loslassen und die Verantwortung für das eigene Glück. Und darüber, warum wir uns immer wieder fragen dürfen: Passt das Leben, das ich mir einmal gewünscht habe, eigentlich noch zu der Person, die ich heute bin?Eine tolle Folge für alle, die spüren, dass sich etwas verändern darf, aber vielleicht noch zweifeln, ob sie wirklich losgehen können. Denn für einen neuen Traum, eine neue Entscheidung oder sogar ein ganz neues Kapitel im Leben sind wir niemals zu alt. PS: Hör auf jeden Fall bis zu Ende, es kommen so viele wundervolle Perspektiven auf, die du auf keinen Fall verpassen solltest!Ich freue mich, wenn du abonnierst, teilst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛Mehr zu Jenna findest du hier: https://www.instagram.com/jennafeldheim/https://www.jennafeldheim.com/miniastroreadinghttps://www.jennafeldheim.com/geburtschart-readinghttps://www.jennafeldheim.com/frauenzirkelGlücklich, bewusst älter werden? Schau mal hier:Active Aging Movement: https://vasipa.com/eu-sou/active-aging-movement/Unser erstes Event: https://vasipa.com/event/bewusst-alter-werden-eu-sou-active-aging-event/Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2 Zur Happy Yourself Challenge: https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/ Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/
• 
  Warum unsere Glaubenssätze beeinflussen, wie wir altern | Folge 50 27.09.2026 26min

  „Älterwerden heißt Verfall.“Ist das wirklich wahr? Oder haben wir diesen Satz irgendwann gelernt?Wir gehen ins Fitnessstudio, achten auf unsere Ernährung, pflegen unseren Körper, beschäftigen uns mit Longevity, mentaler Gesundheit und persönlicher Entwicklung. Wir tun unglaublich viel dafür, gesund zu bleiben und gut zu altern. Aber welches Bild haben wir eigentlich von dem Menschen, der wir mit 70, 80 oder 90 einmal sein werden?In Part 2 meiner Reihe über Glaubenssätze geht es um unsere Vorstellungen vom Älterwerden und darum, wie früh gesellschaftliche Altersstereotype beginnen, unser eigenes Bild vom Alter zu prägen.Wir sprechen darüber, warum wir Alter so häufig mit Krankheit, weniger Leistungsfähigkeit und Verfall verbinden, was unsere Gedanken damit zu tun haben können, wie wir selbst altern und warum es sich lohnt, unsere vermeintlichen Gewissheiten über das Alter einmal ganz bewusst zu hinterfragen.Denn Älterwerden beginnt nicht irgendwann. Es passiert gerade.👉 Genau aus diesen Fragen ist auch unser Eu Sou Active Aging Movement entstanden. Wir möchten gemeinsam neu darüber nachdenken, wie wir älter werden wollen und eine Kultur des Alterns mitgestalten, in der Selbstbestimmung, Entwicklung, Gesundheit und Verbindung auch im Alter ihren Platz haben.Am 23. Oktober findet unser Eu Sou Active Aging Event an der Algarve statt. Wenn du dabei sein möchtest oder mehr über unsere Active Aging Membership erfahren willst, findest du alle Informationen hier:Eu Sou Active Aging: https://vasipa.com/eu-sou/Active Aging Movement: https://vasipa.com/eu-sou/active-aging-movement/Unser erstes Event: https://vasipa.com/event/bewusst-alter-werden-eu-sou-active-aging-event/Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2 Zur Happy Yourself Challenge: https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/ Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/
• 
  „Ich bin nicht genug“: Wie du diesen Glaubenssatz erkennst und neu gestaltest | Pinch of Happiness Folge 49 20.09.2026 17min

