Viviendo en Amarillo

Ser coherente te alinea con la vida que quieres 24.06.2026 24Min.

En este episodio hablo sobre:por qué ser coherente con quien eres no es lo mismo que ser auténticamente túcómo la coherencia es la base de la confianza, contigo y con los demáspor qué no ser para todo el mundo no te da el free pass para hacer lo que te dé la ganael costo de la incoherencia y cómo, poco a poco, te vuelve espectador de tu propia vidael punto medio entre ser coherente con los demás y ser coherente contigoComo siempre, te invito a cuestionarte sobre qué tan coherente estás siendo dentro de tu propia vida.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit

Justificar: la forma más fácil de evitar la verdad 10.06.2026 25Min.

En este episodio hablo sobre:cómo vivir justificando las cosas que queremos para suavizar la mirada del otro nos aleja de una vida que se siente realmente nuestrala diferencia entre un contexto que explica lo que hiciste y una excusa que te exime de hacerte cargo de los efectos de tus accionespor qué justificar a otro, por su pasado, sus traumas, su historia, nos lleva a no hacernos prioridad y termina haciéndonos daño a nosotros mismoscómo el autocastigo se disfraza de responsabilidad, cuando en realidad es la excusa perfecta para no accionarpor qué ver la verdad no cambia nada por sí solo, y que lo que define tu vida es lo que haces despuésComo siempre, te invito a cuestionarte sobre qué es lo que más miedo te da de hacerte responsable de tu propia vida.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit

Aprende a ver lo extraordinario en lo cotidiano 27.05.2026 18Min.

En este episodio hablo sobre:por qué volver a un lugar que no ha cambiado puede ser el mejor espejo para ver cuánto has cambiado túcómo el lugar desde el que observamos el mundo puede cambiar completamente lo que vemos aunque nuestra vida sea exactamente la mismapor qué la gratitud sola no es suficiente para ver las cosas extraordinarias mientras las estamos viviendopor qué tendemos a ver lo extraordinario en retrospectiva y cómo empezar a entrenarnos para verlo mientras lo estamos viviendola diferencia entre usar "pero" y usar "y", y el impacto que tiene en cómo permitimos que dos realidades coexistan dentro de nuestra vidaComo siempre, te invito a cuestionarte sobre qué tienes hoy que alguna vez fue un sueño.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit

Ni todo ni nada: aprendiendo a vivir en el gris 13.05.2026 29Min.

En este episodio hablo sobre:cómo la cultura en la que crecemos puede condicionarnos a pensar en blanco y negro, y cómo eso afecta las decisiones que tomamosqué significa el balance para mí y por qué no es indecisión, sino una forma más completa de ver las cosasla pregunta que nadie se hace cuando habla de balance y cómo distinguir entre el gris que te impulsa y el que te frenapor qué a veces el extremo es exactamente lo que necesitas y cómo saberlola importancia de encontrar tu propio balance y cómo eso te permite vivir una vida más coherente con quien quieres serComo siempre, te invito a cuestionarte si el balance dentro de tu vida te acerca o te aleja de la persona que quieres ser.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit

Amas a la persona o a su potencial? 29.04.2026 22Min.

En este episodio hablo sobre:cómo muchas veces no nos enamoramos de la persona … sino de lo que creemos que podría llegar a serpor qué ver el potencial en alguien puede hacernos ignorar cosas que no permitiríamos en otro contextocómo idealizar nos lleva a construir relaciones sobre una base que no es realel rol de la anticipación y cómo nuestra mente se engancha a lo que “podría pasar”por qué quedarnos esperando un cambio muchas veces tiene más que ver con miedo que con amorComo siempre, te invito a cuestionarte desde dónde estás eligiendo y qué estás viendo realmente en la otra persona.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛

El balance entre generosidad y egoísmo 15.04.2026 23Min.

En este episodio hablo sobre:cómo hemos confundido la generosidad con dar cosas y por qué eso no siempre crea conexiónla diferencia entre dar por cumplir y dar desde un lugar genuinocómo se siente la falta de generosidad emocional (y por qué muchas veces creemos que el problema somos nosotros)el rol del egoísmo en nuestras relaciones: cuándo nos cuida y cuándo nos desconectala importancia de encontrar un balance entre dar a otros y no abandonarte a tiComo siempre, te invito a cuestionarte desde dónde estás dando y por qué.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit

Elegir por ti cuando nadie entiende tus decisiones 08.04.2026 20Min.

