GanzLanz

#27 - Melanie Oesch: Von Verbindung, Mut und der Kunst, ein Lebenswerk loszulassen 16.09.2026 1Std. 18Min.

In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Melanie Oesch. Sängerin, Musikerin und Teil einer Familie, die seit fast drei Jahrzehnten gemeinsam auf der Bühne steht. Dieses Gespräch handelt von weit mehr als nur Musik. Es geht um Familie, Leidenschaft, den Anspruch an sich selbst und um die Frage, wie man etwas loslässt, das über Jahrzehnte nicht einfach ein Beruf, sondern ein Teil des eigenen Lebens geworden ist. Melanie erzählt offen von ihren Anfängen, ihrer Faszination für das Jodeln und davon, weshalb sie sich selbst weniger als Sängerin denn als Brückenbauerin versteht. Denn Musik bedeutet für sie vor allem eines: Verbindung zwischen Menschen, Generationen und manchmal sogar zwischen Menschen, die mit Vorurteilen in ein Konzert kommen und danach mit einem völlig anderen Gefühl wieder nach Hause gehen. Doch hinter dieser Leichtigkeit steckt auch eine andere Seite. Melanie spricht über ihren hohen Anspruch an sich selbst, über Druck, über Momente, in denen sie über ihre Grenzen gegangen ist – und darüber, wie schwierig es sein kann, gleichzeitig Musikerin, Unternehmerin, Mutter, Familienmensch und kreative Persönlichkeit zu sein. Wie bleibt man sich selbst treu, wenn andere längst ein bestimmtes Bild von einem haben? Wie schafft es eine Familie, fast drei Jahrzehnte gemeinsam auf der Bühne zu stehen, obwohl unterschiedliche Persönlichkeiten, Werte und Vorstellungen aufeinandertreffen? Und was passiert, wenn man irgendwann erkennt, dass selbst die schönste gemeinsame Reise nicht ewig weitergehen kann? Besonders persönlich wird das Gespräch, als Melanie über die angekündigte Veränderung von Oesch’s die Dritten spricht. Andreas schlägt dabei immer wieder die Brücke zu BEWUSST.AKTIV.SEIN.: zu Selbstführung, Werten, innerem Antrieb und der Fähigkeit, nicht einfach einem vorgegebenen Bild zu entsprechen, sondern den eigenen Weg zu gehen. 🎧 Zu Gast in dieser Folge Melanie Oesch steht seit ihrer Kindheit auf der Bühne und prägt mit Oesch’s die Dritten seit fast drei Jahrzehnten die Schweizer Musiklandschaft. Was als gemeinsames Musizieren innerhalb der Familie begann, entwickelte sich spätestens mit dem Durchbruch beim Musikantenstadl 2007 zu einer aussergewöhnlichen Karriere. Konzerte im In- und Ausland, unzählige Begegnungen und eine Fangemeinschaft weit über die Schweiz hinaus folgten. Doch Melanie sieht sich selbst nicht in erster Linie über Erfolg oder musikalische Auszeichnungen. Sie bezeichnet sich als Brückenbauerin. Als jemanden, der Menschen zusammenbringen, Vorurteile aufbrechen und mit Musik etwas schaffen möchte, das über Sprache, Herkunft und Musikgeschmack hinausgeht. Gleichzeitig ist Melanie nicht nur Musikerin, sondern auch Unternehmerin, Mutter und Teil eines Familienunternehmens, in dem unterschiedliche Generationen und Persönlichkeiten seit Jahrzehnten miteinander arbeiten. Im Gespräch erzählt sie, wie wichtig klare Rollen und Verantwortlichkeiten dabei geworden sind, weshalb sie Kreativität und Administration bewusst trennt und warum Wertschätzung gerade dann wichtig wird, wenn aussergewöhnliche Leistungen irgendwann selbstverständlich erscheinen. Und sie spricht über eine der emotionalsten Entscheidungen ihrer bisherigen Karriere: Den gemeinsamen Weg von Oesch’s die Dritten nicht einfach so lange weiterzuführen, bis er irgendwann versandet, sondern selbstbestimmt zu entscheiden, wie diese gemeinsame Reise zu Ende gehen soll. Ein persönliches Gespräch über Musik, Familie und Zusammenhalt. über hohe Ansprüche an sich selbst, über den Mut, gegen den Strom zu schwimmen und über die Dankbarkeit für etwas, das gerade deshalb so wertvoll ist, weil es nicht selbstverständlich für immer bleibt. 📅 Aufnahmedatum: 2026