  Mit dieser Folge startet eine neue Reihe bei Pinch of Happiness, die ihr euch aus meiner Community gewünscht habt und auf die ich mich selbst unglaublich freue: In den kommenden sieben Folgen schauen wir uns sieben Glaubenssätze an, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen können, oft ohne dass wir es überhaupt bemerken.Und wir beginnen mit einem der mächtigsten: "Ich bin nicht genug.“Vielleicht würdest du diesen Satz niemals laut über dich sagen. Und trotzdem kann er tief in dir wirken. Er versteckt sich hinter Gedanken wie „Das kann ich nicht“, „Die anderen können das besser“, „Wer bin ich schon?“ oder dem Gefühl, ständig noch mehr leisten und dich beweisen zu müssen.In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, wo dieser Glaubenssatz entstehen kann, warum Erfahrungen aus unserer Kindheit unser Selbstbild bis heute prägen und weshalb sich ein gelernter Gedanke irgendwann wie eine unumstößliche Wahrheit anfühlen kann.Aber „Ich bin nicht genug“ ist kein Fakt über dich. Es ist ein gelernter Satz.Und alles, was gelernt wurde, darf auch neu gelernt werden.👉 Wenn du merkst, dass du nicht nur einzelne Glaubenssätze verändern, sondern dich selbst wieder bewusster kennenlernen und dein Glück aktiv in die eigene Hand nehmen möchtest, dann ist vielleicht gerade jetzt der richtige Zeitpunkt für unsere Happy Yourself Challenge https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/. Aktuell läuft die Frühbucheranmeldung. Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/
• 
  Warum deine Wünsche nicht wahr werden und was du stattdessen brauchst | Pinch of Happiness Folge 48 13.09.2026 18min

  Wir sind wahre Meister im Wünschen. Wir wünschen uns mehr Leichtigkeit, ein anderes Leben, mehr Mut, mehr Freiheit oder endlich die Veränderung, von der wir schon so lange träumen. Doch warum werden manche Wünsche Wirklichkeit, während andere jahrelang genau das bleiben, reine Wünsche?In dieser Folge von Pinch of Happiness geht es um den kleinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen Wunsch und Absicht. Denn ein Wunsch zeigt dir, was du willst. Eine Absicht setzt dich in Bewegung.Ich spreche darüber, warum wir so häufig beim Träumen stehen bleiben, obwohl wir eigentlich ganz genau wissen, was wir uns wünschen. Warum Angst, Unsicherheit und die vermeintliche Sicherheit des Gewohnten uns davon abhalten, ins Handeln zu kommen und warum auch beim Thema Manifestation Denken, Fühlen und Glauben allein nicht reichen. Irgendwann braucht es den vierten Schritt: Handeln.Du erfährst, wie du aus einem Wunsch eine konkrete Absicht machst, deine Ziele wirklich angehst und warum du dafür nicht dein gesamtes Leben auf den Kopf stellen musst. Denn ein kleiner erster Schritt kann manchmal mehr verändern als jahrelanges Nachdenken und Warten auf den richtigen Moment.Am Ende wartet eine kleine Übung auf dich: Wir holen gemeinsam einen Wunsch, der vielleicht schon viel zu lange in deinem Kopf lebt, aus dem Raum und geben ihm einen ersten echten Schritt.Denn dein Glück wartet nicht irgendwo da draußen auf dich. Vielleicht wartet es einfach darauf, dass du aufhörst, es dir nur zu wünschen und anfängst, es zu leben.Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2Zur Happy Yourself Challenge: https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/
• 
  Wie dein Möglichkeitssinn dich wieder vorran bringt | Pinch of Happiness Folge 47 06.09.2026 17min

