HappyHealthy - vejen til at stortrives i dit liv

Folgen

• 20. Del 2. Gluten, proteinpulver, kreatin og faste: Hvad virker rent faktisk? - Sandt eller falsk med Umahro Cadogan 08.06.2026 58Min.

  I denne anden del af min samtale med sundhedsekspert Umahro Cadogan tager vi fat på nogle af de mest omdiskuterede kostråd, sundhedstrends og myter i sundhedsverdenen. For hvad er egentlig fakta – og hvad er bare god markedsføring? I dette afsnit leger vi "sandt eller falsk", hvor Umahro deler sin ærlige og nuancerede vurdering af nogle af de råd og produkter, mange af os møder hver eneste dag. Vi taler blandt andet om: • Gluten og laktose • Kulhydrater og low carb • Paleo og vegansk kost • P...
• 19. Del 1. Hvordan du skaber fundamentet for sundhed & trivsel - med sundhedsekspert Umahro Cadogan 01.06.2026 1Std. 9Min.

  I denne episode - del 1 af 2 - taler jeg med Umahro Cadogan om kost, sundhed og om hvordan kroppen ofte fungerer som et sundhedsbarometer for, hvordan vi egentlig har det. Hvordan vi med vores kost og sundhedsvaner kan skabe mere eller mindre energi, overskud, glæde og trivsel. I denne første del dykker vi ned i den grundlæggende sundhed, og taler om hvad vi som minimum skal spise, prioritere og forstå for at have plus på sundhedskontoen. Vi taler om KRAMSSS og om energi, kost, nærings...
• 18. You Can’t Biohack Unresolved Trauma - Longevity Science & Ancient Wisdom with Anna Bjurstam 18.05.2026 50Min.

  In this episode, I’m joined by Anna Bjurstam — a global pioneer in wellness and longevity. We talk about the powerful connection between modern longevity science and ancient wisdom, and why true health is about so much more than living longer. It’s about creating more quality, presence, and vitality in the years we have. One of the biggest takeaways from this conversation is that no amount of biohacking can bypass unresolved trauma stored in the body. To truly heal and thrive, we must address...
• 17. Derfor lever du ikke det liv, du længes efter - om kvantefysik med Henning R. Jensen 04.05.2026 55Min.

  Der er ofte afstand mellem det liv, vi drømmer om – og det liv, vi faktisk lever. Måske kender du følelsen af at gentage de samme mønstre igen og igen? De samme relationer, de samme tanker, de samme valg. Selvom du egentlig ønsker noget andet? Så hvad er det, der holder os fast? I dette afsnit dykker jeg ned i netop dét – sammen med ekspert i kvantefysik, Henning R. Jensen. Vi taler om: – hvorfor forandring ikke kun handler om viljestyrke – hvordan underbevidsthed, tanker og følel...
• 16. Når kroppen ikke slipper: Nervesystemet, bindevævet og vejen til heling - med TIK-terapeut Evaloa Schou 20.04.2026 1Std. 26Min.

  I denne episode dykker vi ned i noget af det mest afgørende – og ofte oversete – når det kommer til heling: Tryghed i kroppen. For hvis kroppen ikke føler sig tryg, kan vi ikke skabe den forandring, vi længes efter – uanset hvor meget vi forstår med hovedet, eller hvor meget terapi vi har været igennem. Denne episode er til dig, der: – har arbejdet med dig selv i årevis – har prøvet forskellige terapiformer – og alligevel oplever at sidde fast i de samme mønstre Jeg taler med Evaloa Schou,...
• 15. Når vi gentager vores mønstre - om traumer og compassion med Flora Melchiorsen 06.04.2026 1Std. 2Min.

  I denne episode taler jeg med krop- og traumeekspert Flora Melchiorsen om, hvordan traumer og vores nervesystem kan spænde ben for vores evne til at lytte til os selv – og handle i overensstemmelse med det, vi mærker. Vi dykker ned i, hvorfor vi igen og igen ender i de samme uhensigtsmæssige mønstre, selvom vi bevidst forsøger at undgå dem. Vi taler også om, hvorfor samtaleterapi ikke altid er nok til at hele traumer – hvornår det gavner, og hvornår det faktisk kan have den modsatte effekt....
• 14. Når du føler dig splittet: Forstå dine indre dele (IFS) - med Peter Legård Nielsen 23.03.2026 1Std. 13Min.

