À Voix Haute

Episoder

• 
  #85 Tu es coupée de ta joie même quand tu atteins des objectifs ? Il faut qu’on parle. 12.08.2026 26min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu viens d'atteindre un objectif visé depuis des mois, et tu ne ressens rien. Je t'explique pourquoi ce vide n'a jamais été une question de résultats, mais une question de mérite conditionné à l'effort et comment réapprendre à recevoir ce que tu crées vraiment. Dans cet épisode : pourquoi minimiser ses victoires est un symptôme d'identité de survie, comment déconditionner son mérite de sa productivité, et pourquoi apprendre à célébrer change tout dans la durée. Un épisode pour les entrepreneures qui réussissent sur le papier mais qui ne ressentent jamais la joie qui devrait aller avec.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi et à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #84 Tu as peur de l’échec ou de la réussite ? Fais le test ! 05.08.2026 22min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseAujourd'hui je te propose un test.On va voir ce qui te freine vraiment en business : la peur de l'échec, ou la peur beaucoup plus taboue de la réussite. Je t'explique pourquoi le sabotage juste avant un palier n'a souvent rien à voir avec le manque de confiance. Dans cet épisode : comment repérer une peur de réussir déguisée en procrastination, ce que sont les loyautés familiales invisibles qui te retiennent de dépasser les tiens, et comment réussir sans avoir l'impression de trahir. Un épisode pour les entrepreneures qui se sabotent juste avant que ça marche vraiment.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi et à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #83 Équicoaching : le cheval comme miroir de qui vous êtes vraiment avec Manon Denolle 22.07.2026 54min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseEt si un cheval de 500 kg en savait plus sur vous que votre meilleur ami ? Dans cet épisode, je reçois Manon Denolle, fondatrice de KUDA, société d'équicoaching et d'équithérapie à Paris L'équicoaching est une approche de coaching en présence du cheval, centrée sur le leadership, l'intelligence émotionnelle et la cohésion d'équipe. Contrairement à l'équithérapie (destinée à un public en situation de handicap ou en parcours de soins), l'équicoaching s'adresse aux particuliers comme aux entreprises qui veulent développer leurs compétences comportementales. Dans cet échange, Manon revient sur son enfance marquée par l'isolement et la difficulté à communiquer, et sur la façon dont le cheval l'a reconnectée à son corps et à ses émotions. Elle raconte aussi son propre parcours professionnel : 10 ans en ressources humaines, un burn-out, puis le déclic vers l'équicoaching. On parle ensemble de : Pourquoi le cheval ne réagit pas à ce qu'on dit mais à ce qu'on ressent vraiment Comment la peur des chevaux révèle souvent un traumatisme enfoui Le rôle du cheval comme "objet transitionnel" et miroir de nos masques sociaux Des anecdotes marquantes en entreprise, en addictologie et en accompagnement individuel Pourquoi le contrôle qu'on exerce au quotidien tombe face à un animal qui s'en fiche de notre image Comment sortir du mental pour revenir dans le corps, à travers de petits pas (le fameux 1 % par jour) Un épisode sensible et fascinant sur ce que les animaux peuvent nous apprendre sur nous-mêmes, la posture, le leadership et l'authenticité. Retrouvez Manon : sur Instagram @uda.coachingk et sur www.kudacoaching.comMerci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi et à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #82 Tu ne sais plus pourquoi tu fais ce business ? C'est normal, et voilà pourquoi 15.07.2026 37min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu fais tourner ton activité, parfois très bien, mais tu ne sais plus vraiment pourquoi tu le fais. Je t'explique pourquoi cette déconnexion n'est pas un signe que ton business ne te correspond plus, mais le signe que des identités de survie ont pris le volant à la place de ton vrai cœur. Dans cet épisode : comment repérer les rôles automatiques qui dirigent ton business aujourd'hui, comment retrouver la trace de ta mission réelle, et comment la réintégrer dans ton quotidien sans tout quitter. Un épisode pour les entrepreneures qui ont perdu le fil de leur « pourquoi ».Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi et à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #81 Quand ta plus grande blessure devient ta mission de vie avec Joseph Hamani 09.07.2026 1t