  Wie du deinen Möglichkeitssinn stärkst und wieder Wege siehst, wo du gerade keinen Ausweg erkennst, beginnt mit einer ehrlichen Beobachtung: Manchmal werden wir lebensblind. So wie andere betriebsblind werden, sehen wir unsere eigenen Möglichkeiten nicht mehr.Als Kinder kommen wir mit tausend Möglichkeiten auf die Welt. Als Erwachsene stehen wir oft vor einer Situation und denken, da geht nichts mehr. In dieser Folge zeige ich dir, dass wir in solchen Momenten meist gar nicht feststecken, sondern nur den Blick dafür verloren haben, wie viele Wege eigentlich da sind.Ich teile die Metapher vom Baum, den vier Menschen völlig verschieden sehen, eine persönliche Sicht auf Herausforderungen als Chance, und eine kindliche Übung, mit der du deinen Perspektivwechsel ganz praktisch trainierst. Denn es gibt einen Standpunkt und tausende Betrachtungsweisen, und Probleme gibt es nur, weil es auch Lösungen gibt.🎁 Gewinnspiel zur Happy Yourself Challenge: https://www.instagram.com/vasipa_/👉 Mach mit und hol dir deinen Möglichkeitssinn zurück.🎧 Eine Folge, die dich einlädt, deine Situation einmal aus einem ganz neuen Blickwinkel zu sehen und dir die Wahl zurückzuholen, von der du glaubst, du hättest sie nicht. Und ganz wichtig: ohne dich für deine Lebensblindheit zu verurteilen, denn sie trifft uns alle einmal. 💛Und du: Wo sagst du gerade, das geht nicht anders? Schreib mir eine einzige neue Betrachtungsweise in die Kommentare, ich lese und antworte dir liebend gern!Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2Zur Happy Yourself Challenge: https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/
• 
  Deine Superkraft: wie deine Vorstellungskraft deine Realität erschafft | Pinch of Happiness Folge 46 30.08.2026 16min

  Deine Vorstellungskraft ist die vielleicht am meisten unterschätzte Superkraft, die du besitzt. Denn alles, was je erschaffen wurde, war zuerst ein Bild im Kopf.Stell dir vor, du beißt in eine Zitrone, und dein Mund zieht sich zusammen, obwohl keine Zitrone da ist. Genau daran siehst du: Dein Kopf unterscheidet kaum zwischen lebhaft vorgestellt und echt erlebt. Diese Kraft läuft ohnehin ständig, die Frage ist nur, ob du sie bewusst führst oder ob sie gegen dich arbeitet.In dieser Folge schauen wir darauf, wie deine Vorstellungskraft deine Realität mit erschafft, warum Sorgen im Grunde dieselbe Kraft sind, nur nach hinten gerichtet, und wie du sie bewusst nutzt, indem du dir dein Wunschleben nicht nur vorstellst, sondern es fühlst. Denn erst über das Gefühl kommt deine Vorstellung wirklich in Bewegung. Dazu bekommst du eine einfache 90-Sekunden-Übung für jeden Morgen.🎧 Eine Folge für alle, die sich oft in Sorgen und Zweifeln verlieren und lernen wollen, ihre innere Kraft wieder auf das zu richten, was sie sich wünschen, statt auf das, was sie fürchten. 💛Und du: Welches eine Bild von deinem Wunschleben nimmst du dir heute mit? Schreib es mir in die Kommentare, ich lese und antworte dir wirklich.Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/
• 
  Bleiben oder gehen? Wie deine Perspektive über deine Beziehung entscheidet | Pinch of Happiness Folge 45 23.08.2026 28min