#26 - Florian Ast: Vom grossen Traum, tiefen Tälern und dem Vertrauen ins Leben 03.09.2026 1Std. 2Min.

In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Florian Ast – einem der bekanntesten Schweizer Musiker und einem Künstler, der seit über drei Jahrzehnten auf der Bühne steht. Doch dieses Gespräch handelt von weit mehr als Musik. Es geht um Erfolg, um Druck, um Höhen und Tiefen und um die Erkenntnis, dass ein bewegtes Leben nicht nur davon geprägt wird, was uns gelingt – sondern auch davon, wie wir mit dem umgehen, was uns aus der Bahn wirft. Florian Ast erzählt offen von seinen Anfängen als junger Musiker, vom Traum eines Plattenvertrags und davon, wie er bereits als Teenager unbeirrt seinen eigenen Weg gehen wollte. Er spricht aber auch über die andere Seite des Erfolgs. Über den plötzlichen Druck der Öffentlichkeit. Über Schlagzeilen, persönliche Krisen und Momente, in denen er selbst nicht wusste, wie er mit allem umgehen sollte. Wie verändert es einen Menschen, wenn plötzlich alle Augen auf ihn gerichtet sind? Was passiert, wenn Erfolg und Anerkennung nicht mehr nur Freiheit bedeuten, sondern auch Belastung? Und weshalb würde Florian seinem jüngeren Ich heute vor allem eines mitgeben: mehr Vertrauen ins Leben? Andreas bringt dabei immer wieder Gedanken aus seinem Buch BEWUSST.AKTIV.SEIN. ein und schlägt die Brücke zwischen Florians Lebensgeschichte, Selbstführung, Schlaf, Bewegung und dem bewussten Umgang mit schwierigen Lebensphasen. Es entsteht kein klassisches Musikerinterview. Sondern ein überraschend persönliches Gespräch über das Leben hinter der Bühne. Über Verletzlichkeit. Über Veränderung. Und über die vielleicht wichtigste Erkenntnis: Dass wir nicht alles kontrollieren können – aber lernen können, dem Leben wieder mehr zu vertrauen. 🎧 Zu Gast in dieser Folge Florian Ast gehört seit Jahrzehnten zu den bekanntesten und erfolgreichsten Musikern der Schweiz. Schon früh wusste er, dass Musik sein Weg sein sollte. Mit viel Eigenwillen, Mut und einer klaren Vorstellung davon, wie seine Musik klingen sollte, schaffte er bereits in jungen Jahren den Sprung ins professionelle Musikgeschäft. Es folgten Hits, grosse Bühnen und eine Karriere, die bis heute anhält. Doch Florian hat auch erlebt, welchen Preis öffentliche Aufmerksamkeit haben kann. Im Gespräch erzählt er offen von Erfolgen und Karriereknicks, vom Umgang mit medialem Druck, persönlichen Krisen und davon, wie Sport, Schlaf und ein wachsendes Vertrauen ins Leben für ihn immer wichtiger geworden sind. Auch die Veränderungen der Musikbranche sieht Florian aus einer besonderen Perspektive: Er hat die Zeit der Plattenverträge und CDs genauso erlebt wie Streaming, Spotify und SocialMedia – und spricht überraschend deutlich darüber, was diese Entwicklung für Musikerinnen und Musiker bedeutet. Ein persönliches Gespräch über Musik. Über Erfolg und Scheitern. Über das Älterwerden. Und über die Fähigkeit, trotz allem die kleinen Momente nicht zu übersehen. 📅 Aufnahmedatum: Mai 2026

#25 - André Lüthi: Die Welt entdecken, Verantwortung übernehmen und Mensch bleiben 19.08.2026 1Std. 15Min.

