Dr. Gianni Faelens

Gezonde witte tanden: de beste tips & domste mythes | Tandarts Christophe Heinix 01.06.2026 1Std. 50Min.

Gezonde tanden krijg je niet door harder te poetsen, maar door gaatjes, tandvleesproblemen en slijtage slimmer te voorkomen.Tandarts Christophe Heinix legt helder uit wat er echt in je mond gebeurt, waarom preventie zo belangrijk is en welke tandmythes je beter vergeet.We hebben het over:• gezonde tanden en hoe glazuur, dentine, tandmerg en speeksel werken• hoe gaatjes ontstaan door biofilm, suiker en tandbederf• fluoride, tandpasta en waarom je na het poetsen beter niet spoelt• tandenpoetsen, flossen, en waterflossen• sportdrank, duursport en waarom suikers slecht zijn voor je tanden• tanden bleken, whitening strips, oil pulling, knarsetanden en tandartsangstKoop Gianni’s boek ⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Hoe Homo sapiens evolueerde (en zichzelf ziek maakte) | Dominique Adriaens 28.05.2026 1Std. 35Min.

Evolutie van de mens verklaart waarom Homo sapiens zo slim werd, waarom ons lichaam kwetsbaar is en waarom oude aanpassingen vandaag nog steeds invloed hebben op onze gezondheid.Dominique Adriaens is bioloog, verbonden aan Universiteit Gent, en onderzoekt hoe dieren en mensen door miljoenen jaren evolutie gevormd zijn. In dit gesprek neemt hij je mee van neanderthalers en jager verzamelaars tot AI, CRISPR en de toekomst van de mens.We hebben het over:• Evolutie van de mens en waarom Homo sapiens zo intelligent werd• Neanderthalers, denisovans en andere mensensoorten waarmee we samenleefden• Waarom ons grote brein zoveel energie verbruikt• Jager verzamelaars, landbouw en de impact op ons dieet• Evolutionaire mismatch bij diabetes, immuniteit en welvaartsziekten• Rechtop lopen, zweetklieren, platvoeten, wijsheidsstanden en ons staartbeen• AI, CRISPR en hoe technologie menselijke evolutie kan veranderenKoop Dominique's boek HierKoop Gianni’s boek ⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠⁠via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast.Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser 25.05.2026 1Std. 26Min.

Gezonder leven draait om meer dan voeding, beweging en slaap. Het gaat ook over mindset, zelfzorg, verbondenheid en zingeving.Professor Filip De Keyser is reumatoloog en schreef samen met Heidi Van de Keere het boek Zo gaat het beter: 100 wegwijzers naar een gezonder leven. Na dertig jaar patiënten behandelen is zijn overtuiging duidelijk: leefstijlverandering is een van onze krachtigste antwoorden op het dreigend zorginfarct. We hebben het over:• De vijf pijlers van een gezond leven• Waarom life span niet genoeg is zonder health span en joy span• Hoe kleine gewoontes grote gezondheidswinst opleveren• Waarom mindset, zingeving en verbondenheid je gezondheid beïnvloeden• Hoe kaizen helpt om elke dag een beetje gezonder te leven• Waarom zelfzorg belangrijker wordt in een overbelaste zorg• Hoe je leefstijlverandering haalbaar maakt zonder perfect te moeten zijnKoop Filips boek ‘Zo gaat het beter’ hier.Koop Gianni’s boek ⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast.Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Menselijke evolutie: van aap tot wereldveroveraar | Madeleine Beekman 21.05.2026 1Std. 23Min.

