مش لوحدك

Episoder

• كلنا مجروحين 12.06.2026 19min

  احساسنا بعدم القيمة هو من اعمق الجروح اللي بنصارع معاها
• حياتك بتروح منك 15.05.2026 17min

  حاجات بتهدر كل طاقتك وإمكانياتك، تفضل عطلان مكانك. 
• ليه مش عارف اكون كويس ؟ 01.05.2026 25min

  هنتكلم عن ٣ حاجات ممكن تكون بتعملهم هيخلوك دايماً حاسس انك مش كويس، دايماً حاسس انك واقف في مكانك ومش عارف تتحرك لقدام مهما حاولت.
• عدو نفسك 17.04.2026 25min

  ساعات بنبقي للأسف احنا اكبر عدو لنفسنا، وكأن دماغنا بتلعب ضدنا. بس الحقيقة هي ان دماغنا عايزه تحمينا مش أكتر. 
• الندم وأحساس الذنب 03.04.2026 26min

  احنا الكائن الوحيد اللي على الكوكب اللي عنده قدرة هائلة انه يعذب نفسه من خلال احساسنا بالذنب والندم.
• الحب لوحده مش كفاية 20.03.2026 12min

  مفيش حاجة اسمها حب عير مشروط في علاقة بين اتنين كبار وواعين اختاروا يكملوا مع بعض لأن العلاقات لها شروط عشان تكمل. 
• الشريك المُريح مش دايماً مُريح 06.03.2026 15min

  وجودك في علاقة قوية مش معناه تجنب الخلافات والمشاكل، لكن بقدرتنا على خوض النقاشات الصعبة والغير مريحة عشان نوصل لعمق.
• السعادة الحقيقية 20.02.2026 11min

  هو احنا محتاجين نعمل ايه عشان نبقي سعداء بجد وبتكلم عن السعادة الحقيقة، مش السعادة المؤقتة.
• اختيارين مفيش تالت 21.11.2025 14min

  الحياة هتقدملك اختيارين، انك تقبل أو انك تاخد خطوة تجاه التغيير. فكرة رفضك الاختيارين او انتظارك اختيار تالت هتخليك تفضل واقف مكانك.
• كلمتين عن الأمان والسعادة 07.11.2025 14min

  في حاجات من بره تبان انها أمان أو سعادة، لكن في الحقيقة هي حاجات سطحية أو مؤقتة.
• مهارة هتساعدك اوي 24.10.2025 15min

  مهارة انك 'تسمي الحاجة بأسمها الحقيقي' هي مهارة هتفرق اوي معاك. هتساعدك تشوف الحاجة بوضوح وعلى حقيقتها وبالتالي منظورك هيختلف تماماً.
• ايه الحكاية اللي بتحكيها 10.10.2025 18min

  مفيش تغيير ممكن يحصل بدون ما نعرف الحكاية اللي بنحكيها وعايشنها. البداية بتيجي لما تبدأ تحكي الحكاية بشكل مختلف، واقعي بس مختلف.
• مش عادي انه يكون عادي 26.09.2025 22min

  لما بنبدأ نشوف ونخلي كل حاجة عادي مع الوقت بنبدأ نتوه ونبقي مش عارفين احنا مين ورايحين فين.هل العادي اللي انت شايفه فعلاً عادي ؟!
• عايش ولا مجرد بتنجو 12.09.2025 17min

  الحلقة دي هتساعدك تفهم انت ليه واقف مكانك ومش عرف تتحرك، وايه الحاجات اللي محتاج تعملها عشان تبدأ تتحرك وتعيش. 
• الألم، عدونا الأزلي 29.08.2025 25min

  كلنا بنصارع مع ألم معين، وبنلاقي في رحلة صراعنا مع الألم ناس بتقدر تتخطي، وناس الألم بيبلعها. 
• الفرق بين الصورتين 30.05.2025 15min

  كل واحد فينا عايش صورة وواقع ونفسه يكون في صورة تانيه، وكل لما الفرق بين الصورتين بيكبر بنتعب اكتر. 
• السكة دي مش هتوصلك لأي مكان 16.05.2025 14min

  كتير اوي بنمشي سكك وبنبذل مجهود وفي الاخر بنلاقي نفسنا موصلناش لأي مكان. في الحلقة دي هنتكلم عن شوية سكك غلط بنمشي فيها على أمل انها توصلنا لأهدافنا.
• مراحل الفقد 02.05.2025 23min

  الفقد من اصعب التجارب اللي الشخص ممكن يعدي بها، في الحلقة هنتكلم عن المراحل اللي الشخص بيعدي فيها بعد الفقد وايه اللي ممكن يعطله او يساعده يوصل لنقطة يحس فيها بالقبول ويكون قادر يكمل.
• ليه بنكمل في علاقات فاشلة ؟ 18.04.2025 15min

  ايه الاسباب اللي بتخلينا مكملين في علاقات فاشلة ؟ ليه بنفضل مكملين في علاقات ملهاش مستقبل ؟ ليه مش بنعرف نمشي ؟
• ليه بشد الناس التوكسيك بس؟ 04.04.2025 15min

  ليه كل مرة بقع مع نفس الناس التوكسيك ؟ ليه حظي كده ؟ اكيد انا فيا مشكلة…الحقيقة ان المشكلة مش فيك لكن في اختياراتك.