In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit André Lüthi, CEO von Globetrotter - einem Unternehmer, der seit Jahrzehnten Menschen dazu inspiriert, die Welt zu entdecken. Doch dieses Gespräch handelt von weit mehr als Reisen. Es geht um Verantwortung, um Führung, um Vertrauen und um die Erkenntnis, dass die grössten Reisen oft nicht über Kontinente führen, sondern zu uns selbst. André Lüthi erzählt offen von seinem Weg als Unternehmer, von prägenden Begegnungen rund um den Globus und davon, weshalb Neugier, Demut und Menschlichkeit wichtiger sind als perfekte Lebensläufe. Wie trifft man Entscheidungen, wenn es keine Garantie gibt? Warum verändert Reisen unseren Blick auf die Welt und gleichzeitig auf uns selbst? Und weshalb entstehen die wertvollsten Erfahrungen oft genau dort, wo wir unsere Komfortzone verlassen? Andreas bringt dabei immer wieder Gedanken aus seinem Buch BEWUSST.AKTIV.SEIN. ein und schlägt die Brücke zwischen Unternehmertum, Selbstführung und persönlicher Entwicklung. Es entsteht kein klassisches Unternehmerinterview. Sondern ein ehrliches Gespräch über Haltung, über Verantwortung, über Perspektiven und über die Erkenntnis, dass echter Erfolg nicht nur daran gemessen wird, wie weit wir kommen, sondern daran, welchen Menschen wir auf diesem Weg werden.

#24 - Samuel Giger: Zwischen Kränzen, Druck und der Kunst, bei sich zu bleiben 17.06.2026 1Std. 2Min.

In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Samuel Giger – einem der erfolgreichsten Schwinger seiner Generation – über weit mehr als Siege, Kränze und Schlussgänge. Es geht um den Menschen hinter dem Spitzensport. Um einen jungen Mann, der als Zimmermann gestartet ist, heute Lastwagen fährt und gleichzeitig zu den erfolgreichsten Schwingern der Schweiz gehört. 💪🏽 73 Kränze 💪🏽 37 Festsiege Und trotzdem die Erkenntnis: Erfolg schützt nicht vor Selbstzweifeln. Samuel Giger spricht offen über Druck, Erwartungen und die innere Stimme, die selbst nach grossen Erfolgen noch fragt, ob es genug ist. Warum fällt es uns oft leichter, unsere Niederlagen zu akzeptieren als unsere Erfolge? Wie geht man damit um, wenn die Öffentlichkeit einen als Ausnahmeathleten sieht – man selbst aber vor allem die Dinge wahrnimmt, die noch nicht erreicht wurden? Und weshalb waren es ausgerechnet Rückschläge, Niederlagen und schwierige Phasen, die ihn als Mensch am stärksten geprägt haben? Andreas bringt dabei immer wieder Gedanken aus seinem Buch BEWUSST.AKTIV.SEIN. ein und schlägt die Brücke zwischen Spitzensport, Selbstführung und persönlicher Entwicklung. Es entsteht kein klassisches Sportlerinterview. Sondern ein ehrliches Gespräch über Druck. Über Identität. Über Entwicklung. Und über die Erkenntnis, dass wahre Stärke vielleicht nicht darin liegt, immer zu gewinnen – sondern darin, sich selbst auch dann treu zu bleiben, wenn man verliert.

#23 - Prof. Dr. Björn Rasch: Warum wir müde durchs Leben gehen, obwohl wir schlafen 03.06.2026 1Std. 17Min.