En este episodio hablo sobre:lo que implica elegir por ti cuando nadie entiende lo que estás haciendocómo muchas de nuestras decisiones vienen del querer complacer a otrospor qué tomar decisiones difíciles puede sentirse como un proceso muy solola diferencia entre buscar validación externa y aprender a confiar en tu propia vozpor qué todas las decisiones, incluso las que “no salen bien”, te enseñan lo que necesitas para seguir avanzandoComo siempre, te invito a cuestionarte sobre qué decisiones estás postergando por miedo al qué dirán o por miedo a repetir patrones del pasado.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit

Cuando nada se siente suficiente 01.04.2026 17Min.

En este episodio hablo sobre:cómo tendemos a minimizar nuestros logros y a normalizar cosas que antes parecían imposiblespor qué, incluso cuando logramos cosas importantes, muchas veces no se sienten suficientesla presión interna y externa de siempre estar buscando “qué sigue” en lugar de disfrutar lo que ya logramosla importancia de construir desde la claridad, aprender a sostener lo que creamos y darnos permiso de celebrarloComo siempre, te invito a reflexionar sobre si te estás dando el permiso de celebrar todo el camino que ya has recorrido!Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit

La importancia de soltar lo que te lastima 25.03.2026 19Min.

En este episodio hablo sobre:mi historia con el gluten y cómo mi cuerpo empezó a reflejar lo que estaba viviendo emocionalmentelo que implica soltar algo que amas cuando sabes que te hace dañocómo el miedo a incomodarnos puede llevarnos a quedarnos en lugares que no nos hacen bienel miedo a volver a intentar cuando algo se parece a experiencias del pasadoComo siempre, te invito a reflexionar sobre qué en tu vida necesitas soltar … y qué no te estás permitiendo intentar!Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit

Lo que implica ser mujer 18.03.2026 30Min.

En este episodio hablo sobre:lo que significa ser mujer hoy y cómo muchas creencias aprendidas siguen influyendo en nuestra vidami experiencia cuestionándome la maternidad y el miedo a tener que elegir entre mis sueños y formar una familiacómo las mujeres somos multifacéticas, pero muchas veces nos olvidamos de nosotras y normalizamos el vivir en automáticopor qué lo que sentimos internamente impacta cómo nos relacionamos y cómo vivimos nuestra vidaComo siempre, te invito a reflexionar sobre lo que significa ser mujer y si te estás dando el espacio para ser todo lo que eres.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit

El poder de perdonar 11.03.2026 30Min.

En este episodio hablo sobre:qué es realmente el perdón y por qué muchas veces lo confundimos con justificar, olvidar o reconciliarnosla diferencia entre pedir perdón, perdonar a otros y aprender a perdonarnos a nosotros mismospor qué el resentimiento muchas veces nos mantiene atados al dolor mucho más tiempo del necesariocómo el perdón no cambia lo que pasó, pero sí puede cambiar la manera en la que elegimos seguir caminando nuestra vidaComo siempre, te invito a reflexionar sobre qué significa el perdón para ti y qué lugar ocupa en tu vida hoy.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit

Es mérito … o es privilegio? 04.03.2026 21Min.

En este episodio hablo sobre:qué significa realmente el privilegio y cómo se relaciona con el esfuerzocómo la narrativa de “todo es mérito” o “todo es privilegio” nos afecta emocionalmente (culpa vs. vergüenza)cómo sostener la complejidad entre lo que recibimos y lo que construimospor qué el privilegio, bien entendido, puede convertirse en responsabilidad e impactoComo siempre, te invito a cuestionarte cómo observas el mérito y el privilegio en tu vida.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit

Deja de romantizar tus sueños 25.02.2026 21Min.

En este primer episodio de la quinta temporada hablo sobre:lo que realmente significa construir un sueño, sin romantizar el procesocómo sembrar raíces en Ecuador cambió por completo mi camino y me enseñó que la expansión nace de decisiones valientes, incómodas y constantesla comparación, las dudas y el mito de “estar lista” antes de empezar algopor qué los sueños no se construyen cuando todo se siente fácil, sino cuando decides accionarComo siempre, te invito a cuestionarte si estás viviendo la vida que siempre soñaste!Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit

Trailer - Temporada 5 24.02.2026 1Min.

Tu historia y mi historia importan y se merecen ser escuchadas.Acompáñame a hablar desde la autenticidad y vulnerabilidad, para crear un espacio seguro donde nuestras experiencias conecten, nuestras voces inspiren y logremos empoderar a otros en el camino hacia la felicidad, el amor propio y la paz interior.Prepárate para que, juntos, hagamos brillar en amarillo nuestras historias y las de aquellos que nos rodean.