Over de oorsprong van de mens en hoe de ontwikkeling van taal verklaart waarom mensen leerden samenwerken, kinderen opvoeden en kennis doorgeven.Prof. Madeleine Beekman is evolutionair bioloog en auteur van De oorsprong van taal en The Origin of Language. Niet de jacht, de strijd of het bouwen van werktuigen leidde ertoe dat de vroege mens taal ontwikkelde, maar de gezamenlijke zorg voor onze kinderen. Dit stelt evolutiebioloog Madeleine Beekman.We hebben het over:• waarom menselijke taal uniek is tegenover dierlijke communicatie• hoe taal ontstond uit samenwerking, zorg en hulp vragen• waarom baby’s zo hulpeloos geboren worden• hoe ons grote brein tegelijk een voordeel en een probleem werd• waarom kinderen taal leren via echte sociale interactie• wat schermen, mondmaskers en gehoorproblemen doen met taalontwikkeling• waarom schrijven, lezen en spreken belangrijk blijven in een AI-tijdperkMeer over Madeleine Beekman:Nederlandse boek: https://www.nieuwezijds.nl/auteurs/beekman/Engelse boek US: https://www.simonandschuster.com/books/The-Origin-of-Language/Madeleine-Beekman/9781668066058Engelse boek UK: https://www.simonandschuster.co.uk/books/The-Origin-of-Language/Madeleine-Beekman/9781398548428Substack: https://substack.com/@madeleinebeekmanKoop Gianni’s boek ⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Ex-Special Units over mentale weerbaarheid en leiderschap | Cedric De Vlieger 18.05.2026 1Std. 34Min.

Mentale weerbaarheid, leiderschap, discipline en focus onder extreme druk. Ex-lid van de speciale eenheden Cedric De Vlieger deelt de levenslessen uit 20 jaar federale politie, terreuroperaties en zijn nieuwe boek Kracht is een keuze.Hoe blijf je kalm in levensgevaarlijke situaties?Hoe train je mentale kracht en stressbestendigheid?Hoe vermijd je burn-out, identiteitsverlies en constante prestatiedruk?Cedric vertelt open over speciale eenheden, stress inoculatie, teamvertrouwen, trauma, eigenaarschap en het belang van een duidelijke missie in je leven.We hebben het over:• Mentale weerbaarheid en stressmanagement• Leiderschap onder hoge druk• Focus, discipline en eigenaarschap• Burn-out en mentale gezondheid• Teamwork en vertrouwen in crisissituaties• De lessen uit Kracht is een keuzeKoop het boek van Cedric De Vlieger 'Kracht Is Een Keuze' hier.Koop Gianni’s boek ⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Healthusiasm: hoe maken we gezondheid en preventie sexy? | Christophe Jauquet 14.05.2026 1Std. 20Min.

Waarom vertrouwen steeds meer mensen op ChatGPT, wearables en hun eigen gezondheidsdata in plaats van enkel op artsen of ziekenhuizen?Christophe Jauquet is health futurist, keynote speaker en auteur van meerdere boeken over 'healthusiasm', AI in de zorg en de toekomst van gezondheid. In deze aflevering praten we over wearables, ChatGPT als gezondheidscoach, preventie, personal science en waarom onze gezondheidszorg fundamenteel zal veranderen.We hebben het over:• Waarom AI steeds vaker gezondheidsadvies geeft• Hoe ChatGPT de huisarts deels kan vervangen• Waarom mensen hun gezondheid meer zelf sturen• De impact van wearables zoals Oura en Whoop• Waarom preventie verkeerd verkocht wordt• Hoe social media en dopamine onze gezondheid beïnvloeden• Waarom menselijke connectie belangrijker wordt door AIKoop Christophe Jauquets boek ‘Healthusiasm’ ⁠hier ⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Boost je darmmicrobioom: de sleutel tot energie en gezondheid | Rosemarie De Weirdt 11.05.2026 1Std. 12Min.

Rosemarie De Weirdt is microbioom expert, bio-ingenieur en auteur van De Microbioom Boost. In deze aflevering ontdek je hoe het darmmicrobioom samenwerkt met je immuunsysteem, hersenen en metabolisme, en waarom onze moderne leefstijl die biodiversiteit onder druk zet.Wist je dat je lichaam voor de helft uit microben bestaat? En dat je darmflora mee bepaalt hoe goed je energie, weerstand en mentale gezondheid functioneren?Een aflevering over darmgezondheid, voeding, bacteriën, stress, ontstekingen en hoe je jouw microbioom op een natuurlijke manier kan versterken.In dit gesprek ontdek je:- wat het darmmicrobioom precies is- waarom vezels cruciaal zijn voor gezonde darmbacteriën- hoe antibiotica je microbioom jarenlang kunnen beïnvloeden- waarom constipatie en diarree belangrijke signalen zijn- hoe gefermenteerde voeding je darmgezondheid ondersteunt- wat probiotica en prebiotica écht doen- welke kleine gewoontes je microbioom sterker makenKoop Rosemarie’s boek ‘De Microbioom Boost’ hier Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Wat als AI slimmer wordt dan dokters? | Prof. Tom Braekeleirs 07.05.2026 2Std. 14Min.