In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Prof. Dr. Björn Rasch – Psychologe, Schlafforscher und Professor an der Universität Fribourg – über Schlaf, Erschöpfung und die Frage, warum so viele Menschen zwar funktionieren, aber innerlich nicht mehr wirklich regenerieren. Es geht nicht nur um Schlafdauer. Sondern um das, was Schlaf mit uns Menschen macht. - Warum werden wir emotionaler, impulsiver oder weniger belastbar, wenn wir schlecht schlafen? - Warum merken viele Menschen erst spät, wie erschöpft sie eigentlich sind? - Und weshalb kann eine einzige Stunde Zeitumstellung bereits messbare Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben? Björn Rasch erklärt verständlich und bildhaft, was nachts wirklich in unserem Gehirn passiert. Warum Schlaf weit mehr ist als reine Erholung. Und weshalb wir nachts nicht nur Energie tanken, sondern auch Erinnerungen, Emotionen und Erlebnisse verarbeiten. Gemeinsam sprechen Andreas und Björn über: – Schlafphasen und Träume – Lernen und Gedächtnis – Burnout und Dauerstress – Social Media und Smartphones – Kaffee und Koffein – Schlaftracker und Selbstoptimierung – Atemtechniken und Regeneration – sowie die Frage, warum guter Schlaf vielleicht eines der meist unterschätzten Fundamente für mentale Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Selbstführung ist. Andreas bringt dabei immer wieder eigene Erfahrungen aus seiner Arbeit mit Unternehmern, Spitzensportlern und Menschen unter Druck ein. Es entsteht kein technischer Wissenschafts-Podcast. Sondern ein lebendiges Gespräch über die moderne Leistungsgesellschaft, über innere Unruhe, über Regeneration und darüber, warum Schlaf vielleicht weniger mit Kontrolle und mehr mit Loslassen zu tun hat. Ein Gespräch über Müdigkeit. Über Bewusstsein. Und darüber, warum ein gutes Leben vielleicht nicht am Morgen beginnt – sondern in der Nacht davor.

#22 - Angela Stadelmann: Aufstehen, abputzen, weiterspielen 20.05.2026 1Std. 8Min.

In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Angela Stadelmann – über Herkunft, Selbsthass, Zugehörigkeit und darüber, wie ein Sport ein Leben retten kann. Angela wurde 1984 in Medellín geboren. Zu einer Zeit, in der Kolumbien von Gewalt und Unsicherheit geprägt war. Kurz nach der Geburt wurde sie im Spital zurückgelassen. Mit zwölf Monaten kam sie in die Schweiz. Was folgt, ist keine klassische Erfolgsgeschichte. Sondern ein ehrliches Gespräch über das Gefühl, anders zu sein. Über Ablehnung. Über den Versuch, sich Liebe zu verdienen. Angela erzählt von Jahren voller Selbstzweifel. Von einem Körper, gegen den sie kämpfte. Von dem Gefühl, nie ganz dazuzugehören. Und dann kam Rugby. Eine Sportart, in der plötzlich nicht mehr entscheidend war, wie sie aussieht. Sondern was sie einbringt. Zum ersten Mal fühlte sie sich willkommen. Nicht trotz ihrer Geschichte. Sondern mit ihr. Angela spricht über Adoption, Identität, Therapie, Selbstannahme und die Frage, warum Heilung oft dort beginnt, wo man aufhört, gegen sich selbst zu kämpfen. Ein Gespräch über Narben. Über Stärke. Und darüber, warum Aufstehen manchmal reicht.

#21 - Donat Hofer: Bei sich bleiben, wenn es zählt 06.05.2026 1Std. 9Min.

