de Paniekjaren

Episoder

• 
  Eenzaamheid 10.07.2026 45min

  In deze aflevering hebben we het over eenzaamheid. We bespreken hoe alleen je je kunt voelen als single, maar hoe je soms ook heel eenzaam kunt zijn in een relatie. We delen hoe we ermee omgingen dat onze agenda's leeg waren toen we weer single werden, wat die leegte ons heeft geleerd en gebracht en hoe we onze agenda's op een fijne manier weer leerden te vullen met dingen die echt bij ons passen. Vind je de Paniekjaren podcast leuk? Like en abonneer je dan op Spotify, Podimo of Apple Podcasts.  En volg ons op de socials: de Paniekjaren podcast: https://www.instagram.com/depaniekjarenpodcast/ Roos: https://www.instagram.com/roosruiter/ Suus: https://www.instagram.com/depaniekjaren/ De Paniekjaren podcast in samenwerking met Park Studio Amsterdam.
• 
  Bo Gyi over de kracht van mannelijke kwetsbaarheid 02.07.2026 46min

  In deze aflevering praten we met Bo Gyi, die op 28 jarige leeftijd onverwachts in coma raakte door een hersenvliesontsteking. Hij overleefde het ternauwernood én het veranderde zijn leven. Vanaf het moment dat hij wakker werd durfde hij veel meer openheid en kwetsbaarheid te laten zien naar de mensen om hem heen. Samen met hem hebben we een mooi gesprek over wat die kwetsbaarheid hem heeft gebracht in zijn vriendschappen en liefdesleven en hoe hij kijkt naar de kracht van mannelijke kwetsbaarheid in de paniekjaren en in relatie tot een kinderwens. Vind je de Paniekjaren podcast leuk? Like en abonneer je dan op Spotify, Podimo of Apple Podcasts.  En volg ons op de socials: de Paniekjaren podcast: https://www.instagram.com/depaniekjarenpodcast/ Roos: https://www.instagram.com/roosruiter/ Suus: https://www.instagram.com/depaniekjaren/ Bo Gyi: https://www.instagram.com/bogyihasenaar/ De Paniekjaren podcast in samenwerking met Park Studio Amsterdam.
• 
  Waarom vallen wij ineens op jongere mannen? 26.06.2026 44min

  In deze aflevering bespreken we waarom we ineens op jongere mannen lijken te vallen - en vele andere vrouwen met ons. Want ondanks dat Suus zweerde dat ze niet op jongere mannen viel, date ze nu ineens toch bijna alleen maar met mannen die jonger zijn dan zij. En ook Roos heeft een relatie met een man die vijf jaar jonger is. Waar denken wij dat deze trend vandaan komt, en wat vinden wij de voor- en nadelen van daten met jongere mannen? Je hoort het in deze aflevering van de Paniekjaren Podcast! Vind je de Paniekjaren podcast leuk? Like en abonneer je dan op Spotify, Podimo of Apple Podcasts.  En volg ons op de socials: de Paniekjaren podcast: https://www.instagram.com/depaniekjarenpodcast/ Roos: https://www.instagram.com/roosruiter/ Suus: https://www.instagram.com/depaniekjaren/ De Paniekjaren podcast in samenwerking met Park Studio Amsterdam.
• 
  Solo dad Diego González-Clark 18.06.2026 46min

  In deze aflevering praten we met acteur, schrijver en podcastmaker Diego González-Clark. Diego schreef onlangs het boek Buiten gewone gezinnen, waarin hij de verschillende gezichten van inclusief ouderschap laat zien. Zelf adopteerde Diego zijn zoontje Sem, maar dat was een alles behalve soepel proces. Naast alle hoepels waar je als gay koppel mee te dealen krijgt in een adoptieproces, kwam Diego er ook nog eens alleen voor te staan na een onverwachte relatiebreuk. Hij deelt in deze aflevering openhartig waarom hij zo graag vader wilde worden, hoe hij omging met alle grote tegenslagen die in dit proces op zijn pad kwamen en hoe hij strijdlustig bleef om Sem uiteindelijk alleen te kunnen adopteren. Vind je de Paniekjaren podcast leuk? Like en abonneer je dan op Spotify, Podimo of Apple Podcasts.  En volg ons op de socials: de Paniekjaren podcast: https://www.instagram.com/depaniekjarenpodcast/ Roos: https://www.instagram.com/roosruiter/ Suus: https://www.instagram.com/depaniekjaren/ De Paniekjaren podcast in samenwerking met Park Studio Amsterdam.
• 
  Onze kinderwens 12.06.2026 45min