  Bleiben oder gehen? Diese Frage stellen sich gerade unglaublich viele Menschen. Und ich glaube, das ist kein Zufall. Wir haben uns in den letzten Jahren so schnell entwickelt, dass jetzt ans Licht kommt, was noch Bestand hat und was nicht.In dieser Folge bekommst du keine fertige Antwort, denn die kann dir niemand abnehmen. Stattdessen zeige ich dir verschiedene Perspektiven, aus denen du auf deine Beziehung schauen kannst, ganz ohne Wertung. Denn nicht die Situation entscheidet, sondern die Perspektive, aus der du sie betrachtest, und die Frage ist nicht, welche richtig ist, sondern welche dir hilft, klarer zu sehen.Wir schauen darauf, wozu eine Partnerschaft mit den Jahren eigentlich da sein darf, und wie du unterscheidest, ob gerade nur ein Schatten von dir gespiegelt wird oder ob es ein dauerhafter Kampf ohne Nähe geworden ist. Denn ein Schatten will verstanden werden, eine Schuldzuweisung will gewinnen. Dazu bekommst du eine ehrliche Übung, die dir hilft zu spüren, ob dich diese Verbindung wachsen lässt oder klein hält.🎧 Eine Folge für alle, die an einem Wendepunkt stehen und sich fragen, ob sie aus Gewohnheit festhalten oder ob da noch etwas ist, das sie wachsen lässt. Ein sicherer, wertfreier Raum, um ehrlich hinzuschauen. 💛Und du: Welche Perspektive hat dir heute geholfen, klarer zu sehen? Schreib es mir gern in die Kommentare.Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/
• 
  Vertrauen ins Leben: warum du dich selbst verlierst, wenn du alles kontrollierst | Pinch of Happiness Folge 44 16.08.2026 25min

  Vertrauen ins Leben ist der Schlüssel zu einem selbstbestimmten, glücklichen Leben. Und trotzdem stecken wir fast alle im Kontrollmodus.Wir treffen unsere Entscheidungen viel zu oft von außen nach innen: Wie kommt es beim anderen an, wie mache ich es allen recht, wie trete ich niemandem auf die Füße? Dabei verlieren wir das Wichtigste aus dem Blick, unsere eigene innere Stimme.In dieser Folge geht es darum, was passiert, wenn du wirklich darauf vertraust, dass das Leben auf deiner Seite steht. Du erfährst, warum du dann ehrlicher und authentischer entscheidest, warum das nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern mit Selbstverantwortung, und warum sogar eine Hürde nach einer ehrlichen Entscheidung oft genau der richtige Wegweiser ist. Dazu bekommst du eine einfache Übung, um wieder von innen nach außen zu entscheiden.🎧 Eine Folge für alle, die viel funktionieren und es allen recht machen wollen und sich trotzdem fragen, warum sie sich selbst dabei verlieren. Du darfst wieder ins Vertrauen kommen, denn das Leben ist für dich, nicht gegen dich. 💛Und du: Wo in deinem Leben bist du gerade im Kontrollmodus, und wo dürftest du eigentlich nur mehr vertrauen? Schreib es mir in die Kommentare, ich lese und antworte dir wirklich.Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/
• 
  Wenn Dankbarkeit dich bremst: warum auch zu viel Gutes dich blockiert | Pinch of Happiness Folge 43 09.08.2026 17min

  Auch das Schönste kippt aus der Balance, wenn es zum Extrem wird. Genau das gilt für Dankbarkeit.Ich teile einen persönlichen Moment: Es hat lange gedauert, bis ich in tiefer Dankbarkeit ankam. Und dann merkte ich, dass genau sie mich manchmal am Wachsen hindert. Wir schauen darauf, warum du dankbar sein und trotzdem mehr wollen darfst, und warum dein Ehrgeiz kein Feind ist, sondern Teil von dir.Wo bist du gerade zu viel des Guten? Schreib es mir in die Kommentare.Alles Liebe, Vanessa 💛Buch How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/
• 
  Warum dich deine positiven Gedanken nicht langfristig glücklich machen! | Pinch of Happiness Folge 42 02.08.2026 20min