In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Donat Hofer – Journalist, Beobachter und jemand, der gelernt hat, präsent zu bleiben, wenn andere reagieren: Er hat nicht den klassischen Weg gemacht. Kassierer. Barkeeper. Segler. Und heute Reporter beim SRF. Donat begegnet Menschen dort, wo es eng wird. Ohne zu drängen. Er hört zu. Hält Pausen aus. Bleibt ruhig, wenn es laut wird. Und genau darin liegt seine Stärke. Donat spricht über Grenzen, Verantwortung und den Umgang mit Geschichten, die bleiben. Über das Aushalten von persönlicher Unsicherheit. Und darüber, warum echte Nähe nicht entsteht, wenn man mehr sagt – sondern wenn man weniger will. Ein offenes Gespräch, das nachwirkt. 🎧 Zu Gast in dieser Folge Donat Hofer ist Journalist beim Schweizer Radio und Fernsehen. Sein Weg ist alles andere als geradlinig. Er hat in unterschiedlichsten Rollen gearbeitet – vom Coop-Kassierer bis zum Kaffeesommelier, vom Profisegler bis zum SRF-Reporter. Als Reporter bewegt er sich zwischen Menschen, Geschichten und Grenzsituationen. Denn Donat interessiert sich nicht nur für Geschichten. Sondern für den Menschen dahinter. Er geht dorthin, wo andere oft nur kurz hinschauen. Begegnet Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Und schafft es, Nähe entstehen zu lassen, ohne sie zu erzwingen. Heute spricht Donat über Verantwortung, Ego, Selbstführung und die Frage, wie man sich selbst treu bleibt – auch dann, wenn das Umfeld laut wird. Ein Gespräch über die Person Donat Hofer und darüber, was sichtbar ist. Und was nicht. 📅 Aufnahmedatum: 29.01.2026

#20 - Jürg Hösli: Unternehmertum mit Haltung und Weitblick 22.04.2026 1Std. 14Min.

In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Jürg Hösli - Ernährungswissenschaftler, Unternehmer und einer, der sagt, was viele wissen, aber nicht leben: Wissen reicht nicht. Seit über 30 Jahren arbeitet er mit Menschen, die an ihre Grenzen gehen. Im Spitzensport, im Alltag, im Leben. Er begleitet Weltmeister. Entwickelt Systeme. Hinterfragt Gewohnheiten. Und stellt dabei eine unbequeme Frage: Warum wissen wir so viel - und setzen so wenig um? Jürg spricht über Ernährung, Verantwortung und echte Leistung. Über Klarheit statt Ausreden. Und darüber, warum nachhaltige Performance nicht im Kopf beginnt, sondern in deinen täglichen Entscheidungen. Ein Gespräch, das nicht nur inspiriert. Sondern dich zwingt, ehrlich hinzuschauen. Jürg Hösli ist Ernährungswissenschaftler, Unternehmer und Gründer der erpse InstitutAG - einem der führenden Zentren für Ernährungsdiagnostik und Performance-Optimierung in der Schweiz. Seit über drei Jahrzehnten begleitet er Menschen auf dem Weg zu mehr Leistung, Gesundheit und Klarheit. Darunter Weltmeister und Olympiasieger. Doch seine Stärke liegt nicht nur im Wissen. Er lebt, was er vermittelt.️ 2’700Kilometer in 10 Tagen - von Zürich bis Moskau. Ein Extremprojekt, das zeigt, was möglich ist, wenn Ernährung, mentale Stärke und Disziplin zusammenspielen. Sein Ansatz ist klar: Keine Ausreden. Keine Abkürzungen. Nur Umsetzung. Sein Weg zeigt: Du brauchst nicht mehr Wissen. Du brauchst mehr Ehrlichkeit dir selbst gegenüber. Heute spricht Jürg über Ernährung, Bewusstsein und Selbstverantwortung und darüber, warum echte Veränderung immer bei dir beginnt. Ein Gespräch für alle, die nicht nur konsumieren wollen.Sondern bereit sind, ihr Leben zu verändern.

#19 - Daniela Ryf: Weltklasse beginnt im Inneren 08.04.2026 1Std. 11Min.