  I dette afsnit taler jeg med Peter Legård Nielsen om Internal Family Systems (IFS) – en terapeutisk tilgang, der hjælper os med at forstå de mange delpersonligheder, vi alle rummer. Vi taler om, hvorfor vi kan føle os splittet indeni og om de sider af os, vi prøver at skjule, kontrollere eller skubbe væk. Vi taler også om, hvordan vores indre “dele” i virkeligheden forsøger at passe på os - også når de spænder ben for det liv, vi længes efter. Det her afsnit er til dig, der: – genkender...
• 13. Dine drømme kan rumme de svar, du søger - med drømmeforsker Michael Rohde Olsen 09.03.2026 1Std. 9Min.

  Tænk hvis vores drømme rummer nøglen til vores vej i livet, når vi tvivler, eller er usikre på, hvor vi skal hen. I dag skal det handle om, hvordan vores drømme ofte er en overset dør ind til vores bevidsthed, vores kreativitet og klarhed, og hvordan de kan guide os mod vores bedste og mest autentiske vej i livet - når vi tør lytte til dem. Jeg taler Michael Rohde Olsen, som er drømmeforsker, forfatter og ekspert i drømme og ubevidst intelligens. I dag taler vi om: - Hvad drømme er - Hv...
• 12. Sandheden om dansk drikkevand: kvalitet, fakta og filtre - med Nadja fra AQWA 23.02.2026 35Min.

  I dag skal det handle om vand - vand er noget de fleste af os danskere taget for givet, og vi har altså også noget af det bedste vand i verden, men det betyder ikke nødvendigvis, at vi bare kan drikke det direkte fra vandhanen, desværre. Jeg taler med Nadja, medstifter af Aqwa, og hun ved virkelig alt om vand, vandkvalitet, og også hvad vi kan gøre. Vi består primært af vand, og det handler ikke blot om at få nok vand, men det handler også om vandkvaliteten, fordi ved vi i virkeligheden...
• 11. Når kroppen bliver tryg, begynder den at hele - med BKST Nicolaj Jespersen 09.02.2026 1Std.

  Hvad hvis kroppen ved mere, end vi tror? I denne episode inviterer jeg dig ind i en samtale om healing, kroppens iboende visdom og den intelligens, der hele tiden arbejder for sundhed og balance – hvis vi giver plads til den og gør kroppen tryg nok. Samtalen er til dig, der er nysgerrig på at finde rodårsagen frem for hurtige forklaringer. Til dig, der lever med kroniske smerter, spændinger, stress eller følelser, du har svært ved at forstå. Den er også til dig, der er forælder til en baby el...
• 10. Hormonelle ubalancer og at finde rodårsagen - med hormonterapeut Caroline Fibæk 26.01.2026 1Std. 20Min.

  I denne episode dykker vi ned i alt om hormoner og hormonelle ubalancer, og jeg taler med en af landets førende hormoneksperter, Caroline Fibæk. I dette afsnit vil du blive klogere på: Kvindens hormonsystemSymptomer og hvad de betyderStress og kalorieunderskud er noget af det mest ødelæggendeFertilitet OvergangsalderRodårsagerneHvordan vi kan skabe balance og trivesCaroline fortæller, hvor meget vi selv kan gøre, og hvor ofte det handler om at turde mærke efter og forstå rodårsager...
• 09. Fra et liv, der føltes forkert, til at finde sin vej i livet - en sårbar fortælling af Josephine Bredsted 12.01.2026 47Min.

  I denne episode taler jeg med Josephine Bredsted om vejen fra at leve langt væk fra sig selv – til gradvist at finde hjem i det, der føles sandt og autentisk. Josephine deler åbent og sårbart sin personlige historie: hvordan hun i mange år levede et liv, der ikke var i overensstemmelse med hende selv, hvad det kostede, og hvad der skulle til for at turde vælge anderledes. Josephine beskriver, hvordan særligt lavt selvværd har spændt ben for hende i livet og gjort det svært for hende at ...
• 08. Kan ambitioner og mental sundhed gå hånd i hånd? En ærlig samtale med Lea Hellmann Midtgaard 29.12.2025 46Min.

  I denne episode taler jeg med Lea Hellmann Midtgaard, stifter af Mindcare Collective og podcasten Vores Mentale Sundhed om ambition, karriere og mental trivsel i en moderne hverdag med højt tempo. Lea deler sin personlige og ærlige historie om, hvordan en stresset hverdag som managementkonsulent førte til konstante fysiske smerter – og hvordan hun, ved at lytte til sin mavefornemmelse og kroppens signaler, tog en radikal beslutning. Hun sagde sit job op og startede sin egen virksomhed, og gra...
• 07. Nøglen til ægte transformation ligger i kroppen - om Somatic Experiencing med Ulrik Jørgensen 15.12.2025 52Min.