  In deze aflevering bespreken we onze kinderwens. We delen eerlijk hoe we vroeger allebei droomden van een groot gezin, maar dat de kans dat we die nog gaan creëren inmiddels klein is. Maar dat is ook oke, omdat we door onze Paniekjaren allebei vrede hebben gemaakt met beide scenario's: met of zonder kinderen. Hoe we dat hebben gedaan? Je hoort het in deze aflevering! Vind je de Paniekjaren podcast leuk? Like en abonneer je dan op Spotify, Podimo of Apple Podcasts.  En volg ons op de socials: de Paniekjaren podcast: https://www.instagram.com/depaniekjarenpodcast/ Roos: https://www.instagram.com/roosruiter/ Suus: https://www.instagram.com/depaniekjaren/ De Paniekjaren podcast in samenwerking met Park Studio Amsterdam.
• 
  Let's talk about seks met Seksualiek 05.06.2026 45min

  In deze aflevering bespreken we seks in de Paniekjaren. Want of je nou aan het daten bent, een lange relatie hebt of een kinderwens: dan kent dat best wat uitdagingen. We bespreken ze uitgebreid met seksualiteitscoach Lieke, beter bekend als Seksualiek op Instagram en TikTok. Zij vertelt ons meer over hoe belangrijk chemistry is tijdens het daten, hoe je seks leuk houdt in een lange relatie én als je zwanger wilt worden, waarom je seks meestal leuker wordt met de jaren en waarom je het beter kunt zien als tapas tafel dan een driegangenmenu. Vind je de Paniekjaren podcast leuk? Like en abonneer je dan op Spotify, Podimo of Apple Podcasts.  En volg ons op de socials: de Paniekjaren podcast: https://www.instagram.com/depaniekjarenpodcast/ Roos: https://www.instagram.com/roosruiter/ Suus: https://www.instagram.com/depaniekjaren/ De Paniekjaren podcast in samenwerking met Park Studio Amsterdam.
• 
  Als alles anders loopt dan je had gehoopt 29.05.2026 43min

  In deze aflevering bespreken we uitgebreid waar wij voor het eerst tegen de grenzen van de maakbaarheid van het leven aanliepen. Want ook wij groeiden op met de gedachte dat je met hard werken alles kunt bereiken wat je wilt. Maar op onze eigen manier leerden wij allebei de harde les dat dat niet geldt voor alles in het leven. Roos zat jarenlang thuis na een ongeluk waar ze lang niet van herstelde en Suus ging door een jarenlang IVF-traject, waar ze uiteindelijk met lege handen overbleef. We delen eerlijk wat die fases in ons leven ons hebben geleerd en gebracht en wat we hopen dat anderen daar misschien ook uit kunnen halen. Vind je de Paniekjaren podcast leuk? Like en abonneer je dan op Spotify, Podimo of Apple Podcasts.  En volg ons op de socials: de Paniekjaren podcast: https://www.instagram.com/depaniekjarenpodcast/ Roos: https://www.instagram.com/roosruiter/ Suus: https://www.instagram.com/depaniekjaren/ De Paniekjaren podcast in samenwerking met Park Studio Amsterdam.
• 
  Solo mom Celine Charlotte 22.05.2026 48min

  In deze aflevering praten we met solo mom Celine Charlotte over haar keuze voor het solo-moederschap. Ze deelt hoe ze tot die keuze is gekomen en waarom het haar heel veel rust heeft gegeven om helemaal vrij te zijn in de opvoeding van haar kinderen. Charlotte deelt openhartig over vorige relaties, de mooie kanten & struggles van het solo-moederschap en waarom ze iedere jonge vrouw met een kinderwens zou aanraden om een vruchtbaarheidstest te doen. Vind je de Paniekjaren podcast leuk? Like en abonneer je dan op Spotify, Podimo of Apple Podcasts.  En volg ons op de socials: de Paniekjaren podcast: https://www.instagram.com/depaniekjarenpodcast/ Roos: https://www.instagram.com/roosruiter/ Suus: https://www.instagram.com/depaniekjaren/ De Paniekjaren podcast in samenwerking met Park Studio Amsterdam.
• 
  Opvoeden of opgeven? 14.05.2026 42min

  In een gezonde relatie heb je soms ook water bij de wijn te doen. Maar waar ligt daarin de grens? En hoe bepaal je wanneer je in iemand moet investeren en wanneer je hebt te vertrekken? We bespreken het uitgebreid in deze aflevering. We delen eerlijk hoe wij in vorige relaties wel eens verzandde in trekken aan een dood paard en iemand te vaak over onze grenzen lieten gaan, en wat we daarin nu anders doen. Verder zijn we net terug van een meidenweekend in Lissabon waar we ontdekten dat de podcast ook wel wat bij onze vriendinnen losmaakt én er is een hele leuke date-update van Suus. Vind je de Paniekjaren podcast leuk? Like en abonneer je dan op Spotify, Podimo of Apple Podcasts.  En volg ons op de socials: de Paniekjaren podcast: https://www.instagram.com/depaniekjarenpodcast/ Roos: https://www.instagram.com/roosruiter/ Suus: https://www.instagram.com/depaniekjaren/ De Paniekjaren podcast in samenwerking met Park Studio Amsterdam.
• 
  Nicola Ebbink: van break-ups naar de roze wolk 07.05.2026 41min