In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Daniela Ryf – mehrfache Weltmeisterin und eine der dominantesten Triathletinnen ihrer Zeit. Über ein Jahrzehnt steht sie an der Spitze. Gewinnt. Bricht Rekorde. Liefert konstant auf höchstem Niveau. Doch was von aussen wie Erfolg aussieht, hat innen seinen Preis. Daniela spricht über Druck, Krisen und die Kunst, über Jahre leistungsfähig zu bleiben. Über mentale Stärke, Regeneration – und die Frage, wie viel es wirklich braucht, um ganz oben zu stehen. Ein ehrliches Gespräch über Leistung, Balance und das, was Weltklasse im Inneren wirklich bedeutet. Daniela Ryf gehört zu den erfolgreichsten Triathletinnen aller Zeiten. Mit fünf Ironman-Weltmeistertiteln und fünf Weltmeisterschaften über die Mitteldistanz hat sie eine ganze Ära geprägt. Über Jahre dominiert sie die härtesten Langstreckenrennen der Welt – konstant, fokussiert, kompromisslos. Doch ihre Geschichte geht über Titel hinaus. Daniela steht für Disziplin, Klarheit und die Fähigkeit, über lange Zeit auf höchstem Niveau zu performen. Gleichzeitig kennt sie auch die andere Seite: Phasen von Erschöpfung, Zweifel und die Herausforderung, die Balance zwischen Leistung und Gesundheit zu finden. Ihr Weg zeigt: Weltklasse entsteht nicht im Wettkampf. Sondern in den Entscheidungen davor. Heute spricht Daniela offen über mentale Stärke, Regeneration und den Umgang mit Druck – und darüber, was es wirklich braucht, um über Jahre hinweg an der Spitze zu bleiben. Ein Gespräch für alle, die mehr wollen – und lernen möchten, langfristig bei sich zu bleiben.

#18 - Jose di Felice: Eine Sekunde. Alles anders. Und trotzdem weiter. 25.03.2026 1Std. 16Min.

In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit José Di Felice – Unternehmer, Mitgründer der La Peppina AG und ein eindrückliches Beispiel für Willenskraft. Im August 2017 verändert ein schwerer Motorradunfall sein Leben von einer Sekunde auf die andere. Die Diagnose: Tetraplegie (Querschnittlähmung). Was folgt, ist keine Geschichte des Aufgebens – sondern eine Geschichte der Entscheidung. José bleibt seiner Vision treu. Er führt sein Unternehmen weiter. Übernimmt Verantwortung. Und findet Schritt für Schritt zurück in ein selbstbestimmtes Leben. Ein bewegendes Gespräch über Verlust, Identität, Selbstführung – und den klaren Entscheid, weiterzugehen. 🎧 Zu Gast in dieser Folge José Di Felice ist Geschäftsführer und Mitgründer der La Peppina AG – einem etablierten Schweizer Delikatessen-Importeur mit Sitz in Laupen BE. Seit 2009 beliefert das Unternehmen Vinotheken und Fachgeschäfte mit mediterranen Spezialitäten. Doch seine Geschichte geht weit über unternehmerischen Erfolg hinaus. Nach seinem Unfall im Jahr 2017 übernimmt José weiterhin Verantwortung – für sich, sein Leben und seine Firma. Noch aus dem Spital heraus steuert er gemeinsam mit seiner Partnerin Manuela Sala den Betrieb weiter. Sein Grundsatz: Das Leben geht weiter. Verantwortung auch. Mit Disziplin, Anpassung und moderner Technologie gewinnt er Schritt für Schritt Teile seiner Mobilität zurück – und entwickelt eine neue Form von Stärke. Heute steht José für Resilienz, Klarheit und Lebensfreude – und inspiriert Menschen, auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Ein Gespräch für alle, die gerade kämpfen – und nicht stehen bleiben wollen.

#17 - Joana Mäder-Heidrich: Balance zwischen Karriere, Familie und Selbstführung 11.03.2026 1Std. 16Min.

In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Joana Mäder – Europameisterin 2020 und Olympia-Bronze-Gewinnerin in Tokio. Nach einer schweren Schulterverletzung bei der Beachvolleyball-WM 2022 kämpfte sie sich mit Geduld, mentaler Stärke und klarem Fokus zurück auf die Tour. Ein Gespräch über Leistung, Prioritäten, Selbstführung und den Mut, nach Rückschlägen wieder neu anzutreten.

#16 - Joel Mattli: Fokus, Disziplin und innere Stärke 25.02.2026 1Std. 10Min.

