سَدف

Folgen

• التعفن 11.03.2026 51Min.

  هل لاحظت إن تركيزك صار أقصر من قبل وما تقدر تتابع شيء لمدة خمس دقائق بدون ما تتشتت أو تمسك جوالك؟في الفترة الأخيرة صار يتكرر مصطلح “التعفن الدماغي” بشكل كبير و الشيء اللي يصدم إن المصطلح مو جديد أول مرة ذُكر تقريبًا سنة 1854 لكن وش سبب ذكره بهذيك السنة اصلًا وش يعني التعفن الدماغي ومن وين جاء هذا المصطلح وهل هو مجرد كلمة منتشرة اليوم ؟أو فعلاً حالة حنا نعيشها و كثير من الناس بعدوتطرقنا لفكرة إن الإنسان لما يصير متعود على التحفيز السريع والمحتوى القصيرممكن يبدأ يمل بسرعة من الأشياء اللي تحتاج تركيز أطول مثل القراءة التعلم أو حتى الحضور الذهني في بعض اللحظات المهمة في يومه وتناقشنا عن سؤال مهم هل الاعتياد على الأشياء السريعة ممكن يفقدنا قيمة الأشياء العميقة والبسيطة في حياتنا؟و شاركنا بعض الطرق اللي ممكن تساعدك على التقليل من التشتت او ممكن حتى تساعدك في حل جزء كييييير من مشكلة كثرة التشتت بكل شيء تسويه سؤال لك🤔 هل حسّيت إن قدرتك على التركيز صارت أقل بسبب كثرة المحتوى السريع؟ ولا تشوف الموضوع طبيعي ؟!
• الحدود 04.03.2026 1Std.

  الحدود في العلاقات مو معناها إنك تبعد الناس عنكولا تعني إنك شخص أنانيبالعكس الحدود هي الطريقة الي توضّح فيها للناس وش يريحك وش يضايقك عشان تكون العلاقة واضحة للطرفينكثير ناس يتحملون أشياء تضايقهم بس عشان ما يخسرون العلاقةلكن الحقيقة إن العلاقة الي ما فيها حدود غالبًا تتحول مع الوقت لتعب وضغط عليك وأحيانًا المشكلة مو إن الناس تتجاوز حدودكالمشكلة إنك ما وضّحتها لهم من البداية بالأصل مو كل تجاوز للحدود يكون مقصود كثيييير من الناس ما يعرفون وش يضايقك إلا إذا قلتهالهم بشكل واضح وكمان الحدود مو بس مع الناس حتى مع نفسك لازم يكون عندك حدود لوقتك وطاقتك وحتى راحتكالحدود ما تعني قسوةولا تعني إنك تقلل من نفسك أو من الي قدامكهي بس مساحة مريحة تخليك توضح للي حولك وش تحب ووش تكره السؤال لك 🤔هل تحس إنك واضح بحدودك مع الناس؟ ولا غالبًا تتجاوز عشان ما تزعل أحد؟
• بين الثانوي والجامعة 25.02.2026 25Min.

  أول ترم في الجامعة مو مجرد بداية دراسةهو انتقال كامل من بيئة واضحة إلى مكان يعتمد عليك بشكل شبه كاملفجأة تختفي المتابعة اليومية تزيد صعوبة المنهجوتصير الاختبارات أقل بالعدد بس بتصير اثقل عليك بالمراجعات وحتى بالمذاكرةو تبدأ الصدمة النفسيةإحساس بالضياعو مقارنات مع الطالب وخوف على المعدل والمستقبلوتجي الصدمة الأكاديمية لما تنزل أول درجةوتسأل نفسك أنا كنت شاطر… ليه صار كذا !!؟وما ننسى الصدمة الاجتماعيةمن ضمنها تكوين الصداقات الجديدة اختلاف شخصيات وخلفياتوشعور أحيانًا بعدم الانتماء.لكن الحقيقة؟الصدمة طبيعية هي جزء من الانتقال مو دليل فشلومع روتين مرن وطلب المساعدة في الوقت المناسبتتحول من صدمة إلى تأقلم مع الوضع الجديد سؤال لك 🤔وش أكثر صدمة واجهتك بأول ترم؟ وكيف تعاملت معها !!؟
• تاريخ 18.02.2026 40Min.

  تكلمنا في هذي الحلقة عن بعض الاحداث التاريخية الي حصلت ، مواضيع شيقة مثل المثلوجيا والشعراء سابقاً ، ايضاً تكلمنا عن بعض صفات العرب الممدوحة قديماً وجديرة بالعودة حالياً ، وعن بعض الشخصيات التاريخية الفارقة .نتمنى لكم استماع شيق ، لاتنسون تقيمونا من التطبيق الس تستمعون منه . انستجرام و x : 26sdff
• رمضان 11.02.2026 25Min.

  مو كل أحد يدخل رمضان وهو مرتاحولا كل البيوت تعيش نفس الأجواءفيه ناس يدخل عليهم رمضان مع فقدوفيه ناس بعيدين عن أهلهموفيه ناس علاقتهم مع الأكل أو العبادة مو سهلةورمضان ما جانا عشان يزيد الثقل علينا بالعكس جانا عشان يرتب أولوياتنا ويعرفنا اننا نقدر ننجز ونسوي مهام كثيرةبوقت قصير مثل شهر رمضان ونوازن بين العبادات ومهام حياتنا من غير تقصيرفي جانب معين شهر رمضان جانا عشان يكون أرحم علينابس حنا أحيانًا نصعّبهولكن هو اسهل بكثيرسؤال 🤔 رمضان بالنسبة لك: راحة؟ ولا تحدّيجاوبونا على حساباتنا بالسوشل ميديا انستجرام وتيكتوك وx : 26sdff
• سنة -2026 28.01.2026 45Min.

  تكلمنا في هذي الحلقة عن اهدافنا لسنة 2026 ، وايش انجزنا في 2025 وكيف تغيرت اساليبنا وطُرق تفكيرنا. وانتم يا أصدقاء ، شاركونا اهدافكم للعام الجديد وانجازاتكم للعام السابق على حسابنا على instagram: 26sdff نتشرف فيكم ونسعد بسماع آرائكم♥️
• تشويقية 01.01.2026 1Min.

  بودكاست سدف ، مثل أشعة الشمس التي تسلل بين الكلمات، تضيء الافكار، وتلامس القلوب، لتروي قصصاً وألحاناً من عالم لا يرى الا بالصوت🌄