Wissen schafft Babyschlaf

Episoder

• Staffel 2, Folge 18: Babyweinen - das hätte ich gerne schon vorher gewusst 26.06.2026 32min

  Herzlich Willkommen bei einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Weinen lassen, oder bloß nie weinen lassen? Beim Babyschlaf gibt es zwei laute Lager, und beide reden am Kind vorbei. In dieser Folge von „Wissen schafft Babyschlaf" schaue ich mir an, was Weinen wirklich ist: die erste Sprache deines Babys.Du erfährst, was die Forschung tatsächlich zeigt, von der Cortisol-Studie zum Schlaftraining über Bell und Ainsworth bis zur randomisierten Studie von Gradisar. Warum ein stilles Baby nicht automatisch ein entspanntes Baby ist. Warum „mein Kind soll nie weinen" genauso wenig funktioniert wie „ein Baby muss weinen". Und warum manche Babys ein Recht haben, sich vor dem Einschlafen auszuagieren, in deinen Armen, nicht allein.Außerdem: Warum du alles richtig machen kannst und dein Baby trotzdem viel weint, und was Löwenzahn- und Orchideenkinder damit zu tun haben.Wir folgen keinem Trend. Wir folgen dem Kind.Studien zur FolgeBell, S. M. & Ainsworth, M. D. S. (1972). Infant crying and maternal responsiveness. Child Development, 43(4), 1171–1190.Middlemiss, W., Granger, D. A., Goldberg, W. A. & Nathans, L. (2012). Asynchrony of mother–infant HPA axis activity following extinction of infant crying responses during the transition to sleep. Early Human Development, 88(4), 227–232.Gradisar, M., Jackson, K., Spurrier, N. J., Gibson, J., Whitham, J., Sved Williams, A., Dolby, R. & Kennaway, D. J. (2016). Behavioral Interventions for Infant Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial. Pediatrics, 137(6), e20151486.Zeifman, D. M. & St James-Roberts, I. (2017). Parenting the Crying Infant. Current Opinion in Psychology, 15, 149–154.Thomas, A. & Chess, S. (1977). Temperament and Development. New York: Brunner/Mazel.Boyce, W. T. & Ellis, B. J. (2005). Biological sensitivity to context. Development and Psychopathology, 17(2), 271–301.Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern. Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an: office@niermann-kids.deniermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche und unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 17: Radikale Akzeptanz ist keine Schlafberatung 19.06.2026 31min

  Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser Folge spreche ich über eine Aussage, die mir fachlich wirklich Bauchschmerzen macht: Wenn Eltern berichten, dass sie seit Monaten oder sogar Jahren abends nicht mehr aufstehen können, sobald ihr Kind eingeschlafen ist und die Empfehlung lautet dann: "Dann hilft nur radikale Akzeptanz!" Das ist für mich keine verantwortungsvolle Schlafberatung. Nähebedürfnis ist real. Co-Regulation ist wichtig. Babys und Kleinkinder brauchen Begleitung. Aber wenn eine Mutter seit 14 Monaten keinen Abend mehr hat, alle 50 bis 90 Minuten wieder gebraucht wird oder tagsüber ein bis zwei Stunden neben dem Kind liegen muss, dann reicht es nicht, das als "normal" zu erklären. Dann braucht es Fachlichkeit. In dieser Folge mache ich den Red-Flag-Test: - Was fehlt in solcher Beratung?- Warum ist "bei manchen Kindern hilft alles nichts" fachlich problematisch?- Warum ersetzt Akzeptanz keine Schlafanamnese?- Welche Rolle spielen Schlafmedizin, Chronobiologie, Tagesschlaf, Ernährung, Reizverarbeitung, körperliche Ursachen und elterliche Belastung?- Und warum wird Bindung gefährlich verkürzt, wenn sie mit permanenter Anwesenheit verwechselt wird?Diese Folge ist für Eltern, die spüren: "Ich will mein Kind nicht allein lassen, aber ich kann so auch nicht mehr."Und sie ist für alle, die verstehen wollen, warum gute Schlafberatung nicht nur beruhigt, sondern prüft, einordnet und Entwicklung möglich macht. Mein Kernsatz der Folge: Beratung ist nicht: Mach es dir im Problem gemütlich. Beratung ist: Wir verstehen, warum dieses Problem entstanden ist und welche Entwicklungsschritte möglich sind. Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass und gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern. Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an: office@niermann-kids.deniermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer:Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 16: Fall aus der Community - Teil 2: Erst Rhythmus, dann Verhaltensänderung 12.06.2026 43min

  Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser Folge nehme ich mir einen echten Fall aus meiner Community vor und ich muss sagen: Diese Mama hat mich wirklich beeindruckt. Sie schreibt mir nicht einfach "mein Kind schläft nicht". Sie schreibt: "Ich habe das Gefühl, meine Tochter möchte selbst etwas verändern, aber wir beide wissen nicht wie. Das ist ein Blick auf das Kind, den man nicht lernen kann. Den hat man, oder man hat ihn nicht. Und diese Mama hat ihn. Ihre Tochter ist 10 Monate alt, wird voll gestillt und schläft im Familienbett. Das Einschlafen funktioniert nur mit Brust und Mamas Körpernähe. Sobald die Mama das Zimmer verlässt, wacht die Kleine nach 20 bis 60 Minuten auf. Abends schläft sie manchmal um 19:15 Uhr ein, manchmal erst um 22:20 Uhr. Und die Mama fragt sich: Ist das normal? Muss ich das Einschlafstillen abbauen? Erledigt sich das von selbst?Ich beantworte heute alle drei Fragen. Und ich zeige euch anhand der echten Protokolle dieser Familie, Wochenplan, Fütterprotokoll, Rhythmusprotokoll, warum die Einschlafzeit abends um über drei Stunden schwankt. Die Zahlen sprechen eine klare Sache. Das Wichtigste, was ich euch heute mitgeben will: Bevor wir über Schlafassoziationen reden, müssen wir über Rhythmus reden. Erst Struktur. Dann Verhalten. Wer das Einschlafstillen abgewöhnt, ohne dass der Tagesrhythmus stimmt, erzeugt nur mehr Stress, für das Kind und für die Mama. In dieser folge lernst du: - Warum das Tragen im 10. Monat nicht mehr funktioniert und was das mit Entwicklung zu tun hat- Warum ein Kind buchstäblich nicht weiß, wie "hinlegen und einschlafen" geht und was das bedeutet- Was ein situativer Ansatz ist und warum er nicht zu guten Nächten führt- Warum Rhythmus und Struktur immer vor der "Schlafassoziation" kommen- Ob sich das von selbst erledigt, ehrliche Antwort. Für wen ist diese Folge? Für alle Mamas, die das Gefühl haben: Es klappt gerade nicht mehr, aber ich weiß nicht warum. Und für alle, die das Einschlafstillen lieben und trotzdem endlich wieder einen Abend für sich haben wollen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern. Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an: office@niermann-kids.deniermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 15: Fall aus der Community: Baby, 10 Monate, schläft nur an der Brust ein. Und weiter. 05.06.2026 37min

  Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Eine Mutter aus der Community schreibt: Ihre zehn Monate alte Tochter schläft an der Brust, wacht nach 20-30 Minuten beim Tagschlaf wieder auf, nach 60 Minuten in der Nacht. Brust, einschlafen, weiter. Brust, einschlafen, weiter. Die ganze Nacht. Sie fragt sich: Ist das normal? Wird das besser? Soll ich das Einschlafstillen abbauen oder ist es das, was uns trägt?In dieser Episode nehme ich euch mit in meine Analyse. Ich zeige euch, wie ich tatsächlich denke, wenn so ein Fall zu mir kommt in drei Stufen: Stufe 1: Bei der aussage bleiben. Welche Modelle stehen hinter den Worten der Mutter? Was bedeutet eigentlich "Schlafassoziation" und warum ist dieser Begriff aus den 80er Jahren bis heute Hauptursache für falsche Beratung?Stufe 2: Die Perspektive der Mutter einnehmen. Welche zwei Stimmen sprechen in ihrer Anfrage? Und warum braucht sie zuerst eine Erlaubnis, bevor irgendetwas anderes Sinn macht. Stufe 3: Die Perspektive des Kindes einnehmen. Was sagt uns das Schlafmuster wirklich? Warum dieses Aufwachen kein "normales Babyverhalten" ist, sondern ein Hinweis auf etwas, dem man nachgehen kann?Außerdem in dieser Episode: - warum die übliche bindungsorientierte Antwort "dein Kind braucht halt deine Nähe" zu kurz greift- was Objekt- und Personenpermanenz mit zehn Monaten wirklich bedeuten und was nicht?- warum die eigene diagnostische Frage nicht in der Nacht liegt, sondern im Tag- die vier Bedürfnisbereiche aus meiner kindorientierten Methode: körperlich, emotional, kognitiv, sozial- eine konkrete Hausaufgabe und meine Eltern-Infomappe mit drei Protokollen, die ich Eltern auf Anfrage schicke. Die zentrale Botschaft: Wenn dein Baby in der frühen Nacht nicht in den Tiefschlaf findet, ist das kein Schicksal, das du aushalten musst. Es ist ein Befund. Und du kannst etwas tun. Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern. Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an: office@niermann-kids.deniermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 14: Warum ich nicht mehr von Babyschlafcoaching spreche 29.05.2026 28min

  Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Viele Eltern glauben heute, Babyschlafprobleme seien einfach "normal". Schub. Regression. Unreifes Nervensystem. Mehr begleiten. Mehr Co-Regulation. Doch was passiert, wenn Eltern anfangen, ihr Kind nur noch durch Social-Media-Schlagworte zu betrachten?In dieser Folge erkläre ich, warum ich mich bewusst vom Begriff "Babyschlafcoaching" entfernt habe und warum daraus NIERMANN K.I.D.S. entstanden ist: Kindorientierte Schlafpädagogik.Es geht um: - warum Schlaf nie isoliert entsteht.- weshalb reine Einschlaftipps oft zu kurz greifen.- wie Überreizung, fehlende Rhythmen und dysregulierte Tagesabläufe Schlaf beeinflussen.- warum Entwicklung, Regulation und Familiendynamik zusammengehören. - weshalb Eltern heute oft massiv verunsichert sind.- warum Beobachtung wichtiger ist als Schlafmythen aus TikTok und Instagram. Außerdem spreche ich über: - die Stay-and-Care-Methode- Videodiagnostik und 360-Grad-Beobachtung- warum ich mit Schlaf-, Fütter- und Sozialprotokollen arbeite- weshalb echte Entwicklung nicht aus Tabellen gelesen werden kannDiese Folge richtet sich an Eltern, die ihr Kind verstehen möchten - ohne Angst, ohne starre Methoden und ohne Schlafdruck. Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern.Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an: office@niermann-kids.deniermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 13: 2-jähriges Kind schläft nicht durch und isst nachts ständig - was ist noch normal? 22.05.2026 29min

  Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser Folge spreche ich über einen Satz, den eine ähnlich bei Social Media gesehen hat: "Wenn ein Kind essen will, dann braucht es das auch."In dem Fall ging es um ein 2-jähriges Kind, das 12 bis 15 mal am Tag isst oder trinkt. Und genau da wird etwas vermischt, was man sauber trennen muss. Ein Baby im ersten Lebensjahr nach Bedarf zu stillen oder zu füttern, ist etwas anderes als ein Kleinkind ohne Essenspausen. Wenn ein 2-jähriges Kind tagsüber und nachts ständig isst oder trinkt, dann geht es oft nicht nur um Hunger. Dann geht es auch um Gewohnheit, Beruhigung, Struktur und die Frage, was Essen in diesem Alltag längst alles übernommen hat. In dieser Folge geht es darum,- warum ein voller Bauch am Abend noch keine gute Essstruktur über den ganzen Tag beweist, - warum Schlaf Rhythmus braucht,- warum Essen nicht automatisch Hunger bedeutet und- warum Bedürfnisorientierung nicht heißt, dass man jede Gewohnheit für einen biologischen Bedarf hält. Eine Folge für Eltern, die gerne Rhythmus und Struktur in ihre Mahlzeiten einführen möchten bei ihrem Kleinkind. QUELLEN UND BELEGENetzwerk Gesund ins Leben (Bundeszentrum für Ernährung): Handlungsempfehlungen Ernährung und Bewegung für Kleinkinder. Drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten; essensfreie Zeiten von zwei bis drei Stunden; in den Pausen kein Snacking, keine süßen Getränke, keine Milch oder Milchprodukte.Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (kindergesundheit-info.de): Regelmäßige Mahlzeiten für Kinder; essensfreie Zeiten von etwa zwei bis drei Stunden; Abendessen möglichst mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen.Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ / Kinderaerzte-im-Netz): Ernährungsempfehlungen Kleinkinder. Fünf Mahlzeiten am Tag, ungefähr alle zwei bis drei Stunden, dazwischen und nachts nicht mehr.Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM): Patientenratgeber Schlafstörungen bei Säuglingen, Kleinkindern, Kindern und Jugendlichen. Stabile Rhythmen sind für das Schlaf-Wach-Verhalten elementar.Bowen, A. et al. (2022): Early Childhood Diet in Relation to Toddler Nighttime Sleep Duration Trajectories.Nutrients, 14(15), 3059. COHRA-Kohorte, n=559, Appalachia, USA. Konsistente Mahlzeitenmuster bei Zweijährigen waren assoziiert mit längerer nächtlicher Schlafdauer.Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (kindergesundheit-info.de): Fütterstörungen beim Kind. Warnzeichen: lange Fütterzeiten, hartnäckige Verweigerung, extreme Wählerischkeit, Essen nur unter Ablenkung, geringer Appetit, Hochwürgen ohne organische Ursache.Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE): Krankheitsbild Fütterstörungen. Mechthild Papoušek-/von-Hofacker 2024 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern.Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an: office@niermann-kids.deniermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf:https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 12: "Altersentsprechend schlafen": Warum Tabellen Eltern oft mehr stressen als helfen 15.05.2026 21min