Champion, Weltrekordhalter, Let’s Dance-Kandidat. Joel Mattli zählt zu den erfolgreichsten Ninja-Warrior-Athleten imdeutschsprachigen Raum. Als erster Athlet überhaupt erreichte und gewann er alle Final-Stages bei Ninja Warrior Austriaund setzte damit ein sportliches Ausrufezeichen. Seit 2018 ist er regelmässig Finalist bei Ninja Warrior Switzerland, Germany und weiteren internationalen Formaten, und hält seit 2023 den Guinness-Weltrekord im Stangenflug mit 27 Sprüngen. Aktuell erweitert Joel seine Bühne: 2026 ist er Kandidat bei„Let’s Dance“ (RTL) - eine neue Herausforderung abseits des Parcours. Leistung beginnt im Kopf. Joel spricht über mentale Routinen, seinen Weg durch Hochleistungswettkämpfe, Rückschläge und den Umgang mit permanentem Leistungsdruck. Es geht um Durchhaltevermögen, Selbstführung und die Frage: Wie bleibst du dir treu - wenn Leistung zur Erwartung wird? Ein ehrliches Gespräch über Willenskraft, Selbstführung und Balance. Für alle, die wachsen wollen, ohne sich zu verlieren. Jetzt abonnieren.

#15 - Jonny Fischer: Humor, Tiefe und echtes Leben 11.02.2026 1Std. 13Min.

Komiker, Buchautor, Moderator – und Teil der Erfolgs-Comedy-Formation Divertimento. Jonny Fischer gehört zu den bekanntesten Stimmen der Schweizer Comedy-Szene. Als Gründungsmitglied von Divertimento, einer der erfolgreichsten Bühnen-Comedy-Gruppen der Schweiz, stand er auf ausverkauften Tourneen in Hallen und Theatern und begeisterte Tausende mit scharfsinnigem Humor und pointierten Beobachtungen des Alltags. Neben der Bühnenerfahrung ist Jonny auch Buchautor – er hat Texte veröffentlicht, die seine persönliche Sicht auf Leben, Gesellschaft und Humor widerspiegeln – und war Host einer SRF-Sendung, in der er mit Witz, Empathie und Gesprächsführung Menschen und Themen authentisch begegnet. Doch was bleibt, wenn der Applaus leiser wird? In diesem Gespräch spricht Jonny offen über Erfolg, Zweifel, Leistungsdruck und die Kraft des Humors im echten Leben. Es geht um Verantwortung, Verletzlichkeit und den Mut, sich selbst treu zu bleiben – auch hinter der Bühne. Ein ehrliches, inspirierendes Gespräch über Sichtbarkeit, Selbstführung und echte Menschlichkeit. Für alle, die lachen können – und trotzdem Tiefe suchen. Jetzt abonnieren und keine Folge verpassen.

#14 - Steigt Fäbu ins Eisbad?! 31.12.2025 1Std. 1Min.

Zum Abschluss der Buchreihe tauschen Andreas und Fabian die Rollen – und es wird persönlich. Fabian wagt sich an Atemübungen, Eisbaden und ein echtes Personal Training. Wird er durchziehen? 🎥 Diese Folge ist ein Vlog – also Videofunktion einschalten und live dabei sein! Ein besonderer Abschluss einer besonderen Staffel. Viel Spass beim Zusehen, Mitfühlen – und vielleicht sogar Mitmachen. Herzlichen Dank für das grosse Interesse. Eure Rückmeldungen und euer Vertrauen motivieren uns, diesen Weg weiterzugehen – mit neuen Ideen, Formaten und spannenden Gesprächen. 👉 Buch, Workbook und weitere Inhalte auf ⁠www.newup.ch⁠ Abonniere den Podcast – schon bald starten wir mit neuen Folgen und sehr inspirierenden Gästen.

#13 - Jeannine Gmelin: Hochleistung, Verlust und Sinn 24.12.2025 50Min.

