Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Katherine Castro
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Asúmete en 7 minutos es un podcast diario en español que ofrece un refugio para mujeres que viven con prisa y estrés. Cada episodio incluye reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica para ayudar a regular el sistema nervioso y reconectar con uno mismo. La autora, Katherine Castro, guía a las oyentes en una pausa consciente para soltar la sobrecarga emocional.
Episoder
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No se trata de tener la raón 29.09.2026 4minApertura y humildad para re-aprender. -
Reconoce quien eres hoy 28.09.2026 5minNo eres la misma persona que vivio aquello -
Que algo termine no significa que fue error 24.09.2026 5minTodos los aprendizajes llegan luego las experiencias vividas. -
El amor y sus formas 23.09.2026 6minEl amor en una relación no es suficiente -
Lo entenderás a su tiempo 22.09.2026 5minHay aprendizajes y un entendimiento que solo vienen con el tiempo -
El siguiente paso 21.09.2026 6minNo necesitas sentirte completamente “lista” para moverte… -
No te abandones 17.09.2026 5minHay días donde lo único que necesitas es hacerte consciente de no abandonarte -
Hoy celebro todo lo que sobreviví, solté y elegí 15.09.2026 8minUna vuelta más al sol, gracias Dios🙏🏻✨ -
La magia de agradecer 14.09.2026 7minPiensa en alguna preocupación que tenias, algo que ocupaba mucho espacio en tu cabeza.. paso el tiempo y todo siempre fue para tu mayor bien. -
Haz espacios en tu vida para vivir 11.09.2026 7minno siempre hay que estar sanando o en espacios de sanación, estar en la vida y vivirla en el presente como es, tambien tiene su regalo. -
Que bonito que te pasen cosas buenas 10.09.2026 6minHoy no quiero hablarte de sanar, quiero que simplemente te des el espacio de reconocer lo bueno que hay en tu vida. -
Todo ha sido para tu mayor bien 09.09.2026 6minPiensalo, hasta lo que no salio como querias siempre jugo a tu favor en el camino. -
Emociones temporales 08.09.2026 6minNo tomes decisiones permanentes bajo emociones que estas siendo temporales. -
La sorpresa de la vida 07.09.2026 7minPiensa en todo eso que hoy tienes que nisiquiera pensabas que querías. -
No todos los días tienen que ser importantes 05.09.2026 6minLa vida ocurre en la simpleza de los días si nos detenemos a observar -
Respuestas .vs. Paciencia 04.09.2026 6min¿Qué cosa de tu vida estas intentando resolver antes de tiempo? -
No confundas costumbre con estar bien 03.09.2026 6minHay cosas que llevamos tanto tiempo viviendo, que dejamos de cuestionarlas. -
No necesitas hacer más 02.09.2026 5minel camino se trata de reconocer más hacia adentro. -
Bienvenido Septiembre 01.09.2026 7minUn mes lleno de sabiduría y belleza -
Todavia no eres quién serás 31.08.2026 5minHoy no quiero que pienses en todo lo que te falta
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