AI in de zorg verandert hoe dokters diagnoses stellen, patiënten behandelen en beslissingen nemen. Wat als AI slimmer wordt dan artsen?Tom Braekeleirs is innovatieleider, gastprofessor Digitale Medische Technologie aan de Universiteit Gent en auteur van Aanvaardbare AI. Met meer dan 25 jaar ervaring in IT en digitale gezondheid legt hij uit waar AI de gezondheidszorg beter maakt en waar het gevaarlijk wordt.In dit gesprek hebben we het over:• Hoe AI diagnoses stelt en patronen ziet die mensen missen• Waarom AI overtuigend fout kan zijn• De toekomst van dokters en ziekenhuizen• Hoe patiënten AI vandaag al gebruiken• Waarom we vaardigheden dreigen te verliezen door AI• Hoe mens en AI beter kunnen samenwerken• Wat AI betekent voor de toekomst van gezondheidszorgKoop Toms boek ‘Aanvaardbare AI’ hierKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Hoe je je huid jong en gezond houdt (de beste skincare routine & is zonnecrème schadelijk?) | Dr. Annelies Avermaete 04.05.2026 1Std. 48Min.

Dermatoloog Annelies Avermaete geeft in deze aflevering een antwoord op de belangrijke vragen over zonnecrème, huidverzorging, acne en het risico van huidkanker. In deze aflevering leer je over:☀️ Zonnecrème, SPF 50, UVA en UVB🧬 Hoe zonneschade DNA-schade en huidveroudering veroorzaakt👶 Waarom verbranding als kind later huidkanker kan uitlokken🧴 Welke huidverzorging echt zinvol is en wat overdreven is⚠️ Waarom sommige TikTok-trends je huid net slechter maken💊 Hoe acnebehandeling werkt, van crèmes tot Roaccutane📱 Hoe Skindr online dermatologie sneller toegankelijk maaktKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

5 strategieën om een nieuwe wereldoorlog te vermijden | Prof. Koert Debeuf - #151 30.04.2026 1Std. 3Min.

Hoe vermijden we een nieuwe wereldoorlog?Met professor en geopolitiek expert Koert Debeuf.In deze aflevering bespreken we:Hoe de oorlog met Iran escaleerde en waarom dit niet uit het niets kwamOf Iran effectief kernwapens ontwikkeltWaarom herbewapening geen garantie is op vredeWelke lessen uit WO I we zijn vergetenHoe algoritmes en sociale media oorlogstaal versterkenWaarom Europa zijn relatie met de NAVO moet herdenkenHoe een nieuwe wereldorde eruitziet Koert Debeuf is auteur, professor en adviseur met jarenlange ervaring in het Midden-Oosten en de Europese politiek. Zijn nieuwe boek onderzoekt de grote geopolitieke breuken van onze tijd.Het nieuwste boek van Koert Debeuf 'Hoe een wereldoorlog voorkomen' vind je hier.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠hier⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠gianni@giannifaelens.be⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Over geluk vinden in de kleine geneugtes van het leven, de helper's high, het spotlight effect en de kracht van naïviteit | Merijn Ruis - #150 27.04.2026 1Std. 28Min.