  Herzlichen Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!"So schläft dein Kind mit 4 Monaten.""Diese Wachzeiten braucht dein Baby.""Mit 8 Monaten sollte dein Kind..."Solche Aussagen begegnen Eltern täglich auf Social Media. Und oft entsteht dadurch vor allem eins: Druck. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Schlafentwicklung nicht wie ein Fließband verläuft und warum starre Tabellen vielen Familien eher Stress machen als wirklich helfen. Denn Schlaf orientiert sich nicht nur am chronologischen Alter. Er hängt auch zusammen mit Entwicklung, Regulation, Temperament, Nervensystem, Chronobiologie, Aktivitätsniveau, Umweltfaktoren, Ernährung und Gesundheit. Ich spreche über: - chronisches Alter vs. Entwicklungsalter- den Einfluss von Reizverarbeitung und Temperament- warum zwei Kinder gleich schlafen können, aber aus völlig unterschiedlichen Gründen- den psychologischen Mechanismus "Social Proof"- warum Social Media sich oft so überzeugend anfühlt- medizinische und entwicklungspsychologische Red Flags- warum Durchschnittswerte keine biologische Wahrheit sind. Außerdem geht es darum, wie Eltern wieder mehr Vertrauen in die Beobachtung ihres eigenen Kindes entwickeln können, ohne dabei medizinische oder entwicklungspsychologische Einordnung aus dem Blick verlieren. Denn die entscheidende Frage ist oft nicht: "Schläft mein Kind altersentsprechend?"Sondern: "Was braucht genau dieses Kind in seiner aktuellen biologischen und entwicklungspsychologischen Situation?"Wenn dir diese Folge gefällt, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern. Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an: office@niermann-kids.deniermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 11: Altes Wissen neu denken: Mütterliche Intuition, Nähe und Rhythmus: Was Babys, Welpen und Vertrauen miteinander zu tun haben könnten 08.05.2026 1t 1min

  Herzlich Willkommen bei einer neuen Folge "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Mechthild, die seit über 40 Jahren Hunde züchtet und mehr als 60 Würfe begleitet hat. Im Gespräch geht es um die überraschenden Parallelen zwischen der Fürsorge einer Hündin für ihre Welpen und der frühen Begleitung von Babys: Nähe, Stillen, Körperkontakt, Resonanz, Rhythmus und das Vertrauen in die eigene mütterliche Intuition. Mechthild erzählt, wie sie ihre eigenen Kinder vor 35 Jahren begleitet hat, ohne Social Media, ohne Apps, ohne ständige Ratgeberflut. Stattdessen mit Beobachtung, Bauchgefühl, Ruhe, klaren Ritualen und der Überzeugung: Ein Baby, was weint, braucht einen zugewandten Menschen. Diese Folge ist ein Plädoyer dafür, altes Erfahrungswissen nicht pauschal abzuwerten, sondern neu zu denken und dabei verbunden mit moderner Bindungsforschung, Säuglingsforschung und Schlafbiologie. Die Themen in dieser Folge: - Warum frühe Nähe für Babys so wichtig ist- Was Hündinnen mit ihren Welpen intuitiv tun- Welche Parallelen es zur frühen Säuglingszeit gibt- Warum Babys in den ersten Monaten noch keinen stabilen Rhythmus haben - Stillen, Einschlafen und Körperkontakt ohne Angst betrachten- Warum Schreien ein Signal ist und kein Machtmittel- Wie Stimme, Atmung, Körperkontakt und Ruhe regulierend wirken- Warum Social Media Mütter oft mehr verunsichert als stärkt- Weshalb Apps Orientierung geben können, aber keine mütterliche Wahrnehmung ersetzen- Wie Rituale und Strukturen Sicherheit im Alltag schaffen- Warum alte Erfahrung nicht automatisch falsch ist - Wie Eltern wieder mehr Vertrauen in ihre eigene Intuition entwickeln könnenWenn dir diese Folge gefällt, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern. Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an: office@niermann-kids.de niermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 10: 2,5 Stunden Einschlafbegleitung sind kein Lifestyle-Event! 01.05.2026 25min

  Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser Folge geht es darum, wie Eltern Babyschlaf-Content aus Instagram, TikTok oder Podcasts kritisch prüfen können. Nicht jeder Post, der sich liebevoll anhört, ist fachlich hilfreich. Nicht jede starke Emotion ist eine gute Einordnung. Und nicht jede große Reichweite ist ein Qualitätsmerkmal. Ich möchte euch mit dieser Folge nicht sagen, wem ihr glauben sollt. Ich möchte euch helfen, bessere Fragen zu stellen. Diese Fragen könnt ihr euch künftig stellen: - Was wird hier eigentlich konkret behauptet?- Ist das Fachinformation, persönliche Meinung oder Marketing?- Wird aus einer Einzelbeobachtung eine allgemeine Wahrheit gemacht?- Was sagen Entwicklungspsychologie, Bindungsforschung, Säuglingsforschung, Schlafmedizin und Chronobiologie dazu?- Was ist gut belegt?- Was ist zu pauschal oder fachlich fragwürdig?- Welche wichtige Perspektive fehlt?- Wird mit Schuld, Angst, Ideologie oder moralischem Druck gearbeitet?- Wird Bindung vereinfacht oder missbraucht?- Hilft mir dieser Inhalt wirklich weiter - oder macht er mich kleiner, unsicherer und abhängiger?Wenn Aussagen kommen, wie "Mach Me-Time daraus", "Hör einen Podcast während der Einschlafbegleitung", "Bleib einfach geduldig" oder "Emotionale Sicherheit ist nicht verhandelbar", dann fragt euch zusätzlich: - Wird hier die Ursache geprüft oder nur erklärt, wie ich die Belastung besser aushalte?- Ist das echte Präsenz oder nur körperliche Anwesenheit bei psychischer Abwesenheit?- Fehlen Schlafmedizin, Chronobiologie oder medizinische Abklärung?- Wird aus Überforderung eine Liebes- oder Bindungserzählung gemacht?Mein Ziel: Ich will kein Bashing. Mich interessiert nicht, wer etwas postet. Mich interessiert, was gesagt wird und was es mit Eltern macht. Mein Ziel ist, dass ihr wieder urteilsfähig werdet, denn:2,5 Stunden Einschlafbegleitung sind kein Lifestyle-Event!Wenn dir diese Folge gefällt, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern. Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche per Mail an: office@niermann-kids.deniermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 9: Schlafmangel ist kein Liebesbeweis! 24.04.2026 15min

  Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser Folge spreche ich über ein Narrativ, das sich immer stärker ausbreitet: Erschöpfung wird nicht mehr als Warnsignal behandelt, sondern als Beweis von Liebe.Ich zeige, warum romantisierte Erschöpfung alles andere als bedürfnisorientiert ist, wie Überforderung moralisch aufgeladen wird und weshalb Eltern dadurch in Schuld, Angst und Passivität gebunden werden.Es geht um: - die emotionale Dramaturgie hinter solchen Inhalten- die Umdeutung von Belastung in Liebe- die Pathologisierung normaler Alltagsfragen von Familien- den Unterschied zwischen kindlichem Bedürfnis und chronischer Überlastung - und die Frage, warum gute Elternschaft nicht im Aushalten, sondern in Verantwortung, Schutz und Veränderungsbereitschaft liegt. Außerdem spreche ich darüber, warum Bindungsqualität nicht daraus entsteht, dass eine Bezugsperson dauerhaft an ihrer Grenze lebt und weshalb Schlafmangel weder ein Liebesbeweis noch ein Qualitätsmerkmal guter Elternschaft. Diese Folge ist ein klares Statement gegen weich klingenden Druck, gegen Angstkommunikation und gegen die Romantisierung elterlicher Erschöpfung. Denn Leiden nicht zu romantisieren, ist kein Mangel an Liebe, sondern oft ein Zeichen von Verantwortung!Wenn dir diese Folge gefällt, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern. Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche per Mail an: office@niermann-kids.deniermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 8: 3-Monats-Koliken? Warum diese Erklärung oft zu kurz greift 17.04.2026 23min

  Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Viele Eltern hören früh den Satz: "Das sind bestimmt 3-Monats-Koliken." Wenn ein Baby viel schreit, sich krümmt, Luft im Bauch hat, pupst, abends kaum zur Ruhe kommt oder sich nur schwer beruhigen lässt, scheint die Erklärung schnell gefunden. Aber genau hier beginnt das Problem: Der Begriff 3-Monats-Koliken wird oft als einfache Antwort benutzt, obwohl die Realität deutlich komplexer ist. In dieser Folge spreche ich darüber, - warum exzessives Schreien nicht vorschnell nur als Bauchproblem eingeordnet werden sollte, - weshalb es fachlich zu kurz greift, einem Baby einfach eine "mangelnde Regulation" zuzuschreiben,- was der Unterschied ist zwischen unreifer Selbstregulation und einer belasteten Ko-Regulation zwischen Eltern und Kind, - warum die Forschung rund um Mechthild Papoušek hier so wichtig ist und - weshalb Social Media Eltern oft mit plakativen Erklärungen eher verunsichert als wirklich aufklärt. Diese Folge hilft dir viel schreiende Säuglinge differenziert zu verstehen: nicht mit Schuld, nicht mit Panik, nicht mit schnellen Etiketten, sondern mit einem fachlich sauberen Blick auf Beziehung, Reifung, Belastung und frühe Regulation. Mein Kerngedanke der Folge: Nicht das Baby allein ist das Problem. Wenn ein Säugling viel schreit, schwer in den Schlaf findet oder insgesamt hoch belastet wirkt, dann müssen wir die gesamte Regulationssituation anschauen: das Kind, die Bezugsperson, die Reifung, die Reizlage, den Alltag und die Qualität der Ko-Regulation. Für wen ist diese Folge? Für Eltern von Säuglingen, die viel weinen, schwer zur Ruhe kommen oder bei denen bereits von "Koliken" gesprochen wurde und für Fachkräfte, die Eltern nicht mit vereinfachenden Etiketten abspeisen wollen. Auf der Website des nationalen "Frühe Hilfen", findet ihr alle Schreiambulanzen in Deutschland: Frühe Hilfen in Ihrer Nähe | NZFH elternseinWenn dir diese Folge gefällt, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern.Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche per Mail an: office@niermann-kids.deniermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 7: Fall aus der Community: Baby 4,5 Monate alt schläft 9,5 Stunden in der Nacht 10.04.2026 23min

  Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser Folge geht es um einen echten Fall aus meiner Community: ein Baby mit 4,5 Monaten, dessen Eltern mit dem Gefühl auf mich zukamen, dass beim Schlaf noch einiges nicht richtig rund läuft. Die Themen der Familie waren langes Saugen am Abend, eine belastende Einschlafsituation, vermeintlich zu kurze Tagschläfchen und fast tägliche Schreiphasen am frühen Abend. Und gleichzeitig zeigte die Schlafanalyse etwas ganz anderes: Dieses Baby war für sein Alter bereits erstaunlich gut organisiert. Es kam in der Nacht auf ungefähr 9,5 Stunden Schlaf. Es hatte eine regelmäßige Aufstehzeit, gut erkennbare Wachfenster, mehrere Schlafphasen über den Tag, einen regelmäßigen Fütterrhythmus und auch abends bereits eine klare Struktur. In dieser Folge spreche ich darüber, - warum Eltern oft vor allem das sehen, was belastet- weshalb eine präzise Schlafanalyse so entlastend sein kann - warum hier nicht die Nacht der Hauptproblembereich war- warum es sich nicht um klassisches Einschlafstillen handelte- weshalb das lange Saugen am Abend eher eine Form von Dauerstimulation war- und warum die vermeintlich kurzen Tagschläfchen in Wahrheit kürzer wahrgenommen wurden, weil die Regulationszeit vor dem Einschlafen nicht mitgerechnet wurdeKerngedanke der Folge: Nicht der gesamte Schlaf war problematisch. Im Gegenteil: Nacht und Tagesstruktur waren bereits erstaunlich gut entwickelt. Die eigentliche Belastung lag viel spezifischer - im abendlichen nicht-nutriven Dauersaugen, in den Schreiphasen am Abend und in einer verzerrten Wahrnehmung des Tagschlafs. Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass und gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern. Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche per Mail an: office@niermann-kids.de niermann@schlafcoaching-niermann.de Besuche und unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 6: Berlin, Dubai und zurück - und das mehrmals pro Woche: Warum der Morgen bei Schlafproblemen so wichtig ist 03.04.2026 16min

  Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Viele Eltern schauen bei Schlafproblemen fast nur auf den Abend und auf die Nacht. Aber was, wenn der eigentliche Schlüssel viel früher liegt, nämlich im Start in den Tag?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schlaf nicht nur mit Müdigkeit zu tun hat, sondern auch im Timing. Warum ein stark schwankender Tagesbeginn kleine Kinder aus dem Rhythmus bringen kann. Und warum es gerade bei Kindern ab etwa dem sechsten Monat sinnvoll ist, den Morgen als wichtigen Anker ernst zu nehmen. Ich erkläre, weshalb ein Kind nach einer schlechten Nacht zwar müde sein kann, ein später und ständig wechselnder Tagesstart dem Schlafsystem aber oft nicht wirklich hilft. Außerdem geht es darum, warum Vorhersehbarkeit nicht nur im Außen wichtig ist, sondern auch im Körper. In dieser Folge erfährst du: - warum Schlaf nicht nur Müdigkeit ist, sondern auch Rhythmus- weshalb der Morgen für den restlichen Tagesverlauf so wichtig ist- warum ein stark schwankender Tagesstart Schlafprobleme zusätzlich verstärken kann - ab wann Regelmäßigkeit im Tagesbeginn besonders relevant wird- warum Schlafprotokolle helfen können, echte Muster zu erkennen- wie du eine sinnvolle "nicht später als"-Aufstehzeit für den Morgen findest.Mein wichtigster Satz in dieser Folge: "Der Morgen ist kein Nebenschauplatz. Der Morgen ist ein Anker!"Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern. Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche per Mail an: office@niermann-kids.deniermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 5: Rhythmus & Struktur - Ist Struktur überhaupt noch bedürfnisorientiert? 27.03.2026 15min

  Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Gerade erschöpfte Eltern wünschen sich oft Orientierung, haben aber gleichzeitig Sorge, ihr Kind mit festen Abläufen einzuengen. In dieser Folge geht es genau um diesen scheinbaren Widerspruch. Ich spreche darüber, warum ein tragender Rhythmus nichts mit starrer Kontrolle zu tun hat, weshalb Kinder Sicherheit nicht nur durch Nähe, sondern auch durch verlässliche Abläufe erleben und warum ein ungeordneter Tag die Nacht oft unnötig schwer macht. Du erfährst, weshalb Bedürfnisorientierung nicht bedeutet, alles offen zu lassen, warum pauschale Schlafpläne wenig hilfreich sind und wie ein individueller Familienrhythmus entstehen kann, der wirklich zum Kind passt. Eine Folge für Eltern, die sich mehr Orientierung wünschen, ohne gegen ihr Kind zu arbeiten. Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche per Mail an: office@niermann-kids.deniermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 4: "Das ist nur eine Schlafassoziation?" - Warum diese Erklärung beim Babyschlaf oft zu kurz greift 20.03.2026 32min

  Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser Folge geht es um einen Denkfehler, der Eltern heute sehr häufig begegnet: die vorschnelle Erklärung "Schlafassoziation". Anhand des Falls Caroline wird deutlich, warum diese Deutung bei vielen Babyschlafproblemen zu kurz greift und warum kindlicher Schlaf nicht als reines Gewohnheitsproblem verstanden werden kann. Ich spreche darüber, wie ein extrem belastendes erstes Lebensjahr den Schlaf eines Kindes prägen kann, warum Nähestreben in belasteten Lebensphasen kein Problem, sondern Überlebensstrategie ist, weshalb Stress nicht nur die Eltern, sondern auch das kindliche Gehirn beeinflusst, warum Co-Regulation nicht pathologisiert werden darf und weshalb in vielen Fällen nicht eine Gewohnheit, sondern eine gegenseitig bedingte Stressspirale im Zentrum steht. Außerdem erfährst du in dieser Folge: - warum Verhalten nicht mit Ursache verwechselt werden darf- weshalb das Familiensystem in jede Schlafbetrachtung einbezogen werden muss- warum ein reines "Muster durchbrechen" oft nach hinten losgeht- was stattdessen ein tragfähiger Weg sein kann. Mein Kernsatz dieser Folge lautet: Schlaf entsteht nicht aus Gewohnheit - Schlaf entsteht aus Regulation.Wenn du dich in dieser Folge wiedergefunden hast und einen Weg suchst, der Entwicklung, Regulation und familiäre Realität zusammendenkt, dann setzt genau dort meine Stay & Care Methode an. Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche per Mail an: office@niermann-kids.deniermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 3: So coache ich! Eltern berichten über ihre Erfahrungen! Heute: Baby 6 Monate alt 13.03.2026 31min

  Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von „Wissen schafft Babyschlaf“!Heute habe ich eine besondere Folge für euch. Eine Mutter, die mein Schlafcoaching durchlaufen hat, berichtet offen von ihren Erfahrungen.Wir sprechen darüber, wie die Nächte mit ihrem 6 Monate alten Baby vor dem Coaching für sie waren, welche Sorgen sie am Anfang hatte und was sich im Laufe unserer Zusammenarbeit verändert hat. Sie teilt ehrlich, was ihr besonders geholfen hat und wie sich der Schlaf ihres Babys und ihr eigener verbessert hat. Diese Folge gibt dir einen authentischen Einblick in ein Schlafcoaching aus Sicht einer Mama. Diese Folge ist für dich, wenn: - Dein Baby oder Kleinkind nachts häufig aufwacht- Du dich erschöpft fühlst und nach Lösungen suchst- Du über ein Schlafcoaching nachdenkst- Du hören möchtest, wie andere Eltern diesen Weg erlebt haben Hinweis: Jedes Baby ist individuell. Die Erfahrungen dieser Familie sind persönlich und lassen sich nicht 1:1 auf jede Situation übertragen. Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche per Mail an: office@niermann-kids.deniermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin und Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 2: Kitaschlaf - drei Kinder, drei Rhythmen, eine Struktur! 06.03.2026 22min