  Positives Denken gilt als Schlüssel zum Glück. Aber genau da haben wir etwas grundlegend missverstanden. Denn oft ist der positive Gedanke gar nicht die Lösung, sondern nur das, womit wir ein unangenehmes Gefühl schnell wieder zudecken.In dieser Folge schauen wir darauf, warum dein Verstand vor allem eins will, nämlich Sicherheit, und warum er unangenehme Gefühle deshalb am liebsten überklebt. Du erfährst, warum echtes Glück nicht mit noch mehr Positivität beginnt, sondern mit Bewusstsein, und warum deine Gedanken erst durchs Fühlen wirklich in Bewegung kommen. Emotion, energy in motion.🎧 Eine Folge für alle, die viel funktionieren, sich zusammenreißen und sich trotzdem fragen, warum das Glück nicht kommt. Du bekommst eine einfache Übung, um wieder erst zu fühlen und dann bewusst zu wählen. 💛Und wenn du magst, schreib mir in die Kommentare, wie du dich gerade wirklich fühlst. Lass es uns zusammen sammeln, denn ganz oft sind wir mit unseren Gefühlen nicht allein, und das macht es leichter.Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/
• 
  Zurück in Freude und Leichtigkeit: Du musst sie dir nicht verdienen | Pinch of Happiness Folge 41 26.07.2026 19min

  Wie du mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben lässt, beginnt mit einer unbequemen Frage: Wann haben wir eigentlich beschlossen, dass wir uns Freude und Leichtigkeit "hart" verdienen müssen?Wir haken Listen ab, erfüllen Erwartungen, machen immer weiter, und erlauben uns Leichtigkeit erst, wenn alles geschafft ist. Das Verrückte daran: Dieser Moment kommt nie. Schon als Kinder lernen wir, erst die Pflicht, dann die Freude. Und so entsteht ein Glaubenssatz, der uns ein Leben lang begleitet: Ich muss mir Freude erst verdienen.In dieser Folge lade ich dich ein, das umzudrehen. Denn vielleicht ist Freude nicht die Belohnung am Ende, sondern die Energiequelle, aus der wir überhaupt die Kraft zum Leben schöpfen. Wir schauen darauf, warum wir uns oft nicht körperlich erschöpft fühlen, sondern erschöpft vom permanenten Funktionieren, wann wir uns wirklich lebendig fühlen, und wie du mit kleinen, fast kindlichen Momenten zurück in deine Leichtigkeit findest.🎧 Eine Folge, die dich einlädt, dich nicht länger für deine Freude zu rechtfertigen, sondern sie wieder als das zu sehen, was sie ist: dein Recht, nicht deine Belohnung. Denn wir wurden nicht geboren, um uns Leichtigkeit irgendwann zu verdienen, sondern um sie immer wieder zu erleben. 💛Und du: Wann hast du dich zuletzt richtig lebendig gefühlt? Schreib es mir in die Kommentare, ich lese und antworte dir gern!Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/
• 
  Ein Denkfehler über Zeit - Warum mehr Stunden nicht mehr Leben bedeutet | Pinch of Happiness 19.07.2026 19min

  Wie du deine Zeit bewusster erlebst und ein erfüllteres Leben führst, beginnt mit einem Denkfehler, den fast alle machen: Wir glauben, mehr Stunden bedeuten mehr Leben.Die Griechen kannten dafür zwei Begriffe: Chronos, die messbare Zeit, und Kairos, den bedeutungsvollen Moment. Ich lade dich ein, den Blick zu wechseln. Was würde dein 90-jähriges Ich über den heutigen Tag sagen, die erledigten Aufgaben oder die Momente voller Freude, Liebe und Lebendigkeit?Wir sprechen darüber, warum wir unser Glück so oft auf später verschieben und warum die wichtigste Frage nicht lautet, wie wir mehr Zeit bekommen, sondern wie wir der Zeit, die wir schon haben, mehr Bedeutung schenken.Und jetzt du: Wann hattest du zuletzt einen echten Kairos-Moment, einen Augenblick, der sich wirklich nach Leben angefühlt hat? Schreib ihn mir in die Kommentare, ich lese und antworte dir sehr gerne! Oder nimm an der Umfrage teil!Ich freue mich, wenn du abonnierst, hier bleibst und so viel wie möglich für dich mitnimmst. Alles Liebe, Vanessa 💛Hol dir unser Buch „How to Happy Yourself": https://a.co/d/0Y7Ktr2Bewusster leben und älter werden mit Eu Sou: https://vasipa.com/eu-sou/Auf Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/Webseite: https://vasipa.com/
• 
  7 Zeichen, dass du gerade nicht bei dir bist & wie du zurück in Balance kommst | Pinch of Happiness 12.07.2026 20min