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseDans cet épisode, je reçois Joseph Hamani, fondateur du média  @opdtofficiel  pour un échange brut et sans filtre sur la santé mentale. Joseph a perdu son père deux semaines avant son bac. Ce deuil a tout basculé : la période de choc, puis une dépression qui a duré plusieurs années, vécue en silence, derrière un masque. On parle de tout, sans détour : le jour où il a envisagé le pire, les antidépresseurs et anxiolytiques (et pourquoi ce n'est pas un signe de faiblesse), le groupe de parole qui lui a sauvé la vie, et comment il a transformé sa noirceur en un média qui touche aujourd'hui plus d'un million de personnes. Tu vas découvrir : 💥 Comment reconnaître les premiers signes d'une dépression qu'on refuse de voir 🌊 Pourquoi le meilleur médicament en santé mentale, c'est de rencontrer quelqu'un qui a vécu la même chose que toi 🦋 Le jour où Joseph a accepté de se faire aider — et ce qui a tout changé 🔑 La naissance de On parle de tout, des studios radio loués à 200€/h à plus d'un million d'abonnés ✨ Sa définition de la résilience, et pourquoi « guérir à 100% » n'est peut-être pas la bonne question On parle aussi entrepreneuriat comme thérapie, deuil, et — un peu — d'amour. 👤 Retrouve Joseph Hamani : Instagram personnel : @joseph_hamani Le média On parle de tout : @opdtofficiel (Instagram, TikTok, YouTube) Podcast On parle de tout : disponible sur Spotify, Apple Podcasts et YouTube 🚐 Le Tour de France de la santé mentale Joseph part sur les routes avec son équipe pour aller à la rencontre des Français, en physique, avec un plateau de podcast ambulant. Les dates à ne pas manquer : 📍 Rennes — 11 juillet 📍 Roubaix — 8 août (j'y serai) 📍 Marseille — 22 août 📍 Toulouse — 23 août ✨ Si toi aussi tu traverses une période difficile, ou si tu connais quelqu'un qui en a besoin, partage cet épisode. Parler, c'est déjà commencer à guérir.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi et à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #80 Comment transformer ses blessures en force (dans son business) 03.07.2026 35min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseDans cet épisode, je raconte sans filtre comment une dépression jamais dite à personne, une dépendance affective à un homme toxique, un sentiment d'exclusion familiale et une hypersensibilité que je croyais être un défaut sont devenues le socle sur lequel mon business tient aujourd'hui. Pas malgré ces blessures. À cause d'elles.Tu vas comprendre pourquoi on n'est pas légitime malgré ce qu'on a traversé, mais précisément grâce à ça — et pourquoi ce qu'on a le plus peur de dire est souvent notre vrai différenciateur en business. Je te montre aussi le vrai travail à faire pour que ça devienne une force transmissible : dans le corps et le système nerveux, avant même de penser stratégie ou positionnement.Un épisode pour toi si tu es une femme ambitieuse ou une entrepreneure qui réussit en apparence, mais qui sent un décalage entre l'image qu'elle projette et ce qu'elle vit vraiment à l'intérieur.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi et à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #79 Les hypersensibles sont faits pour être entrepreneurs : Voici pourquoi 24.06.2026 45min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu es hypersensible et tu te demandes si l'entrepreneuriat est vraiment fait pour toi ? Tu regardes les réseaux sociaux, tu vois ce modèle d'entrepreneur qui se lève à 5h, qui sacrifie ses week-ends, qui fonce sans jamais s'écouter — et tu te sens à part. Pas faite pour ça. Trop sensible. Trop intense. Trop dans le ressenti pour réussir.Dans cet épisode, je te dis l'inverse. Et je t'explique pourquoi.Je te parle de mon propre chemin, de ce que j'ai traversé et que je traverse encore en tant qu'hypersensible qui entreprend. De comment j'ai appris à respecter mon cycle plutôt que de le combattre. De comment ressentir profondément devient un véritable outil de travail pour créer, pour vendre, pour accompagner quand on sait comment l'utiliser sans se laisser submerger.On parle de :Pourquoi le salariat t'empêche de te connaître, et pourquoi l'entrepreneuriat t'y oblige enfinComment ressentir ce que vivent tes clientes devient ta plus grande force, pas ta plus grande faiblesseLa compétence centrale pour accueillir les émotions des autres sans te noyer dedansPourquoi tu ne sais pas faire semblant, et pourquoi c'est exactement ce qui te rend irremplaçableEt pourquoi, si tu stagnes malgré tout ce que tu as déjà essayé, le vrai blocage n'est peut-être pas stratégique, mais identitaireCet épisode est pour toi si tu es entrepreneure, si tu te sens désalignée dans ton business, ou si tu portes depuis toujours l'idée que ta sensibilité est un problème à gérer plutôt qu'une ressource à révéler.