Effet d’Optique

Se faire des amis à l'âge adulte 23.06.2026 36min

Le travail, la vie, les choix, les virages. Et si tout ça n’était qu’une question de regard ?🎙️ Effet d’Optique, c’est le podcast qui explore ce que nos parcours professionnels disent de nous — et comment ils peuvent nous faire voir le monde autrement.Chaque épisode est une vérité : un parcours singulier, une émotion brute, un sujet qui questionne — avec un seul objectif : nous inviter à repenser notre regard sur le monde du travail et sur nous-mêmes.Je suis Orane Deffenain, coach professionnelle certifiée par l’ICF, et j’accompagne les personnes en quête de sens à créer une carrière qui leur ressemble. N'hésitez pas à partager vos réflexions et à vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes. 🔔Et pour toute demande de coaching personnalisé, contactez-moi à ⁠⁠orane.coaching@gmail.com⁠⁠. En savoir plus sur moi :Site internet : https://www.orane-deffenain.com/ Instagram : https://www.instagram.com/orane.coaching/ Facebook : https://www.facebook.com/p/Orane-Deffenain-Coach-Professionnelle-61559933764412/ Linkedin : www.linkedin.com/in/orane-deffenain TikTok : @orane.coaching

La manifestation positive : ça fonctionne ? 16.06.2026 34min

TW : dépression, suic*deLe travail, la vie, les choix, les virages. Et si tout ça n’était qu’une question de regard ?🎙️ Effet d’Optique, c’est le podcast qui explore ce que nos parcours professionnels disent de nous — et comment ils peuvent nous faire voir le monde autrement.Chaque épisode est une vérité : un parcours singulier, une émotion brute, un sujet qui questionne — avec un seul objectif : nous inviter à repenser notre regard sur le monde du travail et sur nous-mêmes.Je suis Orane Deffenain, coach professionnelle certifiée par l’ICF, et j’accompagne les personnes en quête de sens à créer une carrière qui leur ressemble. N'hésitez pas à partager vos réflexions et à vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes. 🔔Et pour toute demande de coaching personnalisé, contactez-moi à ⁠⁠orane.coaching@gmail.com⁠⁠. En savoir plus sur moi :Site internet : https://www.orane-deffenain.com/ Instagram : https://www.instagram.com/orane.coaching/ Facebook : https://www.facebook.com/p/Orane-Deffenain-Coach-Professionnelle-61559933764412/ Linkedin : www.linkedin.com/in/orane-deffenain TikTok : @orane.coaching

Sommes-nous vraiment en retard (mariage, enfants, achat…) ? 09.06.2026 27min

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L'effet papillon : une simple décision peut-elle changer une vie ? 02.06.2026 16min

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C'était vraiment mieux avant ? 26.05.2026 24min

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Début versus fin de vingtaine 19.05.2026 26min

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La prison du CDI 12.05.2026 29min

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Peut-on montrer sa vraie personnalité au travail ? 05.05.2026 25min

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La règle des trois mois 28.04.2026 25min

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Comment savoir si je suis au bon endroit ? 21.04.2026 27min

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People pleaser : plaire à tout prix 17.03.2026 31min

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Le jour où j'ai arrêté de me taire 10.03.2026 28min

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Les connexions qui ouvrent des portes 03.03.2026 30min

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Mes pires regrets… et pourquoi je ne les changerais pas 24.02.2026 31min

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Arrêter de fumer : ce que j'ai vraiment compris 17.02.2026 39min

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Discriminée : quand être compétente ne suffit pas 10.02.2026 42min

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Anxiété sociale : travailler face aux autres 03.02.2026 36min

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J’ai lâché prise… et tout s’est débloqué 27.01.2026 23min

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Changement : pourquoi le nouveau nous fait peur ? 20.01.2026 23min

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Anxiété : ce qui a changé ma vie 13.01.2026 26min

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