  In dieser Folge von Pinch of Happiness sprechen wir über ein Thema, das uns alle immer wieder begleitet: innere Balance.Doch woran merken wir eigentlich, dass wir aus dem Gleichgewicht geraten sind? In dieser Folge teile ich mit dir 7 typische Anzeichen, dass du gerade nicht mehr in deiner Balance bist – und vor allem, wie du Schritt für Schritt wieder dorthin zurückfinden kannst. Wir sprechen darüber, warum Balance nicht bedeutet, immer glücklich oder gelassen zu sein, sondern immer wieder bewusst zu dir selbst zurückzukehren.🎧 Eine Folge für alle, die sich wieder mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und Verbindung zu sich selbst wünschen. Denn Balance ist kein Zustand, den wir erreichen – sondern eine Entscheidung, die wir jeden Tag neu treffen dürfen. 🤍Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, VanessaHier gehts zu den Atemkursen "Mindful Breathing" von meiner Mama: https://shop.vasipa.com/products/mindful-breathing-trainingFür mehr Glück von innenheraus hol dir unser Buch "How to Happy Yourself": https://a.co/d/0Y7Ktr2Auf Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/#balance #energie #wahrnehmung #selbstverantwortung #glücklichleben #deutscherpodcast
• 
  Das machen emotional starke Menschen anders - 5 Dinge, die wir lernen können! | Pinch of Happiness 05.07.2026 19min

  In dieser Folge von Pinch of Happiness sprechen wir über eine Frage, die mich immer wieder beschäftigt: Was macht emotional starke Menschen eigentlich anders? Viele glauben, emotionale Stärke bedeutet, immer positiv zu sein, nie zu zweifeln oder alles im Griff zu haben. Doch das Gegenteil ist der Fall. Emotional starke Menschen erlauben sich, alle Gefühle zu fühlen – ohne sich dafür zu verurteilen.Ich teile mit dir fünf Eigenschaften, die emotional starke Menschen auszeichnen. Wir sprechen darüber, warum Gefühle uns nicht schwach machen, weshalb wir Verantwortung für unsere Emotionen übernehmen dürfen, warum nicht jeder Gedanke wahr ist und wie wir lernen können, uns nicht über die Meinungen anderer zu definieren.Diese Folge ist eine Einladung, liebevoller mit dir selbst umzugehen, deinen Gefühlen mehr Raum zu geben und emotionale Stärke nicht länger mit Perfektion zu verwechseln.🎧 Denn wahre emotionale Stärke bedeutet nicht, nichts zu fühlen – sondern bewusst mit allem umzugehen, was das Leben mit sich bringt. 🤍Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, VanessaHier gehts zu den Atemkursen "Mindful Breathing" von meiner Mama: https://shop.vasipa.com/products/mindful-breathing-trainingFür mehr Glück von innenheraus hol dir unser Buch "How to Happy Yourself": https://a.co/d/0Y7Ktr2
• 
  Schlechte Tage ohne vermeintlichen Grund? Hör auf dich zu vergleichen | Pinch of Happiness 28.06.2026 17min