  Hvordan heler vi, når ord ikke er nok? I denne episode taler jeg med psykolog Ulrik Jørgensen, SE-terapeut, og min tidligere psykolog, om Somatic Experiencing — en kropsbaseret tilgang til traumer og stress, der arbejder med nervesystemets egen rytme. Jeg deler nogle personlige udfordringer, som Ulrik har hjulpet mig med, og hvordan. En helt særlig episode, da SE rent personligt for mig har været den største nøgle til transformation. Vi folder også ud: Hvad SE er — og hvordan det adskiller si...
• 06. Hvordan fostertid og fødsel præger den, du er - med psykolog Henrik Dybvad Larsen 01.12.2025 1Std. 5Min.

  Hvad hvis nogle af vores stærkeste mønstre, reaktioner og relationelle strategier blev formet længe før, vi kunne tale? Eller før vi overhovedet blev født? I dette afsnit taler jeg med Henrik Dybvad Larsen, psykolog, specialist og en af Danmarks førende stemmer inden for præ- og perinatal psykologi — et felt, der undersøger, hvordan graviditeten, fødslen og de første måneder af livet præger vores nervesystem, tilknytning, stressrespons og identitetsdannelse. Vi udforsker bl.a.: • hvordan tidl...
• 05. Hvad betyder TVIVL i kærlighedslivet, og hvordan opnår vi ægte kærlighed - med parterapeut Katrine Axholm 17.11.2025 44Min.

  Hvad betyder tvivl i kærlighedslivet? Handler det om urealistiske forventninger, ER græsset virkelig grønnere, eller handler det om noget indeni os selv? Sammen med parterapeut, Katrine Axholm, dykker vi ned i alt om kærlighed, og hvorfor så mange af os kæmper i vores parforhold. Og hvad det kræver at opleve den store kærlighed. Denne episode er meget sårbar for mig, da jeg ender med at dele meget ærligt ud om mine udfordringer i kærlighedslivet, og særligt tvivlen har fyldt for mig. De...
• 04. Når ægte passion og en urokkelig drøm skaber global succes – med Andreas von der Heide, co-founder af Les Deux 10.11.2025 44Min.

  Hvordan bygger man en global virksomhed uden opskrift – kun drevet af passion, mod og en urokkelig tro på sin mavefornemmelse? I denne episode taler jeg med Andreas Christian von der Heide, co-founder af modebrandet Les Deux. Samtalen handler ikke om tøj, men om drømme, kald og modet til at gå sin egen vej – også når ingen andre tror på idéen. Andreas deler ærligt om modgangen i starten, om at blive ved, når dørene smækker i, og om at drive virksomhed tro mod sine værdier. Vi taler også om, h...
• 03. Dit tarmmikrobiom påvirker ALT: fra din sundhed, tanker, følelser og den, du er - med Oluf Borbye Pedersen 03.11.2025 54Min.

  Kan dit tarmmikrobiom påvirke din adfærd, hvordan du føler, tænker og endda mærker dig selv, eller din såkaldte “mavefornemmelse”? I denne samtale udforsker jeg sammen med professor Oluf Borbye Pedersen – en af verdens førende mikrobiomforskere – den skjulte verden af tarmbakterier, og hvordan de spiller en afgørende rolle for både din fysiske sundhed, dit mentale velvære - og måske endda din evne til at leve autentisk, konkluderer jeg. Oluf Borbye Pedersen er en internationalt anerkend...
• 02. Introduktion - fra at miste mig selv til at leve ægte 19.10.2025 11Min.

  I denne introduktions­episode deler jeg, hvorfor jeg har skabt HappyHealthy — og hvordan mit eget liv har vist mig, at ægte sundhed og glæde starter, når vi tør møde frygten og handle tro mod os selv. Jeg har lært det på den hårde måde igennem rigtig mange år, hvor jeg levede u-autentisk og med alle de helbredsproblemer, kriser og tvivl, der følger med. Måske du kan spejle dig i noget af min historie, so far.. Som psykolog og stifter af Greenwitch har jeg arbejdet med sundhed, trivsel o...
• 01. Trailer 19.10.2025 4Min.

  Velkommen til HappyHealthy — en podcast om, hvad det egentlig vil sige at leve tro mod sig selv og udleve sit fulde potentiale. Denne korte episode handler om, hvad du kan forvente af podcasten, og hvorfor jeg har valgt at starte den. Jeg hedder Julie Bowall, jeg er psykolog og stifter af Greenwitch, og de sidste 15 år har jeg brugt på at finde hjem i mig selv. En rejse, der begyndte, da jeg som 19-årig mistede min far — og hvor jeg også mister mig selv. Og her opstod alle de helbredsp...