Preguntas y respuestas, sin filtros 03.12.2025 26Min.

En el episodio final de esta temporada, comparto un Q&A muy especial donde respondo, sin filtros y desde el corazón, algunas de las preguntas que ustedes me han hecho.Preguntas:Por qué dirías que es indispensable la salud mental de una persona?En serio te consideras una persona feliz?Crees que el contacto cero funciona?Cómo empezaste a amar y aceptar tu cuerpo? Yo empecé a hacer deporte y me cuesta quererme físicamente.Qué piensas acerca de la diferencia de edad en una relación? Hay límites?Cómo sabes cuando alguien es real contigo o si solo presenta su mejor versión?Siento que este episodio refleja exactamente lo que ha sido esta temporada para mí: un espacio de búsqueda, de aprendizaje, de momentos muy humanos y de conversaciones que, aunque sean mías, sé que nos atraviesan a todos de distintas maneras.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛IG: @livesofit

Tus promesas te definen 26.11.2025 23Min.

Este episodio habla sobre:el poder que tienen las promesas en nuestra vida y cómo lo que cumplimos, y lo que no, va construyendo quiénes somosla diferencia entre nuestra identidad pública y nuestra identidad privadacómo la coherencia entre lo que decimos y lo que hacemos impacta nuestra confianza, nuestros vínculos y nuestro sentido de propósitola importancia de aprender a decir “no”, pedir con claridad y dejar de asumir promesas implícitasComo siempre, te invito a cuestionarte sobre cómo estás siendo con las promesas que haces en tu vida. Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛!📸 IG: @livesofit

De la autoexigencia a la autocompasión 19.11.2025 17Min.

Este episodio habla sobre:la autocompasión y cómo la forma en la que nos hablamos cambia literalmente la manera en la que vivimosmi propia relación con la autoexigencia y cómo aprender a escuchar a mi cuerpo ha sido un procesopor qué la amabilidad interna no es debilidad, sino valentía emocionalla parte científica de lo que pasa en nuestro cerebro cuando nos tratamos con amor y cómo eso afecta nuestra memoria, nuestra presencia y la vida que construimos hoyComo siempre, te invito a mirarte con más suavidad y a hacer de tu “hoy” un lugar más lindo de habitar.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛!📸 IG: @livesofit

Tu historia te marca, no te justifica 12.11.2025 17Min.

Un recordatorio de que tu historia te marca, pero no justifica tu manera de existir en el mundo.Este episodio habla sobre:Cómo el dolor del pasado puede moldear la forma en la que amamos y reaccionamos.La diferencia entre entender el origen de algo y justificar un comportamiento que lastima.Qué significa realmente tener responsabilidad afectiva (y cómo se ve en lo cotidiano).Cómo dejar de repetir lo que dolió y empezar a elegir distinto, desde la conciencia y el amor.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛!📸 IG: @livesofit

Reescribe tu historia 05.11.2025 20Min.

En este episodio hablo de cómo reescribir tu historia no es empezar de cero, es empezar desde lo que ya aprendiste, con la valentía de elegir diferente.Reflexiono sobre la importancia de no solo abrirnos a nuevas oportunidades, sino también de aprender a mirar dónde estamos hoy y si ese lugar sigue siendo coherente con quien somos y queremos ser.Comparto mi historia con el yoga y cómo, después de dejarlo hace dos años, fue justamente mi apertura a nuevas posibilidades lo que me permitió volver a recibirlo desde otro lugar.Finalmente, hablo de cómo reescribir tu historia no es fracasar, sino tener el coraje de volver a empezar.Como siempre, te invito a cuestionarte sobre cuál es la historia que quieres escribir a partir de hoy. Gracias por escucharme, te quiero mucho! 💛📸 IG: @livesofit

El poder invisible de tus palabras 29.10.2025 24Min.

En este episodio reflexiono sobre el poder que tienen las palabras y cómo el lenguaje que usamos no solo describe lo que vivimos, sino que también crea nuestra realidad.Hablo sobre dos narrativas que marcaron mi camino: la curiosidad, que me abrió posibilidades, y la perfección, que tuve que dejar atrás para poder avanzar.Comparto cómo dejar de buscar lo perfecto me permitió conectar con lo real, con mi autenticidad y con la libertad de crear desde el corazón.Como siempre, te invito a cuestionarte y a observar cómo te hablas, porque en tus palabras está la historia que estás escribiendo. Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛!📸 IG: @livesofit