  In dieser Folge von Pinch of Happiness sprechen wir über eine Erkenntnis, die mich in den letzten Wochen selbst tief bewegt hat: Vielleicht fühlen wir uns gar nicht grundlos schlecht – vielleicht stecken wir einfach in einem Vergleich fest. Oft bemerken wir gar nicht, wie häufig wir uns mit anderen Menschen, ihrem Leben, ihrem Aussehen, ihren Erfolgen oder sogar mit einer früheren Version von uns selbst vergleichen. Und genau diese Vergleiche können dazu führen, dass wir uns plötzlich unzufrieden, gestresst oder nicht gut genug fühlen.In dieser Folge teile ich persönliche Einblicke aus meinem eigenen Leben und lade dich ein, jedes unangenehme Gefühl einmal neugierig zu hinterfragen. Mit wem oder womit vergleiche ich mich gerade? Und welches Bedürfnis steckt eigentlich hinter diesem Vergleich?Denn unsere Gefühle sind nicht gegen uns und sie möchten uns etwas zeigen. Sobald wir aufhören, den Blick ständig nach außen zu richten, entsteht Raum für mehr Selbstmitgefühl, Klarheit und echte Veränderung.🎧 Eine Folge für alle, die sich selbst besser verstehen möchten und erkennen wollen, warum sie sich manchmal schlechter fühlen, als sie eigentlich müssten. Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, VanessaFür mehr Glück von innenheraus hol dir unser Buch "How to Happy Yourself": https://a.co/d/0Y7Ktr2Auf Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/Webseite: https://vasipa.com/
• 
  Diese 4 Fragen helfen immer: für mehr Klarheit, Ruhe und Orientierung | Pinch of Happiness 21.06.2026 14min

  In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich über die Kraft guter Fragen – denn manchmal bringen uns nicht noch mehr Gedanken weiter, sondern die richtigen Fragen. ✨Gerade wenn wir erschöpft sind, vor Entscheidungen stehen oder uns in Sorgen und Gedankenschleifen verlieren, kann eine einfache Frage plötzlich für Klarheit sorgen. In dieser Folge teile ich ursprünglich drei Fragen, die mir selbst immer wieder helfen, wieder bei mir anzukommen – und spontan ist noch eine vierte dazugekommen. 💛🎧 Eine kurze, praktische Folge für mehr innere Klarheit, Selbstreflexion und die Erinnerung daran, dass die Qualität unseres Lebens oft von den Fragen abhängt, die wir uns stellen. 🤍Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, VanessaHier gehts zu den Atemkursen "Mindful Breathing" von meiner Mama: https://shop.vasipa.com/products/mindful-breathing-trainingFür mehr Glück von innenheraus hol dir unser Buch "How to Happy Yourself": https://a.co/d/0Y7Ktr2Auf Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/
• 
  Deutliche Zeichen, dass dein Körper gestresst ist & was du tun kannst | Pinch of Happiness 14.06.2026 16min

  In dieser Folge von Pinch of Happiness sprechen wir über ein Thema, das fast jeden von uns betrifft: Stress. Aber bevor du jetzt denkst: Oh nein nicht schön wieder dieses Thema, hör einfach erstmal rein! (Denn diese Folge ist anders 🙂) Unser Körper sendet uns ständig Signale – die Frage ist nur, ob wir sie wahrnehmen. Ich teile mit dir 5 typische Stresszeichen, die darauf hindeuten können, dass dein Nervensystem gerade mehr Belastung trägt, als dir vielleicht bewusst ist. Von innerer Unruhe und Konzentrationsproblemen über körperliche Anspannung bis hin zu emotionaler Überforderung.🎧 Eine Folge für alle, die lernen möchten, die Sprache ihres Körpers besser zu verstehen und Stress frühzeitig zu erkennen, bevor er zum Dauerzustand wird. 💛Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, VanessaHier gehts zu den Atemkursen "Mindful Breathing" von meiner Mama: https://shop.vasipa.com/products/mindful-breathing-training Und wenn du tiefer in die Verbindung zu dir selbst eintauchen möchtest, dann lade ich dich herzlich zur Happy Yourself Challenge ein. Mehr zur Happy Yourself Challenge: https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/Jetzt dabei sein: ⁠https://shop.vasipa.com/products/happy-yourself-challengeOder hol dir unser Buch "How to Happy Yourself": Auf Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/Webseite: https://vasipa.com/
• 
  Glücklich älter werden: Das ist das Geheimnis | Pinch of Happiness 07.06.2026 25min