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi et à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #78 Comment se reconstruire après la perte d'un emploi ? avec Sarah 17.06.2026 1t 4min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseElle a tout perdu en 24h... et a vécu l'expérience de ses rêves quelques mois après. Voici comment. Un mail. Deux phrases. Et toute une vie qui s'effondre. Sarah avait LE contrat parfait : aligné, stable, inspirant. Jusqu'au jour où, sans prévenir, tout s'arrête. Dans cet épisode, elle raconte sans filtre : → Le pressentiment qu'elle a ignoré juste avant la rupture → Pourquoi perdre ce job a réveillé une blessure bien plus profonde qu'une simple question d'argent → Cette petite voix intérieure qui lui répétait qu'elle ne valait plus rien → Le déclic qui a tout changé : arrêter de se battre contre la vie → Comment elle est passée de "je ne travaille plus depuis un an" à "j'ai le job de mes rêves" la même année Si tu traverses une période où tout semble s'effondrer, où tu as l'impression de ne plus savoir qui tu es sans ton travail... cet épisode va te parler. Parce que parfois, ce qu'on vit comme un échec, c'est en réalité une redirection. Retrouve Sarah sur Instagram : Fondatrice de @cosmic.mektoob @lapelliculedesarahMerci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi et à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #77 Ce que tu dois laisser mourir pour que la vraie version de toi émerge 10.06.2026 45min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseT'as l'impression de tourner en rond. De savoir exactement ce que tu devrais faire et de pas le faire. D'avoir des résultats, parfois même de bons résultats et de sentir que quelque chose te retient quand même. Dans cet épisode, on va chercher ce qui est vraiment en train de se passer. Les blocages qui ne sont pas là où tu crois. Les croyances installées si tôt qu'elles ressemblent à des vérités. Les loyautés invisibles envers des gens que tu aimes et qui te retiennent au plafond. Et tout ce que tu contrôles sans le savoir, qui t'empêche d'accéder à ce qui veut vraiment émerger. Je te parle aussi de moi. De l'entre-deux dans lequel je suis en ce moment. Du virage que je suis en train de prendre avec Métamorphose. De ce que j'ai dû laisser mourir à plusieurs reprises dans ma vie pour que quelque chose de plus vrai puisse prendre la place. Et pourquoi je sais malgré la peur que ça va bien se passer.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi et à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #76 Déni de grossesse : Cindy apprend qu’elle est enceinte de 8 mois 03.06.2026 1t 6min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseElle pensait avoir un problème de digestion. Elle était enceinte de 8 mois. Cindy a 27 ans. Elle est indépendante, voyageuse, sans attache. Elle vient de rentrer de 6 mois sur un navire de croisière. Elle ne veut pas d'enfant d'ailleurs, on lui a dit qu'elle ne pourrait probablement pas en avoir naturellement. Elle n'a plus ses règles depuis 2 ans. Un jeudi de novembre 2019, elle prend rendez-vous chez un médecin. Pour un ventre ballonné. Peut-être une intolérance au gluten. Ce qu'elle entend ce jour-là va faire basculer toute sa vie. Dans cet épisode du podcast À Voix Haute, je reçois Cindy, cliente Métamorphose pour un témoignage d'une rare puissance sur le déni de grossesse. On parle de : → Ce que ça fait d'apprendre en quelques secondes qu'on est enceinte de 7 mois → La question impossible : garder l'enfant ou accoucher sous X ? → Le corps qui se déconnecte, et ce que ça dit vraiment sur notre rapport à nous-même → Comment survivre à 6 semaines pour préparer une maternité solo → Et pourquoi Cindy dit aujourd'hui que c'était un cadeau Ce n'est pas juste une histoire de grossesse. C'est une histoire de reconnexion, au corps, à la voix, à soi. Si tu as vécu un déni de grossesse, si tu connais quelqu'un qui l'a vécu, ou si tu t'es déjà senti·e complètement coupée de ton propre corps : cet épisode est pour toi.