Gelukkiger leven leer je niet op school, maar op een fietsreis | Merijn RuisPsycholoog en geluksonderzoeker Merijn Ruis fietste van Nederland naar Istanbul en ontdekte dat echte verbinding, hulp vragen en minder hebben je gelukkiger maken dan welke aankoop ook.In dit gesprek met Dr. Gianni Faelens deelt Merijn Ruis, psycholoog, geluksonderzoeker en auteur van Wat als we gewoon gaan, de wetenschappelijke én persoonlijke inzichten die hij opdeed onderweg. Wat maakt mensen écht gelukkig? En waarom leren we dat nooit op school?We spreken over:🤝 De helpers high: waarom iets doen voor een ander jou neurologisch gelukkiger maakt💶 Budget challenge: hoe 10 euro per dag meer rijkdom bracht dan verwacht😔 Eenzaamheid in Nederland: waarom de helft van ons zich alleen voelt en wat helpt👁️ Het spotlight effect: waarom niemand zo op jou let als jij denkt🌱 Naïviteit als kracht: hoe vertrouwen in de goede afloop je verder brengt🧘 Vipassana: 10 dagen stilte en wat het doet met piekeren en overdenken🕊️ De dood als bevrijding: waarom nadenken over sterven je anders laat leven📖 Boek van Merijn: "Wat als we gewoon gaan?"Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.bePodcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Masterclass lactaat: word een betere duursporter door kennis van je lactaatcurve | Inspanningsfysioloog Karel Pardaens - #149 23.04.2026 2Std. 13Min.

Ik ga vandaag met Karel Pardaens diep in op lactaat en wat je eruit kan leren om een doordacht en efficiënt trainingsschema op te stellen. Zowel voor fervente sporters als voor trainers. Caveat: 't wordt technisch, maar o zo interessant.Wat je mag verwachten te leren:wat is lactaat en wat doet het in ons lichaam?welke veelvoorkomende mythes er bestaan rond lactaat?wat kan je leren uit een lactaattest?hoe kan je je eigen trainingsschema beter vormgeven aan de hand van jouw lactaatcurvewat voor lactaatcurve je nodig hebt om een goede duursporter te zijnen much moreJe vindt Karel Pardaens hier. Koop zijn boek ‘Lactate testing’ hier.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:◦Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠◦LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠◦YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.bePodcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Tips om een snellere 10 miles of (halve) marathon te lopen | Olympisch marathonloper en kampioen Koen Naert - #148 20.04.2026 1Std. 33Min.

Koen Naert werd in 2018 Europees kampioen marathon. Hij deelt met ons zijn toptips over looptraining, herstel en mindset.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.bePodcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Slimmer trainen en herstellen als wielrenner met trainer van Jasper Stuyven, Soudal Quick-Step topcoach | Michel Geerinck - #147 13.04.2026 1Std. 25Min.

Een betere wielrenner worden draait om slimmer trainen, beter herstellen en blessures vermijden. Michel Geerinck is coach binnen Quick-Step en werkte jarenlang met jeugdrenners, profs en kampioenen waaronder Jasper Stuyven. We spreken over inspanningstests, herstel, hoogtestage en hoe een goed trainingsschema echt wordt opgebouwd.We hebben het over:• wielertraining voor recreanten, jeugdrenners en profs• inspanningstest, lactaat en trainingszones• rustige duurtraining en vetoxidatie• herstel via slaap, voeding en planning• hoogtestage en hittetraining in de praktijk• krachttraining en fietspositie voor rendement• mentale weerbaarheid en omgaan met tegenslagKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier.Link naar Michel Geerink: https://www.instagram.com/michelgeerinck/Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠giannifaelens@gmail.com⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

De mental coach van Tadej Pogacar over mindset, topprestaties en hoe je je brein kan trainen zoals de wereldtop | Stijn Quanten - #146 06.04.2026 1Std. 19Min.

Stijn Quanten is functioneel neuroloog en werkt met de beste atleten ter wereld, waaronder Tadej Pogacar.In deze aflevering legt hij uit hoe hersenen werken onder stress, waarom mentale voorbereiding minstens even belangrijk is als fysieke training, en hoe jij je brein kunt trainen zoals een wereldkampioen.We hebben het over:🧠 Hoe hersenen reageren onder druk en stress🚴 Waarom valpartijen en hoofdtrauma's gevaarlijker zijn dan gedacht🏎️ Hoe F1-piloten 116 combinaties onthouden aan 250 km/u🎯 Waarom mentale voorbereiding weken voor een wedstrijd begint💪 Hoe jij je eigen hersenen sterker kunt maken😴 Wat slaaptekort echt doet met je prestaties🔴 Hoe burn-out gedetecteerd wordt voor het te laat isMeer over Stijn Quanten:🌐 www.huis39.beKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠.Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠giannifaelens@gmail.com⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Hoe stop je met pleasen en hoe word je content met je wie bent | Jef Willem 30.03.2026 1Std. 42Min.