  Veel volgers zagen Nicola Ebbink vorig jaar op Instagram en TikTok real life verliefd worden op haar Barcaboy, en 1,5 jaar later zit ze met een zwangere buik bij ons in de studio. Nicola is daarmee het levende bewijs, dat je leven in de Paniekjaren ook ineens een hele positieve onverwachte wending kan nemen. Nicola deelt in deze aflevering openhartig hoe ze vroeger vaak (te) snel verliefd werd en nu beter heeft leren selecteren wat ze echt nodig heeft. Hoe ze omging met break-ups en zorgde dat ze na een paar maanden als een Fenix uit de as kon herrijzen. En hoe (en waarom) ze met Barcaboy meteen in het diepe durfde te springen en voelde dat het met hem goed zat. Vind je de Paniekjaren podcast leuk? Like en abonneer je dan op Spotify, Podimo of Apple Podcasts.  En volg ons op de socials: de Paniekjaren podcast: https://www.instagram.com/depaniekjarenpodcast/ Roos: https://www.instagram.com/roosruiter/ Suus: https://www.instagram.com/depaniekjaren/
• 
  Van afterparty naar luiertaart 30.04.2026 39min

  Sinds wij 30+ zijn zien we onze vriendinnen ineens vaker op een babyshower, vrijgezellenfeest of bruiloft dan dat we samen staan de dansen op een festival of in de kroeg. En als kinderloze single is dat soms best even slikken. Want ondanks dat jij die ander ook alle geluk van de wereld gunt, kan het ook confronterend zijn om te zien dat al je vrienden mijlpalen behalen waar jij stiekem ook van droomt. In deze aflevering bespreken we eerlijk hoe wij dit soort momenten (hebben) ervaren, hoe wij daarmee om zijn gegaan en hoe het in onze ogen ook kan. Vind je de Paniekjaren podcast leuk? Like en abonneer je dan op Spotify, Podimo of Apple Podcasts.  En volg ons op de socials: de Paniekjaren podcast: https://www.instagram.com/depaniekjarenpodcast/ Roos: https://www.instagram.com/roosruiter/ Suus: https://www.instagram.com/depaniekjaren/
• 
  Solo mom Anouk Maas 24.04.2026 42min

  In deze aflevering is Anouk Maas te gast. Zij werd vorig jaar solo-mom van haar eerste dochter. We bespreken hoe haar leven is gelopen en waarom en hoe ze tot die keuze kwam. Ze deelt open en eerlijk welke overwegingen zij heeft gemaakt in het kiezen voor een contactdonor en hoe het voor haar was om alleen zwanger te zijn, te bevallen en natuurijk ook alle ups en downs van het solo-moederschap. Vind je de Paniekjaren podcast leuk? Like en abonneer je dan op Spotify, Podimo of Apple Podcasts.  En volg ons op de socials: de Paniekjaren Podcast: https://www.instagram.com/depaniekjarenpodcast/ Roos: https://www.instagram.com/roosruiter/ Suus: https://www.instagram.com/depaniekjaren/
• 
  Liefdesverdriet 16.04.2026 45min

  Liefdesverdriet, daar hebben wij in de afgelopen jaren onze portie wel van gehad. In deze aflevering delen openhartig we hoe onze grootste angsten werkelijkheid werden toen onze relaties midden dertig strandden, en wat ons hielp om daarna weer op te krabbelen. Want hoe herstel je eigenlijk van een gebroken hart? Duik je meteen weer een nieuwe relatie in, of kruip je juist liever onder een steen? We bespreken wat wel (en niet) voor ons heeft gewerkt en hoe we door schade en schande een beetje wijzer zijn geworden. Vind je de Paniekjaren podcast leuk? Like en abonneer je dan op Spotify, Podimo of Apple Podcasts. En kan je geen genoeg krijgen van de Paniekjaren? Volg on dan ook op de socials: de Paniekjaren Podcast: https://www.instagram.com/depaniekjarenpodcast/ Roos: https://www.instagram.com/roosruiter/ Suus: https://www.instagram.com/depaniekjaren/
• 
  Hoe haal je jezelf uit de wachtstand? 10.04.2026 45min