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi et à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #75 La culpabilité de changer quand les autres, eux, restent les mêmes 29.05.2026 34min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu récoltes. Tu brilles. Tu construis quelque chose qui te ressemble vraiment. Et pourtant il y a ce truc. Cette sensation bizarre qui arrive pas quand ça va mal, mais quand ça va bien. Cette culpabilité que t'arrives même pas vraiment à nommer parce qu'elle a aucun sens sur le papier. Dans cet épisode, on parle de ça. De ce que c'est d'évoluer quand les gens autour de toi restent exactement là où ils étaient. De ces moments où tu te fais plus petite que t'es pour que tout le monde se sente à l'aise. De cette fatigue particulière de rentrer chez soi après avoir joué ton ancien rôle pendant deux heures. On parle de ce que ça coûte vraiment. De ce qu'il faut parfois laisser derrière soi et pourquoi c'est pas de la trahison. Et de pourquoi tu n'as pas besoin de la permission de qui que ce soit pour continuer à avancer. Si t'as déjà minimisé tes résultats pour ne pas blesser. Si t'as déjà fait une blague sur toi-même avant que les autres aient le temps de la faire. Si t'as déjà eu honte de rêver aussi grand cet épisode est pour toi.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi et à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #74 Ce piège qui t’empêche d’être pleinement heureuse 21.05.2026 32min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu t'es levée ce matin. Tu as géré. Tu as avancé. Et quelque part dans la journée, entre deux choses, tu as senti ce truc, ce vide que tu n'arrives pas vraiment à nommer. Pas une crise. Juste l'impression d'être à côté de ta propre vie.Dans cet épisode, je t'emmène au cœur du mécanisme qui sabote 99 % des femmes que j'accompagne et que la plupart n'ont jamais vu en face.On parle du juge intérieur. Cette voix qui tourne en boucle. Qui efface tes avancées avant même que tu les aies savourées. Qui t'interdit de t'arrêter, de te réjouir, de reconnaître ce que tu as construit. Qui te maintient dans le mouvement perpétuel pour que tu n'aies jamais à ressentir ce qui est vraiment là.On parle aussi de l'armure. Du masque de la femme forte. De tout ce que tu as construit pour ne pas avoir à être vulnérable — et du prix que ça te coûte en silence.Et on parle de ce que ça prend vraiment pour sortir de là. Pas des affirmations positives. Pas un nouveau mindset. Un travail réel, ancré dans le corps et dans l'identité.Parce qu'à un moment, il faut regarder la vérité en face : tu ne peux pas continuer à vivre une vie qui n'est pas la tienne.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #73 Si tu doutes en ce moment, écoute cet épisode 13.05.2026 25min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu doutes d'une décision, d'un choix de vie, d'un chemin que tu as pris. Dans cet épisode, Je t'invite à regarder ce doute autrement; non pas comme un signal d'alarme, mais comme une indication précieuse sur ce qui compte vraiment pour toi.Si tu écoutes cet épisode, c'est probablement parce que tu doutes. D'une décision que tu as prise. D'un chemin que tu as choisi. D'une envie que tu n'oses pas encore suivre complètement.Je te parle de peur : la tienne et la mie,,e. De cette voix dans la tête qui dit « c'est trop risqué, c'est pas le bon moment, et si tu te plantes ? » Et de comment apprendre à distinguer la peur qui protège de la peur qui bloque.Je partage mes propres peurs : parler de santé mentale en public, créer son business, lancer ce podcast et ce que chaque saut dans le vide m'a donné en retour.Tu repartiras avec une question simple à te poser sur chacune de tes peurs. Et peut-être avec un peu plus de clarté sur la direction que ton cœur essaie de t'indiquer depuis un moment.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #72 L'identité de "fille forte" et ce qu'elle t'a coûté 06.05.2026 29min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu t'es construite pour tenir. Pas pour vivre.La fille forte. Celle qui gère, qui porte, qui répond présente à chaque fois. On dit ça comme un compliment. Personne te dit ce que tu paies pour ça.Dans cet épisode, je parle de ce masque, comment il se construit, pourquoi il est si difficile à lâcher, et surtout ce qu'il coûte vraiment : la santé, l'identité, les relations. Et le coût le plus invisible de tous : finir par croire que ta propre douleur, ça compte pas.J'y raconte aussi l'histoire de Pauline, cliente dans le programme Métamorphose. 26 ans, étudiante en médecine. Elle a porté sa mère gravement malade depuis l'enfance, tout géré seule, tout tu. Pendant des années, elle s'est squeezée elle-même, repas, sommeil, émotions, comme si elle n'existait pas vraiment. Et dehors ? Personne voyait rien.On parle de la double vie que mènent ces femmes. Du corps qui lâche en silence. De l'effondrement qui arrive toujours trop tard. Et de pourquoi comprendre ses blessures intellectuellement ne suffit pas à les traverser.Cet épisode est pour toutes les femmes qui tiennent encore debout pour tout le monde — sauf elles.