Handy, Herz & Hirn - für stressfreie Mediennutzung in der Familie

Folgen

• #23 Vom Sofa Zum Bahnhofsklavier Und Plötzlich Wird Es Ernst 18.06.2026 44Min.

  Send us Fan Mail Wir sprechen in dieser Folge sehr persönlich darüber, wie Serien, Filme und Musik uns so tief emotional treffen können und welche Erinnerungen sie in Sekunden wieder wachrufen. Wir zeigen, wie bewusster Medienkonsum im Familienalltag klappt und wie Medienbilder unsere Werte, Körpergefühle und Gespräche mit Kindern prägen. Emotionen durch Musikformate und persönliche Erinnerungsanker Mut und Lebendigkeit durch Challenges ausserhalb der Komfortzone Kinder a...
• #22 - Kinderfotos im Netz: Experteninterview mit Kinderrechtsaktivistin Sara Flieder 11.06.2026 1Std. 17Min.

  Send us Fan Mail Wir sprechen über Kinderbilder im Netz und den Konflikt zwischen Teilhabe im Alltag und dem Recht unserer Kinder auf Privatsphäre. Mit Sara, Soziologin und Kinderrechtsaktivistin, ordnen wir das neue Rechtsgutachten ein, welches Sie mit anderen Experten auf den Weg gebracht hat und ziehen daraus klare Regeln für Familien, Schulen, Vereine und digitale Plattformen. Vereinsalltag als Beispiel für Teilhabe ohne Zwang zum Filmen Saras Petition und der Weg zum R...
• #21 Warum du SOFORT alle META-Dienste löschen solltest 04.06.2026 50Min.

  Send us Fan Mail Meta fühlt sich für viele wie unverzichtbare Infrastruktur an, während gleichzeitig Tracking, KI Analyse und neue Funktionen wie Digital Afterlife das Vertrauen weiter zerlegen. Wir sortieren die Risiken rund um Privatsphäre, Kinder und Alltag ein und sammeln konkrete Schritte, wie du achtsamer und datensparsamer mit digitalen Medien umgehst. • Ende-zu-Ende-Verschlüsselung und warum Inhalte plötzlich mitgelesen werden können • KI Systeme bei Meta und warum Nachri...
• #20 "Mama, wer hat das Bild ins Internet gestellt?" 28.05.2026 38Min.

  Send us Fan Mail Ein neunjähriges Kind stolpert über ein Gecko-Bild im Internet und landet bei der großen Frage nach Privatsphäre und dem Recht am eigenen Bild. Wir zeigen, wie Medienbildung schon im Kleinkindalter beginnt und wie Eltern in echten Alltagssituationen ruhig und klar für ihre Kinder einstehen. • eine Kinderfrage als Türöffner für Medienkompetenz und Privatsphäre • warum Bilder im Netz „weltweit“ bedeuten und was das auslöst • Recht am eigenen Bild als Kinderre...
• #19 Steven sage mal... "Wie begleite ich mein Kind digital, ohne dass es ausgegrenzt wird?" 21.05.2026 36Min.

  Send us Fan Mail Steven und Viola beantworten die Hörerfrage, wie Eltern ohne frühe Medienfreigabe Zugehörigkeit sichern und Gruppendruck begegnen. Sie zeigen, wie klare Haltung, offene Gespräche und alltagstaugliche Alternativen Ausgrenzungsangst lösen und Kompetenzen stärken. • Risiken benennen: Mobbing, Grooming, Scams, Fakes • Reality-Check statt Alarm: Was stimmt wirklich • Haltung finden: begleiten statt verbieten • Kinder ernst nehmen: Gefühle, Wünsche, Perspektiven&...
• #18 Klare Medienregeln Trotz Trennung 14.05.2026 40Min.

  Send us Fan Mail Wir sprechen darüber, warum Medienregeln bei getrennt lebenden Eltern so schnell eskalieren und wie Kinder dabei zwischen zwei Haushalten zerrieben werden. Wir zeigen, wie ihr trotz unterschiedlicher Regeln handlungsfähig bleibt, euer Zuhause klar strukturiert und Kindern echte Alternativen zu Tablet und Konsole gebt. • Unterschiedliche Medienregeln als Konfliktverstärker bei Trennung • Best-Case: Erziehungspartnerschaft und gemeinsame Absprachen • Realität...
• #17 Viola sag mal, ab welchem Alter sollten Kinder ein Handy bekommen? 07.05.2026 42Min.

  Send us Fan Mail Wir beantworten die Elternfrage, ab wann ein Kind ein Smartphone bekommen sollte, und warum eine reine Alterszahl selten die ganze Wahrheit ist. Wir zeigen, welche Erwachsenenthemen und echten Risiken über ein Smartphone plötzlich erreichbar werden und was bewusste Begleitung im Alltag konkret bedeutet. • die Frage aus der Community: "Ab wann sollte ein Kind ein Smartphone bekommen? • „ab 18“ aus entwicklungspsychologischer Sicht 😳 • unbewusste Risiken durch TikTok wie...
• #16 Menschlichkeit und KI - wo geht die Reise hin? 30.04.2026 48Min.