  In deze aflevering gaan we in gesprek met Laura, die onverwacht in haar eigen Paniekjaren terecht kwam toen ze net getrouwd was en haar man zich bedacht over kinderen. Na haar scheiding verhuisde ze naar Londen, waar ze haar eigen weg en geluk terugvond. We bespreken hoe ze dat heeft gedaan en waarom dat voor haar in Londen makkelijker voelde dan in Amsterdam. We hebben het over de sociale druk van het perfecte plaatje, hoe haar zoektocht is om haar kinderwens nu alleen in vervulling te laten gaan en waarom het zo belangrijk is om het financieel goed op orde te hebben zodat je je eigen pad kunt kiezen als je in de paniekjaren zit of terecht komt. Meer weten? Check www.elevatepersonalfinance.com voor meer info.
• 
  Verliefd of verslaafd? 02.04.2026 41min

  In deze aflevering duiken we in dat ene onderwerp waar we wel een heel seizoen mee zouden kunnen vullen: de liefde. En nog specifieker; verliefd zijn. We bespreken het verschil tussen een gezonde én ongezonde verliefdheid, hoe wij onszelf in vorige liefdes zijn verloren én wat voor ons nu belangrijke rode én juist groene vlaggen zijn in het daten.
• 
  Dertigersdingen met Juliet Zegt 26.03.2026 45min

  In deze aflevering is Juliet te gast. Ze groeide in korte tijd uit tot een fenomeen onder de dertigers, met haar hilarische en herkenbare korte liedjes over dertigersdingen. We bespreken met haar wat deze fase zo ingewikkeld en leuk maakt, hoe het is als jij en je partner anders denken over de timing voor een kind, en hoe relatietherapie haar heeft geholpen om de biologische klok én de druk die dat met zich meebrengt wat meer los te laten. Vanaf deze maand tourt Juliet door het land met haar geweldige eerste solo voorstelling waarin zij al deze dingen op haar eigen grappige en kwetsbare manier deelt. Ga dat zien! https://www.julietzegt.nl
• 
  The big move 21.03.2026 46min

  In deze aflevering is Roos terug - en goed nieuws, je hoort haar vanaf nu elke week terug als nieuwe co-host van de podcast. Samen duiken we in het thema verhuizen, want nog meer big news: Roos gaat samenwonen. In Den Haag. We bespreken waarom het op onze leeftijd zo'n grote stap is om weer samen te gaan wonen en dat het bij ons allebei al een aantal keer mis is gegaan.
• 
  De kracht van singles met Anna Bomhof 13.03.2026 46min

  In deze aflevering praat ik met Anna Bomhof (39) sociaal ondernemer, kandidaat raadslid voor de gemeente Amsterdam, feminist, dochter van een bewust alleenstaande moeder, single en kinderloos. We hebben het over de belangrijke rol die singles spelen in het leven van de maatschappij en mensen om hen heen, en waarom we dat meer mogen benutten en terug laten komen in politiek en beleid. Waarom Anna er nu voor kiest om niet ook bewust alleenstaand moeder te worden, net als haar eigen moeder. Hoe is het is om als vrouw politiek actief te zijn en waarom meer vrouwen dat zouden moeten doen.
• 
  De onzichtbare mannelijke klok 27.02.2026 41min

  Als we het over de paniekjaren hebben, dan denken veel mensen vooral aan vrouwen. Maar ondanks dat mannen zelf geen biologische klok hebben, geldt dat wel voor hun partner. En daarnaast tikt ook voor hen de tijd mentaal en maatschappelijk door. En wat is dan het moment, dat je als man je kinderwens loslaat? Kan dat eigenlijk echt ooit? Ik bespreek het in deze aflevering met Iddo, die met zijn vrouw na een aantal miskramen door de overgang gedwongen werd om zijn kinderwens los te laten. Hij deelt hoe dit proces voor hem en hen was en wat het hem heeft gebracht. We bespreken hoe hij omgaat met de rouw, wat daarin de verschillen zijn tussen hem en zijn vrouw en waarom hier onder mannen eigenlijk zo weinig over wordt gedeeld.
• 
  To date or not to date? 14.02.2026 41min

  In deze aflevering is Roos terug met leuk nieuws: ze is weer verliefd! We bespreken hoe dat is, en wat het effect van acceptatie is (geweest) op ons dateleven. Want daten is soms ook spannend en rommelig, en dat kan best lastig zijn als je eigenlijk heel gelukkig bent met jezelf en je leven - want is het het wel waard? We bespreken hoe we de balans hebben gevonden tussen de sociale & tijdsdruk in de Paniekjaren en het volgen van ons eigen gevoel. Wanneer je water bij de wijn moet doen in een relatie, en wat voor ons de belangrijkste green flag is tijdens het daten.