In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit der Weltmeisterin und Olympiateilnehmerin Jeannine Gmelin über Hochleistung jenseits von Medaillen. Es geht um Disziplin und Überforderung. Um Verantwortung und Loslassen. Um den Verlust ihres Partners und Coaches Robin – und um die leise Stärke, die daraus entstanden ist. Jeannine teilt offen, warum persönliche Entwicklung die Grundlage für nachhaltigen Erfolg ist und weshalb wahre Erfüllung dort beginnt, wo der innere Antrieb auf Sinn trifft. Ein Gespräch über Identität, Wandel und innere Klarheit. Für Menschen, die viel leisten – und spüren, dass es Zeit ist, Leistung neu zu definieren.

#12 - Meisterschaft: Wie du alle 5 Elemente verknüpfst 17.12.2025 47Min.

Bewusst leben ist kein Sprint – aber der lohnendste Weg. In dieser Folge blicken wir zurück auf alle bisherigen Episoden und zeigen dir, wie du die fünf Elemente – Schlaf, Atmung, Haltung, Ernährung und Bewegung – alltagstauglich kombinierst, Schritt für Schritt aktives Bewusstsein erwirbst und um Meister deines Lebens wirst. Willst du dich intensiver mit all den Themen befassen? Hol dir das Buch «BEWUSST. AKTIV. SEIN.» , das Coaching - Workbook oder besuch uns auf der Plattform www.newup.ch . Jetzt hier bestellen und den Podcast GanzLanz abonnieren - es erwarten dich weitere inspirierende Inputs und spannende Gäste.

#11 - Fabien Rohrer: Authentizität ist eine Entscheidung 10.12.2025 1Std. 5Min.

Fabien Rohrer war früher einer der erfolgreichsten Schweizer Freestyle-Snowboarder – mit mehreren Weltmeistertiteln und Olympiateilnahme. Heute ist er erfolgreicher Immobilienmanager, alleinerziehender Vater und lebt vor, wie man mit Disziplin und Bewusstsein auch nach dem Spitzensport ein bewusstes, aktives Leben führen kann. Er trägt das Herz auf der Zunge, hat Sportgeschichte geschrieben und lebt ein bewegtes Leben. Eine Folge, die Mut macht, die eigene Geschichte anzunehmen. Mit all ihren Brüchen. Mit all ihrer Kraft. Takeaway: Authentizität ist kein Stil. Es ist eine Entscheidung.

#10 - Training: Bewegung als Schlüssel zu Präsenz 03.12.2025 45Min.

Du brauchst kein perfektes Training - du brauchst Bewegung, die dich zurück in deinen Körper bringt. Denn Bewegung ist mehr als Ausgleich. Sie ist ein Reset für deinen Körper, deinen Kopf und dein Bewusstsein. In dieser Folge erfährst du, wie du bewusst trainierst, statt dich zusätzlich zu erschöpfen. Trainingsideen, Routinen und Impulse findest du im Buch «BEWUSST. AKTIV. SEIN.» - und auf www.newup.ch

#09 - Ernährung: Energie statt Erschöpfung 26.11.2025 41Min.

Was du isst, formt nicht nur deinen Körper – sondern auch deinen Geist. In dieser Folge erfährst du, wie Ernährung deinen mentalen Fokus beeinflusst und wie du mit einfach en Prinzipien mehr Energie statt Erschöpfung in deinen Alltag bringst. Vom Power - Start mit Selleriesaft bis hin zu klaren, alltagstauglichen Strategien – im «BEWUSST. AKTIV. SEIN.» findest du vertiefte Infos, persönliche Erfahrungen und konkrete Impulse. 📕 Buch vorbestellen: https://newup.ch/

#08 - Mindset: Wie du dir selbst nicht länger im Weg stehst 19.11.2025 42Min.

Was wäre, wenn du selbst der Hauptgrund dafür bist, dass du nicht weiterkommst? In dieser Folge erfährst du, wie du blockierende Glaubenssätze erkennst, mentale Bremsen löst und dein Denken neu ausrichtest – für klarere Entscheidungen, mehr Mut und echte innere Freiheit. Wenn du mental aufräumen willst: Das Buch «BEWUSST. AKTIV. SEIN.» und das Coaching-Workbook bieten dir Werkzeuge, Reflexionen und konkrete Impulse für deinen Weg. 📕 Buch vorbestellen: https://newup.ch/

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