Libertad podcast

Episoder

• 
  La ciencia detrás de la buena suerte y cómo atraerla en 24 horas 13.07.2026 20min

  En este episodio te explico en qué consistió "The Luck Project", un famoso estudio del psicólogo Richard Wiseman que le tomó 10 años descifrar, donde se concluyó que la suerte se reduce a 4 principios neurobiológicos y de mentalidad que cualquiera puede activar. 🧠 LO QUE APRENDERÁS:00:40 El mito de la gente afortunada (y por qué la suerte parece injusta).01:20 Principio 1: Expectativas flexibles. 04:07 Principio 2: El éxito favorece a quien juega más veces el juego. (Adiós drama, hola estadísticas).07:21 El verdadero reto y porqué las metas no deberían ser lindas ni románticas.11:30 Ejercicio de la regla 7 que va a cambiar tu noción de esfuerzo.14:00 Principio 3: Conocimiento asimétrico y sinapsis cruzadas. 16:32 Principio 4: Espacios termodinámicos. Por qué decirle "SÍ" a todo está ahuyentando la buena suerte.Si te quedaste hasta el final del video, preparé una guía práctica con las notas y los ejercicios de este episodio.👉 Para conseguirla ve a mi último post en Instagram: https://www.instagram.com/estefanyrivv/Y en la foto donde estoy con Shushu (mi gato color café) comenta la palabra "SUERTE". Te la mandaré en automático por mensaje directo.ENLACES MENCIONADOS EN EL VIDEO:📝 Lista de espera para el Entrenamiento de 14 días (Iniciamos en Septiembre): https://estefanyrivv.mykajabi.com/anatomia-de-una-meta-1🔬 Estudio Original (The Luck Project - Richard Wiseman): https://es.scribd.com/document/304705553/Richard-Wiseman-Nadie-Nace-Con-SuerteSi este contenido te expandió la mente, suscríbete y comenta para que podamos seguir creando. Besitosssss. 🤍
• 
  12 hábitos suaves que funcionan mejor que la fuerza de voluntad 03.06.2026 23min

  Un hábito suave es un comportamiento pequeño, flexible y adaptado a tu energía, diseñado no para dar un resultado visible, sino para cambiar tu estado mental. Son tan poderosos porque disminuyen la resistencia y te crean la famosa "neuro plasticidad" que es crear nuevas conexiones a partir de la repetición relajada y coherente, NO de la autoexigencia, culpa o control.En este episodio te cuento cómo crearlos, ejemplos y una guía realista de cómo aplicarlos. 💫 Lista de espera para Anatomía de una Meta (se imparte solo en Septiembre y tendrás un descuento exclusivo si te anotas a la lista de espera):https://estefanyrivv.mykajabi.com/anatomia-de-una-meta-1💫 Acompañamiento único 1:1 y adaptado 100% a ti: AGENDA CERRADA (cada mes se abren cupos y se colocan en instagram) Te dejo el link aquí: https://www.instagram.com/estefanyrivv/
• 
  Cómo dejar de sobrepensar y tener claridad en sólo 12 minutos 03.06.2026 12min

  En este video utilizaremos herramientas de observación, reestructuración mental, escritura y organización para identificar el #origen de los #pensamientos que más espacio ocupan en tu mente y transformarlos en algo que puedas comprender y resolver.✨ Anatomía de una Meta abre inscripciones en septiembre. Lista de espera y descuento especial aquí: https://estefanyrivv.mykajabi.com/anatomia-de-una-meta-1TIEMPOS DEL VIDEO:00:00 Introducción.01:34 Estrategias para cambiar la narrativa.03:28 Las #creencias se SUSTITUYEN.05:17 Ejercicio de reconocimiento (usar papel y pluma).06:31 Dividir en 3 bloques los pensamientos.08:08 Clasificación del 1 al 10 según el esfuerzo.