  Send us Fan Mail Wir kommen zurück ans Mikro und merken sofort, wie schnell wir wieder mitten in den Fragen stecken, die Eltern im digitalen Alltag wirklich bewegen. Wir landen bei KI und Menschlichkeit und überlegen, warum echte Stimmen, echter Austausch und gute Lernformate gerade wichtiger werden. • Ankommen im Podcast und warum unsere Gespräche oft schon vor der Aufnahme starten • KI und Menschlichkeit als Spannungsfeld für Mediennutzung und Unterhaltung • Beobachtung au...
• #15 - Steven sage mal... "Wie gelingt Medienerziehung, wenn Großeltern lockerer sind als wir?" 23.04.2026 26Min.

  Send us Fan Mail Wir nehmen eine brisante Hörerfrage: Wie gelingt Medienerziehung, wenn Großeltern lockerer sind als wir. Wir zeigen, wie klare Regeln, ein wertschätzendes Gespräch und einfache Alternativen den Familienfrieden stärken, ohne die eigenen Werte zu verraten. • Leitmotiv bewusst begleiten statt verbieten • Konflikt Großeltern vs Eltern bei Bildschirmzeit • Verantwortung der Eltern und Grenzen benennen • Gesprächsleitfaden mit Wertschätzung und Klarheit • Mediennutzungsvertrag als...
• #14 - Intuition statt Druck: Wie Eltern den Medienalltag gelassen steuern 16.04.2026 35Min.

  Send us Fan Mail Wir sprechen darüber, wie Eltern ihr Bauchgefühl als verlässlichen Kompass in der Medienerziehung nutzen. Anhand konkreter Alltagssituationen zeigen wir, wie Intuition, Wissen und klare Haltung zu stressärmeren Entscheidungen führen. • Intuition als erster Hinweis bei Medienfragen • Unterschied zwischen Unsicherheit, Angst und Komfortzone • Beispiel Essen mit Bildschirm und seine Folgen • kulturelle Hintergründe und Glaubenssätze verstehen • Motorik, Sinne und Entwicklung oh...
• #13.1 Bonusfolge - Instagram Live, Mediensucht & Gewinnspiel 09.04.2026 55Min.

  Send us Fan Mail Wir ziehen ein ehrliches Zwischenfazit zu unserem Podcast und landen schnell bei einer Frage, die viele Familien gerade umtreibt: Woran erkennen wir Mediensucht und wie schützen wir Kinder, bevor digitaler Stress den Alltag übernimmt. Wir teilen konkrete Warnzeichen, ordnen Social Media und WhatsApp Risiken ein und erklären, warum Begleitung und Vorbild wichtiger sind als Schnellschüsse. • Live-Podcast über Instagram und Austausch mit der Community • Blick hinter ...
• #13 Der erste Gerichtsprozess zur Social-Media-Sucht: Meta und YouTube verurteilt 09.04.2026 48Min.

  Send us Fan Mail Wir ordnen ein bahnbrechendes US-Urteil ein, bei dem eine Jury YouTube und Meta für schuldig befindet, weil Plattform-Design Minderjährigen schaden kann. Wir verbinden die Fakten aus dem Prozess mit dem Familienalltag und zeigen, warum Beziehung, Medienbildung und klare Regeln zusammengehören. • Prozess in Los Angeles als Präzedenzfall rund um Social-Media-Sucht und Plattform-Design statt einzelner Inhalte • Kaylees Nutzungsmuster als Warnsignal für Dopamin-Schleifen d...
• #12 Was die Debatte um das Social-Media-Verbot wirklich braucht. 02.04.2026 29Min.

  Send us Fan Mail Wir nehmen die Debatte um ein Social-Media-Verbot ernst und sagen klar, warum Grenzen für Kinder und Jugendliche aus unserer Sicht sinnvoll sind. Gleichzeitig schauen wir auf die wenigen echten Vorteile, die Jugendlichen selbst nennen, und darauf, warum Begleitung und Medienbildung den Unterschied machen. • Diskussion um Altersgrenzen unter 14 oder unter 16 und warum die Frage mehr ist als Politik • entwicklungspsychologische Perspektive auf Nutzen und Risiken von Social Med...
• #11 - Warum Drama bindet und wie wir unsere Aufmerksamkeit zurückholen 26.03.2026 33Min.