  In dieser Folge von Pinch of Happiness sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: das Älterwerden. Und über eine Frage, die dabei vielleicht viel wichtiger ist als unser tatsächliches Alter: Wie schauen wir eigentlich auf das Älterwerden? Wir alle wünschen uns ein langes Leben. Und gleichzeitig haben viele Menschen Angst davor, älter zu werden. Oft nicht wegen der Jahre selbst, sondern wegen der Geschichten, die wir mit dem Alter verbinden: krank sein, einsam sein, nicht mehr gebraucht werden oder Chancen verpasst zu haben.In dieser Folge lade ich dich zu einem Perspektivwechsel ein. Statt auf das zu schauen, was vielleicht fehlt, richten wir den Blick auf das, was bereits da ist: die Erfahrungen, die Menschen, die wir geliebt haben, die Herausforderungen, die wir gemeistert haben, und all die Momente, die unser Leben bereits geprägt haben.Außerdem teile ich mit dir fünf Impulse, die helfen können, dem Älterwerden mit mehr Gelassenheit, Gesundheit, Mut und Lebensfreude zu begegnen.🎧 Eine Folge für alle, die nicht nur älter werden möchten, sondern lebendig bleiben wollen. Denn am Ende zählen nicht die Jahre in unserem Leben – sondern die Momente, die wir wirklich gelebt haben. Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, VanessaMehr zu unserem Lebenswerk "Eu Sou" und zur Newsletter Anmeldung:https://vasipa.com/eu-sou/ ✨ Und wenn du tiefer in die Verbindung zu dir selbst eintauchen möchtest, dann lade ich dich herzlich zur Happy Yourself Challenge ein. Mehr zur Happy Yourself Challenge: https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/
• 
  Fokus auf das NEHMEN - warum geben ohne nehmen nicht glücklich machen kann | Pinch of Happiness 31.05.2026 16min

  In dieser Folge von Pinch of Happiness sprechen wir über etwas, das viele von uns nie wirklich gelernt haben: anzunehmen. 💛Wir wurden oft darauf geprägt, zu geben, zu helfen, für andere da zu sein und unsere eigenen Bedürfnisse hintenanzustellen. Doch was passiert, wenn wir zwar bereit sind zu geben – aber nicht bereit sind zu empfangen? Wenn wir Unterstützung ablehnen, Komplimente kleinreden oder uns schuldig fühlen, wenn etwas Gutes zu uns kommt?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Geben und Nehmen keine Gegensätze sind, sondern zusammengehören. Warum Annehmen nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern eine wichtige Voraussetzung für ein erfülltes und ausgeglichenes Leben ist. Denn nur wenn wir bereit sind, Liebe, Unterstützung, Hilfe, Geschenke und Fülle anzunehmen, kann Energie wirklich fließen.Außerdem schauen wir darauf, welche Glaubenssätze uns vom Empfangen abhalten, warum viele Menschen sich unbewusst nicht würdig fühlen zu nehmen und wie wir Schritt für Schritt lernen können, Unterstützung wieder als Verbindung statt als Schwäche zu sehen.🎧 Eine Folge für alle, die immer für andere da sind und sich daran erinnern möchten, dass sie selbst genauso würdig sind, zu empfangen wie zu geben.Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, Vanessa✨ Und wenn du tiefer in die Verbindung zu dir selbst eintauchen möchtest, dann lade ich dich herzlich zur Happy Yourself Challenge ein. Mehr zur Happy Yourself Challenge: https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/Jetzt dabei sein: ⁠https://shop.vasipa.com/products/happy-yourself-challengeOder hol dir unser Buch "How to Happy Yourself": https://a.co/d/0Y7Ktr2