نفسيتي

Episoder

• 
  الاحتراق الوظيفي عند النساء 10.09.2026 17min

  بين ضغط العمل وتعدد المسؤوليات، لماذا تدفع النساء ثمناً نفسياً أكبر للوصول إلى النجاح؟ وهل الاحتراق الوظيفي إنذار بالتوقف أم نتيجة لسنوات من التحمل؟.
• 
  الفوضى.. سرّ الترتيب 04.09.2026 13min

  حيلة نفسية غريبة تحوّل الفوضى المؤقتة إلى دافع للترتيب وإنجاز المهام المؤجلة.. فهل تنجح فعلًا أم تزيد التوتر؟.
• 
  اكتئاب ما قبل الدراسة 28.08.2026 15min

  عندما يتحول الجرس إلى مصدر للقلق مع اقتراب الدراسة، قد يشعر بعض الطلاب بالحزن والخوف وفقدان الحماس.
• 
  جروح الإنجاز.. لماذا لا يكفينا النجاح؟ 25.08.2026 14min

  حين يتحول الإنجاز من مصدر للسعادة إلى محاولة مستمرة لإثبات قيمتنا والحصول على التقدير والقبول.
• 
  ترامب طيب وأمي طبيبي النفسي 20.08.2026 16min

  لحظة عفوية مع دونالد ترامب لفتت أنظار العالم، لكن كواليسها كانت أكثر إثارة, في نفسيتي يكشف الإعلامي ماجد الفارسي مع لبنى الخولي أسرار لقائه مع ترامب، ولماذا يعتبر والدته طبيبته النفسية.
• 
  حقيقة نفسية أم وهم رومانسي؟ 19.08.2026 13min

  بين الروايات والأفلام وعلم النفس. هل توأم الروح شخص نعثر عليه أم علاقة نبنيها؟ وهل يقتصر على الحب أم قد يكون صديقا أو أخا أو أختا؟.. علم النفس يجيب عن سؤال حير الملايين.
• 
  كيف تغيّر الألوان حالتك النفسية ؟ 16.07.2026 17min

  قد لا تكون الراحة أو التوتر مجرد مشاعر عابرة، بل استجابة لما تراه عيناك. كيف تؤثر الألوان في النفس، وكيف يمكن توظيفها لتحسين حالتنا المزاجية.
• 
  كلمات المدرب.. تصنع بطلًا أم تهدم ثقته؟ 10.07.2026 18min

  دراسات علم النفس الرياضي تشير إلى أن الثقة بالنفس لا تعتمد على الفوز فقط، بل تنمو من خلال دعم اللاعب و الإيمان بقدراته. فكلمات المدرب قد تعزز ثقته ، أو تزرع الخوف وتؤثر على مسيرته الرياضية.
• 
  المقارنة متى تدفعنا للنجاح ومتى تستنزفنا نفسيا؟ 02.07.2026 15min

  رحلة نفسية لفهم كيف تتشكل المنافسة والمقارنة في العمل والرياضة والعلاقات الاجتماعية، ولماذا تكون أحيانًا دافعًا للإنجاز، وأحيانًا مصدرًا للتوتر.
• 
  متلازمة يوم السبت.. لماذا لا نبدأ أبدًا؟ 26.06.2026 16min

  من "سبدأ السبت" إلى سأبدأ أول الشهر كيف نقع في دائرة تسويف لا تنتهي، حتى يصبح التأجيل أسلوب حياة؟
• 
  تعفن السرير.. راحة مؤقتة أم إنذار نفسي؟ 19.06.2026 13min

  ظاهرة نفسية اجتماعية تتسع بين مختلف الأجيال، يتصدرها جيل زد، بين البحث عن الراحة والهروب من ضغوط الحياة، وسط تساؤلات حول تأثيرها على الصحة النفسية والعزلة.
• 
  هل فقدت شغفك؟ 15.06.2026 15min

  تعرف على أسباب فقدان الشغف وخطوات بسيطة تساعدك على استعادة الحماس والطاقة للحياة.
• 
  هوس إرضاء الآخرين 11.06.2026 16min

  بين اللطف وإرضاء الآخرين خيط رفيع قد لا ننتبه إليه أحيانا. فحين يتحوّل السعي لكسب رضا الجميع إلى عادةٍ دائمة، قد نجد أنفسنا نخسر احتياجاتنا ورغباتنا الشخصية دون أن نشعر.
• 
  هيكيكوموري.. متلازمة العزلة 01.06.2026 12min

  عندما تصبح الغرفة عالماً بديلاً عن الواقع.. متلازمة هيكيكوموري انقطاع طويل عن الدراسة والعمل والعلاقات الاجتماعية، فكيف ينشأ هذا النمط؟ وما تأثير الأسرة والتكنولوجيا في تعميقه أو مواجهته؟.
• 
  احزن بشكل صحيح لتتعافى نفسيا 25.05.2026 13min

  لأن الحزن جزء طبيعي من المشاعر الإنسانية، والتعبير عنه يساعد على التخفيف من الألم النفسي، بينما قد يؤدي كتمانه إلى ضغوط وآثار نفسية مؤذية مع الوقت.
• 
  التسامح.. قوة تحررنا أم تنازل يرهقنا؟ 18.05.2026 14min

  ما هو التسامح الحقيقي، ومتى يكون سلاما داخليا، ومتى يتحول إلى تنازل مؤذ وتجاوز للحدود.
• 
  الأطفال في زمن الأزمات. كيف نحميهم نفسيا؟ 08.05.2026 12min

  في الحروب والأزمات لا يدرك الطفل تفاصيل الصراع لكنه يشعر بالخوف وفقدان الأمان. 3 خطوات تساعد الأهل على تهدئة الطفل نفسيا ومنحه الطمأنينة.
• 
  وداعا علاقتي السامة 09.02.2026 16min

  العلاقة السامة تشوه تفكيرك وتدمر صحتك النفسية، 3 خطوات تأديبية للشخص السام في حياتك.
• 
  عندما تهدأ.. أنت تسيطر 29.01.2026 15min

  الهدوء ليس ضعفا، بل اختيار واع يسبق الفعل، ومع ضبط رد الفعل، يتحول الانفعال إلى طاقة إيجابية وتصبح السيطرة على ردّ الفعل مصدر قوة.
• 
  الذكاء العاطفي.. قوة خفية تصنع نجاحك 23.01.2026 16min

  مهارة تمنحك القدرة على احتواء ذاتك والتأثير في الآخرين بوعي وثقة وبه تحول التحديات إلى فرص للنجاح.