Jef Willem is professional sidequester, DJ, co-oprichter van 'Onbespreekbaar', en auteur van 'Een handleiding voor een leven zonder handleiding'.Koop Jefs nieuwe boek 'Een handleiding voor een leven zonder handleiding' ⁠hier.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠.Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠giannifaelens@gmail.com⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

De beste filosofische inzichten voor een goed leven | filosoof Alex Doumen 23.03.2026 1Std. 50Min.

Alex Doumen is filosoof en werkt in de geestelijke gezondheidszorg, waar hij mensen helpt in de zoektocht naar zingeving en welzijn.Hoe vinden we echte betekenis anno 2026? Filosoof Alex Doumen schuift aan voor een eerlijk en diepgaand gesprek over de grote vragen van onze tijd. Van existentialisme in het digitale tijdperk tot stoïcisme als levenskunst, van post-truth tot morele verantwoordelijkheid in een geglobaliseerde wereld.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠.Je vindt Alex Doumen hier terug: - https://integraal.be/team/alex-doumen- https://www.vindeentherapeut.be/therapeut/alex-doumen-wilrijk-antwerpen.htmlAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: @ giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠giannifaelens@gmail.com⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

De beste tips om je schermtijd te verminderen en eindelijk grip te krijgen op je smartphone | psychologe Debbie Been 16.03.2026 1Std. 13Min.

Hoeveel tijd verlies jij dagelijks aan je telefoon zonder het door te hebben? In deze aflevering praat ik met psycholoog en gedragstherapeut Debbie Been, auteur van Slimmer dan je smartphone, over waarom stoppen zo lastig is, wat je telefoon met je brein doet, en welke tips écht werken om je schermtijd te verminderen. Geen zweverige adviezen, maar een eerlijk gesprek met praktische handvatten die je vandaag nog kunt toepassen.Koop Gianni’s boek 'Slimmer Sporten' hierKoop Debbies boek 'Slimmer dan je smartphone' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠giannifaelens@gmail.com⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Ozempic & Mounjaro: wondermedicijnen of niet? | Dr. Elle Vermeulen 09.03.2026 54Min.

Dr. Elle Vermeulen, bekend van het programma ‘Topdokters van morgen' is neurochirurg en oprichtster van The Well Clinic, een praktijk die op maat gemaakte en medisch onderbouwde programma’s aanbiedt voor duurzaam gewichtsverliesJe vindt The Well Clinic hier.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠.Abonneer je om geen aflevering te missen!Volg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠giannifaelens@gmail.com⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

#141 - Is Bitcoin de toekomst van geld? - met crypto-expert Quinten François 05.03.2026 57Min.

In deze aflevering spreken we met Quinten François over één centrale vraag: is Bitcoin de toekomst van geld?We leggen helder uit hoe Bitcoin werkt, waarom schaarste en decentralisatie de kern vormen van het systeem en wat dat betekent voor ons huidige financiële model. We bespreken inflatie, de rol van centrale banken, de impact van de halving, institutionele adoptie en de kans op een nieuwe bull market.Is Bitcoin een tijdelijke hype of een fundamentele verschuiving in hoe waarde wordt opgeslagen en verplaatst? Deze aflevering geeft je een nuchter kader om zelf een onderbouwde mening te vormen.In dit gesprek:Hoe werkt Bitcoin technisch en economisch?Waarom is schaarste zo’n krachtig principe binnen geldsystemen?Wat betekent decentralisatie in de praktijk?Welke rol spelen centrale banken en inflatie in het verhaal van Bitcoin?Wat doet de halving historisch met de prijs?Waarom stappen institutionele spelers nu in?Wat zijn de grootste risico’s voor beleggers?Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ ⁠⁠hier⁠⁠.Abonneer je om geen aflevering te missen!Volg me op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠giannifaelens@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