  In der heutigen Folge spreche ich über den Dauerbrenner: Kita-Schlaf. Drei Kinder, drei Rhythmen, aber nur eine Struktur! Die Kita startet um 8:00 Uhr - aber Kinder starten nicht alle mit demselben inneren Takt. In dieser Episode bekommst du einen praxisnahen Blick darauf, warum der Kita-Alltag oft ein "Einheitsmodell" vorgibt, was das mit Schlaf macht - und wie du als Elternteil Struktur schaffen kannst, ohne dein Kind passend zu machen. Du hörst drei typische Alltagsgeschichten (10 Monate, 19 Monate und ca. 3 Jahre) und bekommst klare, alltagstaugliche Strategien für: - Schlafzeiten in der Kita- Abholzeit & Übergang in den Abend- späte Abende, Übermüdung, "drüber sein"- Gespräche mit der Kita (Wecken, Ruhezeit, Mini-Schlaf)Für wen ist diese Folge besonders hilfreich? - wenn dein Kind abends plötzlich extrem spät einschläft- wenn ihr nach der Kita "Chaos am Abend" habt- wenn die Kita sagt: "Bei uns schlafen alle um 12"- wenn du zwischen Rhythmus deines Kindes und Kita-Struktur festhängstMini-Checkliste für heute: - Nach der Kita: runterfahren statt aufdrehen- Abendessen früh genug- Abendritual gleich und ruhig- Schlaf in der Kita: Dauer klären (und ggf. Wecken vereinbaren)- Kein spätes Nachschlafen/ Auto-Schlaf am NachmittagViel Spaß beim Hören! Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche per Mail an: office@niermann-kids.deniermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer:Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin und Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Staffel 2, Folge 1: Mitmachfolge: Dauernuckeln - ein Fall aus der Community 25.02.2026 38min

  Herzlich Willkommen zu Staffel 2 des Podcasts "Wissen schafft Babyschlaf"In der heutigen Folge spreche ich über einen Fall aus der Community. Unter Anderem geht es um Fragen wie: - Gibt es am Tag genug wache Milchmahlzeiten?- Wie viele Mahlzeiten braucht das Kind noch in der Nacht?- Liegt die Beikost eher bei "snackig" oder ist sie energiereich (Fett/Eiweiß)?- Was ist eure echte Aufwachzeit - erstes Wachwerden oder wirklich "Tag beginnt"?- Wie ist euer Abend: Liegt euer Kind lange im Bett, bevor ihr wirklich da seid?- Entwicklung: Fremdeln, Zahnen, Trennungssensibilität - ist gerade mehr Nähebedarf?- Rhythmus: beachte die Wachfenster, vor allem das letzte, regelmäßig zu lang?- Stilltechnik: Gibt es Hinweise auf heftigen Milchspendereflex (viel Auslaufen, kurzes häufiges Trinken, deutliches Schlucken, häufiges Abdocken)? - Dann die Stillberatung prüfen. Wenn ihr diese Punkte sortiert, seid ihr schon so viel weiter.So. Das war die Mitmachfolge. Wenn du willst, schreib dir den Merksatz auf - und hör mal, ob das bei euch irgendwo passt.Viel Spaß beim Hören!Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche per Mail an: office@niermann-kids.deniermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf:https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin und Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen könnten. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Folge 15 - Babyschlaf, alles eine Frage der Reife? 27.06.2025 45min

  In der heutigen Podcast - Folge sprechen wir über ein Themenwunsch von euch, unter anderem geht es um:Kann man denn was zum Thema Schlaf beeinflussen und fördern, oder ist alles hoffnungslos weil Dein Baby noch nicht reif genug ist?💞Wir haben wieder Beispiele aus der Praxis 💞Do's, Dont's & TippsVon 💞 viel Spass beim Hören.✉️ Wir freuen uns auf über Fragen, Anregungen oder Themenwünsche per Mail:hallo@mariecasanova.deNiermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media, für mehr Tipps & Know-How zum Thema Baby- & Kleinkindschlaf.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bianca-niermann.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mariecasanova.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/bianca.niermann/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/mariechristin.casanova/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠DisclaimerDie im Podcast "Wissen schafft Babyschlaf" von Bianca Niermann und Marie-Christin Casanova besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorinnen und Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen könnten. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
• Folge 14 - Community Frage: Baby 3/4 Monate, schläft am Tag nur 30Minuten 13.06.2025 41min

  In der heutigen Podcast - Folge sprechen wir über ein Themenwunsch von euch, unter anderem geht es um:Was kannst Du machen, wenn Dein Baby immer nur 30 Minuten am Tag schläft?💞Es abands vor dem Schlafen gehen weint?💞Do's, Dont's & Tipps💞Von 💞 viel Spass beim Hören.✉️ Wir freuen uns auf über Fragen, Anregungen oder Themenwünsche per Mail:hallo@mariecasanova.deNiermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media, für mehr Tipps & Know-How zum Thema Baby- & Kleinkindschlaf.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bianca-niermann.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mariecasanova.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/bianca.niermann/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/mariechristin.casanova/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠DisclaimerDie im Podcast "Wissen schafft Babyschlaf" von Bianca Niermann und Marie-Christin Casanova besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorinnen und Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen könnten. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.