  Send us Fan Mail Wir sprechen über Wahrnehmung, Medien und warum Drama so oft unsere Aufmerksamkeit frisst. Wir zeigen einfache Wege, wie Familien Stress mit digitalen Medien senken und Kindern kritisches Denken beibringen. • Drama bindet, Freude befreit • Bahn-Story als Beispiel für gefühlte Kontrolle • Negativitätsbias und Rage-Bait in Feeds • Erwartungen prägen Erleben stärker als Fakten • KI, Deepfakes und der Blickwinkel eines Clips • Sehen statt deuten: Beobachtung vor Interpretation •...
• #10 - Ich habe mein Handy mit aufs Klo genommen und es bereut 19.03.2026 37Min.

  Send us Fan Mail Wir sprechen offen darüber, wie Digital Detox ohne Dogma gelingt: weniger Bildschirm, weniger Stress, besserer Schlaf und mehr echte Zeit mit Kindern. Mit klaren Beispielen, kleinen Regeln und Humor zeigen wir, wie aus Impulsen wieder Entscheidungen werden. • digitaler Stress erkennen und benennen • sichtfreie Zonen und Gerätepausen einführen • Benachrichtigungen reduzieren und Apps auslagern • Kommunikationsfenster und Erwartungsmanagement setzen • Serien-Hooks bremsen und ...
• #09 - Warum digitale Ideale so gefährlich für das Selbstbild unserer Kinder sind 12.03.2026 49Min.

  Send us Fan Mail Wir sprechen über Körperbilder, Schönheitsideale und warum Social-Media-Algorithmen das Selbstbild von Kindern verzerren. Wir ordnen Risiken wie Pro-Ana-Coaches, KI-Profile und manipulative Chatbots ein und zeigen, wie Eltern präventiv und klar begleiten. • Kernrisiken sozialer Medien für das Selbstbild • Essstörungen als Wirkverstärker digitaler Vergleiche • Studienlage kritisch einordnen statt Schlagzeilen glauben • Warnzeichen erkennen: Sprache, Rückzug, Kleidung, Nutzung...
• #08 - Wie unsere Werte den Umgang mit Medien klarer, leichter und friedlicher machen 05.03.2026 35Min.

  Send us Fan Mail Wir erkunden, wie gelebte Werte wie Respekt, Verbindung, Ehrlichkeit und Verantwortung den digitalen Familienalltag entlasten. Anhand von Schulworkshops zeigen wir, wie Rollenarbeit bei Mobbing Verständnis schafft und wie Eltern mit klaren Sätzen Sicherheit geben. • Werte als Fundament für Medienentscheidungen • Schulbeispiel: Beteiligung durch Mikro und Bewegung • Wirkung von Verhalten und Rückkopplung • Mobbing als System mit Rollen und Ängsten • Verantwortung übernehmen s...
• #07 - Hochsensible Kinder, große Gefühle, kluger Medienumgang 26.02.2026 27Min.

  Send us Fan Mail Wir prüfen die verbreitete Empfehlung, hochsensible Kinder mit der Lieblingsserie zu beruhigen, und zeigen, warum kurzfristige Stille oft echte Selbstregulation ersetzt. Mit einfachen Körper- und Sinn-Tools, klarer Sprache und ehrlicher Reparatur stärken wir Sicherheit statt Vermeidung. • Definition von Hochsensibilität und Reizüberflutung • Schulalltag als Auslöser für Rückzug oder Explosion • Unterschied zwischen Deckeln und Regulieren von Gefühlen • Co-Regulation durch Pr...
• #06 - Bewusst begleiten: Privatsphäre, KI und Familie klar erklärt 19.02.2026 40Min.

  Send us Fan Mail Wir fragen, wie KI in Familienalltag passt, ohne Privatsphäre zu opfern oder Entwicklungsschritte zu überspringen. Wir teilen Leitplanken für altersangemessene Nutzung, reflektieren Risiken von Bestätigungsblasen und Gamification und zeigen sichere Wege für kreative Projekte. • bewusste Begleitung statt Verbot • Kinderfotos und Privatsphäre kritisch prüfen • kreative KI-Projekte ohne reale Bilder • Prompten als Lern- und Sprachtraining • Risiken: Echokammern, Chatbots, Dopam...
• #05 - Der Entscheidungsfluch bei NetflixKids 12.02.2026 31Min.

  Send us Fan Mail Wir zeigen, wie Kinder bei Medien nicht an zu viel Auswahl scheitern, sondern innerhalb klarer, liebevoller Rahmen selbstwirksam entscheiden. Stöbern zählt zur Bildschirmzeit, Vorfiltern spart Stress und Inhalte wiegen mehr als Minuten. • Auswahl begrenzen und Optionen kuratieren • Stöbern als Teil der Bildschirmzeit verstehen • Bedürfnisse und Gefühle vorab klären • Inhalt vor Zeit als Faustregel nutzen • Medien nicht zur Emotionsregulation einsetzen • Rahmen geben, Sicherh...