Matcha Talks

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  ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? 28.07.2026 14Min.

  ¿Alguna vez has sentido que sabes exactamente qué decisión deberías tomar, pero aun así no puedes dar el primer paso?En este episodio hablamos de por qué nuestro cerebro se aferra tanto a lo conocido, cómo funciona la neuroplasticidad y por qué el miedo al cambio no significa que estés en el camino equivocado.Si últimamente has sentido que estás estancada o que sigues posponiendo una decisión importante, este episodio es para ti. 💚
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  La rutina que cambió mis mañanas 20.07.2026 13Min.

  En este episodio de Matcha Talks hablamos sobre cómo las primeras decisiones que tomamos al despertar pueden cambiar la manera en la que vivimos el resto del día.Te comparto la rutina que me ha acompañado durante los últimos años, la ciencia detrás de mis hábitos y por qué empezar el día con intención puede ayudarte a sentirte más enfocada, tranquila y presente.Porque una buena rutina no se trata de hacer más... se trata de empezar el día desde ti.
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  Reconstruirte cuando todavía amas lo que dejas atrás 08.03.2026 7Min.

  En redes sociales todo se ve muy fácil: soltar, cerrar ciclos, reinventarte.Pero nadie realmente habla de lo incómodo que es reconstruirte cuando todavía amas lo que estas dejando atrás.En este primer episodio de Matcha Talks, quiero hablar de esa etapa silenciosa dónde sabes que algo tiene que cambiar... pero el proceso todavía duele. Así que sírvete tu matcha, ponte cómoda y platiquemos!