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #71 J'ai vécu 1000 vies en 1 : le podcast de celles qui ne rentrent pas dans les cases 29.04.2026 40min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu t'es déjà sentie étrangère dans ta propre vie malgré tout ce que tu avais construit ? Pas de CDI. Pas de mari. Pas de maison. Pas d'enfant. Sur le papier, je coche aucune des cases qu'on m'avait dit de cocher. Et pourtant, on me dit souvent que j'ai vécu 1000 vies en 1. Dans ce podcast, je parle de ce qu'on ne dit jamais à voix haute. Le prix de s'appartenir quand tout le monde autour de toi suit le script. La solitude de l'alignement. Ce que ça coûte vraiment de choisir sa vie plutôt que celle qu'on t'a assignée. Juste ce que j'ai vécu sans filtre. Ce podcast est fait pour toi si tu t'es déjà sentie trop intense, trop ambitieuse, trop en dehors du moule. Si tu te demandes si ta façon d'être au monde est un défaut ou une force. Si tu vis entre deux mondes, trop grande pour celui qu'on t'a donné, pas encore tout à fait à ta place dans celui que tu construis. Chaque épisode est un témoignage brut sur la transformation réelle. Pas celle qu'on vend. Celle qu'on vit.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #70 Est-ce qu'on guérit vraiment de la dépression, ou est-ce qu'on apprend juste à vivre avec ? 22.04.2026 35min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseC'est la question que je me suis posée pendant trois ans. Et aujourd'hui, j'y réponds. Dans cet épisode, je te parle de quelque chose que j'ai longtemps gardé pour moi. Mon parcours avec la dépression. L'avant : cette période où je fonctionnais sans vraiment vivre, où j'existais derrière une vitre sans pouvoir traverser. Le fond, ce soir où quelque chose a cédé et où j'ai enfin accepté que je pouvais pas m'en sortir seule. Le chemin, long, non-linéaire, fait de retours au corps autant que de travail sur les pensées. Et puis la vraie réponse à cette question. Celle qui est nuancée. Celle qui est honnête. Ma dépression, elle toque encore parfois à la porte. Mais je suis plus la même face à elle. Je parle aussi de ce qu'elle m'a appris et oui, je lui dois quelque chose. Car sans elle, je serais pas là. Je ferais pas ce travail. Je serais pas qui je suis. Cet épisode est pour toi si tu te bats depuis des mois, depuis des années. Si tu fonctionnes mais tu te demandes depuis quand t'as pas vraiment respiré. Si tu cherches pas une promesse magique, juste quelqu'un qui te dit la vérité. On peut s'en sortir. Ma vie n'a jamais été plus belle qu'aujourd'hui.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #69 Pourquoi comprendre ses blessures ne suffit pas à guérir ? 15.04.2026 31min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu connais tes blessures par leur nom. Tu peux expliquer tes schémas avec précision. Tu sais exactement d'où ça vient.Et pourtant tu recommences. La même relation. Le même épuisement. La même incapacité à t'arrêter malgré tout ce que tu sais. Ce n'est pas un manque de volonté. Ce n'est pas que tu ne travailles pas assez sur toi. C'est que comprendre et guérir sont deux choses fondamentalement différentes. Et que personne ne te l'a vraiment dit.Dans cet épisode, je te parle depuis l'intérieur de cette contradiction. Parce qu'en décembre dernier, malgré des années de travail sur moi-même, malgré toute ma conscience mon corps a lâché. Burnout. Crise d'angoisse. Impossible de me lever. Tout qui s'effondre d'un coup. Je croyais que comprendre me protégerait. C'était mon plus grand angle mort.On va parler de :• Pourquoi la prise de conscience ne désactive pas les automatismes• Comment les blessures s'encodent dans le corps pas dans la tête• Le piège de la girl boss qui dépasse ses limites et en est fière• Ce que le burnout m'a appris en une semaine que des années de développement personnel n'avaient pas réussi à intégrer• Ce que la vraie guérison demande au-delà de la compréhensionCet épisode est pour toi si tu tournes en rond depuis trop longtemps. Si tu comprends tout et ne changes rien. Si ton corps essaie de te parler et que tu continues à l'ignorer. Écoute-le avant qu'il prenne les commandes à ta place.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #68 Pourquoi tu te sens vide même quand ta vie devrait te rendre heureuse ? 08.04.2026 37min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu as une vie que les autres voudraient. Un travail qui impressionne. Des voyages. Des gens autour de toi. Peut-être une relation. Tout ce qu'on t'a dit que tu devais vouloir. Et pourtant. Il y a ce creux. Cette sensation de ne jamais être vraiment à ta place. De passer d'un endroit à l'autre sans que le fond change. D'être là, sans vraiment être là. Et le plus cruel ? Tu n'as même pas le droit d'en parler. Parce que ta vie devrait être bien. Dans cet épisode, je nomme ce paradoxe sans l'édulcorer. Parce que je l'ai vécu. J'avais tout une carrière qui faisait rêver, des voyages partout dans le monde, une vie pleine à craquer. Et un vide intérieur que rien ne remplissait vraiment. On va parler de : • Pourquoi le vide apparaît souvent quand on a enfin "tout ce qu'il faut" • Ce que ce vide essaie vraiment de te dire • Comment la performance et la validation externe masquent ce qui se passe à l'intérieur • Le moment où le corps dit stop et pourquoi c'est une chance déguisée • Ce que ça demande vraiment de revenir à soi, concrètement • Et comment construire une vie choisie pas juste une vie bien construite pour les autres Cet épisode est pour toi si tu cours sans savoir pourquoi, si tu souris à l'extérieur et te sens vide à l'intérieur, ou si tu atteins tes objectifs et te demandes "et alors ?" Ce n'est pas de l'ingratitude. Ce n'est pas de la dépression ordinaire. C'est le signal que ta vie a été construite depuis l'extérieur et qu'il est temps de la reconstruire depuis toi.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #67 On ne guérit pas en comprenant. On guérit en traversant. 01.04.2026 31min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose Tu as tout compris sur toi-même. Tes blessures, tes schémas, tes mécanismes. Tu peux les nommer avec précision. Et pourtant la prochaine crise arrive. Le prochain sabotage arrive. La prochaine relation toxique arrive. Pourquoi ? Parce que guérir ne se passe pas dans la tête. Ça se passe dans le corps. Et ça ne se comprend pas, ça se traverse. Dans cet épisode, je t'explique ce que personne ne dit vraiment sur la guérison. Pas la version propre et linéaire des livres de développement personnel. La vraie. Celle qui fait mal, qui prend du temps, qui ressemble parfois à une régression avant de ressembler à une avancée. On va parler de : • Pourquoi comprendre ses schémas ne suffit pas à les changer • Ce que "traverser" veut dire concrètement dans le corps • Le corps comme archive de tout ce qu'on n'a pas eu le droit de ressentir • La rechute ce qu'elle signifie vraiment • Ce que le travail somatique et la pleine conscience font vraiment • Et le piège de se perdre dans sa propre guérison Je partage aussi des moments précis de mon propre chemin les crises, les rechutes, les séances où quelque chose s'est enfin dénouée. Parce que si tu tournes en rond depuis trop longtemps, ce n'est pas un manque de volonté. C'est que tu travailles au mauvais endroit.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  #66 Syndrome du crabe : Pourquoi ceux qui t'aiment freinent parfois ta croissance ? 25.03.2026 29min

  🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose Tu grandis. Tu te transformes. Tu veux plus grand, plus aligné, plus fort. Et au lieu que les gens autour de toi soient heureux pour toi il y a quelque chose de pesant dans l'air. Un silence. Un commentaire qui pique. Un regard qui te ramène à ta place. C'est ça, le syndrome du crabe. Ce mécanisme, conscient ou non, par lequel ceux qui t'aiment participent à te maintenir là où ils t'attendent. Dans cet épisode, je t'en parle sans édulcorer. Parce que je l'ai vécu. Plus je guérissais, plus je me sentais coupable. Plus je réussissais, plus j'avais l'impression de trahir. J'ai appris à me taire sur certaines choses. À m'éloigner consciemment. À me protéger même des gens que j'aimais. On va parler de : • Ce qu'est vraiment le syndrome du crabe et pourquoi ça arrive • Les 3 types de personnes qui freinent ta croissance • La culpabilité de s'élever d'où elle vient et comment en sortir • Comment te construire sans te couper de tes racines • Et surtout : est-ce que toi, tu es parfois ton propre crabe ? Parce que tant que ton corps est attaché à ces schémas, tu brilleras à moitié. Tu te saboteras avant même qu'ils aient ouvert la bouche. Cet épisode est pour toi si tu te sens incomprise par ta famille, si tu portes une culpabilité de réussir, ou si tu sens que ton entourage freine ce que tu es en train de devenir.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.